Размер одежды в 3 года: Мальчику в 3 года какой примерно размер одежды подойдет? — 14 ответов на Babyblog

Находим возраст своего ребёнка сейчас и двигаемся до пересечения с нынешним ростом. Таким образом, выявляем коридор роста, в котором состоит ваш ребенок в данное время.

Применяя эти таблицы можно с большой долей вероятности спрогнозировать — какого роста малыш будет через полгода-год.

Например, сейчас апрель, ребенок мальчик, возраст 3 года, рост средний 97 см., выбираем одежду на следующую зиму – к началу зимы (октябрь-ноябрь) ребенку будет 3,6-3,8, т.е. он будет 100-102 см., соответственно одежда нужна 104 размера.

Но, нужно помнить, что размерность у разных брендов различается – некоторые маломерят, какие-то большемерят, поэтому не поленитесь воспользоваться консультацией наших специалистов, они знают все нюансы каждой марки, и помогут более точно подобрать нужную модель и размер.

Выгодно покупать вещи для себя мы уже научились, и поняли, что туфли со скидкой 70% это особенное удовольствие) 

Зимняя распродажа

Как определить размер детской одежды

Каждый год производители выпускают в продажу детскую одежду, которая отвечает международным стандартам, шьется из безопасных материалов и соответствует актуальным модным трендам. Благодаря такому ассортименту родителям не нужно покупать вещи на вырост, которые сковывают ребенка в движениях. Сейчас теплые комбинезоны, головные уборы и другую детскую одежду можно выбирать размер в размер, тем самым создавая для него комфортные условия. Главное, научиться снимать мерки с малыша, определять его рост и размер. Именно об этом пойдет речь в нашей статье.

Как правильно измерить ребенка

Дети растут очень быстро, поэтому размер их одежды и обуви может меняться от сезона к сезону. С возрастом темпы роста замедляются, однако педиатры рекомендуют регулярно снимать мерки. Во-первых, это поможет следить за тем, насколько быстро малыш набирает вес и как меняется его рост. Во-вторых, только с помощью мерок можно правильно определить размер одежды, головного убора или обуви.

Чтобы измерить ребенка, понадобится сантиметровая лента. Первым делом нужно определить рост. Для этого:

1.               Попросите малыша встать на ровную поверхность и прислониться к стене или дверному косяку.

2.               Держа карандаш строго горизонтально, сделайте отметку на стене или косяке на уровне макушки.

3.               С помощью сантиметровой ленты измерьте расстояние от пола до этой точки. Полученная длина и будет соответствовать его росту.

Чтобы измерить рост младенца, его нужно положить на ровную поверхность, например, пеленальный стол. Держа карандаш строго вертикально, нужно сделать отметку на уровне макушки и пяточки. При этом желательно слегка зафиксировать ножки малыша, чтобы они приняли ровное положение. Расстояние между двумя этими точками будет соответствовать росту младенца. Эту мерку используют при выборе комбинезонов, платьев, пижам, костюмов, а также одежды для новорожденных.

Помимо роста, нужно снять следующие мерки:

1. Обхват груди. Мерка снимается с помощью сантиметровой ленты, протянутой между подмышечными впадинами на уровне выступающих точек груди. Ее определяют как у девочек, так и мальчиков. Она нужна для выбора верхней детской одежды, рубашек, блузок, платьев, кофт и жакетов.
2. Обхват талии. Чтобы снять эту мерку, сантиметровой лентой обхватывают самую узкую часть талии. Это нужно для определения размера брюк, юбок или шорт. Для моделей с завышенной талией мерка, соответственно, снимается чуть выше.
3. Обхват бедер. Мерка снимается аналогично обхвату талии и груди, только здесь сантиметровая лента обхватывает бедра на уровне наиболее выпуклых точек ягодиц. Она нужна для определения размера брюк, юбок, шорт и т.д.

Даже измерив рост и сняв точные мерки с ребенка, не всегда удается подобрать одежду по размеру. Малые вещи сковывают тело и натирают кожу, а большие – сидят мешковато и доставляют неудобства при ходьбе. Как правило, это характерно для детской одежды, при пошиве которой не используют стандартные лекала. С такой проблемой можно столкнуться при покупке вещей в азиатских интернет-магазинах, так как в странах Азии довольно часто встречаются «маломерки». Поэтому перед тем как оформлять заказ, нужно внимательно читать информацию о товаре и изучать таблицу размеров. При необходимости лучше взять вещь на 1-2 размера больше или написать онлайн-консультанту, который поможет подобрать детскую одежду.

Таблица размеров одежды

Производители разных стран используют разные таблицы размеров. Во всем мире используются европейские, американские и российские размерные сетки. При пошиве детской одежды производители из России и стран Европы ориентируются на рост и размер.

Российские размеры

Российские производители используют таблицу размеров, которая отличается от европейской размерной сетки. Например, один и тот же размер в России может походить щуплому малышу, а в Европе – довольно упитанному ребенку. Размеры одежды для детей старшего возраста примерно одинаковые.

При выборе детских вещей российского производства нужно обращать внимание на рост и обхват груди ребенка. На отечественную таблицу размеров обязательно ориентируются, покупая пижамы, ползунки, распашонки, майки, футболки, трусики.

В последние годы многие российские родители стали дольше придерживаться грудного вскармливания, докармливать малышей молочными смесями или вводить в их рацион витаминно-минеральные комплексы. Из-за этого среднестатистический российский малыш стал таким же упитанным, как его ровесник из Европы. Исходя из этого, отечественные производители стали шить вещи по меркам, приближенным к европейским стандартам.

Европейские размеры

При пошиве детской одежды европейские производители в первую очередь учитывают рост. Причем в разных странах Европы используют неунифицированные таблицы размеров, которые могут незначительно отличаться друг от друга. Их производители вправе использовать уникальные размерные сетки. Причем нередко они применяются и на российских фабриках. Обычно на европейскую размерную шкалу ориентируются при пошиве верхней одежды, комбинезонов, пижам, платьев, футболок, нижнего белья и т.д. Несмотря на то, что в ней основной меркой является рост, при покупке трусов, брюк, шорт можно учитывать обхват бедер, длину штанин и дополнительные размеры, указанные на ярлыке.

При выборе детской одежды на сайте европейского бренда можно заранее изучить размерную таблицу. Обычно она выглядит следующим образом:

Размер детской одежды американского производства соответствует возрасту. Как правило, размерная сетка сначала разбивается по месяцам – с 0 до 24 месяцев, затем по годам – с 2 лет и т.д. Однако если ребенок слишком упитан или, наоборот, не добирает вес, то лучше учесть дополнительные параметры (обхват груди, обхват талии, длину изделия и т.д.).

Размеры детских шапок

Чтобы защитить голову ребенка от низких температур и пронизывающего ветра, нужна теплая шапка, подобранная точно по размеру. Определить его можно с помощью ленты. Для этого ее прокладывают вокруг головы на уровне надбровных дуг спереди и выступающей части затылка сзади. Лента должна располагаться свободно, не прижимаясь и не сдавливая кожу. Полученная мерка соответствует окружности головы. Если приложить конец ленты на уровне надбровных дуг, затем провести ее вверх вдоль волосяного ряда до выступающей точки затылка, получится мерка, соответствующая глубине шапки.

Как правило, производители указывают на этикетке шапки 44-46 или 46-48, что соответствует окружности головы. Глубину шапки на ярлыке не пишут. Эта мерка нужна тем, кто шьет или вяжет изделие руками. Как и вещи, головной убор нужно выбирать строго по размеру. Так между ним и кожей не будет оставаться свободного пространства, где будет «гулять» ветер и скапливаться холодный воздух. Шапка должна плотно прилегать к голове, доставляя ребенку комфорт и тепло.

Какой размер одежды у ребенка в 2 года

Двухлетний ребенок — уже не малыш. Он быстро растет, активно познает мир, прыгает и скачет, бегает и играет. Важно не только подобрать для него красивую и удобную одежду, но и угадать с размером. Как это сделать?

