Как одеть новорожденного по градусам: Как одеть ребенка по погоде

Как одеть ребенка по погоде

Вся правда о том, как выбрать ранец для первоклассника.

1. Статьи
2. Как одеть ребенка по погоде

Перед каждой прогулкой с ребенком родители задаются вопросом, что одеть малышу, чтобы не замерз, но и не перегрелся. Выбор одежды по погоде для самых маленьких важен, поскольку они не всегда могут внятно объяснить родителям, как себя чувствуют, холодно им или жарко.

Раньше мамам советовали одевать ребенка как себя и добавлять еще один слой одежды. Поэтому часто дети гуляли на улице, одетые как “капуста”. Однако сейчас существует больше разных типов одежек, тканей, которые будучи достаточно легкими, хорошо сохраняют тепло. К таким относятся, например, флис и термобелье. Совсем маленького ребенка не стоит одевать в синтетику. В гардеробе обязательно должны быть теплые непромокаемые вещи, которые не продует ветер. Для ребенка, который уже активно двигается, можно посоветовать изделия с мембраной, что отводит лишнюю влагу, но это не лучший вариант для новорожденных.

Помните, что во время дождливой погоды температура ощущается острее, на улице кажется холоднее. Такая погода требует наличия куртки или комбинезона с капюшоном. В переменчивую погоду гуляйте недалеко от дома, а если жарко, позаботьтесь о головном уборе, старайтесь пребывать больше в тени, возьмите воду.

Существует несколько общих рекомендаций, которые должны помнить родители, выводя ребенка на улицу. Во-первых, грудничков, которые еще только в коляске, стоит одеть в более теплые вещи чем детей, которые уже ходят или бегают — вторым лишняя одежда только будет мешать. Во-вторых, учитывайте не только погоду, но и сезон — та самая температура осенью после жаркого лета и ранней весной, когда организм еще адаптирован к холодам, ощущается по-разному. Отправляясь на прогулку, прихватите с собой рюкзак с пледом, водой, сменной одеждой. Выбрать качественные городские и спортивные рюкзаки, которые пригодятся во время прогулки, можно по ссылке.

Советы мамам: не допустите замерзания или перегрева

Существует несколько признаков, по которым определяют, не замерз ли ребенок. В первую очередь стоит проверить ручки, ножки, носик — они должны быть теплыми. При перемерзании может появиться икота. Необходимо также пощупать спинку за воротником — нужно, чтобы она тоже была теплой, но не потной. Другими признаками перегрева считаются покраснения кожи, повышенная жажда, появление испарины на лобике, теплое лицо.

Как поступить, если ребенок все-таки вспотел или замерз? Сразу отправляйтесь домой, ни в коем случае не переодевайте малыша на улице, особенно когда холодно. В жару можно протереть спинку и ручки, сменить носочки. Гуляя с годовалым ребенком в морозную погоду, будет плюсом утеплить коляску. Помните, что регулярные прогулки и свежий воздух важны для ребенка всех возрастов, поэтому выходите на улицу как можно чаще и при любой погоде, избегайте только слишком низких температур, ливней, сильного ветра. С ребенком до 1 года стоит гулять два раза в день не менее часа.

Как правильно определить температуру

Чтобы правильно одеть ребенка, важно учесть температуру, время года, погодные условия (ветер, осадки, влажность), регион. Например, одни и те же градусы по-разному ощущаются в регионах страны с разной влажностью. Частично погоду можно охарактеризовать по такой таблице:

• Мороз — до 0°C. Стоит тщательно выбирать, что одеть ребенку, из-за мороза и перепада температур, когда он выйдет из теплого помещения.
• Холодно — от 0°C до +9°C. Такая температура характерна для середины осени и начала весны — периода, когда риск простудиться самый высокий из-за смены температурных режимов, поэтому к выбору одежды стоит подойти ответственно.
• Прохладно — от +10°C до +16°C. В метеоусловиях, характерных для смены сезонов, также стоит быть внимательным к подбору детских нарядов. Минус такого температурного режима в сложности выбора одежки, чтобы и теплая, и не перегревала.
• Тепло — от +17°C до +20°C. Самый комфортный период, когда приятно гулять, можно одеть ребенку легкую одежку, не переживая о переохлаждении и перегреве.
• Жарко — от +21°C. Воздух максимально накаляется, лучше гулять с ребенком в тени, поближе к лесу или за чертой города.

