20 неделя беременности: ощущения, признаки, развитие плода
Беременность
Статья
3.1/5 221 отзывы
20 неделя беременности – ответственный период, ведь именно этот срок считается половиной пройденного пути. Эта неделя является концом пятого месяца и если роды случаться на 40 неделе, то 20 – это 50 % всего срока.
4мин. на прочтение фев. 17, 2022
Сейчас малыш чувствует себя хорошо, наслаждается теплой атмосферой и возможностью свободно двигаться в животике.
Плод на 20 неделе беременности
На этом этапе малыш все время растет. У него уже сформированы внутренние органы и системы, которые продолжают совершенствоваться. Согласно календарю беременности к 20 неделе у него уже работают органы дыхания, пищеварения, кровотока, а также нервная система.
К этому сроку малыш уже может:
- отчетливо слышать звуки – маме следует воздержаться от шума, крика и резких звуков;
- реагирует на изменения света – глазки еще закрыты, но он различает изменения освещения, его веки понемногу приоткрываются;
- его кожа утолщается, а сальные железы вырабатывают смазку, которая защищает плод от жидкой среды и в будущем при родах обеспечит легкое скольжение по родовым путям.
На этом сроке длина маленького человечка достигает 25 сантиметров, а вес – 300-400 грамм. Ощутимые размеры позволяют маме отчетливо слышать активность ребенка.
Мамины ощущения на 20 неделе беременности
Шевеления плода, которые некоторые мамы слышат сейчас впервые, очень радуют. На этом этапе все движения ощущаются четко, ведь малыш уже большой.
Он икает, прыгает, кувыркается, отталкивается от стенки и плывет к другой. И если раньше активность еле ощущалась, то сейчас мама ни за что этого не пропустит.
Ощущения могут различные, однако, женщине нужно следить за характером и периодичностью движение ребеночка. Если часто, то это говорит о том, что ему не хватает кислорода, поэтому нужно больше двигаться, гулять на воздухе и выполнять дыхательные упражнения. Также мама может ощущать другие неприятные симптомы, которые вызваны давлением матки на внутренние органы. Она продолжает расти и все больше вызывает дискомфорта. У некоторых наблюдается изжога, отдышка, запоры, плохой отток мочи и другие симптомы. Но стоит переживать – все проблемы совсем скоро пройдут, когда на свет появиться маленький человечек.
Живот на 20 неделе беременности
Регистрируйтесь на Nestle Baby&Me
Регистрируйтесь на сайте и получайте: • Персональную электронную рассылку • Бесплатное тестирование продукции • Информацию о скидках и специальных предложениях
Зарегестрироваться
Беременность на 20 неделе отличается наличием большого живота.
Рост и развитие малыша все больше поднимает живот вверх, из-за чего он значительно округлился. Талия к этому времени практически размылась и уже не имеет четких контуров. Именно на этом этапе стоит начать применять специальные косметические средства, способные предотвратить появление растяжек. Множество кремов и гелей в большом количестве продаются в аптеках, однако, помните, что их необходимо применять ежедневно. Для хорошего результата – 1-2 раза в день втирайте их массажными движениями.
Нужно ли УЗИ на 20 неделе беременности?
УЗИ на таком сроке выполняется зачастую в рамках второго скрининга. Обследование может потребоваться для оценивания течения беременности и выявления пола малыша. Кроме того в это время оно позволит выявить, соответствуют ли габариты ребенка нынешнему сроку. Проведение УЗИ на 20 неделе – процедура практически обязательная, ведь с ее помощью изучаются внутренние органы. Можно понять, как работают и в каком состоянии сердце крохи, его почки, печень, легкие и другие органы.
УЗИ поможет выявить порок сердца или отставание в развитие, если таковые имеются.
Питание будущей мамы на 20 неделе
Советы на счет питания в этом триместре беременности остаются такими, как прежде:
- режим должен быть сбалансированным и здоровым;
- продукты – натуральные;
- меньше соли, больше витаминов;
- учитывая аппетит на 20 неделе беременности – постройте особый режим питания, чтобы не переедать и при этом не чувствовать голода, извлекая из пищи максимум полезных веществ;
- никакой жареной и копченой пищи;
- в течение дня кушайте чаще, но маленькими порциями;
- завтра и обед – сытнее, ужин – легкий;
- в рационе – обязательно мясо, овощи, фрукты, каши и молочные продукты.
Врачи также рекомендуют внимательно прислушиваться к своим желаниям и употреблять в пищу, то, что требует организм. Это может быть вызвано недостатком углеводов или других веществ.
20 неделя беременности – время, когда следует внимательно прислушиваться к своему организму и удовлетворять все его потребности.
Следующая неделя Смотреть все Следующая неделя
Последние отзывы
Средняя оценка покупателей
221 оценок клиентов
Снимок оценок сообщества
- 5 55
- 4 34
- 3 29
- 2 78
- 1 25
Рекомендованные статьи
Беременность
Многоплодная беременность: 7 признаков
0 отзывы
Узнав о том, что беременна, женщина как можно скорее хочет узнать, что же за крошечное чудо находится внутри нее.
А иногда оказывается, что чуда целых два, а то и три. Некоторые воспринимают это с восторгом, другие с волнением и страхом, ведь два малыша – это двойная ответственность, но вместе с тем и двойное счастье. Почему случается многоплодная беременность? Можно ли узнать о ней на ранних сроках и существуют ли внешние признаки, свидетельствующие о таком двойном явлении – мы расскажем в этой статье.
Беременность
Статья
3 неделя беременности
Каждая женщина, которая ожидает долгожданного момента беременности, может смело говорить о свершившемся чуде начиная с 3 недели беременности. Именно этот срок обозначает точное оплодотворение яйцеклетки, продвижение семени в матке, деление и начало созревания плода.
Беременность
Статья
Секс во время беременности
0 отзывы
Когда женщина беременна, кроме того, что ее тело переживает кардинальные трансформации, ей часто приходится сталкиваться с эмоциональными качелями.
Очень важны в этот период поддержка, забота и любовь близкого человека. За эти месяцы паре не только предстоит осознать, что скоро они станут родителями и как это может изменить их привычную жизнь, но и уберечь те пылкие чувства, которые их сблизили. Поддержание интимных отношений благоприятно влияет на гормональный фон женщины, а также удерживает гармонию в семье. Секс во время беременности возможен, но все же нужно помнить об осторожности. Что делать, если пропало влечение к партнеру? Можно ли заниматься сексом во время многоплодной беременности? Как не навредить малышу и каково мнение врачей? Далее в материале.
