Отзывы 31 неделя беременности: 31 неделя беременности — шевеления плода, вес ребенка, снимки узи, самочувствие мамы

что происходит, развитие беременности и плода

Неделя за неделей
29 — 32-я недели беременности
Елена Геворкова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва

29-я неделя

МАЛЫШ

Длина плода составляет 36—37 см, а масса тела – 1200—1300 г. К этому сроку кожа малыша становится более гладкой, поскольку продолжает накапливаться подкожный жир, разглаживающий все морщинки и складочки. Тело плода покрыто пушковыми волосами, но их количество уже меньше, чем на более ранних сроках. Напротив, волосы на голове уплотняются, отрастают и темнеют. Малыш часто моргает, широко распахивая глаза.

Шевеления плода к этому сроку становятся менее активными, на смену частым и интенсивным толчкам приходят более плавные движения: малыш выпрямляет ручки и ножки, выпячивает голову и тазовый конец. Свободного места в матке немного, и плод, достигший к этому сроку довольно крупных размеров, большую часть времени вынужден находиться в одном положении. Поскольку его головка тяжелее, чем ягодицы, то в водном пространстве матки плод занимает положение головкой вниз – это так называемое головное предлежание. На этом сроке нередки ситуации тазового предлежания, когда ножки и ягодицы плода располагаются внизу матки. Чаще всего в последующие недели ребенок переворачивается, занимая физиологичное головное предлежание. В некоторых случаях этого не происходит, и малыш «сидит на попе» вплоть до доношенного срока. Тазовое предлежание будет играть важную роль при выборе варианта родоразрешения.

БУДУЩАЯ МАМА

Интенсивный рост матки продолжается, и внутренние органы, располагающиеся по соседству с маткой, продолжают испытывать дискомфорт. В наиболее стесненных условиях находятся «соседи» матки — желудок, мочевой пузырь и нижний отдел толстого кишечника: это органы, внутри которых имеется полость. Они смещаются растущей маткой и принимают вынужденное положение, что может оказать воздействие на их работу.

«Страдания» желудка могут проявляться изжогой, чувством тяжести после еды. Изжога – дискомфорт, возникающий при забросе содержимого желудка в пищевод. Это состояние проявляется ощущением жжения, неприятным вкусом во рту. Во время беременности мышца, отделяющая пищевод от желудка, под воздействием гормонов, в частности прогестерона, расслабляется, что делает возможным заброс кислого содержимого желудка «снизу вверх» — в пищевод. Изменение положения желудка усугубляет эту ситуацию. Именно поэтому будущей маме следует питаться малыми порциями, тщательно пережевывая пищу – это значительно облегчит ее состояние. Нарастающее давление на мочевой пузырь вызывает учащенное мочеиспускание, которое может сопровождать беременную до самых родов. Возможны также ложные позывы, когда мозг посылает сигнал о необходимости мочеиспускания, но при этом мочевой пузырь еще не наполнен и выделения мочи нет вообще или оно происходит в очень малом количестве. Во время беременности ситуация учащенного и безболезненного мочеиспускания не является признаком какого-либо заболевания. При присоединении других симптомов: появлении мутной мочи, болезненных ощущений и т.п. — следует сообщить об этом врачу для исключения пиелонефрита и других заболеваний.

30-я неделя

МАЛЫШ

Рост малыша на этой неделе составляет 37—38 см, а масса тела — около 1300—1400 г. На 30-й неделе происходит интенсивное нарастание мышечной массы, а частые движения плода призваны тренировать мускулатуру конечностей, поскольку к моменту родов малыш должен иметь сильные мышцы ручек, ножек, грудной клетки, спинки. Изгнание плода (так называют второй период родов – непосредственное рождение ребенка) осуществляется за счет сокращения матки, мышц брюшной стенки и самостоятельных движений малыша. Высокий тонус мускулатуры тела плода помогает легче совершать поступательные движения, облегчая продвижение по родовым путям.

Также в этот период продолжается подготовка к внеутробной жизни внутренних органов. Грудная клетка совершает движения, подобные дыхательным, – расширяется и сжимается. Легкие омываются околоплодной жидкостью, продолжается выработка сурфактанта — специального вещества, обеспечивающего легочное дыхание. Интенсивно развиваются альвеолы – пузырьки тканей легких, в которых происходит газообмен. Готовность к самостоятельному дыханию – важнейший показатель выживаемости плода. Если по каким-либо причинам роды происходят на этом сроке, то зрелость легочной ткани уже способна обеспечить дыхание новорожденного.

