10 бабушкиных способов забеременеть: 10 способов забеременеть

Содержание

старинные рецепты, отвары, сборы трав

На дворе 21 век, пора современных технологий, программирования и прорыва в сфере медицины. Проведение пластических операций, пересадка органов, разработка сверхчувствительных протезов и многое другое. Сегодня, как мы знаем, можно зачать ребенка с помощью вспомогательных технологий репродуктивной медицины. Ученые и медики далеко шагнули в этой области. Безусловно, всегда есть какие-то определенные нюансы, но все же на сегодняшний день человечество может выбрать пол пола будущего ребенка и это не все. В наши дни проблему бесплодия можно решить с помощью использования донорских половых клеток. Не секрет, что при экстракорпоральном оплодотворении женщина нередко рожает двойню, а то и тройню. Также в настоящее время мы имеем огромный выбор препаратов, которые способны помочь в лечении значительного числа заболеваний. Существуют лекарственные препараты, применяемые для лечения причин бесплодия. Например, если у женщины или у мужчины проблемы с гормональным фоном, то применяются препараты, содержащие синтетические аналоги или натуральные компоненты в виде гормонов.

Если у женщины проблемы с овуляцией – ей назначается стимуляция овуляции, которая также проводится с помощью препаратов. Всего этого можно достичь с помощью современных технологий, генной инженерии и большого прорыва в медицине, а особенно в области репродукции человека. Сейчас женщины с легкостью могут определить день овуляции с помощью аптечных тестов, способов ультразвуковой диагностики. К тому же женщина может узнать о беременности практически уже с первых дней развития эмбриона. Для этого также есть тесты на беременность и анализ крови на определение уровня хорионического гонадотропина человека, который вырабатывается только при беременности. Но, как же обстояли дела у наших бабушек, как они справлялись с этим всем без методов, имеющихся в современном мире? Какие они использовали способы, как забеременеть? Народные средства наших бабушек были основаны на наблюдениях и знаниях о различных лекарственных травах. Кроме того, наши предки полагались на приметы, заговоры и всяческие суеверия.

Но, что стоит особенно отметить, это то, что они старались создавать семейные пары таким образом, что будущее молодожены были из разных деревень (поселений и т.д.). Сами не подозревая того, они предотвращали возможные риски генетических мутаций при близкородственных связях. К тому же о браках родители договаривались заранее, практически сразу после рождения детей. Считалось, что достаточно важным для зачатия является наследственность. И это действительно так, но ранее это толковалось немного иначе. Наши бабушки и прабабушки считали, что в «непутевой» семье может быть нормальный ребенок. Они были уверены в том, что если, к примеру, у девушки была мать, которая вела себя достаточно неприлично, то у нее никогда не будет продолжения рода. Поэтому каждый родитель хотел найти своему чаду достойную пару. Но все же какие способы бабушки использовали для зачатия?

Пить отвар из листьев шалфея. В целом наши бабушки прекрасно знали и разбирались в том, какая и для чего нужна трава и различные растения, так и с шалфеем. Это на сегодняшний день мы знаем о том, что это растение обладает противовоспалительным действием, а также является мощным фитогормоном. Шалфей содержит вещества – фитогормоны, которые схожи с гормоном присущим женскому организму и отвечающему за детородную способность.
Еще одним растением, применяемым из давних времен для зачатия, является спорыш. Отвар из него способствовал улучшению функции яичников. Укреплял иммунитет, снимал воспаление.

Применение подорожника дошло и до нашего времени и широко используется в фитотерапии бесплодия. Все прекрасно знают о том, что он обладает широким спектром целебных свойств. Это знали, и наши предки поэтому его принимали женщины, которые хотели в скором времени забеременеть.
Для скорейшего зачатия в давние времена женщины высаживали у дома такие деревья, как ольха и верба. Кроме того, женщины заводили комнатные растения и ухаживали за ними готовясь к рождению настоящего ребенка. Издавна считается, что в доме женщины, планирующей беременность, нужно поставить веточки вербы и фикус.
Стоит отметить, что пол ребенка, в давние времена также могли «загадывать». Для этого в старину, под подушку или под кровать семейной пары подкладывали предметы, относящиеся к мужскому полу либо предметы прекрасного пола. Если же пара планировала рождение мальчика, то необходимо было подложить что-то из инструментов, топор и т.д. если же планировалась девочка, то под подушкой должно было бы лежать расческа, всякие ленточки и все, что связано с женским полом.

Использование лунного календаря. Считалось, что благоприятное время для зачатия – это когда луна в том же знаке зодиака, что и женщина, будущая мама.
Нужно было подружиться и периодически, встречаясь гладить живот беременной.
Во время празднования свадьбы столы должны были ломиться от изобилия блюд. Считалось, чем шикарнее свадьба, больше еды, тем «плодовитее» будет женщина.
По мнению наших бабушек все лучшим временем для зачатия не ночь, а время восхода солнца. Это начало нового дня, символизируя начало новой жизни.
Бабушки правильно питались, употребляли все натуральное, чистое, без всяких добавок. Особенно женщине нужно было употреблять большое количество молочных продуктов.

Еще считалось, что чистота и порядок в доме женщины могут помочь в зачатии. Но порядок должен быть не только в доме, но и в голове. Все начинается с мысли и если в голове будут дурные мысли, то и ребенка не получится зачать. Кроме того, особое значение придавалось сквернословию. Считалось, использовать ненормативную лексику значит отпугивать от себя такое счастье. Хотелось бы отметить, что достаточно большое значение придавалось венчанию. Благословленные пары, считались чистыми и готовыми принять новую, чистую, светлую, невинную жизнь.

Определить, какой же бабушкин способ забеременеть наиболее эффективен просто невозможно, так как часть из них является просто приметами.

Узнаем как быстро забеременеть? Бабушкин метод: проверенные способы

Самое большое счастье в жизни женщины – ребенок. Именно беременность скрепляет семьи и является тем событием, которое способно полностью изменить жизнь не только женщины, но и мужчины.

Ожидание малыша полностью меняет не только привычки, но и поведение женщины, делая ее более чуткой, внимательной, отзывчивой.