Беременность
Статья
27 неделя беременности
И вот уже настала 27 неделя беременности. Сколько всего пройдено и осталось позади.
Беременность
Статья
5 неделя беременности
Этот этап нахождения в положении может протекать незаметно для будущей мамы.
Беременность
Статья
10 неделя беременности: состояние мамы и малыша
К 10 неделе беременности ощущения, вызванные гормональной перестройкой в организме женщины, обычно стихают. Утренняя тошнота, головокружения и слабость могут еще беспокоить, но постепенно уступают место «медовому месяцу» беременности, который приходит во втором триместре. Эмбрион продолжает активно расти, развиваться и на 10 акушерской неделе беременности приобретает статус плода.
Беременность
Статья
Признаки беременности до задержки месячных
0 отзывы
Беременность на ранних сроках можно определить не только по отсутствию месячных.
Существует больше десятка признаков беременности, которые помогут вам еще до задержки узнать о зарождении малыша. Что это за симптомы, как и почему они появляются — мы расскажем в нашей статье.
Беременность
Статья
Диарея при беременности: что делать будущей маме?
0 отзывы
Во время беременности тело женщины переживает серьезную перестройку. Изменения касаются многих систем организма, делая его более чувствительным и уязвимым. Как следствие — будущая мама может столкнуться с некоторыми неприятностями, например, с диареей.
Статья
2 неделя беременности
Беременность на 2 неделе характеризуется началом подготовки к потенциальным изменениям в организме женщины. Чаще всего она совпадает со второй неделей менструального цикла, является началом первого триместра беременности.
Беременность
Статья
22 неделя беременности
22 неделя беременности – продолжение второго триместра вынашивания ребенка. Зачастую это наиболее спокойное, легкое и приятное время среди всего периода «интересного положения».
Беременность
Статья
Клизма перед родами: как и когда ее делать
0 отзывы
Еще не так давно каждой роженице, поступающей в роддом делали клизму. Сегодня эту очистительную процедуру проводят не во всех медицинских учреждениях. Существуют разные мнения по поводу ее необходимости. Но все же большинство будущих мам и врачей считают, что клизма необходима. Обычно ее проводят в родильном доме. Однако женщина может сама очиститься в домашних условиях. Как правильно сделать клизму перед родами?
Беременность
Статья
3 скрининг при беременности: сроки проведения
Последние три месяца беременности – одновременно волнующий и беспокойный период.
Еще немного, и долгожданный малыш появится на свет, будет радовать родителей первой мимикой, улыбками, а позже – первым словом, первыми неуверенными шагами крохотных ножек. Но сейчас, на третьем триместре беременности, будущей маме еще предстоит немало хлопот и переживаний.
Беременность
Статья
Набор веса при беременности по неделям
0 отзывы
Первым делом, приобретая новый статус будущей мамочки, женщины хотят узнать, на какой стадии развития находится малютка каждую неделю. Затем возникает еще один насущный вопрос – как в процессе развития малыша происходит набор веса при беременности по неделям у самой мамы?
Беременность
Статья
Скрининг 2 триместра беременности: когда делать?
0 отзывы
Зарождение новой маленькой жизни – настоящее чудо и большая радость.
С этого момента жизнь будущей мамы, ее ценности и приоритеты меняются кардинально. В фокусе ее внимания теперь только ее кроха, и все усилия направлены на то, чтобы не только сохранить этот драгоценный дар, но и помочь ему расти и развиваться в утробе, успешно преодолеть путь от зарождения до момента появления на свет.
Беременность
Статья
13 неделя беременности
13 неделя беременности – это период, когда у вашего малыша происходят значительные изменения и у него завершается формирование всех важных органов.
Беременность
Статья
37 неделя беременности
Вот уже наступила 37 неделя беременности – большая часть времени позади. Впереди – долгожданное событие, к которому и мама, и ребенок уже полностью готовы.
Беременность
Статья
Развитие двойни по неделям беременности
0 отзывы
По различным оценкам сегодня в мире насчитывается 70-80 миллионов пар близнецов.
При этом многоплодная беременность становится все более распространенным явлением. Исследователи называют разные причины многоплодия: наследственность, современные методы лечения бесплодия, в частности ЭКО, возросший средний возраст рожениц. Так или иначе, беременность двойней — это очень волнительный и прекрасный период, требующий особого внимания.
Беременность
Статья
Обвитие пуповиной: причины и последствия для малыша
Обвитие пуповиной – достаточно распространенный диагноз, который ставят примерно 25-30% беременных. Почему это происходит, опасно ли это для плода и что делать – читайте далее в статье.
Беременность
Статья
39 неделя беременности
39 неделя беременности считается одной из самых сложных. Чем ближе к родам, тем меньше становится вод около плода. Они, как и раньше обновляются каждый 3 часа и будут обновляться даже в период родов.
Присоединяйтесь к Клубу
Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!
Зарегистрироваться
Все еще не нашли то, что нужно?
Попробуйте наш новый поиск.
Search
5 месяц беременности { 17 — 20 неделя }
Обычно в этот период беременность самая приятная: живот еще небольшой и у некоторых женщин вообще еле заметен, токсикоз отступил, эмоциональное состояние более-менее ровное. Спину еще не ломит от смещения центра тяжести. Это прекрасное время для путешествий, йоги для беременных и спокойного ожидания родов.
Ваш ребенок весит уже около 140 грамм и размером примерно с крупную грушу.
17 неделя беременности: развитие и размер плода
Тельце малыша покрывается пушком — “лануго” — который исчезнет после рождения.
Начало 5-го месяца знаменуется активным наращиванием мышечной массы малыша: она начинает выпрямлять голову и “работать” кулачками.
У системы внутренних органов появляются новые функции, в связи с усложнением структур. На этой неделе сердце начинает работать автономно — нервные сплетения, окружающие его, дают старт формированию проводящей системы.
17 неделя беременности: шевеление плода
Мамочки, у которых беременность уже не первая, вполне могут начать ощущать слабые шевеления плода. Хотя, обычно, первые толчки появляются ровно на экваторе беременности — в 20 недель у перворожавших и в 18 недель — у повторнорожавших.