Плод постоянно заглатывает амниотическую жидкость, что заставляет сокращаться органы желудочно-кишечного тракта, стимулирует функционирование печени, поджелудочной железы. Печень выполняет важнейшую функцию очищения крови и на этом сроке уже готова функционировать в полном объеме, поскольку формирование этого органа, а точнее – долек печени как структурной единицы, к этому моменту практически завершено. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты и гормоны, важнейшим из которых является инсулин, в небольшом количестве, поскольку при беременности организму плода достаточно переработать лишь амниотическую жидкость, что требует незначительного количества ферментов. Но потенциально поджелудочная железа на этом сроке уже готова полностью обеспечить организм новорожденного.

Постоянное поступление околоплодных вод заставляет почки интенсивно функционировать, вырабатывать мочу из жидкой части околоплодных вод. Количество мочи на этом сроке может достигать до 500 мл в сутки. Таким образом, в данный период внутренние органы в состоянии обеспечить жизнедеятельность новорожденного в случае родов, но процесс их созревания и совершенствования будет продолжаться вплоть до доношенного срока.

БУДУЩАЯ МАМА

Беременные могут замечать набухание груди и выделение из сосков молозива: так называют секрет молочных желез, «первичное молоко». Молозиво имеет вид густой жидкости беловатого или желтоватого оттенка. Его выделение может начаться на разных сроках беременности, но наиболее часто это происходит после 30-й недели. Появление молозива свидетельствует об активной подготовке женщины к лактации — кормлению малыша грудным молоком. В первые дни после родов молозиво выделяется более интенсивно и предшествует появлению грудного молока.

При беременности выработка молозива стимулируется непосредственно плодом. Его надпочечники синтезируют специальный гормон, который взаимодействует с гормонами плаценты и активирует выработку пролактина – гормона гипофиза матери, отвечающего за выработку молока. Именно он после родов будет ответственным за грудное вскармливание.

На сроке 30 недель беременным выдается листок временной нетрудоспособности – оформляется декретный отпуск. Продолжительность его составляет 140 дней – 70 дней до и 70 дней после родов.

31-я неделя

МАЛЫШ

Длина тела плода составляет 39—40 см, а масса – 1500—1600 г. На этом сроке продолжаются важные этапы формирования нервной системы плода. Головной мозг интенсивно растет, углубляются извилины, увеличивая площадь поверхности коры полушарий. Мозг и все его отделы функционируют как единая система, такое взаимодействие обеспечивается множеством нервных связей. К этому сроку периоды сна и бодрствования сменяются достаточно четко, и сон по-прежнему занимает более продолжительное время, чем период активности. Во время сна глаза плода закрыты, а в период бодрствования малыш их открывает. Веки развиты уже очень хорошо, что делает возможным разнообразие движений: плод может широко распахивать глаза, прищуриваться, жмуриться, часто моргать. Как правило, у плода глаза всегда открыты, и он зажмуривается при попадании на живот матери яркого света или при прикосновении к поверхности глаза: это еще одно свидетельство высокого развития нервной системы – роговичный рефлекс.

БУДУЩАЯ МАМА

Увеличение массы тела к этому сроку составляет примерно 7—8 кг. Необходимо следить за интенсивностью прибавки веса, поскольку его слишком быстрый набор может свидетельствовать о неблагополучной работе почек. Еженедельная прибавка не должна превышать 300—400 г в неделю. Следует очень внимательно относиться к появлению отеков на руках и ногах и сообщать об этом врачу. Задержка жидкости в организме беременной может стать первой ступенью осложнения второй половины беременности – гестоза, который называют еще поздним токсикозом. Кроме отеков, к признакам гестоза легкой и средней тяжести относятся также повышение артериального давления и появление белка в моче.

Начальные этапы гестоза могут протекать без выраженных изменений, и беременная может чувствовать себя прекрасно, не предъявляя жалоб. Именно поэтому так важны регулярные посещения врача и своевременная сдача анализов. Гестоз является самой частой причиной осложнений как для плода, так и для матери. В результате него у малыша могут возникнуть задержка развития, гипоксия и т.п., а у женщины — нарушение функции почек, печени, сердечно-сосудистой системы и другие опасные состояния.

Легкая степень гестоза, водянка беременных, характеризуется появлением отеков и поддается коррекции при нормализации водно-солевого обмена: для этого будущей маме могут быть назначены диета, растительные препараты и т. п.

Средние и тяжелые степени гестоза — нефропатия, преэклампсия и эклампсия — требуют интенсивной терапии в условиях стационара. Нефропатия беременных характеризуется тем, что к имеющимся на стадии водянки отекам присоединяются эпизоды повышения давления и появление белка в общем анализе мочи.

При дальнейшем прогрессировании гестоза тяжелая степень нефропатии переходит в преэклампсию — состояние, для которого, помимо выраженных отеков, высокого давления и белка в моче, характерны признаки нарушения мозгового кровообращения: головокружение, головные боли, — а также неврологические симптомы — изменение рефлексов, тошнота и рвота.

