16 неделя месяц какой: КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ ПО МЕСЯЦАМ

как выглядит плод и что чувствует женщина

Опубликовано: 16 сентября 2022, 14:23

16 неделя беременности: как выглядит плод и что чувствует женщина: Pexels / Pavel Danilyuk

На 16 неделе беременности живот округляется, некоторые женщины начинают чувствовать движения плода. Плод становится все больше похож на маленького человека. Что происходит в организме женщины на 16 неделе и какие процессы переживает плод, рассказывают доктора Трейси С. Джонсон, Адам Фелман и Холли Певзнер.

Изменения в женском организме на 16 неделе беременности

16 неделя беременности — какой месяц? Как объясняет Холли Певзнер, 16 неделя — это 4 месяца беременности, второй триместр. Впереди еще 24 недели беременности.

По мере того как матка растет и продвигается вверх, округлость живота становится более выраженной. Живот уже можно заметить со стороны, но его размер еще не бросается в глаза. Женщины на этой стадии беременности также должны заметить, что позывы к частому мочеиспусканию уменьшаются: матка смещается и уже не оказывает такого давления на мочевой пузырь.

Второй триместр иногда называют фазой медового месяца беременности. Это связано с улучшением состояния и настроения женщины. Сон становится крепче и спокойнее, чем несколько недель назад. С крепким сном приходит больше энергии в течение дня. Настроение улучшается, но все же еще возможны перепады, пишет Healthline.

На 16 неделе многие женщины замечают, что их кожа становится более жирной, появляются прыщи. Как объясняет Адам Фелман, этот симптом связан с увеличением объема крови и повышением выделения кожного жира, вызванным гормональной активностью. Гормоны также могут растягивать сосуды, что приводит к варикозному расширению вен. Поэтому могут возникнуть судороги и резкие боли в ногах. Упражнения и растяжки ног в течение дня помогут облегчить эти симптомы.

Симптомы беременности на 16 неделе перечисляет Холли Певзнер:

• кровоточивость десен;
• носовое кровотечение;
• метеоризм;
• изжога;
• запор;
• головокружение.

Одним из главных событий на 16 неделе для многих становится движение плода. Это ощущение похоже на трепет, его сравнивают с порханием бабочек в животе, но на самом деле это движения плода в матке. Они еще слабо выражены, поэтому иногда их сложно отличить от перемещения газов в кишечнике. Но не стоит волноваться, если не чувствуете шевеление плода на 16 неделе. Многие не ощущают движений до 20 недели беременности и даже позже.

Почему опасна 16 неделя беременности? На этом этапе мог быть обнаружены дефекты нервной трубки и генетические заболевания, поэтому рекомендуется провести генетический скрининг плода, пишет Адам Фелман. Он может включать анализы крови и амниоцентез — анализ околоплодной жидкости.

Чтобы поддержать здоровое развитие плода, беременным на 16 неделе издание Medical News Today рекомендует питаться полноценно и добавить 300 калорий к дневной норме калорий. Также рекомендуется спать на боку, используя специальные подушки для беременных. Они помогают распределить нагрузку и сохранить оптимальное положение тела во время сна. Если вены на ногах увеличились, будет полезно носить компрессионные чулки.

Изменения в женском организме на 16 неделе беременности: Pexels / Cottonbro

Изменения плода на 16 неделе

Как выглядит плод на 16 неделе беременности? Как пишет доктор медицины Трейси С. Джонсон, длина плода на 16 неделе составляет 18 см. Его вес достигает 144 г. По размеру плод можно сравнить с авокадо или лимоном. Он находится на пороге прыжка роста и за следующие две недели увеличится вдвое.

Голова и тело плода развиваются так, как описывает Холли Певзнер:

1. Мышцы и кости продолжают расти, формируют скелет.
2. Голова более приподнята и находится на одной линии с телом.
3. Волосы начинают появляться на бровях, верхней губе и подбородке, а также на теле (лануго).
4. Глаза начинают двигаться под закрытыми веками.
5. Плод слышит некоторые звуки, например голос матери.
6. Формируется мимика, которую плод еще не может контролировать. Если увидеть лицо плода на изображении, может показаться, что он хмурится.
7. Уши занимают свое обычное положение по бокам головы.
8. У девочек в яичниках начинают формироваться яйцеклетки.

