Восстановление после кесарева сечения — Семейная клиника Арника, Красноярск
Услуги
Виртуальный тур. Клиника «АРНИКА»
Советы врачей
Во всем мире увеличивается частота родов путем кесарева сечения. Оно может проводится как в интересах мамы, так и в интересах ребенка. Сегодня мы поговорим о реабилитации мамы после этой операции. Сразу из операционной пациентка переводится в палату интенсивной терапии, где медицинский персонал следит за ее состоянием. В зависимости от роддома, в палату интенсивной терапии могут принести ребенка, либо мама увидит его уже в послеродовой палате. Через несколько часов после операции пациентке предлагают встать с постели — это нужно для профилактики тромбозов. Примерно через 8 часов маму транспортируют в послеродовую палату. Первые сутки назначают щадящую диету — каши, бульоны, паровые котлеты.
Прикладывать ребенка к груди можно без ограничений — препараты для эпидуральной анестезии не попадают в молоко, а стимуляция соска способствует сокращению матки и не даёт сгустками крови застаиваться в ее полости.
На кожу могут накладываться швы или скобки. И с тем, и с другим можно ходить в душ.
Боль в области разреза может быть снята с помощью обезболивающих препаратов, либо эпидуральной анестезией. Как правило, необходимость в обезболивании отсутствует уже на 2-3 сутки после операции.
Многие врачи рекомендуют носить бандаж после кесарева сечения. Это также может ускорить восстановление.
В большинстве роддомов пациентки после операции кесарева сечения проводят 5 суток. Выписка может задерживаться из-за состояния мамы или ребенка.
Оказавшись дома, можно вести свой привычный образ жизни, однако, не стоит перетруждать себя домашними хлопотами.
Нужно обращать внимание на характер выделений. В норме они должны быть сукровичные, постепенно становясь прозрачными.
Появление кровяных выделений, а так же выделений с неприятным запахом, является показанием для визита к доктору.
Кроме этого, должно настораживать повышение температуры тела (помним, что кормящие мамы измеряют температуру в локтевом сгибе).
Вопрос о начале занятий спортом достаточно индивидуальный, но лучше воздержаться от тренировок на пару месяцев и начинать с небольших нагрузок.
Начало половой жизни так же индивидуально, в среднем половой покой продолжается 4-6 недель. Нельзя забывать, что следующая беременность может наступить на фоне грудного вскармливания, поэтому нужно использовать дополнительные средства контрацепции.
Планировать следующую беременность лучше через 2-3 года, когда рубец на матке полностью сформирован.
Оставляйте вопросы в специальной рубрике на сайте, наши доктора с удовольствием ответят на них.
Очень важно в этот период получить консультацию специалиста, чтобы быть уверенными, что все хорошо…и наслаждаться материнством!
Телефон для консультации 234-55-55.
Гигиена в послеродовом периоде
Поздравляем! Вы стали мамой!
Послеродовой период — не менее важный и ответственный этап в жизни семьи, чем беременность.
Послеродовый период, длится 6-8 недель (начинается после рождения последа и заканчивается, когда органы и системы, изменившиеся во время беременности, возвращаются к первоначальному состоянию).
В процессе заживления внутренней поверхности матки появляются послеродовые выделения — лохии, представляющие собой раневой секрет. Их характер в течение послеродового периода меняется: в первые дни лохии имеют кровяной характер; с 4-го дня их окраска меняется на красновато-коричневую; к 10-му дню они становятся светлыми, жидкими, без примеси крови, а через 3 недели выделений практически нет. Могут появиться неприятные ощущения из-за сокращения матки. Чтобы уменьшить дискомфорт, нагнитесь вперед и легкими движениями помассируйте живот. Если неприятные ощущения в области матки возникают при кормлении, попробуйте выбрать другое положение.
Нормальный послеродовый период характеризуется хорошим общим состоянием женщины, нормальной температурой, достаточной лактацией. Для профилактики инфекционных осложнений имеет значение строгое соблюдение санитарно-эпидемиологических требований и правил личной гигиены.
ГИГИЕНА В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ
Важное значение имеет соблюдение строжайшей чистоты.
- Родильница должна два раза в день (утром и вечером) принимать душ, тогда же мыть молочную железу с мылом, чистить зубы.
- Особое внимание следует обращать на чистоту рук. Ногти должны быть коротко подстрижены, руки нужно чаще мыть с мылом и обязательно перед каждым кормлением ребенка (если руки загрязнены, то можно заразить ребенка, занести инфекцию на соски).