При выборе одежды для детей нужно руководствоваться данными об их росте и возрасте. Обычно этого вполне достаточно, чтобы подобрать одежду, которая хорошо сядет, не будет слишком мала или велика. Для более точного подбора также измеряют обхват груди, талии и бедер дочки или сыночка. Это важно, когда одежда покупается без примерки, например, в интернет-магазине. Сравнивая параметры малыша с указанными в таблице размеров, можно очень просто выбрать самые правильные штанишки или платьице.

Размерная линейка

Ны рынке детской одежды можно найти несколько размерных линеек: российскую, стандартную и европейскую. Самая популярная — стандартная: для двухлетних детей в ней предлагается 92 размер. В российской линейке на этот возраст нужно покупать вещи от 24 до 26 размера. Европейская линейка обозначается привычными буквами — подойдет размер L, или же 3 (английский) или 2Т (американский). При выборе лучше руководствоваться народной мудростью “велико — не узко”, и брать вещи побольше, на вырост. Про здравый смысл тоже забывать не надо — кроме взгляда на этикетку, оцените соответствие приглянувшейся кофточки или рубашки размеру ребенка. Это полезно, так как часто одежда, сделанная в Китае, нещадно маломерит.

Чтобы подобрать одежду на сайте LOLOCLO, воспользуйтесь таблицей размеров. Она есть в каждой карточке товара, в ней указаны не только рост и возраст ребенка, но и его основные параметры.

Размер аксессуаров

Подбирая шапку или панамку, руководствуйтесь обхватом головы малыша. В 2 года это обычно около 49 см, эта же цифра считается размером. Носочки для двухлетки имеют размер 14 или 15.

Таблица размеров одежды по стандартам России

Для определения требуемого размера изделия воспользуйтесь следующими таблицами:

Таблица для определения размеров мужской/женской одежды:

Таблица для определения роста мужской/женской одежды:

Вы можете просто указать Ваш рост в сантиметрах

Таблица размеров детской одежды:

Таблица размеров ремней:

Как выбрать размер одежды для ребенка?

Как определиться с размером ребенка?

Каждая мама в определенный момент задается вопросом:

«Как определить размер одежды для ребенка?» 

Мы готовы помочь вам!

Дети до года растут очень быстро. В среднем каждый ребенок до года меняет 3-5 размеров одежды по российской шкале. Для детей до 3-5 лет хватает определения роста, который и будет размером одежды у многих производителей. А после 6-7 лет детям выбирают одежду исходя из гендерной принадлежности, ведь именно с этого возраста  у них начинает сильно различаться телосложение и необходимо учитывать так же мерки обхват груди,обхват талии, обхват бедер и так далее.

Исходя из всех этих факторов были разработаны стандарты ГОСТ для различных изделий первого, второго слоя в зависимости от возраста и гендерного типа. Мы отшиваем свои изделия в соответствии со стандартом. Ниже приведены таблицы которые помогут вам с выбором. Так же вы можете обратиться напрямую к менеджеру, который поможет вам определиться с размерами.

Таблица определения размера для детей от 0 до 6 лет.

Российский размер	18	20	22	24	26	28	30
Рост в см.	50-56	62-68	74	80	86-92	98-104	110-116
Обхват груди	40	44	44	48	52	56	60
Примерный возраст	0-1,5 мес	1,5-6 мес	6-9 мес	9-12 мес	1-2 года	3-4 года	4-6 лет

Таблица определения размера для девочек от 7 до 18 лет

Таблица определения размера для мальчиков от 7 до 18 лет

таблица по месяцам таблица, какой покупать для 40, 50 и 56 см ребенка, как определить

Как определить размер

Узнать достоверно, какой размер будет впору именно вашему малышу, вы сможете только после его рождения.

Во время вынашивания ребенка можно приблизительно узнать рост малыша при помощи УЗИ.

Однако ни одна специализированная аппаратура не сможет вам точно сообщить размеры крохи. В большинстве случаев, появляясь на свет, младенцы имеют рост 48-53 см.

Вместе с этим, мальчики обладают большими параметрами, по сравнению с девочками, это также стоит иметь в виду.

Подбирать одежку для новорожденного нужно исходя от его роста.

Запомните, что 50 — это самая маленькая категория одежды. Затем каждый размер прибавляется на 6.

Существует таблица основных размеров, которая рассчитывается на новорожденного:

• 50: данный размер подходит недоношенным детям либо очень маленьким малышам. Для среднестатистических детей, которые родились в положенный срок, он будет мал. Если ваше чадо родилось с ростом в 50 см, вам потребуется приобретать следующий по очереди размер;

• 56: это категория одежды разработана для младенцев, чей размер составляет от 50 до 53 см. Пользоваться этими вещами ваше чадо будет на протяжении первого месяца своей жизни;

• 62: эта категория одежды актуальна на втором месяце жизни. Однако особо крупному малышу подобная одежда может потребоваться и при рождении.

Виды размерных сеток

В сантиметрах

При выборе одежки для своего крохи имейте в виду, что классификация размеров у российских и зарубежных компаний по производству детской одежды будет различаться.

Если вы отдаете предпочтение отечественным брендам, тут существует только два размера: 18 — он предназначается для самых крохотных, и 20 — для взрослого новорожденного.

Европейские производители предлагают другую размерную таблицу, полагая, что их малыши рождаются упитаннее, чем в России:

• при идентичном росте: 50-56 см, согласно стандартам Европы обхват груди у новорожденных равен 42-45 см,;

• если рост у малыша небольшой, то объем грудной клетки составляет 40-43 см, у высоких детей он будет равен 44-47 см;

• отечественный размер подразумевает, что объем грудной клетки у невысоких младенцев равен 36 см, у высоких он составит 40 см.

На некоторых ярлыках вы можете обнаружить размеры вещей через дробь. К примеру: 68/42 либо 68/44. Данный показатель характеризует такие показатели, как рост и обхват груди ребенка.

Подобная информация является более точной, так как она описывает объем изделия.

При подборе одежки с данными обозначениями, вы будете опираться не только на рост, но и на объемы своего младенца, так как при одинаковом росте, дети могут отличаться по мере упитанности.

Для новорожденного ребенка лучше всего подходит одежка 56, 1 или 0/3 размеров. Если ваш малыш родился недоношенным и его вес равен 1-2 кг, то российский размер 50 ему будет впору.

Для крупных детей, весом от 4 кг необходимо покупать 62 размер или 20.

Чтобы подобрать одежду для своего малыша, вы сможете ознакомиться со специальной табличкой, в которой можно выбрать размер, исходя от возрастной категории и обхвата грудной клетки.

Помните, что дети оперативно вырастают из купленных вещей, следовательно, размер одежды будет меняться каждый месяц.

Например, если при рождении ваше чадо обладало средним ростом 53 см, вы приобретали ему изделия 18 размера.

Спустя 3 месяца малыш достигнет 60 см, что подразумевает под собой необходимость приобретения вещей 20 размера.

В полгода ваш ребенок может вырасти уже до 65 см, это 22 размер, а в возрасте один годик, ему потребуется покупка изделий 26 размера, так как рост малыша составит 70-74 см.

В связи с этим не стоит покупать одежду впрок.

По месяцам

Практически каждый производитель осуществляет маркировку одежды по возрастной категории: от 0-1 месяцев, 0-3 месяцев, 3-6 месяцев, 6-9 месяцев и от 9-12 месяцев.

После того как ваш ребенок достигнет годовалого возраста, размеры одежды будут классифицироваться по годам: 1,2,3 года и так далее.

Классификация европейской одежды по месяцам:

• 0-3 месяца: данные изделия рассчитаны на детей, чей размер составляет 50-56 см;

• 3-6 месяцев: не особо комфортный размер для младенцев. Он идентичен российскому 62 и 68 размеру;

• 6-9 месяцев и от 9 месяцев до года.

Также в Европе присутствуют следующие обозначения:

• 0/3 — подходит для детей от 0 до 3 месяцев;

• 3/6 — предназначается для малышей от 3 месяцев до полугода;

• 6/9, 9/12 — соответственно на данные возрастные категории.

В России подобные системы не пользуются популярностью. На отечественных вещах присутствуют маркировки 18 для новорожденных, 18-20 для малышей, чей возраст равен одному месяцу, а также 20-22 и прочие.

