Ведение беременности: 3 триместр
На последних сроках будущей маме как никогда необходима поддержка и забота, поэтому ведение беременности в 3 триместре, может быть отличным решением для всей семьи! На заключительном этапе беременности малыш все еще продолжает расти, приближаются роды, а организм женщины испытывает повышенную нагрузку. В 3 триместре беременности будущей маме следует посещать акушер-гинеколога чаще — 2-3 раза в месяц. Анализы, скрининги, УЗИ-диагностика — это требует времени и сил. В нашей клинике созданы все условия для удобного и комфортного ведения беременности. Мы сами проведем необходимые обследования и заполним обменную карту беременной. Внимательные, чуткие и опытные акушер-гинекологи всегда на связи со своими пациентками и готовы не только ответить на все вопросы, оказать медицинскую помощь, но даже помочь принять решение в пользу того или иного родильного дома. В нашей клинике возможно ведение беременности после ЭКО (ВРТ). В условиях дневного стационара можно своевременно корректировать осложнения: токсикоз, угроза невынашивания ребенка или раннего родоразрешения.
Врачи отделения гинекологии и акушерства клиники Пирогова специализируется на ведении беременности уже много лет, за плечами каждого врача — стажировки в медицинских учреждениях Европы и Санкт-Петербурга.
Как развивается плод в 3 триместре беременности?
Период с 29 по 40 неделю беременности — это 3 триместр.
К 29-30 неделе вес плода уже превышает 1 кг. Шевеления малыша становятся менее активными в связи с тем, что он занимает уже практически всю полость матки. На этом этапе женщин начинают беспокоить схватки. Однако иногда их ошибочно путают с повышенным тонусом матки, а это уже не является нормой. Поэтому сильные боли внизу живота и частые сокращения — повод для обращения к акушер-гинекологу.
К началу 3 триместра беременности у плода уже сформированы зрение и слух, завершается формирование головного мозга и нервной системы — малыш становится восприимчивым к окружающему миру. Его сердцебиение можно слушать с помощью стетоскопа.
К 31-32 неделе беременности у плода продолжается активное развитие структур головного мозга, печени и поджелудочной железы. Последняя отвечает за выработку ферментов, которые расщепляют белки, жиры и углеводы. В утробе матери малыш занимает свое окончательное предродовое положение — головкой вниз. Объем головного мозга плода к этому времени уже составляет примерно 75% от мозга взрослого человека. Однако не все детки к этому сроку находятся в правильном положении. В этом случае акушер-гинеколог непременно проконсультирует маму и порекомендует комплекс специальных упражнений при беременности.
На восьмом месяце беременности ноги будущей мамы и внутренние органы могут испытывать повышенную физическую нагрузку. Женщина может испытывать дискомфорт из-за боли в связках и суставах, особенно в тазовой области. Эндокринные железы будущей мамы во время беременности продуцируют специальные гормоны, которые повышают эластичность тканей. Волноваться из за этих болевых ощущений не стоит, однако если они слишком сильные — нужно сказать об этом врачу.
Еще одна распространенная проблема, которая может возникнуть из-за высоких нагрузок — геморрой. При беременности существует ряд ограничений по лечению заболеваний, однако врач-проктолог сможет помочь в решении этой проблемы.
Начало девятого месяца (36 неделя) — время определиться с выбором роддома и акушера. Также, в зависимости от данных УЗИ-диагностики и индивидуальных особенностей развития беременности, акушер-гинекологом решается вопрос, есть ли необходимость в кесаревом сечении.
Начиная с 38 недели плод уже считается доношенным. Маме следует больше отдыхать и готовиться к радостному событию рождения ребенка. Если беременность многоплодная, роды могут наступить раньше срока 40 недель — это нормально.
Программа ведения беременности в 3 триместре
Программа ведения беременности в нашей клинике (СПб) разработана в соответствии с приказом Министерства Здравоохранения РФ, действующими клиническими рекомендациями и не включает лишних обследований.
В программу ведения беременности на последнем сроке включены:
- Приемы акушер-гинеколога на сроке 30, 32, 34, 36 и 38 неделя беременности.
- УЗИ при беременности — проводится врачом пренатальной диагностики на 32-34 неделе; очень важное обследование, которое позволяет своевременно выявить поздние врожденные пороки развития плода, чтобы скорректировать их.
