5 лет рост девочек: Рост и вес девочек по годам: таблица от 0 до 16 лет — 26 августа 2021

Полезные советы по увеличению роста ребенка

За процессом роста своего ребенка многие родители наблюдают с раннего детства, практически с пеленок, особенно когда они сами низкорослые. Дети появляются на свет с ростом примерно 48-54 см, и на первом году жизни вырастают до 75 см. За второй год набирают не более 10 см. Третий скачек приходится на период с 4 до 7 лет. В эти периоды еще непонятно как будет расти малыш. Поэтому особое внимание надо обратить на рост ребенка в период полового созревания (от 10 до 13 лет), когда происходит один из скачков роста. В общей сложности дети растут до 20 лет. Спрогнозировать рост очень сложно, ведь он напрямую зависит от многих факторов. Это генетические (у невысоких родителей обычно рождаются и невысокие дети) и внутриутробные (во время беременности ребенок интенсивно растет). Если определенный период ребенок рос в нужном темпе, а затем рост замедлился, стоит его показать врачу, который скажет, есть ли проблемы у ребенка связанные со здоровьем, или же такой темп для него является нормой.

Немного о факторах роста ребенка.

Кости детей растут за счет хрящевых пластин, размещенных на их концах. Во время роста ребенка хрящевые клетки делятся и образовываются новые. Хрящевые клетки – это источник «строительного материала» для костей. Когда происходит их разрушение из них и образуется костная ткань. В период полового созревания все зоны роста претерпевают влияние со стороны подростковой гормональной системы. За счет совместного действия гормонов осуществляются нормальные процессы развития и роста. Некоторые хронические заболевания также оказывают воздействие на рост ребенка. Это заболевания легких, порок сердца, анемия, заболевания печени и почек, врожденные синдромы костной системы. При выявлении очевидных признаков нанизма (карликовость) необходимо исследовать соматотропную функцию гипофиза – довольно дорогостоящий анализ. Либо же регулярно проводить диагностику роста ребенка.

При обнаружении недостаточного количества гормонов, имеющих влияние на рост костей, показана гормонотерапия. Но не спешите с приемом препаратов, проведите тщательное обследование у врача-эндокринолога, только он может прописать соответствующее назначение.

При огромном желании вырасти, нужно испробовать многие рекомендуемые методики. Написано очень много статей по увеличению роста ребенка.

Читая материалы и знакомясь с упражнениями, Вы будете узнавать, как можно подрасти с помощью физических и психологических упражнений. Их ежедневное выполнение не будет отнимать много времени. Хороший эффект дают специальные физические упражнения, дозированные нагрузки на костно-мышечную систему с использованием специальных приспособлений и тренажеров. С детства надо приучать детей к спортивным играм таким как баскетбол, волейбол, а также закаливанию, тепловым процедурам. Тяжелые физические нагрузки противопоказаны в возрасте, когда происходит рост организма. Необходимо следить, чтобы ребенок втайне не курил и не употреблял алкоголь. Отметим, что на увеличение роста благоприятно влияет полноценное питание.

Остановимся более подробно на физических упражнениях.

Чтобы результаты не заставили себя долго ждать приобретите ребенку что-либо из этого перечня:

• шведскую стенку;
• канаты;
• кольца;
• лестницу;
• турник или другое спортивное игровое оборудование

После легкого разминочного бега (5-7 минут) отведите минут 15-20 для упражнений на растяжение и гибкость. Это наклоны, махи, мостики, шпагаты. Сюда включите висы на перекладине, сначала без отягощений затем один с отягощением 5-10 кг, привязанным к ногам. Прыжки, подъемы на горку, чередуя напряжение и расслабление, повторяйте по 3-4 раза.

Самым решающим броском для увеличения роста являются тренажеры. В интернет-магазине ROMANA.RU есть огромный выбор домашних тренажеров с полным описанием рекомендованных упражнений. Самыми эффективными считаются упражнения по методике основанной на законах физиологии. Берлинский профессор-ортопед Юлиус Вольфф констатирует, что при воздействии в определенных условиях на костную ткань, реально вызвать ее перестройку. Уникальных результатов можно достичь, занимаясь на тренажерах для укрепления мышечно-связочного каркаса, глубокого стимулирования открытых зон роста, диагонального, бокового и прямого растяжения позвоночника.

