27 неделя беременности — все о беременности на двадцать шестой беременности
На 27 неделе беременности будущая мама продолжает набирать вес, также активно растет и малыш. Какие изменения принесет 27 неделябеременности, вы узнаете в нашем сегодняшнем материале.
Течение беременности
Что происходит на этой неделе беременности
Будущий малыш
Как меняется жизнь мамы
Питание мамы
Рекомендация врача
Возможные проблемы
Необходимые анализы
Полезные советы
Течение беременности на 27-й неделе
На 27 неделе беременности иногда у женщины возникает ощущение, что беременность бесконечна. И хотя новое состояние не требует адаптации и кажется довольно привычным, грузность, повышенная утомляемость и чрезмерная потливость уже начинают немного раздражать. Раздражительность усиливает тот факт, что большинство прежних активных увлечений становятся недоступными, возникают трудности при исполнении домашних обязанностей.
Живот будущей мамы на этом периоде увеличивается в объеме, дно матки все больше поднимается вверх и на 27 неделе отстоит от лобного сочленения на целых 27 см. Увеличение размеров матки связно не только с ростом плода и развитием ее мышечного слоя.
Растущая матка давит на внутренние органы, смещая их вверх, ограничивает движения диафрагмы и уменьшает объем легких, способствуя развитию одышки. Сдавливание желудка приводит к возникновению изжоги, а сдавливание мочевого пузыря — к учащению мочеиспускания.
Что происходит на 27-й неделе беременности
Несмотря на то, что соотношение объема околоплодных вод и массы плода уменьшается, ребенок все еще может менять свое положение в полости матки. Так, он может располагаться вниз тазовым концом или головкой, но вскоре перевернуться и расположиться иначе. Пройдет еще немного времени, и стесненные условия начнут затруднять движения, тогда 
На этом сроке пока любое предлежание не создает проблем в родах, так как не является постоянным и неизменным.
На 27 неделе беременности двигательная активность малыша все еще достаточно заметная, будущая мама то и дело может ощущать его отчетливые удары. У некоторых женщин активность малыша возрастает к вечеру, кто-то замечает, что малыш стал больше «сигналить» после приема пищи, или когда будущая мама ложится.
Также в этот период необходимо обратить пристальное внимание на зрение будущей мамы. У некоторых женщин может фиксироваться ослабление глазной мышцы, потеря остроты зрения, сухость роговицы, чувство жжения и раздражения в глазах. Если какие-либо из вышеперечисленных симптомов замечает у себя будущая мама, ей следует обязательно обратиться к врачу. Если же у женщины были проблемы со зрением еще до наступления беременности, диагностирован астигматизм, близорукость или дальнозоркость, то состоянию своих глаз стоит уделять еще более пристальное внимание.
Будущий малыш
27 неделя беременности: длина плода достигает 34-х см, масса его тела увеличивается до 1 кг, а диаметр головки – 67,9 мм.
Внешне малыш уже очень похож на новорожденного, все части его тела развиты пропорционально, лицо полностью сформировано, есть брови, ресницы, волосы.
Ребенок периодически открывает глаза, поворачивается к свету, «прислушивается» к внешним звукам, совершает сосательные движения, активно двигает руками и ногами.
Заглатывание околоплодных вод сопровождается икотой, которую будущая мать ощущает, как легкие, частые толчки. Плод «дышит» около 40-а раз в минуту, частота биения его сердца составляет 140-150 ударов в минуту.
На 27 неделе беременности у ребенка закладываются индивидуальные особенности обменных процессов, которые в дальнейшем будут определять скорость и полноту усвоения различных питательных веществ, эффективность иммунной защиты, тип реакций на стрессовые факторы и многие другие особенности организма.
27 неделя беременности: как меняется жизнь мамы
Увеличившись в размерах, матка давит на желудок и кишечник, усложняя тем самым его перистальтику. Вследствие чего 27 неделя беременности может ознаменоваться у будущей мамы проблемами с аппетитом, опорожнением кишечника, а также запорами.