- Прием терапевта с электрокардиографией (ЭКГ) — можно пройти в любое время.
- Доплерография маточно-плацентарного кровотока — проводится на сроке доношенной беременности 36-38 недель.
- КТГ при беременности (кардиотокография) — выполняется на 36 неделе, позволяет выявить гипоксические изменения (кислородное голодание), которые могут навредить здоровью малыша.
Узнать подробнее о программе ведения беременности в 3 триместре и цене (в клинике Пирогова, СПб)
Осложнения беременности в 3 триместре
К наиболее существенным рискам и осложнениям, которые могут проявиться на данном этом этапе, относятся: угроза преждевременного родоразрешения и синдром задержки внутриутробного развития. Первое осложнение беременности вызвано повышенным тонусом матки. Оно проявляется в приступах боли внизу живота, которые легко перепутать с тренировочными схватками. К преждевременным родам, нарушению развития и роста плода также может привести нехватка околоплодных вод (маловодие).
Задержки внутриутробного развития выявляются во время 1, 2 или 3-й УЗИ-диагностики плода. Важно, чтобы малыш получал от мамы достаточное количество питательных веществ и кислорода, а плацента, внутренние органы и жизненные показатели (артериальное давление, вес, гемоглобин) при беременности не были нарушены.
ПРЕИМУЩЕСТВА ВЕДЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ В КЛИНИКЕ ПИРОГОВА (СПб)
- Команда опытных, профессиональных и внимательных акушер-гинекологов — наши врачи обладают опытом работы в клиниках Европы и США, а также в различных медицинских учреждениях и родильных домах Санкт-Петербурга.
- Наличие всех необходимых узкопрофильных врачей разных специализаций и собственной лаборатории в одном месте — результаты анализов быстро и с гарантией достоверности.
- Исключительно положительные отзывы о ведении беременности в нашей клинике на независимых площадках.
- Диагностика с применением оборудования нового поколения.
- Онлайн-консультации акушер-гинекологов
- Клиника расположена в живописной части города на Большом проспекте Васильевского острова (бесплатная парковка, шаговая доступность от ст. метро «Василеостровская»)
- Обслуживание по полисам ДМС.
Записаться на консультацию к акушер-гинекологу: 320-70-00 — мы всегда рады ответить на ваши вопросы!
Питание в 3 триместре беременности
Третий триместр длится с 27 недели и до родов. В это время заканчивается формирование плода, а организм женщины постепенно перестраивается для будущих родов. Поэтому план питания необходимо организовать таким образом. Чтобы и мама, и малыш получали то, что необходимо для благополучного завершения беременности.
О чём помнить на третьем триместре?
Во-первых, в этот период живот существенно увеличивается, из-за чего мамочка становится менее активной. Если питание подобрано неверно, вкупе со сниженной активностью можно получить значительную прибавку в весе, что не полезно ни для мамы, ни для малыша.
Поэтому нужно соблюдать баланс калорий, чтобы избежать лишнего веса.
Во-вторых, по мере увеличения матки из-за роста плода, усугубляются проблемы с желудком и ЖКТ. Из-за давления на желудок усиливается изжога, а из-за давления на ЖКТ может появиться склонность к запорам. Избежать этого можно, употребляя лёгкую пищу небольшими порциями и избегать агрессивных методов её обработки (жарка, копчение).
В-третьих, из-за нагрузки на все системы организма, могут появиться проблемы в работе почек, отёки и варикоз. Правильным питанием можно скорректировать или вообще устранить эти проблемы.
В-четвёртых, в третьем триместре важно обеспечивать организм достаточным количеством микроэлементов и витаминов, поскольку их дефицит малыш будет восполнять из организма матери. Что приведёт к ухудшению её самочувствия и появлению проблем со здоровьем.
Нюансы питания
Суточную калорийность следует увеличить до 3000 – 3500 Ккал., но основную массу в ней уже должны составлять жиры.
Они помогут сохранить энергию, обеспечить усвояемость витаминов и минералов.