Общие рекомендации касательно погоды

Солнечные дни

В яркие и теплые дни рекомендуется одевать детей в тонкую одежду светлого цвета. Предпочтительнее хлопок, так как он прохладный, долговечный, удобный в носке. Платья, блузки, рубашки и шорты из хлопка являются лучшим вариантом, особенно если ребенок выходит из дома утром, например, для посещения детского садика. Легкую одежду стоит одевать также в помещении, где может быть жарко. В такую погоду детям также выбирают наряды из льна.

Пасмурно и ветрено

Такая погода идеальна для игр на свежем воздухе. Следует одеть легкие удобные платья, рубашки или шорты, чтобы было удобно и во время активных игр ребенок не перегрелся. Тонкие жакеты и шарфы также могут быть полезны, особенно если ребенок старшего возраста, уже ходит в детский сад или начальную школу.

Дождливо

Позаботьтесь о теплой верхней одежде (непромокаемой куртке, плаще, не забудьте о свитере. Рекомендуются флисовые куртки и пальто из прочного, удобного материала. Если дожди затяжные, ребенку необходимо надеть теплые ботинки и не забыть о кепке, плаще с капюшоном.

Зима

В снегопад нужно позаботиться не только о теплых куртках и свитерах, но и о толстых носках, варежках. Должно быть несколько слоев одежды. Для базового оденьте изделия из полиэстера, для среднего — флис или шерсть, для верхнего — куртки или пальто из нейлона. Убедитесь, что слоев не слишком много, а ребенок может нормально двигаться и дышать.

Что одеть детям разных возрастов

Крохи до 1 года

Чтобы одеть новорожденного для разной уличной температуры, воспользуйтесь такой таблицей:

• Ниже -10°C: оденьте ребенку термобелье и комбинезончик из хлопка, теплый слип и носочки из флиса, носочки из шерсти, теплый зимний комбинезон, конверт, утепленный мехом, или одеяло, на голову — хлопковый чепчик и шерстяную шапку.
• -10°C… -5°C: тот же комплект нарядов, только можно без мехового конверта.
• -4°C… +5°C: нужно одеть три слоя — сначала хлопковый, потом флисовый слип, потом комбинезон, на голову — либо чепчик и шапочка, либо сама теплая шапочка.
• +6°C… +15°C: стоит одеть хлопковое боди, слип и комбинезон, а также демисезонную шапочку из флиса.
• +16°C… +20°C: легкий комбинезон или боди на длинный рукав, если безветренно — шапочку можно не надевать.
• +21°C и выше: не забудьте одеть подгузник, возьмите легкое боди на короткий рукав, легкий чепчик или панамку.

Малыши до 4 лет

• Ниже -5°C: оденьте ребенку теплый зимний комбинезон, утепленную шапку и варежки, сапожки, а также теплые колготки, носки, свитер.
• -4°C… +5°C: используйте все те же теплые зимние наряды, что в первом пункте таблицы, но вместо зимнего комбинезона можно теплые штанишки и кофту.
• +6°C… +15°C: отдайте предпочтение демисезонным комплектам, можно тонким хлопчатобумажным, если зябко — удобно одеть кофточку, из верхнего — плащ либо ветровку, шапочку.
• +16°C… +20°C: предпочтительнее легкая хлопковая одежда, поверх которой можно накинуть кофту, на голову — кепка или панамка.
• +21°C и выше: отдавайте предпочтение хлопковым костюмам и легким головным уборам, что и в предыдущем пункте таблицы; если светит яркое солнце, выберите вещи на длинный рукав, чтобы плечики ребенка не обгорели.

Дети 4 лет и старше

Ребенок такого возраста уже способен иметь собственные вкусы и предпочтения, которые стоит взять во внимание во время сборов на улицу. Кроме того, малыш объяснит, холодно ему или жарко. Наверняка он будет занят играми со сверстниками, поэтому оденьте его в практичные, удобные вещи, которые не помешают двигаться. В весенне-летнем сезоне можно одевать любые не слишком плотные наряды, главное — из натуральных тканей. Между сезонами или зимой первым слоем надеваем качественное белье (при минусовых температурах и когда градусы скачут — термобелье), далее — водолазку на длинный рукав, кофту, колготки, штанишки.

После всего — теплую куртку, пальто, плащ (в зависимости погоды).

Ребенка 5-6 лет можно приучать одеваться самого, учите его самостоятельно выбирать наряд — пусть формирует собственные предпочтения, учится разбираться в погоде. Покупайте все вместе со своим маленьким модником или модницей, чтобы убедиться, что одежда нравится и будет комфортной, теплой.

