Что нужно для плавания: Что взять в бассейн

аксессуары для плавания, одежда, инвентарь, экипировка пловца

На этой странице собрана информация об одежде (плавках, купальниках, шапочках), очках и многих других предметах, которые необходимо либо полезно иметь с собой при посещении бассейна.

Одежда для плавания

Плавки и купальники

Плавки бывают совершенно разных видов и форм, но если речь идет о посещении бассейна для спортивного плавания, то необходимо брать классические модели – “слипы” либо “боксеры”.

Плавки “боксеры”

Аналогично и купальник для девушек рекомендуется спортивный – слитный и без каких-либо деталей, которые могут мешать скольжению по воде.

Как плавки, так и купальники рекомендуется брать из синтетики, так как натуральные ткани в воде размокают, деформируются, растягиваются, а также долго сохнут.

Более подробно про то, как выбирать плавки и купальники, читайте в статьях по вышеуказанным ссылкам.

Шапочка

Шапочка – еще один обязательный атрибут пловца. Вас не пустят в бассейн, если вы придете без шапочки.

Шапочки бывают силиконовые, тряпичные, латексные, комбинированные, потому их выбор – также не самое простое занятие. С моей точки зрения, наиболее оптимальный вариант – комбинированные шапочки (почему – читайте в статье по ссылке выше).

Комбинированная шапочка

Самый простой способ одеть шапочку:

• поместить в нее ладони с вытянутыми пальцами,
• растянуть,
• затем поместить ее на голову.

Очки

Основная рубрика: Очки для плавания

Еще один обязательный атрибут пловца – очки. Они не только защищают глаза от попадания хлорной воды и инфекций, но и необходимы для плавания в правильной технике.

Самый лучший способ подобрать очки – прикладывать их к глазам и смотреть, присасываются ли они к лицу либо нет. Те очки, которые за счет присасывания могут держаться на лице даже без резинки, являются лучшим выбором.

В идеале очки должны держаться даже без резинки

Более подробно обо всех вопросах, связанных с очками, вы можете прочитать в этих статьях:

• как выбирать обычные очки и очки с диоптриями;
• что делать, чтобы они не запотевали;
• можно ли плавать в контактных линзах.

Тапочки

Тапочки иметь обязательно как для того, чтобы не поскользнуться на скользком и мокром полу при подходе к бассейну, так и для защиты ног от грибка.

Подойдут обычные сланцы или любые иные резиновые тапочки, например – такие:

Полотенце и принадлежности для душа

По правилам бассейнов, перед заходом в воду всем посетителям обязательно требуется принять душ.

После выхода из бассейна также необходимо принимать душ – для того, чтобы смывать хлорную воду.

В связи с этим при посещении бассейна необходимо иметь полотенце, а также либо мыло, либо гель для душа. Рекомендуется, чтобы мыло или гель не имели резкого запаха.

Справка от врача

Все общественные бассейны требуют, чтобы посетитель предоставил справку, разрешающую ему посещение бассейна и/или подтверждающую отсутствие противопоказаний к такому посещению.

Справку можно получить у врача в поликлинике по месту жительства, но не редко медицинский специалист находится в самом бассейне и проводит необходимый осмотр (на платной основе).

Аксессуары для плавания

Основными аксессуарами (то есть дополнительными предметами, используемыми пловцами), являются лопатки, колобашка, доска и ласты.

Классический инвентарь пловца: лопатки, колобашка, ласты и доска

Во многих бассейнах эти предметы имеются в наличии, так что их не требуется приносить с собой.

Если же в вашем бассейне их в свободном доступе нет, то в зависимости от цели ваших занятий подумайте о том, имеет ли смысл их приобрести.

Как лопатки, так и колобашка предназначены для улучшения работы рук. В первую очередь, при правильном применении они способствуют улучшению техники гребка, во вторую очередь – для тренировки силы и выносливости.

Доска и ласты же в первую очередь предназначены для тренировки ног, хотя доска порой также используется и в обучении (см., в частности, здесь).

Все эти предметы рекомендуется применять в разумных пределах и с пониманием того, как с ними правильно плавать.

Экипировка в бассейн: что нужно для бассейна

Когда принимается решение заняться новым для себя видом спорта, становится вопрос: что нужно купить для тренировок по плаванию?

Экипировка в бассейн немного отличается от экипировки для плавания в открытой воде. Поговорим о том, что нужно для бассейна.

Давайте сразу разделим все что нужно иметь для плавания в бассейне на обязательное и желаемое.

Далее:

Обязательная экипировка для плавания в бассейне:

Очки

Очки для плавания бывают:

• Стекляшки
• Очки с резиновыми уплотнителями
• Очки с тонированными стёклами
• Очки с зеркальными стёклами
• Очки с регулируемой переносицей
• Очки с покрытием антифог

Поговорим о разнице.

