Я беременная, что делать дальше / Mama66.ru
Все беременные женщины, обнаруживающие у себя первые признаки беременности, ощущают коктейль из противоположных чувств. Наверное, и вы почувствовали радость, смешанную со страхом и беспокойством, а в голове у вас возник вопрос: «Я беременная, что делать?».
В первую очередь успокойтесь, ведь беременность – это самый прекрасный период в жизни женщины. В течение 9 месяцев ребеночек будет расти в вашем животике, а затем, появившись на свет, не даст вам скучать. Он будет радовать вас своими достижениями: первой улыбкой и смехом, первым зубиком, первыми шагами и первыми словами.
Беременность – это период не только радости и счастья, но и массы забот. Нужно учесть множество различных нюансов. Однако не так-то просто все принять во внимание и не упустить что-то важное. Ознакомьтесь с советами, которые мы подготовили для вас.
Если вы обнаружили у себя первые признаки беременности, и тест показал две заветные полоски, то обязательно посетите врача-гинеколога. Он подтвердит факт «интересного положения», расскажет о том, какие анализы нужно будет сдать, когда приходить на прием, как вести себя. Календарь анализов и осмотров при беременности →
Пройдя первое УЗИ, вы получите первую фотографию своего ребенка. Конечно, он не сразу станет похож на человечка, но, несмотря на это, его изображение все равно будет приносить в будущем приятные воспоминания об этом периоде в жизни. Подробнее о первом УЗИ →
- Расскажите отцу ребенка о беременности
Сообщите радостную новость будущему отцу малыша. Однако будьте готовы к тому, что его реакция на ваши слова может быть не такой, как вы ожидаете. Если будущий отец не обрадуется известию, то это не значит, что он не хочет ребенка и не будет в будущем его любить.
Многие мужчины так устроены, что не могут сразу осознать того счастья, которое их ждет. Чаще всего будущий отец, узнавая о том, что его любимая женщина ждет ребенка, высказывает неподходящую мысль, пришедшую в голову первой. Если вы не хотите увидеть необычную реакцию мужчины, то сообщите о беременности, позвонив ему или написав SMS-сообщение. До своего возвращения домой ваш любимый уже «переварит» полученную информацию.
- Измените свой образ жизни
Так как вы теперь в ответе не только за себя, но и за здоровье и жизнь еще не появившегося на свет малыша, откажитесь от того сумасшедшего ритма жизни, который был у вас до беременности. Не засиживайтесь долго за компьютером в социальных сетях. Будет очень хорошо, если вы будете спать не менее 7–8 часов в сутки.
Один из ответов на вопрос «Я беременная, что делать дальше?» – отказаться от вредных привычек ради здоровья и жизни ребенка. Старайтесь не посещать ночные клубы, ведь там сильно накурено. Выезжайте чаще на природу, гуляйте по паркам и скверам. Свежий воздух полезен и вам, и вашему малышу.
- Правильно питайтесь
Наверное, многие из нас слышали, что беременная женщина должна есть за двоих. Подобная точка зрения является неверной. Абсолютно никакого значения не имеет, сколько пищи вы съели. Ваше питание должно быть сбалансированным. С едой вы и ваш малыш должны получать необходимое количество витаминов и полезных веществ.
Включите в свой рацион свежие овощи и фрукты. Очень полезны во время беременности молочные продукты. Забудьте о фастфуде, чипсах и прочих современных продуктах. Подробнее о правильном питании во время беременности →
Женщины и врачи не сомневаются в том, что во время беременности нужно вести активный образ жизни. Ежедневные физические упражнения будут вам на пользу. Они не только зарядят энергией и избавят от лишнего веса.
Благодаря ним вы укрепите мышцы тазового дна и промежности и облегчите течение будущих родов. По поводу выполнения физических упражнений проконсультируетесь у своего врача, ведь не всем женщинам в положении заниматься гимнастикой разрешено. Подробнее об упражнениях для беременных →
- Почитайте дополнительную литературу
Во время беременности и после появления на свет малыша возникает много вопросов. На полках современных книжных магазинов представлено довольно много различных книг, посвященных «интересному положению», родам и воспитанию детей.
Литературу можно найти и в интернете. Читая книги, вы не только скоротаете свое время, но и узнаете интересную информацию, которая непременно пригодится вам, найдете ответы на интересующие вопросы.
