Группы здоровья взрослых: Группы состояния здоровья - Кабинет профилактики - Терапия с кабинетами профилактики и функциональной неврологии

Содержание

Группа здоровья (взрослые)

Оставить заявку

Cогласие с политикой конфиденциальности

Плавание — это не только приятные эмоции, но и способ улучшить здоровье и самочувствие. А благодаря бассейну люди могут плавать круглый год в любом возрасте и с самыми разными навыками.

Плавание развивает мышечные комплексы организма, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, а также является отличным способом быстро сбросить лишние килограммы.

Основные преимущества плавания.

Тренировка для сердечно-сосудистой системы

Регулярное плавание снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует кровообращение, артериальное давление и уровень сахара.

Мышечная сила

Во время плавания работают практически все мышцы тела. Различные техники плавания увеличивают нагрузки на те или иные группы мышц.

Во время брасса здорово прокачиваются ноги — ягодицы, икры, бедра. Метод баттерфляй задействует плечевой пояс, руки и корпус. Кроль — наиболее комплексный вариант, при котором все мышцы задействованы равномерно.

Гибкость

Плавательные техники подразумевают множество элементов: гребки, перевороты, нырки и т.д. Все это благотворно сказывается на гибкости организма — улучшается эластичность мышц, растяжка.

Дыхательная система

Плавание тренирует работу лёгких и дыхательной системы. Людям, страдающим астмой, также полезно посещать бассейн. Одновременно с физической нагрузкой непрерывно выполняются и дыхательные упражнения, которые помогают в обычной жизни контролировать дыхание.

Укрепляет суставы и позвоночник

Ещё одна польза плавания заключается в укреплении суставов и позвоночного столба. Во время тренировки в бассейне тело не испытывает ударных нагрузок, а мышцы спины активно задействованы. За счет этого исправляется осанка, укрепляется позвоночник, суставы и связки.

Снижение веса

Тренировки в бассейне помогают избавиться от лишнего веса, ускорить процесс обмена веществ и привести в порядок фигуру, а также повысить эластичность и гибкость тела.

Успокаивает и тренирует нервную систему

Благотворно действует плавание и на центральную нервную систему. Приходят в равновесие такие процессы, как возбуждение и торможение, улучшается кровоснабжение мозга. Ощущение невесомости, которое возникает в воде, благотворно сказывается на психике, человек получает хороший положительный эмоциональный заряд. Плавание — хорошее лекарство от депрессии, утомления, бессонницы. Занятия плаванием помогают улучшить память и внимание, поднимают настроение, снимают раздражительность и усталость.

Для групп здоровья предусмотрено посещение сауны. Режим работы: четверг, пятница — с 17.

45, суббота — с 19.30.

Группа здоровья, в СК «Союз» — спорт в Ульяновске

Ульяновск

Афиша

Спорт

в СК «Союз»

Фото со страницы vk.com/club163739765

Событие завершено
Актуальные анонсы ищите в афише или тематических подборках.

СК «Союз» приглашает в Группу здоровья 50+.

Занятия проводятся в сопровождении инструктора бесплатно и по расписанию:

понедельник

с 12:00 до 13:00 музыкально-двигательные упражнения
вторник с 14:00 до 15:00 калланетик, элементы йоги
пятница с 12:00 до 13:00 лечебная физкультура

Источник: https://vk.com/club163739765

Событие завершено

Организатор:

Союз

спортивный комплекс

ул. Строителей, 7

Гид по выходным

Выходные в Ульяновске: куда пойти 21-22 января

Читать дальше →

Спортивная афиша: другие анонсы

Спорт

2816

Ледовый каток у ФОК «Союз»

на свежем воздухе

21 января 16:00–17:30 и 18:00–20:00 — Союз, спортивный комплекс

Спорт

247

Спортивная студенческая ночь 2023

программа мероприятий

25 января 21:00–22:00 — Волга-Спорт-Арена, ледовый дворец спорта

Спорт

182

Горнолыжная трасса в Ундорах

горные лыжи, сноуборд, сноутюбинг

21 января 10:00–21:00 — Ундоры, горнолыжный курорт

Спорт

Лыжня России-2023

11 февраля 09:00 — Заря, стадион, биатлонный комплекс

Спорт

1528

Массовое катание на коньках

на стадионе «Заря»