Стекляшки

Они же стартовые очки. Отличаются от обычных плавательных очков тем, что не имеют резинового уплотнителя в части соприкосновения с кожей. В пользу стекляшек делают выбор зачастую профессиональные пловцы, так как их можно настроить под абсолютно любой тип лица, за счет маленького размера они имеют большую обтекаемость и меньшее сопротивление в воде. В большей степени стартовые очки дешевле обычных.

Купить стекляшки Speedo

Обычные плавательные очки

Как ранее заметили, главным отличием от стекляшек будет резиновая прокладка. Цена часто дороже. Но опять-таки, все зависит от производителя.

Что общего? Как на стекляшках так и на обычных очках можно настроить переносицу и длину резинки за головой. Также оба типа очков могут иметь затемненные стекла, зеркальные или прозрачные.

Для тренировок в бассейне лучше выбрать прозрачные очки. Покрытие антифог, которое позволяет очкам не запотевать может как быть, так и не быть на обоих типах очков.

Опять-таки, все от производителя. Не относитесь к антифогу как к огромному преимуществу. Через один-два месяца плавания покрытие будет не столько эффективно как было в первые дни пользования очками.

Купить плавательные очки
Speedo Opal

Плавки

Рассмотрим такие виды плавок:

• Слипы
• Брифы
• Боксерки
• Гидрошорты

В чем плавать, решать конечно вам. Но тренироваться в пляжных шортах с карманами малоэффективно. Вы просто создаете себе дополнительное сопротивление, ведь обтекаемость вашего тела оставляет желать лучшего когда полные карманы воды. Про плавательные шорты мы говорить не будем. Предлагаю сразу о них забыть если вы пришли тренироваться, а не купаться.

Классические плавки

Возможно вы слышали термины слипы или брифы. На вид как обычные трусы. Разница лишь в том, что слипы имеют более открытый вид сбоку. Брифы же более закрыты.

Купить классические плавки

Боксерки или обтягивающие шорты

Не менее популярны, чем классика. Выглядят здорово. Могут быть как обтягивающими так и немного свободными. Главное при выборе, чтобы сильно не болтались из-за большого размера.

Купить боксеры

Гидрошорты или стартовые плавки

Экипировка для профессионалов. Позволят за счет своего материала получить большую обтекаемость, что позволяет сохранять инерцию спортсмена лучше. Поберегите свои деньги, так как если вы любитель, то такие плавки для вас будут скорее понты.

Купальник

Сразу оговорюсь, что о пляжных и вечерних купальников речи идти не будет.
Типы купальников для плавания можно выделить следующие:

С открытой спиной

С широкими лямками на спине

С закрытой спиной

Раздельный

Плавательный костюм для соревнований

Какой именно выбрать зависит от вашего вкуса, так как наибольшим отличием от всех вышеописанных купальников обладает плавательный костюм. В нем технологи производителей разгулялись на славу.

Костюм стоит дорого, требует особый уход. Рекомендуем для использования только профессионалам.

Шапочка

Шапочки для плавания бывают латексные, тканевые, силиконовые и комбинированные.

Латексная шапочка. Если встретите где-то в магазине латексную шапочку – бегите! Она липнет просто ко всему! Если не посыпать ее тальком после тренировки – будете отдирать ее от нее же самой на следующей тренировке. От головы ее отдирать тоже придется. И это если вам повезло и у вас нет аллергии на латекс! Что тоже возможно!

Внешне они очень похожи на силиконовые шапочки, но по тактильным ощущениям ни с чем не перепутать. Вы поймете о чем я говорю, когда возьмете ее в руки. К счастью, в продаже они уже встречаются крайне редко.

Тканевая шапочка

Дешевые шапочки изготовленные из синтетических материалов. Подходит больше для аква аэробики или просто для сбора волос в кучу. Пловцам не подходит, так как собирает воду, становится тяжелой и создает лишнее сопротивление.

Силиконовая шапочка

Бывает как дорогая так и дешевая. Зависит от бренда. Отлично облегает голову, не прилипает к волосам, легко надевается и снимается. Обтекаемость отличная! Дайте две! Кстати, пловцы на открытой воде часто надевают две силиконовые шапочки друг на друга, чтобы сохранить тепло.

Комбинированная шапочка

Смесь Тканевой и силиконовой. Отличное сочетание. Надевая вы почувствуете ее мягкость так как внутри ткань. Снаружи силикон, который сохраняет нужную обтекаемость. Вопрос цены и комфорта. Такие шапочки дороже силиконовых, но зачастую они того стоят. Попробуйте.

Шлёпанцы

Тапки для бассейна подойдут абсолютно любые. Главное, чтобы они были резиновые и с нескользящей поверхностью. В тапочках вы будете ходить в раздевалке, мыться в душе и ходить по бортику бассейна. Часто в бассейнах вас даже не пустят в раздевалку без тапкок. Помните, что тапки, шапочка и медицинская справка – обязательны при посещении бассейна согласно правил.