К сожалению, многие современные семьи сталкиваются с такой проблемой, как трудность зачатия. Невозможность забеременеть может коснуться даже абсолютно здоровых и готовых на такой серьезный шаг супругов.

После попыток, которые могут длиться не только месяцы, но и годы, многие просто опускают руки и перестают дальше стараться. Напрасно. На сегодняшний день миру известно множество способов зачатия. Наряду с медикаментозным лечением существует еще один очень действенный нетрадиционный способ для тех, кто не знает, как быстро забеременеть, — бабушкин метод.

Ни для кого не секрет, что самые ценные и мудрые жизненные советы всегда дает опытная бабушка.

Правильное питание

Многие женщины, столкнувшись с невозможностью зачатия, долгое время пытаются самостоятельно справиться с данной проблемой. Они меняют свой рацион, начинают правильно питаться, тем самым обогащают организм всеми необходимыми для будущего малыша витаминами и минералами и полезными микрокомпонентами.

Жиры и жирные кислоты

Для тех женщин, которые решили изменить свой рацион, потому что не знают, как быстро забеременеть, бабушкин метод, основанный на употреблении большого количества жиров и жирных кислот, может оказаться весьма эффективным.

Для того чтобы обогатить свой организм полезными жирными кислотами, рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как:

красная рыба, сельдь, крабовое мясо и другие морепродукты;
масла оливы, подсолнечника, льна;
земляные или грецкие орехи;
молоко, сметану, ряженку, творог, йогурт, кефир и т. д.

Гречка для будущей мамы

Во многих странах мира, для того чтобы забеременеть и выносить здорового ребенка, женщины за полгода до зачатия начинают постепенно добавлять в свой рацион гречку, так как именно она содержит полезные вещества и витамины, которых нет в других крупах. Кроме того, еще одним полезным и приятным свойством гречневой крупы является профилактика анемии. Несмотря на то что гречневая крупа входит в список с условным названием «Проверенные народные методы», забеременеть быстро при неправильном ее употреблении не получится. Для достижения желаемого результата необходимо варить кашу из гречневой крупы на воде, без добавления молока или сливочного масла, так как кальций, содержащийся в молочных продуктах, препятствует попаданию в организм железа. Для тех, кто не может употреблять в пищу каши, существует альтернативный вариант – оладьи или пирожки на воде из гречневой муки.

Свежие овощи или каша

Тем, кто любит овощи больше круп и не знает, как быстро забеременеть, бабушкин метод, проверенный годами и поколениями, может помочь.

За полгода до предполагаемого момента зачатия женщина и мужчина должны активно начать добавлять в свой ежедневный рацион свежие овощи, такие как репа, морковь, капуста.

Капуста, морковка и репа содержат грубую клетчатку, которая не усваивается организмом, но, несмотря на это, способствует выведению опасных токсинов и микрокомпонентов, а также омолаживает организм.

Травяные отвары и настои

Зачастую именно из-за недостатка в организме будущей мамы витамина Е не происходит долгожданное зачатие. Для тех, кто не знает, как быстро забеременеть, бабушкин метод, основанный на правильном заваривании травяных настоев, может оказаться очень полезным.

Для того чтобы привести в норму женскую репродуктивную систему, рекомендуется пить свежий отвар, приготовленный из лепестков роз или ягод облепихи.

Многие женщины рассказывают, что долгожданное зачатие произошло после употребление настоев подорожника и шалфея. Однако врачи призывают не употреблять без назначения такие средства.

Еще одно знаменитое растение, которое использовали наши предки, – боровая матка.

Врачи одобряют и призывают использовать спиртовой настой травы при следующих показаниях:

воспаление влагалища;
необходимость улучшения работы яичников;
подготовка матки к зачатию;
устранение гинекологических заболеваний;
бесплодие;
токсикоз.

Преимущество данного растения – абсолютная безвредность для женского организма, за исключением случаев аллергии на саму траву.

Как забеременеть быстро: способы выбора наиболее эффективных поз

Многие пары недооценивают важность правильного выбора поз и положения тела. Ведь именно правильное положение помогает как можно большему количеству спермы достичь матки.

Список 10 бабушкиных способов забеременеть быстро:

Не следует сразу после полового акта вставать.
Не рекомендуется лежать на животе или спине, идеальным положением будет лечь на бок.
После полового акта необходимо поднять ноги прямо, подпереть таз руками и встать в позу «березки».
Подготовить мужчину, он должен заранее начать правильно питаться, а также воздерживаться от полового акта 2-3 дня до предполагаемого зачатия.
Выбрать правильную дату в цикле женщины, в идеале это должен быть первый день овуляции.
Если есть признаки воспаления или повышена кислотность влагалища, перед половым актом рекомендуется сделать спринцевание слабым содовым раствором, который подготовит среду и сделает ее более комфортной для сперматозоидов.
После полового акта не рекомендуется подмываться мылом или гелем для интимной гигиены.
Многие считают, что нельзя забеременеть в период, когда мучает бессонница, депрессия или стресс, так как организм морально ослаблен и не готов к появлению малыша.
Также не рекомендуется во время зачатия принимать алкоголь, спирт делает сперматозоиды вялыми и неактивными.
Во время зачатия рекомендуется забыть о женском оргазме, так как во время него матка немного приподнимается, а значит, сперматозоидам становится сложнее до нее добраться.

Волшебная энергия цветов

Огромное влияние на организм человека оказывают комнатные растения. Какой самый безопасный, эстетически приятный и эффективный бабушкин метод? Как забеременеть? Разводить комнатные цветы.

Например, фикус. Особенно эффективно держать это растение в спальне, ухаживать за растением нужно так, как будто это маленький ребенок.

Существует поверье, что при должном уходе растение будет вырабатывать особые вещества, которые будут снимать усталость и раздражительность, а также будут способствовать целеустремленности и хорошему крепкому сну.

Как забеременеть быстро: бабушкин метод выбора правильных талисманов и оберегов

Тем, кто верит в магию и мистику, ускорить процесс зачатия можно с помощью правильно подобранного оберега или амулета.

