М размер женский: Размеры женских курток: таблица

Таблица размеров H&M — Женская одежда | HMonline.ru

EUR		RUS	Грудь (см)	Талия (см)	Бедра (см)	Вырез горловины (см)	Длина рукава (см)	Длина штанины по внутр. шву (см)
XXS	32	38	76	60	84	34,75	59,4	79,6
XS	34	40	80	64	88	35,5	59,6	79,4
S	36	42	84	68	92	36,25	59,8	79,2
	38	44	88	72	96	37	60	79
M	40	46	92	76	100	38	60,2	78,8
	42	48	96	80	104	39	60,4	78,6
L	44	50	100	84	108	40	60,6	78,4
	46	52	104	88	112	41	60,8	78,2
XL	48	54	110	94	117	42	61	78
	50	56	116	100	122	43	61,2	77,8
2XL	52	58	122	106	127	44	61,4	77,6
	54	60	128	112	132	45	61,6	77,4
3XL*	56	62	134	118	137	46	61,8	77,2
	58	64	140	124	142	47	62	77
4XL*	60	66	146	130	147	48	62,2	76,8
	62	68	152	136	152	49	62,4	76,6

Размер	Талия
XS	24″-25″
S	26″-28″
M	29″-31″
L	32″-34″
XL	36″

Выбор правильного размера

1-й шаг: с помощью измерительной ленты измерьте окружность грудной клетки непосредственно под бюстом.

2-й шаг: снимите мерки по самым выступающим точкам груди, в направлении спереди в сторону.

Найдите ваш размер пояса бюстгальтера (1) в верхней строке, а затем найдите ваш размер чашечки (2), выбрав нужную цифру в столбце слева. После того, как вы нашли оба нужных вам размера, посмотрите в таблице, какой размер рекомендуется для вас.

Полезные советы:

Если вы считаете, что пояс бюстгальтера недостаточно прилегает, но вас устраивает объем чашечки, найдите следующий меньший размер пояса бюстгальтера в том же вертикальном столбце. Например, за 75В следует 70С.

Если вы считаете, что длина пояса бюстгальтера вам подходит, но объем чашечки — слишком большой, найдите следующий меньший размер пояса бюстгальтера в том же горизонтальном столбце. Например, за 75В следует 75А.

Размеры, см	65 63-67	70 68-72	75 73-77	80 78-82	85 83-87	90 88-92	95 93-97	100 98-102
14-15. 5	65A
15.5-17	65B	70A
17-18.5	65C	70B	75A
18.5-20	65D	70C	75B	80A
20-21.5	65E	70D	75C	80B	85A
21.5-23	65F	70E	75D	80C	85B	90A
23-24.5		70F	75E	80D	85C	90B	95A
24. 5-26			75F	80E	85D	90C	95B	100A
26-27.5				80F	85E	90D	95C	100B
27.5-29					85F	90E	95D	100C
29-30.5						90F	95E	100D

Наши размеры для невысоких женщин лучше всего подходят при росте до 164 см, поскольку товары данных размеров имеют соответствующую такому росту длину рукавов и торсовой части.

Размеры для невысоких женщин обозначены пометкой «Р» (например, «34Р»).

Поскольку наши товары иногда предлагаются в широком разнообразии размеров, необходимо прокрутить вниз список для выбора размеров, чтобы найти размеры с пометкой «Р».

EUR		Рост	Грудь (см)	Талия (см)	Бедра (см)	Вырез горловины (см)	Длина рукава (см)	Длина штанины по внутр шву (см)
XS/P	32P	160	76	60	84	34,75	56,6	74,5
	34P	160	80	64	88	35,5	56,8	74,5
S/P	36P	160	84	68	92	36,25	57	74
	38P	160	88	72	96	37	57,2	74
M/P	40P	160	92	76	100	38	57,4	73,5
	42P	160	96	80	104	39	57,6	73,5
L/P	44P	160	100	84	108	40	57,8	73,5
	46P	160	104	88	112	41	58	73
XL/P	48P	160	110	94	117	42	58,2	73
	50P	160	116	100	122	43	58,4	72,5

Выберите размер с учетом нынешнего объема вашего бюста и ваших бедер.