Плод двигает руками и ногами, а его сердце бьется со скоростью 150–180 ударов в минуту и перекачивает 24 л крови в день. Кости становятся более твердыми. Благодаря кальцию на УЗИ они выглядят ярко-белыми.

Начинают работать вкусовые рецепторы плода. Ребенок чувствует вкус амниотической жидкости, когда она попадает в рот. Поскольку амниотическая жидкость принимает вкусы рациона мамы, ребенок начинает формировать вкусовые предпочтения еще в утробе матери.

Если на 16 неделе плод уже регулярно двигается, но затем движение прекращается на 12 часов и более, стоит позвонить врачу.

Возможно, движения просто остались незамеченными, но всегда лучше перестраховаться. Риск выкидыша во втором триместре намного ниже, чем в первом, но нельзя игнорировать кровянистые выделения, кровотечение или сильную боль в животе.

Изменения плода на 16 неделе: Pexels / Tima Miroshnichenko

Обычно на 16 неделе не проводят УЗИ, но если врач порекомендует провести исследование на этом сроке, сможете увидеть полностью сформированного, но очень маленького человека. Во время УЗИ увидите руки, ноги, пальцы рук, ног и даже выражение лица малыша, пишет Healthline. На этом этапе медицинский работник может попытаться определить пол ребенка, поскольку гениталии должны быть полностью видны в определенных положениях. Однако для этого может потребоваться подтверждение на 18–20 неделе, когда проводят плановое УЗИ.

На 16 неделе беременности большинство женщин чувствует себя хорошо, поскольку отступает тошнота и слабость, восстанавливается энергия и стабилизируется настроение. На этом сроке становится заметным округлый животик, а также могут чувствоваться первые движения ребенка.

Будьте внимательны к своему состоянию и соблюдайте здоровый образ жизни, чтобы поддержать свое здоровье и здоровье плода.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. 16 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More // Healthline. — 2017. — 23 October. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/pregnancy/16-weeks-pregnant
2. Adam Felman. Your pregnancy at 16 weeks // Medical News Today. — 2019. — 13 February. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/301481
3. Holly Pevzner. Week 16 of Your Pregnancy // Very well family. — 2021. — 14 June. — Режим доступа: https://www.verywellfamily.com/16-weeks-pregnant-4158998
4. Traci C. Johnson. Your Pregnancy Week by Week: Weeks 13-16 // WebMD. — 2021. — 07 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-13-16

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1790000-16-nedela-beremennosti-osusenia-razvitie-ploda-uzi/

Развитие ребенка в утробе матери

По дням

1-й день. Сперматозоид соединяется с яйцеклеткой. В результате образуется одна «большая» (размером меньше крупинки соли) клетка, которая содержит 46 хромосом, унаследованных от родителей (по 23 хромосомы от каждого). Оплодотворенная яйцеклетка несет всю генетическую информацию о будущем человеке: его поле, цвете глаз, кожи и волос, чертах лица.

3-9-й дни. Оплодотворенное яйцо опускается по маточной трубе в матку. Зародыш прикрепляется к ее стенке и вскоре начинает получать необходимые вещества для питания и кислород для дыхания с материнской кровью, которая поступает к нему через пуповину и ветвистый хорион (будущую плаценту).

10-14-й дни. Зародыш увеличивается на одну десятую, по сравнению со своим прежним размером.

20-й день. Начинается процесс закладки нервной системы.

21-й день. Начинает биться сердце.

28-й день. Формируются позвоночник и мышцы. На УЗИ видны руки, ноги, глаза, уши.

30-й день. За прошедший месяц эмбрион вырос в 10 тысяч раз и продолжает активно развиваться. Сердце прокачивает через кровеносную систему все возрастающее количество крови.

35-й день. На ручке малыша можно различить пальчики. Глаза темнеют, поскольку организм ребенка уже начал вырабатывать пигмент.

40-й день. С помощью специального прибора может обнаруживать и записывать сигналы, поступающие из мозга.

Первый триместр

6 недель. Печень начинает производить кровяные клетки, а мозг контролирует движения мышц и работу сердца.

7 недель. Веки начинают прикрывать глаза ребенка, защищая их от света и сухости (с 28-й недели малыш сможет по собственному желанию открывать и закрывать глаза). На этом же сроке беременности формируется внутреннее ухо младенца, развивается внешнее ухо, формируются челюсти, появляются зачатки зубов. Но самое главное — малыш начинает шевелиться. Однако мама не чувствует этого, поскольку ребенок еще слишком мал.