- Среди гигиенических мероприятий особое значение в послеродовом периоде имеет содержание в чистоте наружных половых органов и окружающих их кожных покровов.
- Подмываться следует теплой водой с мылом (жидким с дозатором, т.к. на кусковом микробы замечательно себя чувствуют) текучей струей, обмывать половые органы следует спереди назад (от лобка к заднему проходу) после каждого посещения туалета не менее 4-5 раз в день (в туалет нужно ходить именно с такой периодичностью, чтобы наполненный мочевой пузырь не препятствовал сокращению матки ).
Перед подмыванием нужно чисто вымыть руки. - Следите за чистотой прокладок, меняйте их через 3-4 часа вне зависимости от наполненности. Удалять прокладки следует движением спереди назад для предотвращения попадания микроорганизмов из заднего прохода во влагалище.
- Принимать ванну первые 6 недель после родов запрещается. Это связано с тем, что вход во влагалище еще недостаточно сомкнут и вместе с водой могут проникнуть в него болезнетворные микробы. Понятно, что в это время нельзя купаться в бассейне, реке, озере, море.
- Категорически исключается использование утягивающего белья, так как оно оказывает значительное давление на промежность, что нарушает кровообращение, препятствуя заживлению.
- При наличии швов на промежности женщине 7-14 дней (в зависимости от степени повреждения ) нельзя садиться. При этом на унитаз можно садиться уже в первые сутки после родов. Кстати, о туалете. Многие женщины боятся сильной боли и стараются пропускать дефекацию, в итоге нагрузка на мышцы промежности увеличивается и боль усиливается.
Чтобы избежать запора после родов, не употребляйте еду, оказывающую закрепляющий эффект. Если проблема запоров для вас не новость, перед каждым приемом пищи выпивайте столовую ложку растительного масла. Стул будет мягким и никак не повлияет на процесс заживления швов.
- Нательное и постельное бельё должны быть хлопчатобумажные. Нательное меняем ежедневно, постельное – не реже, чем один раз в три–пять дней.
- Особого ухода не требуют швы после кесарева сечения. После того, как снимут швы и повязку, можно принять душ. Не трите сильно мочалкой область шва. С болезненными ощущениями в области передней брюшной стенки поможет справиться послеродовый или послеоперационный бандаж, который нужно носить 4 месяца. Молодых мам часто интересует: не разойдутся ли швы, если носить ребенка на руках? Первые 2-3 месяца после операции рекомендуется поднимать тяжесть не больше веса вашего ребенка.
Случается, что на месте шва возникает покраснение, раздражение, кровянистые или гнойные выделения.
Это свидетельствует о нагноении или расхождении швов. Тогда вам немедленно надо обратиться к врачу в женскую консультацию.
Половую жизнь после родов можно возобновлять спустя 6-8 недель. К этому моменту организм женщины уже полностью приходит в норму. Врач посоветует вам средства контрацепции.
Чтобы полностью восстановиться после родов, до следующей беременности должно пройти не менее двух лет.
ГРУДНОЕ ВСКАМЛИВАНИЕ
Кормление ребенка должно идти не по часам, а по требованию, в т.ч. в ночное время. В одно кормление прикладывайте ребенка к одной груди, чтобы он сосал долго и получил позднее молоко, которое содержит факторы развития мозга и интеллекта, факторы роста и иммуноглобулины. Позднее молоко идет как молозиво капельками, ребенок сосет его с перерывами. Иногда мама в этот момент думает, что ребенок балуется и отрывает его от груди. Этого делать не нужно. Пусть сам отпустит ее.
- После того как ребенок насытился, мама должна тщательно ощупать молочную железу. Если грудь мягкая и нигде нет болезненности и уплотнений, то сцеживание не нужно. При необходимости можно обмывать молочные железы теплой водой после кормления, начиная от соска и заканчивая подмышечной впадиной, и просушивать чистым полотенцем.
Если грудь мягкая и нигде нет болезненности и уплотнений, то сцеживание не нужно. При необходимости можно обмывать молочные железы теплой водой после кормления, начиная от соска и заканчивая подмышечной впадиной, и просушивать чистым полотенцем.Очень полезны для груди после родов и воздушные ванны, которые лучше всего принимать после кормления, чтобы дать груди возможность отдохнуть, «подышать». Продолжительность такой воздушной ванны может не превышать 15—20 минут, но польза от нее огромна.
- Следует ежедневно тщательно осматривать сосок, на поверхности которого не должно быть трещин и для профилактики оставить капельку молока на соске и дать ему высохнуть на открытом воздухе.