Самая тяжелая стадия гестоза, эклампсия, характеризуется наличием судорожных припадков с последующим развитием комы.

Крайне важно обнаружить признаки гестоза на ранней стадии и обязательно лечить это состояние, поскольку нарастание осложнения может произойти быстро и привести к тяжелым, а порой — необратимым последствиям.

32-я неделя

МАЛЫШ

Плод на этом сроке весит 1700—1800 г, а длина его тела достигает 41—42 см. Черты лица малыша приближены к виду новорожденного ребенка, личико становится округлым, разглаживаются морщинки, волосы на головы заметно выражены. Кожа плода уже не ярко-красная, а розовая за счет равномерного распределения подкожного жира. Накопление такого жира имеет существенное значение для процесса термогенеза – поддержки температуры тела на постоянном уровне. У взрослых людей эти процессы контролируются головным мозгом – центрами терморегуляции. К моменту рождения ребенка эти центры еще не в состоянии полностью обеспечить терморегуляцию, и именно потому наличие подкожного жира чрезвычайно важно для поддержания правильной температуры тела плода.

Срок 32 недели знаменуется важными этапами функционирования иммунной системы. В крови плода происходит резкое увеличение уровня собственных иммуноглобулинов – специальных белков, защищающих малыша от инфекций. К моменту родов уровень иммуноглобулинов возрастет, но это произойдет уже за счет проникновения в организм плода иммуноглобулинов матери. На последних неделях беременности проницаемость плацентарного барьера повышается, что позволяет защитным клеткам организма матери переходить в кровь малыша.

БУДУЩАЯ МАМА

Боли в спине, в области лобка и крупных суставов, например тазобедренных, коленных, ощущение распирания и болезненности костей таза – эти явления в той или иной степени присутствуют у многих беременных в третьем триместре. Изменение центра тяжести тела женщины за счет увеличения объема живота приводит к некоторому смещению позвоночника, что влечет за собой вышеназванные проблемы. Вдобавок ко всему, организм матери начинает подготовку к родам путем выработки гормона плаценты – релаксина. Он вызывает расслабление связок, и во время родов таз становится более податливым, что обеспечивает свободное прохождение ребенка через родовые пути. При беременности высокое содержание гормона релаксина «разбалтывает» связки, что проявляется болезненными ощущениями.

Уменьшить проявления подобных недомоганий помогут регулярные физические нагрузки — фитнес, йога, плавание, прогулки. Чем сильнее мышцы спины, тем лучше они будут удерживать позвоночник и тем меньше беременные будут ощущать боль и дискомфорт в области поясницы.

На данном сроке рекомендуется ношение бандажа, выбор правильной позы во время сна: спать желательно на боку, чтобы не было нагрузки на позвоночник и мышцы спины находились в расслабленном состоянии. Возможно использование специальных валиков под спину или подушек для беременных: эти приспособления помогут будущей маме найти удобную позу, позволяющую расслабить мышцы спины, ног, и справиться с частым спутником третьего триместра – болью в спине.

УЗИ плода, фото живота, что происходит с мамой и малышом

Что происходит с малышом на 31 неделе

Малышу все теснее в животе у мамы, поэтому он начинает не так активно шевелиться. Зато если он махнет ручкой или ножкой, то это будет весьма ощутимо.

Чаще всего к 31 неделе беременности от зачатия ребенок уже находится головой вниз, но если ваш малыш предпочитает пока тазовое предлежание, переживать не стоит. Впереди еще почти два месяца, в течение которых он может перевернуться.

У крохи на этом этапе светлеет и разглаживается кожа, растет слой подкожного жира. Легкий пушок, покрывавший все его тело, постепенно пропадает.

Кости черепа малыша пока не срослись, так как для прохождения через родовые пути они должны быть подвижными. Срастутся кости окончательно лишь к началу полового созревания ребенка.

Сердце плода становится все тяжелее, работает все интенсивнее. Совершенствуются его легкие. Если ребенку вздумается сейчас родиться на свет, проблем с дыханием у него будет в разы меньше. Развивается и мозг малыша: в нем формируются новые нейронные связи. Они позволяют ребенку лучше чувствовать свое тело, совершать целенаправленные движения.

Хотя шансы выжить в случае рождения на таком сроке довольно высоки, у ребенка еще слишком мало жировой клетчатки. Проще говоря, в нашем мире ему будет очень холодно, так что первое время ему придется лежать в инкубаторе. Поэтому мамам до 35 недели советуют максимально беречь себя. Если тонус матки вдруг повысится и появятся регулярные схватки, нужно немедленно звонить в «скорую».