Амулеты, способствующие приближению долгожданной беременности, делаются из драгоценных камней: алмаза, изумруда, топаза, аметиста.

Кроме ношения оберегов можно поставить в спальне у изголовья кровати небольшую деревянную статуэтку Венеры или Афродиты. Важно, чтобы статуэтки были именно из дерева плодовых пород. По преданию, женщина, получившая в подарок статуэтку Венеры, должна забеременеть в течение года.

Правильная энергетика

Существует еще один весьма сомнительный способ того, как забеременеть быстро. Бабушкин метод, которым нередко пользовались они сами, основан на том, чтобы в полнолуние взять грязную постель, на которой уже был зачат ребенок, расстелить на свежескошенном сене и спать на ней с мужем, не вставая, двенадцать часов.

Многие женщины верят в примету, которая гласит: для того чтобы быстро забеременеть, нужно потрогать живот беременной женщины или выпить чай из ее кружки.

Некоторые утверждают, что смогли забеременеть только после того, как сидели или спали на кровати беременной. Или примеряли на себя ее вещи.

Если попробовав два-три бабушкиных метода, женщина не знает, как быстро забеременеть, народные средства, способы и позы бессильны, в этом случае стоит обратиться к гинекологу, который проведет необходимое обследование и выявит причину бесплодия. И возможно, после лечения в семье появится долгожданный малыш.

Увеличьте фертильность естественным путем: советы, как забеременеть

Вот простые, естественные советы, которые помогут вам увеличить фертильность естественным путем — без инвазивных процедур, таблеток или другого медицинского вмешательства.

Попытки завести ребенка — это эмоциональное время для любой пары, полное взлетов и падений.

В одну минуту вы и ваш супруг можете быть взволнованы и воодушевлены, а в следующую минуту вы можете почувствовать страх или разочарование.

Если у вас проблемы с фертильностью, вы можете чувствовать себя сбитым с толку, испуганным и потерянным. Хотя существует множество лекарств от бесплодия и всевозможных процедур, если вы читаете это, вы, вероятно, ищете, как естественно повысить фертильность.

Правда в том, что есть много простых шагов, которые вы можете попытаться повысить фертильности естественным путем – без инвазивных процедур, таблеток или другого медицинского вмешательства.

Как повысить фертильность естественным путем

1. Ешьте настоящую диету

Мы прошли долгий путь в этой области; становится общеизвестным, что обработанные продукты вредны для нас. Многие люди осознают важность сбалансированного, богатого питательными веществами цельного рациона.

Как правило, придерживайтесь диеты своей пра-прабабушки. (Печень, кто-нибудь?) Это важно для функционирования систем вашего организма, вашего общего состояния здоровья и, безусловно, повысит вашу фертильность и репродуктивное здоровье. У меня есть подруга, которая тяжело забеременела. В конце концов она решила исключить из своего рациона всю нездоровую и обработанную пищу (и мужа тоже!), и быстро забеременела.

Если вам нужна помощь в том, чтобы перевести вашу семью на диету из настоящих продуктов, я настоятельно рекомендую службу планирования питания Real Plans. Я также расскажу о некоторых специальных продуктах для фертильности позже в этом посте.

Вы также должны избегать любых скрытых пищевых аллергий, таких как глютен или молочные продукты. Симптомы непереносимости хриплый голос, раздражение кожи, изменения кишечника, такие как жидкий стул или запор, головные боли, свистящее дыхание или другие иммунные реакции. Некоторые мамочки хорошо переходят на беззерновой рацион или на палеодиету, в то время как они получают TTC. Также менее известен тот факт, что обезжиренные молочные продукты в вашем рационе могут увеличить риск овуляторного бесплодия. Поэтому обязательно ешьте жирную пищу, особенно молочные продукты, если вы переносите их, получая много полезных питательных веществ из масла, сливок, авокадо, орехов/семян, кокосового масла и других полезных жиров для повышения фертильности.

Первая в мире естественная беременность по неделям.

Бестселлер №1.

Продано более 125 000 копий!

– Промо книги [В статье]

Узнать больше

2. Уменьшить стресс

Стресс – огромная проблема для большинства людей в наши дни. Мы живем в напряженном, быстро меняющемся мире. Большинство из нас измотаны и чувствуют себя слишком растянутыми. Особенно это касается женщин. Но стресс вреден для нашего ума, тела или духа и может нанести ущерб нашему здоровью. Стресс особенно смертелен, когда речь идет о фертильности… он буквально убивает ваши шансы, потому что женщина в стрессе не является естественным представлением о гостеприимной среде для ребенка. Обязательно регулярно внедряйте в свою жизнь стратегии по снижению стресса.

Если вы беспокоитесь, нервничаете или переживаете из-за того, что не забеременеете, напомните себе, что вы создаете в своем теле реакцию на стресс, которая может свести на нет ваши собственные усилия. Насколько это возможно, наслаждайтесь процессом рождения ребенка и радуйтесь перспективе беременности, вместо того чтобы беспокоиться о возможности ее а не возможности. Вы также можете искать группы поддержки или работать с консультантом.

Снижая уровень стресса, вы естественным образом повышаете фертильность.

3. Отслеживайте свои циклы

Ваш менструальный цикл — один из лучших барометров гинекологического здоровья. Если вы хотите иметь ребенка, то в первую очередь вам нужно стать более бдительным в отношении своего графика… или его отсутствия.

Сначала запишите дату последней менструации. Затем начните отслеживать утреннюю базальную температуру тела с помощью специального термометра. (Мне нравится этот, потому что для регистрации температуры требуется время, что жизненно важно, поскольку некоторые читают слишком быстро и дают вам ложное число.) Вам нужно делать это каждый день и класть термометр на прикроватную тумбочку. Измеряйте температуру первым делом после пробуждения, перед тем, как встать с постели, пойти в ванную или передвигаться, так как это даст вам неточные показания.

Отслеживайте появление цервикальной слизи и повышение температуры, так как это признаки овуляции. Вы также захотите отметить, как долго вы истекаете кровью каждый месяц и есть ли у вас судороги, головные боли или другие симптомы ПМС. Вы можете получить формы отслеживания цикла здесь.