- Запишитесь на курсы для беременных
Если у вас есть свободное время, то не задумывайтесь над вопросом «Я беременна, что делать?». Запишитесь на курсы для женщин в положении. На занятиях вас научат, как обращаться с новорожденным: кормить, пеленать, ухаживать. Кроме этого, вам расскажут о том, как правильно вести себя при схватках и во время родов.
На занятиях вы будете выполнять физические упражнения, благодаря которым разовьете мышцы таза и подготовите свой организм к родам. Посещая курсы для беременных, вы не только узнаете много нового, но и обретете новых знакомых и получите массу положительных эмоций.
- Не лишайте себя удовольствия
Некоторые беременные женщины отказываются от секса. Они объясняют это тем, что половой контакт может нанести вред малышу. На самом деле секс полезен здоровым беременным женщинам. За ребенка можете не переживать, ведь он защищен околоплодными водами и плодным пузырем, а слизистая пробка закрывает вход в матку. Положительные эмоции от секса получите не только вы, но и ваш ребенок, ведь во время беременности вы являетесь одним целым.
Половые контакты запрещены, если существует угроза выкидыша, имеются кровянистые выделения, диагностировано низкое предлежание плаценты. Более подробно о том, когда нельзя заниматься сексом, вы можете узнать у врача-гинеколога. Подробнее о безопасном сексе во время беременности →
- Подумайте о вещах для новорожденного
После родов вам понадобятся для новорожденного различные вещи. Некоторые люди боятся покупать их во время беременности, так как существует примета, которая гласит, что нельзя приобретать вещи для ребенка до его рождения. Однако это всего лишь примета. Когда-то люди думали, что Земля является плоской, но это не подтвердилось. Лучше для ребенка купить все заранее. Если же вы верите в приметы, то можете и не приобретать вещи для своего малыша до его появления на свет. Составьте хотя бы список всего необходимого. Потом вам проще будет совершать покупки.
- Не торопите время
Наверное, вы считаете, что во время беременности вам нужно выполнить довольно много задач: приобрести необходимые вещи для ребенка, оформить детскую комнату, сдать все анализы, прочесть кучу полезных книг, оформить различные справки, выбрать родильный дом, подобрать имя малышу, выбрать для него детский сад и школу, подумать о его будущей профессии… Остановитесь! Не стоит торопить время. Решайте проблемы лишь тогда, когда они поступают.
Напоследок хочется отметить, что беременность – это уникальный период в жизни женщины. Просто наслаждайтесь им и не мучайте себя вопросом «Я беременна, что делать дальше?». Тогда вы не столкнетесь ни с какими проблемами, и через 9 месяцев у вас появится здоровый малыш.
Что делать, когда беременна (видео)
Советуем почитать: Один из первых признаков беременности – тошнота. Узнайте, как смягчить дискомфорт и в каких случаях необходимо обратиться к врачу
mama66.ru
Что делать, если забеременела
В целом на этот вопрос можно ответить одной фразой – если вы забеременели надо обратиться к гинекологу. Несмотря на то, что это вполне очевидно, часть женщин после известия о свой беременности впадает в волнительное состояние и некоторые, на первый взгляд, очевидные вещи просто забываются. Я постараюсь внести некоторую ясность в этот вопрос.
Как вы узнаете о своей беременности?
Если у вас регулярный менструальный цикл, то при наличии хотя бы нескольких дней задержки надо сделать тест, который можно купить в любой аптеке. Тест делается утром из первой порции мочи (на ранних сроках тест, сделанный днем и вечером – может быть недостоверным, так как выпитая за день жидкость разбавляет мочу). Если даже еле-еле видна вторая полоска – тест положительный, в дальнейшем эта полоска будет становиться ярче.
Другой, более надежный вариант, сдать кровь на ХГч – уже с первого дня задержки этот анализ сможет максимально точно указать на наличие беременности (нюансы бывают, но не так часто).
Если у вас нерегулярный менструальный цикл, склонный к задержкам – точный срок, когда делать тест на беременность указать невозможно, но можно ориентироваться на следующие моменты:
- Если у вас был незащищенный половой акт – тест можно сделать через 20-25 дней
- Если у вас появились необычные ощущения в организме – набухла и стала болезненной грудь (не как обычно это бывало перед месячными), появилась тошнота и головокружение, изменился аппетит и в целом вы себя как-то странно и необычно стали чувствовать
- Если месячные не наступают дольше, чем когда-либо
Важно! Обязательно надо сделать тест на беременность если ваши месячные прошли «как-то странно» – то есть были скуднее обычного и длились недолго или начались раньше обычного. Это связано с тем, что, несмотря на случившуюся беременность, менструация (хоть и скудная) может пройти.