17 неделя беременности для мамы может характеризоваться приступами тахикардии, повышенной кровоточивостью десен и носовых кровотечений. А виной тому — увеличившийся объем крови, циркулирующий в организме матери. В этот период отмечается падение гемоглобина и повышенный уровень лейкоцитов. Но паниковать не стоит — это временное явление. Если это вас сильно беспокоит, обсудите это с вашим врачом.
17 неделя беременности: питание
Как и на протяжении всей беременности, у вас должно быть сбалансированное питание, которое позволит равномерно набирать вес и получать максимум питательных веществ.
При отсутствии таких возможностей обсудите с врачом комплекс витаминов и минералов, который будет максимально эффективным для вас.
17 неделя беременности: живот
Живот продолжает расти и уже гораздо активнее. Его “заметность” для окружающих зависит от комплекции женщины, набранного веса и одежды. Но в большинстве случаев, беременность для окружающих очевидна.
Увеличивающийся живот может стать проблемой для обычного положения во время сна, а также причиной отечности ног и варикоза беременных.
Неприятные ощущения в животе могут быть связаны с работой кишечника — если правильное питание и употребление достаточного количества воды не помогает, обсудите этот вопрос с врачом.
17 неделя беременности: на что обратить внимание
Особое внимание обратите на свое состояние — наличие головокружения или кровотечения (из носа и десен), отеки в ногах и расширенные вены (варикоз), работу сердца.
Много пристального внимания уделите и тому, как вы работаете и отдыхаете: нужно проводить как минимум час-два на свежем воздухе, не стоять целый день и получаться побольше позитивных эмоций. Если такое не представляется возможным ежедневно, постарайтесь компенсировать это на выходных.
17 неделя беременности: что спросить у врача на консультации
Любой вопрос, связанный с вашим здоровьем или здоровьем будущего малыша должен стать причиной беседы с врачом на консультации.
Любая мелочь, которая вас беспокоит или становится навязчивой мыслью должна быть озвучена и проговорена. И, хотя, самый тяжелый период беременности миновал, у второго триместра свои сложности и особенности.
Плод на 18 неделе беременности имеет размер крупной картофелины.
18 неделя беременности: здоровье женщины
На этой неделе нужно начинать контролировать анализы мочи на пиелонефрит и артериальное давление. В остальном нужно придерживаться рекомендаций врача, здорового подвижного образа жизни, избегать стрессов.
Доктора медицинского центра Айвимед контролируют все изменения в организме женщины во время беременности, для нас важно ваше здоровье и самочувствие.
18 неделя беременности: развитие плода
У плода уже сформированы все внутренние органы и теперь он занят разминкой мышц. Он моргает, двигается все ритмичнее и начинает слышать звуки извне. Примерно на этой неделе он начинает реагировать на свет.
18 неделя беременности: обследования
На плановом визите ваш гинеколог послушает сердцебиение плода: в норме это 120-160 ударов в минуту, он оценит также ритмичность сердцебиения.
В этом периоде обычно назначаются анализ крови на гепатиты B и С, сифилис, ВИЧ, анализ мочи. Рекомендуется сделать тройной тест — пренатальный биохимический скрининг — он покажет степень риска по различным патологиям у плода.
18 неделя беременности: питание будущей мамы
Если вы еще не включили в рацион продукты с высоким содержанием Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот или нет возможности получить полноценную дозу из ежедневных продуктов, обязательно принимайте дополнительно препараты их содержащие.
Сейчас для вас и вашего ребенка важно не количество питания, а его качество.
Постарайтесь избегать употребление жирной, острой и жареной пищи. такие продукты могут провоцировать изжогу и создавать ощущение тяжести в желудке. Чрезмерное употребление соленой пищи задерживает в организме воду и приводит к отекам — так что не злоупотребляйте солью в рационе.
Лучше всего есть чаще, но небольшими порциями — и никак не “за двоих”. При беременности “за двоих” хороши только витамины, минералы и позитивные эмоции. После приема еды лучше всего прогуляться — физическая активность способствует профилактике запоров. С запорами хорошо борются и сырые фрукты и овощи.
18 неделя беременности: возможные риски
На этой неделе важно слушать сердцебиение плода и, если вы уже ощущаете толчки, следить за их регулярностью. До 20 недели пренатальный скрининг сделать обязательно — риск патологии невелик, но все же присутствует.
На этом сроке появляются риски развития пиелонефрита, гестационного диабета, бактериального вагиноза.
Поэтому важно относится ответственно к любым, даже незначительным, изменениям в вашем состоянии.
На 19 неделе беременности происходит интенсивное увеличение конечностей плода — он больше становится похож на будущего новорожденного. Теперь это вполне пропорциональный маленький человечек, но пока еще размером с манго.
19 неделя беременности: что происходит с мамой?
На этой неделе уже можно определить группу крови и резус-фактор малыша. В остальном же продолжает развиваться мозг, внутренние органы и системы, все более усложняясь и совершенствуясь.
19 неделя беременности: что происходит с мамой?
Мамочка же в это время все больше ощущает себя мамой: появляются новые страхи и ощущения, особенно, если это ваша первая беременность.
Физически маму может беспокоить растущий животик, который добавляет дискомфорт при смене положений, длительного пребывания в одном и том же положении, при сне.
19 неделя беременности: рост живота
Как мы уже говорили, растущий животик может доставлять некоторый дискомфорт.
А все потому, что растущая матка сдавливает вены. Из-за чего могут быстрее уставать ноги, наливаться “свинцом”, разбухать вены и появляться отченость.
Спать теперь ни на животе, ни на спине нельзя — это чревато последствиями. Приходиться приспосабливаться к положениям на боку.
19 неделя беременности: опасности для матери и ребенка
На этом сроке как для здоровья мамы, так и для здоровья малыша важно следить за ощущением в ногах — из-за сдавливания крупных кровеносных сосудов может возникнуть варикоз, что приведет к снижению физической активности.
Важно слушать толчки и сердце ребенка, чтобы плод не замер — крайне редко, но и такая патология существует.
19 неделя беременности: узи диагностика
УЗИ плода обычно делается на 20 неделе беременности. Исследование покажет рост плода, его вес, тщательно осмотрит все внутренние органы включая работу сердца. Это второй плановый УЗИ-скрининг, который делается вместе с лабораторными анализами.
