Как составить календарь овуляции 🚩 как самому составить календарь 🚩 Дети 🚩 Другое
При менструальном цикле, который продолжается 28 день, овуляция наступает на четырнадцатый день. Но это очень примерные сроки, на самом деле отклонения от них случаются часто. Во-первых, у женщин продолжительность цикла может составлять от 21 до 35 дней, поэтому и овуляция происходит в разные сроки. Во-вторых, каждый организм индивидуален, и даже при 28-дневном цикле день выхода яйцеклетки может быть другим. Кроме того, часто случаются сбои в работе репродуктивной системы, ситуацию осложняют хронические заболевания, стрессы, плохое питание, из-за чего цикл может быть нерегулярным. Вычислить в таких условиях день овуляции почти невозможно, поэтому узнавать его нужно по другим признакам.
Один из наиболее точных способов определения дня овуляции считается ведение графика базальной температуры. Так называется наиболее низкая температура, которую имеет тело человека при отдыхе. Измеряется она сразу после сна, лежа в постели, при этом нельзя совершать резких телодвижений и вставать. Измеряют базальную температуру в прямой кишке каждый день в одно и то же время. Результаты необходимо записывать, на их основании составляется график. Признаком овуляции является резкий скачок температуры. Но этот способ требует внимательности и терпения, следить за температурой желательно как минимум 3 месяца, иначе результаты могут быть недостоверными. Кроме того, на базальную температуру влияют болезни, бессонница, усталость, стрессы.
Узнать день овуляции можно по характерным для этого времени выделениям, которые при выходе яйцеклетки становятся густыми и напоминают яичный белок. У некоторых женщин наблюдается так называемый овуляторный синдром, при котором во время овуляции появляется незначительное кровотечение и боли внизу живота разного характера. Как правило, болит с одной стороны – в том яичнике, откуда вышла яйцеклетка. Если у вас похожие симптомы, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания – кровотечения и боли могут быть признаками гинекологических болезней.
С достаточно высокой точностью можно узнать день овуляции с помощью специальных гормональных тестов. Во-первых, существуют тесты-полоски для домашнего использования, они продаются в аптеке. Стоят они довольно дорого, и приходится делать их несколько дней подряд, чтобы вычислить нужный день. Во-вторых, гормональный анализ можно провести в клинике, для этого нужно сдать кровь в предполагаемый день овуляции. Но и этот способ не может обеспечить 100%-ную точность, кроме того, результаты будут известны через несколько дней, когда овуляция, вероятно, уже закончится.
www.kakprosto.ru
Как составить календарь овуляции?
Что такое овуляция и как составить календарь овуляции? Именно на эти вопросы мы попытаемся найти ответ в этой статье.
Итак, смотрим медицинскую энциклопедию. Овуляция — высвобождение
готовой к оплодотворению яйцеклетки. Яйцеклетка становится способной к
оплодотворению непосредственно после овуляции. Но следует учитывать,
что благоприятное для зачатия ребенка время длится несколько дольше.
Считается, что сперматозоиды в организме женщины могут жить до пяти
дней. Поэтому, благоприятными для зачатия ребенка являются 3
или 4 дня до и после овуляции. Непосредственно в сам день
овуляции вероятность забеременеть несколько выше. Рассчитать
календарь
овуляции довольно несложно и сделать это может любая
женщина
самостоятельно.
Итак, существует специальная формула, по которой вычисляется овуляция:
берется первый день менструального цикла (то есть, день, когда
непосредственно начинается кровотечение) и из него вычитается 14 дней.
Например, ваш менструальный цикл длится 28 дней, то получается: 28
– 14 = 14. Овуляция у вас наступает на 14 день. Если ваш
менструальный цикл длится 25 дней, то овуляция наступает на 11 день. В
первом случае, благоприятными днями для зачатия будут 11-18 дни вашего
цикла. Во втором случае 8-15 дни цикла.
Как рассчитать календарь овуляции по базальной температуре?
Для измерения базальной температуры вам понадобится обычный термометр. Базальную температуру измеряют, держа градусник либо во рту, либо вставляют его в прямую кишку или влагалище.Составить календарь овуляции по базальной температуре можно только в случае соблюдения всех вышеперечисленных условий.
Начинать измерять базальную температуру нужно с самого первого дня менструального цикла. Постройте на листе бумаги в клеточку график. В этом графике одна клетка по горизонтали будет обозначать один день вашего цикла. А вертикальная клетка 0,1 градус.
Итак, в первой фазе цикла базальная температура, как правило, не
превышает 36,5 градусов. Небольшое понижение температуры возможно за
один день до овуляции. Температура понижается на 0,1 градус. Потом
следует скачок вверх, и температура повышается за три дня до 37,2. На
этом уровне она держится до конца цикла.
День до начала подъема температуры и будет являться днем овуляции.
Трех месяцев вам будет вполне достаточно для того, чтобы точно
определить день овуляции.