8 недель. Малыш подрос до 2,5 сантиметров. Он уже похож на взрослого человека. Сердце бьется, желудок вырабатывает желудочный сок, функционируют почки. Мышцы сокращаются под воздействием импульсов, поступающих от мозга. По крови ребенка можно определить его резус-принадлежность. Сформировались пальцы и суставы. Лицо малыша приобретает определенные черты, развивается мимика. Тело ребенка реагирует на прикосновение.

10 недель. Рост ребенка достигает 4 сантиметров, вес — приблизительно 2 граммов. В этот период у малыша начинают формироваться наружные и внутренние половые органы.

12 недель. Малыш растет. Время от времени он сосет пальчик. В период бодрствования ребенок энергично тренирует мышцы: поворачивает голову, загибает пальчики на руках и ногах, открывает и закрывает ротик. Малыш уже слышит и видит: если его начинают беспокоить резкие звуки, доносящиеся из внешнего мира, он пытается закрыть руками уши, и старается загородиться ладошкой от луча света, направленного в глаза. Если дотронуться до его ладошки, она сожмется в кулачок. Все эти движения осуществляются благодаря тому, что у малыша сформировался вестибулярный аппарат, который помогает ему ориентироваться в пространстве.

Второй триместр

16 недель. Ребенок весит примерно 150 граммов, его рост достигает 16-18 сантиметров. На головке появляются волосы, на лице — реснички и брови. Малыш открывает ротик, глотает, сосет, улыбается. В этот период начинает полноценно функционировать плацента, которая связывает его с мамой.

20 недель. Рост малыша достигает 30 сантиметров, у него появляются ноготки на пальцах рук и ног. Теперь мама чувствует его движения, так как время от времени он начинает заниматься физкультурой: отталкивается от одной стенки матки и доплывает до другой. Кроме того, ребенок может отреагировать на резкий звук или волнение матери прыжком, который воспринимается как активное шевеление. Если же малыш начинает икать, женщина ощущает слабые ритмичные толчки, идущие изнутри. В 20 недель врачи выслушивают сердцебиение малыша с помощью стетоскопа.

24 недели. Малыш уже может рассердиться. Это доказывает фотография ребенка в этом возрасте. На ней видны его сердитый взгляд, напряжение мышц вокруг глаз, сморщенные губки, видно, что он плачет, выражая свое недовольство. Кстати, чтобы отдохнуть ночью, малыш ложится спать и… видит сны. Ребенок весит около 500 граммов это немного, но он только начал набирать вес. Его кожа красная и морщинистая. Так как она еще очень нежна, малыш защищается от воздействия околоплодных вод специальной смазкой. К 24-й неделе беременности начинают функционировать жировые и потовые железы, созревают легкие ребенка. В них образуется пленка, которая не дает им склеиваться при дыхании. Если ребенок родится в это время и будет обеспечен необходимой заботой, он сможет выжить.

Третий триместр

28 недель. Ребенок весит около 1000 граммов, его рост достигает 35 сантиметров. У него уже развиты все органы чувств — эти данные подтверждаются исследованием биотоков мозга (ЭЭГ) еще не родившегося ребенка. Он начинает узнавать голос мамы. Малыш осуществляет первые элементарные дыхательные движения. Его кожа уплотняется (утолщается) и становится больше похожей на кожу новорожденного. Если на этом сроке беременности начнутся роды, то их назовут преждевременными, но врачи смогут помочь ребенку выжить.

32 недели. Ребенок весит около 2000 граммов, у него образуется подкожно-жировая клетчатка, ручки и ножки становятся пухленькими. Происходит закладка иммунной системы: малыш начинает получать от матери иммуноглобулины, которые защитят его от болезней в первые месяцы жизни. Объем околоплодных вод, окружающих ребенка, составляет один литр. Каждые три часа они полностью обновляются, поэтому малыш всегда плавает в «чистой» воде, которую можно безболезненно глотать.

34 недели. Малыш весит 1800-2100 граммов, его рост достигает 40-41 сантиметра. Ему становится тесно в матке: он уже не может перевернуться и чаще всего располагается головкой вниз. Его легкие окончательно созревают, и в случае преждевременных родов ребенок будет дышать самостоятельно. Однако подкожно-жировой слой пока развит слабо и плохо удерживает тепло.

