25 недель беременности что происходит с малышом и мамой: что происходит, развитие и шевеление плода, как лежит ребенок, УЗИ

что происходит с малышом и мамой?

25 акушерская неделя беременности – это начало седьмого месяца.

К чему нужно приготовиться будущей мамочке, перешагивая рубеж третьего триместра? О чем свидетельствую такие симптомы, как боль в спине? Как научиться понимать сигналы, которые подает малыш?

25 недель беременности акушерского срока — развитие плода, фото, как развивается и чувствует малыш?

Ребенок на этой неделе достиг внушительных размеров. Его вес 700 г, рост 34-35 см. По объему его можно сравнить с небольшой дыней или тыковкой.

К этому моменту начинает активно укрепляться костная и мышечная ткань.

Легкие начинают готовиться к работе. И, хоть первый вздох малыша произойдет только после рождения — уже сейчас он пытается совершать дыхательные движения. Такая тренировка очень пригодится ему в будущем.

Что сформировалось, что происходит, как выглядит малыш на 25 акушерской неделе?

К 25 неделе малыш научился хорошо владеть своим телом. Он может ловко хватать себя за лицо, играть с пальчиками, прикасаться к пуповине. Более того, у него уже определилась ведущая рука.

В 2008 году учеными был открыт ген LRRTM1. Оказалось, что именно он отвечает за то, кем станет ребеночек — правшой или левшой.

Соответственно, если один из родителей предпочитает пользоваться левой рукой, вероятность того, что ребенок родится левшой, значительно увеличивается.

Продолжают свое формирование ушные раковины. Их состояние имеет для врачей огромное значение. Дело в том, что в случае преждевременных родов степень доношенности малыша определяется по тому, насколько хорошо сформировались хрящи.

Заканчивают свое развитие половые органы. У мальчиков яички опускаются в мошонку, а у девочек начинает формироваться влагалище.

После 25 недели риск выкидыша существенно снижается.

Что видно на УЗИ?

Если беременность протекает нормально, УЗИ проводится три раза — в первом, втором и третьем триместре.

При необходимости, на этом сроке с помощью УЗИ Доплера исследуется кровоток в артериях пуповины. С помощью этого исследования врачи определяют качество кровоснабжения и степень проходимости сосудов.

Это очень важно для своевременной диагностики пороков в развитии плода.

Видео: УЗИ 25 неделя беременности

Нормы сердцебиения у плода на 25 неделе беременности акушерского срока

Согласно общепринятым нормам, на 25 неделе сердце будущего человечка должно биться с частотой 120-160 ударов в минуту.

В разное время суток этот показатель может изменяться в ту или другую сторону. Это значит, что малыш уже в состоянии реагировать на внешние раздражители. В тишине и покое сердечный ритм будет уменьшаться, а если мама будет беспокойна — его сердце тут же отреагирует на это учащенным ритмом.

Сердцебиение на этом сроке настолько хорошо слышно, что, прислонившись к животу, его сможет услышать даже папа.

Что происходит в организме женщины на 25 неделе акушерского срока беременности?

Сейчас у многих женщин может появиться небольшая отечность рук, ног и лица. Это- вполне нормальное явление.

Частые позывы к мочеиспусканию могут серьезно мешать привычному ритму жизни. Виной всему – растущая матка.

Очень важно, чтобы у беременной была возможность посещать туалет так часто, как потребуется.

Может ощущаться онемение в кистях рук. Это состояние называется карпальным туннельным синдромом. Медики предполагают, что такое состояние чаще всего наблюдается у тех, кто часто работает за компьютером.

Размер матки сейчас равен футбольному мячу. При каждом посещении врача измеряется высота дна матки. Этот показатель позволяет выявить возможные отклонения в развитии плода. В норме высота дна матки должна соответствовать неделе беременности. Если показатель ниже – возможно, плод отстает в развитии, если выше – у женщины многоводие.

Время от времени матка начинает сокращаться, готовясь к предстоящим родам. Беременная в этот момент чувствует схваткообразные боли, которые должны пройти в течение короткого времени.

Ближе к третьему триместру беременные все чаще чувствуют боли в подреберье. В таком случае рекомендуется сменить положение.

Увеличивающаяся в размерах матка все больше давит на желудок, замедляя его работу. В связи с этим, беременную может донимать частая одышка и изжога.