Белки же, напротив, стоит ограничить до 110 грамм в день, чтобы предотвратить проблемы с давлением, почками и отёками. Углеводов тоже нужно употреблять меньше – до 300 грамм в день. Это поможет избежать лишних килограммов, а также воспалительных процессов.
Чтобы избежать отёков, нужно рассчитать правильный питьевой режим – 35 мл воды на 1 кг веса в сутки. С той же целью нужно ограничить употребление соли до 5 грамм в сутки.
В третьем триместре стоит отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием витаминов E, A, D, аскорбиновой кислоты и микроэлементов – йода, кальция, фосфора, цинка, селена, магния и фолиевой кислоты.
Кушать лучше 6-7 раз в день, первый приём пищи – не позднее, чем через час после пробуждения, а последний – за 3-4 часа до сна.
На этот период лучше убрать из диеты мучное (кроме цельнозерновых продуктов), сладости, бобовые и желток яиц. Картофель, рис и макароны тоже лучше не употреблять, как и грибы – чтобы не перегружать пищеварительную систему.
Чтобы избежать аллергии, не стоит кушать некоторые орехи, креветок, шоколад, цитрусовые, а также клубнику и малину.
В этот период лучше отдавать предпочтение злакам, овощам и фруктам, нежирному мясу и рыбе.
А индивидуальные рекомендации относительно питания можно получить у специалистов нашего медицинского центра.
Недели третьего триместра, симптомы и контрольный список беременности
По мере приближения срока родов вы можете испытывать нервозность, возбуждение, страх, радость — или все вышеперечисленное. Вы находитесь в своем последнем триместре, который длится с 28 недель беременности до родов (или с 7 по 9 месяцы). В третьем триместре важно знать о признаках ранних родов и звонить своему врачу, если у вас есть какие-либо тревожные симптомы. Прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок будет здесь, поэтому отдохните как можно больше и отметьте пункты в контрольном списке третьего триместра.
Что такое третий триместр?
Третий триместр — последняя фаза беременности, когда ваш живот становится больше, чем вы могли себе представить.
Ваш ребенок набирает килограммы и к 40 неделям будет размером с тыкву!
Неудивительно, что ты устал. На поздних сроках беременности многие будущие мамы чувствуют себя некомфортно и неуклюже, им трудно наклониться, чтобы поднять вещи или завязать шнурки. Вы также можете начать ходить вразвалочку. По мере того, как ваш ребенок растет и переполняет ваши органы, вам может быть трудно делать глубокие вдохи и устраиваться поудобнее в постели, и вам может потребоваться постоянно мочиться. Вы можете заметить появление растяжек на груди, спине и животе, а также судороги ног и отеки среди других симптомов.
Для некоторых будущих мам третий триместр — игра ожидания. На поздних сроках беременности вас может волновать множество неизвестных — например, когда начнутся роды, как они пройдут, будет ли с ребенком все в порядке и как вы адаптируетесь к роли родителя. Эти страхи нормальны, но действуют нервно. Чтобы получить поддержку, свяжитесь со своим поставщиком медицинских услуг и другими будущими мамами в клубе для новорожденных.
Вы также можете попробовать использовать позитивные аффирмации и заботу о себе, чтобы успокоить свой разум и почувствовать себя лучше.
Однако не все мамы страдают в третьем триместре. У вас еще может быть энергия, вы можете проводить время с друзьями и семьей и получать удовольствие от подготовки к рождению ребенка (так называемый «инстинкт гнездования» вполне реален).
В утробе матери созревают мозг, почки и легкие вашего ребенка. Ваш ребенок может видеть и слышать ваш голос и другие звуки из внешнего мира. В течение последних нескольких недель беременности голова вашего ребенка, скорее всего, «опустится» или опустится в таз, готовясь к рождению. Чтобы узнать больше об удивительном развитии вашего ребенка, ознакомьтесь с нашей статьей о развитии плода по неделям.
Когда начинается третий триместр?
Третий триместр начинается в начале 28-й недели беременности и продолжается до родов примерно на 40-й неделе. Это соответствует седьмому, восьмому и девятому месяцам беременности.
Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашей таблицей беременности по неделям и месяцам.