Воспользуйтесь этими советами и таблицами, чтобы вашему ребенку всегда было комфортно, тепло, уютно при любой температуре! Главное, помните — каждый детский организм индивидуален, поэтому универсальных правил не существует, эти рекомендации можно применять полностью либо частично, в зависимости от того, подходят ли они конкретно вашему ребенку.

Возврат к списку

Как одевать новорожденного на улицу и дома

Как одеть новорожденного ребенка по погоде (таблица)

Первое, что нужно понять — это то, что тело новорожденного малыша отдает тепла больше, чем образует. И в первые несколько месяцев эти процессы несовершенны и постепенно налаживаются. Также необходимо учесть, что в процессах терморегуляции человеческого тела активно принимают участие жировой подкожный слой и потовые железы, работа которых у крохи еще тоже в процессе «настройки». Поэтому ориентироваться на свои ощущения достаточно ошибочно. Зачастую если вам в комнате немного свежо — ребенку хорошо, если же вам тепло- кроха может уже перегреваться.

Давайте поэтапно пройдем путь малыша после появления в этом мире. Роддом. Привет мир! Первое помещение, в котором будет обитать кроха — будет роддом. И поверьте, в роддомах средняя температура в холодное время года около 23 градусов. Порой даже больше. Дома для встречи малышей отапливают прекрасно, по словам наших постоянных клиентов, даже слишком.

Одежда для роддома нужна та, которая пригодится крохе и после выписки дома. Это должна быть исключительно хлопковая нательная одежда, например как в этом комплекте. Без дополнительных утеплителей и синтетики.

Здесь поверх хлопкового, натурального, человечка стоит одеть человечек с синтетическим утеплителем и можно укутать в конверт. Помните, что к телу малыша должна прилегать только мягкая и натуральная ткань. Верхние слои уже могут содержать в составе ненатуральные волокна.

Как одевать новорожденного дома…

В домашних условиях для новорожденного должен быть обеспечен оптимально прохладный влажный чистый воздух. Идеальная температура для малыша 18-20 градусов. Одевать для домашнего досуга кроху нужно просто в натуральный хлопковый человечек, шапочку и пинеточки. Человечек можно заменить парой: бодик с ползунками — поверьте, крохе будет комфортно и не холодно. Избегайте нательных вещей с начесом и синтетических тканей, которые могут вызвать перегрев и раздражение на коже. Помните нательная одежда крохи — это такое же белье, как и у взрослых. И к выбору нательной детской одежды нужно подходить с особой тщательностью.

В чем гулять, когда на улице холодно.

..

Свежий воздух необходим малышу с рождения. Поэтому без видимых причин нельзя отменять ежедневные прогулки на улице, так как это один из важных факторов развития хорошего иммунитета малыша. Желательно ходить на прогулку при любой погоде (кроме открытого солнца и природных катаклизмов). Даже в проливной дождь мамочки гуляют на веранде, или на балконе.

Для прогулок на улице в прохладное время года одевайте кроху по схеме указанной на картинке. Выбирая демисезонные и зимние детские комбинезоны обращайте внимание на диапазон температур, на которые они рассчитаны.

Наглядное руководство для идеальной терморегуляции без перегрева и переохлаждения

Как одеть новорожденного на прогулку летом

Летом малыша достаточно одеть в нательный трикотажный человечек, обязательно шапочку и взять с собой тонкое одеяльце, а лучше муслиновую пеленку. Малышам постарше самой удобной летней одеждой будет песочник.

Одежда для новорожденных осенью

В осенний период количество одежды увеличивается. Но базовым является хлопковый нательный комбинезончик, или бодик с ползунами. Сверху можно надеть комбинезон более плотный из капитона, или флиса. Обязательно х/б шапочку под утепленную.

Как одевать новорожденного зимой на выписку, или прогулку

Как видно картинке — чтобы прогулки с новорожденным зимой были комфортными, основой одежды должно быть нательное трикотажное белье в виде слипика, а дальше в зависимости от теплоты конверта, или одеялка можно добавлять, или убирать утепленный комбинезончик. Так называемый поддев. Конечно, лучше, чтоб и этот предмет одежды был полностью натуральный, но вполне подойдет и флисовый, или махровый комбинезон. Проверять не холодно ли малышу нужно на затылке и спинке

Как одеть новорожденного на прогулку весной

Чем ближе к лету, тем количество одежды уменьшается и снова можно будет вернуться к нательной одежке без синтетических утеплителей и начесов.

Как понять, что малышу холодно, или он перегрелся?