Необязательный или желаемый инвентарь

В этом разделе поговорим об инвентаре, который может быть очень полезен, если вы пришли за результатом. Инвентарь (не аксессуары) о котором мы напишем может быть в общественном доступе в бассейне, в котором вы тренируетесь. Но это не мешает, лично мне, иметь свою пару коротких ласт, лопатки и досточку. Чувствуется некая свобода, когда вне зависимости от заполненности бассейна ты в состоянии выполнить тренировочный план.

Лопатки и антилопатки

Лопатки – это пластмассовые приспособления, которое пловец надевает на руки. Служат для оттачивания техники рук, развития скорости и выносливости спортсмена.

Антилопатки служат для ухудшения эффект гребка, что приводит к большим затратам сил на преодоление той же дистанции. Применяются для работы на выносливость.

Видео тренировки с лопатками:

Купить лопатки Speedo Biofuse Power

Антилопатки

Короткие и длинные ласты

Ласты служат не только для плавания с аквалангом, но и используются для тренировок пловцами.

С помощью ласт требуется меньше усилий для поддержания тела в правильном положении, что позволяет спортсмену сконцентрироваться на технике.

Во время тренировок в ластах прекрасно развивается сила ног и гибкости стопы.
Короткие от длинных ласт отличаются только своим размером. За счет короткой длины ласт спортсмен приобретает большую маневренность по сравнению с длинными ластами. Именно поэтому чаще всего для тренировок используют короткие ласты.

Купить ласты Speedo Biofuse

Досточка для плавания или kickboard

Просто незаменимый инвентарь для работы над силой и выносливостью ног.
При выборе обращайте внимание на толщину и плавучесть досточки. Бывают они разных размеров, чтобы в разной степени помогать опорой. Чем лучше и увереннее вы плывете, тем меньшая досточка требуется.

Купить досточку для плавания

Часы для занятий спортом

Для людей которые уже точно решили, что со спортом им по пути оценят этот гаджет. Выбирайте часы для плавания исходя из вашего уровня плавания и текущих потребностей. Часы типа Garmin Forerunner 920XT или Garmin Fenix 3/Fenix 5, Apple Watch Series 2 и выше будут отличными помощниками при плавательных тренировках. Представьте, что вам нужно проплыть 2км. Какова вероятность того, что вы собьетесь подсчитывая 40 бассейнов? И это если бассейн 50 метров. Если 25 – придется считать 80. В общем функция невероятно простая и невероятно нужная. Много дополнительных “плюшек” вам дадут часы. Например: скорость на 25/50/100 метров, средняя скорость на заданный отрезок (400м/1км/2км), количество гребков на бассейн, время проведенное в бассейне, время непосредственно тренировки (когда вы плыли), время потраченное на отдых.

Купить Garmin 935

Плеер

Уже сейчас существует множество брендов изготавливающие водонипроницаемые наушники, которые можно использовать во время тренировки в бассейне. Наушники могут быть как со встроенным мп3 плеером, так и подключаться по Bluetooth к телефону лежащему возле бортика и подхватывать треки с него. Крутой гаджет, но если у вас проблемы с концентрацией внимания, то можете начать допускать самые распространенные ошибки при плавании.

Фронтальная трубка

Отличается от трубки для ныряния тем, что место крепления трубки спереди. Служит для отработки техники пловцов за счет того, что позволяет не отвлекаться спортсмену на элементы дыхания как при плавании без трубки.

Купить фронтальную трубку

Колобашка

Изделие выполненное из плавучего материала служит для отработки работы рук при плавании. Колобашка зажимается двумя ногами чуть выше коленей, тем самым практически отключает ноги от процесса плавания. Задача спортсмена при использовании колобашки – полностью отключить движение ног и сконцентрироваться на работе руками.

Видео плавания с колобашкой:

Купить колабашку Joss

Зажим для носа

Если вы переживаете о попадании воды в нос или не можете справиться с правильной техникой дыхания во время плавания – можете приобрести зажим для носа. В большей же степени это аксессуар для синхронистов, так как в этом виде спорта дыхание через нос не выполняется совсем. Спортсмены пловцы во время своих тренировок зажим для носа используют крайне редко.

Купить зажим для носа Speedo

Беруши или затычки в уши

Аксессуар предотвращающий попадание нежелательной воды в уши. Полезный для людей с заболеваниями ушей. Также часто используется в случаях, когда качество воды в бассейне оставляет желать лучшего.
Беруши полностью предотвращают попадание воды в уши, а некоторые модели при этом способны пропускать звук!
Не переживайте по поводу вытаскивания беруш. Легким давлением на впадину за мочкой уха.