Никогда не нужно отчаиваться, расстраиваться, если с первого раза не совсем получается. С помощью питания, соблюдения режима сна, занятий физкультурой и спортом, комплексов упражнений на тренажерах, Вы сможете найти те упражнения, с помощью которых будут раскрываться плечевые суставы и добавляться долгожданные сантиметры!

Физическое и половое развитие подростков — Adolesmed

Пубертатный скачок роста

В начале периода полового созревания происходит пубертатный скачок роста: под действием половых гормонов детский организм бурно растет и развивается, девочки на глазах превращаются в девушек, мальчики становятся юношами.

Физическое развитие девочек и мальчиков происходит несколько разными темпами. У девочек оно происходит более стремительно и скачкообразно. Они раньше мальчиков проходят все стадии развития. У мальчиков этот процесс протекает менее интенсивно и заканчивается позже, чем у девочек.

В это время длина тела за год может увеличиться на 7–12 см. Девочки обычно обгоняют ровесников-мальчиков в росте и развитии. У девочек скачок происходит в среднем в 10–11 лет, у мальчиков – в 13 лет. После достижения пика скорости роста наблюдается его быстрое замедление и прекращение (у девушек – после 16 лет, у юношей – после 18 лет). Максимальная скорость роста подростков наблюдается весной, а максимальная скорость прибавки массы тела — осенью. Интенсивность и продолжительность этого скачка у каждого подростка своя. Мальчики «догоняют», а иногда опережают и девочек в развитии, как правило, только к последним классам школы, при этом юноша 17–18 лет все еще растет, а девушка того же возраста уже остановилась в росте.

До начала ростового скачка форма тела у мальчиков и девочек одинаково. Но с началом пубертатного периода под действием половых гормонов начинается формироваться мужской и женский типы телосложения. У мальчиков ширина плеч будет превышать ширину таза, а у девочек все будет наоборот. Мальчики вырастают крупнее девочек.

 Иногда подростков волнует, что их рост очень высокий или, наоборот, низкий. Приблизительно окончательный рост мальчика можно рассчитать по формуле: (рост отца + рост матери + 12,5) / 2 (см), а девочки: (рост отца + рост матери – 12,5) / 2 (см). Прогноз развития длины тела дочери более надежен по росту матери, а сына — по росту отца. Прогноз длины тела дочери более достоверен, чем сына. В норме целевой рост ребёнка может колебаться в пределах: средний рост родителей ± 8 см.

Перспективы дальнейшего увеличения длины тела можно определить по рентгенограмме кистей рук. Оценивают так называемые зоны роста в костях пальцев и запястья. Если они открыты, то ребенок еще будет расти.

 

Возрастные изменения тела

Форма тела и темпы созревания репродуктивной системы определяются половыми гормонами. У мальчиков это тестостерон, вырабатываемый яичками. Он вызывает развитие гениталий и физические изменения в организме подростка, в том числе увеличение мышечной массы и созревание костей. Телосложение приобретает типичные мужские черты – широкий плечевой пояс и узкие бедра, рельефные мышцы груди и спины, мужская форма ягодиц. Может даже наблюдаться временное набухание грудных желез и сосков с последующей пигментацией ареолы.

Все упоминаемые ниже сроки служат в качестве ориентиров и вполне допускают индивидуальные колебания. Развитие вторичных половых признаков у мальчиков в среднем охватывает период от 10,5 до 18 лет. В первую очередь в возрасте 10,5–12 лет увеличиваются яички, в 12–13 лет начинается рост полового члена, одновременно появляются волосы на лобке, после чего последовательно возникают другие признаки полового созревания: мутация голоса (13–14 лет), рост щитовидного хряща (14–15 лет), угри, оволосение подмышечных впадин и появление характерного запаха пота (14 лет), начало оволосения лица (14–16 лет).

Некоторые юноши начинают бриться для того, чтобы быстрее появилась такая «растительность». Рост наружных гениталий завершается обычно к 17–18 годам, хотя возможно продолжение их роста до 20–25 лет.

Основные половые гормоны девочек – это эстрогены, вырабатываемые яичниками. Они обеспечивают созревание половых органов и развитие молочных желез. Частично в половом созревании девочек принимают участие гормоны андрогены. Под воздействием половых гормонов формы тела округляются, увеличивается грудь, таз становится шире плечевого пояса. Внешние проявления полового развития девушек охватывают период от 9 до 17 лет. С началом полового созревания у девочек расширяется таз, заметно округляются бёдра и ягодицы, увеличиваются молочные железы (9–10 лет), для полного развития которых требуется около 4 лет. С 10–11 лет начинается оволосение лобка, достигающее максимума через 2,5–3 года. Оволосение подмышечных областей начинается спустя 1,5–2 года после лобкового и завершается к 18 годам.