Это может быть перегрев,если:

• ребенок отказывается есть;
• горячий и покраснел (не всегда повышение температуры говорит о простуде, при перегреве температура может подняться до 38 градусов;
• нервничает и ведет себя беспокойно;

Нужно:

• снять с малыша одежду и накрыть легкой пеленкой, типа муслиновой;
приложить к груди или напоить водой через полчаса снова измерить температуру, и если снижения нет — обратиться к доктору.

Это может быть переохлаждение, если:

• ребенок плачет без видимых причин;
• появилась бледность и синева вокруг ротика;
• малыш настойчиво сучит ручками и ножками.

Нужно:

• приложить малыша к груди (конечно же если это случилось на улице-срочно идти в помещение)
• переодеть в другую одежду (возможно на нем была синтетика и малыш вспотел и от этого замерз.

Как определить, в любую погоду и в любом месте, комфортно ли малышу?

Самый верный способ отнюдь не температура носика и ручек, а затылок и верх спинки: если в этом месте прохладно — нужно дополнительно одеть ребенка, если шея мокрая и горячая — малыш слишком укутан и ему жарко. Если затылок обычной температуры и сухой — вашему крохе комфортно и уютно.

Как одеть новорожденного летом: 5 советов, как добиться успеха

Хотите знать, как одеть новорожденного летом, чтобы ему было максимально удобно? Вот 5 советов, чтобы вашему ребенку было прохладно и комфортно!

Вы, наверное, слышали, как я говорил это раньше, но с того дня, как мы привезли домой нашего новорожденного, я был одержим ее температурой и комфортом ли ей спать.

Как молодые родители, мы беспокоились о том, как согреть моего ребенка ночью, не перегревая его!

Новорожденные не могут использовать слова, чтобы рассказать вам о своих чувствах, и попытка угадать, как одеть ребенка для сна, может оказаться сложной задачей!

Я чувствовал, что должен быть какой-то код, который нужно взломать, чтобы убедиться, что она спит при идеальной температуре.

К счастью, это не такая точная наука! Тем не менее, есть некоторые вещи, которые нужно иметь в виду, и подводные камни, которых следует избегать.

К счастью, я провел исследование методом проб и ошибок за вас!

Я здесь, чтобы помочь вам найти лучший способ одеть новорожденного летом. Поддержание комфорта означает, что они будут менее суетливыми и будут спать дольше.

Лучшие советы по одеванию новорожденного летом для сна

Одеть ребенка для сна в теплую погоду не так уж и сложно! Вот несколько советов, которые избавят вас от догадок.

Совет №1: не полагайтесь только на термостат

Знаете ли вы, что рекомендуемая идеальная температура для детской комнаты обычно составляет от 68 до 72°?

Там, где мы живем в Калифорнии, летние месяцы могут быть очень жаркими (с температурой выше 100°!), поэтому летом нам приходится часто включать кондиционер. Но только потому, что термостат установлен на 68°, это не обязательно означает, что это та температура, которую ощущает ваш ребенок во время сна.

Вам еще предстоит одеть новорожденного во что-нибудь , чтобы спать! Эти слои могут добавить тепла, поэтому важно следить за тем, как их тело чувствует себя, используя тест на прикосновение.

Показания вашего термостата могут быть намного ниже, чем на самом деле чувствует ваш ребенок, поэтому не позволяйте ему быть единственным способом контролировать его идеальную температуру для летнего сна.

Коснитесь живота или задней части шеи вашего ребенка, чтобы почувствовать его внутреннюю температуру. Они должны быть слегка теплыми, но не потными или липкими.

Совет № 2: Ваша цель — избежать перегрева

Имейте в виду, что гораздо легче согреть ребенка, чем охладить его. Ваша цель должна состоять в том, чтобы избежать перегрева.

Самые последние исследования показывают, что перегрев связан с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Чтобы снизить риск СВДС, следите за любым из следующих признаков перегрева ребенка:

• Кожа ребенка потеет, включая спину, грудь, шею или волосы
• Кожа красная и очень теплая на ощупь
• Потница (небольшие шишки или пятна на шее, груди, спине, бедрах или подмышках)
• Учащенное сердцебиение
• Рвота (больше, чем просто срыгивание после еды)

Если вы видите какие-либо из этих признаков, снимите хотя бы один слой одежды и попытайтесь переместиться в более прохладное место.

Совет № 3. Используйте Золотое правило

Знание того, что перегрев может быть опасен для вашего ребенка, действительно повышает давление, когда вы укладываете его спать!