36-38 недель. С девятого месяца беременности малыш ежедневно прибавляет в весе (до 14 граммов). В его печени накапливается железо, которое будет помогать кроветворению в первый год жизни. Пушок, покрывающий кожу ребенка (особенно плечи и спину), к сроку родов исчезает. Ребенок интенсивно растет, матка становится слишком тесной, поэтому его шевеления ощущаются более интенсивно.

Обычно в 38 недель его головка опускается ко входу в малый таз. Малыш уже готов к самостоятельной жизни и считает дни до рождения…

Роды

Роды , произошедшие на сроке 38-40 недель беременности, считаются своевременными. Обычно ребенок рождается с весом около 3000 граммов и более и ростом примерно 50 сантиметров. Едва родившись, он издает первый крик. Ребенок самостоятельно дышит, его сердце бьется, он активно двигает ручками и ножками.

Источники

• Kadan G., Aral N. Effects of Mycotoxins on Child Development. // Curr Mol Pharmacol — 2020 — Vol — NNULL — p.; PMID:33319679
• Stoye DQ., Blesa M., Sullivan G., Galdi P., Lamb GJ., Black GS., Quigley AJ., Thrippleton MJ., Bastin ME., Reynolds RM., Boardman JP. Maternal cortisol is associated with neonatal amygdala microstructure and connectivity in a sexually dimorphic manner. // Elife — 2020 — Vol9 — NNULL — p.; PMID:33228850
• Kendal E. Unique benefits of ectogenesis outweigh potential harms. // Emerg Top Life Sci — 2019 — Vol3 — N6 — p.719-722; PMID:32915221
• Kpewou DE., Poirot E., Berger J., Som SV., Laillou A., Belayneh SN., Wieringa FT. Maternal mid-upper arm circumference during pregnancy and linear growth among Cambodian infants during the first months of life. // Matern Child Nutr — 2020 — Vol16 Suppl 2 — NNULL — p.e12951; PMID:32835455
• Lautarescu A., Craig MC., Glover V. Prenatal stress: Effects on fetal and child brain development. // Int Rev Neurobiol — 2020 — Vol150 — NNULL — p.17-40; PMID:32204831
• Apostol AC., Jensen KDC., Beaudin AE. Training the Fetal Immune System Through Maternal Inflammation-A Layered Hygiene Hypothesis. // Front Immunol — 2020 — Vol11 — NNULL — p.123; PMID:32117273
• Paglia L. Taste development and prenatal prevention. // Eur J Paediatr Dent — 2019 — Vol20 — N4 — p.257; PMID:31850766
• de Souza RJ., Zulyniak MA., Stearns JC., Wahi G., Teo K., Gupta M., Sears MR., Subbarao P., Anand SS. The influence of maternal and infant nutrition on cardiometabolic traits: novel findings and future research directions from four Canadian birth cohort studies. // Proc Nutr Soc — 2019 — Vol78 — N3 — p.351-361; PMID:31140389
• Altimier L., Phillips R. Neuroprotective Care of Extremely Preterm Infants in the First 72 Hours After Birth. // Crit Care Nurs Clin North Am — 2018 — Vol30 — N4 — p.563-583; PMID:30447814

Развитие и размер ребенка, изменения тела, симптомы

Вы находитесь на 16-й неделе беременности, и еще через 24 недели ваш маленький комочек радости будет лежать у вас на руках. Разве это не захватывающе?
Ваш ребенок растет внутри вас, поэтому признак беременности теперь более заметен для всех. Старайтесь есть здоровую пищу так часто, как вы чувствуете голод. Но не ешьте за двоих, ваш ребенок будет получать питание из пищи, которую вы едите. Если вы будете есть за двоих, вы наберете больше веса, и вам будет очень сложно сбросить лишние килограммы после рождения ребенка.

Насколько велик ребенок?

Вы находитесь на четвертом месяце беременности, и малыш внутри вас быстро растет. Ваш ребенок сейчас около 11,6 см в длину и весит около 11 граммов, что примерно соответствует размеру груши.

Развитие ребенка

Конечности

К 16-й неделе все конечности и суставы вашего плода полностью сформированы. Вы были бы в восторге, если бы узнали, что они могли бы даже найти свой большой палец и начать сосать его, что является обычной привычкой многих новорожденных.