21 января 09:00–19:00 — Заря, стадион, биатлонный комплекс

Больше событий

Не пропустите

Мастер-класс

576

Мастер-классы для детей и взрослых

в столярной мастерской «Пиама73»

21 января 2 события в 2 местах

Экскурсия

Экскурсия к овечкам и кулинарный мастер-класс

21 января 10:00–19:00 — Смородиновский барашек, гостевой дом и овечья ферма

Встреча

103

Мама-доктор

практический семинар

21 января 11:00 — Крепкая и здоровая семья, образовательный центр

Выходной

103

Радуга жизни

VIII фестиваль трансформационных и бизнес-игр

22 января 10:00–20:00 — Банкет холл

Привет! Мы используем файлы cookie, чтобы собирать статистику и делать сайт лучше.

Продолжая пользоваться сайтом, вы даёте согласие на использование ваших cookie-файлов.

Найти группы поддержки | Психическое здоровье Америка

Найдите группы поддержки

Многие люди считают поддержку сверстников полезным инструментом, который может помочь в их выздоровлении. Существует множество организаций, которые предлагают группы поддержки для потребителей, членов их семей и друзей. Некоторые группы поддержки возглавляются сверстниками, в то время как другими может руководить специалист в области психического здоровья.

Кому следует пользоваться группами поддержки?

Группы поддержки предлагаются как пространство, где люди могут собраться вместе, чтобы поделиться своими историями, опытом и жизнью таким образом, чтобы уменьшить изоляцию и одиночество. Часто мы думаем, что боремся в одиночку, но группы поддержки помогают нам увидеть, что есть другие люди, которые могут справиться с подобными ситуациями и которые, в свою очередь, могут помочь нам стать лучше.

Группы поддержки открыты для всех, но часто они посвящены конкретным темам (например, депрессия, семья, развод, горе и т. д.). Итак, найдите время и проведите небольшое исследование, чтобы найти правильный вариант для вас и вашей текущей ситуации.

Может оказаться полезным найти подходящую группу поддержки. Не расстраивайтесь, если первая группа поддержки, которую вы найдете, не совсем подходит. Вы должны чувствовать себя комфортно в пространстве группы поддержки, которое вы выбираете, поэтому, пробуя разные, вы можете определить, что лучше всего подходит.

Мы также рекомендуем вам ознакомиться с программой Mental Health America LiveYourLifeWell , чтобы узнать больше о ценности общения с другими людьми и других полезных инструментах для поддержания здоровья.

Могу ли я получить доступ к группам поддержки в Интернете?

Некоторые организации теперь предлагают онлайн-группы поддержки, форумы, блоги и онлайн-сообщества в качестве дополнительных способов связи с другими людьми в подобных ситуациях. Это может быть полезным дополнением к личным группам поддержки и может быть особенно полезным, если в вашем районе нет групп.

Mental Health America имеет собственное сообщество поддержки через Inspire, которое позволяет людям общаться по различным вопросам и темам, связанным с психическим здоровьем.

Где я могу найти местную группу поддержки для посещения?

Ваш местный филиал Mental Health America – это отличный ресурс, который поможет вам найти группы поддержки в вашем регионе.

Информационный центр Национальной группы самопомощи потребителей психического здоровья также ведет Справочник услуг, ориентированных на потребителей, в который входят управляемые равными организации по всей территории Соединенных Штатов, которые предлагают различные вспомогательные услуги и мероприятия, включая группы поддержки, управляемые равными.

Дополнительные ресурсы

В дополнение к перечисленным выше ресурсам приведенные ниже ресурсы разделены на три основных раздела: ресурсы специализированной группы поддержки, другие полезные ресурсы и бесплатные круглосуточные горячие линии. Мы рекомендуем вам ознакомиться со всеми этими разделами, так как в каждом из них есть много полезных ресурсов.

Ресурсы специализированной группы поддержки включают:

Взрослые дети алкоголиков
Ал-Анон/Алатин

Анонимные Алкоголики
AlcoholScreening.org
Ассоциация болезни Альцгеймера
Американская ассоциация пенсионеров Информация о горе и утрате
Американская ассоциация суицидологов: поддержка семьи/друзей, потерявших близкого человека в результате самоубийства
Американская ассоциация тревоги и депрессии, группа взаимной поддержки Американской ассоциации тревоги и депрессии
Ассоциация синдрома дефицита внимания
Американское общество аутизма
Фонд Balanced Mind
Американская ассоциация травм головного мозга
Сеть действий по уходу
Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания/гиперактивности (CHADD) В дополнение к группам поддержки, CHADD имеет раздел для родителей, который содержит множество полезных ресурсов (см.

