Как самостоятельно определить начало овуляции и не ошибиться
Овуляция — это выход яйцеклетки из фолликула. Ее можно отследить при помощи УЗИ. Или можно сделать тест на овуляцию. Но некоторые женщины утверждают, что чувствуют ее без всяких вспомогательных средств. Вы не из таких?
Формула овуляции
Знать, когда происходит овуляция, важно для решения двух вопросов: если женщина хочет забеременеть или если женщина выбирает календарный метод предохранения от беременности. Фертильный период — период, когда может произойти оплодотворение — длится примерно шесть дней: пять дней до овуляции и день овуляции. Наиболее высокая вероятность зачатия в течение двух дней накануне и в день овуляции.
Вычислять день овуляции математически имеет смысл, если у вас очень четкий и стабильный менструальный цикл. Длина первой фазы цикла варьируется. Вторая фаза более стабильна и составляет 14 дней. Соответственно, чтобы вычислить день овуляции, надо из длины цикла вычесть 14.
В идеальном 28-дневном цикле овуляция приходится ровно на середину: 28-14 = 14. В коротком цикле она будет наступать раньше: например, при длине цикла 24 дня, овуляция придется примерно на 10-й день. В длинном — позже: 33-14 = 19. Для женщин, у которых менструальный цикл колеблется на несколько дней, формула усложняется: нужно учитывать продолжительность и самого короткого и самого длинного цикла, вычислить среднее. И все равно цифра будет лишь приблизительная.
Женщина может определить дни, благоприятные для зачатия, если обратит внимание на изменения, которые происходят с ней в определенные дни цикла. Наиболее заметны эти изменения в слизистой матки и шейке матки.
Слизь
Железы шейки вырабатывают слизь. Обычно она густая: настоящая пробка, которая закрывает цервикальный канал и препятствует прохождению инфекций в матку. В такой густой слизи сперматозоиды быстро теряют подвижность, и им трудно подняться в полость матки. Но растущий в яичнике главный (доминантный) фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, вырабатывает гормон эстрадиол.
Чем больше эстрадиола, тем больше становится шеечной слизи и тем она жиже. Накануне овуляции она становится растяжимой, как яичный белок. У некоторых женщин эти тягучие прозрачные выделения в середине цикла очень заметны. У одних — за несколько дней до овуляции, у других — только в день самой овуляции. Это индивидуально.
Боль
На овуляцию могут указывать боли внизу живота в дни цикла, не связанные с менструальным кровотечением. Боль может быть внизу живота по центру или справа/слева — в зависимости от того, в каком яичнике созревает доминантный фолликул. Боль чаще тянущего характера. Она может сопровождаться небольшим вздутием живота или чувством распирания в нижних отделах живота. Сначала болевые ощущения незначительные, но в течение пары дней могут усилиться. Связаны эти боли с повышением уровня биологически активных веществ в организме женщины перед овуляцией — простагландинов. Простагландины растворяют стенку фолликула и ткань яичника, чтобы яйцеклетка могла выйти в брюшную полость, а оттуда попасть в маточную трубу.
«Побочное действие» простагландинов — боль. Так же, как изменение характера шеечной слизи, боль, связанная с овуляцией, может возникать только в день самой овуляции или отмечаться накануне овуляции и даже день-два после нее.
Как понять, что боль связана с овуляцией
Важно понимать, что боль внизу живота может быть связана с гораздо менее приятными причинами, нежели овуляция.
Как понять, что это именно «оно».
- Боль длится 1-3 дня и проходит самостоятельно.
- Боль повторяется в нескольких циклах.
- Примерно через 14 дней после такой боли приходит очередная менструация.
Боль во время овуляции умеренная и не требует приема обезболивающих лекарств. Сильная боль указывает на проблему со здоровьем. Если боль в дни предполагаемой овуляции сильная, нужно обратиться к гинекологу. Другие тревожные симптомы, сопровождающие боль внизу живота и которые могут указывать на проблему со стороны матки и придатков: повышение температуры тела, усилением выделений (белей) из половых путей, изменение цвета белей с прозрачных или белых на желто-зеленые, кровянистые выделения.