Первая менструация наступает между 9 и 15 годами, чаще всего в 12–14 лет. Возраст появления менструаций в основном определяется состоянием здоровья, наследственностью и условиями жизни. Сначала месячные могут быть нерегулярными и иметь различную продолжительность. Постепенно менструации становятся регулярными, наступают в среднем через каждые 28 дней и длятся по 3-5 дней.

Первые поллюции (непроизвольное семяизвержение ночью и утром, нередко сопровождающееся эротическими сновидениями) возникают в 14 лет и у большинства юношей становятся регулярными к 16 годам.

В среднем за период полового созревания с 10 до 17 лет масса тела подростков увеличивается на 34 кг у юношей и 25 кг у девушек, рост – на 35 см и 25 см соответственно. За всеми этими внешними изменениями стоит напряженная деятельность всех органов и систем организма.

В подростковом возрасте продолжается формирование скелета, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Отсюда характерная неуклюжесть и угловатость подростков, резкие перепады настроения, частые жалобы подростков на общую слабость или даже на сердце. Но это совершенно нормально, поскольку не все системы организма развиваются равномерно и, например, увеличение массы сердечной мышцы (миокарда) может немного отставать от увеличения общей массы тела подростка.

 

Функциональные показатели и физическое развитие. Качество физического развития должно оцениваться во время ежегодных профилактических медицинских осмотров школьников. Для этого существуют специальные таблицы с параметрами длины и массы тела в каждом возрасте. Чтобы достоверно говорить о характере и правильности физического развития необходимо длину и массу тела измерять каждый год. При этом во внимание необходимо принимать не только параметры тела, но и функциональные показатели – скоростные и силовые, по данным тестирования на уроках физической культуры. Размеры тела и функциональные возможности (скорость, выносливость) далеко не всегда совпадают.

Для современных подростков характерно несоответствие между уже практически «взрослыми» размерами тела и достаточно низкими силовыми и скоростными показателями. Сегодня высокий рост и масса тела ребенка или подростка еще не означает их хорошей адаптированности и работоспособности в будущем. В 17-летнем возрасте современные юноши имеют показатели мышечной силы на 10 кг, а девушек на 7 кг ниже, чем школьники 80-х годов.

 

высота для возраста (5-19 лет)

• Все темы »
• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• G
• H
• I
• J
• G
• H
• I
9
• J 20004 G
• H
• I
9
• g
• H
• I
9
• G
• H
• I
9
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• Q
• R
• S
• T
• U
• V
• W
• X
• Y
• Z
• Ресурсы »
  • Бюллетени
  • Факты в картинках
  • Мультимедиа
  • Публикации
  • Вопросы и Ответы
  • Инструменты и наборы инструментов
• Популярный »
  • Загрязнение воздуха
  • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
  • Гепатит
  • оспа обезьян
• Все страны »
• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• Q
• R
• 4
• R
• 4
• 40004 40004 400044 4000495
• 9 40004959595
• 9 40004959595
• 9 40004 4000 4000 4000 40004 40004 4000 4000 4000 40004 40004 4000 4000 4000 40004 40004 4000 4000 4000 40004 40004 40004 40004 40004 40004 400049
• В
• Вт
• X
• Y
• Z
• Регионы »
  • Африка
  • Америка
  • Юго-Восточная Азия
  • Европа
  • Восточное Средиземноморье
  • Западная часть Тихого океана
• ВОЗ в странах »
  • Статистика
  • Стратегии сотрудничества
  • Украина ЧП
• все новости »
  • Выпуски новостей
  • Заявления
  • Кампании
  • Комментарии
  • События
  • Тематические истории
  • Выступления
  • Прожекторы
  • Информационные бюллетени
  • Библиотека фотографий
  • Список рассылки СМИ
• Заголовки »
• Сконцентрируйся »
  • Афганистан кризис
  • COVID-19 пандемия
  • Кризис в Северной Эфиопии
  • Сирийский кризис
  • Украина ЧП
  • Вспышка оспы обезьян
  • Кризис Большого Африканского Рога
• Последний »
  • Новости о вспышках болезней
  • Советы путешественникам
  • Отчеты о ситуации
  • Еженедельный эпидемиологический отчет
• ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
  • Наблюдение
  • Исследовательская работа
  • Финансирование
  • Партнеры
  • Операции
  • Независимый контрольно-консультативный комитет
• Данные ВОЗ »
  • Глобальные оценки здоровья
  • ЦУР в области здравоохранения
  • База данных о смертности
  • Сборы данных
• Панели инструментов »
  • Информационная панель COVID-19
  • Приборная панель «Три миллиарда»
  • Монитор неравенства в отношении здоровья
• Особенности »
  • Глобальная обсерватория здравоохранения
  • СЧЕТ
  • Инсайты и визуализации
  • Инструменты сбора данных
• Отчеты »
  • Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
  • избыточная смертность от COVID
  • DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
• О ком »
  • Люди
  • Команды
  • Структура
  • Партнерство и сотрудничество
  • Сотрудничающие центры
  • Сети, комитеты и консультативные группы
  • Трансформация
• Наша работа »
  • Общая программа работы
  • Академия ВОЗ
  • мероприятия
  • Инициативы
• Финансирование »
  • Инвестиционный кейс
  • Фонд ВОЗ
• Подотчетность »
  • Аудит
  • Бюджет
  • Финансовые отчеты
  • Портал программного бюджета
  • Отчет о результатах
• Управление »
  • Всемирная ассамблея здравоохранения
  • Исполнительный совет
  • Выборы Генерального директора
  • Веб-сайт руководящих органов