Купить беруши Joss

Следует понимать что беруши и зажим – скорее личные аксессуары, чем инвентарь. Их вы не встретите в бассейне для общественного пользования. А некоторые элементы экипировки просто обязательны при посещении бассейна согласно установленных правил.

Если заниматься плаванием вы хотите долго, то на экипировке лучше не экономить, особенно на очках. Врагу не пожелаешь запотевших и протекающих очков. При этом из обязательной экипировки для бассейна они являются самым важным элементом.

Руководство для начинающих по плавательному снаряжению

Вот полный список плавательного снаряжения, которое вам понадобится, чтобы доминировать в бассейне, а также наш лучший выбор типов плавательных принадлежностей, которые работают лучше всего.

Бассейн может быть пугающим местом для начинающих пловцов. Помимо всех технических и скоростных аспектов плавания, которые вызовут у вас замешательство и успех, независимо от того, насколько хорошо вы справитесь, есть также соображения по плавательному снаряжению.

Какие очки вам следует носить? Какую шапку надеть на голову? А как насчет ласт, весла и другого множества предметов оборудования, которые вы видите в конце площадки у бассейна?

Вот основное снаряжение для плавания, которое вам нужно, чтобы пробежать несколько кругов стильно и быстро:

Плавательное снаряжение: все самое необходимое

Плавание выглядит как дешевый вид спорта, и при выполнении оборудование, это полностью. Все, что вам абсолютно необходимо, это три вещи: очки, кепка и костюм.

Очки для плавания .

Пуристы старой закалки будут утверждать, что им не нужны вонючие очки, и хотя они не являются обязательными, я не могу их достаточно рекомендовать.

Есть две важные причины, по которым вы всегда должны носить защитные очки в бассейне .

Во-первых, у вас должно быть хорошее поле зрения, чтобы вы могли безопасно ориентироваться среди других пловцов и правильно оценивать расстояние между вами и стеной. Человеческий глаз плохо видит под водой. Безопасность превыше всего и все такое.

Во-вторых, это защитит ваши глаза от покраснения и раздражения. В то время как пятнистое покраснение проходит относительно быстро после того, как вы выходите из бассейна, причина, по которой это происходит, в первую очередь, неприятна. Когда хлор и человеческие отходы (пот и другие вещества) взаимодействуют, они создают хлорамины. Это то, что обычно заставляет наши глаза гореть и раздражаться.

Лучший Google для начинающих пловцов:

• Speedo Vanquishers 2.0. Удобные и стильные, Vanquishers пользуются популярностью у фанатов за их универсальность, комфорт и эстетическую привлекательность. Они также безумно долговечны.

Дополнительные руководства и ресурсы по очкам:

• 7 лучших очков для плавания. Наш обзор лучших очков для плавания на рынке для профессиональных пловцов.
• Очки для плавания: все, что вы хотели знать. От истории очков до обзора некоторых из наиболее популярных очков на палубе, вот больше, чем вы хотели бы знать об этом предмете плавательного снаряжения.

Шапочка для плавания .

Теперь я слышу, что некоторые из вас думают: зачем мне носить вместо ? И особенно после того, как я замечаю, что он не совсем сушит волосы?

Шапочки для плавания носят по нескольким причинам; держите волосы подальше от лица во время плавания. Во-вторых, несколько защитить его от коррозионного воздействия химических веществ (которые вы также должны сочетать с шампунем для плавания), которыми пропитаны бассейны. (Правдивая история: во время плавания в местном бассейне половина моих волос на теле увяла. Членство отменено.) Есть также гидродинамические преимущества (незначительные, но полезные в дальнейшем).

И, наконец, вся эта штука с волосами на голове. В то время как плавательные бассейны являются выгребными ямами для антиобщественного поведения (например, мочеиспускания в бассейне), гигантских комков шерсти, летающих вокруг, как метеоры в космосе, можно избежать, если больше людей будут носить плавательные шапочки в воде.

• 7 лучших шапочек для плавания для малышей и детей

Конечно, бывают ситуации, когда кепку лучше не снимать. Некоторые бассейны очень строго регулируются, поэтому в кепке вам кажется, что в голову попала ядерная бомба.

Что касается выбора идеальной шапочки для плавания для вас и вашего конкретного вида плавания, вот краткое изложение того, что вам нужно знать.

Вообще говоря, в вашем местном бассейне есть два вида шапочек для плавания: силиконовые и латексные. Силикон более долговечен, как правило, более удобен, немного дороже и сделает вашу голову немного теплее. Латексные кепки дешевы, не такие прочные, но более дышащие по сравнению с их силиконовыми собратьями.

Лучшая шапочка для плавания для начинающих:

• Силиконовая шапочка Arena Classic. Последние несколько лет это моя любимая кепка для тренировок. Он стойкий, дышащий (особенно для силиконовой шапочки) и достаточно мягкий, чтобы не рвать волосы при надевании и снятии.