Постоянные месячные без слишком сильной боли или дискомфорта являются признаком хорошего репродуктивного здоровья. Если у вас нет регулярных менструаций, вам нужно пройти полный тест на гормоны (лучше всего слюна), чтобы определить ваше гормональное здоровье. Затем вы можете работать с комплексным врачом и устранять любые дисбалансы и, как следствие, повышать фертильность.

Имейте в виду, что балансировка может занять до года, так что не сдавайтесь. Следите за другими идеями о том, как регулировать свой цикл и естественным образом повышать фертильность ниже.

4. Займитесь сексом на пике фертильности

Это само собой разумеется, но занимайтесь сексом, когда вы думаете, что у вас овуляция! Вот почему составление графика вашего цикла так необходимо.

Как правило, женщины обычно овулируют за 14 дней до следующей менструации, и сперматозоиды могут оставаться в матке несколько дней. Таким образом, заниматься сексом несколько раз в этот день, как правило, самый простой способ убедиться, что вы даете яйцеклетке все шансы на оплодотворение.

Большинство акушерок скажут, что дни с 11 по 18 наиболее плодородны, так что получайте удовольствие в это время. Опять же, обратитесь к своим графикам циклов, чтобы найти лучшее время для секса.

Если у вас все еще есть проблемы, инвестируйте в наборы для тестирования овуляции, чтобы точно определить, когда у вас происходит овуляция (или двойная овуляция) или нет вообще, что потребует решения для повышения фертильности.

5. Принимайте масло печени трески

Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты в жире печени трески не только повышают фертильность, но и поддерживают правильное развитие вашего ребенка после зачатия. Принимайте его ежедневно, пытаясь забеременеть, а также во время беременности.

Фонд Вестона А. Прайса рекомендует принимать достаточное количество жира печени трески, чтобы получить примерно 20 000 МЕ витамина А в день. Из соображений осторожности я взяла половину этой суммы и у меня была отличная беременность. Мой личный фаворит — этот сырой сорт. (Вот пост со всеми добавками, которые я принимала во время беременности.)

Беспокоитесь о токсичности витамина А? Исследования связывают врожденные дефекты только с синтетическими формами витамина А. Конечно, при приеме любых добавок лучше проконсультироваться со своим врачом, акушеркой или медицинским работником.

6. Избегайте лубрикантов

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что многие коммерческие лубриканты могут быть токсичными для сперматозоидов и препятствовать их прохождению в матку. Лучше не использовать смазку при попытке забеременеть. Однако, если вы просто не можете заниматься сексом без небольшого количества влаги, используйте слюну или кокосовое масло. Некоторые мамы клянутся Pre-Seed. Я не большой поклонник, так как он содержит парабены.

7. Тьма ночью

Вы когда-нибудь слышали о Lunaception? Короче говоря, это практика сбалансировать гормоны (и, как следствие, повысить фертильность), контролируя свет в спальне.

Это может показаться странным или даже глупым, но за этим стоит здравый смысл. Тысячи и тысячи лет назад женщины обычно спали ближе к улице. Сон в полной темноте был нормой, и единственным естественным светом был ритм луны. В результате женщины синхронизировались с лунными циклами и овулировали в полнолуние.

Сейчас с электричеством и искусственным светом этого не происходит и в результате наши гормональные циклы сбиваются и выходят из строя. В наше время мы можем воссоздать этот естественный цикл, контролируя свет, который мы видим вечером и когда спим.

Чтобы реализовать Лунацепцию, спите в полной темноте, за исключением нескольких ночей прямо перед полнолунием. В такие ночи попробуйте спать с небольшим количеством света, будь то естественный лунный свет или ночник.

На самом деле за Лунацепцией стоит наука. Слишком много света ночью может подавлять выработку мелатонина, нашего «главного» гормона. Гипоталамус покрыт рецепторами мелатонина, и некоторые говорят, что наши яичники тоже. Гипоталамус регулирует общий гомеостаз нашего организма, включая артериальное давление, температуру тела и, что наиболее важно для фертильности, нашу эндокринную или гормональную систему. Таким образом, если гипоталамус не получает достаточного количества мелатонина, он не сможет хорошо поддерживать нашу гормональную систему.

Клинические исследования подтверждают это. Исследователи обнаружили, что сон в отсутствие света может:

Усилить показатели слизи во время овуляции
Скорректировать слишком длинный или слишком короткий цикл, вернув его продолжительность в 27-31 день
Уменьшение симптомов ПМС
Нормализация уровня ФСГ
Повышение уровня прогестерона
Уменьшение образования пятен на протяжении всего цикла
Помогите женщинам с ановуляцией овулировать!
Сохранение беременности у женщин с невынашиванием беременности в анамнезе

Вот несколько простых советов по уменьшению освещенности в ночное время:

Выключайте электронику как минимум за 1 час (предпочтительно за два) до сна.
Выключите яркий верхний свет и используйте только несколько ламп для вечернего освещения.
Вы также можете носить эти специальные очки, которые помогут увеличить выработку мелатонина.

Ограничение воздействия яркого света ночью и сон в темноте могут увеличить ваши шансы забеременеть.

8. Следите за функцией щитовидной железы

Здоровая функция щитовидной железы очень важна для фертильности. Если у вас гипертиреоз или гипотиреоз, вы, скорее всего, увидите гормональный дисбаланс, в том числе проблемы с фертильностью и потенциально частые выкидыши.

Простой и естественный способ проверить свою щитовидную железу в домашних условиях – измерить утреннюю базальную температуру тела. Вы должны делать это в любом случае, чтобы отслеживать свой месячный цикл.

Идеальная утренняя температура составляет от 97,8 до 98,6 градусов по Фаренгейту. Если она постоянно ниже, это может быть признаком гипотиреоза, в то время как температура, которая постоянно выше, может быть признаком гипертиреоза.