Навигация по разделам

Charts

z-scores

Percentiles

Tables

z-scores

Percentiles

Simplified field tables

z-scores

Процентили

Расширенные таблицы для составления национальных карт здоровья

Инструкции [pdf, 24kb]

z-показатели: девочки [xlsx, 30kb]

z-показатели: мальчики [xlsx, 30kb]

процентили, 5kb, девочки 3 [xlsx, 30kb] ]

процентили: мальчики [xlsx, 36kb]

 

Вычисление процентилей и z-значений

Развитие детей в возрасте от 4 до 5 лет — New Kids Center

Когда вашему ребенку исполняется 4–5 лет, он начинает становиться более уверенным в себе и независимым. Это этап, когда они начинают иметь большее чувство творчества и самоконтроля. Что касается развития детей в возрасте от 4 до 5 лет, вы заметите, что они становятся более довольными и могут играть со своими игрушками гораздо дольше, а также стремятся учиться и пробовать новый опыт. Ребенок также лучше выражает эмоции, даже когда он расстроен. Дети развиваются по-разному, но большинство из них достигают различных этапов развития. Информация об этапах их развития, таких как средний рост 4-летнего ребенка и средний рост 5-летнего ребенка, может помочь вам приложить больше усилий, чтобы помочь им расти.

Основные этапы развития детей в возрасте от 4 до 5 лет

Физическое развитие

Физическое развитие, например, средний рост пятилетнего ребенка, различается между девочками и мальчиками:

 

 

Девочки

Мальчики

Высота

38,6–41,0 дюйма

39,2–41,5 дюйма

Масса

32,2–38,5 фунтов

33,3–39,1 фунта

Средний рост и вес пятилетнего ребенка


		Девушки	Мальчики
	Высота	41,3–43,8 дюйма	41,7–44,2 дюйма
	Масса	36,3–44,0 фунта	37,5–44,7 фунта

Мобильное развитие

Мобильное развитие также будет иметь место, так как большинство детей очень активны — прыгают, пинают мяч, бегают, лазают и легко раскачиваются. Другие мобильные вехи, которые произойдут, — это улучшение навыков координации рук и пальцев. Ваш ребенок сможет:

• Прыгайте и кувыркайтесь
• Постоять на одной ноге несколько секунд
• Легкая ходьба вперед и назад
• Розыгрыш
• Используйте ложку и вилку
• Блоки стопки по 10 и более штук
• Торговля трехколесным велосипедом
• Самостоятельно выполнять задачи по уходу за собой, такие как чистка зубов и одевание

Языковое и когнитивное развитие

Языковые и когнитивные способности вашего ребенка растут, и он может лучше выражать свои мысли. Ребенок способен логически отвечать на вопросы и более энергичен на этом этапе. Иногда они также становятся шумными, неприятными и даже глупыми, что нормально. На этом этапе большинству детей нравится составлять слова, рифмовать и петь. Некоторые из когнитивных и языковых вех, которые вы заметите в наступающем году, включают:

