Форум беременность 34 недели – Что пишут мамы на 34 неделе беременности

Содержание

Тридцать четвертая неделя беременности | Беременность и роды. Полезные статьи и обсуждения

34-я неделя беременности; беременность 34 недели

К концу тридцать четвертой недели беременности легкие плода начинают продуцировать сурфактант и обретают способность дышать без специальной аппаратуры. Так что можно сказать, что плод уже полностью развит, и теперь ему осталось только поднакопить подкожной жировой клетчатки, чтобы после рождения малыш мог удерживать тепло, не нуждаясь в искусственном обогреве.

Вес малыша достигает 1800-2100 г, рост 40-41 см. Кожица крохи пока тоненькая, ярко-красная (из-за того, что подкожной клетчатки очень мало). Его тельце покрыто пушком и смазкой. Начинают расправляться ушные раковины. У мальчиков яички опускаются в мошонку.

Да, плод уже развит, но ему очень нужно подождать еще несколько недель для того, чтобы «созреть» полностью. Поэтому сейчас будущая мама должна приложить максимум усилий к тому, чтобы роды не произошли раньше, чем нужно.

Для этого необходимо вести спокойный образ жизни, избегая сильных стрессов и физических перегрузок, духоты и большого скопления народа. Если матка часто бывает в тонусе, об этом непременно нужно сказать врачу.

При начинающихся регулярных схватках – немедленно вызывать скорую помощь. Лучше лечь на сохранение и потом родить ребенка в срок, чем провести всю беременность дома, и после этого выхаживать недоношенного малыша.

Чем больше срок беременности, тем больше будущую маму тревожит, как пройдут роды. Если еще совсем недавно казалось, что чем больше ребенок в матке, тем лучше, то теперь женщина начинает волноваться, не слишком ли крупный малыш, удастся ли ей родить его без операции, естественным путем.

К счастью, сама идея того, что рожать лучше самой, а не с помощью хирургической операции, сейчас представляется очевидной подавляющему большинству беременных женщин.

Сразу нужно сказать, что масса ребенка при рождении не зависит ни от «габаритов» женщины, ни от размеров и формы живота, ни от прироста веса во время беременности, так что определить «на глаз» размеры ребенка невозможно.

Большое увеличение веса беременной женщины может быть связано и с тем, что ребенок действительно крупный, и с тем, что она сама набрала лишние килограммы, и с тем, что в ее организме задерживается жидкость – в этом случае чрезмерно большой прирост веса, как правило, сочетается с появлением отеков. С другой стороны, если ребенок крупный, а мама за время беременности похудела, то прирост веса за беременность может и не быть большим.

То же самое связано с размером и формой живота – они зависят не от того, какой ребенок родится, а от того, насколько широк у женщины внутренний таз, широка или узка она в кости. Бывает даже так, что при широких бедрах женщины, внутренний таз у нее довольно узкий, и поэтому живот кажется огромным из-за того, что он сильно выдается вперед. Если же таз широкий, то матка располагается в его пределах, и живот кажется небольшим.

Действительно имеет смысл обратить внимание на то, каков был вес самой женщины и ее мужа во время рождения, а также, если ребенок не первый, на то, каким родился первенец. Кстати, как правило, второй ребенок бывает крупнее первого, хоть это и не обязательно. Еще многие специалисты говорят о том, что мальчики имеют более крупную голову, чем девочки, поэтому роды мальчика могут протекать сложнее – но это действительно, только гипотезы.

Разумеется, крупные размеры плода вовсе не означают, что женщина не сможет родить самостоятельно. Как правило, природа «поселяет» внутри женщины такого малыша, которого она сможет родить сама, и об этом стоит почаще вспоминать.

Так что если крупный ребенок правильно входит в родовой канал, и шейка матки правильно раскрывается, то женщина имеет все шансы справиться с родами сама. Особенно если женщина подготовлена, знает, как вести себя во время схваток, как расслабляться, проталкивая малыша, во время потуг.

Известно, что женщина часто не рожает сама не из-за того, что действительно не может этого сделать, а из-за того, что ведет себя неправильно – зажимает те мышцы, которые нужно расслаблять, боится родов и не верит в свои силы.