Мы разрабатываем наши модели одежды для беременных таким образом, чтобы вам было удобно носить ее по мере увеличения объема вашего живота.

EUR	Длина стопы см	Обхват носочно- пучковой части см	Обхват икры в самой широкой точке (см)
35	22,3	21,5	35,5
36	23	22	36
37	23,6	22,5	36,5
38	24,3	23	37
39	25	23,5	37,5
40	25,6	24	38
41	26,3	24,5	38,5
42	26,9	25	39

EUR	Талия см	Бёдра см
XS	64	81
S	72	89
M	80	97
L	88	105
XL	100	113

EUR	Стандартный диаметр- кольцо мм	Окружность фаланги- кольцо мм
XS	15,5	13
S	16,5	13,5
M	17,5	14
L	18,5	14,5

Мерки необходимо снимать непосредственно на теле собаки.

А: длина спинки измеряется от основания шеи вашего животного (в месте, где должен располагаться воротник) до основания хвоста.
Важно, чтобы во время измерения длины спинки ваше животное стояло в обычном положении.

Б: для определения обхвата шеи необходимо измерить окружность шеи (в месте, где должен располагаться воротник).
Как можно точнее снимите мерку, плотно прикладывая измерительную ленту вокруг шеи животного.

В: обхват груди измеряется в самой широкой части груди животного, обычно за его передними лапами.
Снимите мерку, плотно прикладывая измерительную ленту вокруг груди животного.

EUR		Длина спинки см	Обхват шеи см	Обхват груди см
XS	XS-25	25	22-28	31-41
S	S-30	30	27-33	38-48
M	M-40	40	33-39	49-58
L	L-50	50	39-45	60-70

Размеры женской, мужской одежды и белья

+375(17)342-79-35 +375(29)635-59-35

      ТАБЛИЦА СООТВЕТСТВИЯ МАРКИРОВОК И РАЗМЕРОВ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ

Маркировка женских халатов, ночных сорочек, пижам, комплектов, платьев, купальников
Размер одежды	XS	S		M	L	XL	2XL	3XL	4XL
	42	44		46	48	50	52	54	56
Рост	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164		170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164
Обхват груди	84	88		92	96	100	104	108	112
Обхват бёдер	90	94		98	102	106	110	114	118

 

Маркировка женских маек, фуфаек, блузок, джемперов
Размер одежды	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
	42	44	46	48	50	52	54	56
Рост	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164
Обхват груди	84	88	92	96	100	104	108	112

 

Маркировка женских трусов
Размер одежды	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
	42	44	46	48	50	52	54	56
Обхват бёдер	90	94	98	102	106	110	114	118

 

Маркировка женских брюк, легинсов, капри, шорт
Размер одежды	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
	42	44	46	48	50	52	54	56
Рост	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164	170,176 158,164
Обхват бёдер	90	94	98	102	106	110	114	118

 

 

ТАБЛИЦА СООТВЕТСТВИЯ МАРКИРОВОК И РАЗМЕРОВ МУЖСКОЙ ОДЕЖДЫ

Маркировка мужских комплектов, пижам
Размер одежды	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
	46	48	50	52	54	56	58
Рост	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188
Обхват груди	92	96	100	104	108	112	116
Обхват талии	82	86	90	94	98	102	106

 

 

 

 

Маркировка мужских маек, фуфаек, джемперов
Размер одежды	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
	46	48	50	52	54	56	58
Рост	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188
Обхват груди	92	96	100	104	108	112	116

 

Маркировка мужских трусов
Размер одежды	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
	46	48	50	52	54	56	58
Обхват талии	82	86	90	94	98	102	106

 

Маркировка мужских брюк, кальсон
Размер одежды	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
	46	48	50	52	54	56	58
Рост	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188	170,176 182,188
Обхват талии	82	86	90	94	98	102	106

 

 

 

 

 