19 неделя беременности: интимная жизнь
Если беременность протекает хорошо, угрозы самопроизвольного аборта нет, вы чувствуете себя прекрасно, то и интимная жизнь может заиграть новыми красками.
Вам сейчас особенно важно получать позитивные эмоции и чувствовать близость любимого человека. Потому занятия любовью не только разрешены, но и обязательны для укрепления эмоциональной и физической связи с вашим партнером. Важно только следовать ощущениям, не делать резких движений или опасных трюков.
19 неделя беременности: образ жизни
Некоторые женщины несколько “замедляются”, другие же наоборот испытывают прилив энергии. На этом этапе важно прислушиваться к своему состоянию и ощущениям.
Стараться побольше отдыхать и заниматься приятными делами, получать больше позитивных эмоций и беречь свою нервную систему.
Размер плода на 20 неделе беременности примерно соответствует банану.
20 неделя беременности: Размер вашего малыша
Ваш малыш уже весить примерно 350 грамм и достигает 28 см в длину. Он уже пропорционален, четко видны пальчики на руках и ногах, ушки приобрели привычную для человека форму. У малыша растут ногти. Кожа уплотняется и покрывается специальной смазкой, которой больше всего в складочках тела — она нужна для будущих родов, чтобы безопасно пройти по родовым путям.
На этой неделе ребенок двигается сильнее, ритмичнее и активнее.
20 неделя беременности: ощущения женщины
Именно на этой неделе женщина отчетливо ощущает движение и толчки ребенка. Теперь с каждой неделей они будут все сильнее.
Это ровно половина срока беременности, дальше нагрузка на организм женщины будет возрастать быстрее. Приток крови способствует более обильным выделениям из влагалища: они могут быть прозрачными или белыми. Главное, чтобы не было неприятного характерного запаха, зуда и жжения.
20 неделя беременности: обследование, пол ребенка
На 20 неделе беременности назначаются обязательные анализы: мазок из влагалища, УЗИ и набор анализов, которые вы сдавали при постановке на учет. Все анализы и обследования вы можете пройти в медицинском центре Айвимед.
На втором плановом УЗИ уже можно рассмотреть пол ребенка, если он не будет закрываться ножками или не повернется спиной. Обычно, в 90% случаев “пророчество” врача оказываются правдой.
20 неделя беременности: рацион питание будущей мамы
Как и в предыдущие недели важно соблюдать полноценное питание, а при необходимости принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных. Пить больше обычной воды, употреблять свежие сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты.
Важно дробить порции — лучше поесть 8 раз в день небольшими порциями, чем за три приема все. Так вы убережете себя от неприятной тяжести, запоров и изжоги. Старайтесь не переедать: напомним, только витамины и минералы стоить есть “за двоих”.
20 неделя беременности: физическая активность
Если вы еще не занялись специальными упражнениями для беременных, то самое время начать: нужно подготовить тело к будущим родам, укрепить мышцы спины, растянуть связки и суставы. В последующие месяцы на них придется большая нагрузка, им нужно будет помочь с ней справиться.
Незаметно пролетела половина беременности и вы входите в следующий этап, в котором с каждым днем появление на свет долгожданного малыша все ближе.
Главными вашими задачами сейчас являются забота о своем здоровье: как душевном, так и физическом. Это поможет справиться с дальнейшими нагрузками на ваш организм.
Хотите записаться на
прием?
Размер ребенка, симптомы, контрольный список и советы
Вы прошли половину пути! В 20 недель ваш живот превратился в шишку. Ваш аппетит вернулся в полную силу. Возможно, вы даже почувствовали, как шевелится ваш ребенок.
Вот что вам нужно знать на данном этапе:
Вы почувствовали шевеление вашего ребенка? Одним из изменений в вашем теле на этой неделе могут быть те маленькие покалывания и толчки, которые вы чувствуете, когда ваш ребенок шевелится в вашей матке. Это называется ускорением. Женщины, у которых уже были роды, возможно, начали испытывать эти ощущения несколько недель назад.
В последнее время твой живот становится все более заметным. Новые мамы, возможно, начали проявляться только в последние несколько недель. И с этого момента вы можете набирать около фунта в неделю.
Высота вашего ребенка от макушки до низа стоп составляет от 10 до 11 дюймов. Другой способ визуализировать это состоит в том, что ваш ребенок имеет длину банана.
На голове вашего ребенка уже растут волосы, и его тело начинает покрываться тонкими мягкими волосками, называемыми лануго.
Если вы смотрели шоу о родах или были свидетелями родов, вы, вероятно, видели густую беловатую субстанцию, покрывающую тело ребенка в утробе матери. Это покрытие называется первородной смазкой, и оно начинает формироваться на этой неделе. Верникс похож на защитный крем для кожи, и он предохраняет кожу вашего ребенка от морщин и обрезов.
На этой неделе обычно происходит веселое событие: вы видите своего ребенка на экране УЗИ в возрасте 18–20 недель! Это УЗИ, обычно называемое анатомическим сканированием, даст вам лучшее представление о том, как развивается ваш ребенок.
В дополнение к получению информации об измерениях вашего ребенка, сонограф проверит все основные органы и системы ребенка, чтобы убедиться, что они функционируют должным образом.
Это обследование может дать вам информацию об уровне амниотической жидкости, местонахождении плаценты и даже поле вашего ребенка, если он не стесняется камеры. Многие женщины предпочитают приводить на эту встречу своих партнеров или помощника, если это разрешено. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, чтобы определить наличие у них COVID-19.политики, прежде чем вы приедете.
Это более продолжительное УЗИ, и вы должны планировать, что оно продлится не менее 45 минут. Вы можете ожидать, что сонографист нанесет гель на ваш живот и использует ультразвуковую палочку или датчик, чтобы получить изображение вашего ребенка. Прежде чем вы закончите, врач УЗИ может ввести трансвагинальный ультразвуковой зонд во влагалище, чтобы проверить шейку матки.
Если ваш малыш не хочет появляться, вам, возможно, придется принять несколько интересных поз, чтобы заставить его перевернуться. Вас также могут попросить что-нибудь попить или походить, чтобы заставить ребенка двигаться.
Качество изображения будет сильно различаться в зависимости от нескольких факторов, таких как ваш вес или шрамы от предыдущих операций, таких как кесарево сечение или подтяжка живота.