Конечно, женщины часто не рожают точно в срок, поэтому трудно сказать, когда на самом деле закончится ваш третий триместр. Довольно часто после нескольких месяцев ожидания срок родов приближается, а вы все еще беременны. Тем не менее, если вы пропустите дату родов на одну или две недели, ваш врач будет использовать лекарства или другие методы, чтобы вызвать роды.
Симптомы третьего триместра
К сожалению, в третьем триместре беременности могут возникнуть серьезные осложнения, включая преждевременные роды и преэклампсию. Обращайте внимание на симптомы, которые требуют обращения к врачу или акушерке.
Ближе к концу беременности появляются странные ощущения, в том числе схватки Брэкстона-Хикса, вытекающая грудь и «молния в промежности».
Реклама | страница продолжается ниже
Головные боли
Обычные виновники головной боли при беременности в первом и втором триместрах могут продолжать беспокоить вас в третьем.
Гормоны, недостаток сна и стресс из-за новорожденного могут вызвать у вас головную боль.
Отек
Отек в третьем триместре является нормальным явлением, особенно на лодыжках и ступнях, поскольку в них задерживается больше воды. Но следите за внезапным или чрезмерным отеком ног или лодыжек, отеком лица, отечностью вокруг глаз и более чем умеренным отеком рук. Это могут быть признаки преэклампсии, серьезного осложнения беременности.
Тошнота
Третий триместр Тошнота обычно проходит примерно на 15 неделе, но может снова появиться в последние несколько месяцев беременности. Тошнота часто сопровождается изжогой, вздутием живота и газами — все это общие симптомы в третьем триместре. Но если у вас появились тошнота и рвота в конце третьего триместра, обратитесь к врачу или акушерке, так как это может быть признаком преэклампсии.
Спазмы в третьем триместре
По мере приближения срока родов вы можете заметить усиление судорог, что может быть признаком преждевременных родов.
Ознакомьтесь с нашим наглядным руководством о том, когда звонить своему врачу, если у вас возникают судороги во время беременности.
Схватки Брэкстона-Хикса
Схватки Брэкстона-Хикса — это «ложные» родовые схватки, имитирующие схватки. Обычно они появляются во втором или третьем триместре. Полезно знать разницу между схватками Брэкстона-Хикса и настоящими.
Тазовая боль
Вы можете испытывать тазовую боль в третьем триместре, когда связки ослабевают или натягиваются и растягиваются, чтобы поддерживать растущую матку. Кроме того, когда головка вашего ребенка начинает опускаться ниже таза, давление на шейку матки и нервы вокруг нижней части матки может вызывать острые стреляющие боли, которые некоторые называют «осветлением промежности».
Усталость в третьем триместре
Для вашего уровня энергии нормально нырять, так как лишний вес, учащенное дыхание и проблемы со сном могут способствовать усталости.
Бессонница
К настоящему времени ряд вещей, вероятно, нарушают ваш сон и могут вызывать бессонницу в третьем триместре.
Сосредоточьтесь на отдыхе, когда можете. Управляемые образы, дополнительные подушки и очень темная комната могут помочь вам лучше спать.
Диарея в третьем триместре
У некоторых женщин диарея возникает на поздних сроках беременности непосредственно перед родами. Позвоните своему врачу или акушерке, если у вас диарея, которая длится более двух дней, или если она сопровождается выделениями из влагалища, спазмами и схватками.
Боль в спине
В третьем триместре боль в спине может казаться постоянной. Подожди, тебе должно полегчать после родов. Попробуйте эти советы, чтобы облегчить боль в пояснице.
Выделение
Незадолго до родов у вас может отпасть слизистая пробка и появиться водянистые, кровянистые или слизисто-подобные выделения. Если во время беременности у вас было много выделений из влагалища, вы можете не заметить, когда выходит пробка.
Кислотный рефлюкс в третьем триместре
По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, они переполняют ваши внутренние органы и перемещают содержимое желудка вверх.
Это может вызвать изжогу. Вы, вероятно, почувствуете облегчение после родов, а пока попробуйте эти советы по облегчению изжоги.
Головокружение
Не удивляйтесь, если во время третьего триместра у вас иногда кружится голова. Причиной, вероятно, являются нормальные сердечно-сосудистые изменения, связанные с беременностью.