УЗИ плода

УЗИ плода на 31 неделе беременности входит в обязательный третий скрининг. Оно даст полную информацию о том, как себя чувствует ребенок.

Во время процедуры врач оценит:

• развитие ребенка, его органов и систем;
• степень его двигательной активности;
• положение, которое он занимает в матке;
• степень зрелости плаценты и ее состояние;
• количество амниотической жидкости.

Некоторые пороки развития проявляются именно в третьем триместре, когда есть возможность хорошо рассмотреть лицо и голову ребенка. Так, во время УЗИ плода на 31 неделе можно определить, нет ли у малыша заячьей губы или волчьей пасти.

Во время УЗИ проводят еще одно обязательное исследование – допплерометрию. При этом исследуется кровоток в сосудах матки, плаценты и пуповины, чтобы понять, достаточно ли малышу кислорода.

Еще один метод диагностики, применяемый на таком сроке, — кардиотокография. КТГ исследует соотношение частоты сердечных сокращений и двигательной активности плода. Для этого на животе беременной укрепляют специальный ультразвуковой датчик, который генерирует сигнал, отражающийся от сердца плода и возвращающийся обратно к прибору. ⠀

Проводить КТГ раньше 30 недель бессмысленно, так как лишь к текущему сроку формируется взаимосвязь между двигательной активностью ребенка и его сердечной деятельностью.

Фото живота

Фото: Vlada Karpovich, pexels.com

На 31 неделе беременности от зачатия масса ребенка уже 1900-2000 граммов, а длина его тела от макушки до пяток — 43-44 см. По размерам малыш напоминает большой кокос.

— Животик на этом сроке уже хорошо заметен, высота дна матки примерно от 31 до 35 см, а окружность талии 85-92 см. Но форма и размер живота во многом зависят от конституции женщины и, естественно, от размеров плода, — уточняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова.

Так что мамам бессмысленно сравнивать свои фотографии живота с чужими – общего будет немного. Зато снимки послужат напоминанием об этом счастливом времени, которое закончится через пару месяцев, когда малыш наконец увидит мир.

Что происходит с мамой на 31 неделе

На 31 неделе беременности от зачатия маме нужно тщательно следить за своим весом, контролировать количество выпитой и выведенной жидкости, чтобы распознать скрытые отеки и проблемы с почками. На этом сроке врач может рекомендовать женщине сдать ряд тестов:

• измерить вес и давление крови;
• обследовать сердцебиения плода;
• определить уровень сахара;
• проверить наличие белка в моче;
• определить величину и положение плода при помощи наружного обследования;
• проверить конечности на предмет отеков и варикоза.

К 31 неделе – она же 33 акушерская – темная вертикальная линия на животе становится более заметной, растягивается пупок, но после родов все вернется в привычное состояние.

Кроме того, маме на этом сроке важно отслеживать число шевелений плода. Можно посоветоваться с врачом, как лучше это делать, потому что способов несколько. Например, можно выбрать наиболее активное для малыша время и посчитать, сколько ударов и толчков он совершит. Если за два часа наберется десять движений, то все нормально. Иногда не нужно ждать и получаса, чтобы убедиться, что малыш в порядке. Если же за два часа десяти движений не набралось, обязательно сообщите об этом врачу, возможно, стоит сходить на УЗИ и проверить, все ли нормально.

Какие ощущения вы можете испытывать на 31 неделе

В третьем триместре женщина испытывает целую гамму ощущений, но мы остановимся на основных.

— В этот период женщина начинает ощущать тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хикса), — объясняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова. — Но их чувствуют не все беременные. Также некоторые пациентки жалуются на появление изжоги. Это связано с ростом матки, которая подпирает желудок, уменьшая его объем. Некоторые женщины отмечают, что стала болеть поясница.

Из-за скопления жидкости в организме у мамы могут побаливать и затекать пальцы, запястья, руки. Старайтесь не носить в это время кольца и чаще делать гимнастику для рук. С приближением родов расширяется тазовое дно, что тоже может вызывать неприятные ощущения. ⠀

Кроме этого, на 31 неделе беременности от зачатия сон у женщин может стать более беспокойным. Многие мамы начинают волноваться в преддверии скорых родов, поэтому особенно важна поддержка близких.

Месячные

— Кровянистых выделений из влагалища на данном сроке быть не должно. Если вдруг они появились, лучше срочно обратиться к врачу, так как это может говорить о ряде неблагополучных состояний: отслойке плаценты, ее предлежании, полипах шейки матки, патологии влагалища и даже о начале родов, — объясняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова.

Отслойка плаценты до родов может угрожать жизни ребенка, поэтому важно знать ее признаки.

Во-вторых, симптомом послужит неподвижность малыша. Если он подозрительно долго не шевелится, вызывайте «скорую».