Также 27 неделя беременности для многих женщин становится этапом, на котором фиксируется повышение давления, может возникать повышенная потливость, ощущение жара. Подобные признаки объясняются тем фактом, что в женском организме объем циркулирующей крови увеличился на 20%. Помимо этого на нижнюю полую и подвздошную вены давит увеличившаяся в размерах матка, из-за чего кровоток замедляется, что может привести к головокружениям, застоям крови в нижней части тела, и даже вызвать обморок. Такое недомогание беременных называется «синдромом передавливания нижней полой вены». Кстати, чаще всего он появляется, когда будущая мама злоупотребляет лежанием на спине – в такой позе уменьшается возврат венозной крови к сердцу и происходит резкое снижение
Помимо изменения давления, женщину могут беспокоить боли в спине, которые могли проявляться и раньше, но на этом сроке беременности они значительно усиливаются.
Для этого беременной следует следить за своей осанкой, не горбится, спать на удобной постели с жестким матрасом, в положении «на боку», сидеть на стульях со спинкой, не носить тяжелых сумок, приобрести поддерживающее белье или бандаж, а также забыть об обуви на каблуках.
Питание мамы
Природа все продумала и предусмотрела: она снабдила будущую маму пищевой интуицией. Конечно же, работе этого шестого чувства помогают гормоны, уровень которых повышается во время ожидания крохи. Именно прогестерон определяет, какие вещества в организме беременной женщины в норме, а какие – в дефиците, и выстраивает особую программу по восполнению нехватки, вызывая желание съесть что-то определенное.
Все, что употребляет в пищу будущая мама, поступает к малышу через пуповину, поэтому стоить помнить, что давать ребенку необходимо давать самое лучшее.
Кушать понемногу, маленькими порциями, по несколько раз в день. Именно таким образом все, что отведала беременная женщина, наилучшим образом переварится и усвоится, а также дробное питание поможет избежать изжоги. Самое полезное – свежеприготовленное блюдо.
Обязательным пунктом меню должны стать свежие овощи, фрукты, ягоды, конечно те, которые будущая мама любит больше всего. Рацион беременной женщины должен быть разнообразным, в нем необходимо присутствие трех основных составляющих: белков (мяса, рыбы, молочных продуктов), жиров (орехов, масла) и углеводов (каш, овощей и фруктов).
Если нет склонности к отекам, будущей маме стоит выпивать около 1 литра жидкости в день. Употреблять лучше простую чистую воду, травяные чаи, морсы, компоты.
Хочется чего-то из «вредной пищи»? Конечно, отказывать себе не стоит, но и меру употребления подобных продуктов стоит строго соблюдать. В дальнейшем необходимо искать альтернативу вредным «вкусняшкам», например, вместо тортиков кушать сухофрукты и мед, вместо копченостей, содержащих красители и консерванты – запеченное мясо или паровую индюшачью котлету, вместо мягкого сыра (особенно сортов с плесенью) покупать твердый сыр, а вместо любимого кофе – какао.
Рекомендация врача
Возможные проблемы
На 27 неделе беременности среднее количество околоплодных вод составляет около 1,2-1,5 л. При наличии патологии плаценты или плода их количество может возрастать до 3-4 литров, такая ситуация носит название
При выраженном многоводии живот беременной женщины увеличивается быстрее, чем при нормальном течении беременности, раньше опускается вниз, на передней брюшной стенке и бедрах появляются множественные растяжки.
Причиной многоводия часто является внутриутробная инфекция (хламидиоз, цитомегаловирусная инфекция, микоплазмоз), токсикоз второй половины беременности, нарушение обмена веществ. Также многоводие нередко встречается при патологии развития плода и резус-конфликте.
Шевеления плода при многоводии становятся более активными, ребенок часто меняет свое положение в матке, поскольку ему предоставлено большее пространство для движения.
Обратным по сути патологическим процессом во время беременности является маловодие, характеризующееся малыми объемами живота и низким стоянием дна матки, по сравнению с нормальными параметрами, характерными для данного срока.
Как и многоводие, маловодие – признак внутриутробного страдания плода. Количество околоплодных вод уменьшается до 500 мл, живот женщины выглядит маленьким, шевеления плода становятся менее активными и заметны через брюшную стенку.
Из-за малого количества вод ребенок легко прощупывается рукой, его движения затруднены и редки.