Отек губ
Если ваше влагалище опухло, наполнено и даже зудит, это, вероятно, связано с усилением притока крови к половым губам. Это ощущение должно пройти через несколько недель после родов. На данный момент эти домашние средства могут помочь облегчить давление, вызванное отеком половых губ в третьем триместре.
Вздутие живота
Газы и вздутие живота могут достигать пика в третьем триместре и могут мешать полноценному приему пищи. Избавиться от вздутия живота могут диетические изменения, а также некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта.
Подтекающая грудь
В третьем триместре довольно часто наблюдается подтекание молочных желез.
Гормон пролактин становится активным и готовит ваше тело к кормлению вашего ребенка. Жидкость, которую вы видите, — это не полноценное грудное молоко, а молозиво — богатое питательными веществами вещество, которое организм вырабатывает до поступления грудного молока.
Прибавка в весе в третьем триместре
прибавка в весе около фунта каждую неделю. Вам нужно около 450 дополнительных калорий в день, чтобы поддерживать беременность — вот некоторые полезные для беременных продукты и закуски для беременных, которые помогут вам достичь этой цели.
В третьем триместре у некоторых женщин снижается аппетит. Вам может быть труднее принимать пищу (потому что ваш ребенок переполняет ваши внутренние органы), и вам может быть легче есть небольшими порциями и перекусывать.
Если вас беспокоит увеличение веса или если вы потеряли вес в течение последних нескольких месяцев беременности, поговорите со своим врачом или акушеркой. Они будут следить за вашим весом во время беременности, чтобы убедиться, что вы находитесь в здоровом диапазоне и набираете в соответствующем темпе.
Вы также можете использовать наш Калькулятор прибавки в весе во время беременности, чтобы не сбиться с пути.
Секс в третьем триместре
Как правило, заниматься сексом в третьем триместре безопасно. Если у вас здоровая, неосложненная беременность, вы, вероятно, можете продолжать заниматься сексом до тех пор, пока не отойдут воды или не начнутся роды. Возможно, вам придется проявить творческий подход к позам для беременных, поскольку ваш живот увеличивается!
Однако ваш врач или акушерка могут посоветовать вам избегать секса в третьем триместре, если у вас:
- Предлежание плаценты
- Вагинальное кровотечение
- Преждевременные роды
- Недостаточность шейки матки
Контрольный список беременности в третьем триместре
Используйте этот список, чтобы отслеживать все свои задачи в третьем триместре, от составления плана родов до выбора имени ребенка.
Следите за движениями вашего ребенка
Обращайте внимание на то, как ваш ребенок пинается, дергается и переворачивается, и немедленно сообщите своему врачу или акушерке, если вы заметите снижение подвижности.
Вот как считать удары.
Полные дородовые осмотры и анализы в третьем триместре беременности
Скорее всего, вам будут проходить осмотр каждые две недели с 28 до 36 недель, а затем перейти к визитам один раз в неделю до родов. По мере того, как вы и ваш врач лучше узнаете друг друга и приближается срок родов, вы можете ожидать сочетания регулярных медицинских осмотров, тестов на поздних сроках беременности и обсуждений ваших родов и родов. Узнайте больше о пренатальных посещениях в третьем триместре.
Рассмотреть больше классов
В дополнение к занятиям по рождению вы можете рассмотреть возможность проведения занятий по уходу за ребенком, грудному вскармливанию и сердечно-легочной реанимации младенцев. Их предлагают многие больницы, и вы также можете обратиться за рекомендацией к своему врачу.
Курсы BabyCenter также предлагают виртуальные занятия по сердечно-легочной реанимации младенцев, детскому сну и вехам физического развития, которые содержат полезную информацию от членов нашего Медицинского консультативного совета.
Выберите врача для вашего ребенка
Узнайте имена педиатров или семейных врачей у друзей, коллег, соседей или вашего дородового опекуна. Убедитесь, что врач принимает вашу медицинскую страховку, работает в соответствии с вашим графиком и имеет удобный для вас кабинет. Если у лечащего врача вашего ребенка есть кадровые привилегии там, где вы рожаете, он будет наблюдать за вашим ребенком, пока вы двое находитесь в больнице. (В противном случае больница предоставит другого педиатра на время вашего пребывания.) Узнайте больше о выборе врача для вашего ребенка.