Возможно, вам следует воздержаться от использования лосьонов на животе за пару дней до УЗИ. Некоторые лосьоны содержат ингредиенты, которые могут повлиять на качество ваших ультразвуковых изображений.
Хотя сама процедура не должна быть болезненной, она длительная, и иногда может быть неудобно удерживать определенные положения. Если вам неудобно, скажите об этом, и специалист по УЗИ поможет вам найти лучшее положение.
Во время сканирования вы сможете услышать сердцебиение вашего ребенка во время УЗИ, и вы пойдете домой с несколькими фотографиями вашего ребенка!
Обычно ваши дети вырастают до 6 дюймов в длину и около 9 унций каждый. Они уже могут услышать вас!
Планируйте, что сканирование анатомии займет намного больше времени, чем если бы был только один ребенок.
Это потому, что каждого ребенка нужно будет измерить и проверить его органы. Как и при беременности одним ребенком, это УЗИ проверит здоровье ваших детей. Как правило, вы также можете узнать пол своих детей, если хотите.
У вас середина второго триместра. Скорее всего, ваш аппетит вернулся к норме или увеличился. Тошнота и усталость могут исчезнуть во втором триместре. Вы можете испытывать боли в теле, растяжки и изменения кожи.
Вы также можете испытывать следующие симптомы:
Выделения из влагалища
В это время выделения из влагалища могут увеличиться из-за увеличения притока крови к этой области и гормонов. Типичные выделения из влагалища при беременности выглядят молочными и имеют неприятный запах. Вы можете носить ежедневные прокладки и чаще менять нижнее белье, если оно вас беспокоит.
Важно отметить, что некоторые виды выделений из влагалища являются необычными. Выделения зеленого или желтого цвета с резким запахом не характерны. Если вы заметили кровотечение, признаки молочницы или инфекции, передающейся половым путем, важно обсудить это со своим врачом или медицинским работником.
Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, это наличие ручья или постоянной струйки воды. Это может быть признаком преждевременных родов или разрыва амниотического мешка. Если вы заметили это, немедленно сообщите своему врачу или медицинскому работнику.
Судороги ног
Судороги ног характерны для многих женщин во время беременности. Они обычно в икроножных мышцах и часто возникают внезапно и ночью. Врачи не уверены, что вызывает судороги в ногах, но они могут быть связаны с бездействием или дефицитом определенных питательных веществ. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить их причину.
Вы можете попробовать некоторые из следующих способов, чтобы получить облегчение:
- Выполняйте ежедневные физические упражнения.
- Растягивайтесь и практикуйте техники релаксации.
- Используйте массаж и прогревание пораженного участка.
- Поговорите со своим врачом или медицинским работником о приеме пищевых добавок.
- Принимайте антациды, содержащие кальций, перед сном.
Изжога или расстройство желудка
В это время ваш растущий ребенок оказывает дополнительное давление на ваш желудок. Кроме того, гормоны беременности могут вызвать расслабление клапана на входе в желудок, что облегчает продвижение желудочной кислоты по пищеводу.
Чтобы облегчить эту боль, избегайте лежания после еды и отдыхайте ночью с приподнятой головой. Вы также можете есть небольшими порциями в течение дня. Если вы знаете, какие продукты вызывают изжогу или расстройство желудка, лучше их избегать. Если изжога и расстройство желудка являются частыми проблемами, ваш врач может также назначить лекарство, чтобы помочь.
Отек
Во время беременности объем воды в организме может увеличиться до 8 литров, что может означать, что вы начинаете отекать, особенно на руках, ступнях, ногах и лодыжках. Отек, как правило, самый высокий в конце дня, так как вода скапливается в нижних частях тела под действием силы тяжести.
При типичном отеке беременных попробуйте следующее:
- Приподнимайте ноги в течение дня, когда это возможно.
- Носите компрессионные чулки.
- Избегайте пребывания на улице в очень жаркую и влажную погоду.
- Носите поддерживающую обувь.
Обратите внимание, что отек является необычным, если он затрагивает только одну сторону или часть тела, например, отек только одной ноги. Высокий уровень отека, сопровождающийся высоким кровяным давлением и белком в моче, также нетипичен и может быть признаком преэклампсии. Если вы испытываете необычный отек, немедленно сообщите об этом своему врачу или медицинскому работнику.
Зуд кожи
Растянутая кожа может вызывать зуд! По мере того, как ваш животик и грудь продолжают расти, нередко возникает зуд. Чтобы облегчить зуд, регулярно увлажняйте кожу.
Если зуд очень сильный, вам следует поговорить со своим врачом или медицинским работником. Они могут быть в состоянии прописать лекарства, чтобы помочь.
Они также захотят исключить состояние, называемое холестазом, которое влияет на печень. Холестаз вызывает зуд ладоней рук и особенно подошв ног.
Беспокойный сон
Беспокойство и гормоны могут привести к нарушению сна. Если раньше вам нравилось спать на спине или животе, поиск новой позы для сна также может нарушить ваш сон. Кроме того, вы можете обнаружить, что частые походы в ванную заставляют вас просыпаться несколько раз за ночь.
Физические упражнения и использование подушки для беременных, чтобы убаюкать ваше тело во время сна, могут помочь. Такие занятия, как ведение дневника и общение с друзьями, могут помочь уменьшить тревогу.
Одышка
В начале беременности у вас может возникнуть одышка из-за повышения уровня гормона прогестерона. По мере продолжения беременности ваш ребенок становится больше и занимает больше места внутри вас. Это означает, что у ваших легких остается меньше места для полного расширения.
Пока ваш ребенок получает много кислорода, одышка может причинять вам дискомфорт.
Чтобы помочь своим легким, вы можете попытаться встать прямо с хорошей осанкой и замедлить некоторые движения. Вы также можете спать, опираясь на подушки и поднимая руки над головой, чтобы уменьшить давление на грудную клетку.
Пристрастие к еде
Пристрастие к определенным продуктам питания варьируется от беременности к беременности. Хотя вы, возможно, слышали, что тяга к маринадам или мороженому как-то связана с потребностями вашего ребенка в питании, это неправда.
В исследовании 2014 года исследователи изучили несколько гипотез о тяге к еде. Идея дефицита питательных веществ не выдерживает критики, так как большинство продуктов, которых женщины жаждут во время беременности (сладости и продукты с высоким содержанием жира), не богаты витаминами и минералами. Поэтому продолжайте есть любимые продукты в умеренных количествах.