В-третьих, изменяется форма матки, начинает сокращаться ее мускулатура.

При частичной отслойке ситуацию могут исправить постельный режим и прием лекарств по назначению врача. Однако если наблюдаются гипоксия плода или прогрессирующее состояние, то показано быстрое родоразрешение.

Боли в животе

Причин для боли в животе на поздних сроках может быть множество. Тут и недолеченные болезни по гинекологической части, и проблемы, не касающиеся половых органов. Часто у беременных обостряются:

• аппендицит;
• цистит, пиелонефрит;
• кишечная или почечная колика;
• кишечная непроходимость и др.

При появлении острой боли в животе беременным советуют обращаться в стационар, где консультацию и помощь могут оказать не только гинекологи, но и смежные специалисты.

Бригаду «скорой» следует вызвать незамедлительно, если боли внизу живота сопровождаются такими симптомы, как:

• головокружение;
• потеря сознания;
• учащенное сердцебиение и дыхание;
• потливость, озноб;
• повышение температуры тела;
• тошнота, рвота;
• кровотечение из влагалища.

Коричневые выделения

Если на белье появились коричневые выделения, пусть даже и скудные, это плохо, так как нельзя гарантировать, что в полости матки не кровит гораздо сильнее.

Любые выделения с примесью крови могут свидетельствовать о серьезных проблемах:

• отслойке плаценты;
• предлежании плаценты;
• полипе шейки матки;
• инфекции;
• патологии влагалища.

Окрашенные выделения на любом сроке беременности – повод обратиться к врачу. В третьем триместре они могут стать предвестниками родов.

Популярные вопросы и ответы

Анализы показывают белок в моче, от чего он может появиться?

Белок появляется в моче потому что почки не справляются со своей задачей – фильтровать кровь. Чем тяжелее степень повреждения этого «барьера», тем крупнее белки, попадающие в мочу. Иногда во время беременности возникает физиологическая протеинурия. Причина ее в том, что почки сдавливаются растущей маткой. Другие возможные причины – переохлаждение, отчего кровоток в почках замедляется, повышенный выброс адреналина, прием некоторых антибиотиков, переизбыток белковой пищи.

Если в анализе количество белка в моче больше 0,033 г/л это может намекать на серьезные болезни:

• пиелонефрит;
• гломерулонефрит;
• заболевания сердца и сосудов;
• сахарный диабет;
• поздний гестоз.

В этом случае нужно незамедлительно обращаться к врачу.

Опасно ли обвитие пуповины для малыша?

Примерно каждые 3-4 роды сопровождаются однократным обвитием пуповины, двух-, трехкратные и далее встречаются редко. При обвитии пуповины зачастую наблюдается патологическая частота сердечных сокращений у ребенка, из-за чего врачи могут недооценить ситуацию, перестраховаться и назначить кесарево. К счастью, в большинстве случаев однократное обвитие пуповины вокруг шеи не насколько опасно, как кажется. Оно точно не является абсолютным показанием к операции.

Обвитие, кстати, может произойти вокруг любой части тела, но чаще всего пуповина обвивает шею.

Появилась вертикальная дорожка от паховой области до пупка, она пройдет?

Образование такой дорожки — это результат гиперпигментации кожи. Из-за гормонов полоска постепенно темнеет, но опасности она не несет. У кого-то полоска появляется в начале беременности, у кого-то под конец – все зависит от типа кожи мамы, ее гормонального фона и генетики.

У кареглазых брюнеток, например, больше шансов на появление такой полосы, чем у светлоглазых блондинок.

Спустя некоторое время после родов она полностью пропадет, хотя очень редко бывает, что дорожка остается, просто значительно светлеет.

Можно ли заниматься сексом?

Многие беременные женщины даже в третьем триместре, когда животик уже довольно большой, хотят заниматься сексом. Если этого не запрещают врачи и вы со своим партнером готовы приспособиться, то вперед. Однако часто гинекологи все же советуют сделать паузу.

Некоторые мамы отказываются от интимной жизни, потому что боятся, что может наступить еще одна беременность. Врачи напоминают – нет, если беременность наступила, вторая невозможна.

Разберем еще несколько популярных вопросов:

1. Опасна ли сперма для малыша? Нет, она даже в матку не попадает.

2. Опасен ли секс во время беременности? Если нет угрозы прерывания беременности, истмико-цервикальной недостаточности, не стоит пессарий, нет кровянистых выделений и инфекций, то неопасен. Но предупредить врача о своих желаниях все же не помешает, пусть санкционирует интимную жизнь.

3. Боли при сексе – это нормально? Ни во время акта, ни после неприятных ощущений быть не должно. Если они есть – идем к гинекологу.

4. Можно ли задеть ребенка во время полового акта? Нет, это все миф.