Изменения в организме женщины на 25 акушерской неделе беременности

Грудь и живот женщины на 25 неделе беременности

Животик постоянно увеличивается. В среднем, каждую неделю он становится больше на 1 см. Это намного быстрее, чем на ранних сроках беременности.

Для того, чтобы избежать чувства усталости и тяжести в ногах, можно приобрести бандаж. У него есть много плюсов – однако, прежде чем начать его носить, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Грудь на этом сроке приятно округляется. Иногда это даже приносит дискомфорт будущей мамочке. Отмечается повышенная пигментация на сосках.

Выделение молозива — абсолютно нормальное явление. Его консистенция должна быть слегка липкой, цвет – прозрачный или желтоватый.

Шевеления во время беременности

На 25 неделе шевеления дарят мамочкам незабываемые впечатления. Но, вместе с приятными эмоциями, они также могут доставлять физиологический дискомфорт, так как малыш с каждым днем растет, его толчки становятся все сильнее.

При нормальном развитии ребенок должен совершать около 4 движений в час. За 12 часов общее число шевелений должно составлять примерно 10.

Нужно отметить, что опасными считаются не только отсутствие шевелений, но и чрезмерная активность плода. Это может говорить о развивающейся внутриутробной гипоксии.

Гипоксия – кислородное голодание — опасно тем, что может вызвать серьезные сбои в развитии малыша.

Видео: 25 неделя беременности

Что можно и нельзя женщине во время беременности на 25 акушерской неделе?

Сейчас, как и в предыдущие периоды беременности, женщинам следует избегать контакта с химическими веществами. Это касается, как продуктов питания, так и бытовой химии.

По-прежнему нужно внимательно относиться к своему здоровью. При первых признаках недомогания посещать врача, и при необходимости — не затягивать с лечением!

На этом сроке нужно постараться избегать длительных путешествий. Но, если эта неделя совпала с отпуском, маме нужно не забывать пользоваться солнцезащитными средствами, загорать в тени, и каждый час совершать небольшие прогулки, чтобы избежать отечности. Активный отдых на этом сроке нежелателен!

От качества питания зависит многое. В том числе — и самочувствие мамы. Поэтому выбирать нужно легкие блюда, которые содержат максимум полезных веществ.

Что нужно есть беременным: 12 самых полезных продуктов при беременности

Важно знать! Чтобы избежать изжоги, после еды нужно обязательно походить или постоять, чтобы пища лучше переварилась.

25 недель беременности акушерского срока — как понять, что все хорошо?

Самый главный показатель того, что все в норме – шевеления ребенка.

К этому моменту мамы уже успевают изучить режим бодрствования своего малыша и замечают, что он любит проявлять активность в одно и то же время. Если ребенок продолжает свои движения «по графику» — волноваться не о чем.

Даже, если малыш ненадолго притих, мама может с помощью специального прибора самостоятельно прослушать его сердцебиение.

В случае, если какие-то признаки становятся подозрительными – нужно, не откладывая, сообщить об этом врачу!

Популярные вопросы про беременность — отвечает специалист

Акушерский и эмбриональный срок — чем отличаются?

Акушерский срок всегда больше, чем эмбриональный. Дело в том, что начало акушерского срока – это первый день последней менструации. Это приблизительно на две недели раньше, чем день оплодотворения.

Такой способ подсчета используется гинекологами для того, чтобы определить предполагаемую дату родов.

Выделения на 25 неделе беременности — норма или угроза выкидыша?

У беременной на этом сроке должны быть умеренные полупрозрачные выделения. Они не должны вызывать жжение и зуд.

Творожистые густые выделения свидетельствуют об обострении молочницы. Если ее не вылечить — есть риск того, что при рождении ребенок будет заражен.

Мажущие кровянистые выделения не представляют особой опасности, так как вызваны, скорее всего, половым актом или гинекологической проверкой. Они не свидетельствуют об угрозе прерывания беременности.

Выделения у женщин на ранних, поздних сроках беременности и после родов

Если на 25 неделе беременности не слышно сердцебиение у плода?

Отсутствие сердцебиения – крайне опасный симптом. Но паниковать не нужно. Чтобы проверить это, врачам потребуется провести еще несколько исследований.