Но не переживайте — буквально! Вместо этого подумайте об этом повороте золотого правила: одевайте своего ребенка так, как вы хотите, чтобы его одевали.

Другими словами, подумайте, как вы любите одеваться для сна летом. Вы, вероятно, носите легкую, более тонкую пижаму и отказываетесь от тяжелого одеяла или одеяла, верно?

Вашему новорожденному будет комфортно и в тонком белье. Начните с хлопкового комбинезона в качестве основы и при необходимости дополните его.

Я обычно рекомендую пеленать новорожденного в первые несколько месяцев. Поскольку это означает добавление еще одного слоя к потенциально уже теплой летней ночи, важно выбрать легкую и дышащую пеленку — что-то вроде этих пеленок Burt’s Bees, которые сделаны из органического хлопка, идеально подходят!

Совет № 4: обратите внимание на рейтинги TOG

Когда дело доходит до многослойности и тепла, не вся одежда для вашего ребенка одинакова.

Текстильные изделия, такие как детская одежда и пеленки, имеют рейтинг TOG. TOG — это стандартное измерение, которое позволяет покупателям узнать, насколько ткань теплая.

Чем выше рейтинг TOG, тем теплее будет ткань при ношении.

Не всегда можно определить, насколько теплым будет что-то по внешнему виду или на ощупь. Есть определенные ткани, которые будут более или менее изолировать и будут иметь лучшую воздухопроницаемость. Рейтинги TOG избавят вас от догадок!

Когда вы выясняете, в чем дети спят летом, вы можете использовать пижамы, пеленки или летние спальные мешки с низким рейтингом TOG.

Использование пеленки или спального мешка возможно даже в теплое время года, если вы обращаете внимание на рейтинг TOG как пеленки или спального мешка, так и нижнего слоя вашего ребенка.

Спальные мешки Woolino 4-Season — одни из лучших спальных мешков, если вы живете в климате, где присутствуют все четыре сезона. Сумки избавят вас от необходимости одеваться в холодную погоду и помогут одеть ребенка зимой, летом, весной и осенью!

Совет № 5. Узнайте о признаках температурного дискомфорта

Если вы не уверены, что температура сна вашего ребенка соответствует норме, у нас есть хорошие новости: они сообщат вам об этом!

Когда ваш ребенок чувствует себя некомфортно, он найдет способ сообщить об этом. Возможно, вам просто нужно следить за знаками.

Вот несколько способов, которыми ваш новорожденный может сообщить вам, что его температура не является комфортной:  

• Плачет больше, чем обычно, особенно посреди ночи
• Как правило, беспокоен, когда вы укладываете его во время запланированного сна или сна
• Более частые пробуждения или более короткий сон, чем обычно
• Очень тихий и спокойный
• Бодрствует, но вялый или вялый
• Не заинтересован в кормлении

Что следует делать Новорожденные одевают летом в постель?

Теперь, когда вы помните эти советы, вам будет легче определить, что нужно одеть новорожденному в постель летом.

Если ваш ребенок спит под или рядом с вентиляционным отверстием кондиционера или потолочным вентилятором, вы, вероятно, можете одеть его по крайней мере в один тонкий слой, покрывающий все его тело, не беспокоясь о перегреве. Рассмотрим легкий (низкий TOG) пижамный комплект полной длины с длинными рукавами.

Однако, если ваш новорожденный не обдувается прохладным воздухом, когда он спит летом, ему может быть совершенно комфортно в комбинезоне с короткими рукавами и ни в чем другом.

Бывают случаи, когда вы путешествуете и не можете контролировать термостат — или, может быть, нет кондиционера! В ситуациях, когда вы сталкиваетесь с температурой 80+ градусов в помещении во время сна, не стесняйтесь отказываться от детской одежды и позволяйте вашему малышу спать только в подгузнике.

Наконец, если ваш новорожденный спит в пеленке, но вы беспокоитесь о перегреве, подумайте о том, чтобы использовать дышащие муслиновые пеленки или спальные мешки поверх только подгузника или комбинезона с короткими рукавами.

Как одеть новорожденного в жаркую погоду

Если вы задаетесь вопросом, во что одеть ребенка в летнее время, вспомните золотое правило. Вашему новорожденному будет достаточно комфортно в том же количестве слоев одежды, что и вы!

Думайте об этом как об общем правиле одевания младенцев на улице: если температура составляет 65 градусов или ниже, вашему ребенку, вероятно, будет удобнее в одном слое больше, чем вам. При более высоких температурах одевайте их в такое же количество слоев, как и вы.