Как выбрать пеленки

Многие люди ошибочно считают, что все пеленки являются стандартными, но это неправда.

Для пеленок предусмотрено 4 размера.

На параметры вещей оказывает влияние способ их эксплуатации:

• 80х95 см: это самый маленький размер, при помощи которого неудобно пеленать младенца. Лучше пользоваться подобными пеленками для процедур по гигиене либо применять их в роли прокладки.

• 95х100 см: это средние пеленки, которые непременно будут необходимы в течение первых месяцев новорожденного. Вы можете взять их с собой в родильный дом, а также применять их после выписки. Те изделия, которые вы сделали своими руками, отлично покажут себя в качестве подстилки.

Важно знать, что пеленки любых размеров, должны присутствовать в виде тонких, плотных и утепленных тканей. Под теплую пеленку следует подкладывать тонкую. В связи с этим, утепленные изделия можно выбирать меньших размеров.

• 100х110 см: подобные пеленки относятся к категории больших размеров. В большинстве случаев их применяют в роли простыней, когда малыш достигает 4-х месяцев.

• 120х120 см: это максимальный размер пеленок, который считается универсальным. Вы можете пользоваться ими для пеленания либо использовать их как подстилку.

Таблица размеров

Для каждой категории одежды существует своя таблица размеров, которая рассчитывается на основании объемов или длины той или иной части тела.

Осуществляя выбор шапочек, перчаток или носочков, внимательно изучите таблицы, которые предлагают производители детской одежды.

Шапочка для малышей

Шапочка считается неотъемлемой составляющей гардероба новорожденного.

Вы можете купить чепчики, флисовые тоненькие шапочки для прохладной погоды либо теплую пуховую. В любое время года шапочка будет необходима.

Размеры шапочек определяются исходя от окружности головы.

Для самых маленьких будут оптимальны чепчики и тонкие шапочки 35 размера, в то время как толстый зимний вариант будет лучше приобрести 40 размера.

Более подробно вы можете ознакомиться с информацией, которая приведена в таблице.

Обувь

Только что родившимся малышам не требуется обувь, им вполне будет достаточно теплых носочков.

Первые ботиночки вам потребуется купить в тот момент, когда ваше чадо будет пробовать самостоятельно вставать.

Это произойдет не раньше, чем в 6 месяцев.

Носочки

Выбор носочков следует производить, опираясь на длину стопы ребенка.

Как правило, этот размер составляет 8 см, но иногда следует приобрести носочки немного большего размера, так как детки частенько сбрасывают с ножек эти изделия.

Зачастую производители указывают на своих изделиях обозначения: 0+, 0-3, 3-6.

Для детей, чей возраст не достиг месяца лучшим выбором будет размер 0+, который составляет 8 см. Можно купить продукцию на вырост-0-3 (это около 10-12 см).

Для недоношенного крохи предлагаются носки размеров 6 см, но это встречается крайне редко.

Варежки и перчатки

Перед тем как купить своему малышу перчатки или варежки, замерьте обхват ладошек.

Детям, чья возрастная категория не достигает полугода, подходит 10 размер, до годовалого возраста следует приобретать 11 размер.

Колготки

Для колготок следует учитывать такие параметры, как стопа, обхват бедер и возраст младенца.

Если ваше чадо упитанное, то следует покупать изделия на один размер больше.

Более подробно вы можете ознакомиться с информацией, которая предоставлена в таблице.

Когда стоит покупать одежду для малыша?

С древних времен существует поверье о том, что нельзя запасаться вещами для малыша, пока он не родился.

В те времена не все роды завершались успешно, в связи с этим будущие мамочки боялись подготавливаться к родам заранее, чтобы не тревожить злых духов.

На сегодняшний день женщины все меньше придерживаются подобной приметы и стараются подготовить все необходимое до рождения ребенка.

Намного спокойнее, когда у вас в доме постиранные и поглаженные детские вещи, а также будущему папе не потребуется в спешке искать по магазинам все необходимое, пока его супруга с малышом располагаются в родильном доме.

Заблаговременная покупка всего необходимого исключает вариант конфликтов между родителями, касательно не приглянувшихся вещей, которые купил папа.

Не следует торопиться приобретать приданное для своего крохи сразу, как только вы обнаружили 2 полосочки на тесте.

Отложите шопинг до середины периода вынашивания.

Это связано с тем, что первый триместр является наиболее опасным для развития ребенка.

Проведите этот период в спокойствии без дополнительных причин для стрессовых ситуаций.

Если вам не терпится сходить за покупками, то начните с составления перечня требуемых предметов, решите вопрос с цветовой гаммой, изучите отзывы и придумайте дизайн детской комнаты.

Когда наступит второй триместр беременности, вы уже будете знать пол своего ребенка.

В этот период следует приобрести крупные вещи: коляску, кроватку, автомобильное кресло, пеленальный столик и прочие предметы.

Третий триместр является завершающим этапом в развитии крохи.

Все тревоги, связанные с мыслями о здоровье будущего ребенка сменяются разговорами о наличии в доме всего необходимого.

Стоит позаботиться о том, чтобы был куплен матрас в кроватку, постельное белье и принадлежности.

В этот период вы можете начать закупать необходимые вещи.

Какой размер брать в роддом

Учитывайте, что вы не сможете с точностью предугадать размер одежды для своего малыша. Обычно новорожденные обладают ростом 50-60 см.

Средний рост новорожденного согласно статистике равен от 54 до 56 см. Исходя от этого, первую одежду для своего малыша следует покупать в расчете на рост 56 см.

На основании роста рожденного малыша рассчитывается срок эксплуатации ползунков и кофточек. Однако, лучше всего подстраховаться и уточнить у своих родителей и у супруга, какой у них рост был на момент рождения.

Если ваш и их рост не был очень маленьким, то рассчитывать на то, что ваша кроха будет обладать ростом до 55 см не стоит. Купите несколько комплектов вещей в расчете на 62 см.

Не расстраивайтесь, если купленные боди и ползунки будут для вашего крохи немножко велики. Через очень короткий срок они будут впору ребенку.

Если ваше чадо при рождении обладает меньшим ростом, купленная одежда не пропадет, по сравнению с той, которая будет мала. На недоношенных детей производители предусмотрели миниатюрную одежду, рассчитанную на рост от 44-50 см.

Если вам сложно выбрать размер для своего будущего малыша, прислушайтесь к врачам из УЗИ кабинета. Уже на третьем плановом осмотре вам сообщат предварительный вес и рост крохи, а также дату рождения.

Отталкиваясь от этих данных, вам будет легче выбрать приблизительный размер новорожденного. Чтобы не тратить зря денежные средства, совершите покупку нескольких комплектов для родильного дома, а пока вы будете находиться с малышом в отделении, родные купят вещи необходимого размера. Таким образом, вы избавитесь от ошибок при покупке вещей.

Список необходимых базовых вещей

Уже с первых дней нахождения малыша в доме будут востребованы предметы для купания:

• ванночка для купания;
• водяной термометр;
• специальные средства для купания малыша;
• мыло для детей;
• полотенце из мягкой ткани.

Не забудьте запастись средствами для гигиенических процедур. Данный список должен состоять из:

• влажных салфеток;
• подгузников;
• небольшой пачки подгузников для роддома;
• масла для детской кожи;
• клеенок;
• пеленок;
• ватных палочек и тампонов;
• порошка для детских вещей.

Не забудьте о таких важных вещах, как стиральный порошок для детской одежды, специальное средство для мытья посуды и пищевую соду.

В детской аптечке должны находиться все предметы первой важности:

• жаропонижающее средство;
• пероксид водорода;
• зеленка;
• противоколиковые препараты;
• пипетки;
• градусник для измерения температуры;
• аспиратор для носа;
• травы для купальных процедур.

Также следует обзавестись бутылочкой с антиколиковыми клапанами, двумя пустышками, погремушкой, которая в будущем будет висеть над кроваткой.

На первые несколько месяцев жизни крохе вполне будет достаточно пяти боди, слипов либо распашонок, такого же числа ползунков, чепчиков, в количестве двух штук, двух пар носков и варежек.