Бывает, что причиной в таких случаях является неисправное оборудование.

Если в 25 недель беременности тянет низ живота?

Боль в животе — если она сопровождается повышенным тонусом матки и кровянистыми выделениями — может свидетельствовать об угрозе преждевременных родов.

Однако, если боль носит кратковременный характер — причин для волнения нет. В большинстве случаев, это вызвано стремительным ростом живота.

Беспокоят боли или покалывание в яичниках на 25 акушерской неделе – причины?

Такое возможно, если у женщины до беременности были проблемы с яичниками. В этом случае, кроме болей в боку, женщина будет чувствовать острые, колющие боли, отдающие в пах.

Чаще всего, причиной этого явления служит растяжение связок, поддерживающих матку.

Нормально ли, если вдруг пропал токсикоз на 25 неделе беременности, перестало тошнить, не чувствую беременность, пошла кровь?

В таких случаях очень сложно понять, в чем причина, без дополнительных исследований. Поэтому, первым делом,

нужно обратиться к врачу.

Причем сделать это нужно как можно быстрее, так как появление крови может означать начало выкидыша.

25 неделя беременности при ЭКО — что делают врачи?

Сейчас все внимание врачей направлено на состояние плаценты и шейки матки. Для этого делается УЗИ, общий анализ крови и мочи.

Возможно, женщине придется провести тест на уровень глюкозы в крови.

Как понять, что подтекают околоплодные воды?

Самостоятельно определить подтекание вод бывает достаточно трудно. Цвет околоплодных вод может быть прозрачным — или с желтоватым оттенком. Они могут подтекать по капельке, небольшими порциями — или обильно.

Важно знать! Существует способ, с помощью которого можно понять характер выделений. Это – покашливание.

После того, как женщина покашляет, выделение околоплодных вод усиливается.

Можно ли определить замершую беременность на 25 неделе, или она редко замирает в этот срок?

Крайне редко на таком сроке происходит замирание беременности.

Определить это можно по нескольким признакам:

• Отсутствует сердцебиение у плода
• Отсутствие шевелений и других признаков беременности
• Выделения с кровью
• Боль в животе

Опасны ли ОРВИ, грипп и другие заболевания на 25 акушерской неделе беременности?

По большому счету, многие заболевания уже не страшны малышу. Его надежно защищает плацента. Но некоторые виды инфекций все еще могут проникнуть сквозь плацентарный барьер. К ним относится: токсоплазмоз, туберкулез, корь, гепатит и др.

На 25 неделе беременности пропал токсикоз и чувствую себя хорошо

Беременность – замечательный период в жизни женщины. Хорошее самочувствие всегда означает, что с мамой и малышом все в порядке.

Сейчас можно воспользоваться своим состоянием, чтобы подготовить будущему малышу все необходимое.

Министерство здравоохранения Республики Татарстан

18 ноября 2019 г., понедельник

Крошечная ручка на фото, сжимающая вязаного осьминожка, принадлежит малышке, которая родилась с весом чуть больше 700 граммов. Благодаря стараниям врачей и медсестер Детской городской больницы г. Нижнекамска и маминой вере и любви, она каждый день делает маленький шажок вперед. Сейчас, спустя месяц, она весит уже почти 1 кг. И это чудо.

17 ноября – Международный день недоношенных детей. Выхаживание таких малышей – призвание Алены Дмитриевны Орловой, врача анестезиолога-реаниматолога ГАУЗ «Детская городская больница с перинатальным центром» г.

Нижнекамска.

– Алена Дмитриевна, до какого срока беременности ребенок считается недоношенным? И какими могут быть причины недоношенности?

– Ребенок считается недоношенным до 37 недели беременности. А причины могут быть самыми разными. Например, мама получила травму, или у нее произошел нервный срыв. И начинаются роды. Бывает, что беременность изначально тяжело протекает и все надежды — доносить до максимально возможного срока – не оправдываются.  Разные факторы. Самое главное, чтоб женщина как можно раньше вставала на учет по беременности. И сразу проверялась на все виды инфекций. Тогда врач начнет контролировать состояние плода как можно раньше.

– Каким был самый маленький малыш, которого Вам удалось выходить?