Отказ от определенных продуктов, таких как соя (не полезна для щитовидной железы и общей фертильности!) и употребление достаточного количества здоровых углеводов (например, корнеплодов и замоченных/пророщенных зерен) поддерживает нашу щитовидную железу.

Было бы лучше пройти полное обследование щитовидной железы, если вы подозреваете дисбаланс щитовидной железы, и проконсультироваться с врачом по комплексному лечению для поддержки ее функции.

Существует множество натуральных продуктов для щитовидной железы, которые, а также основные питательные вещества могут помочь вам восстановить и восстановить здоровье щитовидной железы. По опыту я знаю, что оптимальные уровни щитовидной железы могут повысить фертильность!

9. Повысьте уровень прогестерона

Гормон прогестерон ОГРОМНЫЙ. Это не только может повысить фертильность, но и помочь вам сохранить беременность. Это буквально то, что «прогестирует» ребенка в утробе матери. Из-за этого некоторые врачи назначают женщинам (недавно беременным или пытающимся забеременеть) таблетки прогестерона, инъекции или вагинальные суппозитории, если в анамнезе были выкидыши.

Конечно, лучше всего пройти полную гормональную панель, чтобы определить, есть ли у вас низкий уровень прогестерона, что часто может привести к доминированию эстрогена. Некоторые симптомы могут включать:

Перепады настроения
Холодные руки и ноги
Удержание воды
Аллергии
Сухость глаз
Усталость
Туманное мышление

Если вы обнаружите, что у вас доминирует эстроген, вам нужно будет найти способы повысить уровень прогестерона. Делайте это, употребляя в пищу цельные продукты с достаточным потреблением клетчатки, поскольку это помогает организму поглощать и выводить избыток эстрогена. (Это, в частности, кажется особенно эффективным и даже для мужской фертильности!) Клетчатка, содержащаяся в моркови, особенно эффективна для снижения избытка эстрогена. Вы можете регулярно наслаждаться ими с моим рецептом ежедневного детокс-салата.

Вы также хотите уменьшить или исключить кофеин, сахар, алкоголь, чрезмерное употребление мяса и другие лекарства, которые могут нарушить наш гормональный баланс и снизить вероятность зачатия. И обязательно ешьте много хороших углеводов, таких как сладкий картофель, фрукты и злаки без глютена, чтобы поддерживать здоровье щитовидной железы и надпочечников.

Наконец, одно небольшое исследование показало, что витамин С особенно эффективен для женщин с дефектом лютеиновой фазы и низким уровнем прогестерона, увеличивая их на 77%! Хотя я не решался включить это исследование, так как оно такое маленькое, я могу рассказать об опыте эффективности витамина С. После того, как у меня была Палома, мои циклы были более неустойчивыми, а моя лютеиновая фаза была короче. Я начала принимать 1 чайную ложку этого натурального пищевого порошка витамина С, и мои месячные нормализовались в течение месяца?!

10. Особые продукты и травы для фертильности

Существуют специальные растения , которые могут повышать фертильность. Чай из листьев красной малины известен как тоник для матки и может помочь сбалансировать ваши гормоны и укрепить гинекологическое здоровье. Некоторые мамы также любят этот чай для гормонального баланса. Если вы пытаетесь забеременеть, то здоровая матка, конечно, очень важна. Я обнаружила, что употребление чая из листьев красной малины во втором и третьем триместрах очень помогло моим легким (и коротким) вторым родам. Как правило, это не рекомендуется в первом триместре беременности, так как это может вызвать легкие спазмы.

Для женщин с преобладанием эстрогена или низким либидо (что влияет на вашу фертильность 😉 вы можете включить в свой ежедневный рацион желатинизированный корень маки. Хотя мне удалось найти исследования на людях только с участием мужчин, было одно с участием самок мышей, которое клинически показало, что мака может повышать фертильность.

Как ни странно, на протяжении тысячелетий мака использовалась перуанцами для увеличения энергии, выносливости, силы, мужественности и репродуктивного здоровья. Корень мака богат алкалоидами, которые должны поддерживать нашу эндокринную систему, включая репродуктивную функцию, функцию надпочечников и щитовидной железы. Корень маки, по-видимому, также полезен для женщин с низким уровнем прогестерона или преобладанием эстрогена. Это также может быть полезно для повышения мужской фертильности. Лучше всего использовать желатинизированную желтую форму маки, так как именно она использовалась в исследованиях. Он также легче переваривается и усваивается. После того, как вы забеременеете, вы должны прекратить употреблять маку.

Другим полезным продуктом при естественной фертильности является витекс или витекс. Было показано, что витекс улучшает фертильность, особенно у женщин с короткой лютеиновой фазой (период после овуляции). Это связано с тем, что витекс увеличивает выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ) (который может повышать выработку прогестерона), одновременно подавляя высвобождение фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который связан с эстрогеном. Он также может снизить высокий уровень пролактина, который может помешать зачатию. Витекс также должен поддерживать всю эндокринную систему и балансировать всю систему. После того, как вы забеременеете, вы должны прекратить прием витекса.

Наконец, у женщин масло примулы вечерней может увеличить выделение цервикальной слизи, что может помочь «улавливать» сперму и продвигать ее к яйцеклетке. Стандартная доза составляет 500 мг с каждым приемом пищи, всего 1500 мг в день только в течение первых двух недель цикла. ЭПО может стимулировать сокращения матки, что является разрушительным во время имплантации яйцеклетки.

Для мужской фертильности устрицы являются отличной пищей, так как они содержат самый высокий источник цинка на планете. Этот важный минерал, повышающий фертильность, повышает выработку тестостерона и спермы. В исследованиях на животных маточное молочко также значительно увеличивает уровень тестостерона, количество сперматозоидов и их подвижность.

Также известно, что витамин С помогает улучшить качество спермы и мужскую фертильность, возможно, потому, что он уменьшает окислительный стресс. Хорошая доза составляет 500-750 мг натурального источника пищи.

И хотя это практически не подтверждается наукой, некоторые считают, что продукты, напоминающие части тела, являются терапевтическими. Так, например, авокадо для матки, гранат для яичников и инжир или моллюски для яичек. Интересно отметить, что авокадо требуется около 9 месяцев, чтобы вырасти от косточки до полной зрелости, подобно ребенку в утробе матери.