Маркировка мужских плавок, трусов купальных
Размер одежды	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
	46	48	50	52	54	56	58
Обхват груди	92	96	100	104	108	112	116
Обхват талии	82	86	90	94	98	102	106

 

Руководство по размерам — Женское — Униформа M&H

		0,00 долл. США
		Перевозки
		Общий

---

United States—AfghanistanÅland IslandsAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAnguillaAntigua & BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia & HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongo — BrazzavilleCongo — KinshasaCook IslandsCosta RicaCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicCôte d’IvoireDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland IslandsFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard & McDonald ОстроваГондурасСАР ГонконгГонконгВенгрияИсландияИндияИндонезияИран IraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacau SAR ChinaMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmar (Burma)NamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorwayOmanPakistanPalestinian TerritoriesPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairn IslandsPolandPortugalQatarRéunionRomaniaRussiaRwandaSaint MartinSamoaSan MarinoSão Tomé & PríncipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Georgia & South Sandwich IslandsSouth KoreaSouth SudanSpainSri LankaSt. Бартелеми Св. ЕленаСв. Китс и НевисСент. Люсия Св. МартинСт. Пьер и МикелонСв. Винсент и ГренадиныСуданСуринамШпицберген и Ян-МайенСвазилендШвецияШвейцарияСирияТайваньТаджикистанТанзанияТаиландТимор-ЛештиТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанОстрова Теркс и КайкосТувалуСША. Отдаленные островаУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыУругвайУзбекистанВануатуВатиканВенесуэлаВьетнамУоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

AlabamaAlaskaAmerican SamoaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict of ColumbiaFederated States of MicronesiaFloridaGeorgiaGuamHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarshall IslandsMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaNorthern Mariana IslandsOhioOklahomaOregonPalauPennsylvaniaPuerto RicoRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirgin IslandsVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyomingArmed Forces AmericasArmed Forces EuropeArmed Forces Pacific

Женщины, которые показывают нам цифры и размеры, ничего не значат

Введите ключевые слова для поиска

Главные новости дня

1

Симпатичные подарки для ваших отношений на расстоянии

2

Хватит рассуждать о сексуальности островитянина Уилла

3

Ода культовому стилю Памелы Андерсон 90-х

4

Лучшее угощение на День святого Валентина по цене от 12 фунтов стерлингов

5

Элли Голдинг выглядит так по-другому с пикси-челкой

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Сделайте это о том, что вы чувствуете, а не о том, что говорят цифры.

По Катриона Харви-Дженнер

16 апр 2020

Instagram

Мы измеряем большинство вещей цифрами: наш рост, наш возраст и даже успех нашей карьеры, когда речь идет о нашей зарплате. Но есть одна вещь, для которой нам, вероятно, не следует использовать цифры: чтобы определить, насколько уверенно мы чувствуем себя внутри собственного тела. Невероятно легко ставить числовые цели, когда дело доходит до похудения — например, «Я просто хочу сбросить полстоуна» или «Я хочу снова влезть в одежду 12-го размера», — но пора все прекратить. что. Потому что вы будете намного счастливее и здоровее, если на то пошло, если вы начнете исходить из того, что вы чувствуете, а не из того, что говорят весы или бирки на одежде.

Вот 11 женщин, которые прекрасно это доказали:

1

Инстаграммер, который реально осознал существующую неуверенность после «целевой» потери веса