Согласитесь, составить календарь овуляции
womensnote.ru
❶ Как составить график овуляции 🚩 график овуляции рассчитать 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Популярное
Автор КакПросто!
Для успешного планирования беременности важно правильно определить благоприятные дни. Из многообразия способов самым доступным по-прежнему остается способ, связанный с построением графика базальной температуры. Он не требует специальной подготовки и может использоваться любой женщиной в домашних условиях.
Статьи по теме:
Вам понадобится
- — лист бумаги в клетку;
- — карандаш;
- — медицинский термометр.
Инструкция
Базальной называется температура тела в спокойном состоянии. На нее не влияют внешние факторы, такие как стресс или погодные условия. Именно поэтому она отражает объективное состояние организма и репродуктивной системы в частности. Температурный график помогает заподозрить или исключить проблемы, что очень важно при планировании беременности. Измеряйте температуру каждое утро, начиная с первого дня менструального цикла (т.е. с дня появления менструальных выделений). Используйте для этого персональный чистый термометр. Наиболее информативными являются показания, полученные в результате ректального измерения температуры.С вечера приготовьте чистый градусник. Не имеет значения, ртутный он или электронный. Важно лишь то, чтобы прибор был одним и тем же на протяжении всего цикла. Если вы используете ртутный термометр, стряхните предыдущие показания до отметки 34-34,5 градуса.
Сразу после пробуждения введите приготовленный градусник в заднепроходное отверстие. Если вы используете электронный термометр, проводите измерение до появления звукового сигнала. Традиционный ртутный градусник держите не менее трех минут.
Извлеките термометр и занесите полученное показание в график. Ежедневно соединяйте соседние точки. Незначительное колебание температур в пределах одной фазы цикла допускается, главное, чтобы не было большого разброса температурных значений.
В первой фазе цикла температура должна быть ниже 37 градусов. У большинства женщин среднее показание даже ниже — на уровне 36,5-36,6 градусов. Овуляцию на графике видно по западению температуры. В день созревания яйцеклетки она составляет 36,2-36,4 градуса.Вторая фаза характеризуется высокими температурными значениями (37 градусов и выше). В идеале разница средних температур до и после овуляции должна составлять не менее 0,4 градусов.Видео по теме
Обратите внимание
Если вам нездоровится, вы простужены или имеете хронические заболевания мочевыводящих путей, показания графика будут недостоверными. Также измерение не имеет смысла, если ночью вы вставали в туалет или просто ворочались от бессонницы.
Источники:
- Овуляция и как ее определить
Совет полезен?
Статьи по теме:
Не получили ответ на свой вопрос?
Спросите нашего эксперта:
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
www.kakprosto.ru
Как составить календарь овуляции | Хорошие советы
Существует 2 стандартных способа определения овуляции в домашних условиях. Первый — определять день овуляции можно из расчёта длительности менструального цикла и количества дней месячных. Второй способ — измерение ежедневно базальной температуры.
Составить календарь овуляции для обоих вариантов не сложно. Для этого вам понадобится любой календарь на ваше усмотрение и разноцветные карандаши или фломастеры в первом случае и линейка с ручкой во втором.
Способ первый. Фломастеры нужны для выделения на календаре разными цветами дней цикла, например, красным цветом — дни кровяных выделений, зелёным — благоприятные для зачатия дни, жёлтым — день овуляции и голубым — дни неблагоприятные для зачатия. Расчёт таких дней прост — от даты начала следующих месячных нужно вычесть 14 дней — это день вашей овуляции 4-5 дней до овуляции и 4-5 после неё считаются тоже благоприятными днями для зачатия днями. Остальные дни неблагоприятные. В соответствии с вашими расчётами отмечаете соответствующими цветами дни календаря. Такой способ не рекомендован тем, у кого месячный цикл не стабильный и количество дней в нём колеблется.
Способ второй. Измерение базальной температуры нужно проводить ежедневно в момент пробуждения, не поднимаясь с постели, в состоянии полного спокойствия. Данные измерений заносятся в график, который составляете сами. С помощью линейки и ручки чертите две соприкасающиеся линии — горизонтальную и вертикальную в виде прямого угла. На вертикальной линии делаем разметку в виде делений градусника, начиная с 36 градусов, отмечаем каждую десятую часть градуса. На горизонтальной линии отмечаем дни цикла, начиная с первого. После измерения температуры заносим данные — на пересечении дня и температуры ставим точку. Соединяя такие точки, получаем график. Дни с максимальными показателями температуры в графике — благоприятные для зачатия дни, с минимальной — неблагоприятные. Пик температурного графика и есть день овуляции. Для определения такого дня график необходимо составлять в течение как минимум трёх месяцев и сравнивать наступает ли овуляция в один и тот же период.
Составленный менструальный календарь всегда можно держать под рукой и контролировать в зависимости от желаний или опасений свою сексуальную жизнь.
good-sovets.ru