11. Попробуйте семенной цикл

Некоторым женщинам удалось сбалансировать свои гормоны с помощью семенного цикла. Хотя нет тонны научных данных, подтверждающих эту стратегию, в Интернете есть истории успеха, и это, безусловно, стоит попробовать! Семена восхитительны и богаты питательными веществами и клетчаткой, поэтому вы получите пользу в любом случае. Идея состоит в том, что определенные семена поддерживают нас в разное время нашего менструального цикла.

С первого дня менструации до овуляции мы хотим поддерживать выработку эстрогена. (Даже женщины с преобладанием эстрогена могут получить пользу от этой практики, поскольку все дело в балансе и времени. ) Для этого употребляйте по 1 столовой ложке свежих органических семян льна и тыквы. Инвестируйте в хорошую кофемолку, чтобы полностью пережевывать семена для более легкого усвоения. Мне нравится добавлять мякоть семян в мой утренний смузи, и тогда я готов на весь день. Вы также можете добавлять в салаты, но не в супы или другие горячие продукты/напитки, так как это денатурирует некоторые полезные свойства.

После овуляции мы хотим сосредоточиться на выработке прогестерона, поэтому употребляйте по 1 столовой ложке семян кунжута и подсолнуха. Опять же, обязательно хорошо измельчите, особенно семена кунжута, так как они очень маленькие.

Как только у вас начнутся месячные, снова переключитесь на поддержку эстрогена. Вы захотите выполнять эту процедуру в течение как минимум 3 месяцев, чтобы увидеть, помогает ли она сбалансировать ваши гормоны. Самое замечательное в отслеживании вашего месячного цикла заключается в том, что у вас будут черно-белые доказательства, чтобы увидеть, помогает ли это увеличить ваши шансы забеременеть.

Еще одно замечание: если у вас нет месячных, начните с новолуния и принимайте эстрогеновую поддержку до полнолуния. Затем сделайте семена прогестерона. Вернитесь к семенам эстрогена со следующим новолунием. Вы можете найти лунные циклы здесь.

12. Абдоминальный массаж майя

Это простая, неинвазивная техника массажа, которая может смещать внутренние репродуктивные органы.

Если у вас опущение или выпадение матки, у вас может быть много симптомов, включая бесплодие, и этот массаж может облегчить симптомы. Он также приносит энергию, кровоток и питательные вещества в нашу матку, которая может быть застойной и устойчивой к имплантации.

Если вы найдете хорошую массажистку, она научит вас делать массаж на себе, чтобы вы могли заниматься по 5-10 минут каждый день.

13. Рассмотрите вагинальный пар

Вагинальный пар звучит странно, но это древняя практика восточной медицины, предназначенная для стимулирования кровотока, расслабления мышц таза, расширения кровеносных сосудов, что может повысить фертильность.

Даже Гвинет Пэлтроу 🙂

Есть спа-салоны, которые предлагают эту услугу, но вы также можете попробовать ее дома, присев на корточки над кастрюлей или чашей с дымящейся травяной водой. Для получения дополнительной информации см. эту статью, написанную моей подругой Стефани.

14. Иглоукалывание

Несколько моих друзей обратились к специалисту по акупунктуре, когда пытались зачать и забеременеть, и вскоре после этого забеременели. Это произошло после того, как многие попытки ЭКО потерпели неудачу.

Иглоукалывание является частью традиционной китайской медицины и включает в себя введение крошечных, относительно безболезненных игл в определенные точки меридиана на теле, которые соотносятся с определенными органами и системами организма. Стимулируя эти триггерные точки, организм обычно реагирует усилением кровообращения и энергии, что со временем может помочь сбалансировать различные проблемы со здоровьем, включая бесплодие.

Если вы с подозрением относитесь к иглам, вы можете попробовать акупрессуру, которая просто надавливает на эти точки вместо игл. Отличный визуальный ресурс с триггерными точками можно найти здесь.

15. Упражнения

Упражнения приносят пользу нашему телу во многих отношениях, включая гормональный фон. Регулярные тренировки помогают нам оставаться в лучшей форме и снижают общий уровень жира в организме и/или ожирение, связанное с СПКЯ, бесплодием и другими гормональными проблемами.

Вам не нужно изобретать или хардкорить… ежедневная прогулка и легкие веса могут помочь.

Упражнения также могут помочь с эмоциональным балансом и снизить уровень стресса.

Сделайте это частью своей повседневной жизни, и вы даже можете получить шагомер, чтобы отслеживать ваши ежедневные шаги для дальнейшего поощрения.

В ходе исследований люди, которые проходили 10 000 шагов ежедневно в течение одного года, смогли поддерживать нормальный уровень артериального давления, снижать и удерживать лишний вес, а также снижать свой ИМТ. Они также снизили значительные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

16. Оптимизируйте здоровье кишечника

Как сказал Гиппократ, все болезни начинаются в кишечнике.

Если мы посмотрим на истинное определение болезни, мы увидим, что оно означает дисбаланс. Создание отличного, здорового баланса хороших бактерий в кишечнике поможет нам во многих отношениях, включая попытку забеременеть.

Некоторые паразиты связаны с бесплодием. Другие пробиотические штаммы помогают сбросить вес людям с избыточным весом, что, как упоминалось ранее, может помочь повысить фертильность.

Хороший баланс бактерий также важен для хорошего здоровья влагалища. На самом деле у женщин с бактериальным вагинозом выше частота выкидышей и риск преждевременных родов. Кроме того, BV запускает высвобождение провоспалительных агентов, которые могут существенно влиять на все фазы репродукции.

По данным CDC, бактериальный вагиноз является наиболее распространенной вагинальной инфекцией у женщин репродуктивного возраста. Больше, чем вагинальные дрожжевые инфекции!

Что помогает при БВ и воспалении? Хорошая флора, особенно различные штаммы лактобацилл.