instagram.com/p/BzDG-nChUaW/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Уверенность и любовь к себе сделают вас счастливее, чем любая диета ❤️ — Когда я был «меньше», моей уверенности просто не было, как сегодня. Я всегда думала, что, похудев и сев на диету, обрету счастье, удовлетворение и буду уверена в себе. Я думала, что моя неуверенность волшебным образом исчезнет, ​​и я смогу носить все, что захочу, когда захочу 🤷🏽‍♀️ Но, честно говоря, моя неуверенность усилилась. Я не могла не сосредоточиться на своей дряблой коже и обвисшей груди или думать, что недостаточно подтянута. Я ненавидел, что у меня нет пресса, и никогда не думал, что я такой маленький, каким должен быть 🤦🏽‍♀️ Даже после того, как я так сильно похудел, я остался недоволен тем, как я выгляжу 😢 — Так было, пока я не научился принимать мое тело, отсоединив счастье от веса, перестало пытаться быть меньше и жило той жизнью, которой Я ХОТЕЛ жить, что моя жизнь действительно началась. Теперь я ношу то, что хочу, я выхожу из своей зоны комфорта, я не беспокоюсь о том, что думают другие, и я наслаждаюсь тем, что никогда не мог, потому что я всегда был занят негативными мыслями. . — Думаю, я просто хочу поделиться тем, что потеря веса не всегда является ответом и не решит мгновенно все ваши проблемы. Наша жизнь создана не для того, чтобы мы худели. Жизнь не предназначена для беспокойства о маленьких частях нашего тела или для того, чтобы оставаться в стороне, потому что мы боимся осуждения. Вы БОЛЬШЕ, чем ваш вес или размер, и чем раньше вы это поймете, тем лучше ❤️❤️❤️ . — — — Одет: @faytlabel вязать @fashionnova джинсы (классические джинсы скинни с высокой талией, размер 15) @famousfootwear_aus ботинки @boohoo пояс

Публикация, опубликованная Кейт |📍AUS (@dedikated_lifestyle) 23 июня 2019 г. в 3:16 утра по тихоокеанскому времени

Инстаграммер Кейт Джонс сделала полезное предупреждение своим подписчикам о влиянии диеты на « целевой вес» и как это может сказаться на вашем психическом здоровье. После потери веса на 50 кг (почти 8 стоунов) Кейт поделилась тем, как она чувствовала еще еще неуверенность в своем теле.

«Я всегда думала, что, похудев, я найду счастье и удовлетворение, и что моя неуверенность волшебным образом исчезнет. Но, честно говоря, они только усилились», — сказала Кейт своим 134 000 подписчиков в недавнем посте. «Только когда я научилась принимать свое тело, отделяла счастье от веса, перестала пытаться быть меньше и жила той жизнью, которой ХОТЕЛА, моя жизнь действительно началась».

АМИНЬ.

2

Модель, которая увеличила платье на пять размеров и чувствовала себя прекрасно

Я копалась в своем телефоне и нашла старую фотографию, на которой я тренировалась для участия в соревнованиях по бикини. Так много людей посмотрят на это фото, сделают физические сравнения и скажут, что предпочли бы меня «до». Я предпочитаю себя в любом весе, пока я счастлив. Это нормально любить себя независимо от того, какой у вас размер. Я помню, каким несчастным я был. На картинке слева я ненавидел определенные части своего тела, особенно свою попу/бедра, потому что это была и есть самая трудная часть моего тела, которую я могу потерять. У меня было так много неуверенности, я сравнивала себя с другими женщинами, и мне не хватало уверенности. С тех пор, как я изменил свой взгляд на жизнь и научился принимать себя таким, какой я есть, я знаю, что гипотетически, если бы мне пришлось вернуться к тому, кем я был раньше, я был бы намного счастливее и доволен, чем был, потому что я научился любить себя. . Ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое. Кроме того, я не говорю, что бездействовать и делать нездоровый выбор — это нормально, я думаю, что речь идет о поиске баланса, прислушивайтесь к своему телу, вы знаете, что для него лучше. 🌻

Сообщение, опубликованное La’Tecia (@lateciat) 20 сентября 2017 г. в 19:03 по тихоокеанскому времени

26-летняя модель из Австралии La’Tecia Томас раньше была одержима цифрами на весах, тренироваться по три часа в день и жить на ограничительной диете. Но все изменилось, когда она поняла, что ничто из этого не делает ее счастливой. Поэтому она решила вести более сбалансированный образ жизни, перешла с шестого размера на 16-й, и благодаря этому ей стало намного лучше. «Мой разум в здоровом состоянии, и это очень важно. Я научилась любить себя и принимать себя», — сказала она.