Если вы испытываете необычную тягу, например, жуете лед, крахмал для стирки или глину, немедленно обратитесь к своему врачу или медицинскому работнику.
Эти типы тяги являются симптомами расстройства, называемого пика, которое может вызвать серьезный дефицит питания во время беременности.
Схватки Брэкстона-Хикса
Схватки Брэкстона-Хикса могут начаться на этой неделе, так как ваше тело начинает раннюю подготовку к родам. Эти сокращения обычно мягкие, непредсказуемые, и не о чем беспокоиться.
У вас могут быть схватки из-за того, что вы сидите в неудобной позе, слишком много ходите или обезвожены. Лежание и питье воды должно подавлять более сильных.
Если вы чувствуете боль или можете засекать эти сокращения с регулярными интервалами в течение нескольких часов, сообщите об этом своему врачу или медицинскому работнику. Это может быть признаком преждевременных родов, что является потенциально серьезным осложнением.
В дополнение к анатомическому сканированию, также называемому структурным ультразвуком, на этой неделе у вас может быть запланирован предродовой визит к врачу или медицинскому работнику.
Как и в случае с предыдущими визитами, вы можете ожидать от них:
- запишите свой вес
- проверьте свое кровяное давление
- попросите образец мочи
- расскажите о своих симптомах с вами
- осмотрите свое тело на наличие отеков
- ответьте на любые ваши вопросы
ваш врач или медицинский работник Вы также можете ощупать верхнюю часть матки вокруг пупка и измерить высоту дна матки. Это означает, что они будут измерять расстояние от лобковой кости до верхней части матки. Высота дна матки измеряется в сантиметрах и часто соответствует количеству недель беременности. Таким образом, в 20 недель высота вашего дна, вероятно, составляет около 20 сантиметров.
На этом приеме вы, вероятно, назначите дату измерения уровня глюкозы в крови. Обычно это делается около 24 недель и помогает определить, есть ли у вас гестационный диабет или есть ли риск его развития.
Важно продолжать принимать витамины для беременных и посещать анатомическое сканирование и все визиты к врачу на этой неделе.
Поддержание сбалансированной диеты и физические упражнения также важны для того, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.
Сейчас, когда вы находитесь на полпути беременности, пришло время подумать о том, что вам понадобится, когда родится ребенок. Чувство готовности с предметами, которые вам нужны, и планом родов и послеродового периода может помочь вам расслабиться мысленно.
На этой неделе самое время записаться на занятия по подготовке к родам и уходу за ребенком. Ваша больница также может проводить экскурсии по родильному залу. Спросите своего врача или медицинского работника о любых предложениях в вашем регионе.
Вы также можете найти частные уроки, выполнив быстрый поиск в Интернете. Темы поиска могут включать естественные роды, методы родов, уход за больными, безопасность ребенка, сердечно-легочную реанимацию, обучение старшего брата или старшей сестры и многое другое.
Если у вас возникли какие-либо из следующих симптомов, немедленно сообщите об этом своему врачу или медицинскому работнику:
- необычные отеки, проблемы со зрением и постоянные головные боли
- сильное кровотечение или кровотечение с сильными спазмами в нижней части живота
- признаки начала родов, такие как регулярные схватки, отхождение вод и т. д.
д.Помните, Braxton-Hicks схватки являются обычным явлением во время беременности и, как правило, не о чем беспокоиться. Их функция заключается в подготовке матки к родам. Эти ощущения должны быть мягкими и нерегулярными. Любые сильные, болезненные или регулярные схватки могут быть симптомами преждевременных родов, особенно если они сопровождаются кровянистыми выделениями или кровотечением.
Если вы испытываете что-либо, требующее дополнительного визита к врачу или медицинскому работнику, они осмотрят вас, проконтролируют любые схватки и при необходимости предложат лечение, например, постельный режим.
Сейчас, когда вы находитесь на полпути беременности, может показаться, что ваш ребенок будет здесь завтра! Чтобы помочь подготовиться, самое время:
- Продолжать работать над планом родов и пройти курс подготовки к родам/послеродовому периоду/воспитанию детей.
- Зарегистрируйтесь для получения подарков на рождение ребенка.
- Запланируйте свой следующий дородовой визит — обычно примерно через 4 недели.
- Убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ, и запаситесь витаминами для беременных.
- Запишитесь на предродовые упражнения или занятия йогой.
Вам следует избегать:
- долгого лежания на спине
- курения, употребления алкоголя, наркотиков и употребления большого количества кофеина
- деятельности, связанной с высоким риском падения или травмы живота
Поздравляем с достижением этой важной вехи в вашей беременности. Дата родов может показаться еще далекой, но вы уверенно продвигаетесь к финишу.
Продолжайте заботиться о себе, хорошо питайтесь, регулярно занимайтесь спортом и крепко спите.
Беременность двойней, тройней и другими многоплодными беременностями
Если вы беременны двойней, у вас и ваших детей больше шансов получить осложнения со здоровьем, чем если вы беременны одним ребенком.
Возможно, вам придется проходить дополнительные дородовые осмотры, чтобы ваш лечащий врач мог тщательно обследовать вас и ваших детей во время беременности.
Наиболее частым осложнением многоплодной беременности являются преждевременные роды (до 37 недель беременности).
Что является причиной многоплодной беременности?
Многоплодная беременность означает, что вы беременны более чем одним ребенком.
Многоплодная беременность обычно возникает при оплодотворении более одной яйцеклетки. Это также может произойти, когда одна яйцеклетка оплодотворяется, а затем разделяется на 2 или более эмбрионов, из которых вырастают 2 или более младенцев.
Когда одна оплодотворенная яйцеклетка делится на 2, дети называются однояйцевыми близнецами. Они выглядят почти одинаково и имеют одни и те же гены. Когда две отдельные яйцеклетки оплодотворяются двумя отдельными сперматозоидами, дети называются разнояйцевыми близнецами. У них разные гены, и они похожи не больше, чем братья и сестры от разных беременностей одних и тех же родителей.
Одноплодная беременность, или один ребенок, является наиболее распространенным типом беременности.
Однако сейчас больше людей беременеют двойней, чем в прошлом. В основном это связано с тем, что больше людей рожают детей в более позднем возрасте, а многоплодие чаще встречается среди родителей старше 30 лет. Кроме того, все больше людей используют лечения бесплодия , чтобы забеременеть. Множества также более распространены среди людей, которые используют лечение бесплодия.