Экскурсия по больнице или родильному дому
В целях безопасности в связи с COVID вы можете посетить больницу или родильный дом онлайн с помощью видеотура. Если вы лично, вы можете увидеть родильные и послеоперационные палаты и детскую. Вы также получите обзор основных политик. Спросите, можете ли вы предварительно зарегистрироваться за несколько недель до родов, чтобы не мешать.
Решите, следует ли нанять профессионального инструктора по родам (дулу)
Доула — это обученный инструктор по родам, который помогает вам во время родов. Они обеспечивают вам постоянную эмоциональную поддержку, а также помощь в других немедицинских аспектах вашего ухода. Если вы заинтересованы в найме доулы, рекомендуется начать поиск в начале третьего триместра. Узнайте больше о доулах.
Узнайте, как справиться с болью при родах
Не существует единственно правильного способа родов: у каждой женщины разный опыт боли, и все роды разные. Но независимо от того, знаете ли вы, что вам нужны обезболивающие во время родов или немедикаментозные вагинальные роды, полезно узнать о ваших вариантах сейчас. Если вы хотите иметь немедикаментозные («естественные») роды, вы можете помочь себе настроиться на успех, посещая занятия по родам специально для этой цели и подготавливая себя умственно и физически.
Знайте, что делать, когда начнутся роды
Задолго до первых схваток ваш врач или акушерка должны дать вам четкие указания о том, когда звонить и — если у вас не домашние роды — когда рожать.
в больницу или родильный дом. Решите, кто отвезет вас туда, и подготовьте несколько резервных людей, чтобы помочь, если вам это нужно. (Если у вас дома есть дети постарше, составьте план, кто будет заботиться о них и во время родов.) Вам также нужно знать эти ранние признаки родов.
Узнайте об этапах родов
У первородящих роды длятся в среднем 15 часов, хотя нередко длятся и более 20 часов. часов.) Роды разделены на три основных этапа — узнайте о них, чтобы чувствовать себя подготовленными.
Составление плана родов
Роды непредсказуемы, поэтому важно уделять внимание гибкости и безопасности. Скорее всего, вы не будете следовать своему плану родов буквально. Но может быть полезно заранее выяснить свои предпочтения. Какие методы управления болью вы хотите использовать? Кто будет присутствовать при родах? Заполните наш удобный рабочий лист плана родов и обсудите его со своим врачом.
Соберите сумку для больницы или родильного дома
Основные вещи, которые необходимо взять с собой, включают вашу страховую карточку, туалетные принадлежности, удобную одежду, домашний костюм для вашего ребенка, ваш телефон и зарядное устройство, а также закуски после родов.
Вы также можете принести коробку конфет или другое угощение для медсестер (не обязательно, но приветствуется!). Посмотрите наш полный список того, что нужно упаковать для больницы или родильного дома.
Подумайте о важных решениях
Вы бы хотели оставаться дома с ребенком полный или неполный рабочий день? Если у вас будет мальчик, вы бы хотели, чтобы ему сделали обрезание? Будете ли вы проводить религиозную церемонию после рождения ребенка? Как насчет хранения пуповинной крови вашего ребенка? Вот некоторые из важных решений, о которых стоит подумать и поговорить сейчас.
Выберите имена для детей
Если вы не выбрали несколько замечательных имен для детей, воспользуйтесь нашим Поисковиком имен для детей, чтобы узнать о популярности, происхождении и значениях имен. Попробуйте это упражнение, чтобы сузить свой список и прийти к единому мнению со своим партнером: составьте список из десяти имен, которые вам нравятся. Пусть ваш партнер сделает то же самое.
Торговые списки, и каждый вычеркивает одно имя из списка другого, которое вам не нравится. Продолжайте по очереди, пока у вас не будет набора имен, с которыми вы оба сможете жить.
Читайте об уходе за ребенком
Если вы еще этого не сделали, третий триместр — идеальное время, чтобы переключиться с беременности на ребенка. После рождения ребенка у вас будет не так много времени для чтения, поэтому узнайте все, что сможете, о первых нескольких неделях жизни прямо сейчас. Хорошим местом для начала является зона для новорожденных BabyCenter.