3

Инстаграммер, доказавший, что размеры одежды сильно отличаются

Посмотреть этот пост в Instagram

Жених @robw87 угостил меня сегодня одеждой!! Буквально люблю немного ходить по магазинам одежды с тех пор, как похудела. Но это просто говорит о том, что вам не стоит беспокоиться о размере платья, так как все предметы одежды разные. Все три юбки от @primark! Синий размер 12 Черный размер 12 Зеленый размер 10 Разница между черным и синим совсем небольшая. При этом они одного размера. И размер 10 в синем цвете не проходил мимо моих бедер! Пару лет назад я бы не купила на размер больше и ушла бы из магазина с пустыми руками. Но я все равно пошла и купила юбки 12-го размера и все равно вышла с юбкой 10-го размера, платьем 8-го размера и топами 6-го размера.. Сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете, а не на цифре на этикетке. #swuk #swukinsta #swinstagram #swmafia #swmafiauk #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldinstagram #slimmingworldinsta #slimmingworldworks #slimmingworldjourney #slimmingworldplan #slimmingworldlife #slimmingworldsuccess #slimmingworlddiary #slimmingworldmembers #slimmingworldsupport #clothes #clothesshopping #clothesweightsizing #newclothes #newclothes #мояисторияпохудения

Пост, опубликованный Николой (@nikki_slimforthewedding) 30 апреля 2019 г. в 3:59 утра по тихоокеанскому времени

Инстаграммер Никола знает, что размеры одежды в магазинах — чушь, и у нее есть фотографии, подтверждающие это. Здесь она выложила три разные юбки из одного и того же магазина — , отличающиеся лишь незначительно размером этикетки, и , но довольно резко с точки зрения реальной ткани. «Пару лет назад я бы не купила на размер больше. Ушла бы из магазина с пустыми руками», — написала Никола. «Но я все равно пошла и купила юбки 12-го размера и все равно вышла с юбкой 10-го размера, платьем 8-го размера и топом 6-го размера. Сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете, а не на цифре на этикетке. «Точно.

4

Аккаунт в Instagram, который изменит ваше представление о калориях и культуре питания

Посмотреть этот пост в Instagram

#very #important

Пост, опубликованный lucy (@lucymountain) 7 марта 2020 г. в 7:24 утра по тихоокеанскому времени

Фитнес-инстаграм-менеджер Люси Маунтин полностью использует свой аккаунт в Instagram поместите идею калорий и диетической культуры в перспективу. В то время как некоторые люди сосредотачиваются на подсчете калорий как на средстве поддержания здоровья, и это может работать с , помогая контролировать потребление пищи — он не принимает во внимание питательную ценность того, что вы едите, как справедливо указывает Люси на этой умной иллюстрации.

5

Когда Пинк рассказала, что технически она страдает ожирением, и она DGAF

Вы поверите, что я вешу 160 фунтов и ростом 5 футов 3 дюйма? По «обычным стандартам» это делает меня толстым. Я знаю, что я не достиг своей цели или даже близко к ней после «Ребенка 2», но, черт возьми, я не чувствую страдаю ожирением. Единственное, что я чувствую, это себя. Держитесь подальше от этой шкалы, дамы!0035

Пост, которым поделилась P!NK (@pink) 1 апреля 2017 г. в 10:58 утра по тихоокеанскому времени

Призывая своих последователей отказаться от весов, несколько лет назад певица Пинк поделилась своей фотографией в спортзале. вскоре после рождения второго ребенка. «Вы поверите, что я вешу 160 фунтов и ростом 5 футов 3 дюйма»? По «обычным стандартам» я страдаю ожирением», — написала она в подписи к Instagram. Но она выглядит — и, самое главное, чувствует себя прекрасно — так что ей все равно, к какой категории она технически относится. «Я знаю, что я». Я не достиг своей цели или даже близко к ней после Baby 2, но, черт возьми, я не чувствую себя толстым. Единственное, что я чувствую, это себя. Держитесь подальше от этой шкалы, дамы!» — добавила певица.