– В прошлом году родилась двойня,  с весом 630 и 650 грамм, две девочки. У мамы был срок беременности 25 недель. В 3 часа ночи меня вызвали на роды, и мы родили этих девчоночек. Жили они в одном кувезике, вдвоем. Так и росли рядышком, пока не набрали по 2 кг веса. До перевода в отделение патологии новорожденных они не разлучались, так обычно всегда делают с двойней. Сначала малышки были на искусственной вентиляции легких, а потом уже и соску научились сосать.

Вспоминает мама двойняшек Алисы и Василисы: «Беременность протекала хорошо, но на 25-ой неделе отошли воды, и мы поехали в роддом. Малышек мне показали уже на следующее утро, они были совсем крошечные. Каждый день приходила в реанимацию, на протяжении 2 месяцев, потом с одной дочкой нас отправили в Казань, а вторая лежала тут в отделении патологии новорожденных. 22 декабря девочкам исполнится 1 год. Они активно ползают, сами встают, бегают на ходунках, играют с игрушками. С Аленой Дмитриевной до сих пор общаемся, очень ей благодарны за наше непростое счастье.  Собираемся в ближайшее время в гости в роддом».

– Алена Дмитриевна, какой процент детей с экстремально низкой массой тела, т.е. меньше 1 килограмма, удается выходить?

– К сожалению, не всех. А если удается, то проблем со здоровьем у них бывает немало. Вообще у недоношенных детей есть особенность. Им нужно время, чтобы догнать по развитию своих сверстников, обычно примерно столько, сколько их мама не доходила беременная. Ведь эти месяцы они должны были еще в животике находиться. Здесь бы подошел отсчет возраста с момента зачатия, как это принято в китайских традициях.

– Как вы выхаживаете таких малышей? Что делаете для того, чтобы помочь им вырасти и стать большими и сильными?

– Первое правило ВОЗ – стараться не разлучать маму и ребенка. Даже если ребенок в крайне тяжелом состоянии, мы пускаем маму к малышу. Она приходит и дает ему тактильное общение через кувез. Держит его за ручку, гладит, разговаривает, поет песенки, читает книжки. Затем, когда состояние нормализуется, мы выкладываем малыша маме на грудь – это метод Кенгуру. Ребенок должен чувствовать родной запах, прикасаться к маме, чтобы мама передала ему свои бактерии. Если ребенка взять на руки нельзя, на помощь приходят «Луги».

Это специальное приспособление, которое мы стали недавно использовать. Их конструкция имитирует форму, тепло, вес и прикосновение рук мамы. Мама какое-то время носит «луги» на себе, пропитывает своим запахом и потом медсестры выкладывают их к ребенку, накрывают его этой ладошкой и ему кажется, что это мама его обнимает. Медсестры у нас, кстати, работают очень профессиональные. Еще до прихода врача они уже делают все, что необходимо, потому что с недоношенными малышами каждая минута на счету.

Кроме того, используем вязаных осьминожков. Их щупальца имитируют пуповину внутри маминого живота и недоношенные малыши хватаются за них ручками. Без осьминожка он рефлекторно будет дергать за трубки и катетеры, случайно может выдернуть их, нужно будет опять делать малышу неприятно и ставить их снова. Первых осьминожков связала моя мама, потом еще несколько наша медсестра. Но нам нужно еще, поэтому мы всегда рады такой помощи. А еще нужны вязаные шапочки и носочки. (подробности для желающих помочь мы сообщим в одном из следующих постов).

Часто мамы малышей сами что-то вяжут, тем самым принимая активное участие в лечении ребенка. К сожалению, положить маму вместе с ребенком мы не можем, поэтому маме разрешаем находится с ним практически все время, которое остается между манипуляциями. Если может, мама кормит грудным молоком.

– С какого момента малыш, родившийся раньше срока, может брать грудь?

– Бывает, что и с веса в 1, 5 кг. уже начинает кушать самостоятельно. Ну а если нет, мы его кормим сцеженным грудным молоком. Сразу через 3 часа после рождения начинаем кормить, даже самых тяжелых. Мама приходит сюда, сцеживает молоко, находясь рядом с кувезом. Когда она рядом с ребенком, с лактацией обычно проблем не бывает.

– Алена Дмитриевна, неужели возможно привыкнуть к таким эмоциям, которые испытываешь, гладя на этих крох, жизнь которых во многом зависит от ваших решений и действий?