список вариантов в правой части страницы) и ссылку, объясняющую их родительские классы по семейному обучению. Для получения дополнительной информации об этих онлайн-учебных занятиях ознакомьтесь с информацией по предоставленной нами ссылке или свяжитесь с национальным информационным центром CHADD по телефону 1-800-233-4050.
Анонимные созависимые или подпишитесь на их список рассылки. Вы также можете посетить http://www.codependents.org/
Сострадательная поддержка друзей: после смерти ребенка (используйте эту ссылку, чтобы найти группы в вашем районе)

CoSLAA Группы поддержки для членов семьи и друзей людей, страдающих сексуальной зависимостью
Кризисная текстовая строка
Анонимные должники
Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства
Dual Diagnosis of Oregon, Inc. (несмотря на то, что базируется в штате Орегон, предлагает поддержку тем, кто хочет создать группы в других регионах, чтобы помочь тем, у кого есть проблемы с психическим здоровьем и злоупотреблением алкоголем/наркотиками)
Dual Recovery Anonymous: поддержка для тех, кто страдает как психическим заболеванием, так и состоянием, связанным со злоупотреблением алкоголем/наркотиками
Анонимные Эмоции: Созданная по образцу 12-шаговой программы Анонимных Алкоголиков, Анонимные Эмоции открыты для любого человека, сталкивающегося с эмоциональными трудностями.
Федерация семей за психическое здоровье детей, сеть поддержки и защиты интересов родителей
Анонимные Игроки
Подарок изнутри (Поддержка мужчин и женщин с посттравматическим стрессовым расстройством. Используйте вкладку Поддержка при травмах вверху страницы, чтобы получить доступ к широкому спектру вариантов поддержки.)
Hospice Foundation of America (раздел «Горе и утрата» содержит ссылку, по которой можно найти местный офис хосписа, используя ссылку в левой части страницы; многие офисы предлагают группы поддержки в случае горя. В национальный офис хосписа можно позвонить по телефону 1-800-868- 5171.)
Международный фонд лечения обсессивно-компульсивных расстройств
Международное общество изучения травм и диссоциации
Выживший мужчина (доступ к доске обсуждений и чату для мужчин, подвергшихся сексуальному насилию, можно получить на вкладке «Выжившие» в левой части страницы)
Анонимные Наркоманы
Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI): организация поддержки и защиты семей
Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения
O. A.S.I.S.@MAAP (информация о группах поддержки людей с аутизмом и синдромом Аспергера для отдельных лиц и их семей/друзей; вкладка «Группы поддержки» доступна с левой стороны страницы)
Анонимные переедающие Предлагайте личные, телефонные и онлайн-встречи
Родители, семьи и друзья лесбиянок и геев (PFLAG)
Postpartum Support International и ссылка на ресурсы поддержки в вашем регионе (Национальная круглосуточная горячая линия послеродовой депрессии 1.800.944.4PPD)
Международные семейные группы S-Anon Группы поддержки для членов семьи и друзей людей, страдающих сексуальной зависимостью
Анонимные членовредительства
Sex Addicts Anonymous (описание организации) и найти ссылку на встречу https://saa-recovery.org/meetings/
Sidran Institute (Обширная информация и ресурсы по посттравматическим стрессовым расстройствам, диссоциативным расстройствам, травмам и членовредительству; отправьте электронное письмо или позвоните по телефону 1-888-825-8249чтобы запросить информацию о группе поддержки)
Анонимные лица, пережившие инцест (используйте параметры SIA Groups и Intergroups в левой части главной страницы, чтобы найти информацию о собрании)
The Arc (Поддержка и информация для людей с умственной отсталостью и связанными с ними отклонениями в развитии, а также их семей). Чтобы найти нужную главу, нажмите здесь.
Ассоциация синдрома Туретта, Inc.
Ассоциация расстройств личности TARA: Национальный ресурсный и справочный центр по пограничным расстройствам личности
Фонд TLC для повторяющихся действий, сфокусированных на теле
Well Spouse Association Поддержка супружеских опекунов.
Witness Justice (информация, ресурсы и онлайн-поддержка для жертв насилия или травм, их семей и друзей, а также специалистов)

