Как узнать свой цикл месячных онлайн калькулятор

Содержание

Рассчитать онлайн календарь месячных и менструальный цикл

Изменения, которые последовательным и цикличным образом происходят в органах половой системы женщины, называют менструальным циклом. На менструальный цикл женщины влияет множество различных факторов, что и приводит к изменениям в продолжительности цикла. Но если Вы ведете календарь месячных чтобы рассчитать цикл, врач с легкостью сможет обнаружить, когда произошел сбой. Поэтому многие врачи рекомендуют вести такой календарь.

В норме, во время менструальных циклов отторгается эндометрий матки, который с кровью выходит из матки каждый месяц.

Даже слегка мажущие выделения уже можно считать началом менструального цикла, который и нужно заносить в календарь. Продолжительность цикла, если брать усредненный показатель, равен двадцати восьми дням. Но, все мы разные, поэтому и цикл может быть, как длиннее, так и короче. Поэтому часто возникает вопрос: «Как подсчитать менструальный цикл?»

Порой цикл делят на «опасные» и «безопасные» дни. Их так поделили условно, так как к опасным относят дни, когда женщина может зачать ребенка, а к безопасным относят дни, во время которых забеременеть женщина не может. Ведь именно во время овуляторного периода, у женщины возрастают шансы забеременеть в разы, в отличии от остального времени. А объясняется это тем, что яйцеклетка в данное время наконец покидает яичник, и выходит в маточную трубу, где и дожидается своего оплодотворения. Поэтому крайне важно умет рассчитывать свой цикл, так как это увеличит Ваши шансы избежать нежелательной беременности, и спокойно заниматься сексом. Хотя, обладая этими знаниями, женщина с таким же успехом может и спланировать свою будущую беременность, и зачать ребенка.

Но если менструация нестабильна, тогда достаточно проблематично будет с точностью рассчитать цикл.

Важно знать, что информация насчет опасных и безопасных днях нужна будет женщины только, чтобы избежать нежелательную беременность. Поэтому нельзя рассматривать это как еще один способ контрацепции, ведь велика вероятность заразится различного рада инфекциями.

Но когда у женщины один половой партнер, тогда контрацепцию сводят к контролированию стадий менструального цикла. Ну а если цикл нарушен, и видны явные нарушения, тогда немедля нужно обратиться к врачу.

Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы

Казалось бы, как такой маленький атрибут может повлиять на будущее благополучие женщины. Но, как мы видим, может. Многие гинекологические удается избежать именно по тому, что женщина вовремя обращается к врачу, предоставляя ему календарь. Ведь, для того, чтобы правильно подсчитать длительность цикла, пациентке нужно знать, когда же будет начало следующей менструации. Гинекологи рекомендуют отмечать в календаре даже начальные, слегка виднеющиеся выделения.

Средняя длительность менструального цикла – это двадцать восемь дней. И конечно же это примерная цифра, ибо все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Но бывает и так, что количество дней увеличивается, или наоборот уменьшается, что не является нормой. Поэтому женщина и должна вести календарь, для того, чтобы у врача сложилась полная картина возможных проблем, что привели к нарушению.

Конечно хорошо, когда девушка знает, как вести такой календарь, и регулярно отмечает начало менструации.

Для того, чтобы женщине рассчитать календарь, ей нужен будет небольшой календарик, что можно положить даже в кошелек. В нем женщина отмечает начало и окончание менструального цикла. Тут также нужно отмечать и определенный дискомфорт, что испытывает девушка во время цикла.

Уже даже написана программа, в которой можно отмечать свой цикл, и даже скачать данную программу на любой электронный носитель. Некоторые календари даже могут рассчитать следующие месячные женщины.

Еще желательно вносить информацию насчет того, сколько крови потеряла женщина. Нормой является пятьдесят миллилитров. Порой не очень удобно измерить количество, поэтому достаточно просто написать: обильные, умеренные и скудные месячные.

Но, когда имеет место хоть одно нарушение графика менструации, тогда нужно быстро реагировать, и сразу же обращаться к врачу. Ибо это может послужить началом к возможным заболеваниям. И тут, как нельзя кстати будет календарь, который профессиональному гинекологу сможет дать ответы на многие вопросы.

Таким образом, календарь менструального цикла – это неотъемлемый элемент здоровой и ответственной женщины, что может указать и помочь гинекологу, при необходимости. Будьте бдительны, и внимательны к своему здоровью, и никогда не пренебрегайте им. Ведите календарик тщательно, и в кошельке он никогда не потеряется.

Нужно ли вести календарь месячных при бесплодии?

Когда у женщины диагностируют бесплодие, именно календарь ответит врачу на многие вопросы, относительно вынесенного им диагноза. Ведь врач может с легкостью определить день овуляции в таком случае. Поэтому, когда женщина относится ответственно к своему здоровью, ведет календарь менструального цикла, и еще измеряет базальную температуру, тогда тоже можно с легкостью вычислить день идеального зачатия.

Часто, одной из причин бесплодия является нарушение в гормонах женщины. Врач-гинеколог определяет это путем назначения гормонального исследования. Когда гинеколог изучает календарь, он обращает внимание на такие моменты, как:

сильная менструация;
отсутствие следующей менструации;

сильные боли во время менструации;
и еще важны те месячные, что появились спустя длительной задержке.

Как рассчитать цикл месячных?

Имеется несколько способов, которые в равной степени успешно определяют дни цикла.