Дополнительные руководства и ресурсы по шапочкам для плавания:

• Как выбрать идеальную шапочку для плавания. Шапочка для плавания — одна из самых непонятных частей плавательного снаряжения. Вот что вам нужно знать о выборе идеальной шапочки для плавания.
• 8 лучших шапочек для плавания. Наши обзоры лучших шапочек для плавания на планете включают предложения от Speedo, Arena, бренда Michael Phelps MP и других.

Тренировочный костюм.

Вот где парни собираются стать немного странными. Спидос или плавки делают многих наших североамериканских парней немного странными.

Плавать в шортах смешно: конечно, вы можете чувствовать себя более комфортно, гуляя по площадке у бассейна, но в воде это будет все равно, что плавать с грузовым поясом на бедрах. Существуют мужские тренировочные костюмы квадратной формы, которые немного менее «скоростные», чем плавки.

В конце концов, все дело в комфорте.

Если вы не возражаете против того, чтобы носить шорты, в которых ваши бедра опускаются на дно бассейна, дерзайте, но как только вы увидите, какую скорость можно получить, надевая что-то более гидродинамическое, вам будет трудно идти. назад.

При выборе тренировочного костюма выбирайте тот, который сделан из нейлона (это самый прочный из всех купальных костюмов), и убедитесь, что он удобен и обеспечивает свободу движений в бедрах и плечах.

Мы составили несколько руководств по лучшим тренировочным костюмам для бассейна:

• 7 Лучшие купальники для женщин . Наша подборка самых распространенных и популярных купальных костюмов.
• 7 Лучшие раздельные купальники для тренировок и плавания на коленях . Раздельные купальники прошли долгий путь среди любителей плавания на коленях. Вот наши фавориты среди лучших женских купальников из двух частей для плавания на коленях.
• 9 Лучшие мужские плавки для тренировок, плавания на коленях и соревнований . Мужские трусы для плавания, в просторечии известные как «Спидо», представляют собой купальники классической формы, которые больше всего ассоциируются со спортсменами-пловцами.
• 7 лучших плавок для мальчиков. Для большинства из нас это первый костюм для плавания! Вот посмотрите на лучшие трусы для мальчиков.
• 13 лучших мужских костюмов для тренировок и плавания. Ищете новый костюм, чтобы покататься на коленях? Вот ваш путеводитель по лучшим мужским костюмам для тренировок и плавания.
• 12 лучших недорогих купальников для женщин . Ознакомьтесь с нашим еженедельным обзором лучших предложений на купальники для женщин.

** Беруши.

Для пловцов, которым необходимо носить беруши, они также могут подпадать под категорию обязательных. Как пожизненный носитель затычек для ушей, я знаю сделку. Ношение их (по крайней мере, некоторым людям) необходимо, чтобы избежать попадания воды в слуховые проходы, что может привести к инфекции.

Боль в ушах — мой кошмар.

Они самые ужасные.

Есть две вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя от них.

Во-первых, заткните уши.

Лучшие беруши для пловцов, несомненно, мягкие силиконовые беруши Mack. Я пробовал их на протяжении многих лет, и силиконовые беруши Mack’s Pillow Soft оказались лучшими.

Во-вторых, вы можете использовать ушные капли для уха пловца, если туда попала вода и вы хотите «высушить» ее и избежать заражения.

Плавательное снаряжение для новичков и профессионалов

Теперь, когда у нас есть все необходимое, мы можем перейти к самому интересному; такие вещи, как буй, кикборд, плавники, весла и плавники. Инструменты, которые разработаны, чтобы помочь нам увеличить силу и скорость в воде. К счастью, мы создали руководства для большинства этих инструментов, которые вы можете просмотреть ниже.

Ласты для плавания. Носить ласты очень весело. Вы можете ускорить процесс, обычно до довольно зрелищного уровня. Вы укрепляете свои ноги за счет дополнительной площади поверхности ласт и на несколько мгновений можете почувствовать, каково это плыть со скоростью, превышающей нашу обычную скорость плавания. Я составил здесь разбивку того, что вам нужно знать, прежде чем купить пару ласт.

• 6 лучших ласт для плавания. Готовы нанести немного хлорированной каколы на новые ласты? Вот наш список лучших ласт для пловцов.

Парка для плавания. Одна из уникальных вещей в плавании — это плавательная парка! Толстая флисовая подкладка и водоотталкивающая внешняя оболочка, плавательная парка идеально подходит для того, чтобы согреться ранним утром и между гонками на соревнованиях.

• Лучшие парки для профессиональных пловцов. Мы разбираем лучшие парки для плавания, которые будут держать вас в хорошем настроении на террасе у бассейна и за ее пределами.