Для уличных прогулок следует обзавестись теплым комбинезончиком, пинетками и шапочкой. Не стремитесь купить большое количество одежды, потому что дети быстро вырастают. Учитывайте тот фактор, что часто друзья и родные дарят необходимые комплекты вещей.

Изучив данную статью, вы будете увереннее чувствовать себя при выборе одежды для будущего малыша, сэкономив на покупке ненужных или лишних вещей.

Приобретайте вещи, которые предлагают разные бренды. Таким образом, вы сможете определить, в какой одежке ваше чадо чувствует себя наиболее комфортно, и какому производителю вы чаще будете отдавать предпочтение при покупке вещей для малыша.

Детская одежда » Как выбрать размер одежды для ребенка?

Почти все молодые родители сталкиваются с вопросом как выбрать размер одежды для ребенка, чтобы ему было удобно и хватило на сезон (или несколько сезонов)

Придерживаясь нижеприведенных рекомендаций, вы сможите легко определить правильный комфортный размер одежды для своего ребенка без примерки

Прежде всего, для корректного определения размера необходимо учесть следующие особенности фигуры ребенка:

• рост
• вес
• возраст
• пропорции
• телосложение (худощавое или более плотное)
• обхват некоторых частей тела (например, груди, талии, объема головы)

Затем нужно выяснить размерность одежды (как отшита: с запасом или размер в размер)? Как правило, в описании модели это указано.

Что же означает запас +6?

Размеры скандинавских марок в большинстве соответствуют реальному росту ребенка, то есть одежда носится ОТ указанного размера, а запас +6 означает размерный шаг ДО какого роста можно носить. Например, при росте 110 вполне подойдет размер куртки на 110 см. Таким образом, куртку, отшитую с запасом +6 размера 110, можно носить от 110 до 116 см ребенка в зависимости от его телосложения.

Запас учитывает скорость роста детей в разные периоды жизни. Наибольший запас, разумеется, предусмотрен в одежде для малышей до года. Чем старше ребенок, тем меньший запас предлагает производитель. В любом случае нужно смотреть конкретные размерные таблицы производителя или реальные замеры изделия.

Что же означает шаг +3 см?

Сохраняется тот же принцип, как и при пошиве с запасом +6. Только прибавляем к указанному размеру 3 см, чтобы получить максимальную ростовку изделия. По своей сути запас +3 приравнивается к одежде размер в размер. Такой небольшой шаг дает всего лишь больше комфорта при носке, позволяет ребенку свободнее двигаться, а родителям меньше переживать, что не хватит костюма до конца сезона.

Размер в размер

Эта одежда носится ДО указанного размера. И при росте ребенка 110 см. нужно брать размер 116. Эта одежда не предполагает какого-либо запаса, поэтому при росте 108 см. ребенку в брюках или куртке на 110 может быть тесновато. Все зависит от комплекции ребенка.

Обычно при выборе одежды, особенно на вырост, нужно учитывать параметры:

• Схема замеров
• Рост и возраст ребенка на текущий момент
• Сколько месяцев хотите носить
• Объем груди
• Шаговый шов
• Длину руки
• Объем талии
• Учитывать скорость роста, и в каком коридоре идет ребенок (смотрите таблицы ВОЗ скорости роста мальчиков и роста девочек)
• Посмотреть какой рост ребенка ожидается к концу сезона ношения желаемой модели
• Соотнести эти параметры с размерной таблицей производителя или реальными замерами изделия

Особенности телосложения детей до 2-х лет

При выборе одежды для детей от рождения до двух лет учитывайте нюансы фигуры малышей: торс ребенка длиннее ног. Не забудьте про запас для подгузника. Проверьте, есть ли запас под шлем и манишку. В слишком узких моделях горловина может застегнуться не до конца. И помните, что в комбинезоне на 2 размера больше малыш может замерзнуть! Будет слишком большая прослойка воздуха. Вещь может быть на один размер больше для малышей, которые лежат. Это нормально и комфортно ребенку, так как рукава и штанины можно подвернуть.

Если ваш ребенок учится ходить, то зимние вещи — комбинезоны, полукомбинезоны, куртки — рекомендуется приобретать размер в размер.

Для малышей актуальны штрипки – резинка по низу штанины, которая удерживает обувь и не позволяет задираться штанинам. Тогда одежда не будет стеснять движений малыша и мешать ему осваивать окружающий мир.

На что обратить внимание при выборе одежды для детей постарше?

Для детей постарше вещи можно приобретать размер в размер или на размер больше, в зависимости от типа фигуры. Приобретать вещи с запасом по росту лучше с резинками на манжетах — их будет удобнее носить ребенку, не придется подворачивать рукава или штанины.

Также выручают всевозможные утяжки для регулировки. Например, утяжка по талии или низу куртки, утяжка капюшона. В некоторых моделях слитных комбинезонов есть плотная эластичная резинка по талии. У канадских производителей, обычно, есть возможность отрегулировать длину брючины (специальное приспособление внизу штанины)

Выбирайте модели, у которых капюшоны на кнопках и легко отстегиваются, а также снабжены липучками для фиксации и защиты от ветра. Почему именно кнопки? Это безопасность вашего ребенка. Если он случайно зацепится капюшоном и резко дернется, то кнопки просто напросто отстегнутся, а ваш малыш останется цел и невредим. С капюшоном на молнии это не получится, ребенок может себя удушить.

Обратите внимание на наличие антиштормового клапана на горловине и защитной планки по куртке. Клапан – это дополнительный язычок из ткани, под которым остается молния в застегнутом положении. Во-первых, он защищает ребенка от случайного прищемления нежной кожи лица и шеи молнией, во вторых собачка молнии надежно спрятана и не позволяет подмерзать от прикосновения металла. Планка обеспечивает дополнительную защиту и закрывает молнию по всей длине куртки.

Размеры краг в большинстве случаев соответствуют возрасту ребенка: например 0 размер для детей до года

Размеры головных уборов определяются по обхвату головы. Все просто: необходимо измерить голову ребенку, после чего определить размер головного убора не составит труда

Если же вы всетаки сомневаетесь с выбором размера, мы всегда готовы помочь вам, просто напишите нам — и мы ответим вам подробно о размерности той или иной модели.

Покупая детскую одежду в интернет-магазине Тепло Детям, вы можете быть уверены, что вашему ребенку будет тепло и комфортно.

США Размер одежды для малышей (2-5 лет)

Детский размер по сравнению с малышом

-Некоторые детские размеры уже и длиннее
-Некоторые детские размеры просторнее (из-за подгузников)
-Некоторые детские и маленькие размеры одинаковы, но одежда имеет разные фасоны / стили

Сохраняйте это в Имейте в виду, делая покупки для ребенка 4 или 5 лет, который на самом деле часто может использовать обе системы калибровки.

Как измерить размер малыша

1.Рост: Рост измерен в вертикальном положении у стены.
2. Обхват груди: Измерение: Измерьте окружность груди в самом широком месте (под руками).
3. Талия: Измерение: Обхват талии малыша (чуть выше пупка / пупка)

Используйте измерения своего тела, чтобы определить размер одежды для малышей из Таблицы размеров одежды для малышей в США ниже. Эти измерения с большей вероятностью помогут вам подобрать правильный размер, чем возраст ребенка.

для малышей, США

РАЗМЕР (Возраст)	Высота	Сундук	Талия
2 т	33-36	20,5–21,5	19,5-20-5
3 т	36-39	21–22	20–21
4 т	39-42	21. 5-22,5	20,5–21,5
5 т	42-45	22-23	21–22

Размер малыша по весу / росту

Советы, уловки или вопросы?