Первый способ, как возможно рассчитать цикл – это произвести данную процедуру вручную. Единственное то, что для этого, на протяжении минимум полгода, женщина должна следить за своим здоровьем, внимательно отмечать характер, длительность и еще разного рода особенности. Потом, ей необходимо будет из данного периода выбрать самый маленький по длительности, и самый длительный менструальный цикл. Количество дней нужно считать с первого дня начала менструации, и до следующего менструального цикла, а именно до первого дня мажущих выделений. После этого, от этих двух чисел необходимо отнять восемнадцать и десять дней. Первое число говорит о безопасных днях на начало месяца, а вторая цифра говорит о тех же благоприятных днях, но на конец месяца. Ну а время между данными цифрами говорит о том, что зачать ребенка будет достаточно просто и легко, и вероятность оплодотворения самая высокая.

Также, измеряя базальную температуру, возможно определить менструальный цикл. Гинекологи считают его самым точным методом при определении и просчета цикла. Так, на протяжении месяца нужно мерять температуру. Но нужно помнить, что в начале менструации она тридцать семь градусов. Но спустя пару дней она падает до нормы. Но потом, через один или два дня она вновь поднимается, и теперь уже больше чем тридцать семь градусов. Такая температура стабилизируется на весь период менструации. Поэтому, если повышения температуры не наблюдалось, тогда дни являются безопасными, а оплодотворения не может быть.

А, для тех, кто не видит себе житья без сети Интернета, и сильно зависим от различного рада гаджетов, им предлагается вариант калькулятора, который не нужно скачивать. Этот калькулятор — календарь месячных удобен тем, что в нем с легкостью можно рассчитать начало овуляции, безопасные и опасные дни от беременности, и определить время предменструального синдрома. Гинекологи не против таких расчётов, и такого ведения календаря. Главное, это не забыть принести такой календарь с собой на прием к гинекологу, ну или распечатать всю необходимую информацию.

Рассчитать онлайн менструальный цикл

Обозначения:

Серый цвет — первый день цикла и начало следующего.
Светло-красный цвет — дни зачатия с вероятностью от 80%.
Светло-оранжевый — вероятность зачатия 90%.
Красный цвет — предполагаемый день овуляции.
Белый цвет — безопасные дни

Дата начала цикла:

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь

Рассчитать циклов:

123456789101112

Посчитать Длительность цикла может быть только цифрой!

empiremam.com

Календарь менструационного цикла – рассчитать

Такое физиологическое явление, как менструальный цикл, подразумевает под собой циклические изменения в репродуктивной системе женщины, которые способствуют наступлению беременности и последующему вынашиванию ребёнка. Определяя сроки и продолжительность данного процесса, можно сказать, что менструальный цикл — это промежуток времени между первым днём одной менструации и первым днём последующей менструации.

Для каждой женщины продолжительность менструального цикла является величиной индивидуальной, зависящей от многих факторов. Нормальной продолжительностью принято считать цикл длительность от 21 до 35 дней. Если продолжительность менструального цикла меняется в сторону увеличения или уменьшения, то скорей всего в организме женщины наблюдается определённый сбой, который бывает вызван как гормональными нарушениями, так и органической патологией.

Почему важно уметь рассчитывать цикл?

Для того чтобы окончательно развеять сомнения относительно важности приобретения данного навыка, необходимо ознакомиться с рядом наиболее весомых причин, среди которых можно выделить:

Ведение расчётов менструального цикла является отличным механизмом для планирования беременности. Просчитав свой цикл, женщина сможет с высокой вероятностью определить дату наступления овуляции, ведь именно в данном периоде цикла существует максимальная вероятность удачного зачатия ребёнка.
Освоив навыки прогнозирования менструального цикла, каждая женщина может застраховать себя от неудобных моментов, связанных с наступлением менструаций. Это особенно актуально в отношении планирования ежегодного отпуска на пляже, или дальних поездок.
Если семейная пара не планирует в ближайшее время зачатие ребёнка, то метод подсчёта менструального цикла может выступить в роли альтернативного вида контрацепции. Обладая информацией об “опасных” днях, женщина сможет подстраховать себя дополнительными видами контрацепции.
И конечно же, обладая информацией о своём менструальном цикле, женщина может вести самостоятельный контроль за состоянием своего здоровья. Проанализировав данные за 3-6 месяцев, предоставляется возможность отследить какие-либо колебания менструального цикла, которые являются причиной для обращения к врачу-гинекологу.

Как осуществить расчёт?

Для расчёта параметров менструального цикла используется несколько наиболее популярных методов, и самым простым из них является календарный. Для ведения календаря менструаций понадобится всего лишь ручка либо карандаш, и собственно сам календарь. Сама методика расчёта сводится к тому, что женщина обводит ручкой первый день своей менструации в текущем месяце. Подобную процедуру следует проводить каждый месяц. Каждый первый день менструаций должен быть обведён кружочком, ведь именно он является первым днём всего менструального цикла в текущем месяце.

Промежуток времени между первым днём одних месячных, и первым днём последующих, указывает на длительность всего менструального цикла в днях.

Пример: Если первый день текущей менструации пришёлся у женщины на 11 июня, а первый день последующей менструации на 6 июля, то длительность её менструального цикла составляет 26 календарных дней. Это вариант нормы.

Определённые погрешности в подсчёте менструального цикла не должны превышать срок в 2-3 дня. Незначительно смещение графика менструального цикла может быть связано с влиянием стресса, или сменой климата.

Многие женщины затрудняются обозначить точно первый день своей менструации, и связано это с тем, что перед началом данного процесса не исключено появление специфический коричневых выделений из влагалища.

Для того чтобы исключить подобные проблемы, следует запомнить, что первым днём менструаций считается именно тот день, в который наблюдается полноценное кровотечение. Это является важным моментом, ведь подсчёт — дело тонкое.

Калькулятор расчета даты начала следующей менструации

Или можно скачать для смартфона бесплатное приложение, которых сейчас достаточно много для различных операционных систем.