Узнайте о скрининговых тестах новорожденных
Во всех штатах требуются скрининговые тесты новорожденных для выявления редких, но серьезных состояний, включая потерю слуха, врожденные пороки сердца и нарушения обмена веществ. Эти тесты выявляют расстройства, которые могут вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем или даже привести к летальному исходу, если их не диагностировать и не лечить своевременно.
Узнайте, какие скрининговые тесты предстоит пройти вашему ребенку и что для этого нужно.
Поговорите с ребенком
Теперь ваш ребенок слышит вас, и разговор с ним — отличный способ начать процесс сближения. Если реальный разговор с животиком кажется вам странным, попробуйте рассказать о своих повседневных делах; чтение книги, журнала или газеты вслух; или поделиться своими тайными пожеланиями для вашего ребенка. Это отличная практика и после рождения ребенка. Разговор с младенцами — один из лучших способов помочь им развить языковые навыки.
Соберите детские принадлежности
После того, как у вас есть необходимые детские принадлежности, пришло время их подготовить! Это идеальная работа для вашего партнера или друга, который хочет помочь. Детские кроватки, люльки и коляски может быть непросто собрать, особенно если вы не высыпаетесь, так что начните прямо сейчас. Для качелей, мобильных телефонов и мониторов часто требуются батарейки, поэтому убедитесь, что у вас их достаточно.
Установка детского автокресла
Вы не сможете отвезти ребенка домой без автокресла, и его установка может быть сложнее, чем вы думаете. Так что не ждите до последней минуты. Если у вас возникли проблемы, у некоторых производителей автокресел есть бесплатный номер, по которому вы можете позвонить, чтобы эксперт мог помочь вам в этом процессе. Или попросите инспектора по безопасности автокресел помочь вам. Чтобы найти его в своем районе, перейдите на веб-сайт Национальной администрации безопасности дорожного движения.
Стирайте одежду и постельное белье вашего ребенка
Вы знаете все эти очаровательные, нетронутые наряды и пледы для новорожденных, которые вы купили или получили в подарок? Пришло время бросить их в стирку. Вы должны стирать все, что может соприкоснуться с кожей вашего новорожденного, чтобы удалить любые раздражители с тканей. Самые мягкие моющие средства — это те, которые предназначены для детей и те, которые помечены как гипоаллергенные или подходят для чувствительной кожи.
Обратитесь за помощью
Если друзья и родственники могут помочь вам после рождения вашего ребенка, составьте расписание, чтобы у каждого человека была конкретная задача и дата ее выполнения. (Или попросите друга или родственника создать это.) Задачи могут включать в себя приготовление еды для семьи, сбор продуктов, уход за старшими детьми, мытье посуды, уборку, вынос мусора или выгуливание собаки.
Отметьте свою беременность
Потратьтесь на профессиональные фотографии беременных. Или отпразднуйте свой удивительный беременный живот, украсив его красивыми рисунками (вы можете использовать обычную краску для лица), нанеся «татуировку» хной (обратитесь к художнику, который использует чистый, натуральный вид) или сделайте слепок живота.
Запаситесь бытовыми и личными принадлежностями
Это хорошая идея, чтобы запастись продуктами питания, замороженными продуктами, лекарствами, туалетной бумагой, гигиеническими прокладками для послеродовых кровотечений, шампунем… даже дополнительными парами удобного нижнего белья.
И, конечно же, убедитесь, что у вас есть предметы первой необходимости для новорожденных, такие как подгузники, салфетки, детская одежда, бутылочки и смесь, если вы планируете их использовать.
Записывайте свои воспоминания о беременности
Независимо от того, ведете ли вы формальный дневник или просто записываете несколько заметок, когда вас движет дух, вам понравится когда-нибудь делиться этими историями о беременности со своим ребенком. Узнайте больше о ведении дневника во время беременности.
Подробнее:
- Контрольный список покупок для беременных: третий триместр
- Руководство для первого триместра и контрольный список для беременных
- Руководство для второго триместра и контрольный список для беременных
Руководство для будущих пап: 10 фактов о третьем триместре | Статьи и поддержка для беременных
Между 28 и 40 неделями вы находитесь в обратном отсчете до встречи со своим ребенком.
Вот что вам нужно знать об этой последней трети.