Поэтому повторим еще раз: посещение подготовительных курсов или школы для беременных – это ни в коем случае не роскошь, это необходимая составляющая часть правильно проведенной беременности. Чем больше знает будущая мама, чем большим количеством техник она владеет, тем лучше и для нее, и для малыша. А техник сейчас очень много: работа с голосом, с дыханием, массаж – все это помогает справиться с болью во время схваток и правильно пройти потуги.

То же самое можно сказать и о гимнастике для беременных: ее придумали не для того, чтобы усложнить беременным жизнь, а для того, чтобы облегчить им будущие роды.

Кстати будет сказать немного и о физической активности на последних месяцах беременности. Конечно, она не должна быть чрезмерной. Заниматься спортом даже спортсменкам уже не стоит. Единственное, что можно продолжать до самых родов – это занятия в бассейне. Причем лучше, если это будет даже не плавание, а специальные занятия для беременных, которые проводятся под наблюдением специалиста. Вода снимает нагрузку с суставов и связок, «облегчает» женщину, позволяет ей отдохнуть от избыточного веса. Упражнения в бассейне направлены прежде всего на тренировку умения расслабляться и на растяжку, потому что эластичные мышцы — это то, что прежде всего понадобится женщине во время родов. Кроме бассейна, в режиме дня беременной даже на самых поздних сроках должны оставаться по возможности длительные пешие прогулки, а также та самая гимнастика для беременных, о которой мы уже неоднократно вспоминали.

Конечно, лучше всего заниматься под наблюдением специалиста. Но можно, освоив упражнения в группе, регулярно делать их дома. Перенапрягаться нельзя, упражнения могут требовать определенного напряжения, но они не должны вызывать дискомфорта.

Основное правило: если интенсивность упражнения мешает спокойно разговаривать, нужно снизить темп, уменьшить нагрузку. Разумеется, нужно различать болезненные ощущение в нетренированных мышцах и болезненные ощущения при перегрузках. Первое – совершенно нормально и безопасно, второе нужно немедленно пресекать. Важно, чтобы занятия были регулярными: например, через день, или трижды в неделю, но постоянно.

Худший вариант: женщина месяц бездействует, а потом, спохватившись, несколько дней интенсивно наверстывает упущенное. Понятно, что от таких «занятий» в лучшем случае не будет вреда, но вполне возможно, что и будет. Движения женщины во время гимнастики должны быть плавными и естественными для нее: никаких резких движений, толчков, ничего, что может вызвать боль. Нужно помнить о том, что цель этой гимнастики – не накачать мышцы, а скорее укрепить и растянуть их, готовя к огромной нагрузке, которая предстоит им во время родов. Начинать занятия всегда нужно с разминки, готовя мышцы и связки к более серьезным нагрузкам, заканчивать – спокойными упражнениями, пока пульс не замедлится до обычной частоты.

Кроме того, женщина должна знать, при каких состояниях занятия должны быть прекращены немедленно и нужно обращаться к врачу. Главные «сигналы опасности» — кровянистые выделения, потемнение в глазах, головокружение или потеря ориентации, сильная тошнота, обморок, нарастающая отечность рук или ног, острая боль в животе или в груди, сильный жар или озноб, липкий холодный пот, истечение вод.

Конечно, женщину волнует не только то, что ребенок может быть слишком большим, но и то, что он может быть слишком маленьким и ослабленным. Как правило, плод при здоровой беременности набирает вес нормально, и небольшая масса тела при рождении сможет с лихвой возместиться после него. Чаще всего женщинам с узким тазом природа «посылает» небольших детей именно для того, чтобы роды смогли пройти нормально.

То же самое касается многоплодной беременности – понятно, что двух детишек по 3-4 кг мама просто не в силах будет выносить. Бывает, что маленький ребенок рождается у женщины, которая при рождении сама была крошечной – то есть это наследственный признак. После рождения такие дети развиваются нормально, и вскоре догоняют своих сверстников.