Другие полезные ресурсы включают в себя:

«После попытки» Практическое руководство, разработанное для лиц, которые пытались покончить с собой, их семьи/друзей, а также для специалистов в области психического здоровья.
Воздушное сострадание для ветеранов для продолжающегося процесса лечения раненого ветерана.
Американская ассоциация молодежи, осуществляющей уход, оказывает поддержку лицам младше 18 лет, осуществляющим уход.
Американский фонд предотвращения самоубийств имеет отделения по всей стране и предлагает разнообразную информацию и ресурсы поддержки для тех, кто потерял близкого человека в результате самоубийства.
ARCH Национальная сеть отдыха
Вооруженные силы YMCA
АТТАЧ по номеру 866-453-8224 (Ассоциация по лечению и обучению привязанности детей)
Behavioral Tech, LLC (информация и ресурсы для людей с пограничным расстройством личности, их друзей и семьи)
Фонд исследования мозга и поведения (ранее известный как NARSAD, располагает информацией о шизофрении и депрессии для отдельных лиц и их семей)
Ресурсный центр по пограничному расстройству личности
Cause USA Comfort for America’s Uniformed Services (помощь раненым на военной службе)
Families for Depression Awareness (информация о депрессии и биполярном расстройстве, в том числе о том, как помочь человеку, страдающему депрессией, обратиться за лечением и управлять лечением, информация для друзей и членов семьи о том, как заботиться о себе, загружаемые руководства по здоровому образу жизни, а также бесплатные брошюры, в том числе «Помощь Тот, кто в депрессии»)
Шлюз к информации о посттравматическом стрессовом расстройстве
Фонд гериатрического психического здоровья предлагает информацию об уходе, вопросах психического здоровья, касающихся пожилых людей, а также набор инструментов для восстановления после депрессии.
Национальный справочный центр GLBT по телефонам 1-888-843-4564 (для взрослых) и 1-800-246-7743 (для подростков). Консультации по телефону и электронной почте, а также информация и ресурсы.
Hazelden предлагает полезный раздел вопросов и ответов для друзей и членов семьи, которые заботятся о ком-то, у кого есть проблемы со злоупотреблением алкоголем или психоактивными веществами. Они также предлагают обширный отдельный веб-сайт, посвященный сопутствующим расстройствам (когда у кого-то есть как психическое заболевание, так и состояние, связанное со злоупотреблением алкоголем или психоактивными веществами) 9.0043
Job Accommodation Network (JAN) – это услуга, предоставляемая Управлением политики трудоустройства инвалидов Министерства труда США. Миссия JAN состоит в том, чтобы способствовать трудоустройству и удержанию работников с ограниченными возможностями, предоставляя работодателям, поставщикам услуг, людям с ограниченными возможностями, членам их семей и другим заинтересованным сторонам информацию о приспособлениях для работы, предпринимательстве и смежных темах.
Национальный центр посттравматического стресса предлагает «Возвращение из зоны боевых действий: руководство для семей военнослужащих»
Национальный центр информированной помощи при травмах (NCTIC)
Национальная сеть детского травматического стресса
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия 1-800-799-SAFE (7233) и 1-800-787-3224 (TTY)
Национальный образовательный альянс по пограничному расстройству личности 914-835-9011
БЕЗОПАСНЫЙ Альтернативы (информация и ресурсы для помощи при самоповреждениях)
Шизофрения.com
Насилие, причиненное самому себе (на веб-сайте есть ссылка на образец информационного бюллетеня The Cutting Edge)
Ресурсный центр по предотвращению самоубийств
Survivors Art Foundation (Для переживших травмы)
U.S. Vets (некоммерческая организация, которая помогает бездомным ветеранам получить доступ к службам психического здоровья и наркомании, а также к жилищным и другим общественным услугам для достижения успешной реинтеграции в общество. )
Yellow Ribbon предлагает информацию и ресурсы о предотвращении самоубийств для подростков, родителей и других лиц. Имеет отделения во многих штатах и некоторых других странах, а также ресурсы поддержки для тех, кто потерял близкого человека в результате самоубийства.