Также опасным осложнением во время беременности является преждевременное излитие околоплодных вод. Воды могут изливаться одномоментно, но могут отходить небольшими порциями. Чаще это происходит, когда беременная женщины ложится, в таком положении ее матка расслабляется, а головка плода отходит от внутреннего зева. Когда женщина встает, головка малыша вновь перекрывает выход околоплодным водам, и они перестают подтекать.
В любом случае, при малейшем подозрении на преждевременное излитие околоплодных вод, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Необходимые анализы
На 27 неделе беременности нет каких-либо необходимых анализов, если на это время попадает визит будущей мамы к гинекологу женской консультации, то ей следует быть готовой к традиционному взвешиванию и измерению давления. Также доктор обмеряет женщине живот, послушает сердцебиение плода и сообщит результаты анализа мочи и крови, которые были сданы ранее.
УЗИ на этом сроке также назначается только в случае необходимости, по решению врача.
Не стоит забывать, что скоро будущей маме выходить в декрет. Возможно, для его оформления понадобятся какие-либо осмотры узких специалистов (офтальмолога, эндокринолога, кардиолога), к которым беременную может направить гинеколог.
Полезные советы
Даже если уже идет 27 неделя беременности — не стоит забывать о сексе, особенно, если состояние здоровья позволяет интимные утехи.
Кроха, даже в животике, прекрасно понимает, что маме и папе хорошо вместе, и если он затихает во время секса, то скорее потому, что понимает, что сейчас родителям лучше не мешать.
Благодаря тому, что малыш находится в амниотической жидкости, он не ощущает толчков, но прекрасно чувствует эмоции мамы, которые она ощущает. После секса малютка вновь активно двигается? Это не из-за дискомфорта, который он ощущает, а под воздействием гормона эндорфина, который выделяет материнский организм.
А вот негативные эмоции малыш тоже ощущает, ведь если мама нервничает, под воздействием стресса сужаются ее кровеносные сосуды, кислород и питательные вещества поступают в организм ребенка в ограниченном количестве.
Также крохе очень нравится музыка. Причем, если мелодия радует и маму – удовольствие он получает вдвойне. Звуки природы или приятная классика, легки рок или зажигательный джаз, малыш по достоинству оценит весь репертуар. А если какая-то песня придется ему не по вкусу – обязательно сообщит об этом своим поведением.
О том, что вас ожидает на двадцать восьмой неделе беременности, читайте ТУТ
что происходит с малышом и мамой, фото, развитие плода
27 неделю беременности многие считают своеобразным рубежом. Во-первых, именно с этого периода у малыша значительно увеличиваются шансы на выживание, в случае преждевременных родов. Во-вторых, эта неделя заканчивает второй триместр и начинает третий.
Содержание статьи:
- Что происходит с малышом
- Изменения в организме женщины
- Симптомы 27 недели беременности
- Ощущения на 27 неделе беременности
- Анализы и обследования
- Возможные опасности на 27 неделе беременности
- Рекомендации
Что происходит с малышом
Все органы плода в этот период уже сформированы и только совершенствуются. Малыш растет в массе, внешне все больше превращаясь в привычного человечка. Его складочки разглаживаются, а формы округляются. Набираться сил и увеличивать мышечный объем он будет до самых родов.
На 27 неделе малыш способен немного переваривать и усваивать питательные вещества самостоятельно. Обмен веществ пока работает медленно, но уже автономно от мамы. Хорошо, если у ребенка формируется правильный обмен веществ, когда пища превращается в энергию, а не откладывается в виде жира.
Одним из важных моментов этой недели считается активное развитие мозга, особенно области, которая отвечает за мышление и сознание. Импульсные сигналы в мозге у ребенка уже практически такие же, как у новорожденного.
Важной особенностью этого периода считается активизация иммунной системы. Малыш уже способен самостоятельно побороть некоторые вирусы, а также начинает бороться с аллергенами. Поэтому сейчас крайне важно соблюдать гипоаллергенную диету.
Зрение становится еще лучше. На 27 неделе малыш уже хорошо различает цвета и реагирует на попадание лучей света. Он уже открывает глазки и умеет моргать. Ребенок в этот период все также активен и хорошо переворачивается внутри маминого живота.