В качестве основного и единственного продукта для кормления новорожденного должно быть использовано только грудное молоко. Недопустимо применение сосок, рожков и «пустышек», так как это приводит к ослаблению сосания новорожденным и, соответственно, к неполному опорожнению молочной железы, снижению выработки пролактина.
Вас волнует вопрос – не мало ли у меня молока?
Чтобы решить этот вопрос нужно понаблюдать за ребенком, если он мочится более 6 раз в сутки значит получает достаточное количество молока. Причиной уменьшения количества молока может быть:
— редкое кормление перерыв (3 и более часов)
— если не кормите ночью
— короткие кормления или по часам
Чтобы увеличить количество молока, нужно перестроить режим кормления, кормить часто и так долго, как хочет ребенок. Стараться кормить одной грудью, чтобы ребенок высасывал позднее молоко, можно поцедить опорожненную грудь минут 10, тем самым усилится приток молока. Необходимо улучшить питание мамы или применить травяные чаи для усиления лактации.
ПИТАНИЕ
Питание кормящей матери должно быть калорийным (3200 ккал), сбалансированным с должным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Эта диета будет с преобладанием молочнокислых, белковых продуктов, свежих фруктов и овощей. Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами.
Следует исключить из рациона питания острые, жирные, жареные, копченые блюда, консервы, колбасы, алкоголь и потенциальные аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе).
Питание родильницы должно быть 5—6-разовым. Следует так распределить продукты в суточном меню, чтобы те из них, которые богаты белком и значительно труднее перевариваются в желудочно-кишечном тракте (мясо, рыба, крупы), были бы использованы в течение первой половины дня, а во второй половине целесообразно отдать предпочтение молочно-растительной пище.
Состояния, требующие особого внимания
К сожалению, не всегда первый месяц после родов проходит гладко. Могут возникнуть ситуации, когда помощь врача необходима. Следите за своим самочувствием, регулярно измеряйте температуру тела, так как повышение температуры чаще всего является первым признаком осложнений послеродового периода.
Все осложнения послеродового периода можно разделить на несколько групп:
1.
Осложнения со стороны матки.
Субинволюция матки – снижение скорости сокращения матки, вследствие задержки в матке послеродовых выделений. Заболевание чаще возникает на 5-7 день после родов, вследствие закрытия канала шейки матки сгустком крови или кусочком плодных оболочек, а также перегибом матки из-за расслабления связочного аппарата.
Инфицирование содержимого матки может привести к воспалительному процессу слизистой оболочки матки — эндометриту. Предрасполагающими факторами возникновения эндометрита являются тяжелые роды, нарушения отделения плаценты во время родов, перенесенные при беременности инфекции половых путей, нарушения иммунитета, аборты. Симптомами заболевания являются: повышение температуры тела, неприятный запах у лохий, ноющая боль внизу живота. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу акушер-гинекологу по месту жительства. Для уточнения диагноза проводится ультразвуковое исследование и, при необходимости, оперативное вмешательство, во время которого удаляют содержимое из полости матки (промывание или выскабливание матки).
После оперативного вмешательства обязательно назначают антибиотики.
2. Осложнения со стороны молочной железы.
Лактостаз – застой молока в молочной железе. При этом грудь набухает и становится болезненной, появляются очаги уплотнений, возможен кратковременный подъем температуры тела. Сам по себе лактостаз не является заболеванием, требуя лишь бережного сцеживания груди, ограничения приема жидкости и частого кормления болезненной грудью. Однако при присоединении инфекции он переходит в лактационный мастит, требующий немедленной медицинской помощи, антибиотикотерапии, а порой и оперативного вмешательства. Вопрос о возможности кормления грудью при мастите решается индивидуально, в зависимости от стадии заболевания.
Еще одно осложнение со стороны груди – это появление трещин на сосках. Основной причиной их появления является неправильное прикладывание ребенка к груди, когда младенец захватывает только сосок, а не всю ареолу. Такой захват очень болезненен для матери – и это главный сигнал опасности.
Кормление ребенка не должно причинять боль. Хорошую консультативную и практическую помощь при лактостазах и трещинах сосков оказывают консультанты по грудному вскармливанию. Лечение трещин заключается в обработке соска ранозаживляющими препаратами.
Гипогалактия — недостаточное образование молока. Для того, чтобы увеличить количество молока маме необходимо увеличить частоту кормлений, не пропускать ночные кормления, предлагать ребенку обе груди в одно кормление, больше пить, полноценно питаться и много спать.