Если же говорить о патологически малом весе ребенка, то это признак тяжелой патологии во время беременности. К рождению таких детей может привести, разумеется, злоупотребление матери алкоголем, ее курение или прием наркотиков. Рождение ребенка с чрезмерно малым весом может быть обусловлено плохими условиями жизни матери во время беременности: ее хроническим недоеданием, отсутствием медицинского наблюдения, постоянным переутомлением, хроническими или генетическими заболеваниями.

Бывает и так, что маленький вес ребенка связан с неправильным расположением плаценты, которая не могла поставлять плоду достаточное количество питательных веществ или гестозом матери во второй половине беременности.

Иногда рождение ребенка с низким весом можно предупредить, устранив причину отклонения. Если же это невозможно, остается утешаться только тем, что современная медицина может выхаживать детей с маленьким весом, и после этого они нормально растут и развиваются.

График посещения женской консультации, врача:
— измерение давления
— взвешивание
— определение высоты стояния дна матки
— положения и предлежания плода
— измерение окружности живота
— прослушивание сердцебиения плода
— кардиомониторное исследование плода (КТГ плода)
— анализ мочи

33 неделя беременности << 34 неделя беременности >> 35 неделя беременности

w-journal.ru

34 неделя беременности. Календарь беременности 34 неделя

На этой неделе организм женщины продолжает накапливать силы и готовиться к рождению малыша. А ребёнок уже практически готов к самостоятельному существованию. Всего через три недели роды уже будут считаться доношенными. А если вдруг малыш решит появиться на свет сейчас, то его запишут не как недоношенного, а как родившегося преждевременно. Он уже сможет жить, дышать и принимать пищу самостоятельно и не потребуется подключение специальной аппаратуры.

Ощущения

Обычно на этой неделе женщина уже ощущает себя шаром с ножками. Всё труднее передвигаться, а выбор удобной позы для сна становится настоящей проблемой. Выручить сможет специальная подушка или 2-3 небольших валика. Их подкладывают под спину, живот и ноги.

Кроме того, к распространённым ощущениям на этой неделе относят:

Отсутствие аппетита. Приём пищи часто провоцирует появление изжоги и тяжести в животе, поэтому постепенно пропадает даже желание покушать.
Матка подпирает грудную клетку, поэтому трудно сделать глубокий вдох и часто ощущается боль под рёбрами.
Иногда случается временное онемение в ногах и животе, и лёгкое покалывание затем.
Боли в пояснице усиливаются.
Мочеиспускание, особенно по ночам, учащается.
Схватки Брекстона-Хикса усиливаются. Чем ближе к родам, тем более продолжительными и болезненными они могут быть. Избавиться от дискомфорта поможет изменение положения тела или лёгкий массаж. Также можно походить или принять душ. Переживать из-за таких схваток не стоит – это нормально и через некоторое время они прекращаются. Кроме того, они никогда не бывают регулярными. Если же вы замечаете, что частота их нарастает, а промежутки стали более-менее одинаковыми или отходят околоплодные воды – надо немедленно отправляться в роддом.

Очень часто на этой неделе женщины переживают, что малыш долго не шевелится. Просто ему уже очень тесно в матке и двигаться намного труднее. Постарайтесь немного перекусить и прилечь отдохнуть – он обязательно подаст знак. Если же этого не случилось – обратитесь в женскую консультацию чтобы прослушать сердцебиение плода или пройти УЗИ.

Одно из интересных ощущений на этой неделе – большинству мам уже настолько надоедает тяжесть и постоянный дискомфорт, что страх перед родами отступает. Хочется скорее избавиться от огромного живота и увидеть своего малыша.

Физиологические изменения

Тело мамы продолжает округляться и готовиться к родам. Малыш набирает вес, а его органы постепенно заканчивают своё активное развитие. Кардинальных перемен уже не будет, осталось только полностью созреть и набрать достаточный запас жира.

Что происходит в организме женщины?

В теле плода начинается синтез эндорфинов и энкефалинов. Они свободно проникают в кровоток женщины, поэтому её настроение нормализуется. Теперь её не волнуют мелкие неприятности, доводившие раньше до слёз. Самочувствие остаётся стабильным, даже при повышении артериального давления, что на этой неделе не редкость. Поэтому всем будущим мамочкам надо периодически измерять АД и следить за анализами.