Магистраль

Костяк вашего малыша теперь окреп, он сможет выпрямить голову и шею. Их нервная система также связана с их мышцами, и они развили способность хватать. Теперь ваш малыш может даже схватить свою пуповину и поиграть с ней. Они могут даже зевать в утробе матери.

Кожа

Кожа вашего плода все еще прозрачна, и на УЗИ вы сможете увидеть только кровеносные сосуды под кожей.

Слух

Вам будет интересно узнать, что теперь малыш может слышать ваш голос. Согласно нескольким исследованиям, младенцы, которые слышат песню, когда они находятся в утробе матери, могут узнавать ту же мелодию, когда они играют после рождения.

Вы обязательно можете попробовать это!

Симптомы беременности и что делать, чтобы их облегчить?

Боль в спине

Боль в спине является одним из наиболее частых симптомов беременности и связана с ростом животика. Боль в спине будет усиливаться со временем, так как ваш животик будет увеличиваться в размерах.

Чувствительные и зудящие глаза

Даже если раньше у вас никогда не было этой проблемы, но в это время вы можете страдать от сухости и зуда в глазах.

Непрерывный рост груди

Размер вашей груди также может увеличиться во время беременности. На этом этапе он очень чувствителен и нежен. После родов она вернется к своему нормальному размеру.

Заложенность носа

Из-за циркулирующих в организме гормонов беременности, которые при усилении кровотока могут также начать отекать слизистые оболочки носа. Скованность может ухудшиться по мере того, как вы продвигаетесь вперед в своем путешествии по беременности. Вы можете попробовать назальные полоски или установить в своей комнате увлажнитель воздуха, который поможет вам на этом этапе.

Советы для вас на этой неделе

В этот период беременности вы можете начать есть продукты, богатые марганцем, такие как миндаль, орехи пекан, бобы и шпинат.

По мере продвижения беременности растущая матка может сдавливать кровеносные сосуды, вызывая болезненное варикозное расширение вен. Не стойте долго в одном положении и приподнимайте ноги, когда сидите.

Когда следует обратиться к врачу?

По мере того, как размер матки увеличивается, вы можете испытывать боль внизу живота. Это происходит из-за растяжения матки. Если боль сильная и похожа на судороги, немедленно обратитесь к врачу.

Вы также можете испытывать боль в области бедер и паха. Это может быть боль в области таза, которая возникает, когда гормон беременности релаксин ослабляет связки в области таза. Если вы испытываете сильную боль при длительном стоянии, поговорите со своим врачом.

Читать здесь: 17 недель беременности: Ваш ребенок размером с авокадо!

16 недель беременности: симптомы, советы и многое другое

Вы находитесь на полпути через четыре недели. Вы также собираетесь войти в одну из самых захватывающих частей вашей беременности. Со дня на день вы должны начать чувствовать движения ребенка.

Многим женщинам поначалу может быть трудно определить, связано ли ощущение в животе с шевелением ребенка, газами или каким-либо другим ощущением. Но вскоре вырабатывается закономерность, и вы узнаете, является ли это движение шевелением маленького ребенка.

Второй триместр иногда называют «фазой медового месяца» беременности. Вы можете заметить, что спите крепче и спокойнее, чем всего несколько недель назад. Вы также должны начать привыкать спать на боку.

В настоящее время ваш врач может посоветовать вам не спать на спине. Это означает использование дополнительных подушек для поддержки тела. Есть несколько типов специально разработанных подушек для беременных, которые помогут вам уснуть или просто обеспечат дополнительный комфорт во время отдыха.

Чем больше сна, тем больше энергии в течение дня. Ваше настроение также может улучшиться, но не удивляйтесь, если время от времени вы все еще испытываете перепады настроения. И вы можете скучать по своей старой одежде, когда начнете носить больше одежды для беременных.

Поделиться на Pinterest

Повышение активности — это только часть того, что происходит с вашим ребенком на 16-й неделе. Кровеносная и мочевая системы ребенка функционируют на более продвинутой стадии.

Голова вашего ребенка также выглядит более «нормальной», так как глаза и уши заняли свое постоянное положение на голове. Голова вашего ребенка также становится более вертикальной, а не наклоненной вперед, как это было в первые несколько месяцев.

Ножки вашего ребенка также быстро развиваются. А если ваш ребенок девочка, в ее яичниках формируются тысячи яйцеклеток.