Национальные бесплатные круглосуточные горячие линии:

Child-Help USA 1-800-422-4453 (1-800-4-A-Child) Оказывает помощь как детям, так и взрослым, пережившим жестокое обращение, в том числе сексуальное насилие. Горячая линия, на которой работают специалисты в области психического здоровья, также предоставляет направления на лечение.
Covenant House Nineline 1-800-999-9999 Кризисные консультанты могут поговорить с бездомными и детьми из групп риска; также предложите онлайн-форум.
Boys Town в 1-800-448-3000 Кризисная, ресурсная и справочная линия, которая помогает как подросткам, так и родителям.
988 Suicide & Crisis Line по номеру 988 свяжет вас с круглосуточной поддержкой в кризисных ситуациях, позвонив, отправив текстовое сообщение или пообщавшись в чате на веб-сайте.
Справочник по лечению SAMHSA по номеру 1-800-662-4357 предоставит вам информацию о местных службах охраны психического здоровья.

Групповая терапия — Общественный уход Riverside

Во время пандемии Общественный уход Riverside расширил наши предложения, включив в себя виртуальную групповую терапию. Некоторые группы вернулись к личному общению, многие по-прежнему работают удаленно с помощью телемедицины, а некоторые следуют гибридной модели. Всем помогают опытные клиницисты Риверсайд. Группы расположены ниже в соответствии с направленностью обсуждения:

Беспокойство, депрессия, стресс
Насилие в семье
Идентификационные группы (ЛГБТКИА+, мужчины, женщины)
Внимательность, медитация, хорошее самочувствие
Воспитание
Восстановление вещества
Особые ситуации
Дети, подростки и молодые люди

Если вы хотите присоединиться к группе или хотите узнать больше, позвоните по номеру, указанному в конце каждого объявления. (Обратите внимание: из-за проблем с лицензированием штата мы можем принимать участников только из Массачусетса.)

** Указывает на группу сброса

Тревога, депрессия, стресс

Участники узнают, как отслеживать гнев с помощью измерителя гнева, определять триггеры и сигналы, понимать цикл агрессии, использовать немедленные и превентивные стратегии преодоления, разрабатывать индивидуальный план контроля гнева и обсуждать гнев в семье. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-354-2275.

Группа поддержки тревожности

Понедельник 5: 00-6: 00:00 -OR-

Среда 5: 00-6: 00pm

Лидер: 4242

,

. тем, у кого есть проблемы с преодолением беспокойства, эта группа фокусируется на расширении прав и возможностей посредством обучения и навыков преодоления трудностей, а также благодаря поддержке группы. Это непредвзятая, поддерживающая и обучающая среда, в которой участники могут делиться своими мыслями и чувствами. Дополнительную информацию можно получить по телефону 781-769.-8670.

Преодоление и беседа
Четверг, 12:00-12:45
Руководитель: Katie Mulcahy по телефону 617-969-4925
25 психические заболевания, чтобы общаться и общаться с другими в структурированной и заботливой обстановке. Встречается в амбулаторном центре Ньютона. Свяжитесь с Кэти Малкахи по телефону 617-969-4925 для получения дополнительной информации.

Управление стрессом
Понедельник с 12:00 до 13:00
Руководитель: Эрол Зейбекоглу, психиатр
Группа, основанная на когнитивно-поведенческой терапии, занимается обменом опытом и разработкой стратегий преодоления трудностей при поддержке и обратной связи с коллегами. Темы включают заботу о себе, личный эмоциональный контроль, планирование безопасности, определение ценностей и убеждений, а также управление межличностными отношениями и границами. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-354-2275.

Насилие в семье

Звоните по номеру 781-747-8889, чтобы получить направления, регистрацию и вопросы, касающиеся любой группы по борьбе с домашним насилием, включая дни и время проведения через Zoom. Для получения дополнительной информации о наших программах, пожалуйста, посетите нашу веб-страницу.
Искусство и исцеление
Для этой очной группы не требуется никакого опыта в искусстве. Самоисследование и самовыражение с использованием художественных материалов в безопасной и конфиденциальной группе для переживших насилие со стороны интимного партнера. Предоставляемые материалы.
Дети, пострадавшие от домашнего насилия
Группы поддержки для детей всех возрастов, направленные на преодоление чувств, развитие социальных навыков, а также для детей старшего возраста, переживающих насилие со стороны интимного партнера и разрушение семьи.
Дети в действии: Терапевтическая группа для детей в возрасте от 4 до 8 лет
Безопасная среда, в которой дети могут исследовать свои чувства и переживания, а также изучать стратегии выживания.
Движение вперед… Выживание и процветание после расставания и развода
Конфиденциальная, непредвзятая группа поддержки.
Женская группа сообщества «Новые начинания»
Личная группа под руководством сверстников, предлагающая взаимную поддержку, беседы, искусство и ремесла и многое другое.
Выживание и процветание
Онлайн-группа поддержки для пострадавших от домашнего насилия.
Группа поддержки молодых взрослых женщин
Для молодых женщин, которые в детстве подвергались домашнему насилию и могут подвергаться жестокому обращению со стороны партнера в своей жизни. Цель этой группы — обучать, изучать навыки преодоления трудностей, способствовать саморазвитию и повышать осведомленность, чтобы помочь разорвать порочный круг жестокого обращения.
Группы идентификации