Таблицы размеров

Размеры для юниоров (женщин) Размеры для мужчин Размеры для молодежи Размеры обуви Converse
	Размер младшего (в дюймах) Размер Бюст Талия Бедра 0 31 24 34 1 32 25 35 3 33 26 36 5 34 27 37 7 35 28 38 9 36 29 39 11 37 30 40 13 38 32 41 15 39 33 42 Таблица преобразования размеров Juniors Размер Преобразуется в: X-маленький 0–1 Малый 3–5 Средний 7–9 Большой 9–11 Большой 11–13 2XL 13–15 Таблица размеров купальников для юниоров Размер Преобразуется в: Бюст Талия Бедра Малый 1-3 32-33 25–26 35-36 Средний 5-7 34-35 27-28 37-38 Большой 9-11 36-37 29-30 39-40
	Таблица мужских размеров Размер Сундук Талия X-маленький 36 28–30 Малый 40 30–32 Средний 44 32–34 Большой 48 34–36 Большой 52 36–38 2XL 56 40–42 3XL 60 44 — 46 4XL 64 48–50
	Таблица размеров Converse для взрослых Обувь Converse обычно большой, пожалуйста, выбирайте на половину меньше Американский мужской размер UK Размер Американский женский размер Европейский размер Сантиметр 3 3 5 35 22 3. 5 3,5 5,5 36 22,5 4 4 6 36,5 23 4,5 4,5 6.5 37 23,5 5 5 7 37,5 24 5,5 5,5 7,5 38 24,5 6 6 8 39 25 6.5 6.5 8,5 39,5 25,5 7 7 9 40 26 7,5 7,5 9,5 41 26,5 8 8 10 41,5 27 8,5 8,5 10,5 42 27,5 9 9 11 42. 5 28 9,5 9,5 11,5 43 28,5 10 10 12 44 29 10,5 10,5 12,5 44,5 29,5 11 11 13 45 30 11,5 11,5 13,5 46 31.5 12 12 14 46,5 32 13 13 15 47,5 33 14 14 16 48,5 34 15 15 17 49,5 35 16 16 18 50,5 36
	Таблица размеров детских футболок Размер СМ MD LG Возраст (лет) 4-5 6-7 8-9 Сундук (дюймы) 14 15 16 Длина (дюймы) 18 19 20 От плеча до плеча (дюймы) 13 14 15 Таблица размеров детских комбинезонов Размер Месяцев Маленький 3-6 Средний 6-12 Большой 12-18 X-Большой 18-24

Женщины, которые показывают нам цифры и размеры, ничего не значат

Instagram

Большинство показателей мы измеряем числами: наш рост, возраст и даже успехи в карьере, когда речь идет о заработной плате. Но есть одна вещь, для которой мы, вероятно, не должны использовать цифры: чтобы определить, насколько мы уверены в своем собственном теле. Когда дело доходит до похудения, невероятно легко устанавливать числовые цели — например, «Я просто хочу сбросить полстамана» или «Я хочу снова вписаться в одежду размера 12», — но пора все прекратить тот. Потому что вы будете намного счастливее — и здоровее, если на то пошло, — если начнете исходить из того, что чувствуете, а не так, как говорят весы или бирки на вашей одежде.

Вот 11 женщин, которые отлично это доказали:

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Инстаграммер, который осознал существующую неуверенность после « целевого » похудения

Инстаграммер Кейт Джонс предупредила своих подписчиков о влиянии диеты до «целевого веса» и о том, как это может повлиять на ваше психическое здоровье.После потери веса на 50 кг (почти на 8 стоун) Кейт поделилась, что чувствовала себя неуверенно в своем теле только на больше, чем на .

«Я всегда думала, что, похудев, я найду счастье и удовлетворение, и что моя неуверенность волшебным образом исчезнет. Но, честно говоря, они только усилились», — сказала Кейт своим 134 000 подписчикам в недавнем посте. «Только когда я научился принимать свое тело, отделять счастье от веса, перестал пытаться быть меньше и прожил жизнь, которую ХОТЕЛ, моя жизнь действительно началась.»

AMEN.

2 Модель, которая увеличила размер платья на пять — и прекрасно себя чувствовала

26-летняя модель из Австралии Ла’Тесия Томас зацикливалась на цифрах на весах, занимаясь по три часа в день и соблюдая ограничительную диету. Но все изменилось, когда она поняла, что ничто из этого не делает ее счастливой. Поэтому она решила вести более сбалансированный образ жизни, перешла с шестого размера на шестнадцатый, и благодаря этому ей стало намного лучше.«Мой разум находится в здоровом состоянии, и это очень важно. Я научила себя любить себя и принимать себя», — сказала она.

3 Инстаграммер, доказавший, что размеры одежды отличаются БОЛЬШОЙ раз

Инстаграммер Никола знает, что размеры одежды в магазинах — чушь, и у нее есть фотографии, подтверждающие это. Здесь она выложила три разные юбки из того же магазина: , немного различающиеся по размеру этикетки, , , но довольно резко с точки зрения фактической ткани.«Пару лет назад я бы не стал покупать на размер больше. Я бы ушел из магазина с пустыми руками», — написала Никола. «Но я все равно пошла и купила юбки 12-го размера и все равно вышла с юбкой 10-го размера, платьем 8-го размера и топами 6-го размера. Сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете, а не на цифре на этикетке. » Именно.

4 Аккаунт в Instagram, который изменит ваше представление о калориях и культуре питания

Фитнес-инстаграммер Люси Маунтин использует свой аккаунт в Instagram, чтобы полностью рассмотреть идею калорий и диетической культуры.Хотя некоторые люди сосредотачиваются на подсчете калорий как на средстве сохранения здоровья — и этот может работать с , чтобы контролировать потребление пищи — он не принимает во внимание питательную ценность того, что вы едите, как правильно отмечает Люси. умная иллюстрация.

5 Когда Пинк показала, что технически страдает ожирением, и она DGAF

Призывая своих последователей отказаться от весов, несколько лет назад певица Пинк поделилась фотографией себя в спортзале вскоре после рождения второго ребенка.»Вы бы поверили, что я 160 фунтов и 5 футов 3 дюйма»? «По« обычным стандартам », от которых я страдаю ожирением», — написала она в подписи к Instagram. Но она выглядит — и, что наиболее важно, чувствует себя отлично — поэтому ей все равно, к какой категории она должна относиться технически. «Я знаю, что я». Я не у своей цели или где-то рядом с ней после Baby 2, но, черт возьми, я не чувствую ожирения. Единственное, что я чувствую, это себя. Держитесь подальше, дамы! »- добавила певица.

6 Твитер, который обратился к H&M с их идеей размера 16

Саманта Белл носит джинсы 16-го размера, но, делая покупки в H&M в начале этого года, она заметила довольно заметное несоответствие между их представлением о размере 16 и представлении Primark, которое она носит с комфортом. Джинсы H&M 16 размера были на на меньше, и Саманта хотела, чтобы магазин знал, что такие вещи могут сильно подорвать доверие людей, если они вдруг поверит, что они выросли на размер или два. «Вам, ребята, НУЖНО разобраться с этим», — написала она в твите, который стал вирусным.

7 Женщина, чье платье 12-го размера все еще подходит ей на размер 20

Мишель Эльман — активистка бодипозитива, и в этом году она сделала очень важный вывод о размерах одежды.Поделившись двумя фотографиями, на которых она изображена в одном платье — одной сейчас, а другой — в 2012 году, когда она была на пять размеров меньше, она доказала, что не следует судить себя по цифрам или размерам. «Более высокий размер платья не означает: — вы менее красивы — менее достойны — менее привлекательны», — писала она.

8 Новая мама, поклявшаяся перестать взвешиваться

До рождения первого ребенка Миа Редуорт была ростом 4–6 из Великобритании.После родов она прибавила в весе, и примерка одежды для беременных только ухудшила ее самочувствие. Но понимая, что негативное отношение никому не поможет в долгосрочной перспективе, Миа поклялась никогда больше не взвешиваться. В результате она отбросила все числовые цели, которые у нее были, и теперь единственная цель — чувствовать себя прекрасно. «Мои цели в фитнесе никогда не заключались в том, чтобы вернуться к своему телу до рождения ребенка, потому что у меня не было ни ягодиц, ни мышц», — написала Миа. «С поднятием тяжестей я стану больше, я наращиваю мышцы, и ЭТО НОРМА!»