Детей на этом этапе измеряют от головы до ягодиц. Это называется длина от темени до крестца. В 16 недель большинство детей имеют длину около 4,5 дюймов и весят около 3,5 унций. Это примерно размер авокадо. А затем у вашего ребенка начнется значительный всплеск роста.

Вы уже чувствуете движение? Некоторые женщины начинают чувствовать шевеления своих детей к 16-й неделе, но женщины, впервые ставшие мамами, часто не чувствуют шевеления гораздо позже.

Движение плода, также называемое ускорением, является отличным признаком того, что ваши дети тренируют свои развивающиеся мышцы. Со временем эти маленькие тычки и джебы превратятся в перекаты и удары ногами.

Поделиться на Pinterest

Многие женщины примерно в это время проходят фазу утренней тошноты во время беременности. Это также время, когда вы можете стать немного забывчивым или иметь проблемы с концентрацией внимания.

Хотя большинство ваших симптомов прошлых недель не будут новыми на этой неделе, например болезненность молочных желез, вот некоторые симптомы, которые могут сохраниться на этой неделе:

• brighter skin (due to increased blood flow)
• oilier or shinier skin (due to hormones)
• constipation
• heartburn
• nosebleeds
• congestion
• continued weight gain
• possible hemorrhoids
• forgetfulness
• trouble концентрация

Если вы обнаружите, что расстраиваетесь, поговорите со своим врачом или с подругой, которая могла испытывать подобные симптомы во время беременности.

Свечение для беременных

Увеличение кровотока по всему телу может сделать ваше лицо более ярким. И эти все более активные гормоны могут начать делать вашу кожу более жирной и блестящей в наши дни.

Его иногда называют «сиянием беременности», но вы можете не увидеть эти изменения в таких радужных тонах. Попробуйте безмасляное очищающее средство, если ваше лицо становится слишком жирным.

Запор

Если запор становится неприятным, обязательно ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как свежие и сушеные фрукты, овощи, бобовые, миндаль, хлопья с отрубями и другие цельнозерновые продукты. Остерегайтесь продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки, таких как сыр и обработанное мясо, которые могут усугубить запор.

Изжога

При появлении изжоги обратите особое внимание на продукты, которые могут ее вызвать. Часто виноваты жареные или острые продукты. Помните, что продукты, которые вы когда-то ели без проблем, могут оказаться под запретом во время беременности.

Если вы соблюдаете здоровую диету, в этом триместре вы должны набрать от 12 до 15 фунтов. Эта оценка может отличаться, если у вас был избыточный или недостаточный вес в начале беременности.

Кровотечение из носа

Еще одно изменение, которое может произойти, — это кровотечение из носа или кровоточивость десен. Носовые кровотечения обычно безвредны и возникают, когда дополнительный кровоток в вашем теле вызывает разрыв крошечных кровеносных сосудов в вашем носу.

Чтобы остановить носовое кровотечение:

1. Сядьте и держите голову выше сердца.
2. Не запрокидывайте голову назад, так как это может привести к проглатыванию крови.
3. Непрерывно зажимайте нос большим и указательным пальцами в течение не менее пяти минут.
4. Приложите к носу пакет со льдом, чтобы сузить кровеносные сосуды и быстро остановить кровотечение.

Заложенность носа

Прежде чем принимать безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства от заложенности носа, проблем с пищеварением или других проблем со здоровьем, поговорите со своим врачом. Они могут ответить на ваши вопросы о том, какие лекарства безопасны для использования в настоящее время.

Во время следующего предродового визита не забудьте сообщить своему врачу о любых других симптомах, которые вы испытываете.

После того, как утренняя тошнота прошла, самое время сосредоточиться на здоровом питании и фитнесе.

Если вам хочется сладкого, съешьте фрукты или йогурт вместо шоколадного батончика. Попробуйте перекусить стручковым сыром, если вам хочется соленой пищи. Ваше тело и ваш ребенок оценят белок и кальций.

Старайтесь уделять физическим упражнениям 30 минут в день. Плавание и ходьба — отличные низкоинтенсивные тренировки. Просто не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем начинать тренировки.

Вы также можете начать искать детские кроватки, автокресла, коляски, радионяни и другие дорогостоящие товары для ребенка. С таким количеством вариантов, и поскольку многие из этих элементов будут влиять на безопасность вашего ребенка, вы можете быть удивлены тем, сколько времени это может занять.