Как узнать, что вы беременны двойней?
Вы можете быть многоплодной, если:
- Ваша грудь очень болит.
- Вы очень голодны или быстро набираете вес в первом триместре.
- Вы чувствуете движения в разных частях живота одновременно.
- У вас сильная утренняя тошнота. Утренняя тошнота — это тошнота (ощущение тошноты в желудке) и рвота, которые случаются в первые несколько месяцев беременности. это
- Ваш лечащий врач слышит более одного сердцебиения или считает, что ваша матка больше, чем обычно.
- У вас высокий уровень гормона хорионического гонадотропина человека (также называемого ХГЧ) или белка альфа-фетопротеина в крови. ХГЧ — это гормон, который организм вырабатывает во время беременности. Альфа-фетопротеин — это белок, который развивающийся ребенок вырабатывает во время беременности.
ХГЧ — это гормон, который организм вырабатывает во время беременности. Альфа-фетопротеин — это белок, который развивающийся ребенок вырабатывает во время беременности.Ваш врач может использовать ультразвук, чтобы точно определить, беременны ли вы многоплодной беременностью. Ультразвук использует звуковые волны и экран компьютера, чтобы показать изображение ребенка.
Какой дородовой уход вам необходим, если вы беременны двойней?
Если вы многоплодны, вам может потребоваться дополнительная медицинская помощь во время беременности, родов и родов. Возможно, вам придется проходить дополнительные дородовые осмотры, чтобы ваш врач мог наблюдать за вами и вашими детьми на предмет проблем. Вам также могут понадобиться дополнительные пренатальные тесты (например, УЗИ), чтобы проверить, как растут ваши дети на протяжении всей беременности.
Если у вас в прошлом были осложнения при беременности или если у вас есть проблемы со здоровьем, которые подвергают вас риску осложнений при беременности, ваш лечащий врач может направить вас к специалисту по охране материнства и плода.
Это врач, который специализируется на беременностях высокого риска. Высокий риск означает, что у вас больше шансов, чем у большинства беременных, возникнуть проблемы с беременностью. Если вас направили к такому врачу, это не значит, что у вас будут проблемы во время беременности. Это просто означает, что они могут более тщательно проверять вас и ваших детей, чтобы помочь предотвратить или вылечить любые состояния, которые могут возникнуть.
Как многоплодная беременность может повлиять на ваше здоровье?
Следующие осложнения чаще встречаются у многоплодных беременных:
- Преждевременные роды. Это слишком ранние роды, до 37 недель беременности. Преждевременные роды могут привести к преждевременным родам (роды до 37 недель беременности).
- Анемия. Анемия – это когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы переносить кислород к остальным частям тела. Состояние, называемое железодефицитной анемией, часто встречается при многоплодной беременности и может увеличить ваши шансы на преждевременные роды. Ваш врач может прописать вам добавку железа, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество железа.
- Гестационный диабет. Это разновидность диабета, которым могут заболеть только беременные. Если его не лечить, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у вас и ваших детей. Диабет — это когда у вас слишком много сахара (называемого сахаром в крови или глюкозой) в крови.
- Гестационная гипертензия или преэклампсия. Это виды высокого кровяного давления, которым могут заболеть только беременные. Высокое кровяное давление — это когда давление крови на стенки кровеносных сосудов слишком велико. Это может вызвать проблемы во время беременности. Преэклампсия — это состояние, которое может возникнуть после 20-й недели беременности или сразу после нее. Это когда у беременной женщины высокое кровяное давление и признаки того, что некоторые ее органы, такие как почки и печень, могут работать неправильно.
- Гиперемезис беременных. Это сильная тошнота и рвота.
- Внутрипеченочный холестаз беременных (также называемый ВХБ) . ВЧД — это заболевание печени, которое замедляет нормальный отток желчи, вызывая накопление желчи в печени. Желчь — это жидкость, которая помогает вашему телу расщеплять жиры и помогает печени избавляться от токсинов (ядовитых веществ). Это накопление может привести к тому, что химические вещества, называемые желчными кислотами, попадут в вашу кровь и ткани, что приведет к сильному зуду.
- Многоводие. Это когда слишком много амниотической жидкости. Амниотическая жидкость – это жидкость, которая окружает ребенка в матке.
- Выкидыш или мертворождение. Выкидыш — это смерть ребенка до 20 недель беременности. Мертворождение — это смерть ребенка после 20 недель беременности. У некоторых женщин, беременных двойней, возникает состояние, называемое синдромом исчезающих близнецов. Это когда один или несколько детей умирают во время беременности, а один ребенок выживает.
- Послеродовая депрессия (также называемая ПРД). Это своего рода депрессия, которая возникает у некоторых родителей после рождения ребенка. PPD — это сильное чувство грусти, которое длится долгое время. Эти чувства могут мешать вам заботиться о ребенке.
- Послеродовое кровотечение. Это сильное кровотечение после родов. Это серьезное, но редкое состояние.
Ваш врач может прописать вам добавку железа, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество железа.
Это когда один или несколько детей умирают во время беременности, а один ребенок выживает.Как многоплодная беременность может повлиять на здоровье ваших детей?
Если вы беременны двойней, у ваших детей больше шансов получить осложнения со здоровьем, в том числе:
- Преждевременные роды. Недоношенные дети (рожденные до 37 недель беременности) могут иметь больше проблем со здоровьем или нуждаться в более длительном пребывании в больнице, чем дети, родившиеся ближе к сроку. Некоторые могут проводить время в отделении интенсивной терапии новорожденных в больнице (также называемом NICU). У недоношенных детей также могут быть проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на них в более позднем возрасте. Более половины близнецов и почти все тройни и другие близнецы более высокого порядка рождаются раньше, чем должны.
- Врожденные дефекты. Врожденные дефекты – это состояния здоровья, присутствующие при рождении. Они изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела. Врожденные дефекты могут вызвать проблемы со здоровьем в целом, с тем, как организм развивается или работает. Вероятность врожденных дефектов у многоплодных детей примерно в два раза выше, чем у одноплодных, включая дефекты нервной трубки (например, расщепление позвоночника), церебральный паралич, врожденные пороки сердца и врожденные дефекты, которые влияют на пищеварительную систему.