Тест положительный – какой вопрос надо решить дальше?
Как только вы узнали, что беременность состоялась – вам надо обратиться к гинекологу и сделать первое УЗИ. Первый вопрос, который решается при любой беременности – где плодное яйцо?
Плодное яйцо может быть в матке – это нормальная маточная беременность и плодное яйцо может быть за пределами матки – чаще всего в трубе – это уже внематочная беременности. Диагноз внематочная беременность очень опасен – подробнее читайте в соответствующей теме.
Чаще всего плодное яйцо можно увидеть через 10-14 дней задержки месячных, но иногда плодное яйцо не видно и дольше. Как правило, такое случается при нерегулярном менструальном цикле или если поздно случилась овуляция.
После установления факта маточной беременности вы начинаете наблюдаться у врача. Во время беременности вы будете сдавать разные анализы и исследования.
Помимо общих анализов, во время беременности вы пройдете 2 теста на выявление пороков развития плода. Первый тест выполняется в 10-12 недель беременности – он включает в себя УЗИ и анализ крови на определенные белки. Второй тест, тоже состоит из УЗИ и анализа крови на белки и выполняется с 16 по 18 неделю беременности.
Между 20-23 неделями – у вас будет самое подробное УЗИ, при котором врач сможет детально оценить плод и исключить большинство нарушений. Следующее УЗИ выполняется между 32-34 – в этом исследовании уточняется состояние плода, как он развивается, оценивается плацента.
Если ваша беременность протекает нормально – фактически за весь ее период вы сдадите несколько раз анализы, и сделаете несколько раз УЗИ.
Это только анализы…
Во время беременности в организме происходит множество изменений, которые могут иметь индивидуальные особенности. Очень важно спокойно относиться к результатам анализов и исследований. Некоторые изменения могут быть проходящими и самостоятельно исчезать через некоторое время.
Важно! Если у вас во время беременность обнаружены какие-то изменения в анализах, или на УЗИ были обнаружены отклонения – не волнуйтесь. Просто пересдайте анализы в другой лаборатории и пройдите УЗИ у другого специалиста (лучше попасть к ведущим известным врачам). Вам надо всегда получить второе мнение и еще один результат анализов.
Путаница со сроками беременности
Довольно часто у женщины возникает вопрос – почему мне ставят именно такой срок беременности, особенно часто это возникает после УЗИ.
Итак, есть так называемый акушерский срок беременности и истинный. Акушерский срок беременности считается от первого дня последней менструации и по такому расчету беременность длится 280 дней или 40 недель. У плода может быть свой план внутриутробной жизни и поэтому срок беременности может колебаться от 37 до 42 недель. На это влияет очень много факторов.
Истинный срок беременности считается от момента овуляции (выхода яйцеклетки). Так как в норме это происходит через 2 недели с момента начало менструации – получается, что истинный срок беременности на 2 недели меньше. Но надо помнить, что овуляция может смещаться во времени (происходить или раньше или позже), а при нерегулярном цикле ее наступление может очень меняться.
Срок беременности во время УЗИ определяют на основании размеров отдельных частей тела плода. Существует несколько общепринятых таблиц, разработанных отдельными авторами, где указаны средние размеры плода на разных сроках беременности и дан интервал погрешности (иногда этот интервал может достигать 2–х недель). Между этими таблицами есть различия, поэтому в современных УЗ-аппаратах установлена программа, которая рассчитывает срок беременности, беря усредненные показатели из разных таблиц.
Вспомните, как вы выбираете одежду в магазине – есть размеры, которые придумали на основании усредненных показателей, но довольно редко бывает так, что платье или блузку вашего размера идеально сидит на вашей фигуре, обязательно где-то будет несоответствие. Так и усредненные размеры плода, и их соответствие срокам беременности, может иметь индивидуальный особенности.
Теперь посмотрим конкретный пример: вы знаете дату зачатия, а после УЗИ вам ставят срок беременности, который не соответствует вашим расчетам – есть несколько объяснений – вы путаете истинный срок беременности с акушерским (помните, что он на 2-е недели меньше), вы не правильно расценили день зачатия (овуляция могла произойти позже или раньше), не очень точно произведены замеры плода.
Обычно, чтобы максимально точно определиться со сроком беременности используют все методы в совокупности и берут средний показатель. То есть рассчитывают срок по последней менструации, дню зачатия и результатам УЗИ – получается некий средний показатель, который больше всего соответствует вашему сроку беременности.