9 Женщина, чей «целевой вес» не был всем,

Кристина Бэзил установила целевой вес после того, как почувствовала, что набрала слишком много.Но, наклонившись назад, чтобы добиться этого, она поняла, что на самом деле она не счастлива. Он не подлежал ремонту, и она изо дня в день проверяла себя. Поэтому вместо этого Кристина применила другой подход к своим тренировкам, сосредоточившись на силовых тренировках, и теперь — несмотря на то, что она весила больше, чем она делала с самого начала — она ​​наконец обрела уверенность в теле, на которую надеялась.

10 Женщина, указавшая, как сильно наше тело может измениться за один день

Утром первым делом встаньте на весы, и, скорее всего, вас устроит цифра, представленная перед вами.Сделайте то же самое через 12 часов, и это будет отдельная история. Но это совершенно нормально — и именно об этом рассказала личный тренер и инстаграммер по фитнесу Лорен Тикнер в этом популярном посте. Так зачем же нам обращать внимание на цифру на шкале, если она все равно может так сильно измениться за один день? Как отметила диетолог Рианнон Ламберт, «средний организм обычно колеблется в весе на 2-3 кг в течение дня».

11 Блогер, напомнивший нам мускулы, весит больше, чем жир

Для некоторых людей самая захватывающая часть нового режима здоровья и фитнеса — это встать на весы через несколько недель, чтобы следить за своим прогрессом.Поэтому, когда это число выше, чем было вначале, вы можете почувствовать уныние. Но не надо! Как подчеркнула инстаграммер Адриенн Осуна: на самом деле вы движетесь в правильном направлении. Мышцы весят больше, чем жир, и весы не могут отличить их друг от друга.

Катриона Харви-Дженнер Редактор функций Кэт — главный редактор журнала Cosmopolitan UK, освещающий проблемы женщин, здоровье и текущие дела.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

История похудания: «Мой размер одежды упал с XXL до XS, и моя диета — мое секретное оружие!»

Жизнь может быть очень тяжелой, если у вас избыточный вес. Когда вы начинаете бороться с различными заболеваниями, не только ваше здоровье ухудшается, но и сильно влияет на вашу уверенность в себе. Когда 21-летняя Никита поняла, что ее вес не только сказывается на ее здоровье, но и подрывает ее уверенность в себе, она решила что-то предпринять.Ее трансформация — живой, дышащий пример того, что если она может это сделать, то сможете и вы. Прочтите о ее пути трансформации.
Имя: Никита Гаджар

Профессия: Студент
Возраст: 21 год

Высота: 5 футов 6 дюймов

Максимальный зарегистрированный вес: 96 кг

Снижение веса: 39 кг

Продолжительность похудания: Менее 1 года

Поворотный момент: Мне очень нравится носить западные платья, но я не могла делать то же самое, потому что чувствовала себя очень сознательной.Я чувствовал, что моя фигура действительно плохая, потому что люди смеялись надо мной. Кроме того, у меня были проблемы со связками, из-за которых я постепенно прибавил в весе. Именно в этот момент я понял, что мне нужно сбросить довольно много веса, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло. Мой врач попросил меня похудеть через некоторое время, чтобы предотвратить травмы колена в будущем.

Мой завтрак: Я начинаю свой день с яблочного уксуса с долей лимона. Через час ем овес, порцию фруктов, яйца и 1 стакан молока.Еще я включаю в свой завтрак сухофрукты.

Мой обед: На ужин я ем немного риса, творога и большую тарелку супа или дал.

Мой ужин: Я люблю есть ростки, яйца и творог (панир) в зависимости от моей потребности в белке.

Обед перед тренировкой: Чашка черного кофе и банан

Еда после тренировки: Протеиновый коктейль

Я балуюсь: У меня есть все, чего я хочу, но я стараюсь контролировать свои порции.Большую часть времени я хочу мороженого или чего-нибудь сладкого.

Моя тренировка: Моя физическая активность началась с ходьбы и бега трусцой. После этого я начал заниматься спортом и тренироваться. Мои тренировки включают в себя силовые тренировки и высокоинтенсивные тренировки.

Низкокалорийные рецепты Клянусь: Зеленый салат или любые фрукты

Секреты фитнеса, которые я раскрыл: Я ем много салата и выпиваю два стакана воды перед едой. Кроме того, я всегда отслеживаю потребление макросов и калорий.

Как сохранить мотивацию? Нет ничего более мотивирующего, чем снижение вашего размера одежды с XXL до XS. Одного этого было достаточно, чтобы поддерживать мою мотивацию. Кроме того, я стараюсь следить за блоггерами и энтузиастами фитнеса, чтобы оставаться сосредоточенным.

Как убедиться, что вы не теряете концентрацию? Цитата «Работай безумно или оставайся прежним» — девиз моей жизни. Я фотографирую свое тело после каждой тренировки. Я заметил, что это помогает мне сосредоточиться и мотивировать.

Что самое сложное в борьбе с лишним весом? Было очень обидно, когда из-за своего веса я не смогла надеть какую-то из моих любимых вещей. Я также выглядел старше других из-за избыточного веса.

Каким вы видите себя через 10 лет? Хочу оставаться в форме и здоровым.

Какие изменения в образе жизни вы внесли? Я очень строго следую за двумя изменениями:

1. Я всегда ем вовремя.
2. Всегда забочусь о порции

Какая для вас самая низкая точка? К счастью, я не упал до минимума в своем стремлении похудеть. Я держал в уме свою цель и продолжал работать над ней.

Уроки, извлеченные из похудания: Я понял, что осознанное питание — чрезвычайно важный шаг на пути к похуданию. Никто не сможет вас остановить, если у вас сильный склад ума.

Если у вас тоже есть история похудания, чтобы поделиться ею, отправьте ее нам в [email protected]

Как сбросить размер платья за неделю (с фотографиями)

Об этой статье

Соавторы:

Клинический диетолог

Соавтором этой статьи является Tara Coleman. Тара Коулман — клинический диетолог, имеющая частную практику в Сан-Диего, Калифорния. Обладая более чем 15-летним опытом, Тара специализируется на спортивном питании, укреплении тела и здоровье иммунной системы и предлагает индивидуальное питание, корпоративное благополучие и онлайн-курсы обучения. Она получила степень бакалавра биологии в Университете Джеймса Мэдисона и проработала шесть лет в фармацевтической промышленности в качестве химика-аналитика, прежде чем основать свою практику. Тара была представлена ​​на NBC, CBS, Fox, ESPN и Dr. Oz The Good Life, а также в Forbes, Cosmopolitan, Self и Runner’s World. Эта статья была просмотрена 99 989 раз (а).

Соавторы: 17

Обновлено: 10 сентября 2021 г.

Просмотры: 99,989

Резюме статьиX

Хотя можно уменьшить размер платья за неделю, помните, что постоянное снижение веса потребует изменений в долгосрочной перспективе.Подумайте о двухдневном жидком голодании, которое предполагает употребление только овощных или фруктовых соков. Однако имейте в виду, что после голодания вы обычно набираете вес, который сбросили после голодания, так что это не постоянное решение. В качестве более долгосрочной альтернативы попробуйте есть больше нежирных белков, таких как курица, и сырых продуктов, например фруктов и овощей. Кроме того, ваше тело расходует больше калорий на переваривание нежирного белка, чем жиры или углеводы, поэтому эта диета поможет вам сжечь больше калорий. Попробуйте добавлять в пищу немного порошка чили или других специй, поскольку острая пища может ускорить метаболизм.По возможности избегайте обработанных пищевых продуктов, поскольку они содержат сахар, который способствует увеличению веса. Наряду с изменениями в питании попробуйте заниматься физическими упражнениями, например бегом или плаванием, по 30 минут в день, чтобы сжигать жир. Чтобы узнать, как изменить время приема пищи, чтобы похудеть, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 99 989 раз.

Как эта женщина сбросила платье на 4 размера с помощью быстрых тренировок дома

Когда Эшли Браун переехала в Сан-Франциско четыре года назад, она и ее новый парень любили гулять по великолепным ресторанам города. Что она не любила? Эффект, который оказала на ее тело еда вне дома. «Я быстро набрала 30 фунтов и не осознавала этого, потому что набирала вес равномерно. Я действительно не видел этого », — сказал СЕГОДНЯ 34-летний специалист по привлечению талантов и владелец компании Complimentments ‘N Coffee.