Изменения в организме ребёнка. Как развивается малыш?

Ребёнок с каждым днём растёт и хорошеет. Его кожа розовеет и становится более гладкой, а на голове появляются пушистые волосики. Правда, если их нет – расстраиваться тоже не стоит, вырастут позже.

Лёгкие малыша уже сформированы. Если он вдруг родится сейчас, то уже сможет дышать самостоятельно.
Зрачки плода реагируют на свет и тьму почти как у взрослого человека.
У мальчиков яички уже хорошо обозначаются.
Активность плода снижается из-за того, что ему тесно в матке. Но зато движения теперь намного сильнее и спутать их с чем-то другим просто нереально.
Надпочечники малыша производят огромное количество стероидного гормона, сейчас у ребёнка его концентрация выше в десять раз, чем у взрослого человека. Но это вещество необходимо не ему, а маме – оно стимулирует лактацию.
Малышу по-прежнему надо очень много кальция. Если женщина не получает его с пищей, то этот элемент вымывается из её тела.

Если рассмотреть строение малыша, то кажется, что он уже полностью готов к рождению, но на самом деле ему надо ещё немного созреть, набрать вес и окрепнуть.

Развитие ребёнка на 34 неделе

Размер плода

На этой неделе рост плода составляет около 42-45 см, его копчико-теменной размер 32-35 см, бипатериальный – 84 мм, объём живота – 228 мм, а вес примерно 2000-2500 граммов.

Изменения в организме матери

Кардинальных перемен в организме матери уже не происходит. Её тело с каждым днём становится всё тяжелее и круглее, а место талии давно пропало. Связки размягчаются, готовясь к родам, поэтому необходимо выбирать очень удобную, желательно ортопедическую, обувь. Грудь женщины становится ещё больше и из неё может выделяться молозиво. Если его нет – тоже не страшно, появится позже.

Анализы и обследования

Если женщина до сих пор не прошла третье обязательное УЗИ, то на этой неделе предоставляется последний шанс сделать его вовремя. По показаниям также на этот период нередко назначают доплерографию. Из анализов пригодится только ОАМ, если вы планируете посетить своего гинеколога.

Если семья планирует совместные роды, то будущему папе также придётся пройти некоторые обследования, например, сделать флюорографию или сдать общий анализ крови (ОАК). Чтобы точно успеть всё вовремя, можно начать сейчас.

Объективные данные

На этой неделе высота дна матки должна составлять примерно 34 сантиметра. Небольшие отклонения в 1-2 см в любую сторону не являются опасным признаком, если наблюдается рост в динамике.

Очень важно на этом сроке следить за анализами мочи. Если в них появляется белок – это повод более пристально следить за здоровьем беременной, так как ей грозит преэклампсия.

Обследование на УЗИ

Если женщина до этих пор не прошла третье скрининговое УЗИ, то на этой неделе сделать его надо обязательно. Оно даёт полную информацию о развитии ребёнка и протекании беременности. На этой неделе можно определить некоторые пороки развития, заметные только на больших сроках.

Кроме того, доктор делает замеры плода и устанавливает его размеры и примерный вес. Обращается внимание на соответствие развития плода сроку беременности. Обязательно изучаются все органы и система кровоснабжения. Также доктор оценивает параметры матки и околоплодные воды, их количество и качество.

Большое значение придаётся изучению плаценты. Её толщина на этой неделе должна составлять 34 миллиметра, а степень зрелости оцениваться как первая-вторая. Если есть подозрения на плацентарную недостаточность, женщине рекомендуют пойти доплеровское исследование сосудов в пуповине.

Доплеровское исследование пуповины

ХГЧ на 34 неделе беременности

Количество ХГЧ остаётся на прежнем уровне — 2700 – 78100 мМЕ/мл. И таким оно должно быть до самого рождения малыша.

ХГЧ таблица по неделям беременности

Факторы, влияющие на плод

Начиная с этой недели беременности, особую опасность для плода составляют лекарственные препараты содержащие кодеин, например, кодтерпин, терпинкод, коделак и другие. Это вещество является остатком химической реакции по превращению опия в морфий.