Его рост составляет 35 сантиметров, а вес достигает килограмма.
Изменения в организме женщины
Зачатки работы собственной эндокринной системы малыша закладывались на предыдущих сроках. На прошлой неделе установилась связь между мозгом и корой надпочечников. Теперь железы начинают функционировать, вырабатывая собственные гормоны. Попадая в кровоток матери, они изменяют ее гормональный фон. Железы внутренней секреции ребенка облегчают работу материнских желез и берут на себя часть нагрузки. Это один из важных этапов подготовки к самостоятельной жизни вне мамы.
На 27 неделе аппетит беременной может снизиться. Это связано с тем, что у плода начинает налаживаться собственный обмен веществ. С этой недели женщина может сильно набирать в весе, если будет переедать, так как излишек пищи отложится в организме малыша и мамы в виде жира. Это так же негативно скажется на развитии плода, как и дефицит питательных веществ, поэтому маме важно кушать разнообразную и полноценную пищу, но маленькими порциями.
Радикальные изменения в этот период не происходят, а к постепенным — организм уже привык. Ходить становится труднее, а отдых беременной необходим все чаще. На 27 неделе можно начинать упражнения по укреплению влагалищных мышц, чтобы подготовить их к родам. Комплекс Кегеля считается одним из лучших для этих целей.
Внутренние органы с каждым днем сильнее оттесняются в стороны и сжимаются под давлением растущей матки. Это немного снижает их работоспособность и может доставлять женщине дискомфорт. Чтобы помочь пищеварительной системе работать, нужно снизить на нее нагрузку, что опять же, возможно с помощью рационального приема пищи.
Симптомы 27 недели беременности
Некоторые женщины на 27 неделе беременности начинают реагировать на изменения погоды. Их может беспокоить головная боль, головокружения, ноющие боли в суставах и отеки.
Кожа уже достаточно сильно растянута из-за увеличившейся матки. Беременная может жаловаться за зудящие ощущения по всему животу. Немного убрать дискомфорт помогут специальные средства от растяжек на основе растительных масел или обычный детский крем, который увлажнит кожу и повысит ее эластичность.
Живот, который стал еще больше, продолжает мешать при ходьбе и выполнении повседневных действий. Давление матки уменьшает возможности легких и затрудняет дыхание беременной. На многих женщин накатывает чувство неуклюжести и раздражительности. Успокаивает лишь то, что момент встречи с малышом становится ближе.
Замечено, что на 27 неделе беременной может сильнее хотеться интимных отношений. Не стоит отказывать в удовольствии себе и малышу, который также получит часть «гормонов счастья». Единственная рекомендация – не допускать давления и лишней нагрузки на живот.
Небольшие сбои в работе нервной и эндокринной системы провоцируют повышенную потливость. Избавиться от этого получится только после родов, поэтому беременной придется чаще принимать душ и использовать одежду из натуральных тканей.
Улучшить самочувствие и здоровье беременной помогут умеренные физические нагрузки. Разрешается плавание, гимнастика, йога. А вот прыжков и езды на велосипеде нужно избегать. Живот уже достаточно большой, поэтому силовые занятия лучше отложить до послеродового периода.
Ощущения на 27 неделе беременности
Ребенок становится все больше, но еще может кувыркаться в околоплодных водах. Будущая мама хорошо ощущает его движения. Когда малыш становится поперек матки, женщине видно, как изменяется форма живота. Иногда перевороты ребенка совсем не радуют маму – ей уже немного надоело быть неуклюжей и чувствовать удары в печень.
Настроение беременной на 27 неделе может часто меняться – смешивается страх и переживания с радостью и предвкушением от материнства.
Наладить эмоциональное состояние помогут близкие и друзья. Нужно открыто рассказывать о своих чувствах и волнениях, а также меньше обращать внимания на незначительные мелочи. Работающих мам может греть мысль о том, что декрет уже близко и, наконец-то, появится время выспаться и уделить время себе.
В этот период женщина часто мучается от изжоги и запоров. В большинстве случаев, это состояние временное и восстанавливается после родов. Причиной дискомфорта становится то, что растущая матка давит на кишечник и желудок.