6

Твиттер, который раскритиковал H&M за идею 16-го размера

SamanthaJBellTwitter

Саманта Белл носит джинсы 16-го размера, но, делая покупки в H&M в начале этого года, она заметила значительное несоответствие между их представлением о 16-м размере и Primark, который она носит с комфортом. Джинсы H&M 16-го размера были на на меньше, и Саманта хотела, чтобы в магазине знали, что такие вещи могут сильно подорвать доверие людей, если они вдруг поверят, что выросли на размер или два. «Вы, ребята, ДОЛЖНЫ разобраться с этим», — написала она в твите, который стал вирусным.

7

Женщина, чье платье 12-го размера подходит ей даже в 20-м размере

ЦИФРЫ НИЧЕГО НЕ ОЗНАЧАЮТ. На днях я нашла в шкафу платье, которое носила с тех пор, как училась в шестом классе. Платье 14-го размера. Я купила его 5 лет назад, когда у меня был 12-й размер. Сейчас у меня 20-й размер. И все же оно мне подходит. Что только доказывает, что ЦИФРЫ НИЧЕГО НЕ ОЗНАЧАЮТ. Так ты действительно собираешься позволить смене размера платья определять твой день? Вы действительно позволите увеличению числа повлиять на ваше настроение? То самое платье. Все еще удобно. Все еще прекрасна. (На самом деле, я думаю, что теперь выгляжу лучше и счастливее!) Большой размер платья не означает: — вы менее красивы — вы менее достойны — вы менее привлекательны — вы хуже человека — вы плохой человек — вы другой человек И это даже не значит, что у вас больше тело. Вы можете увеличить размер платья, просто сменив магазины… (или страны). Вы можете менять размеры платья в зависимости от времени суток или просто из-за того, месячные у вас или нет. Если вы смотрите на свой шкаф и вам все труднее и труднее найти что-то надеть из-за изменения размера одежды, у меня есть для вас отличное решение… выбросьте всю одежду, которая вам не подходит. Глядя на свой гардероб, вы не должны чувствовать себя неуверенно и грустно, поэтому убедитесь, что все в вашем гардеробе подходит! Числа не имеют значения. Не число на задней части ваших джинсов, на весах или даже число на вашем банковском счете. Вы не число. #OneTakeBeauty #BodyPositivity РЕДАКТИРОВАТЬ: Для тех, кто говорит, что я лгу о своем размере. Проверьте мои истории

Пост, опубликованный Мишель Эльман (@scarrednotscared) 29 мая 2017 г. в 8:07 утра по тихоокеанскому времени

Мишель Эльман — активистка бодипозитива, и в этом году она сделала очень правильное замечание о размерах одежды. Поделившись двумя фотографиями в одном и том же платье — одной сейчас и одной в 2012 году, когда она была на пять размеров меньше, — она доказала, что не стоит судить себя по цифрам или размерам. «Большой размер платья не означает: — вы менее красивы — вы менее достойны — вы менее привлекательны», — написала она.

8

Новоиспеченная мама поклялась перестать взвешиваться

Примеряю свою преддетскую одежду 😂 До рождения ребенка мне было 4-6 (британский размер) и около 8-го. Я была одержима своим весом и ненавидела свое тело 🙄 После того, как я родила ребенка весом 9 фунтов в 42+ недели и смогла вернуться в спортзал после восстановления после кесарева сечения, я была на 10-11 месте. Это меня так расстроило, хотя я думала, что выгляжу потрясающе для того времени, поэтому я поклялась никогда больше не взвешиваться. К черту весы. Мои цели в фитнесе никогда не заключались в том, чтобы вернуться в свое тело до рождения ребенка, потому что у меня не было ни ягодиц, ни мышц, а с легким весом я собираюсь стать больше, я наращиваю мышцы, и ЭТО ОК! Несколько месяцев назад я примерила старую юбку ради развлечения и не смогла ее закрыть, но вчера я смогла застегнуть почти все пуговицы! Мне нравится отслеживать прогресс таким образом. Размер одежды — это еще не все, и хотя это показывает, что моя талия становится маленькой, из-за того, что я накачиваю свою попу + бедра, они всегда будут заставлять меня увеличиваться на несколько размеров, просто посмотрите, насколько короткая теперь эта юбка 😭😂 не обращайте внимания, так что Что касается размеров, то все зависит от того, довольны ли вы тем, как выглядит ваше тело. Мне так не подходил размер 4. Не зацикливайтесь на цифрах, они ничего не значат, вы можете влезть в одежду любого размера и найти проблемы со своим телом. Сосредоточьтесь больше на том, чтобы полюбить себя за вас, избавиться от негатива и бросить вызов себе, почему размер одежды так важен для вас. Фитнес становится намного приятнее, если вы не унижаете себя постоянно. Вознаграждайте даже самые маленькие победы 💕❤️ #postpartumfitness #postpartum #fitmum #realitycheck #csection