Большинству женщин полезно включить в свой рацион ферментированные, богатые лактопродуктами, такие как квашеная капуста или кефир, но вы также можете попробовать различные пробиотики. Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus plantarum кажутся наиболее переносимыми, особенно теми, у кого есть проблемы с гистамином. Исследования показывают, что почвенные пробиотики также весьма эффективны.

Хорошей новостью является то, что улучшение здоровья вашего кишечника и влагалища сейчас также может снизить ваши шансы на положительный результат на стрептококк группы B во время беременности.

17. Посмотрите на эмоциональные блоки

Возможно, это последнее, что вы хотите услышать, но иногда с бесплодием связаны эмоциональные проблемы.

Если вы психологически не готовы к ребенку, возможно, ваш разум посылает сигналы вашему телу, чтобы вы не забеременели.

Важно подумать о том, что может помешать вам чувствовать себя подготовленным. Вас пугает материнство? Стабильны ли ваши отношения с партнером? Вы боитесь увеличения веса, родов или других аспектов беременности?

Возможно, вы захотите оценить свои мысли и чувства, связанные с беременностью, чтобы снять препятствия. (И имейте в виду, что никто из нас никогда по-настоящему не «подготовлен» к материнству, поэтому не ждите совершенства!) Посещение консультанта, ведение дневника или медитация могут вам очень помочь.

Я когда-нибудь забеременею?

Если вы какое-то время пытались забеременеть, вы можете чувствовать себя побежденным, грустным и даже напуганным. Назревает вопрос: «Смогу ли я когда-нибудь забеременеть?»

Знайте, что эти мысли абсолютно нормальны. Примите их, а затем отпустите, чтобы они не вызывали нежелательного стресса. Контролируйте то, что вы можете контролировать… например, диету, физические упражнения и выполнение любых/всех вышеупомянутых советов, работая с комплексным врачом. Поверьте, остальное встанет на свои места в свое время.

В заключение хочу сказать, что я знаю многих мам, которые извлекли пользу из реализации идей, изложенных в этой книге, а также в работе Кэти Сингер. Последний автор является моим личным фаворитом, поскольку она привязана к настоящей пищевой диете, включает лунацепцию, является мастером в области гормональных карт и использует другие альтернативные стратегии.

Вот как другие естественные мамы естественным образом повысили свою фертильность

Я спросила мам на своей странице в Facebook, предпринимали ли они какие-либо естественные шаги, чтобы повысить свою фертильность, прежде чем успешно забеременеть. Вот некоторые из их ответов.

Я должен в любой день… Я отказался от диетических газированных напитков, отказа от ГМО, органических и ограниченных продуктов, подвергшихся технологической обработке. – Джули М
Мы пробовали в течение 2 лет до зачатия, через 3 месяца после отказа от глютена. Бам. Наш ангел. — Дейзи Х
Хиропрактика корректировки! Пыталась забеременеть в течение 8 месяцев безуспешно, поэтому я начала посещать хиро 2 раза в неделю. Через 4 недели у меня был положительный тест на беременность. – Лорен С.
Витекс (целомудренная ягода) — Эми Б.
Исключите кофеин, исключите одноразовые средства для менструального цикла (люблю люнетную чашу), препарат для беременных, настойку корня единорога и много вкусного чая из листьев красной малины. – Стейси Х.
Я сделала ЭКО после того, как не могла забеременеть в течение 3 лет. Мы пытались 1,5 года забеременеть во второй раз. К счастью, друг порекомендовал мне принять маточное молочко. Я принимала их первые 2 недели цикла и забеременела. Мы не могли в это поверить!! Мы должны родиться в августе, и я так рада, что маточное молочко сработало, и мне больше не пришлось делать ЭКО. Уууу!! – Шона С.
Я ел устриц 🙂 – Меридит В.
Может показаться очевидным, но я наконец-то расслабился! Нет ничего более естественного, чем это! Ржунимагу! – Катерина Дж.
Впусти свет!!!!!! Советы моей мамы и бабушки…. что означало заниматься сексом днем со всеми открытыми окнами и дверями!!! Старая бабушкина сказка, но сработало… сначала мальчик, потом девочка. – Диззи П.

А ты?

Принимали ли вы какие-либо меры для повышения фертильности, прежде чем успешно забеременеть? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

Ссылки

https://natural-fertility-info. com/cod-liver-oil-essential-for-healthy-fertility-and-pregnancy.html
https://www.naturalfertilityandwellness.com/basics-of-charting-and-lunaception/
https://www.care2.com/greenliving/low-thyroid-how-to-conduct-a-basal-temperature-test.html
https://www.naturalendocrinesolutions.com/articles/goitrogens-thyroid-inhibiting-foods-you-should-avoid/
https://www.mercola.com/article/soy/avoid_soy.htm
https://www.drdavidwilliams.com/basics-about-glandulars/
https://www.drdavidwilliams.com/basics-about-glandulars/
http://www.gardenoffertility.com/naturalremedies.shtml

7 простых советов для быстрого зачатия

Автор Дениз Манн

Вы готовы забеременеть. Теперь . Как только вы будете готовы создать семью, ожидание — это последнее, что вы захотите сделать.

Хотя Мать-Природа и приложила руку к выбору времени, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать или не сделать, чтобы повысить свои шансы забеременеть как можно скорее. Читайте семь одобренных экспертами советов, как забеременеть.

1. Пройдите предварительное обследование.

Прежде чем официально начать попытки, пройдите обследование. Спросите своего врача о витаминах для беременных, содержащих фолиевую кислоту, которая помогает защитить от некоторых врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника. Фолиевая кислота работает на ранних стадиях беременности, поэтому важно убедиться, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты еще до того, как забеременеете.

«Выполняйте этот цикл перед тем, как начать пробовать», — говорит Паула Хиллард, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии в Стэнфордском университете. «Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, их необходимо взять под контроль, прежде чем вы сможете безопасно забеременеть».

2. Узнайте свой цикл.

Что вы знаете о своем менструальном цикле? «Настоящее понимание помогает вам узнать, когда вы наиболее плодовиты», — говорит Хиллард. Овуляция – лучшее время для беременности. «Настало время заняться сексом, — говорит Хиллард.