– Нет, невозможно. Часто эмоционально очень выматываешься. Особенно, если все попытки заканчиваются неудачей. А согласно статистике 80% недоношенных с весом менее 1 кг не выживают. Причем, сильнее в этом смысле девочки. Они отчаянно борются за жизнь, помогают нам. Перерывов в работе почти не бывает, потому что и выходные, и в отпуске думаешь – как они там. Иногда я приезжаю вечерами, постоянно звоню, спрашиваю, как дела. Нет такого, чтобы ушла с работы – и забыла. С некоторыми родителями таких малышей продолжаем общаться, созваниваться. Они рассказывают о детках, чему они научились, как растут. И это невероятно ценно и приятно.

Поделиться:

ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ

25 недель беременности | Беременность

Теперь чувства вашего малыша будут достаточно развиты, чтобы он мог протянуть руку и коснуться вашей руки, когда она находится на животе. Это может быть невероятное время, чтобы начать сближение с вашим ребенком.

• Первый триместр

  Недельный справочник

• Второй триместр

  Недельный справочник

• Третий триместр

  Недельный справочник

3 минуты чтения

Краткий обзор

Поздоровайтесь с малышом легким поглаживанием
 

Спазмы не в вашем стиле? Плавание может помочь при судорогах ног при беременности

 

Хотите карри? Действуй. Spice получает зеленый свет во время беременности

У вас есть «канклы»? Поднимите ноги и избегайте тесной обуви

Развитие ребенка на 25-й неделе беременности

В наши дни ваш ребенок на 25-й неделе жизни размером с баклажан, и к тому же очень активный! Теперь он выглядит намного более розовым, потому что его маленькие кровеносные сосуды, называемые капиллярами, формируются под его кожей и наполняются кровью. На 25-й неделе он уже пять месяцев живет в своем крошечном доме и, по понятным причинам, может немного сходить с ума внутри. Этот толчок или толчок, который вы чувствуете, может означать, что он говорит: «Эй, что там происходит?» Просто нежно погладьте ваш животик и несколько раз похлопайте его, чтобы он знал, что мама его не забыла, он может даже протянуть руку к вам. рука. Как мило! С течением недель эти удивительные сенсорные обмены станут более частыми, и ваша связь с ребенком станет еще крепче.

Изменения в вашем теле на 25 неделе беременности

Примерно сейчас вы можете испытывать судороги ног во время беременности, что неудивительно, учитывая весь ваш лишний вес. Каждая пятая женщина испытывает синдром беспокойных ног или СБН, который представляет собой необходимость двигать ногами из-за покалывания или ощущения ползания мурашек в них. Остается загадкой, что вызывает СБН, но известно, что физические упражнения облегчают его. Попробуйте каждый день делать легкие физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога.

Питание на 25 неделе беременности

Слушай свое сердце. И твои пристрастия. Некоторые женщины не едят то, что хотят, потому что боятся расстроить ребенка. Но, если вы хотите карри, съешьте его. Ваш ребенок не получит настоящего карри, только ароматический опыт через молекулы в вашей амниотической жидкости. Так что вперед, используйте все эти травы и специи в своем рационе для беременных. Не беспокойтесь о карри, вызывающем роды — это просто бабушкины сказки.

Советы для беременных

Ваши лодыжки опухли сильнее, чем обычно? Вот три очень разных способа помочь:

• Попробуйте откинуться на спинку кресла и поднять ноги — буквально. Немного приподняв ноги, вы уменьшите давление на ноги и лодыжки.
• Отправляйтесь на прогулку. Ходьба активизирует кровообращение в икрах и переносит жидкость в другие части тела.
• И последнее, но не менее важное: не носите тесную обувь.

Если вы также заметили отек лица и/или рук, немедленно обратитесь к врачу. Эти симптомы могут указывать на преэклампсию, которая часто встречается при беременности.

24 недели беременности: советы и питание

prev Предыдущая статья

Беременность

Беременность 26 недель: Советы и питание

следующая Следующая статья

Во время беременности

25 недель беременности: вы и ваш ребенок | Симптомы и рекомендации

Время считывания: 4 минуты

25 недель беременности это сколько месяцев?