Что делать, если повысилась температура?

Температура 36,6 градусов считается нормой условно, у некоторых она чуть выше или чуть ниже. Однако беременной следует относиться к своей температуре более внимательно. Насторожить ее должна температура выше 37,4°, которая держится несколько дней.

Так как иммунитет будущей мамы снижен, она легко может подхватить ОРВИ или грипп (до 38−40°C), а также цистит (до 37,5−38°C).

Во 2 и 3 триместре лихорадка может ухудшить кровоснабжение плаценты, повысить сократимость матки, что не лучшим образом скажется на состоянии ребенка.

Если жар застиг вас врасплох, вызывайте скорую помощь. Старайтесь сбивать температуру выше 38 градусов: пейте больше воды, ставьте компрессы.

Открывать аптечку не стоит, ведь ставить диагноз и назначать препараты беременным может только врач.

Что делать, если тянет низ живота?

Тянущие боли на поздних сроках беременности уже в порядке вещей. Скоро матка опустится, и малыш займет подходящую позу головой вниз, чтобы появиться на свет.

Однако врачи напоминают, боли болям рознь. Одно дело, когда матка время от времени приходит в тонус, не причиняя особого дискомфорта, — это норма, она так тренируется. Другое, если тянущие боли приобретают регулярные характер, учащаются, становятся более интенсивными. В таком случае есть риск, что малыш решил появиться на свет раньше времени. Если такие ощущения возникают, звоним в скорую, не дожидаясь отхода пробки и излития вод.

Как правильно питаться?

На поздних сроках, когда ребенок растет все активнее, вы тоже набираете вес быстрее, чем раньше. Придерживайтесь того рациона, при котором вы хорошо себя чувствуете, но следите за тем, чтобы не было резких скачков веса, — предупреждают врачи.

1. Главное требование к меню будущей мамы — разнообразие. При беременности нужно есть продукты из всех пищевых групп: мясо, рыбу, овощи, фрукты, молочные продукты, хлеб и крупы.

2. Не переедайте. Ешьте часто и небольшими порциями, иначе заявят о себе тяжесть в животе, изжога и прочие проблемы.

3. Покупайте только свежие и натуральные продукты, избегайте того, чего раньше не ели – беременность не время для экспериментов.

4. Не переоценивайте полезные свойства фруктов. Помните, что сладкие фрукты — это быстрые углеводы, их можно употреблять в первой половине дня, до 14.00 часов.

5. Ограничьте употребление жирной пищи, насыщенной специями, полуфабрикатов, мучных изделий и сладостей. Избыточный вес вашему малышу не на пользу.

Полностью следует исключить:
• консервированные продукты: рыбу, мясо, грибы, овощи;
• соленое и копченое: рыбу, колбасы, ветчину и т.д.

Руководство по беременности на 31 неделе – Самый счастливый ребенок

Доктор Харви Карп, доктор медицинских наук, FAAP

Беременность 31 неделя: Ваш ребенок на 31 неделе

Ваш маленький автостопщик уже на ¾ пути к месту назначения!

Размер ребенка на 31 неделе беременности : Ваш ребенок размером с ананас.

И в животе становится немного уютно. Она весит 3 фунта (плюс-минус несколько унций) и такая же высокая, как кегля для боулинга (15 дюймов или 1-2 дюйма длиннее). В эти последние месяцы беременности мозг и худенькое тельце вашего ребенка серьезно набухнут. Она будет работать над тем, чтобы отрастить пухлые бедра и пухлые щеки. Она по-прежнему много пинает, но у нее все меньше и меньше места для этого. Чем больше она становится, тем труднее будет сделать глубокий вдох.

С сегодняшнего дня и до 40 недель мозг вашего ребенка удвоится в весе! На самом деле, ее развитие уже добилось большого прогресса. Например, ее чувства полностью щелкают: она может ощущать вкус, слышать, видеть и чувствовать. А когда она родится, она даже сможет распознать отчетливый запах своей собственной мамы. (Новорожденные, помещенные рядом с прокладками, пропитанными молоком их мамы, а не молоком другой женщины… предпочтут обратиться к материнскому молоку! Вот это потрясающе!)

31 неделя беременности — это сколько месяцев?

Если вы беременны на 31 неделе, значит, вы примерно на 6 месяце и 3 неделе беременности.

31 неделя беременности: чего ожидать

Начало 3-го ^-го -го триместра продолжает это чудесное сияние… это счастливое время! Но могут появиться и некоторые новые жалобы. Одним из самых больших, без каламбура, является отек. Весь этот лишний вес в вашем животе давит и сдавливает крупные сосуды в вашем тазу. Это заставляет вашу лимфу и кровь возвращаться в ваши ноги и ступни. Усугубляет это тот факт, что ваше тело заполнено квартами и на кварты больше жидкости тела, чем до удара. Вот почему каждая часть тела ниже пупка часто раздувается, включая ваши гениталии (эй!).