При одевании новорожденного летом на улицу самое главное защитить его от прямых солнечных лучей. Вы можете ограничить пребывание на солнце и защитить кожу ребенка с помощью одежды, шляпы от солнца и тени.

Имейте в виду, что FDA не рекомендует использовать солнцезащитный крем для новорожденных в возрасте до 6 месяцев. Это означает, что тень — лучшая защита от солнца для вашего новорожденного, когда вы находитесь на улице летом.

Никогда не одевайте новорожденного более чем в один дополнительный слой по сравнению с количеством слоев, которые вы носите. Например, если вы носите один слой, на новорожденном должно быть только 1-2 слоя.

Вы всегда можете оставить дополнительный слой в сумке для подгузников для вашего ребенка на случай, если вы посетите места, где работает кондиционер.

Я надеюсь, что вы нашли это полезным, и что этим летом вашему ребенку будет комфортно и прохладно!

• Автор
• Последние сообщения

Эми Мотрони

Я Эми, и я так рада, что вы зашли! Как сертифицированный детский консультант по сну, моя цель — помочь вам уложить ребенка спать, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

В моем блоге полно материалов, которые помогут вам отпраздновать материнство, в том числе идеи для детского сада, расписание сна и советы по сну, забавные печатные издания, необходимые записи для регистрации ребенка и многое другое.

Последние сообщения Эми Мотрони (посмотреть все)

Как одевать детей для сна (при разных температурах)?

Одежда для сна ребенка зависит от температуры окружающей среды и времени года.

Подтверждено исследованиями

MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение: Shutterstock

Хотя это может показаться банальным вопросом, многие родители могут подумать о том, как одевать детей для сна, чтобы обеспечить им и их ребенку хороший ночной сон. Ребенок может хорошо спать в безопасных и комфортных условиях сна, где не слишком жарко и не слишком холодно. Наряд ребенка важен для создания желаемого комфорта.

Хотите знать, какая одежда идеальна для сна? Прочтите этот пост, чтобы получить все важные советы о том, как одевать ребенка для сна.

В чем должен спать ребенок?

Эмпирическое правило: одевайте ребенка в соответствии с комнатной температурой . Правильным выбором считается пижама или платье, в котором малыш чувствует себя комфортно и безопасно. Эксперты рекомендуют добавить один слой к платью, в котором вашему малышу будет комфортно. Вот несколько основных правил одевания вашего малыша (1), (2), (3), (4).

• Предпочитаю многослойные вещи: Подумайте о том, чтобы одевать ребенка в несколько слоев удобной одежды, а не в одну толстую пижаму. желательно добавлять или уменьшать количество слоев при изменении температуры окружающей среды.

• Избегайте шапочек или головных уборов: Дети могут довольно быстро перегреться, когда спят в шапочках или головных уборах. Это также может быть опасностью удушения. Поэтому держат голову и лицо непокрытыми во время сна.

• Избегайте свободной одежды на шее: Никогда не укладывайте ребенка спать в одежде, которая свободно вокруг шеи, так как это может привести к удушью. Хорошим вариантом будет цельнокроеный шкаф со встроенными ножками.

• Выберите безопасный спальный мешок: Спальный мешок подходящего размера — идеальный выбор, чтобы голова и лицо вашего ребенка не были укрыты во время сна . Эти мешки помогут избежать перегрева, переворачивания на живот и вывешивания ног за пределы кроватки. Вы также можете выбрать спальные мешки без капюшона, которые одеваются на шею; облегчают движение рук и не позволяют ребенку проскользнуть внутрь. В зависимости от TOG (комбинезонной термостойкости) вы можете выбрать спальный мешок для разных температур.

  Изображение: Shutterstock

• Используйте воздухопроницаемые ткани: Пеленайте и пеленайте детей младшего возраста в дышащей, легкой ткани, такой как хлопок или муслин. Не заворачивайте детей, как только они начинают переворачиваться. Если вы планируете использовать одеяла или простыни, убедитесь, что они также дышащие и легкие.

Идеальная температура сна для младенцев

Младенцы очень чувствительны к изменениям температуры, потому что их тела маленькие и все еще находятся в процессе развития. Исследователи полагают, что к 11-недельному возрасту дети достигают минимальной внутренней температуры тела (97,5℉ или 36,4℃), как и взрослые, в течение четырех часов перед сном (5). Вот несколько вещей, которые вам нужно знать об идеальной температуре сна для младенцев (3), (4), (5).