Определение “опасных” и “безопасных” дней

В данном случае речь будет идти о днях, которые наиболее и наименее благоприятны для зачатия ребёнка. Возможность определения потенциально “опасных” дней позволяет каждой семейной паре избежать нежелательной беременности, или же наоборот выбрать оптимальный период для зачатия ребёнка.

Итак, для того чтобы с высокой точностью определить наиболее благоприятные дни для зачатия ребёнка, необходимо вести наблюдение за менструальным циклом на протяжении полугода (минимум). Имея готовые данные за полгода, следует обозначить наименее и наиболее продолжительный менструальный цикл. После этого необходимо вычесть 18 дней из наиболее продолжительного, и 10 дней из наименее продолжительного цикла. Первая полученная цифра указывает на количество “безопасных” дней с начала месяца, а вторая цифра информирует о количестве тех же “безопасных” дней, но уже начиная с конца месяца. Именно в эти дни отмечается пик низкой вероятности наступления беременности.

Промежуток между полученными числами обозначается как “опасные” дни. В эти дни существует очень высокая вероятность зачатия ребёнка.

Причины нарушения цикла

Наблюдая за регулярностью и продолжительностью своего менструального цикла, женщина нередко может обнаружить некоторые отклонения, которые могут быть вызваны влиянием ряда неблагоприятных факторов. К подобным факторам можно отнести:

Гормональный дисбаланс в организме;
Несостоятельность эндокринной системы в подростковом периоде. Обычно это бывает в первые 2 года после наступления первой менструации;
Послеродовой период, который сопровождается повышенной выработкой гормона пролактина;
Реабилитационный период после проведённого медицинского аборта;
Эстрогеновая недостаточность, которая бывает вызвана резкой и значительной потерей массы тела;
Смена климатических условий;
Воспалительные заболевания органов репродуктивной системы;
Влияние стрессов, чрезмерной физической и эмоциональной нагрузки;
Приём некоторых лекарственных препаратов, в частности, оральных гормональных контрацептивов (ОГК).

Некоторые из вышеперечисленных факторов склонны к самоликвидации, но большинство из них требуют врачебного вмешательства и полноценного лечения. Нерегулярный менструальный цикл является издержкой современного ритма и условий жизни. Для того чтобы не упустить из вида более серьёзные патологии, которые могут выражаться в виде сбоев цикла, следует тщательно освоить навыки его точного расчёта.

Загрузка…

zdorovko.info

Как правильно считать дни цикла у женщин

Впервые девочки узнают, что такое месячные, в подростковом возрасте. Начало менструаций свидетельствует о том, что девочка взрослеет. Многие женщины считают, что длительность менструального цикла — это только то время, в течение которого идут месячные. На самом деле это не так. Цикл начинается в первый день менструации и заканчивается накануне следующего кровотечения. Умение рассчитать женский цикл позволит контролировать состояние здоровья.

Зачем рассчитывать цикл?

Зачем знать дату месячных? Это знание может принести большую практическую пользу:

Основное предназначение женщины — это материнство. Умение рассчитать цикл месячных позволит выявить благоприятные дни для зачатия. Для этого потребуется определить первый день цикла и день овуляции.
Отслеживая цикл, можно вычислить безопасные для интимной близости дни и исключить нежелательную беременность (эффективно только в сочетании с МРП — методом распознавания плодности).
Регулярный менструальный цикл — гарантия сбалансированной работы организма. Контроль за регулярностью месячных позволит выявить гормональный сбой и своевременно обратиться за медицинской помощью.

Календарик для месячных

Менструальный цикл у женщины индивидуален. Поэтому очень важно знать, когда начинаются месячные и сколько дней они идут. При этом весь период можно условно разделить на дни благоприятные и неблагоприятные для зачатия.

Ведя свой индивидуальный календарь, можно высчитать оптимальный день для зачатия ребенка и спланировать интимную близость на это время. Если женщина не желает становиться матерью, в этот период ей следует воздержаться от секса или использовать средства контрацепции.

Цикл в норме может длиться от 21 до 35 дней. Для того чтобы правильно рассчитать нужный день, необходимо вести календарик не один месяц, а полгода или год.

В календаре следует указывать:

дату начала критических дней;
продолжительность менструального кровотечения.

Некоторые современные онлайн-календари и программы для различных гаджетов позволяют указывать и другие параметры: самочувствие женщины, уровень базальной температуры, объем и характер выделений. Все эти данные могут пригодиться при планировании беременности. Если правильно высчитать начало менструации, знать, как рассчитать продолжительность цикла, то можно также вычислить оптимальный период для зачатия малыша.

Как правильно рассчитать месячный цикл?

Прежде чем начать подсчет своего менструального цикла, нужно выбрать, каким методом производить вычисления. Некоторые женщины ведут календарь на компьютере или в тетради, другим удобнее делать записи в ежедневнике или отмечать дни цикла на обороте карманного календарика. Владелицы современных гаджетов могут установить бесплатные программы на свой смартфон.

Рассчитывая цикл месячных, нужно понимать, что это промежуток между первым днем прошедших месячных и первым днем последующих. Это и будет правильный пример рассчитанной длины менструального цикла. Прогноз тем точнее, чем дольше проводился контроль за менструальным циклом.

Пример расчета месячных: если у вас месячные в декабре пошли 6-го числа, а в январе — 5-го, то цикл подсчитывается следующим образом. В декабре 31 день, от этого числа отнимаем дату начала месячных в текущем месяце и прибавляем число следующего месяца. Итак — 31-6+5= 30 дней— это продолжительность цикла ваших месячных.

[mrp postnumb=3]

Нарушение цикла

Обратите внимание, что рассчитать цикл заранее просто невозможно, так как женский организм может дать сбой. Именно для этого с точностью необходимо знать даты начала и конца месячных.