3. Осложнения со стороны тканей шейки матки, влагалища и кожи.
Воспаленные раны этих тканей называются послеродовые язвы. При присоединении инфекции эти раны отекают, покрываются гнойным налётом, края их болезненны. С целью лечения они обрабатываются различными антисептиками, иногда требуют хирургической обработки.
4. Осложнения со стороны венозной системы.
Геморроидальные узлы (варикозно расширенные вены прямой кишки) также служат причиной болевых ощущений.
При ущемлении они увеличиваются, становятся отечными, напряженными и болезненными. Уменьшить боль помогает тщательная гигиена (душ после каждого посещения туалета), прикладывание льда к промежности. По назначению врача можно использовать некоторые медикаментозные препараты.
Тромбофлебит – заболевание вен, характеризующееся воспалением венозной стенки и тромбированием вены. После родов чаще всего возникает тромбофлебит тазовых вен. Обычно это заболевание возникает на третьей неделе после родов. По симптомам оно очень похоже на эндометрит, но требует другого лечения. Лечением осложнений со стороны венозной системы занимаются хирурги.
Осложнения после родов требуют немедленного лечения, так как могут привести к генерализации процесса – послеродовому перитониту или сепсису. Поэтому, если вас что-либо смущает в вашем состоянии – обязательно обратитесь к врачу.
В женскую консультацию в первый раз надо явиться через 10 дней после выписки из родильного дома.
Желаем вам благополучно провести послеродовый период, воспользовавшись нашими советами.
Раевская Ж.Г. — зав. акушерско-физиологическим отделением УЗ «ГКРД №2»
Чего ожидать и 9 советов для более быстрого выздоровления
Кесарево сечение, которое также часто называют кесаревым сечением, может оказать большое влияние на психическое и физическое здоровье матери в последующие недели. Чтобы ускорить выздоровление, люди могут попробовать различные методы образа жизни и оздоровления, которые могут помочь.
Кесарево сечение является обычным явлением, на его долю приходится примерно 31,9 процента всех родов в Соединенных Штатах. Несмотря на распространенность, кесарево сечение включает в себя серьезную операцию на желудке.
Эта процедура может спасти жизнь как матери, так и ребенку, но сопряжена с риском и может занять много времени, чтобы восстановиться после нее.
Уход за собой, установление разумных ожиданий и наличие поддерживающей медицинской команды могут облегчить восстановление после кесарева сечения.
Многие руководства предполагают, что полное восстановление после кесарева сечения занимает от 4 до 6 недель.
Тем не менее, все люди разные, и многие исследования предполагают значительно более длительное время восстановления. Некоторые исследования, например, показали, что 60 процентов женщин испытывают некоторую боль в месте разреза через 24 недели после родов.
Врач, которому доверяют, поддерживающее сообщество людей, перенесших кесарево сечение, и готовность задавать вопросы могут помочь в понимании процесса выздоровления.
Сразу после родов
Большинство женщин, перенесших кесарево сечение, получают эпидуральную или спинальную блокаду. Эта форма анестезии вызывает онемение тела, но все же позволяет человеку бодрствовать.
Восстановление чувствительности после эпидуральной анестезии может занять несколько часов. В ближайший послеоперационный период невозможно ходить или пользоваться ванной без посторонней помощи. Большинству женщин в течение нескольких часов после родов устанавливают катетер, чтобы облегчить мочеиспускание.
Если необходима общая анестезия, пробуждение может занять некоторое время.
Женщина может чувствовать слабость, тошноту, страх или растерянность, когда она выходит из наркоза.
Для многих молодых родителей самой большой заботой является ребенок. Раньше для персонала больницы было обычным делом забирать ребенка у матери после родов. Сейчас многие больницы предлагают так называемое щадящее кесарево сечение.
Осторожное кесарево сечение означает, что если ребенок чувствует себя хорошо, его можно оставить лежать на груди матери или взять на руки другое лицо, осуществляющее уход, пока хирург зашивает разрез на животе матери.
Важно, чтобы люди перед процедурой спросили, возможен ли такой вариант, и сообщили медицинскому персоналу о своих пожеланиях относительно ухода за ребенком.
Первые 24 часа
Первые 24 часа после кесарева сечения сопряжены со многими из тех же проблем, что и вагинальные роды. К ним относятся мать, приспосабливающаяся к новому родительству, пытающаяся кормить грудью и встречающая посетителей. Люди, перенесшие кесарево сечение, сталкиваются с дополнительными проблемами.