- Проблемы роста. Множества обычно меньше, чем одноплодные. Ваш врач может использовать ультразвук для проверки роста ваших детей во время дородовых осмотров. Когда один близнец намного меньше другого, их называют дискордантными близнецами. Дискордантные близнецы чаще имеют проблемы со здоровьем во время беременности и после рождения.
- Низкая масса тела при рождении . Это когда ваш ребенок рождается с весом менее 5 фунтов 8 унций. Дети, чей вес ниже, чем должен быть при рождении, чаще, чем дети, рожденные с нормальным весом, имеют определенные проблемы со здоровьем, такие как ретинопатия недоношенных. У них также больше шансов иметь проблемы со здоровьем в более позднем возрасте, такие как высокое кровяное давление. Более половины близнецов и почти все близнецы более высокого порядка весят меньше, чем должны при рождении.
- Трансфузионный синдром близнецов. Это состояние возникает, когда у однояйцевых близнецов общая плацента, и у одного ребенка слишком много крови, а у другого ее недостаточно. Плацента растет в матке и снабжает ваших детей пищей и кислородом через пуповину. Синдром трансфузии близнецов можно лечить с помощью лазерной хирургии, чтобы изолировать соединение между кровеносными сосудами младенцев, и амниоцентеза для удаления лишней жидкости.
- Неонатальная смерть. Это когда ребенок умирает в первые 28 дней жизни. Преждевременные роды являются наиболее частой причиной смерти новорожденных.
У недоношенных детей также могут быть проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на них в более позднем возрасте. Более половины близнецов и почти все тройни и другие близнецы более высокого порядка рождаются раньше, чем должны.
Когда один близнец намного меньше другого, их называют дискордантными близнецами. Дискордантные близнецы чаще имеют проблемы со здоровьем во время беременности и после рождения.
Синдром трансфузии близнецов можно лечить с помощью лазерной хирургии, чтобы изолировать соединение между кровеносными сосудами младенцев, и амниоцентеза для удаления лишней жидкости.Что повышает вероятность многоплодной беременности?
У вас может быть больше шансов забеременеть более чем одним ребенком, если:
- Вы проходите курс лечения от бесплодия. Если вы проходите курс лечения от бесплодия, важно попытаться забеременеть только одним ребенком. Например, если вы проходите лечение, называемое экстракорпоральным оплодотворением (также называемое ЭКО), вы можете поместить в матку только один эмбрион. Это называется переносом одного эмбриона. При ЭКО яйцеклетка и сперматозоиды объединяются в лаборатории для создания эмбриона (оплодотворенной яйцеклетки), который затем помещается в матку. Если вы проходите какое-либо лечение бесплодия, поговорите со своим врачом о том, как снизить вероятность многоплодной беременности.
- Вам за 30, особенно за 30. Если вам 30 лет или больше, у вас больше шансов, чем у молодых людей, выделить более одной яйцеклетки во время менструального цикла.
- У вас есть родственники, у которых была двойня. Если у вас или других членов вашей семьи были разнояйцевые близнецы, вероятность того, что у вас тоже будут близнецы, выше. У вас также больше шансов иметь двойню, если вы были беременны ранее, особенно если вы были беременны двойней.
- У вас ожирение. Если ваш индекс массы тела (также называемый ИМТ) равен 30 или выше. Чтобы узнать свой ИМТ, перейдите на сайт cdc.gov/bmi.
- Ты черный или белый. У чернокожих чаще рождаются близнецы, чем у других родителей. Белые люди, особенно те, кто старше 35 лет, чаще всего имеют множественные числа более высокого порядка.
Если вы проходите какое-либо лечение бесплодия, поговорите со своим врачом о том, как снизить вероятность многоплодной беременности.
Как рождаются близнецы?
Вагинальные роды — это способ, которым рождается большинство детей. Во время вагинальных родов матка сокращается, чтобы помочь вытолкнуть ребенка наружу.
Если вы беременны двойней, у вас больше шансов на кесарево сечение (также называемое кесаревым сечением), чем если вы беременны одним ребенком. Во время кесарева сечения врач делает разрез в животе и матке, чтобы извлечь ребенка. Большинство тройняшек и близнецов более высокого порядка рождаются с помощью кесарева сечения.
Если вы беременны двойней, вам может потребоваться кесарево сечение, если ни один из детей не находится в положении вниз головой или если у вас есть другие осложнения. У вас могут быть вагинальные роды, если:
- Оба ребенка находятся в положении вниз головой, других осложнений у вас нет
- Нижний близнец находится в положении вниз головой, а верхний близнец — нет.
Нужно ли вам есть особые продукты, если вы беременны многоплодной беременностью?
Нет.
Но вам нужно больше определенных питательных веществ, таких как фолиевая кислота, белок, железо и кальций. Вы можете получить нужное количество этих питательных веществ, употребляя здоровую пищу и ежедневно принимая витамины для беременных. Витамины для беременных — это поливитамины, предназначенные только для беременных. По сравнению с обычными поливитаминами в них содержится больше некоторых питательных веществ, необходимых вам во время беременности. Ваш лечащий врач может прописать вам витамины для беременных во время вашего первого дородового осмотра. Даже если вы беременны двойней, вам нужно принимать только один пренатальный витамин каждый день.
Сколько веса вы должны набрать, если вы беременны двойней?
Если вы беременны двойней, вам необходимо набрать больше веса, чем если бы вы были беременны одним ребенком. Прибавка в весе зависит от вашего веса до беременности и от того, сколько у вас детей. Поговорите со своим врачом о том, сколько веса вам нужно набрать.
Вот что вам следует знать о наборе веса, если вы беременны двойней:
- Если до беременности у вас был нормальный вес, вы хотите набрать от 37 до 54 фунтов во время беременности.
- Если у вас был избыточный вес до беременности, вы хотите набрать от 31 до 50 фунтов во время беременности.
- Если вы страдали ожирением до беременности, вы хотите набрать от 25 до 42 фунтов во время беременности.
Нужно ли вам ограничивать физическую активность при многоплодной беременности?
Поговорите со своим врачом о том, какие действия безопасны для вас. Возможно, вам придется отказаться от любых активностей, таких как аэробика или бег трусцой, которые заставляют вас прыгать или нагружают суставы. Вы можете заниматься некоторыми видами деятельности, например плаванием, пренатальной йогой или ходьбой.
На более поздних сроках беременности вам может потребоваться ограничить физическую активность, включая поездки и работу.