Задержка месячных может быть связана со следующими причинами:

когда женщина становится матерью, ее цикл может быть «плавающим» и долгое время не восстанавливаться;
гормональный фон непостоянен, при сбое уровня гормонов цикл месячных становится нерегулярным;
в подростковом возрасте нельзя с точностью подсчитать, сколько длится цикл;
невозможно подсчитать цикл во время климакса, так как идет снижение уровня гормонов;
если женщина теряет или набирает вес, цикл сбивается;
рассчитать месячные при возможных проблемах половой сферы (инфекции, опухоли и другие гинекологические заболевания) также сложно до проведения лечения;
стресс может повлиять на месячные и их продолжительность.

Зная, как правильно рассчитать цикл, сделать это несложно. При разовом сбое консультация врача и лечение не требуется. Даже простуда или ОРВИ может нарушить менструальный цикл.

Как посчитать цикл месячных, чтобы забеременеть?

Самым благоприятным периодом для беременности является овуляция, которая наступает на 14-16 день цикла (в его середине). Именно в этот период яйцеклетка отправляется на поиски сперматозоидов для оплодотворения, но на это у нее всего одни сутки. Чтобы точно вычислить благоприятные для зачатия дни, нужно вести календарь в течение 12 месяцев. Затем нужно взять самый короткий цикл и один самый длинный, от которого отнимаем 18, а от короткого 11.

Например:

38 дней (самый длинный цикл) — 18 дней = 20 дней;
24 (самый короткий цикл) — 11 дней = 13 дней.

Исходя из этого, наиболее благоприятный срок для зачатия ребенка — это период с 13-го по 20-й день цикла. Эти цифры не слишком точны, поскольку овуляция длится всего 24 часа. Женщинам с нерегулярным циклом вычислить овуляцию по календарю достаточно сложно.

Продолжительность менструального цикла: дней

Укажите на календаре дату начала и дату окончания последней менструации:

Менструация

Возможна овуляция

Безопасный день

Предполагаемый день овуляции

Итак, ведение календаря позволяет:

знать вероятный день наступления менструации;
вычислять предполагаемое время овуляции;
отслеживать нарушения цикла;
высчитывать дни, благоприятные для зачатия;
знать безопасные дни, когда можно заниматься сексом без опаски забеременеть;
вовремя обнаружить задержку менструации.

Для достоверности следует дополнительно вести график базальной температуры, занося ежедневные измерения в таблицу. Все изменения можно занести онлайн в специальные программы и приложения.

Самопроверка! Выберите правильный ответ.

Продолжительность цикла надо считать:

по первому и последнему дню начала менструации;
по среднему времени;
по длительности менструации.

Если вы прочли статью внимательно, то проблем с ответом на вопрос не возникнет.

drlady.ru

Как считать цикл месячных правильно и с какого дня: описание с примером

О том, что представляет собой менструация, фаза, овуляция и зачатие, как считать менструационный цикл, какие изменения происходят во время него, должна знать каждая женщина репродуктивного возраста. Эта информация поможет контролировать организм, предупредить различные заболевания и избежать незапланированного зачатия.

Статьи по теме

Что такое менструальный цикл

Это определенный период, во время которого организм женщины подвергается процессам, подготавливающим ее к возможной беременности. Первый день цикла – начало менструации, конец – день перед следующей. Сколько дней должно быть между месячными в идеале? Как считать цикл месячных? Продолжительность разная, норма – от 21 до 35 дней, идеальная – 28 дней. Любопытно, что даже у одной женщины менструальные периоды могут отличаться – быть длиннее или короче.

Фазы цикла

Как правильно считать цикл месячных? Чтобы понять, на какой день после месячных наступает овуляция, следует подробнее узнать о фазах. Их две: фолликулярная и лютеиновая. Обе характеризуются разными процессами, происходящими во время менструального цикла в эндометрии и яичниках. Так как у женщин индивидуальная продолжительность цикла, то и количество дней фаз тоже разное. К примеру, если цикл 28 дней, первая (фолликулярная) в среднем длится 14 дней.

Фолликулярная

Начинается со дня менструации. Все процессы, происходящие до выхода яйцеклетки из яичника, обусловлены действием фолликулостимулирующего гормона. Благодаря ему начинают созревать фолликулы, из которых выходит яйцеклетка. Процесс занимает примерно половину цикла. Вначале могут образовываться несколько фолликулов, но главенствующим становится один, ранее других увеличившийся до 14 мм.

Еще один процесс, происходящий в этот период – выведение отмершего эндометрия (выходит вместе с кровью). Когда матка очищается от всего, начинает развиваться и утолщаться новый эндометрий. Так орган готовит себя к принятию оплодотворенной яйцеклетки. Во время описываемой фазы у женщин базальная температура не превышает 37 градусов. За ней стоит следить, чтобы определить день овуляции – во время нее происходит резкое понижение. Календарь критических дней не столь надежен, поэтому тем, кто не планирует беременность, стоит следить за температурой.

Лютеиновая

Фаза начинается следом за овуляторной (после овуляции) и длится примерно 14 дней. Важная роль отводится лютеинизирующему гормону. Процессы, происходящие в это время:

разрывается главный фолликул;
формируется желтое тело, которое вырабатывает прогестерон;
эндометрий разрыхляется, отекает, готовясь к имплантации оплодотворенной яйцеклетки;
под воздействием прогестерона и эстрогена набухает грудь;
базальная температура поднимается выше 37 градусов;
увеличивается количество выделений (слизь способствует выживанию и передвижению сперматозоидов).

Не оплодотворившись, через 10-12 дней желтое тело рассасывается, падает уровень гормонов. Если же яйцеклетка оплодотворяется, происходят дальнейшие изменения, начинает формироваться плацента. В организме все взаимозаменяемо – любой сбой сказывается на менструации, на наступлении беременности. Не получится правильно составить персональный график (таблицу) зачатия, рассчитать месячные или вычислить безопасные дни, если цикл нерегулярный.