На этой неделе она доросла практически до ребер. Убрать неприятные ощущения поможет диета – порции должны быть мелкими, пища – богата клетчаткой, мучные изделия исключаются.
Анализы и обследования
Плановых анализов на 27 неделе не предстоит. На регулярный осмотр беременную могут попросить принести результаты анализа мочи. Основное, на что обращают внимание – наличие белка и показатель плотности мочи. Если плотность снизилась, это свидетельствует о нарушении в работе почек.
Опасным состоянием считается преэклампсия, при которой в моче обнаруживается белок, а беременную беспокоят отеки и очень высокое артериальное давление.
Параметры, за которыми врач следит обязательно: давление, вес, объем живота и высота дна матки (на этой неделе должна равняться 27 см). Измеряя параметры живота, гинеколог сравнивает их с предыдущими данными. В динамике должен наблюдаться рост.
Если беременной решили провести УЗИ на этой неделе, то гениталии плода уже отчетливо различаются и можно с большой вероятностью определить пол будущего малыша.
Во время исследования обращают внимание на состояние плаценты – ее степень зрелости должна оставаться нулевой, а толщина составлять 27 мм. Врач также оценивает сердцебиение плода и степень развития всех органов.
Если в этот период определить уровень хгч – гормона-показателя беременности, то его значения уже не будут такими высокими. Нормальная конентрация хгч на 27 неделе – 2700-78100 мМЕ/мл.
Возможные опасности на 27 неделе беременности
Если сердцебиение плода превышает 180 ударов в минуту, это может быть сигналом о сосудистой недостаточности. В этом случае, беременной назначают доплеровское исследование, которое позволяет подробно увидеть и оценить кровоток в пуповине.
Недостаток или, наоборот, избыток массы тела плода негативно отражается на его развитии. Если обнаружились отклонения от нормы, врач дает рекомендации по коррекции питания беременной. Если будущая мама ограничивает себя в еде, потом что боится сильно поправиться, это также может привести к задержке развития плода.
Плацента и околоплодные воды защищают малыша от большинства неблагоприятных факторов – перегревания, переохлаждения, ударов, инфекции, токсинов. Если же мама злоупотребляет алкоголем или никотином, фильтрующая способность плаценты снижается, и вредные вещества попадают в организм ребенка. Это обязательно скажется на его внутриутробном развитии, а некоторые патологии будут малыша сопровождать всю жизнь. Кроме внешних химических веществ, к ребенку могут попадать собственные гормоны матери, которые вырабатываются, например, при сильном стрессе или страхе. Это может привести, как ко временным проблемам (сужение сосудов и недостаточное питание плода), так и к более серьезным (проблемы с нервной системой после рождения).
Как и в предыдущие недели, сейчас активно укрепляется костная система, поэтому маме нужно кушать много кальция и витамина D. При недостатке этих веществ у ребенка может развиться рахит или же у мамы начнутся проблемы с зубами. Низкое поступление кальция также негативно сказывается на состоянии сосудов – их прочность снижается, а вероятность появления варикоза увеличивается.
При несоблюдении гигиены или купании в грязных водоемах возможно инфицирование. Заметить его можно по изменению характера выделений, в которых появляется кровь, сгустки, гной или просто изменяется цвет и запах. В третьем триместре разрешены некоторые препараты для местного лечения, поэтому доктор сможет сделать эффективное назначение. Появление крови требует немедленной госпитализации и обследования, так как может свидетельствовать об отслойке плаценты или начинающемся выкидыше.
Еще одно опасное состояние в этот период – подтекание околоплодных вод. Тест-полоски для определения такого состояния продаются во многих аптеках. При подтверждении диагноза беременную госпитализируют.
Одним из серьезных осложнений в результате неправильного питания является ожирение и развитие сахарного диабета 2 типа.
Если вам постоянно хочется кушать, носите с собой яблоко, печенье или йогурты. Они помогут избежать кафе и различных фаст-фудов.
Рекомендации
Очень важно в этот период получать удовольствие от материнства и жизни, в целом.
В крови должны циркулировать только гормоны счастья, без стрессовых факторов и вредных веществ. Ко вредным веществам можно отнести и многие салонные химикаты, в том числе, краску для волос. Если вы уже решились покрасить волосы, делайте это в хорошо проветриваемом помещении и средством высокого качества.