Месяц 6 (триместр 2)

Развитие ребенка в 25 недель

Ваш ребенок икает или даже танцует?

Беременность в 25 недель

На этой неделе мы рассмотрим два вида отеков при беременности.

 

Сосредоточьтесь на диете

Стоит ли вам действительно «есть за двоих»?

Развитие ребенка в 25 недель

Как выглядит мой ребенок? Какого размера мой ребенок?




На 25-й неделе беременности длина вашего ребенка от головы до зада составляет около 22 см, а вес — примерно 700 г ¹ . Сейчас он или она размером с цветную капусту.

Улучшив координацию, ваш ребенок теперь может сжимать кулачки и тянуться к ногам ¹ . Вы можете почувствовать, как они двигаются в ответ, когда прикоснетесь к внешней стороне вашего животика ² , и вы даже можете заметить, когда у вашего ребенка начинается икота ³ .

Ваш ребенок начинает розоветь, так как под кожей формируются капилляры, которые наполняются кровью ⁴ . Внутренне их легкие готовятся сделать первый вдох, и они продолжают вырабатывать сурфактант, который поможет поддерживать нормальную функцию легких после рождения.0112 3 . Между тем нервы вокруг их рта развиваются ¹ . Они помогут направить ребенка к соску с помощью осязания на ранних стадиях грудного вскармливания ¹ .

Ваш ребенок, на этой неделе

Узнайте научные данные о развитии вашего ребенка, каждую неделю


Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас

Беременность в 25 недель (второй триместр)
Что происходит в моем теле?

Пуповина, которая соединяет вас и вашего ребенка, теперь толстая и крепкая, она доставляет вашему ребенку необходимые питательные вещества и кислород и выводит отходы через ваше собственное тело ⁵ .

Вы можете заметить отек рук, ног и лица. Вероятно, это вызвано задержкой воды, что является нормальным явлением на данном этапе беременности. Однако, если вы испытываете отек, важно сообщить об этом своей акушерке или врачу. Это может быть признаком преэклампсии ⁶ , серьезное заболевание, которое обычно возникает во второй половине беременности или сразу после рождения ребенка.

Ваш ребенок также продолжает расти в пространстве, которое занимает ваш желудок. Это может заставить вас рыгать намного чаще. Однако это не только вина вашего ребенка: гормоны и расслабление мышц также способствуют расстройству желудка и изжоге ⁷ .

Симптомы беременности на 25 неделе

Схватки Брекстона-Хикса

Схватки Брэкстона-Хикса, также известные как «ложные родовые схватки», происходят, когда матка сокращается и расслабляется. Это способ вашего тела «репетировать» роды, и вам не о чем беспокоиться. Некоторые женщины их даже не замечают ⁸ .

Проблемы со сном

По мере того, как шишка растет, спать становится сложнее. Попробуйте заснуть на левом боку, так как это лучше для притока крови к ребенку, матке и почкам ⁹ . Старайтесь не лежать на спине в течение длительного времени и подумайте о покупке подушки для беременных, которая поможет улучшить ваш сон.

Скоба

Обычно он нападает ночью, поэтому не забудьте включить свет, если встанете, чтобы убрать его. Вы же не хотите споткнуться и упасть. Легкие упражнения для ног, лодыжек и ступней могут помочь предотвратить судороги.

Растяжки

По мере роста вашего живота вы можете заметить появление растяжек на животе или груди. Обычно после рождения они становятся менее заметными. Не тратьте деньги на «чудодейственные кремы» — аккуратно массируйте их увлажняющим кремом без запаха или маслом для тела ¹⁰ .

Боль в животе

Вы можете испытывать боли сбоку живота. Они вызваны расширением матки (известные как «боли в круглых связках») ¹¹ .

Болезненные десны

Плохая новость заключается в том, что ваши гормоны делают вас более уязвимыми к заболеваниям десен. Хорошей новостью является то, что вы имеете право на бесплатную стоматологическую помощь на протяжении всей беременности и в течение 12 месяцев после рождения ребенка ¹² .

Сосредоточьтесь на диете

С одной стороны, у вас есть ребенок, растущий в области, занимаемой вашим желудком. С другой стороны, вам нужно потреблять больше калорий, особенно в третьем триместре. Департамент здравоохранения и Национальный институт здравоохранения и качества медицинской помощи (NICE) рекомендуют женщинам в последнем триместре ¹³ ежедневно потреблять около 200 калорий дополнительно.