1. Ваш ребенок все еще будет шевелиться
Положите руку на живот партнера, и вы по-прежнему сможете чувствовать, как ваш ребенок шевелится. Они будут двигаться еще больше между 29 и 32 неделями беременности.
Через 32 недели движение стабилизируется, но не обращайте внимания на тех, кто говорит, что после этого движение может прекратиться. Это миф. Ваш ребенок должен продолжать двигаться, пока не родится (Tommy’s, 2018).
2. Развивается важнейший сосательный рефлекс
Ваш ребенок готовится выйти и пить молоко. Их сосательный рефлекс развивается между 29 и 32 неделями (NHS Choices, 2017a).
Другими вехами развития в настоящее время являются то, что глаза вашего ребенка начинают фокусироваться, а его мозг и нервная система развиваются примерно на 33-й неделе. Примерно в это же время начинают твердеть их кости, за исключением костей черепа (NHS Choices, 2017b).
К 36 неделям легкие вашего ребенка полностью сформируются, а его пищеварительная система будет готова к приему молока (NHS Choices, 2017b).
3. В 37 недель они официально готовы к миру
Когда вашему ребенку исполнится 37 недель, он считается доношенным. Так что с этого момента ваш ребенок готов к рождению (NHS Choices, 2017c).
4. Сейчас ваш ребенок готовится к рождению
В возрасте 32 недель дети обычно лежат головкой вниз в положении для родов (NHS Choices, 2017a). Если нет, ваша акушерка поговорит с вами о том, как вы можете помочь им изменить положение.
5. Через что может пройти ваш партнер в третьем триместре
6. Как помочь вашей партнерше
7. Больничная сумка
Если ваша партнерша планирует рожать в больнице или в акушерском отделении, она должна подготовить свою сумку как минимум за две недели до родов (NHS). Выборы, 2018b). Вы можете помочь своей партнерше подготовить это и найти здесь список вещей, которые ей могут понадобиться.
Вашему малышу также нужно будет упаковать некоторые вещи. Вещи, которые вы можете упаковать для своего ребенка, включают одежду, шапку, варежки, пинетки, подгузники, одеяла, муслиновые квадраты и автокресло, если у вас есть машина (NHS Choices, 2018b).
Но не забывайте о себе, особенно если остаетесь на ночь. В сумку положите мелочь (при необходимости) для парковки, туалетные принадлежности, сменную одежду, телефон, зарядное устройство и очки, если это необходимо. Некоторые плавки могут вам пригодиться на случай, если ваш партнер пойдет в бассейн.
Вам также может понадобиться что-то, чтобы скоротать время на случай, если роды затянутся, что может быть, если у вашего партнера есть индукция. Например, возьмите книгу или iPad с загруженными на него фильмами.
Когда у вашего партнера приближается срок родов, держите телефон заряженным, будьте рядом и сохраните все важные номера, такие как больница или акушерка.
8. Запаситесь и приготовьте все дома
Заполните шкафы до того, как ваша партнерша родит. Когда родится ребенок, вам всем захочется немного впасть в спячку, а не стоять в очереди в супермаркете. Запаситесь туалетной бумагой, прокладками для беременных, подгузниками, смесью (если используете) и готовыми блюдами в морозильной камере.
Вы организовали место для сна ребенка? Пришло время приобрести новый матрас и чистое постельное белье, в идеале корзину с Моисеем рядом с кроватью в вашей комнате.
9. Знай маршрут
Одним из первых жизненно важных элементов снаряжения, которое вам понадобится, является автокресло для ребенка, если вы едете домой на машине. Потренируйтесь надевать его, прежде чем впервые положить в него ребенка, так как может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к нему. Спланируйте свой маршрут до больницы или акушерского отделения, где ваша партнерша будет рожать. Вы также должны убедиться, что в машине достаточно топлива, если вы за рулем.
Если вы везете ребенка домой на общественном транспорте, вам понадобится детская коляска. Например, неплохо подумать о своем маршруте и бесступенчатом доступе.
10. Знать признаки родов
Будущим папам полезно знать о признаках родов. Таким образом, вы оба готовы. Обратите внимание на:
Ваша акушерка может посоветовать вашей партнерше оставаться дома, пока ее схватки не станут более частыми (NHS Choices, 2017e).