LGBTQIA+ Группа
Четверг 1: 00-2: 00pm (взрослые 18+)
Лидер: RAIMI MARX, MERX 24343
. сообщество, занимающееся проблемами, связанными с семьей и отношениями, развитием личности, прошлыми травмами и опытом маргинализации и угнетения. Члены группы будут практиковать такие навыки, как эффективное общение, управление стрессом и методы преодоления, забота о себе и исследование личности. Открыто для любого взрослого, который идентифицирует себя как лесбиянка, гей, бисексуал, квир, трансгендер, небинарный, интерсекс, ас, или кто не идентифицирует себя исключительно как натурал и/или цисгендер. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-354-2275. Группа в настоящее время заполнена – пожалуйста, зайдите снова или позвоните, чтобы вас поставили в список ожидания.

Мужские группы

Среда 5: 00-6: 00pm
Лидер: John Beck, LCSW
Эта нагрузка. управление и преодоление тревоги/депрессии. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-969-4925.

Четверг с 15:00 до 16:00
Руководитель: Эрол Зейбекоглу, PsyD
Открытая дискуссионная группа, предоставляющая место для общей проверки психического здоровья, с возможностями для межличностной обработки аффекта, поддержки сверстников и обратной связи по темам, связанным с мужским психическим здоровьем и ресурсы сообщества. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-354-2275.

Женская группа
Понедельник 17:00-18:00
Руководитель: Фелиция Фальчук, LICSW
Эта группа предназначена для женщин молодого и среднего возраста, которые ищут поддержки у других женщин, чтобы справиться с беспокойством, депрессией, горем и социальной изоляцией. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-969-4925.
Группа по травмам женской травмы
Понедельник 2: 00-3: 00pm
Лидер: Сюзан Битенский, LICSW
Эта на старших навыках. , депрессию, семейные проблемы, прошлые травмы и предлагает возможности практиковать новые навыки, получать поддержку и общаться в безопасной среде. Дополнительную информацию можно получить по телефону 617-9.69-4925.
Осознанность, медитация, здоровье
Терапия, ориентированная на сострадание

во вторник 10:00 -11: 00, пробегает в течение восьми недель
.
Встреча в Zoom, эта группа познакомит участников с терапией, ориентированной на сострадание, модальностью, которая направлена на развитие самосознания и самопринятия. Участники узнают, как бросить вызов своему внутреннему критику, определить эмоциональные/физические потребности и достичь личных целей. Приглашаются все — те, кто чувствует себя застрявшим в жизни и борется с самоосуждением, могут получить особую пользу. Свяжитесь с Эрин Эммануэль, LCSW по телефону 617-564-0115 или по электронной почте [email protected] для получения дополнительной информации о группе или процессе приема.

Формирование здоровых привычек
Понедельник, 16:00, 12 недель, начиная с 22 августа
Руководители: SiriBrahma, CARC, CPS и Бекки Тобин, RN, CSP
Ваш ежедневный выбор в поддержку вашего благополучия
3 902 или саботировать вас. Являются ли ваши привычки целеустремленными и эффективными или небрежными и жесткими? Присоединяйтесь к этой 12-недельной программе, предназначенной для приведения ежедневных привычек в соответствие с нашими естественными биоритмами, основанными на древней мудрости древней холистической науки Аюрведы. Проводится онлайн и лично в Центре поведенческого здравоохранения Риверсайд, 176 West Street, Милфорд, Массачусетс. Свяжитесь с SiriBrahma по телефону 339.-216-7712 или Бекки Тобин по телефону 978-989-8852 для информации.
DBT Skills ( Диалектическая поведенческая терапия)