Как упаковать больше в меньшее пространство? Один из способов — «пастись». Вместо трех больших приемов пищи в день ешьте пять или шесть раз поменьше, чтобы не чувствовать себя сытым. Это уменьшит ваши случаи расстройства желудка и изжоги.

Однако, поскольку все люди разные, ваше точное потребление калорий будет зависеть от вашего метаболизма, вашей активности и того, вынашиваете ли вы более одного ребенка. Мы создали ряд вкусных, сбалансированных рецептов для беременных, которые помогут вам насладиться более здоровой беременностью и создать более здоровое будущее для вашего ребенка.

Еда: что есть и что нет в последнем триместре
• Более частые приемы пищи небольшими порциями, после которых вы не будете чувствовать себя сытым.
  
• Избегайте жирной, острой и жирной пищи.
  
• Включите в свой рацион большое количество витамина С, витамина К, тиамина (витамина В1) и клетчатки ¹⁴ .
  
• Снизьте потребление кофеина и избегайте сладких энергетических напитков с высоким содержанием кофеина.
  
• Прямое сидение во время еды помогает пищеварению ¹⁵ .

НАУКА
ЗА


ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КАЛОРИИ

Powered by Nutricia

Существует распространенный миф о том, что беременным женщинам нужно «есть за двоих» ¹⁶ . Это неправда: ваш ребенок будет получать от вас все необходимые ему питательные вещества в течение первых шести месяцев — и вам не придется увеличивать количество съеденного ¹⁶ .

Исследования показали, что женщины с избыточным весом во время беременности имеют повышенный риск выкидыша и развития таких заболеваний, как гестационный диабет, преэклампсия и высокое кровяное давление ¹⁷ .

Следите за тем, чтобы вы продолжали придерживаться здоровой и хорошо сбалансированной диеты, которая поможет вашему ребенку в его последнем всплеске роста до рождения.

Посмотреть ссылки

1. Дины А. Ваша новая Библия беременности, Руководство экспертов по беременности и раннему отцовству. 4-е изд. Лондон: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. с. 43.
   
2. Муркофф Х., Мазель С. Чего ожидать, когда вы ждете ребенка. 4-е изд. Лондон: Simon & Schuster Ltd, 2009. с. 261.
   
3. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Вы и ваш ребенок на 25 неделе беременности. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/25-weeks-pregnant/ [По состоянию на декабрь 2019 г.]
   
4. Мать и дитя. 25 недель беременности: советы, симптомы и чего ожидать. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.motherandbaby.co.uk/pregnancy-and-birth/pregnancy/pregnancy-week-by-week/week-25-twenty-five-weeks-pregnant [По состоянию на декабрь 2019 г. ]
   
5. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Что такое пуповина? [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/what-is-the-umbilical-cord/ [По состоянию на декабрь 2019 г.]
   
6. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Обзор: Преэклампсия. [Онлайн] Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/conditions/pre-eclampsia/ Последняя проверка страницы: 7 июня 2018 г. Дата следующей проверки: 7 июня 2021 г.
   
7. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Диспепсия и изжога при беременности. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/indigestion-heartburn-pregnant/ Последняя проверка страницы: ноябрь 2017 г. Срок следующей проверки: ноябрь 2020 г.
   
8. Томми. Брэкстон Хикс. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.tommys.org/pregnancy-information/labour-birth/braxton-hicks Последнее рассмотрение: июль 2019 г. Следующее рассмотрение должно быть проведено в июле 2022 г.
   
9. Национальный фонд сна (США). Сон по триместрам: 3-й триместр. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.sleepfoundation.org/articles/sleeping-trimesters-3rd-trimester [По состоянию на декабрь 2019 г.]
   
10. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Растяжки при беременности. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stretch-marks-pregnant/ [По состоянию на декабрь 2019 г.]
    
11. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Старт4лайф. 15 неделя — ваш второй триместр. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/
    
12. Национальная служба здравоохранения Великобритании. 13 неделя – ваш второй триместр. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-13/#anchor-tabs [По состоянию на декабрь 2019 г.]
    
13. BBC NEWS UK. Женщины «не знают, сколько есть во время беременности» — опрос.