Чтобы не было путаницы, просто всегда считайте свою беременность с первого дня последней менструации. Все мероприятия во время беременности рассчитаны по акушерскому сроку, поэтому вам будет проще ориентироваться с результатами как УЗИ, так и других исследований и анализов.
В заключение несколько важных советов в начале беременности:
- Если у вас появилась задержка менструации надо обязательно выяснить причину этой задержки (сделав тест на беременности). Если он окажется положительным в ближайшее время обратиться к гинекологу. Так как всегда существует риск внематочной беременности и выкидыша – не обращать внимание на задержку менструации, или откладывать свой поход к гинекологу – очень опасно!
- В первые два месяца беременности надо воздержаться от половой жизни. Возобновить половую жизнь можно после истечения этого срока, если беременность будет протекать нормально и не будет состояний, при которых врач посоветует воздержаться от половой жизни (угроза прерывания беременности и др.)
- Не надо паниковать, если во время менструального цикла, во время которого вы забеременели, вы вели «невоздержанный» образ жизни (употребляли алкоголь, принимали лекарства, болели или были другие «излишества»). Важно все это обсудит с врачом. Только отдельные виды лекарственных препаратов имеют доказанное отрицательное влияние на плод, и только отдельные болезни в самом начале беременности могут однозначно быть поводом для прерывания беременности. В подавляющем большинстве случаев, все «излишества» и принятые лекарства от простуды и антибиотики – не оказывают никакого влияния на плод и течение беременности. Безусловно, никто из врачей не сможет с уверенностью ответить на вопрос – повлияет ли то или иное принятое лекарство или перенесенное заболевание (есть достоверные исключения) на дальнейшее развитие плода. Этот вопрос всегда решается индивидуально, но надо помнить, если женщина все же решает «перестраховаться» и сделать аборт – его последствия могут также непредсказуемыми и есть вероятность, что после этого беременность может долго не наступать.
- Взвестись и запомните свой вес – это вам поможет следить за тем, как вы набираете вес во время беременности
- В начале беременности вас может тошнить, мутить, кружиться голова, болеть грудь и в целом вы можете себя очень дурно чувствовать. Есть мнение, что в этом есть психологический компонент. То есть когда женщина узнает, что она беременна, в ней срабатывает известная ей программа поведения (любая женщина знает, что во время беременности должна быть тошнота, плохое самочувствие и т.д.). Мне неоднократно приходилось видеть, как нормальное самочувствие женщины менялось за один день, как только она узнавала о своей беременности и наоборот, некоторое психологическое консультирование полностью снимало это состояние. Это научно не доказано, но это просто информация к размышлению.
- Информация о том, что вы забеременели не должна существенно менять ваш образ жизни – ешьте то, что вам хочется (но в меру конечно), ведите обычную жизнь, разве что избегайте курящих и мест, где очень плохой воздух и экология, старайтесь не контактировать с больными и чихающими людьми, получайте больше положительных эмоций. Бокал вина или шампанского за ужином (конечно, не каждый день) – не противопоказан.
- Если вы занимались спортом – бросать эти занятия не надо. В первые 2 месяца может быть стоит воздержаться от активных занятий, а дальше, если нет противопоказаний, стоит продолжать занятия. Для каждого триместра беременности разработаны специальные упражнения – их знают специально обученные инструкторы – просто обратитесь к ним. Бассейн во время беременности очень показан (могут быть противопоказания, но редко), а вот активно загорать особенно в солярии не стоит. Пребывание на пляже под зонтиком в безопасное время (утром и вечером) – только на пользу, как и купание в море.
- Можно ли летать на самолете – частый вопрос беременных женщин – ответ очень простой – если беременность протекает нормально – можно, если есть угроза прерывания – не стоит, также не стоит летать на самолете за несколько недель до родов.
Беременность – это не болезнь, а естественное состояние женщины, самое прекрасное время в ее жизни. Природа очень тщательно продумала все процессы, которые происходят во время беременности, и разработала механизмы защиты от разных сбоев. Очень многое организм женщины может скомпенсировать самостоятельно.
Безусловно, бывают различные отклонения во время беременности, требующие коррекции, а иногда и экстренных вмешательств, но в большинстве случаев беременность протекает нормально.