Отек усугубляется, если ваша работа требует стоять по несколько часов в день. Итак, наденьте компрессионные чулки и, когда сможете, поднимите ноги. Кроме того, это помогает сократить потребление соленой пищи (особенно продуктов на вынос и обработанных продуктов). И пейте много воды! Это может показаться нелогичным, но вода вымывает лишнюю соль из вашего организма. Для расслабления всего тела найдите бассейн, где можно немного поплавать — мягкое давление воды на тело снимает отек и улучшает кровообращение.

Эти набухшие вены могут выпирать наружу, вызывая трехмерное червеобразное расширение вен и геморрой. (Любое варикозное расширение вен, которое у вас есть сейчас, скорее всего, улучшится или полностью исчезнет после рождения вашего ребенка.) Если нет, вы можете удалить его с помощью лазерной терапии. Лечите геморрой теплыми сидячими ваннами, слабительными средствами, чтобы избежать запоров, и салфетками из гамамелиса, которые успокаивают боль.

Список дел на 31-й неделе беременности

• Запланируйте группу поддержки на первый месяц: Первые недели волнующие и утомительные. Максимумы новорожденных высоки, а минимумы могут быть довольно низкими. Пока вы тратите так много времени и энергии на заботу о своем ребенке… кто заботится о вас? Попросите о помощи: попросите друзей принести вам запеканку, сделать уборку или просто выслушать ваши искренние чувства. Это заставит вас чувствовать себя намного счастливее!

Миф или факт?

Вы должны прекратить летать на самолете, когда 3 ^rd начало триместра.

Каждая беременность индивидуальна, но если у вас не было осложнений и вы не подвергаетесь высокому риску, большинство врачей разрешат летать до 34 недель. Между тем у авиакомпаний есть свои правила — вы можете найти их список прямо здесь. Кстати, неплохая идея спросить у своего врача какие-либо направления в районе, где вы путешествуете… на случай, если у вас возникнут проблемы во время вашего отсутствия.

Цитата недели о беременности

Люди всегда говорят, что беременные женщины светятся, и я говорю, что это потому, что вы потеете до смерти. — Джессика Симпсон

30 недель беременности | 32 недели беременности

О докторе Харви Карпе

Доктор Харви Карп, один из педиатров Америки, пользующийся наибольшим доверием, является основателем программы «Самый счастливый ребенок» и изобретателем новаторского SNOO Smart Sleeper. После многих лет лечения пациентов в Лос-Анджелесе доктор Карп достиг всемирной известности, выпустив бестселлеры

«Самый счастливый ребенок в квартале » и « Самый счастливый малыш в квартале ». Его знаменитые книги и видео с тех пор стали стандартной педиатрической практикой, переведены более чем на 20 языков и помогли миллионам родителей. Знаковые методы доктора Карпа, в том числе 5 S’s для успокоения младенцев, помогают родителям понять и воспитывать своих детей и облегчить стрессовые проблемы, такие как истощение новоиспеченных родителей, детский плач и истерики у малышей.

Посмотреть больше сообщений с тегами, Неделя за неделей

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или условие. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

31 неделя беременности: размер ребенка, боли в спине и Брэкстон Хикс

Чего ожидать на 31 неделе беременности. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке и вашем теле на 7-м месяце беременности.

На 31-й неделе беременности у вас уже начался третий триместр, и вы почти видите конец туннеля. Возможно, вы начинаете чувствовать некоторый дискомфорт, но, учитывая, что осталось всего несколько недель, это совершенно нормально.

На 7-м месяце беременности вы можете заметить, что на топе и лифчике появились желтоватые пятна, но не пугайтесь. Ваше тело только начало вырабатывать молозиво, а это значит, что вы готовитесь к грудному вскармливанию. Вы также можете заметить, что ваша грудь набухла и болит, но вы можете облегчить этот дискомфорт с помощью бюстгальтера для кормления и прокладок. Помимо уменьшения трения, они также защитят вашу одежду от молочных пятен.

Продолжайте читать, чтобы узнать обо всем, что может произойти с вашим телом в 31 неделю. Думаете, вы что-то пропустили? Пересмотрите, чего ожидать на 30 неделе беременности, или ознакомьтесь с нашим еженедельным гидом по беременности, чтобы получить дополнительную информацию на каждом этапе беременности.