Помогает узнать о признаках овуляции, таких как изменение цервикальной слизи. Обычно она становится тонкой и скользкой, когда вы наиболее плодовиты. Некоторые женщины могут также чувствовать односторонний приступ боли.

Наборы для прогнозирования овуляции также могут помочь вам спрогнозировать наилучшее время для наступления беременности, говорит Джеймс Голдфарб, доктор медицинских наук, директор службы лечения бесплодия Кливлендской клиники в Кливленде. Они не только могут помочь вам убедиться, что у вас овуляция, «если у вас нечастые половые сношения, это подскажет вам, когда это нужно, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть», — говорит он.

Вот как это работает: Первый день менструального цикла считается первым днем. «Начинайте тестирование на девятый день и продолжайте, пока не получите положительный результат», — советует Джоанн Писцителли, доктор медицинских наук, доцент гинекологии в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина. Женщины с 28-дневным циклом, как правило, овулируют на 14-й день. Но у многих женщин циклы длиннее или короче, поэтому широкая сетка может помочь вам быть уверенным.

Что делать, если вы использовали противозачаточные средства? Нужно ли ждать какое-то время, прежде чем пытаться забеременеть? Не совсем так, говорит Гольдфарб. «Много лет назад считалось, что нужно подождать определенное время после прекращения приема противозачаточных средств, чтобы попытаться забеременеть, но это уже не так. Вы можете начать попытки зачать ребенка сразу после прекращения приема противозачаточных средств», — говорит Гольдфарб. Единственное, что нужно иметь в виду, это то, что вы можете забеременеть до того, как у вас начнется менструация, поэтому отследить овуляцию может быть сложно, и может быть сложнее определить дату родов. По этой причине «некоторые люди могут чувствовать себя лучше, ожидая, пока у них не будет одной менструации», — говорит он.

3. Не беспокойтесь о лучших позах для зачатия.

Существует множество мифов о лучших позициях для зачатия, но это всего лишь мифы. На самом деле нет никаких научных доказательств того, что миссионерская позиция лучше, чем положение женщины сверху, когда дело доходит до максимизации ваших шансов на рождение ребенка.

«Очень редко шейка матки находится в необычном положении, когда определенные положения могут иметь значение», — говорит Гольдфарб WebMD.

Однако определенные позы, бросающие вызов силе тяжести, такие как сидячее или стоячее во время полового акта, могут препятствовать прохождению сперматозоидов вверх по течению. «Это вопрос гравитации, [и] вы не хотите, чтобы вся сперма закончилась — а сперма — это быстрые маленькие твари», — говорит Хиллард.

4. Оставайтесь в постели сразу после полового акта.

Вы, наверное, слышали это — после секса лягте в кровать с поднятыми вверх ногами, чтобы увеличить свои шансы забеременеть. Вердикт? Не (полностью) верно.

«Хороший совет — полежать в постели 10–15 минут после полового акта, но ноги в воздухе не нужны», — говорит Гольдфарб. «Ваш таз не двигается, когда вы поднимаете ноги в воздух». В это время тоже не ходите в туалет, говорит он. «Если вы подождете от 10 до 15 минут, сперматозоиды, которые попадут в шейку матки, окажутся в шейке матки».

5. Не переусердствуйте.

Ежедневный секс даже во время овуляции не обязательно увеличивает ваши шансы забеременеть. «В целом, каждая вторая ночь во время овуляции помогает увеличить ваши шансы забеременеть», — говорит Гольдфарб. Сперматозоиды могут жить в вашем теле до 5 дней. Лучшее предложение — регулярно заниматься сексом — когда у вас овуляция, а когда нет.

Говоря о сперме, «ношение обтягивающей одежды может отрицательно сказаться на количестве сперматозоидов», — говорит Писцителли. Так же можно проводить время в джакузи или джакузи. Привычки вашего мужчины к мобильным телефонам также могут нуждаться в доработке. Исследование в журнале 9Исследование 0353 Fertility and Sterility показало, что мужчины, которые использовали устройство громкой связи с мобильным телефоном и держали телефон рядом с яичками, имели более низкое качество спермы.

Возможно, им придется на некоторое время отказаться от эдамаме и других соевых продуктов. Согласно исследованию, опубликованному в Интернете в журнале Human Reproduction, мужчины, которые едят много соевых продуктов, могут иметь более низкую концентрацию сперматозоидов, чем мужчины, которые не едят соевые продукты.

6. Снимайте стресс любым доступным способом.

Постарайтесь не нервничать по поводу создания семьи. Вы можете закатить глаза, если кто-то скажет: «Просто расслабьтесь, и это произойдет», но на самом деле стресс может помешать овуляции. Так что чем спокойнее вы будете, тем лучше!

Все, что поможет вам снять стресс, подойдет, если оно полезно для здоровья. «Есть некоторые доказательства того, что иглоукалывание может помочь уменьшить стресс и увеличить ваши шансы забеременеть», — говорит Гольдфарб. И хотя употребление слишком большого количества алкоголя при попытке забеременеть неразумно, бокал вина не повредит.

7. Живите здоровой жизнью.

Упражнения — это полезная привычка, особенно если они помогают поддерживать идеальный вес. Однако, как и во всем остальном, вы можете получить слишком много хорошего. «Слишком много упражнений может привести к тому, что у вас не будет овуляции», — говорит Гольдфарб.

Что слишком много? У разных женщин он может быть разным. Если вы упорно занимаетесь спортом и у вас по-прежнему регулярные месячные, ваш режим упражнений, скорее всего, не является проблемой, говорит он. Но, добавляет Гольдфарб, ваш менструальный цикл — это не первое, что уйдет, если вы слишком много тренируетесь. «Первое, что происходит, это то, что у вас короче вторая половина вашего цикла. У вас должна быть менструация через 14 дней после овуляции, но слишком много упражнений могут сократить эту фазу». Это будет первым намеком на то, что вам нужно сократить свой фитнес-режим. Он предлагает отслеживать, сколько времени вам потребуется, чтобы начать менструацию после овуляции, как лучший способ узнать наверняка.