Что такое овуляция у женщин

Установление времени овуляции часто интересует девушек, которые хотят забеременеть. В эстральный период из фолликула выходит созревшая яйцеклетка и начинает продвигаться к матке. Ей активно помогают в этом реснички ворсистого эпителия. В конечном счете, она либо оплодотворяется, либо гибнет через некоторое время. Овуляторная стадия (состояние фертильности) длится примерно 48 суток. На заметку: иногда бывают и ановуляторные периоды, особенность которых – отсутствие овуляции. Это явление не сопровождается отдельными признаками.

Как рассчитать цикл месячных

Календарь менструационного цикла рассчитать не сложно, особенно если месячные протекают без проблем, с одной и той же периодичностью. Нужно начинать отсчет с первого дня месячных. Регулярные менструации встречаются не так часто. Физиология женщин такова, что «биологические часы» сбиваются не только из-за патологий, болезней, но даже из-за стрессов.

Некоторые интересуются, как правильно считать цикл месячных при помощи программ. Если нет желания вести бумажный календарик, можно вести расчет сроков менструаций в специальных электронных программах или пользоваться калькулятором овуляции. Только имейте в виду, что такие сведения не всегда достоверны, к примеру, если под влиянием внешних факторов сдвигается срок овуляции.

Сколько дней длится нормальный цикл

Идеальная длительность цикла – 28 дней. Если он стабилен, не сложно посчитать начало месячных, овуляцию, конец. При приеме гормональных таблеток менструации идут как по часам, строго через 28 дней. Если цикл сбивается, это не считается патологией – как уже было отмечено, организм часто реагирует на стрессы, болезни и так далее. Нерегулярный интервал, задержки могут наблюдаться у девочек, женщин в возрасте.

Когда происходит овуляция

Невозможно с точностью определить, когда наступит овуляция у женщины. Как правило, она приходится на середину менструального периода. Субъективный признак – несильные боли внизу живота. Кроме этого, происходит увеличение слизистых выделений. Для точного подсчета овуляции в течение нескольких месяцев можно составлять график базальной температуры.

Продолжительность месячных

Нормальный цикл месячных сколько дней? Если у женщины закончилось половое созревание, установился гормональный баланс, менструация идет от 2 до 7 суток. На длину почти всегда влияет наследственность: если, к примеру, у матери кровотечения длились неделю, то велика вероятность, что и у женщины будет то же самое. Если же у нее ранее месячные шли регулярно по несколько дней, далее сбились, значит, в организме наблюдается сбой.

Узнайте больше информации о том, что такое овуляция.

Видео о женском календаре месячных

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:

Статья обновлена: 13.05.2019

sovets.net

Как определить длину менструального цикла 🚩 продолжительность менструального цикла 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Зачем нужно считать дни месячных

В ходе цикла месячных созревшая яйцеклетка перемещается по маточным трубам к матке. Если оплодотворения не произошло, она удаляется из организма вместе с кровью и слизистой матки. Способствуют сокращениям матки гормоны, они вызывают спазмы кровеносных сосудов. Физиологические процессы в организме женщины неразрывно связаны с менструальным циклом: пик приходится на период ПМС (предменструального синдрома), а спад наступает во время месячных. Эти изменения наблюдаются даже у здоровых женщин: у них изменяется температура тела, активность щитовидной железы, структура молочных желез, меняется дыхание и артериальное давление. В норме первые месячные приходят в 12-14 лет. Более ранние и более поздние менструации свидетельствуют о проблемах в организме.

Перед месячными многие женщины страдают резкими перепадами настроения, общим недомоганием, раздражительностью.

Женщины должна следить за менструальным циклом по многим причинам, например, чтобы месячные не застали ее врасплох. Для планирующих беременность женщин календарь для зачатия. Если беременность не входит в планы, этот календарик окажет ей помощь: воздержание в период овуляции от незащищенных сексуальных контактов — один из самых безопасных для женского здоровья методов контрацепции. Если женщина постоянно ведет такой календарь и наблюдает за длительностью цикла, задержки или рано начавшиеся менструации не останутся без внимания. Это позволит вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать более серьезных проблем.

Как нужно считать дни месячных

Самый лучший способ вести календарь месячных — зафиксировать в нем дату, когда начинается кровотечение, так как это и будет первый день цикла. Когда будут отмечены даты двух циклов, подсчитывают количество дней между ними. Правильно будет считать, начиная с того дня, когда начался первый цикл, до дня перед следующими месячными (включительно). Также нужно фиксировать и даты окончания кровотечений. В норме месячные должны продолжаться три-семь дней.

В идеале менструальный цикл соответствует лунному и составляет 28 дней.

В среднем, менструальный цикл может длиться 28-35 дней. Если месячные идут чаще, чем один раз в двадцать один день, или реже, чем через тридцать пять дней, или их продолжительность не соответствует норме, это считается патологией, требующей обращения к гинекологу. Если обследование и анализы не показали наличия заболевания, возможно нарушение цикла было вызвано временными обстоятельствами. Задерживать или сокращать сроки месячных могут эмоциональные перегрузки, стрессы, переутомления.

www.kakprosto.ru

норма, календарь. Как рассчитать цикл месячных :: SYL.ru

Абсолютно каждая представительница прекрасного пола должна знать, что такое менструация. Всем женщинам рано или поздно приходится сталкиваться с этим термином.

Месячные

Цикл женской менструации в норме составляет четыре недели. Этот временной отрезок может сдвигаться в ту или иную сторону примерно на неделю, все это считается вариантом нормального цикла.

У здоровой женщины менструация длится от пяти до семи дней. Любые отклонения от этой нормы требуют осмотра и консультации врача–гинеколога. Также ненормальны слишком обильные или скудные месячные.