Безопасно и эффективно повлиять на здоровье свое и ребенка поможет правильное питание. Еда должна быть полноценной, разнообразной и богатой витаминами. Полезные вещества нужны не только для роста ребенка, но и для поддержания здоровья плаценты и внутренних органов мамы. Питаться нужно часто, небольшими порциями, чередуя группы употребляемых продуктов (утром – каши, днем – белок, вечером – овощи, на перекусы – что-то еще).
Дробное питание рекомендуется из-за того, что матка сдавливает желудок, и большой объем пищи может вызвать чувство тяжести и тошноту. В способе приготовления пищи рекомендуется отдать предпочтение варке или запеканию. Блюда должны содержать мало соли, приправ и химических добавок.
На плод негативно влияет:
- Курение — вызывает спазм сосудов и нарушает кровоснабжение.
- Алкоголь – вызывает пороки в развитии и может спровоцировать зависимость.
- Лекарства – самолечение в период беременности недопустимо. Далеко не все лекарственные препараты разрешено использовать будущим мамам.
При появлении дискомфорта, боли или других сомнительных ситуаций, в любой период беременности лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом.
На 27 неделе желательно исключать из рациона потенциальные аллергены (цитрусовые, орехи, шоколад) и продукты, которые трудно перевариваются.
Наслаждайтесь своим состоянием, ведь оно случается не часто и не с каждой женщиной! Оденьте красивое платье, сделайте макияж и улыбнитесь своему отражению в зеркале. Хорошо, если вы немного обновите гардероб – это поднимет настроение и избавит от необходимости носить вещи, которые вам теперь малы.
Витамин В12 при беременности | BabyCenter
Витамин B12 во время беременности необходим для развития головного и спинного мозга вашего ребенка.
Он также помогает производить здоровые эритроциты и ДНК. Витамин B12 естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения (рыбе, мясе, птице, яйцах и молочных продуктах) и в обогащенных растительных продуктах. Если ваш пренатальный витамин не включает витамин B12, а вы вегетарианец или веган, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой о приеме добавки.
Фото: iStock /mphillips007
Зачем нужен витамин B12 во время беременности
Витамин B12 необходим для развития и функционирования головного и спинного мозга вашего ребенка, а также для формирования здоровых эритроцитов. Витамин B12 также помогает создавать ДНК, генетический материал во всех клетках вашего ребенка.
Некоторые исследования показывают, что дети, рожденные женщинами с низким уровнем витамина B12 во время беременности, могут иметь повышенный риск дефектов нервной трубки.
Сколько витамина B12 необходимо беременным женщинам?
Когда вы беременны или кормите грудью, вам нужно немного больше витамина B12, чем обычно.
Беременные Женщины: 2,6 микрограммы (MCG) в день
Женщины с грудным вскармливанием: 2,8 мкг в день
Непреодолимые женщины: 2,4 мкг в день
. Лучшие продукты с витимом B12 B12,
VITIMIIN 2VITIMIN 2 VITIMIIN 2 VITIMIN 2 VITIMIIN 2 VITIMIIN 2 VITIMIIN 2 VITIMIIN 2 VITIMIIN 2 VITIMIIN 2 VITIMIIN 2 VITIMIIN 2 VITIMIIN 2
VITIMIIN 2
. естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения (рыбе, мясе, птице, яйцах и молочных продуктах). В растительных продуктах нет витамина B12, если они не обогащены. Если вы ищете продукты, обогащенные витамином B12, хлопья для завтрака, а также соевое и другое растительное молоко — хороший выбор. Проверьте этикетки, чтобы быть уверенным.
Вот некоторые хорошие пищевые источники витамина B12:
- 3 унции атлантического лосося, приготовленного: 2,6 мкг 1,3 мкг
- 6 унций простого обезжиренного йогурта: 1,0 мкг
- 1 порция хлопьев для завтрака, обогащенных 25 процентами дневной нормы витамина B12: 0,6 мкг
- 1 1/2 унции сыра чеддер: 0,5 мкг
- 1
- большое яйцо, приготовленное: 0,5 мкг
- 3 унции грудки индейки, жареной: 0,3 мкг
Реклама | страница продолжается ниже
(Обратите внимание, что порция мяса или рыбы весом 3 унции примерно равна размеру колоды карт.