Носовой зажим. В то время как большинство пловцов будут смеяться над идеей носить зажим для носа во время тренировки или даже гонки, преимущества его использования вполне законны: вы будете более плавучими во время прорыва, сможете задерживать дыхание (да) , и даже пинать дальше по своим стенам. Нет, носовой зажим больше не предназначен только для команды синхронистов.

• Лучшие зажимы для носа для пловцов (и почему вы должны их носить). От того, почему вы должны тренироваться и участвовать в гонках с зажимом для носа, до лучшего зажима для носа для плавания — вот ваше руководство по инструменту, который затыкает нос в воде!

Трубка для плавания. В настоящее время одним из самых популярных плавательных средств на площадках у бассейнов является передняя трубка для плавания. Все качают этих плохих парней: от спортсменов элитного уровня до тех, кто занимается плаванием раз в неделю, яркие трубки — обычное место в бассейне. На то есть веская причина — они могут помочь сбалансировать ваш гребок, помочь вам избежать чрезмерного напряжения шеи и ловушек из-за дыхания в одну сторону и многого другого.

• 8 Преимущества тренировок с плавательной трубкой. Есть много причин, чтобы использовать его — вот восемь наших фаворитов, а также краткое руководство покупателя с лучшими трубками на рынке.
• Наденьте трубку: 5 лучших трубок для плавания. Готовы бросить новую трубку для плавания? Вот обзоры лучших плавательных трубок для профессиональных пловцов.

Весла. Думайте о них как о плавниках для рук и плеч. В то время как естественный инстинкт состоит в том, чтобы выбрать самые большие, которые вы можете буквально достать, необходимо соблюдать баланс: вам нужна дополнительная площадь поверхности, но не настолько, чтобы ваша частота гребков резко упала и ваши плечи были раздавлены.

• Полное руководство по веслам для плавания. Весла для плавания являются одним из основных элементов тренировки практически каждого пловца. Вот все, что вам нужно знать о том, как максимально эффективно использовать это оборудование.
• 6 лучших весл для плавания в бассейне. Готовы приобрести новый комплект весла? Запутались в том, как получить? Вот обзор лучших весла для пловцов.

Подножка. Инструмент для обучения и вспомогательное средство, кикборд поможет вам улучшить физическую форму ног, развить лучший баланс в воде и разнообразить тренировки. Это также один из самых распространенных элементов оборудования, который можно увидеть на местных площадках для бассейнов.

• 9 лучших досок для плавания. Вот полный обзор лучших подножек для лучшего плавания.
• Должны ли пловцы по-прежнему использовать доски? В мире все более специализированного оборудования для плавания кикборд потерял большую часть своего блеска. Вот почему я никогда не откажусь от своего кикборда.

Буй-буй . Давайте будем честными, большинство из нас приветствуют использование буя. Но обычно не по правильным причинам. Это убирает из уравнения наше ядро ​​​​и не усиливает правильную механику удара, если мы слишком полагаемся на нее. При этом, как и для всего плавательного снаряжения, для него есть время и место.

• 7 лучших буев для плавания . Сомневаетесь, какой буй вам нужен для бассейна? Вот что вам нужно знать о выборе лучшего буйка для раздавливания в бассейне.

Технические костюмы. Гоночные костюмы прошли долгий путь за последние двадцать лет. Раньше считалось, что вы покупаете нейлоновые плавки Speedo и вперед. Теперь ученые-космонавты работают в лабораториях, пытаясь скомбинировать идеальную смесь компрессионных водоотталкивающих материалов для создания костюмов, позволяющих плавать еще быстрее.

Как вы понимаете, все эти «технологии» стоят недешево: стоимость большинства гоночных костюмов превышает 300 долларов (причем некоторые женские костюмы приближаются к 600 долларам). Гоночные костюмы с их компрессионной и водоотталкивающей тканью могут помочь вам быстрее плыть на большой сцене, но, как уже упоминалось, за это приходится платить.

На рынке представлено множество различных технических костюмов, и в зависимости от вашего мероприятия, размера и специализации вам нужно будет выбрать тот, который соответствует вашим целям в воде. Я составил подробное руководство по лучшим техническим костюмам для пловцов, с которым вы можете ознакомиться здесь.

---

Еще подобные вещи:

7 предметов плавательного снаряжения, которое должен иметь каждый серьезный пловец. Вот снаряжение для плавания, которое каждый серьезный пловец должен иметь в своей сумке для плавания.

7 идей подарков для спортсменов-пловцов. Неважно, делаете ли вы покупки для себя или любимого человека, который хлорирует, вот наш лучший выбор подарков для пловцов.

Лучшие водонепроницаемые насадки Fitbits для пловцов. У Fitbit — одного из самых популярных носимых устройств на планете — есть два водонепроницаемых фитнес-трекера для пловцов. Вот обзоры обоих водонепроницаемых трекеров Fitbits для плавания.