Цикл

Женский цикл начинается с того, что матка под действием выделяемых гормонов отторгает слой выросшего эндометрия, и он изливается наружу в виде крови. Сразу после окончания выделений начинается выработка эстрогенов и фолликулостимулирующего гормона. Под их действием растет и увеличивается в размере фолликул, а также образуется новый слой эндометрия.

Примерно в середине цикла созревший фолликул лопается, и из него выделяется яйцеклетка, которая ожидает встречи с мужской клеткой для осуществления зачатия. Рост эндометрия в это время не останавливается, но значительно замедляется. Женская клетка прокладывает свой путь по маточным трубам, двигаясь по направлению к матке. В этот момент времени начинается активная выработка прогестерона – гормона, который в случае наступления беременности будет поддерживать ее нормальное развитие.

Если сперматозоид совершит оплодотворение, то образуется зигота, которая крепится к выросшему эндометрию, и начинает прогрессировать беременность.

Если же зачатия не произошло, то женская клетка погибает, а через некоторое время выработка прогестерона прекращается, и приходят очередные месячные.

Цикл первой менструации

Самые первые кровянистые выделения из половых путей девушки наблюдают в возрасте от 10 до 18 лет. Слишком ранний или поздний их приход может говорить об имеющемся гормональном дисбалансе или других отклонениях в развитии.

Первый цикл месячных может быть нестандартным, выделения могут быть очень скудными и быстро закончиться. Так, очередная менструация может наступить лишь через несколько месяцев после первой. Не стоит сильно переживать по этому поводу, это все является вариантом нормы. Со временем цикл установится и станет регулярным.

Многие девушки, впервые столкнувшиеся с менструацией, интересуются, есть ли способ рассчитать цикл месячных, которые появились в первый раз, и узнать, когда начнутся следующие. Ответа на него вам не дадут даже ученые и опытные врачи–гинекологи. У некоторых девушек цикл устанавливается сразу, а некоторым приходится ждать довольно длительное время.

Стоит заметить, что при комфортных условиях жизни девочки, при хорошем питании и необходимом физическом развитии менструации начинаются значительно раньше, чем у тех, кто живет вдали от цивилизации и не получает необходимые витамины и микроэлементы.

Рассчитать цикл месячных

Если вы можете верно выяснить дату начала следующей менструации и примерный день овуляции, то можете считать, что знаете свой организм очень хорошо. Однако женский гормональный фон очень изменчив, на него могут повлиять даже незначительные стрессы, переживания или банальная простуда. И все же попробуйте рассчитать цикл месячных.

Вспомните, когда был первый день вашего цикла. Многие женщины ошибочно полагают, что началом считается тот день, когда закончилось кровотечение. Это абсолютно неверное мнение. Придерживаясь его, вы никогда не сможете правильно рассчитать месячные.

Цикл начинает свой отсчет с самого первого дня кровянистых выделений из половых путей. Даже если в первый день менструация скудная и больше похожа на «мазню», все равно его принято считать началом нового женского временного отрезка.

Итак, теперь вы знаете, что брать за первый день цикла. Далее необходимо вычислить его среднюю длину. Для этого вспомните последние три месяца и посчитайте, сколько прошло времени от первого дня одних месячных до начала других в каждом из них. Суммируйте эти значения и поделите на три. Вы получите среднее число дней, которое является продолжительностью вашего менструального цикла. Теперь к первому дню последних кровянистых выделений прибавьте полученное количество дней. То число, которое вы получите, и будет примерным днем начала следующего цикла.

Таким же методом можно рассчитать примерный день овуляции. Зная то, что она происходит примерно за две недели до начала месячных, отнимите от полученной даты это количество дней. Благодаря этому методу расчета можно узнать самые благоприятные дни для зачатия ребенка.

Задержка

Бывает так, что, рассчитав примерную дату следующей менструации, вы так и не обнаружили у себя приход месячных. Самым первым предположением, на которое наталкивает задержка месячного цикла, является беременность. Для того чтобы получить достоверный ответ, вам необходимо приобрести в аптечном киоске тест. Именно он поможет в домашних условиях подтвердить или опровергнуть наличие беременности. Если вы получили положительный ответ, стоит обратиться к доктору для постановки на учет и дальнейшего наблюдения за вашим состоянием и развитием будущего ребенка.

При получении отрицательного результата стоит также посетить врача, но уже для того, чтоб выяснить причину отсутствия очередного кровотечения. Возможно, доктор назначит вам некоторые обследования, после чего поставит диагноз и пропишет лечение.

Не стоит халатно относиться к своему здоровью и надеяться, что цикл начнется сам собой, стоит лишь подождать. Подобное мнение может обернуться большими осложнениями в будущем. Именно поэтому так важно знать, как считать цикл месячных, и делать это регулярно.

Ранний приход месячных

Довольно часто девушки могут обнаруживать у себя незначительные кровянистые выделения в период овуляции. Многие представительницы прекрасного пола принимают их за месячные в середине цикла и начинают отсчет нового временного отрезка. Это не совсем правильно.

В момент разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки могут повреждаться мельчайшие сосуды. Эта кровь должна куда-то деться, и она находит себе выход. Женщины же, увидев красные выделения, считают, что пришли месячные. Но спустя две недели начинается нормальная менструация, и тогда дамы в панике бегут к доктору с заявлением, что у них продолжительность цикла составляет всего 10-14 дней.

Заключение

Из всего вышесказанного можно сделать вывод: рассчитать свои месячные не составит труда ни одной девушке. Если вы будете знать с точностью до дня свой менструальный цикл, у вас будут значительные преимущества. Вы будете знать, чего ожидать завтра, и не попадете в неловкие ситуации из-за сюрпризов женского организма.

www.syl.ru

Как рассчитать менструальный цикл — Беременность. Беременность по неделям.