Ваш ребенок на 31-й неделе беременности

Сейчас, когда вы уже в третьем триместре, вам, вероятно, говорят, что у вас чудесное «сияние беременности». На самом деле свет проникает в вашу матку, и развивающиеся глаза вашего ребенка смогут это почувствовать. Наряду со зрением у вашего ребенка уже развились все пять чувств, поэтому убедитесь, что вы поощряете своих близких продолжать разговаривать с вашим животиком, чтобы сформировать эти отношения как можно раньше.

Также важно помнить, что к 31 неделе ваш ребенок должен повернуться так, чтобы его головка была направлена ​​к вашему тазу. Ваша акушерка сможет сказать вам, если это произошло.

На этом этапе рекомендуется отслеживать положение вашего ребенка, потому что, если ваш ребенок не хочет сдвинуться с места из своего «нарушения», вам, возможно, придется подумать о планировании кесарева сечения. Не волнуйтесь, ваш врач или акушерка расскажут вам о наилучшем варианте в этих обстоятельствах.

Размер ребенка В 31 неделю

В 31 неделю ваш ребенок находится на полпути к достижению своего окончательного веса и, вероятно, перед рождением наберет еще полтора килограмма. Его длина составляет около 16,2 дюйма, а он или она размером примерно с кокосовый орех.

Ваше тело на 31 неделе беременности

Как вы уже поняли, ваше тело отреагировало на вашу беременность несколькими способами, которые вы могли или не могли ожидать. Ваш ребенок значительно вырос к 31 неделе, и ваше тело выполняет большую тяжелую работу.

Боль в спине, усталость и тошнота остаются нормальными симптомами, и вы можете продолжать использовать средства, которые лучше всего подходят для вас, чтобы облегчить дискомфорт.

Помимо того, что ваши груди начинают набухать и из них вытекает молоко по мере приближения срока родов, также нормально, что ваши соски темнеют и увеличиваются в размерах. Это хорошее время, чтобы обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и другим матерям на ваших предродовых занятиях, чтобы обсудить варианты кормления и подготовиться к приезду вашего малыша.

Симптомы беременности на 31 неделе

К этому моменту третьего триместра вы, вероятно, уже хорошо знакомы с симптомами беременности. Тем не менее, есть несколько новых, которые могут появиться на вашей 31-й неделе.

Схватки Брэкстона-Хикса

Когда ваше тело готовится к большому дню, вполне нормально испытывать некоторые ложные схватки, которые могут заставить вас думать, что у вас начнутся роды. Они известны как схватки Брэкстона-Хикса, и они обычно возникают после напряженной деятельности, такой как секс, физические упражнения или даже растирание животика. Некоторые матери могут справиться с ними дома, однако, если они причиняют вам боль и начинают возникать через регулярные промежутки времени, рекомендуется на всякий случай связаться с акушеркой или врачом.

Одышка

Вы часто можете задыхаться, но это не обязательно связано с вашей физической подготовкой. По мере того, как ваш ребенок растет, он естественным образом давит на другие ваши органы, например на легкие. Вы также несете с собой вес своего малыша, куда бы вы ни пошли, поэтому, конечно, вы почувствуете разницу! Несмотря на то, что вам следует выполнять легкие упражнения, чтобы оставаться в форме в течение третьего триместра, вы должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать.

Боли в спине

Ношение живота на руках будет иметь последствия, поэтому не забудьте обеспечить себе лечение, которого вы заслуживаете. В большинстве спа-салонов предлагаются массажные процедуры, специально предназначенные для беременных женщин в третьем триместре, и даже ваш партнер может помочь облегчить боль, применяя легкое давление.

Перерывы в ванную

Как и ваши легкие, мочевой пузырь будет еще одним органом, который должен освободить место для вашего новорожденного, так что будьте готовы бегать в ванную чаще! Старайтесь избегать длительных поездок, которые не предполагают остановок для отдыха, чтобы избежать неудобных периодов времени.

Сухие волосы и ломкие ногти

Хотя вам, возможно, нравилось купаться в своем беременном «сиянии», делиться своими запасами витаминов и минералов с кем-то, кто пытается отрастить целые пальцы рук и ног, по понятным причинам ослабит качество ваших собственных. Маникюр может предотвратить ломкость ногтей, а аргановое масло может восстановить сухие и ломкие волосы, так что никто не сможет увидеть разницу.

Советы беременным на 31 неделе беременности

Пилатес для беременных

Пилатес — отличный способ облегчить боль в спине без вреда для вас или вашего ребенка. Мягкая растяжка не только расслабляет мышцы, но и помогает укрепить мышцы, участвующие в родовом процессе, например мышцы тазового дна и живота. Однако со второго триместра вам следует избегать любых упражнений, которые нагружают спину.

Сон на 31 неделе беременности

В третьем триместре рекомендуется спать на боку, поскольку исследования показывают, что сон на спине может быть связан с повышенным риском мертворождения.