Пост, опубликованный BODY POSITIVE MAMA 🌹 (@miaredworth) на 14 марта 2017 г. в 8:20 утра по тихоокеанскому времени

До рождения первого ребенка Миа Редворт была британского размера 4-6. После родов она прибавила в весе, и примерка одежды до беременности только ухудшила ее самочувствие. Но понимая, что негативное отношение никому не поможет в долгосрочной перспективе, Миа поклялась никогда больше не взвешиваться. В результате она отказалась от любых количественных целей, которые у нее были, и теперь единственная цель — чувствовать себя прекрасно. «Моя цель в фитнесе никогда не заключалась в том, чтобы вернуться в свое тело до рождения ребенка, потому что у меня не было ягодиц и мускулов», — написала Миа. «Занимаясь тяжелой атлетикой, я стану крупнее, нарастю мышечную массу, и ЭТО ОК!»

9

Женщина, чей «целевой вес» был не таким, как хотелось бы

Год назад (дерьмо, даже 6 месяцев назад) я думал, что мне НУЖНО увидеть уменьшение числа на весах, чтобы доказать, что я делаю успехи во всей этой «подгонке». В конце концов, если число не менялось… значит, мое тело тоже не менялось, верно? — Лол, неправильно. ❌ Раньше я так заботился о том, чтобы увидеть, как килограммы падают с весов. В конце концов, в какой-то момент я «достиг» своего целевого веса в 120 фунтов, но знаете, что еще пришло вместе с этим произвольным числом? — 🔹Мои подъемы были скомпрометированы 🔹Я потерял силу и перестал прибавлять в весе 🔹У меня часто кружилась голова + головокружение (от недоедания) во время тренировок, я прерывал тренировки и плакал, расстраивался, в машине. .. — По моему мнению, попытка поддерживать «число» может помешать вам прогрессировать. Технически я стал ТЯЖЕЛЕЕ с тех пор, как был сделан левый снимок (все еще кажется мне НАСТОЛЬКО странным, лол), но я никогда не чувствовал себя более энергичным, поджарым и легким на ногах. 🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ — Я не должен был быть #СильнейшимЯ в моем целевом весе. Год назад меня бы это обеспокоило, но сейчас меня это вполне устраивает. 😋 Осознавала я это или нет, но раньше я тренировалась, чтобы оставаться худой. 😅 Сейчас я тренируюсь, чтобы стать сильнее. 💪🏼

Сообщение, опубликованное Кристиной Бэзил (@fitchristina) 10 октября 2017 г. в 14:02 по тихоокеанскому времени

Кристина Бэзил установила себе целевой вес после того, как почувствовала, что слишком много набрала. Но после того, как из кожи вон лезла, чтобы добиться этого, она поняла, что на самом деле не была счастлива. Это было невозможно поддерживать, и она изучала себя изо дня в день. Вместо этого Кристина использовала другой подход к своим тренировкам, сосредоточившись на силовых тренировках, и теперь, несмотря на то, что она весит больше, чем изначально, она, наконец, обрела уверенность в себе, на которую надеялась.