Большинство людей, выздоравливающих после кесарева сечения, остаются в больнице от 2 до 4 дней.
Сгустки крови
Одним из самых больших рисков кесарева сечения является образование тромба в ноге. Это более вероятно у людей с избыточным весом или которые остаются неподвижными в течение длительного времени.
Женщины, которые не могут ходить, могут носить на ногах специальные манжеты, предназначенные для поддержания кровотока. В противном случае, если они могут ходить, им необходимо вставать и двигаться как можно быстрее.
Судороги
В первые 24 часа обычно ощущается боль в месте разреза. Многие женщины также ощущают послеродовые спазмы, когда матка сокращается. Эти ощущения похожи на менструальные спазмы, но могут быть более интенсивными.
Наблюдение за инфекцией
Медсестра или врач будут внимательно следить за кесаревым сечением на наличие признаков инфекции. Они также проверят вагинальное кровотечение.
Даже после кесарева сечения матка должна избавиться от того, что осталось от беременности. Вагинальное кровотечение обычно продолжается от 4 до 6 недель после рождения и наиболее сильное в первые дни.
Первые недели
Риск заражения наиболее высок в течение первых нескольких недель. Опасное кровотечение, известное как кровоизлияние, также более вероятно в это время.
Люди не должны возвращаться к своему обычному уровню физической активности в течение 6-8 недель. Вождение также обычно небезопасно в течение 4–6 недель.
Рана может болеть неделю или две. Мышцы, окружающие рану, также могут ощущаться слабыми. Врач может назначить обезболивающие препараты на первые 2 недели. Людям следует спросить своего врача о безопасности ухода за больными во время приема обезболивающих препаратов.
Симптомы постепенно улучшаются по мере заживления разреза и сокращения матки.
В большинстве случаев врачи используют рассасывающиеся швы. Они исчезнут, и врачу не нужно будет их удалять.
В некоторых других случаях врачу может потребоваться снять нерассасывающиеся швы, обычно через несколько недель после рождения.
Длительное восстановление
Восстановление после кесарева сечения требует времени и может занять больше времени, чем говорят врач или акушерка. Некоторые женщины испытывают мышечную боль или боль в разрезе в течение нескольких месяцев. Другие борются с недержанием мочи из-за ослабленных мышц тазового дна.
Хотя эти проблемы распространены, люди не должны их игнорировать. Любые неприятные симптомы, сохраняющиеся после первого послеродового приема у врача или акушерки, требуют повторного визита.
Направление к специалисту, например к специалисту по тазовому дну или к физиотерапевту, может помочь в долгосрочном выздоровлении.
Каждое кесарево сечение отличается. Восстановление может занять больше времени, если кому-то сделали кесарево сечение в качестве экстренной процедуры. Инфекции, проблемы с разрезом и основные проблемы со здоровьем, такие как диабет, также могут увеличить время восстановления.
Самое важное, что человек может сделать для скорейшего выздоровления, — это поговорить со своим лечащим врачом. Они должны задавать много вопросов о том, чего ожидать, а затем следовать рекомендациям, которые они получают.
Люди могут ускорить восстановление после кесарева сечения следующими способами:
1. Больше отдыхайте
Отдых жизненно необходим для восстановления после любой операции. Тем не менее, для многих молодых родителей отдых с новорожденным практически невозможен. Новорожденные ведут ненормированный рабочий день и могут спать только 1 или 2 часа за раз.
Люди всегда должны стараться спать, когда спит ребенок, или попросить помощи у близкого человека, чтобы они могли вздремнуть.
Легко почувствовать себя перегруженным работой или захотеть развлечь посетителей. Но отказ от сна, чтобы убрать посуду или содержать дом в чистоте, может нанести вред чьему-то здоровью. Разумнее стараться спать как можно больше.
2. Попросить о помощи
Новорожденные требовательны.
Уход за ребенком после серьезной операции может быть утомительным, и не все молодые родители могут справиться с этим в одиночку. Попросите помощи у партнера, соседа, семьи или надежного друга.
Людям может быть полезно выстроить поезд с едой или расписание посетителей, которые могут присматривать за ребенком, пока он отдыхает или принимает душ.
3. Проработайте свои эмоции
Роды могут стать эмоциональным переживанием для всех участников.
Женщинам, перенесшим экстренные роды или роды с травмами, а также тем, у кого было кесарево сечение, которого они надеялись избежать, возможно, придется справляться с тяжелыми эмоциями по поводу родов.