)
Нужна ли вам добавка витамина B12 во время беременности?
Вам может понадобиться добавка витамина B12, если вы являетесь веганом или вегетарианцем во время беременности, вы не едите продукты, обогащенные B12, каждый день, и ваш пренатальный витамин не включает B12. Проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина B12 из рациона беременных или пренатального витамина.
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Ева Дашер
Ева Дашер пишет, исследует и редактирует контент на самые разные темы, включая воспитание детей, медицину, путешествия, естествознание, науку, бизнес и искусство. Ее любимые занятия включают эксперименты с новыми продуктами, напитками и ресторанами, а также путешествия по миру с двумя детьми студенческого возраста, мужем, большой семьей и друзьями.
Летняя жара представляет особый риск для здоровья беременных женщин
(Dougal Waters/DigitalVision, Getty Images) Жаркая летняя погода влияет на одних людей больше, чем на других, и беременные женщины чаще всего перегреваются.
До начала лета осталось чуть больше недели, а жара охватывает Европу и восточные штаты. Каковы риски для будущих мам?
«Неудивительно, что беременные женщины приходят в больницу… в жаркий летний день», — сказала доктор Элизабет Сюзанна Ланген, доцент кафедры акушерства и гинекологии Мичиганского университета в Анн-Арборе. «Когда вы беременны, ваше тело уже усердно работает, чтобы вы и ваш ребенок были здоровы, поэтому добавление тяжелой работы по сохранению прохлады может подтолкнуть вас к краю».
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, симптомы перегрева включают теплую кожу, головную боль, головокружение, мышечные спазмы и тошноту. Беременные женщины с температурой тела выше 102,2 градусов по Фаренгейту подвергаются большему риску теплового удара, теплового истощения и обезвоживания.
Обезвоживание является одной из причин синдрома Брэкстона-Хикса или так называемых тренировочных схваток, а также может увеличить частоту приступов головокружения и обмороков, говорит доктор Алиссе Хауспург, акушер-гинеколог и доцент Маги-Женского медицинского института.
Больница Питтсбургского университета.
«Если у беременной женщины закружится голова и она упадет, это может вызвать более серьезные осложнения, в том числе ранние роды или отслойку плаценты, что может потребовать досрочного родоразрешения», — сказал Хауспург.
Это не означает, что беременным женщинам следует избегать прогулок на свежем воздухе, сказала она. Заниматься спортом можно, если соблюдать меры предосторожности.
«Если женщины собираются тренироваться на улице в течение длительного периода времени, мы рекомендуем им избегать обезвоживания, носить свободную одежду и избегать высокой температуры и влажности», — сказал Хауспург. «Поддержание водного баланса — одна из самых важных вещей».
Однако обезвоживание — не единственный риск, связанный с перегревом: высокая температура или использование джакузи в первом триместре связано с изменениями в структуре сердца плода и дефектами нервной трубки, что может привести к таким состояниям, как расщепление позвоночника.
.
Действительно, исследование, опубликованное в начале этого года в Журнале Американской кардиологической ассоциации , показало, что более высокие температуры из-за глобального изменения климата могут увеличить число детей, рожденных с пороками сердца в период с 2025 по 2035 год, причем наибольший рост прогнозируется на Среднем Западе. .
Неясно, как именно перегрев влияет на развитие плода, но исследования на животных показывают, что он может вызывать гибель клеток или влиять на определенные белки, участвующие в развитии плода в течение первого триместра.
«Температура 101 или выше и гриппоподобные симптомы не обязательно опасны для вас или вашего плода, но вам следует обратиться к врачу», — сказал Ланген. «Беременные женщины заболевают намного быстрее, поэтому мы, как правило, более агрессивно относимся к лечению лихорадки во время беременности, чем обычный здоровый человек».
Беременные женщины, которые чувствуют, что перегреваются, должны предпринять те же действия, что и другие люди: переместиться в более прохладное место, выпить глоток воды, расстегнуть одежду, приложить к коже мокрую ткань и сесть в ванну с прохладной водой.