10

Женщина, которая указала, как сильно может измениться наше тело за один день

Утро и вечер 😱 Разница всего в час. Полный желудок из-за еды и повседневных дел — это не то, о чем вам следует беспокоиться! Это случается со всеми нами! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‼️Если, конечно, вы не болеете. Но 👆🏼здесь👆🏼Я был на дальнем перелете, который всегда заставляет вас задерживать воду, вздуваться и т. д… и я только что съел большую еду! То, как мое тело выглядит справа, — это всего лишь временное явление, которое исчезнет, ​​когда я вернусь к своему нормальному состоянию: хорошо питаюсь, пью много воды и занимаюсь спортом 🙌🏼 #StrengthFeedGuide ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Лично я страдаю от хронического ВЗК (воспалительного заболевания кишечника, это отличается от СРК), которое все еще исследуется. Реакции, которые возникают из-за этого, отличаются от «вздутия живота» от слишком большого количества еды или от задержки воды в результате дальнего перелета (или чего-то еще), как на картинке 👉🏼справа. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Итак, мораль истории: если к вечеру у вас немного опух живот, не волнуйтесь! Но обратитесь к врачу как можно скорее, если это постоянно болит, и вы думаете, что это может вызвать дальнейшее беспокойство. #StrengthFeed ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Психическое и физическое здоровье одинаково важны. Пожалуйста, помните это. 🙌🏼 (Примечание: я просто показываю изменение МОЕГО тела в течение дня, я НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не говорю, что одна форма тела лучше другой 💪🏼, и да. Я знаю, что освещение тоже отличается, что также может иметь значение, но этот пост посвящен вздутию живота и задержке воды)

Сообщение, опубликованное Лорен Тикнер @laurenfitness (@laurentickner) в 30 октября 2017 г. в 11:46 утра по тихоокеанскому времени

Первым делом утром встаньте на весы, и вы, вероятно, будете в порядке с представленным числом перед тобой. Сделайте то же самое через 12 часов, и это будет уже другая история. Но это совершенно нормально — и это именно то, что личный тренер и фитнес-менеджер Instagram Лорен Тикнер сделала в этом популярном посте. Так почему же мы обращаем внимание на цифру на весах, если она и так может так сильно измениться за один день? Как отметила диетолог Рианнон Ламберт, «в среднем вес тела обычно колеблется на 2-3 кг в течение дня».

11

Блогер, который напомнил нам, что мышцы весят больше, чем жир

*Для всех, кто не читает пост…ДА ДВА ФУНТА. Рекомпозиция тела. Потеряли жир, нарастили мышцы! НЕГАТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ УДАЛЯЮТСЯ И БЛОКИРУЮТСЯ*. Люди писали мне сообщения, говоря, что видели это фото повсюду 😬например, на страницах и в группах Facebook, Twitter, других аккаунтах и ​​т. д. Я не против, чтобы люди поделились этим!! Но я НЕ использовала чьи-либо продукты для этого. .. на самом деле, я даже не сидела на диете, чтобы сделать это 😂 это была тяжелая работа в тренажерном зале с поднятием тяжестей и прерывистым голоданием. И для тех, кто просто видит это впервые, ДА действительно 2 фунта, весы не измеряют жир и мышцы! Девочки продолжайте в том же духе 🙌🏼💖💜 . . . . . . . . #weightlossjourney #momsthatlift #powerlifting #eattoperform #iifym #allthefood #бодибилдинг #strongmom #flexibledieting #приседания #fitnessjourney #strongwoman #girlswithmuscle #girlswhopowerlift #dietingsucks #fitbit #fitfam #bodypositivity #powerliftingbuiltthisbody #deadlifts #liftheavythings #intuitiveeating #bodybuildinglife #gymislife #progressnotperfection #beforeandafterweightloss #пауэрлифтер #beyondthescale #nsv #тяжелая атлетика

Сообщение, опубликованное ↠ad r i en n e s u n a ↞ (@adrienneosuna) в 17 февраля 2017 г., 9:07 утра по тихоокеанскому времени

несколько недель, чтобы следить за своим прогрессом.