Эти новые чувства могут сделать переход к отцовству более трудным, чем для других, и могут вызвать такие чувства, как вина и стыд.
Многим людям полезно получить помощь в обработке этих эмоций.
Поговорите с партнером, другом или психотерапевтом. Раннее получение поддержки может помочь снизить риск послеродовой депрессии и помочь женщинам, переживающим послеродовую депрессию, быстрее получить лечение.
Подумайте о присоединении к группе послеродовой поддержки с личным присутствием. Если их нет, попробуйте принять участие в сетях онлайн-поддержки. Примером этого является Postpartum Support International, которая предлагает еженедельные онлайн-встречи поддержки.
4. Совершайте регулярные прогулки
Поднятие тяжестей и интенсивные аэробные упражнения запрещены в течение первых нескольких недель восстановления. В качестве альтернативы ходьба может помочь оставаться в форме и поддерживать хорошее психическое здоровье.
Прогулка также снижает риск образования тромбов и других проблем с сердцем и кровеносными сосудами. Некоторым новым родителям нравится гулять с другими новыми родителями в составе группы или встречаться с соседями, чтобы покатать своих детей в колясках.
5. Лечение боли
Нет необходимости испытывать боль, борясь со всеми другими требованиями новых родителей. Люди должны принимать обезболивающие, прописанные врачом. Если они не работают или если боль усиливается, им следует обратиться за консультацией к врачу.
6. Следите за признаками инфекции
Некоторые врачи просят новых родителей измерять температуру каждые 24 часа, чтобы отслеживать признаки инфекции. Люди могут проконсультироваться со своим врачом или акушеркой, чтобы узнать, является ли это хорошей стратегией.
Кроме того, люди должны помнить о других признаках инфекции, таких как отек, сильная боль, красные полосы на месте разреза или озноб. При появлении этих симптомов обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи.
7. Борьба с запорами
Сочетание гормональных сдвигов, ослабления мышц живота и длительного лежания может привести к запорам. Тяжелый запор может быть болезненным, а напряжение может повредить разрез кесарева сечения.
Пейте много воды и попросите врача принять размягчитель стула. Употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты и овощи, может помочь предотвратить запор.
8. Получите поддержку при грудном вскармливании
Кесарево сечение связано с повышенным риском возникновения проблем с грудным вскармливанием. Консультант по грудному вскармливанию может помочь новым родителям успешно кормить грудью, даже когда они сталкиваются с препятствиями, такими как разлука с ребенком после рождения. Если грудное вскармливание не идет хорошо, люди должны обратиться за помощью.
Если новоиспеченный родитель испытывает боль, сидение в удобном, поддерживающем кресле с использованием подушки для грудного вскармливания или кормление грудью в расслабленном положении лежа может облегчить грудное вскармливание.
9. Обратитесь за помощью в случае долгосрочных проблем
Некоторые женщины испытывают длительную боль после кесарева сечения. Другие испытывают мышечную слабость, недержание мочи или депрессию. Эти проблемы распространены, и людям не должно быть стыдно, если у них есть подобный опыт. И нет необходимости страдать в тишине.
Если симптомы сохраняются после последнего послеродового осмотра, молодой матери следует обратиться к врачу или акушерке. Затем они могут получить направление к специалисту или получить советы по устранению симптомов в домашних условиях.
После кесарева сечения пациенты должны позвонить или обратиться к врачу, если они испытывают следующее:
- сильные спазмы матки
- спазмы матки, которые проходят, а затем возвращаются
Люди должны обратиться в отделение неотложной помощи, если они испытывают:
- кровотечение, которое просачивается через более чем одну прокладку или тампон в час в течение более 2 часов
- признаки разрыва разреза, такие как кровотечение или просачивание из разрез
- мысли о причинении вреда себе или своему ребенку
- сильная боль в икрах, особенно если она сопровождается отеком или онемением стоп
- одышка
Переход к отцовству может быть трудным, особенно когда кто-то восстанавливается после серьезной операции. Поддерживающая семья или группа друзей, заботливый медицинский персонал и разумные ожидания могут сделать путь выздоровления и переход к отцовству более управляемым.
Многие женщины, перенесшие кесарево сечение, беспокоятся о риске хирургического вмешательства при будущих родах.
Поколение назад предшествующее кесарево сечение означало, что все последующие роды должны были быть хирургическими. Теперь Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует, чтобы вагинальные роды после кесарева сечения или VBAC могли снизить риск осложнений при родах.
Большинство исследований показывают, что от 60 до 80 процентов женщин, перенесших кесарево сечение, могут иметь успешные вагинальные роды.