Лучшие водонепроницаемые пульсометры для плавания. Не все мониторы сердечного ритма одинаковы. Некоторые откровенно отстойные, на самом деле. Вот обзор лучших водонепроницаемых пульсометров, которые можно взять с собой в бассейн.

8 Лучшая обувь для бассейна и воды . Защитите свои ноги в воде и на суше с помощью нашей коллекции лучшей водонепроницаемой обуви для покорения стихии.

Лучшие эластичные шнуры и трубки сопротивления для пловцов . Повысьте свою силу и физическую форму в воде на суше с нашей коллекцией лучших эластичных шнуров для пловцов.

3 тренировки по плаванию для начинающих . Ищете какие-нибудь тренировки по плаванию для начинающих, которые можно легко настроить в соответствии с вашим текущим уровнем физической подготовки и навыков? Вот три моих любимых.

Товары для плавания: 17 вещей, которые необходимо упаковать в сумку для плавания

---

Планируете поплавать в бассейне или на пляже? Вот полезные предметы первой необходимости для плавания, которые должны быть в вашей сумке для плавания.

---

Не знаю, как вы, но когда светит солнце, я могу думать только о том, чтобы нырнуть в воду, чтобы охладиться от летней жары!

Что может быть лучше, чем поплескаться в бассейне или на пляже, благодарив небеса за прекрасную погоду?

Но поскольку вы планируете плавать, есть несколько полезных плавательных принадлежностей, которые вы не должны оставлять, если хотите весело провести день!

Итак, чтобы убедиться, что вы ничего не забыли, я делюсь с вами предметами первой необходимости для плавательных сумок, которые вы не должны забывать! Будь то плавание в бассейне или на пляже, вот все необходимое для плавания!

Пссс… Если вы планируете провести день на пляже, вы можете проверить мой полный список вещей для пляжа . Вы также можете ознакомиться с моими любимыми летними платьями , чтобы почерпнуть вдохновение в том, что надеть в бассейн/на пляж.

Принадлежности для плавания, которые нужно упаковать в сумку для плавания

Принадлежности для плавания, которые необходимо упаковать

Прежде всего, прежде чем искать, что взять с собой для плавания, вам понадобится сумка, в которую можно положить все необходимое. утилизации, но просто убедитесь, что он достаточно большой, чтобы заполнить все предметы первой необходимости.

Если у вас ее нет, то вы можете проверить мою любимую сумку для плавания , чтобы взять ее с собой в бассейн и на пляж.

Теперь, когда у вас есть симпатичная сумка для бассейна/пляжа , давайте посмотрим на предметы для плавания, которые вам нужно в нее упаковать.

Одежда для упаковки в сумку для плавания

Ниже представлена ​​одежда, которая не должна отсутствовать в вашей сумке для плавания.

Купальник/бикини

Вы не можете плавать без купальника/бикини. Поэтому, прежде чем вы даже подумаете обо всех других плавательных аксессуарах, купальный костюм уже должен быть в вашей сумке.

Вы можете выбрать тип купальника, который подходит для вашего тела, но если вам нужно несколько рекомендаций, лично мне нравится этот раздельный купальник , и каждый раз, когда я хочу перейти на цельный купальник, это тот самый Я всегда ношу.

Для парней, вы можете выбрать между этой парой плавок или вот этой ! Оба они отлично выглядят!

Профессиональный совет* Я всегда беру с собой дополнительную пару купальников, если мне по какой-то причине нужно их сменить.

Пляжная накидка

Я никогда не оставляю пляжную накидку, когда иду плавать, так как она может быть полезна, когда вы хотите прогуляться по пляжу или бассейну, не обязательно ходить в бикини.

Мне нравится это пляжное платье , оно милое, стильное и шикарное. Пост по теме: Лучшие советы для идеального отдыха на пляже

Вы можете взять любое полотенце, но я всегда предпочитаю это дорожное полотенце из микрофибры , особенно когда я путешествую, так как оно хорошо впитывает влагу, быстро сохнет и не слишком велико, чтобы занимать все место в сумке для плавания.

Шапочка для плавания

Если вы любите плавать, не отвлекаясь на волосы, то можете рассмотреть возможность приобретения шапочки для плавания. Но я также понимаю, что это не всем нравится.

Так что, если это не ваша вещь, вы можете оставить ее, но если вы любите их или просто хотите попробовать, то вы будете рады, что купили эта шапочка для плавания и если у вас длинные дреды или косы, вам понравится эта шапочка вместо .

Что взять с собой в бассейн/на пляж: средства защиты от солнца

Солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем должен быть самым важным элементом для купания! Бездельничать в бассейне/на пляже под солнцем может быть весело и все такое, но попробуйте обжечься, и вы можете просто пожалеть обо всем, что загорали.

Хорошая новость заключается в том, что этого можно избежать, добавив солнцезащитный крем в свой контрольный список для посещения бассейна.