Среда 1: 00-2: 00pm, начинается 8 февраля (взрослые 18+, All Genders),
. 200hr
На этом восьминедельном курсе «ДПТ: Навыки регулирования эмоций» мы научимся справляться с отрицательными и подавляющими эмоциями, одновременно увеличивая количество положительных переживаний. Важным аспектом является понимание того, что негативные эмоции не являются чем-то плохим или чего-то, чего следует избегать; но чтобы нас признали, а затем отпустили, чтобы они не контролировали нас. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-354-2275 x4625 или пишите по адресу [email protected]. (Обратите внимание, что регистрация для новых участников закрывается за две недели до даты начала. В среду, 22 февраля, группы не будет.)

Tuesday 1:00-2:00pm, begins September 20 (adults 18+, all genders)
Leaders: Justine Follett, LICSW and Ashley Niemiec, MS
– or –
Пятница 12: 00-1: 00:00, начинается 20 сентября (только WOMXN)
Лидеры: ANA Hernandez, LMFT и Ashley Niemiec, MS
DAB которые усложняют жизнь. Изучайте и практикуйте навыки DBT, связанные с устойчивостью к стрессу, регулированием эмоций, межличностной эффективностью и внимательностью. Класс в настоящее время проводится через зум. Дополнительную информацию можно получить по телефону 617-9.69-4925 или по электронной почте [email protected]. (Обратите внимание, что регистрация закрывается за две недели до даты начала.)

Экспрессивная арт-терапия
Вторая и четвертая среда каждого месяца, с 11:00 до 12:00
Руководитель: Джуди Лок, LMHC ‘
Мы снова лично! Узнайте и выразите себя — свои мысли, чувства и ощущения — через общий опыт создания искусства в непредвзятом пространстве. Художественный опыт не обязателен! Для получения дополнительной информации, пожалуйста, позвоните Джуди Локк по телефону 617-9.69-4925.
Living Well
Среда, 13:00
Руководитель: Манди Глейзер, LMHC
Группа общей поддержки для взрослых, которые на протяжении всей своей жизни страдали серьезными психическими заболеваниями. Каждое занятие состоит из индивидуальной регистрации, группового обсуждения и подведения итогов для подготовки к предстоящей неделе. Темы определяются участниками и их текущими потребностями. Свяжитесь с Мэнди Глейзер по адресу [email protected].

**Группа внимательности
Пятница с 13:00 до 14:00
Руководитель: Джуди Лок, LMHC
благополучия. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-969-4925.

Движение за эмоциональное здоровье

Вторник 12:00-13:00 (взрослые от 18 лет, представители всех полов)
Руководитель: Дженни Лурье, LMHC, RYT 200 часов
Терапевтическая йога превращает ваш эмоциональный процесс в процесс исцеления всего тела. Он хорошо зарекомендовал себя как метод лечения депрессии, беспокойства и посттравматического стрессового расстройства, поскольку снижает стресс, успокаивает ум и поддерживает исцеляющую работу. Мы включим легкие растяжки йоги, дыхательные упражнения, медитацию и управляемые образы. Вам понадобится удобное место, чтобы сесть и потянуться, подушка, одеяло и кубики (или замените их книгами). Коврик для йоги или опыт не требуются. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-354-2275 x4625 или пишите по адресу [email protected].
Воспитание

Воспитание в выздоровлении
Четверг 12: 00-1: 30 вечера
Лидер: vicki vicki
. родители на выздоровлении с детьми до 18 лет. Родители должны хотя бы раз в неделю контактировать со своим ребенком. Группа будет использовать структуру GROW ARC (Привязанность, Регулирование и Компетенция), учась регулировать эмоции родителей и детей и повышая устойчивость дома. Общая цель состоит в том, чтобы поддержать воспитателей в их связи между родителями и детьми. Дополнительную информацию можно получить по телефону 781-769. -8670.
Восстановление вещества

** Приходите в качестве: группа восстановления
Среда 3: 00-4: 00pm
. для мужчин и женщин, которые хотят решить проблему употребления психоактивных веществ, предоставляя поддержку и информацию в безопасной среде, которая принимает, приветствует и не осуждает. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-969-4925.