В начале 2019 года парень Брауна сделал предложение, и она решила, что хочет привести себя в форму до своей свадьбы в июле. «Я ненавидел то, что чувствовал. Я все время носила одну и ту же одежду и фотографировала только по пояс.У меня было всего шесть месяцев, чтобы привести себя в форму, и я не знала, что делать », — сказала она.

С тех пор, как она начала тренироваться, Браун заметила значительные изменения в ее талии, а также в рельефе спины, пресса и ягодицах. С разрешения Эшли Браун

Оглядываясь назад, она может указать на пару препятствий, которые были в ее физической форме. дорожка. Во-первых, она не знала фитнеса. «Я думал, что для того, чтобы похудеть, нужно заниматься на беговой дорожке кардио по часу в день». Она не видела, чтобы это соответствовало ее плотному рабочему графику.

И хотя у нее был абонемент в спортзал, она мало им пользовалась. «Мне было трудно ходить в спортзал. Мне казалось, что все смотрят на меня — тренажерные залы вызывали у меня беспокойство », — сказала она.

Браун решил попробовать Livekick, виртуальную программу, которая предлагает индивидуальные тренировки дома с персональным тренером. Она записалась на три 30-минутных занятия в неделю, и, как ей казалось, она могла справиться со своим графиком.

С тех пор, как Браун начала тренироваться, она заметила значительные изменения в ее талии, а также в рельефе спины, пресса и ягодицах.В джинсах она уменьшила размер 10 до шестого. «Было здорово отказаться от этих четырех размеров джинсов с точки зрения тонирования!» она сказала. «И потеря дюйма сделала меня более уверенным и более контролирующим свою жизнь. Это сказалось на моем поведении на работе и уровне уверенности на встречах ».

Эшли Браун в день свадьбы. Предоставлено Эшли Браун

. Она также сказала СЕГОДНЯ, что чувствовала себя потрясающе в день свадьбы. «Я прекрасно себя чувствовала в свадебном платье. Моему отцу поставили диагноз множественная миелома, и я не была уверена, что он будет на моей свадьбе.В тот момент, когда я получил, чтобы он провел меня по лестнице в мэрии Сан-Франциско, чтобы почувствовать себя такой прекрасной и провести этот момент с отцом — я всегда буду помнить это. Для меня это очень важно ».

Вот несколько советов Брауна, которые помогут улучшить свою физическую форму и похудеть.

1. Если вам не нравится тренажерный зал, попробуйте виртуальные тренировки.

Браун и ее тренер смогли подключиться через iPad — или через мобильный телефон, если Браун путешествовала. «Мы говорили о моих целях и о том, каким я хочу видеть свое тело», — сказала она.«[Мой тренер] показал мне красивые изгибы. Вы можете тонизировать и сохранить свои изгибы. Я хотела сохранить эти формы, наполнить платье и принять свое тело. Она научила меня, как прибавить в форме и не зацикливаться на похудении к моей свадьбе ».

Сопутствующие

2. Не зацикливайтесь на своем весе

Тренер Браун дал ей три варианта отслеживания ее прогресса. Она могла следить за своим весом или размерами, или она могла видеть, как ей подходит ее одежда. «Я не хотел подниматься на весы.Я хотела увидеть, как я себя чувствую в своей одежде — это прямо в моем переулке », — сказала она. «На самом деле я никогда не взвешивалась на протяжении всего процесса, потому что мне действительно хотелось сосредоточиться на том, как я себя чувствую кожей и одеждой».

3. Добавьте разнообразия в свой распорядок дня

Тренировки Брауна сосредоточены в основном на тренировках с отягощениями и ВИИТ-кардио. «Мне нравится ВИИТ-кардио — она ​​более эффективна, а не такая повторяющаяся и рутинная, как на эллиптическом тренажере», — сказала она, добавив, что ее тренер также адаптировал ее тренировки к ее потребностям.«Если бы она увидела, что утром я испытываю стресс, она бы спросила:« Ты хочешь заняться йогой? »»

4.

Обратите внимание на выбор продуктов питания

Когда дело дошло до еды, Браун сказал, что «стал более внимательным к еде». выбор »тоже помогло. «[Мой тренер] научил меня не бороться с ограничением себя кето или обезжирением, но прислушиваться к своему телу». В результате Браун сократила потребление сахара, красного мяса и молочных продуктов, которые, как она обнаружила, заставляли ее чувствовать себя раздутой и вялой. Теперь она ест больше рыбы, курицы и овощей и пьет воду, когда чувствует голод, чтобы убедиться, что у нее есть достаточное количество жидкости.

Связанные

5. Будьте добры к себе

В ходе этого процесса Браун также научилась быть позитивным и доброжелательно говорить с собой. «Со временем я могла видеть улучшения, но в первую неделю не все видно», — сказала она. «Я должен был быть терпеливым и не ругать себя. Через три или четыре недели я увидел результаты. Я не хотел выходить вечером на улицу и выпить коктейль, потому что с нетерпением ждал тренировки утром. Я хотел продолжать ».

Стефани Турротт — писательница, которая освещает психическое здоровье, личностный рост, благополучие, семью, еду и личные финансы, а также занимается практически любой другой темой, которая привлекает ее внимание.Когда она не пишет, поищите ее на прогулке с собакой или на велосипеде в долине Лихай в Пенсильвании.

Справка Walmart.com: Таблицы размеров одежды

Женщины

Размер		Бюст / грудь	Талия	бедра
XS	2	32-1 / 2	24-1 / 2	35
S	4	33-1 / 2	25-1 / 2	36
	6	34-1 / 2	26-1 / 2	37
м	8	35-1 / 2	27-1 / 2	38
	10	36-1 / 2	28-1 / 2	39
л	12	38	30	40-1 / 2
	14	39-1 / 2	31-1 / 2	42
XL	16	41	33	43-1 / 2
	18	43	35	45-1 / 2

Женские плюс

Размер		Бюст / грудь	Талия	бедра
1X	16 Вт	42-1 / 2	34-1 / 2	44-1 / 2
2X	18 Вт	44-1 / 2	36-1 / 2	46-1 / 2
	20 Вт	46-1 / 2	38-1 / 2	48-1 / 2
3X	22 Вт	48-1 / 2	40-1 / 2	50-1 / 2
	24 Вт	50-1 / 2	42-1 / 2	52-1 / 2
4X	26 Вт	52-1 / 2	44-1 / 2	54-1 / 2
	28 Вт	54-1 / 2	46-1 / 2	56-1 / 2
5X	30 Вт	56-1 / 2	48-1 / 2	58-1 / 2
	32 Вт	58-1 / 2	50-1 / 2	60-1 / 2

Женские миниатюрные: 4’11–5’3 дюйма

Размер		Бюст / грудь	Талия	бедра
XS	2	32-1 / 2	24-1 / 2	35
S	4	33	25	35-1 / 2
	6	34	26	36-1 / 2
м	8	35	27	37-1 / 2
	10	36	28	38-1 / 2
л	12	37-12	29-1 / 2	40
	14	39	31	41-1 / 2
XL	16	40-12	32-1 / 2	43
	18	42-1 / 2	34-1 / 2	45

Женщины, рост: 5 футов 7 дюймов и выше

Размер		Бюст / грудь	Талия	бедра
XS	2	32-1 / 2	24-1 / 2	35
S	4	33-1 / 2	25-1 / 2	36
	6	34-1 / 2	26-1 / 2	37
м	8	35-1 / 2	27	38
	10	36-1 / 2	28-1 / 2	39
л	12	38	30	40-1 / 2
	14	39-1 / 2	31-1 / 2	42
XL	16	41	33	43-1 / 2
	18	43	35	45-1 / 2

Мужчины

Размер	Сундук	Талия	Шея	Гильза
S	34–36	28–30	14–14–1 / 2	32–33
M	38-40	32–34	15–15–1 / 2	33–34
л	42–44	36–38	16–16–1 / 2	34–35
XL	46 — 48	40–42	17–17–1 / 2	35–36