Быть женщиной – это значит нести особую миссию, беречь сами истоки жизни, наполнять пространство вокруг себя любовью и заботой. Но часто в суете дамы склонны забывать о себе, об особенностях своей души и тела. Чтобы жить в гармонии с собой и близкими, необходимо знать, понимать и с благодарностью принимать процессы, заложенные самой природой.

В жизни каждой девочки наступает момент, когда она становится женщиной, и ей вплотную приходится разбираться со всеми особенностями своего менструального цикла, научиться обращать дискомфорт во время критических дней себе во благо.

Думать, что месячные занимают несколько дней в месяце, не совсем корректно, ведь на самом деле полный цикл развития яйцеклетки длится от 21 до 35 дней, самый оптимальный вариант – 28 дней. У каждой женщины этот процесс развивается по своему индивидуальному графику, поэтому важно быть внимательной к самой себе и завести специальный календарь.

Менструальный цикл: что нужно знать

Регулярные изменения, происходящие в репродуктивных женских органах, называют менструальным циклом. Первые месячные начинаются у девочек в возрасте 11 – 15 лет и в течении примерно года идет постепенная стабилизация процесса. Последние критические дни посещают женщину в возрасте около 51 года, после чего выделение женских гормонов идет на спад. Такой период у женщин принято называть менопаузой.

Фазы менструального цикла

Первая фаза – менструация. Выделение менструальной крови из половых путей может сопровождаться умеренными болями внизу живота, слабостью и другими симптомами. Нормальное количество дней менструации колеблется от 3 до 7 дней. Более длительный срок вреден для женского организма и нуждается в коррекции. Появление слишком обильных месячных также является поводом для беспокойства.
Вторая фаза – фолликулярная. Когда организм женщины отторгает не пригодившуюся яйцеклетку, начинает созревать новая. Считается, что на этой стадии невелика вероятность зачатия.
Овуляция – это выход созревшей яйцеклетки в маточную трубу для наибольшей вероятности зачатия. Она обычно происходит на 14 день месячного цикла, то есть примерно посередине периода. Яйцеклетка будет готова к зачатию на протяжении максимум 3 суток. Беременность также может наступить в результате полового акта за 2 дня до созревания яйцеклетки, ведь сперматозоиды могут жить в организме женщины несколько дней.
Последняя фаза – лютеиновая, или другими словами, фаза желтого тела. Она длится около 14 суток. В этот период в организме женщины происходит выделение стероидных гормонов для подготовки к предстоящему оплодотворению, но если оно не происходит, то желтое тело выходит из матки и начинаются месячные.
Если длительность менструального цикла больше 35 дней или меньше 21 дня, то это серьезный повод не тянуть время и заняться поиском причин нарушений баланса в организме.
Регулярность цикла – это очень актуальный и важный показатель для здоровья молодой женщины, ведь ни одна система в человеческом организме не работает обособленно, и мы постоянно замечаем изменения в самочувствии и настроении на разных этапах развития яйцеклетки. Если менструальные кровотечения нерегулярны, то помимо неправильной работы женских органов, изменения самочувствия носят непредсказуемый характер и могут приводить к излишним сомнениям по поводу здоровья.

Причины сбоя менструального цикла

Если произошла задержка менструального цикла или месячные застали вас врасплох, то без раздумий направляемся к гинекологу для обследования. Возможно, отклонения от нормы в этом случае врач не посчитает патологией, ведь бывают вполне объективные причины для таких перебоев и в здоровом женском организме. Часто нам просто нужно время для адаптации и нормализации работы репродуктивной системы в связи с изменениями условий жизни, привычного распорядка дня и другими факторами, такими как:

подростковый возраст;
первое время после родов и грудное вскармливание;
смена климата, стресс и усталость.

Дав себе немножко отдохнуть, привыкнуть к новому статусу, успокоиться, мы без труда вернемся к нормальному месячному циклу. Но есть и причины, которым нужно уделить более пристальное внимание, ведь их устранение требует лечения или медикаментозной коррекции:

гормональные сдвиги, подтверждающиеся по результатам анализов;
период восстановления после аборта;
воспалительные и другие заболевания женских репродуктивных органов;
длительный прием гормональных препаратов.

Какой менструальный цикл является оптимальным для конкретной женщины, можно выяснить при помощи ведения специальных записей.

Контроль менструального цикла

Если не научиться выделять минуту на простую отметку в календаре, то можно легко потеряться и забыть о предполагаемом дне наступления месячных, либо не отреагировать на сдвиг графика. Есть очень весомые причины для ведения расчетов своего менструального цикла.

Если вы счастливая обладательница регулярного наступления месячных, то при помощи нехитрых расчетов вы сможете всегда быть вооружены перед их появлением. К тому же сможете запланировать отпуск на пляже, выбирая для него наиболее комфортные дни месяца.
Если вы мечтаете о пополнении в вашей семье, то важно знать о наступлении овуляции. Это поможет увеличить шансы на наступление запланированной беременности.
Если продолжать род еще не время, то вы сможете применить контрацепцию в середине цикла, когда наступление беременности наиболее вероятно, и чувствовать себя более свободно в безопасные дни, которые приходятся на начало и конец менструального цикла.
Наблюдая за процессами своего организма на протяжении 4-6 месяцев, вы не пропустите развитие нежелательных изменений менструального цикла и вовремя обратитесь к врачу в случае их возникновения.