Температура тела младенца

• Младенцы регулируют температуру своего тела с помощью головы и лица.

• Вы можете почувствовать, что ножки и ручки вашего ребенка прохладные, но это не лучший показатель температуры тела. Вы можете определить температуру своего ребенка, коснувшись его живота, спины или задней части шеи.

Комнатная температура

Изображение: Shutterstock

• Идеальная комнатная температура для детей до 69℉ или 20,5℃ .

• Слишком теплая или жаркая комната может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Важно следить за тем, чтобы ваш ребенок спал на спине, не был слишком одет или слишком одет для комнаты . Оденьте их в соответствии с комнатной температурой и держите их лицо и голову непокрытыми.

Как одеть ребенка для сна летом?

Изображение: Shutterstock

Одевая ребенка летом, учитывайте следующее (2, 3, 4):

• Когда становится жарче, убедитесь, что вы одеваете ребенка так, чтобы его кожа не была горячей или липкой. .

• Используйте легкие, дышащие натуральные ткани (хлопок или муслин).

• Оденьте их в комбинезон без рукавов или без штанин или в подгузник и майку.

• Если в комнате вашего ребенка слишком жарко, вы можете использовать потолочный или напольный вентилятор для контроля температуры. Рекомендуется держать вилку вентилятора подальше от ребенка, желательно на противоположной стороне комнаты.

• Если ребенок беспокоится даже после того, как все его потребности удовлетворены, проверьте его одежду, чтобы исключить любой дискомфорт.

Как одеть ребенка для сна зимой?

• Одевая ребенка зимой, учтите следующее (2, 3, 4):

• Добавление слоев — это лучший способ обеспечить ребенку комфорт зимой.

• Не надевайте шапочки или головные уборы (шапки) во время сна, так как это может привести к перегреву . Кроме того, вы можете снять дополнительную одежду, если находитесь в помещении или в теплом автомобиле.

• В полном комбинезоне вашему ребенку будет тепло и комфортно.

• Вы можете использовать легкие и дышащие простыни и одеяла.

• Если в комнате слишком холодно, используйте комнатный обогреватель для комфортной температуры. Поддерживать влажность в помещении. Не используйте электрические одеяла или грелки. Кроме того, держите дверцу слегка приоткрытой, чтобы избежать перегрева.

• Спальный мешок — еще один хороший способ сохранить тепло и уют. Спальные мешки по 2 тонны предпочтительны для зимних и осенних месяцев.

Одевание младенцев для сна в комнате с температурой 70 градусов

Когда ваш ребенок спит в комнате с температурой 70 градусов, вы можете использовать спальный мешок из 1 ткани, пижаму с длинным рукавом и комбинезон. Для детей младшего возраста можно использовать легкие пеленки (2).

Одевание младенцев при разной температуре

В зависимости от температуры в комнате или детской одевайте ребенка во время сна следующим образом (2).

• Менее 16 ℃/60 ℉: Пижама с длинными рукавами, рукавицы, носки, комбинезон с длинными рукавами и легкий спальный мешок (2 шт.) пижама с длинными рукавами, комбинезон с длинными рукавами, легкий спальный мешок (2 комплекта) и носки

• 18–19℃/64–68℉: Пижама с длинными рукавами, комбинезон с длинными рукавами и легкий спальный мешок (1 комплект)

• 20—21℃/69—70℉: Пижама с длинными рукавами, комбинезон и легкий спальный мешок (1 шт. )

• 22—23℃/71—74℉ и пижама с длинными рукавами: light sleep sack (0.5 tog)

• 24—25℃/75—77℉: Light sleep sack (0.5 tog) and onesie

• 26℃/78℉: Onesie

• 27℃/80℉: Одного подгузника достаточно

  Изображение: Shutterstock

Как согреть ребенка ночью?

Перегрев ночью может увеличить риск СВДС. Поэтому важно не переодеть малыша. Вот несколько советов, которым вы можете следовать.

• Как правило, одевайте ребенка в одежду, которую можно легко снять при изменении температуры или необходимости смены подгузника.

• Избегайте свободных одеял, стеганых одеял, подушек или мягких игрушек , которые могут привести к удушью.

• Добавьте один дополнительный слой к тому, что вам удобно носить в определенной среде.

• Выбирайте безопасные спальные мешки или удобные одеяла из натурального дышащего материала, а не одеяла.

• Пеленание из легкого воздухопроницаемого материала согреет вашего ребенка. Тем не менее, прекратите это, как только у вашего ребенка появятся признаки переворачивания — обычно это происходит в возрасте от двух до четырех месяцев.