Оно обладает противокашлевым действием, а при значительном превышении дозировки вызывает эйфорию. Но даже если применять его правильно, кодеин способен связывать опиоидные рецепторы плода, которые должны быть заняты эндофинами, в больших количествах вырабатываемыми плодом на этом сроке беременности. Это приводит к появлению у малыша предрасположенности к наркотической зависимости.

Кроме того, на любых сроках беременности надо избегать употребления вредных веществ, способных проникать через плацентарный барьер:

алкоголя;
никотина;
наркотиков.

Беременным женщинам важно избегать контактов с вредными веществами, например, лакокрасочной продукцией. Также вредна ионизирующая радиация.

Большое значение для развития плода имеет питание будущей мамы. Недоедание может даже привести к его отставанию в развитии.

Возможные осложнения течения беременности

Недостаток витамина Д на этом сроке повышает риск возникновения рахита у ребёнка после его рождения. Нехватка кальция провоцирует его вымывание из стенок сосудов матери, что приводит к развитию у неё варикоза и к обострению геморроя.

Серьёзную опасность несёт и превышение допустимых норм набора веса. Оно приводит к послеродовому ожирению и даже метаболическому синдрому, что чревато развитием сахарного диабета второго типа.

Самым опасным осложнением беременности является гестоз (преэклампсия), способный переходить в эклампсию. На сегодняшний день врачи не знают точных причин развития этого состояния, не выяснен до конца и его патогенез, поэтому не существует достаточно эффективных методов лечения и профилактики.

Обычно рекомендуется снижение АД у женщины, при необходимости проводится противосудорожная терапия. Если есть угроза жизни женщины и/или плода, то рекомендуется проводить досрочное родоразрешение. Но до сих пор гестоз является основной причиной материнской смертности, в развитых странах.

При многоплодной беременности роды часто начинаются именно на этой неделе. Хотя малыши уже вполне жизнеспособны им обычно требуется пребывание в кювезах, чтобы скорее набрать массу и догнать сверстников рождённых в срок.

Ребёнок в кувезе

Какие могут быть выделения?

На протяжении всей беременности важно следить за выделениями.

На 34 неделе они должны быть умеренными, без ярко выраженного запаха, светлого или молочного оттенка. На этом сроке допускается увеличение количества слизи.

Изменение цвета на жёлтый, зелёный или серый, появление творожистых сгустков, вкраплений гноя или неприятного запаха – признаки инфекционных процессов. В такой ситуации необходимо немедленно обратиться к врачу.

На этом сроке допускается применение большинства местных препаратов, и доктор сможет подобрать оптимальное лечение.

Иногда будущие мамы боятся лечиться, чтобы не навредить ребёнку, считая, что инфекция несёт меньше опасностей, чем лекарства. Но определить степень риска правильно может только врач. Действительно, инфицирование ребёнка, защищённого околоплодными оболочками, происходит крайне редко, а вот во время прохождения через родовые пути он легко может заразиться.

Немедленно ехать в больницу необходимо при появлении кровянистых выделений. Они могут быть признаком преждевременных родов или отслойки плаценты. Хотя гораздо чаще небольшие вкрапления крови встречаются из-за травмирования слизистой оболочки половых органов, лучше не рисковать и обратиться к врачу сразу же.

Обильные водянистые выделения без запаха и выраженного цвета могут быть признаком нарушения целостности плодного пузыря. В таком случае надо ехать в больницу немедленно.

Если же выделений не много и вы сомневаетесь, есть ли там амниотическая жидкость, приобретите специальный тест в аптеке.

Если в выделениях появляются кусочки плотной слизи, также стоит обратиться к доктору. Это могут быть куски слизистой пробки, а её отхождение – одни из признаков скорых родов.

Видео о 34 недели беременности

mamapedia.com.ua

что происходит с малышом, развитие плода и фото живота

Что происходит с малышом

Волосы на голове ребенка на 34 неделе беременности активно накапливают пигмент и темнеют, их количество также увеличивается. Но после родов цвет волос у ребенка может измениться. Например, родившись брюнетом, через некоторое время малыш может стать блондином и наоборот.