Послеродовой живот: живот после родов, объяснение
Вашему телу требуется время, чтобы полностью восстановиться после беременности. Ваш послеродовой живот не сразу вернется к тому, каким он был до беременности — это процесс, который может занять месяцы или даже годы, в то время как некоторые животы могут навсегда принять другую форму. У некоторых мам во время беременности может наблюдаться вздутие, вызванное диастазом прямых мышц живота, расхождением мышц живота. (В таком случае вам могут помочь упражнения для укрепления кора.) Здоровая диета, физические упражнения и проявление благодати и терпения часто являются наиболее полезными решениями, когда вы принимаете свой послеродовой живот.
Почему из-за моего послеродового живота я все еще выгляжу беременной?
Во время беременности матка и связки, кожа и мышцы вокруг живота значительно растягиваются. Даже после того, как вы возьмете новорожденного на руки, у вас, скорее всего, все еще будет округлый и мягкий животик, из-за которого вы будете выглядеть так, как будто вы беременны уже несколько месяцев.
Вашему телу — особенно животу — нужно время, чтобы полностью восстановиться после беременности. Представьте, что ваш живот — это воздушный шар, который медленно надувается по мере роста вашего ребенка. Рождение ребенка не лопнет; просто начинается медленная утечка. (Но не волнуйтесь — он устойчивый.)
В тот момент, когда вы рожаете, гормональные изменения заставляют матку сокращаться до состояния, которое было до беременности. Кроме того, клетки вашего тела, которые набухли во время беременности, начинают выделять лишнюю жидкость, которая выводится с мочой, вагинальными выделениями и потом.
Матке требуется от шести до восьми недель, чтобы вернуться к своему нормальному размеру, но некоторым мамам может потребоваться гораздо больше времени, чтобы их живот после беременности вернулся к «нормальному состоянию». Что касается других молодых мам, они могут обнаружить, что их животы постоянно приобретают новый вид.
После родов лишний жир, отложенный в вашем теле для питания ребенка, начнет сжигаться, особенно когда вы начнете заниматься послеродовыми упражнениями, хотя для того, чтобы заметить результаты, потребуется некоторое время. Также потребуется время, чтобы снова установить режим упражнений, поскольку вы восстанавливаетесь после родов, восстанавливаете уровень своей энергии и привыкаете к своей новой роли родителя.
Кожа на послеродовом животе также может измениться: у многих женщин внизу живота есть темная линия, называемая linea nigra , и сеть растяжек на животе после рождения, крошечные шрамы, вызванные обширным растяжением кожи. Если у вас было кесарево сечение , , вашему разрезу потребуется время, чтобы зажить и исчезнуть, хотя многие молодые мамы гордятся тем, что не трогают свои шрамы после кесарева сечения.
Растяжки обычно становятся значительно менее заметными через 6–12 месяцев после родов, поскольку их пигментация исчезает, и они становятся светлее, чем окружающая кожа (цвет зависит от цвета вашей кожи), но их текстура остается неизменной. Темный цвет linea nigra постепенно исчезнет в течение года, но это тоже может не исчезнуть полностью. Кремы от растяжек могут со временем уменьшить видимость растяжек, но они не окажут никакого влияния на черную линию, вызванную гормональными изменениями.
Через какое время после родов исчезает послеродовой живот?
Все мы слышали истории о молодых мамах, у которых сразу после родов живот стал тугим и плоским. Хотя такое случается, но редко. Большинству женщин требуются месяцы, чтобы избавиться от «мешка беременности», а иногда он никогда не исчезает полностью. «Чушь после кесарева сечения», обозначающая живот, нависающий над шрамом после кесарева сечения, также может оставаться там, хотя обычно она уменьшается по мере того, как ваше тело заживает, и вы возобновляете регулярную диету и физические упражнения.
0003
Главное терпение. Вашему животу потребовалось девять месяцев, чтобы растянуться, чтобы вместить доношенного ребенка, поэтому вполне логично, что потребуется как минимум столько же времени, чтобы снова напрячься.
Реклама | страница продолжается ниже
Здоровое питание, послеродовые упражнения (когда вы чувствуете себя готовыми, и ваш врач говорит, что все в порядке) и много терпения могут помочь вам сбросить послеродовой вес, что может помочь вашему послеродовому животу вернуться в менее «пухлое» состояние. Насколько быстро это произойдет, зависит от множества факторов, включая ваш вес до беременности, прибавку в весе во время беременности, генетику и многое другое.