  Изображение: Shutterstock

• В условиях морозного климата рекомендуется инвестировать в тепловые завесы и наружные двери.

• Если вы выбираете одеяла, убедитесь, что они легкие, воздухопроницаемые и маленькие, чтобы ребенок не задохнулся и не запутался в них. Материал может включать хлопок, пеньку, кашемир, лен, шелк или шерсть.

1. Как завернуть ребенка во время сна?

Укутывание ребенка во время сна помогает ему спать в безопасном положении, то есть на спине. Однако при обертывании обязательно следуйте этим советам:

• Убедитесь, что вы используете легкую воздухопроницаемую ткань, которая не закрывает голову, ухо или подбородок ребенка и не надевается через плечо.

• Убедитесь, что бинт не слишком туго облегает грудь или бедра. Он должен позволять движение ног.

• Не заворачивайте их, как только они начнут переворачиваться.

2. Как я узнаю, что ребенку холодно ночью?

Младенцы теряют тепло через голову и лицо. Часто родители касаются ног и рук своего ребенка, чтобы определить температуру ребенка. Тем не менее, это неправильный показатель температуры вашего ребенка. Пощупайте животик, спину или заднюю часть шеи, чтобы проверить, теплые ли они.

3. Как узнать, удобно ли ребенку?

Если у ребенка проявляются эти признаки, скорее всего, ему неудобно.

• Красная поверхность
• Слишком тепло или холодно, чтобы прикоснуться (у живота/спины)
• Круссия/Плач
• Часто пробуждение
• Тряния своих век
• Вышивая спину
• Главчики и ноги
• . ЗАГОДНЫ

4. Могут ли младенцы перегреваться в пеленках?

По данным Американской академии педиатрии, « пеленание может увеличить вероятность перегрева вашего ребенка, поэтому не позволяйте ребенку перегреваться. Ребенку может быть слишком жарко, если вы заметите потливость, влажные волосы, раскрасневшиеся щеки, потницу и учащенное дыхание (6)».

5 Должны ли младенцы спать в пижамах без ножек?

Младенцы могут комфортно спать в пижаме без ножек. Тем не менее, вы можете запеленать ребенка или положить его в спальный мешок, если вы чувствуете, что погода холодная и вашему ребенку может понадобиться прикрыть ноги.

6. Как согреть ребенка ночью без одеяла?

Одевайте ребенка слоями, чтобы при необходимости можно было снять или добавить слой. Используйте пижаму или комбинезон, чтобы ножки вашего ребенка были в тепле. Обеспечьте достаточное количество слоев, чтобы держать ребенка в тепле и не перегреваться. Носимые одеяла и спальные мешки — безопасная альтернатива одеялам.

Знание того, как одевать младенцев для сна, помогает родителям и опекунам спать дольше, поскольку правильно одетый младенец также спит спокойно. Одевайте ребенка в соответствии с комнатной температурой и поддерживайте одну и ту же температуру в течение ночи. Кроме того, лучше одевать их слоями, а не одним слоем плотной ткани. Затем вы можете удалить слой в зависимости от комнатной температуры. Кроме того, выбирайте одежду из дышащих материалов и избегайте свободной одежды вокруг шеи, так как она может задушить ребенка.

Ключевые указатели

• Подбор подходящей по погоде одежды для сна ребенка необходим для обеспечения его безопасности и комфорта.
• По мнению экспертов, родители должны выбирать платье в соответствии с температурой в комнате или детской. Идеальная комнатная температура для младенцев — до 69 ℉ (20,5 ℃).
• Избегайте чрезмерного одевания во избежание перегрева. Перегрев ночью может увеличить риск СВДС.
• Наблюдайте за своим ребенком и ищите признаки, такие как красное лицо или слишком теплый или холодный живот/спина, указывающие на то, что ребенку неудобно в ночной одежде.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. В чем должны спать младенцы?; National Sleep Foundation
2. Как одеть ребенка для сна в комнате с температурой 70 градусов?; Советник по сну
3. Одевание младенцев ко сну: Raising Children Network (Австралия)
4. Как одевать младенцев для сна: Red Nose Australia
5. Лучшая температура для сна: SleepFoundation.org
6. Пеленание: безопасно ли это для вашего ребенка?; Американская академия педиатрии

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Доктор Ритика Шах — сертифицированный консультант по грудному вскармливанию (CLC) Национальной академии здравоохранения Сингапура и хирург-стоматолог с более чем семилетним клиническим опытом работы в различных городах Индии.