Малыш размерами похож на пучок салата романо: весит уже 2 248 г и в длину достиг 44,5 см

К 34 неделе беременности поджелудочная железа синтезирует инсулин, в количестве необходимом для полноценного усвоения глюкозы. А также железа начинает вырабатывать пищеварительные ферменты (липазу, химотрипсин, трипсин, амилазу, лактазу и мальтазу). Это подготовка к полноценному пищеварению после родов.

Что происходит с будущей мамой: ощущения

К этому сроку многие женщины могут чувствовать усталость от беременности, они утомлены и с нетерпением ждут родов. Дополнительным способствует усталости и нарушение сна. Причина в том, что беременная ночью часто встает в туалет, просыпается от резких шевелений плода, ей неудобно долго лежать в одной позе из-за большого живота.

Живот. На 34 неделе ваш живот уже достаточно вырос, становится тяжело ходить и спать. Чтобы избежать растяжек, продолжайте и дальше ухаживать за кожей живота с помощью специальной косметики, в состав которой входят увлажняющие и защитные масла. Носите бандаж для поддержания живота, чтобы снять нагрузку на позвоночник и предотвратить возникновение боли. Также может возникнуть дискомфорт, связанный с опущением головки малыша, которая продвигается к родовому каналу и занимает исходное положение перед родами.

Боли на данном сроке – вполне нормальное явление. Ведь малыш набирает вес, растет, что и вызывает дискомфортные ощущения в области поясницы и внизу живота – связки, с помощью которых крепится матка, растягиваются. Также из-за воздействия гормона релаксина, активно начинающего секретироваться на поздних сроках беременности, ослабляется связь лобкового симфиза с другими костями таза, кроме того, размягчаются суставы конечностей, вызывая боль. Ведь именно этот гормон облегчает процесс родов. Если у вас возникли боли внизу живота, сокращения матки участились, то, возможно, начинаются преждевременные роды.

На 34 неделе беременности некоторые будущие мамы отмечают, потягивания в области лобка. Могут возникать болезненные ощущения при наклоне вперед или приседании. При болях в области лобка, нужно обратиться к акушеру-гинекологу. Он порекомендует специальные упражнения, которые укрепят мышцы и облегчат боль, а также при необходимости назначит препараты кальция. Обязательно носите бандаж – он существенно уменьшит давление тяжелой матки на лобковые кости.

Чтобы узнать предполагаемую
дату родов, введите первый день
последней менструации:

Рассчитать

Выделения. На данном сроке следует контролировать выделения. В норме они должны быть умеренными и не иметь резкого запаха. Не стоит волноваться, если в выделениях появилось немного слизи – именно она покрывала матку во время всей беременности. Появление изменений в цвете выделений может свидетельствовать о возникновении инфекции. Обратитесь к врачу, ведь ребенок может инфицироваться, проходя по родовым путям.

А вот появление кровянистых выделений может быть предвестником преждевременнх родов. Водянистые выделения могут свидетельствовать о преждевременном отхождении околоплодных вод.

Медицинское обследование

Врачи

Анализы

Исследования

консультация акушера-гинеколога – это девятый визит к врачу. Он необходим для того, чтобы уточнить состояние плода и выявить возможные осложнения беременности. Следующая встреча с гинекологом будет в 36 недель.

общий анализ мочи – нужен для выявления заболеваний почек и мочевого пузыря, а также гестоза.

измерение веса
измерение артериального давления
измерение высоты стояния дна матки и окружности живота
Прослушивание сердцебиения плода с помощью акушерского стетоскопа
определение расположения плода в матке путем ощупывания живота
УЗИ, если оно не было сделано в 33 недели. К данному сроку вы уже должны пройти 3 плановых УЗИ. Бывают случаи, когда необходимо сделать еще одно, например, для определения предлежания плода, что важно для родоразрешения. Как вы знаете, существуют два вида предлежания: тазовое и головное. Также необходимостью сделать дополнительное УЗИ является возможное обвитие пуповины вокруг плода. Исходя из результатов, полученных с помощью УЗИ, врач делает выводы о том, возможно ли принимать роды естественным путем или необходимо делать кесарево сечение.
КТГ (кардиотокография) – при исследовании записывают сердцебиение плода.