Особенности ведения календаря

Многие женщины скептически относятся к ведению календаря, так как доверяют своей памяти и ощущениям. С одной стороны это правильно, но попытайтесь вспомнить, сколько дней у вас длилась первая фаза менструального цикла 3 месяца назад, и сразу все поймете.
Для современных, вечно спешащих женщин, существует множество компьютерных программ, позволяющих вести учет менструального цикла аналогично бумажному носителю. В них также нужно указать первый день месячных, как и на обычном календаре, но искусственный интеллект сам обратит ваше внимание на наступление овуляции, а также просигнализирует в случае сбоев нормального цикла. Некоторые программы даже смогут удивить вас способностью просчитать вероятность появления у вас мальчика или девочки.
Отмечайте первый день месячных на календаре или в программе в течение нескольких месяцев, а затем посчитайте количество дней между кружочками. Таким образом вы определите продолжительность вашего менструального цикла.
Проанализировав несколько таких циклов подряд, вы сможете сделать вывод о регулярности их наступления. При этом признаком благополучия считается возможное колебание количества дней цикла от 2 до 3. Если это значение выше, то первым делом подумайте, не переутомились ли вы.
Важно учитывать, что первым днем менструации принять считать день, в который произошло начало обильных кровянистых выделений, так как у многих женщин перед месячными бывают скудные коричневые выделения.

Варианты расчета месячных

Есть 2 распространенных способа рассчитать менструальный цикл:

Для начала выясняем длительность каждых месячных цикла за полгода — год. Берем самое меньшее число выборки и отнимаем от него 18, таким образом выясняем первый день подходящего для зачатия периода. Затем берем самое большее число менструального цикла за период и вычитает от него 11. Это будет последний день опасного промежутка.
Для примера проанализируем длительность 7 циклов: январь – 27, февраль — 28, март — 27, апрель — 29, май — 27, июнь — 30, июль — 29. Определяем наименьшую продолжительность — 27. Из него вычитаем 18, получаем 9. Теперь от максимального значения – 30, отнимаем 11, получаем 19.
Предположим, что начало менструального цикла происходит 1 августа, тогда безопасными периодами будем считать дни с 1 по 9 августа и с 19 по 31 августа. Подходящим для зачатия будет время с 10 по 18 августа.
Планировать беременность или предохраняться от нее таким способом рекомендуют женщинам со стабильным менструальным циклом.
Суммируем показатели всех циклов за период и делим результат на количество месяцев, таким образом определяем среднее арифметическое значение цикла. Это число делим на 2, фиксируя срок овуляции. От даты овуляции отсчитываем по 5 дней в обе стороны, определяя период опасных дней. Остальные дни месяца можно считать безопасными.
Возьмем предыдущий пример, посчитаем сумму всех циклов: 7+28+27+29+27+30+29=197. Делим 197 на 7 (число месяцев), получаем 28. Делим 28 на 2, выходит 14. То есть можно считать каждый 14 день месяца днем овуляции. Добавляя 5 дней в обе стороны к этой дате, приходим к выводу, что благоприятный для зачатия период будет длиться с 10 по 18 августа, если считать 1 августа днем начала месячных.
Соответственно, не рассчитывать на беременность можно с 1 по 9 августа и с 19 по 31 августа, как и в первом расчете.

Предменструальный синдром: проявления

После окончания периода возможного зачатия у женщины возможно возникновение всем известного предменструального синдрома. Он сигнализирует о предстоящем начале месячных примерно через неделю. Симптомы этого периода неприятны представительницам прекрасного пола, они могут быть следующими:

Нагрубание и повышенная чувствительность молочных желез.
Резкие смены настроения, эмоциональные всплески.
Возможны головные боли, тошнота, отечность, слабость.
Могут возникать колебания артериального давления.
Появление прыщей и акне.
Увеличение щитовидной железы.

Как облегчить болезненные ощущения

К сожалению, нет возможности полностью избавиться от неприятных симптомов при ПМС, но их интенсивность можно снизить следующими способами:

Не стоит терпеть сильную боль, в таком случае оправдано применение спазмалитиков.
Для нормализации работы вегетативной нервной системы принимайте простейшие успокоительные средства на основе валерианы, боярышника, пустырника. Прием более сильных средств допустим только по назначению врача.
При обильных месячных хорошо помогает отвар малины или крапивы.
В критические дни больше отдыхайте, ложитесь спать на 1 час раньше обычного. Ограничьте или полностью откажитесь от чрезмерной физической нагрузки, пропустите занятие по фитнесу, найдите время для спокойных расслабляющих занятий.

Контроль питания

Позаботьтесь о себе наперед и обратите внимание на свое питание:

Не пейте крепкий чай и кофе. Объем принимаемой жидкости должен быть не более 1,5 л.
Не увлекайтесь соленой пищей.
Не налегайте на продукты, содержащие много калия: картофель, бананы, курага.
Ограничьте употребление жирных, острых, молочных и мясных блюд.
Откажитесь от алкоголя.
За несколько суток до наступления критических дней и во время них употребляйте побольше продуктов с высоким содержанием кальция. Вам будут полезны блюда из капусты, петрушки, шпината, морской капусты, с добавлением орехов.

Нежелательные процедуры

В период ПМС не посещайте баню, так как высокая температура может вызвать сильные боли и месячные могут затянуться.
Хорошее влияние оказывает контрастный душ после пробуждения и перед сном, заканчивать эту процедуру рекомендуют прохладной водой.
Окажет помощь при ПМС теплая ванна с добавлением мяты или ромашки в течение 15 минут.
Положительное влияние окажет дыхательные и релаксирующие упражнения. Позитивный настрой как никогда лучше избавит вас от раздражительности и апатии.

Так или иначе, менструальный цикл у женщин существенно влияет на самый активный период жизни, поэтому важно не игнорировать те ощущения, которые вы испытываете на разных его стадиях. Внимание и забота о себе и своем здоровье положительно скажется на всех сферах вашей жизни и на отношениях с окружающими людьми, а также поможет планировать важные события для вашей семьи.

beremennuyu.ru