Некоторым мамам грудное вскармливание помогает похудеть, а другим нет. В среднем после рождения ребенка мамы теряют около 15 фунтов, но затем потеря веса замедляется и становится более постепенной. Медленная и неуклонная потеря веса после родов — это нормально и полезно для здоровья: слишком быстрое похудение может нарушить выработку молока, если вы кормите грудью, поэтому не рекомендуется резко сокращать калории.
Все мамы могут сосредоточиться на здоровом питании из различных пищевых групп – здоровое питание может способствовать послеродовой потере веса в первые несколько месяцев.
Что я могу сделать, чтобы избавиться от послеродового живота?
Упражнения, богатая питательными веществами диета, а также изрядное количество благодати и терпения — лучшие способы приблизиться к любым целям, которые могут возникнуть у вас, чтобы избавиться от послеродового живота.
Хотя многие мамы могут полагать, что грудное вскармливание — лучший и самый быстрый способ похудеть, исследования не подтверждают это полностью. В то время как некоторые исследования показали преимущества, связанные с потерей веса и грудным вскармливанием, многие другие выявили незначительные различия в количестве веса, которое теряют кормящие мамы по сравнению с теми мамами, которые кормят смесью.
Преимущества послеродовых упражнений: будь то прогулка по кварталу или занятия йогой, физическая активность тонизирует мышцы живота после родов и сжигает калории.
Строгий режим упражнений, который включает в себя аэробную тренировку и движения, ориентированные на основную нагрузку, может творить чудеса. (Перед началом любых упражнений всегда проверяйте, готово ли ваше тело.)
Хотя сила кора необходима для восстановления, вы не можете нацелить жир на определенные части тела (включая живот) специально с помощью тренировок для брюшного пресса. Вместо этого интегрируйте сбалансированные сердечно-сосудистые упражнения, которые сжигают жир по всему телу, и используйте основные упражнения, такие как наклоны таза и доски, чтобы укрепить мышцы кора. Прежде чем возобновить занятия после кесарева сечения, убедитесь, что ваш акушер или акушер полностью проконсультировал вас, чтобы не усугубить разрез и не создать других потенциальных осложнений.
Некоторые вздутия живота после родов требуют большего терпения и внимания, так как возможно, что ваш живот не уменьшается из-за основного заболевания, такого как диастаз прямых мышц живота. Мышцы живота расходятся во время беременности, а диастаз прямых мышц живота возникает, когда соединительная ткань остается отделенной после родов.
Диастаз обычно не вызывает боли, и ваш лечащий врач может сообщить вам, есть ли у вас это состояние, и предложить упражнения для его устранения или направить вас к физиотерапевту. (В некоторых случаях для восстановления может потребоваться хирургическое вмешательство.)
Некоторые поставщики медицинских услуг могут порекомендовать вам использовать послеродовую повязку или пояс для живота, чтобы помочь с заживлением диастаза прямых мышц живота или других состояний, связанных с беременностью, таких как дисфункция лобкового симфиза. Эти обертывания похожи на послеродовое перевязывание живота, но отличаются от него, когда живот обертывают одеждой, которая поддерживает живот и помогает уменьшить живот до его исходного размера.
Исследования не убедительно показали, влияет ли послеродовое обертывание живота на скорость потери веса, хотя некоторые женщины утверждают, что это помогает. Доступен широкий выбор обертываний и ремней, известных всем: от помощи при послеродовой боли в спине до сжатия и поддержки матки, когда она возвращается к своим первоначальным размерам.
Перед использованием послеродового бандажа по какой-либо причине лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом или физиотерапевтом тазового дна.
Могу ли я сесть на диету, чтобы уменьшить послеродовой живот?
Прибавка в весе во время беременности влияет на все тело, в том числе на живот, поэтому медленное и здоровое похудение может в конечном итоге также уменьшить жир на животе. Низкокалорийная диета может помочь вам похудеть после родов, но в первую очередь дайте природе и физическим упражнениям поработать. Подождите не менее шести недель, а лучше несколько месяцев, прежде чем сокращать потребление калорий, особенно если вы кормите грудью.
Взрослым женщинам требуется от 1600 до 2200 калорий в день для поддержания здорового веса. Чтобы сбросить около фунта в неделю, сократите потребление калорий на 500 в день, уменьшив потребление пищи или увеличив уровень активности. Потеря более одного фунта в неделю может заставить вас чувствовать себя еще более усталым, чем вы могли бы быть, и может негативно повлиять на ваше настроение.