Трудности вынашивания

Возможные отклонения от нормы

угроза преждевременных родов;
хроническая гипоксия плода;
гестоз;
преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты.

Существуют факторы, которые могут спровоцировать преждевременные роды на данном сроке. К этим факторам можно отнести патологию шейки матки – обычно в данном случае речь идет о слабости шейки для удержания постоянно растущего плода. Также не стоит забывать о воспалениях и инфекционных заболеваниях, ведь любое воспаление имеет влияние на мышечную ткань матки и не дает ей возможность растягиваться. Причиной преждевременных родов может стать и многоплодная беременность. Если возникла такая ситуация, не переживайте, ведь ваш малыш уже умеет дышать и все его органы работоспособны. Конечно же, неонатологи будут контролировать его самочувствие и обеспечат правильный уход.

Будущей маме на заметку: что можно, чего нельзя

Что МОЖНО будущей маме:

ходить на массаж (пренатадьный) для облегчения общего состояния
заниматься фитнесом по программам для беременных
больше ходить пешком, находясь на свежем воздухе
нервничать, умственно и физически перегружать себя на работе
ввести в режим дня дневной сон, чтобы восстанавливать силы
спать на левом боку (спать на правом боку, на животе, на спине начиная с этого срока крайне нежелательно, так как это ухудшает кровоснабжение ребенка)
делать косметические процедуры, предварительно проконсультировавшись с гинекологом и косметологом, чтобы избежать аллергических реакций, попадания токсинов в организм и т. п.
посещать баню и сауну без парилки, если нет противопоказаний (перегрев повышает риск выкидыша)
принимать мультивитаминный комплекс, назначенный врачом
осваивать дыхательную гимнастику (эти тренировки помогут будущей маме во время родов)

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

сохранять вредные привычки
принимать медикаменты и БАДы без согласования с врачом
делать рентген грудной клетки (в том числе флюорографию) и брюшной полости
нервничать
поднимать тяжести весом более 3 кг
скрещивать ноги
принимать горячие ванны (это повышает риск выкидыша), да и вообще лучше временно отказаться от ванн и принимать душ
окрашивать волосы, брови, ресницы (процедура может стать причиной попадания в организм матери и ее малыша токсичных веществ)
делать татуировки, перманентный макияж (процедура может стать причиной попадания в организм матери и ее малыша токсичных веществ, опасных вирусов, например ВИЧ, гепатита)
убирать лоток за домашними питомцами (остается вероятность появления аллергии на шерсть, частички кожи, корм, экскременты, поэтому заботы о домашней живности поручите кому-то другому в семье; а вот прогулки с собакой, напротив, всегда приветствуются)

Отзывы о роддомах
в городе:

МоскваСанкт-ПетербургКраснодарЕкатеринбургНовосибирскЧелябинскРостов-на-ДонуКазаньНижний НовгородСамараУфаКиевОмскВоронежАлматыКрасноярскВолгоградПермьСаратовТюменьМинскБарнаулСочиОренбургТольяттиАстанаУльяновскХарьковИркутскАстраханьПензаКалининградЛипецкХабаровскОдессаБелгородЯрославльСтавропольВладивостокРязаньМахачкалаТулаДнепропетровскТверьИжевскКемеровоБрянскНабережные ЧелныТомскКараганда

Найти

Полезный совет будущей маме

Если вы стали хуже спать, постарайтесь гулять перед сном, проветривайте комнату, слушайте на ночь успокаивающую музыку или читайте любимую книгу. Для того чтобы занять удобное положение во время сна, обзаведитесь специальной подушкой для беременных. А чтобы позывы на мочеиспускание не будили посреди ночи, постарайтесь за 2–3 часа до сна ничего не пить.

Читайте также о том, что происходит на 35 неделе беременности.

Форум беременность 34 недели – Что пишут мамы на 34 неделе беременности — Форум BabyBlog