Ситуации, когда надо обязательно обратиться к врачу:
- Кровянистые или коричневатые или бурые или слегка красноватые выделения из влагалища
- Боли в нижних отделах живота
- Боли в пояснице, крестце, копчике
www.sovetginekologa.ru
Я узнала, что беременна, что делать дальше
Клинику, к сожалению, подсказать не могу, т. к. живу в другом городе; наберите в инете по СПб, там и отзывы почитаете, и выбор будет большой, а не то что тут из 2х — 3х по ответам выбирать придётся. Токсикоз, как и большинство остальных факторов беременности — штука индивидуальная, может вообще не быть, чего Вам желаю. А что с полисом? Для того, чтоб к моменту родов подготовили обменную карту и выдали родовой сертификат, нужно быть поставленной на учёт в женскую консультацию. Если он у Вас временно недействителен, то начинайте делать: делать будут пару месяцев, а пока выдадут временный, по которому везде можно прикрепляться. Проблема может возникнуть, только если у Вас полис другого государства. Если не получится встать на учёт на ранних сроках — не переживайте, некоторые до 25 недель не встают — и счастливы. Я, конечно, не сторонница этого, но сама из-за токсикоза не могла встать на учёт до 14ти недель — ничего плохого не случилось, жаль только, что некому было прописать мне препараты, которые бы токсикоз облегчили. Есть можно всё — Вы удивитесь, но это так. Я не думаю, что Вы будете регулярно травить малыша всякой ерундой от полуфабрикатов и до энергетических напитков, но мне за беременность приходилось и фанту пить, и чипсами от того же токсикоза спасаться, и в макдаке кушать. Разумеется, по мере возможности надо соблюдать здоровый рацион: побольше молочного и кальциесодержащих продуктов, также всего, в чём много железа и магния. Когда встанете на учёт, Вам ещё пропишут витаминки. Сейчас будет лето — налегайте на фрукты и овощи, это лучше, чем пить воду и страдать потом от отёков. Если беременность будет протекать без осложнений — побольше ходите: и дышать свежим воздухом, и тренировать тазовые мышцы. И молодец, что будете рожать! На дураков вроде Super Light внимания не обращайте, они наверное и вовсе не в курсе, что поведение беременной женщины не закладывается в девочках с рождения. Ничего, в ближайшие 9 месяцев Вас ждёт такой поток информации — не будете знать, куда деваться от неё, всему научитесь 😉 В институте наоборот удобно: в последний год из-за пуза, а потом из-за грудного малыша не будут чересчур приставать, сдадите госы и диплом без проблем. Желаю Вам удачной беременности и лёгких родов. Ну и конечно обращайтесь, если что!))
прочла ваш вопрос, к сожелению не в России и помоч ничем не могу… просто хотела написать: поздравляю))
рядом с Финляндским вокзалом (если из метро, то налево) Санкт–Петербург, ул. Комсомола, д. 4
идите в поликлинику и вставайте на учет, а дальше все расскажет врач! а токсикоз у всех по разному, у кого то есть, а у кого то нет!
рожать и будущего папу порадуй))))))))))
Ребенок это же счатье так что не задумывайся-рожай.
делай полис и вперёд в свою поликлинику, чем раньше все обследуете тем лучше Думаю стоит с родителями этот вопрос обсудить, тем более вы не знаете что делать
от клинки здоровье малша сейчас не зависит, тольк о Вас! токскоза может вообще не быть! Вам 18 лет, все будет нормально и в этом возрасте беременность нормально переносится у меня ниде ничего не болело, летала! А вот рожать конечно лучше в Германии!
Поздравляю!!! Врача не посаветую, т к живу в другом городе. Нельзя парить ноги в горячей воде и принимать горячую ванну, не вздумай поднимать тяжести!!! Начинай пить фолиевую кислоту и витамин Е, побольше положительных моментов!!
Радоваться! Что же еще можно делать. Тем более если ребенок желанный. Радоваться и не думать ни о токсикозе, ни о чем другом. Все только сомое приятное и побольше витаминов.
Выполнять план Путина!
Спокойно!!!! Учись дальше…. Бросить пить, курить, кушать только полезное…. Ничего, родишь и на экзамен побежишь…. не ты первая… . Токсикоза может и не быть…. Осторожней с лекарствами…. некоторые вообще нельзя беременным…. ну с физическими нагрузками….
Не паникуй! Займись полисом и иди в женскую консуультацию. На сайте <a rel=»nofollow» href=»http://www.mama.ru» target=»_blank»>www.mama.ru</a> в разделе календарь беременности есть очень много полезных советов. Удачи!