Мужские большие и высокие

Размер	Сундук	Талия	Шея	Гильза
2XL	50–52	44 — 46	18–18–1 / 2	36–37
3XL	54–56	48–50	19–19–1 / 2	37–38
LT	42–44	36–38	16–16–1 / 2	35-1 / 2 — 36
2XLT	46 — 48	40–42	17–17–1 / 2	36-1 / 2 — 37
2XL	50–52	44 — 46	18–18–1 / 2	37-1 / 2 — 38

Юниоры

Размер		Бюст / грудь	Талия	бедра
S	3	32-1 / 2	24-1 / 2	35
	5	33-1 / 2	25-1 / 2	36
м	7	34-1 / 2	26-1 / 2	37
	9	35-1 / 2	27-1 / 2	38
л	11	37	29	39-1 / 2
	13	38-1 / 2	30-1 / 2	41
XL	15	40	32	42-1 / 2
	17	42	34	44-1 / 2
XXL	19	44	36	46-1 / 2

Юниорс Плюс

Размер		Бюст / грудь	Талия	бедра
1X	17	42	34-1 / 2	44
2X	19	44	36-1 / 2	46
	21	46	38-1 / 2	48
3X	23	48	40-1 / 2	50
	25	50	42-1 / 2	52

Младенцы

Размер	Высота	Вес (фунты)
Прими	До 17	До 5
Новорожденный	17-1 / 2 — 21	5-1 / 2 — 7-1 / 2
0 — 3 мес.	20-1 / 2 — 23	6-1 / 2 — 12
3–6 мес.	23-1 / 2 — 26	12-1 / 2 — 16
6–9 мес.	26-1 / 2 — 27-1 / 2	16-1 / 2 — 19
12 месяцев	28–29–1 / 2	19-1 / 2 — 22
18 месяцев	30 — 31-1 / 2	22-1 / 2 — 26
24 месяца	32 — 33-1 / 2	26-1 / 2 — 30
2 т	32 — 33-1 / 2	26-1 / 2 — 30
3 т	34 — 37-1 / 2	30-1 / 2 — 34
4 т	38 — 41-1 / 2	34-1 / 2 — 38
5 т	42 — 44-1 / 2	38-1 / 2 — 42

Девочки Обычные

Размер		Высота	Сундук	Талия	бедра
4	4/5 (XS)	39 — 41-1 / 2	23	21	23
5		42 — 44-1 / 2	24	21-1 / 2	24
6	6 / 6X (S)	45 — 46-1 / 2	25	22	25-1 / 2
6X		47 — 48-1 / 2	26	23	26-1 / 2
7	7/8 (М)	49-50-1 / 2	27	24	28
8		51–53	28	25	29-1 / 2
10	10/12 (большой)	53-1 / 2 — 55	29	26	30-1 / 2
12		55-1 / 2 — 57-1 / 2	30-1 / 2	27	32
14	14/16 (XL)	58–60	31-1 / 2	28	33
16		60–62	33	29	34-1 / 2
18	18 (XXL)	60–62	34	30	35-1 / 2
20		60–62	35-1 / 2	31	37

Slim для девочек

Размер	Высота	Сундук	Талия	бедра
7 SLIM	49-50-1 / 2	25-1 / 2	22	25
8 SLIM	51–53	26-1 / 2	23	27-1 / 2
10 ТОНКИЙ	53-1 / 2 — 55	27-1 / 2	24	28-1 / 2
12 ТОНКИЙ	55 — 57-1 / 2	29	25	30
14 ТОНКИЙ	58–60	30	26	31
16 ТОНКИЙ	60–62	31-1 / 2	27	32-1 / 2
18 ТОНКИЙ	60–62	32-1 / 2	28	33-1 / 2

Девочки плюс

Размер		Высота	Сундук	Талия	бедра
7-1 / 2	(7-1 / 2 — 8-1 / 2)	49-50-1 / 2	28	27	30-1 / 2
8-1 / 2		51–53	29-1 / 2	28	31-1 / 2
10-1 / 2	(10-1 / 2 — 12-1 / 2)	53-1 / 2 — 55	30-1 / 2	29	33
12-1 / 2		55-1 / 2 — 57-1 / 2	32	30	34
14-1 / 2	(14-1 / 2 — 16-1 / 2)	58–60	33	31	35-1 / 2
16-1 / 2		60–62	34-1 / 2	32	36-1 / 2
18-1 / 2		60–62	35-1 / 2	33	37-1 / 2

Мальчики Стандартные

Размер		Возраст	Высота	Сундук	Талия	бедра
4	4/5 (XS)	4–5	39 — 41-1 / 2	23	21	23
5		5–6	42 — 44-1 / 2	24	21-1 / 2	24
6	6/7 (S)	6–7	45 — 47-1 / 2	25	22-1 / 2	25
7		7–8	48 — 49-1 / 2	26	23-1 / 2	26
8	8 (П)	8–9	50–52	26-1 / 2	24-1 / 2	27-1 / 2
10	10/12 (большой)	8–9	52-1 / 2 — 55-1 / 2	27	25-1 / 2	28-1 / 2
12		9–10	56–58	28	26-1 / 2	30
14	14/16 (XL)	10–11	58-1 / 2 — 60-1 / 2	29-1 / 2	27-1 / 2	31-1 / 2
16		11–12	61–64	31	29	33
18	18 (XXL)	12–13	64-1 / 2 — 66-1 / 2	32-1 / 2	30	34

Slim для мальчиков

Размер	Возраст	Высота	Сундук	Талия	бедра
8 SLIM	8–9	50–52	25-1 / 2	21-1 / 2	25-1 / 2
10 ТОНКИЙ	8–9	52-1 / 2 — 55-1 / 2	26-1 / 2	22-1 / 2	26-1 / 2
12 ТОНКИЙ	9–10	56–58	27	23-1 / 2	28-1 / 2
14 ТОНКИЙ	10–11	58-1 / 2 — 60-1 / 2	28-1 / 2	24-1 / 2	30-1 / 2
16 ТОНКИЙ	11–12	61–64	30	25-1 / 2	32
18 ТОНКИЙ	12–13	64-1 / 2 — 66-1 / 2	32-1 / 2	26-1 / 2	33

Хаски для мальчиков

Размер		Испанский Перевод	Высота	Сундук	Талия	бедра
8 HUSKY	8H (М)	8 CORPULEN TO 8C (М)	49–51	30	29	30-1 / 2
10 HUSKY	10 / 12H (большой)	12 CORPULEN TO 10 / 12C (G)	51-1 / 2 — 54-1 / 2	30-1 / 2	30	31-1 / 2
12 HUSKY			55–57	31-1 / 2	31	33
14 HUSKY	14/16 ч (XL)	16 CORPULEN TO 14 / 16C (XG)	57-1 / 2 — 59-1 / 2	33	32	34-1 / 2
16 HUSKY			60–63	34-1 / 2	33-1 / 2	36
18 HUSKY	18H (XXL)	18 CORPULEN TO 18C (2XL)	63-1 / 2 — 65-1 / 2	36	34-1 / 2	37

Metro7 Женщины

Размер		Бюст / грудь	Талия	бедра
S	2	33-1 / 2	26	35-1 / 2
	4	34-1 / 2	27	36-1 / 2
м	6	35-1 / 2	28	37-1 / 2
	8	36-1 / 2	29	38-1 / 2
л	10	37-1 / 2	30	39-1 / 2
	12	39	31-1 / 2	41
XL	14	40-1 / 2	33	42-1 / 2
	16	42	34-1 / 2	44

Metro7 для женщин плюс

Размер	Бюст / грудь	Талия	бедра
16 Вт	42-1 / 2	34-1 / 2	45
18 Вт	44-1 / 2	36-1 / 2	47
20 Вт	46-1 / 2	38-1 / 2	49
22 Вт	48-1 / 2	40-1 / 2	51
24 Вт	50-1 / 2	42-1 / 2	53
26 Вт	52-1 / 2	44-1 / 2	57

Был ли этот ответ полезным?

да Нет

Спасибо за помощь в улучшении Справочного центра.