• Подсчет до 10 предметов и более
• Говорить более четко, используя более сложные слова
• Правильное название около 4 форм и цветов
• Легко выполнять несколько команд, таких как «убери книгу, почисти зубы и ложись спать»
• Распознавание более широкого спектра знакомых слов, таких как «стоп»
• Освоение домашнего адреса и номера телефона
• Обладание более широким диапазоном внимания
• Лучшее понимание порядка и концепции времени в повседневной деятельности, например во время обеда или ужина

Эмоциональное и социальное развитие

В этом возрасте ваш ребенок теперь понимает, что мир не вращается вокруг него или нее, и начинает избавляться от черт эгоизма. На этом этапе дети начинают понимать чувства других людей и могут лучше разрешать конфликты. Вот некоторые из этапов эмоционального и социального развития, которые вы заметите:

• Лучшее понимание правил, хотя иногда они демонстрируют отказ от сотрудничества
• Больше независимости
• Лучшее выражение гнева с помощью слов, а не физических выражений
• Ребенок все равно будет путать реальность с фантазией

Примечание: что им нравится в этом возрасте

Личность детей формируется в нежном возрасте, и важно поддерживать их интерес. Ваш ребенок может проявлять ранние признаки шутливости, он будет говорить глупости и смеяться над туалетными шутками. У ребенка также могут быть интересны игры с другими детьми, физические нагрузки, книги, рассказы со стихами и простые компьютерные игры.

Когда следует беспокоиться?

Если ваш ребенок не достиг этих вех, не беспокойтесь. Развитие детей в возрасте от 4 до 5 лет варьируется, и со временем вы заметите их прогресс. Тем не менее, если вы заметили у вашего ребенка следующие признаки задержки развития, обратитесь к врачу:

• Ребенок очень робкий или чрезмерно агрессивный
• Ребенок встревожен, особенно в разлуке с людьми, с которыми он или она знакомы
• Ребенок отказывается играть с другими детьми
• Ребенок легко отвлекается и не может сосредоточиться на деле более 5 минут
• Ребенок часто грустный, несчастный и не имеет широкого спектра выражений
• Ребенок не может держать карандаш
• У ребенка проблемы со сном, едой и туалетом
• Ребенок не может выполнять личные задачи, такие как раздевание или чистка зубов, без посторонней помощи
• Ребенок не может построить башню из 8 и более блоков
• Ребенок не может реагировать на других людей и не может установить зрительный контакт
•  Ребенок не может назвать свое имя

Веха развития 4 лет и как помочь им вырасти:

Веха развития 5 лет Как помочь им вырасти:

Каждый день — это учебный день, и вы научитесь удовлетворять потребности своих детей по мере их развития. Все родители совершают ошибки и учатся на них, поэтому можно признать, что вы не все знаете. Ниже приведены некоторые из способов, которыми вы можете помочь своему малышу развиваться.

1. Обеспечьте правильное питание

Хорошее питание необходимо, даже если модель роста вашего ребенка в значительной степени зависит от генетики. Важно отметить, что принуждение ребенка к потреблению большего количества питательных веществ не изменит его естественного роста. Во всяком случае, это может привести к увеличению веса. Нормальному росту способствует правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон.

На этом этапе большинство детей привередливы в еде, поэтому важно расширить их палитру, добавив в них большее разнообразие продуктов.

2. Start Kindergarten

На этом этапе ваш ребенок может пойти в детский сад, и это может показаться дополнительным уходом за ребенком, а также может быть первым разлучением. Дети будут по-разному реагировать на школу, и это будет зависеть от того, были ли вы разлучены в прошлом. Если у вас родился новорожденный, ваш малыш может чувствовать, что он что-то упускает, и вам нужно заверить ребенка, что он все еще получит свое особое время. Вы можете помочь ему легче пережить этот процесс, отметив его поступление в детский сад и поговорив с ним о забавных событиях, которые произошли в его детском саду, и купив новую коробку для завтрака или сумку.

4. Проводите время с ребенком

• Оставайтесь с ребенком какое-то время каждый день, будь то занятия в помещении или на свежем воздухе, такие как акробатика и катание.
• Позвольте ребенку сортировать вещи, и вы создадите игру, в которой вы будете сортировать предметы по цветам или формам
• Пусть ребенок научится кататься на велосипеде, хотя на данном этапе это трехколесный велосипед или двухколесный велосипед с тренировочными колесами.