Я вас от всего сердца поздравляю! Желаючто б ребеночек родился здоровеньким на радость маме и папе. К сожелению не могу помочь с инфой о клиниках.
Передала Ваш вопрос в замечат. сообщество «Питер- мой город». Сама живу в Москве. — Дай Вам Бог всем троим здоровья и счастья!
Срочно бросить пить и курить, пересмотреть вопрос о питании — есть полезную еду, не нервничать и думать о хорошем, по возможности с 2 -3 месяцев встать на учёт в женской консультации, пройти мед. осмотр, узнать есть ли противопоказания к рождению ребёнка и вести очень здоровый образ жизни. Конечно, не поднимать тяжести и больше положительных эмоций. Поздравляю вас и удачи. У меня три сына — я счастлива!
Вы уже для себя решили БУДУ РОЖАТЬ (очень хорошее решение) , ставьте в известность папу малыша и его бабушек. Все вместе вы найдёте выход из этой для вас затруднительной ситуации. Мама ваша обязательно вам поможет советом и не только. Удачи!
Завтра это будет вспоминатся совсем по другому! Сегодня нужно успокоится и записатся к врачу, надо ПЛАНОМЕРНО подойти к вопросу внутриутробного развития малыша, Витамины, питание, плановые анализы и узи скажет только врач Например есть такой диагноз Синдром Студенток-это когда пуповина закручивается вокруг шеи малыша (у нас был такой синдром, но все обошлось) Не волнуйся самое главное!! ! Все РАЗРУЛИТСЯ :)))
токсикоз может и не начаться, это не обязательно. Нельзя алкоголь, нельзя курить. Есть можно все, но только полезное (по возможности исключить всякую химию, где содержатся консерванты, ароматизаторы и прочее неполезное) . А главное — не воспринимать беременность как болезнь, природа все сделает за тебя) ) живи и радуйся, удачи!
touch.otvet.mail.ru
Я беременна, что делать дальше?
Тест на беременность показал долгожданные две полосочки, я беременна! Что делать дальше? Мы так старались, я мечтала об этом дне, когда буду знать, что внутри меня развивается маленькое чудо. День настал, и я неожиданно поняла, что не знаю, куда податься, когда идти к врачу, что мне делать теперь…
Я беременна, что делать дальше
Как все сентиментальные женщины советую вам первым делом сохранить этот тест на беременность, а спустя годы доставать его и умиляться своему счастью! А сразу после этого нужно задуматься о том, что пора идти к врачу.
Я беременна, иду к врачу
Не беспокойтесь, даже если вы слишком рано придете к врачу, он просто спросит про задержку и отправит вас домой, записав на следующий прием. Как раз в следующий раз он вас и поставит на учет. Кстати, встав на учет в женскую консультацию до 12-й недели беременности, женщина сможет получить пособие. Гинеколог направит вас на анализы, которые сделать очень важно:
- анализ на наличие инфекций половых путей;
- анализ на резус фактор и группу крови;
- анализ крови на краснуху и токсоплазмоз;
- анализ крови на ВИЧ;
- анализ крови на сахар;
- направление на УЗИ на 12 неделе.
Питание
Не забывайте, теперь вы заботитесь не только о себе, но и о малыше внутри вас. Перед употреблением овощей и фруктов тщательно мойте их. При беременности они очень полезны, а также кушайте кашки, рыбу, печень, творог. Налегайте на продукты с большим содержанием кальция. Воздержитесь от сдобного теста и большого количества сладостей. Следите за режимом питания, не делайте длительных перерывов между едой (более 4 часов) и не переедайте. Ешьте «по чуть-чуть», но часто (4-5 раз в день).
Вредные привычки
Если у вас есть большое желание иметь здорового крепкого малыша, то следует отказаться от алкогольных напитков и курения. Они пагубно влияют как на течение беременности, так и на ребенка (даже после рождения).
Беременность и секс
Можно ли теперь заниматься сексом? Бояться секса во время беременности не стоит. Секс не запрещен, он даже полезен здоровым беременным. За ребенка не бойтесь, он защищен плодным пузырем и околоплодными водами, да и шейку матки к тому же закрывает слизистая пробка. Некоторые даже придерживаются мнения, что сперма подготавливает матку к родам, придает ей эластичности. На поздних сроках беременности секс полезен. Но если у женщины случались выкидыши, то ей стоит до похода к врачу быть осторожнее, посоветоваться с ним.
Курсы для беременных
Если есть возможность и свободное время, то хорошо бы походить на специальные курсы для бер
elhow.ru