Четыре соглашения о выздоровлении
Среда, 15:00–16:00, начало 3 августа (Милфорд) и 10 августа (Норвуд)
Руководители: RSN, CSP
Эта новая группа, поддерживающая процесс выздоровления, собирается онлайн и лично, чередуя недели в офисах Riverside по адресу 176 West Street, Milford, и 190 Lenox Street, Norwood. Обсуждение основано на бестселлере «Четыре соглашения» мексиканского автора Дона Мигеля Руиса. Мы будем использовать эти принципы, чтобы помочь избавиться от старых привычек стыда и неуверенности в себе, чтобы построить новую жизнь с чувством собственного достоинства, личной честностью и ответственностью. Свяжитесь с SiriBrahma по телефону 339.-216-7712 или Джонни по телефону 781-915-7524 для информации.

Группа раннего восстановления
Понедельник 9:30-11:00
Эта 12-недельная группа обеспечит безопасную, поддерживающую и непредвзятую среду, чтобы узнать о зависимости, почему мы делаем то, что делаем , и предпримите позитивные шаги в восстановлении. Сосредоточив внимание на новой концепции каждую неделю как с образовательным компонентом, так и с интерактивным групповым процессом, группа построена на концепции, согласно которой небольшие изменения имеют большое влияние на нашу жизнь. Всем членам группы потребуется амбулаторный прием; отправьте рекомендации Эролу Зейбекоглу по адресу [email protected]. Звоните 617-354-2275 x4624 с вопросами.

Life Beyond Sobriety: Relapse Prevention
Tuesday 6:00-7:30pm
Facilitator: Emily Bliss, LMHC
Peer support: Michael Leslie
A forum to работайте над расширением прав и возможностей, уменьшая стыд и стигму. Чтобы зарегистрироваться или получить дополнительную информацию, свяжитесь с Эмили Блисс [email protected] или Майклом Лесли [email protected]. (Большинство страховок, кроме Medicare, принимаются.)

Воспитание в восстановлении
Четверг 12: 00-1: 30 вечера
Лидер: Вики Мартин, LICSW и Эмили Блисс, LMHC
. Родители должны хотя бы раз в неделю контактировать со своим ребенком. Группа будет использовать структуру GROW ARC (Привязанность, Регулирование и Компетенция), учась регулировать эмоции родителей и детей и повышая устойчивость дома. Общая цель состоит в том, чтобы поддержать воспитателей в их связи между родителями и детьми. Дополнительную информацию можно получить по телефону 781-769.-8670.
Специальные ситуации

Управление ангерованием
Четверг 4: 00-5: 00pm
Лидер: EROL Zeybekoglu, Psyd
. определить триггеры и сигналы, понять цикл агрессии, использовать немедленные и превентивные стратегии преодоления, разработать индивидуальный план контроля гнева и обсудить гнев в семье. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 617-354-2275.

Группа по устранению беспорядка
Среда, 12:00–1:oopm (начинается 19 октября 2022 г. и длится 23 недели)
Руководитель: Эрин Эммануэль, LCSW3 900 еженедельно встречается 4 902 в течение семи месяцев. Он основан на методах когнитивно-поведенческой терапии и будет направлен на поощрение, поддержку и мотивацию тех, кто борется с беспорядком. Члены группы учатся навыкам, которые вдохновляют их убирать и упорядочивать имеющиеся вещи, а также сводить к минимуму будущие приобретения. Контакт 617-969-4925 доб. 5950 или [email protected].

: Лори Барри-Смит, LICSW
Текущие группы открыты для людей, которые завершили 26-недельную группу накопления на основе учебной программы. Цель состоит в том, чтобы обеспечить благоприятную среду при рассмотрении и закреплении навыков и методов, которые помогают избавиться от хлама дома. Дополнительную информацию можно получить по телефону 617-9.69-4925.

Управление СДВГ в зрелом возрасте
Понедельник, 19:00–20:00 в Zoom (начинается 23 января 2023 г. и длится восемь недель)
Руководитель: Сара Дэш, LCSW, MEd
Участники узнайте больше о СДВГ, приобретайте навыки и стратегии преодоления трудностей, а также общайтесь с другими людьми для взаимной поддержки. Каждая неделя будет посвящена отдельной теме с местом для психологического образования, открытой дискуссии, постановки целей и вопросов. Группа предназначена для взрослых в возрасте от 22 лет, у которых либо диагностирован СДВГ, либо у которых есть проблемы с вниманием и/или исполнительными функциями. Пожалуйста, свяжитесь с Сарой Дэш по адресу [email protected] для получения дополнительной информации или процесса приема.