Однако не берите солнцезащитный крем, возьмите такой же с SPF 50+ , если вы хотите получить хороший загар, а не обжечься.

Солнцезащитные очки

Еще одна вещь, которая защитит вас от солнца, пока вы наслаждаетесь прохладным бризом воды, — солнцезащитные очки.

Вы можете выбрать между этими милыми и стильными поляризованными солнцезащитными очками или этими винтажными дизайнерскими очками , но независимо от того, что вы выберете, убедитесь, что вы не забыли их!

Шляпа от солнца

Кто не хочет носить шляпу от солнца летом? Я имею в виду, что помимо того, что вы будете выглядеть круто, вы также защитите себя от прямых солнечных лучей, которые могут повредить кожу.

Но не просто возьмите шляпу от солнца, возьмите такую ​​же с широкими полями, чтобы защитить всю голову и шею.

По теме: Что взять с собой в путешествие

Аксессуары для плавания в сумке для плавания

Сухой мешок

Сухой мешок — одна из тех полезных вещей для плавания, которые нельзя оставлять без присмотра! После хорошего дня в бассейне или на пляже вы не хотите смешивать мокрое бикини и полотенце с другими сухими вещами, и именно здесь пригодится сумка для сухих вещей , такая как эта .

Я знаю, что большинство людей пытаются использовать полиэтиленовый пакет, но все будет капать, поэтому вам лучше купить этот водонепроницаемый сухой пакет , который вообще не будет капать.

Водонепроницаемый чехол для телефона

Я никогда не оставляю свой водонепроницаемый чехол для телефона, когда иду в бассейн или на пляж, чтобы защитить свой телефон.

Это мой любимый водонепроницаемый чехол для телефона , если вы тоже хотите его приобрести.

Резинки для волос

В этом нет необходимости, если у вас короткие волосы, но если у вас длинные волосы, не забудьте взять с собой резинки для волос.

Я знаю, что это звучит не так уж важно, но поверьте мне, это так больно плавать с развевающимися вокруг вас длинными волосами — ну, по крайней мере, для меня.

И хорошо, что можно просто купить эту полную упаковку из 50 резинок для волос по дешевке и забыть о них надолго.

Шлепанцы

Я знаю, приятно ходить по песку босиком, но что не очень приятно, так это ходить босиком в ванную комнату, если вы забыли упаковать пару шлепанцев.

Не забудьте эту пару шлепанцев , собирая все необходимое для плавания.

Связанный пост: Лучший летний список вещей

Очки для плавания

Лично я не большой поклонник очков для плавания, но я знаю некоторых людей, которые не могут плавать без них, а другие делают это просто потому, что не хотят, чтобы хлор попал им в глаза.

Так что, если вы один из этих людей, убедитесь, что вы упаковали себе пару этих очков , прежде чем идти.

Расческа/щетка для волос

Тем не менее, если у вас не длинные волосы, нет необходимости иметь расческу/щетку для волос в вашем списке вещей для плавания, но если они есть, не оставляйте их.

Я имею в виду, что вам нужно хотя бы расчесать волосы после купания, чтобы они не выглядели слишком неопрятно. Вы можете купить этот набор из 4 щеток для волос даже для других случаев

Крем для тела

Не знаю, как вы, но моя кожа становится очень сухой после плавания, поэтому я обязательно упаковываю крем для тела перед тем, как отправиться в путь к бассейну/пляжу.

Крем, который вы упаковываете, должен зависеть от вашего типа кожи, но если у вас сухая кожа, как у меня, этот натуральный крем для тела с алоэ вера  – отличный вариант.

Плавающие предметы первой необходимости: развлечения

Поплавки

Прошли те времена, когда поплавки использовались только для тех, кто не умеет плавать, чтобы получать удовольствие от воды! Сегодня они являются абсолютным определением веселья на воде, особенно если вы хотите сделать несколько крутых фотографий.

Так что, если вы хотите добавить изюминки в свой день на пляже или в бассейне, не забудьте этот милый надувной плавучий фламинго .

Книга/Kindle Reader

Нет лучшего способа расслабиться после купания, чем чтение любимой книги!

Итак, когда вы планируете положить в сумку для плавания все самое необходимое, убедитесь, что вы добавили книгу или, что еще лучше, это устройство для чтения Kindle , так как оно маленькое, легкое, и вы получаете доступ к сотням книг на ходу вместо того, чтобы носить с собой громоздкие книги в твердом переплете.

Связанный пост: Как упаковать легкий рюкзак

Наушники с шумоподавлением

Если чтение не является вашей жемчужиной, вам следует подумать о том, чтобы взять эти шумоподавляющие наушники , чтобы слушать музыку или даже подкаст, наслаждаясь солнцем. А если вы фанат наушников, то можете взять эти AirPods вместо .