Технические средства
Домашний тест
Овуляцию можно определить с помощью домашнего теста, который продается в аптеке. Принцип исследования основан на определении концентрации лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Уровень ЛГ у женщин колеблется в зависимости от периода менструального цикла. Непосредственно перед овуляцией он достигает максимальных значений. Тест на овуляцию дает возможность зарегистрировать пик выброса в кровь ЛГ. После максимального выброса ЛГ овуляция происходит в течение следующих 36 часов. Следовательно, при положительном тесте на овуляцию этот и следующий дни наиболее благоприятны для зачатия.
Фолликулометрия
Это серия ультразвуковых исследований, проводимых в течение одного или нескольких менструальных циклов. Во время фолликулометрии проводят оценку роста фолликулов и изменений эндометрия соответственно дню менструального цикла, а также констатируют факт произошедшей овуляции.
Как определить овуляцию в домашних условиях и на УЗИ?
Главная
/ Статьи
/ Как определить овуляцию в домашних условиях и на УЗИ?
Овуляция: что это и зачем нужно её определять
В организме девочки еще до рождения формируется более миллиона яйцеклеток, с возрастом их количество постепенно уменьшается. По мере созревания часть клеток выходит из яичника.
Овуляция — это период в середине цикла, когда яйцеклетка (как правило, одна) освобождается от фолликула — пузырька, в котором она зреет. Именно в это время женщина готова к зачатию. Овуляционный период продолжается от суток до полутора — если в это время оплодотворения не случилось, организм готовится к предстоящей менструации.
При нарушениях менструального цикла овуляции может не быть (ановуляторный цикл) или она может начаться позже или раньше времени. Поэтому при проблемах с зачатием — при бесплодии — в первую очередь выясняют, проходит ли овуляция и когда она бывает. Если овуляции нет или она нерегулярная, начинают лечение бесплодия у гинеколога.
Как определить овуляцию в домашних условиях
Существует несколько методов определения овуляции дома, но важно понимать, что результативность «домашних» способов имеет слабый процент достоверности. Эти методы могут использоваться только на первых этапах попыток зачатия, пока нет признаков бесплодия. Если есть подозрение на бесплодие, нужно срочно обратиться к гинекологу и пройти процедуру у специалиста.
1. Базальная термометрия.
Женщина в одно тоже время утром градусником измеряет температуру в заднем проходе, ротовой полости или вагине. Самые точные показатели получаются при прямокишечном измерении.
В первой фазе температура составляет 36,1-36,3 о . Во время овуляции наблюдается скачок на полградуса или даже градус. Показатель вырастает до 37,0 и даже выше и сохраняется на этом уровне до начала месячных. Если беременность наступила, температура не снижается.
Недостатки метода:
- При воспалительных процессах базальные показатели могут меняться непредсказуемо и не зависеть от менструального цикла. Постоянная забота о получении показателей создаёт определённые проблемы. Женщине приходится просыпаться в одно и то же время, например, в 7 утра в выходной день.
- В период измерения температуры нельзя употреблять алкоголь, поскольку он влияет на показатели.
2. Метод анализа выделений.
Существуют специальные приборы, работающие по принципу минимикроскопа. Они позволяют рассмотреть слизь шейки матки лучше. Вначале цикла слизистые выделения тягучие и во влагалище не вытекают. В овуляционный период слизь напоминает белок яйца, а под микроскопом мазки выглядят как листы папоротника.
Этот метод тоже не считается надежным:
- Свойства слизи могут меняться при воспалительных процессах и при половых контактах.
- Не каждая женщина может «на глазок» определить наступившие изменения в выделениях, а иногда слизи выделяется мало.
- Можно разглядывать выделения с помощью прибора, но нужно тратиться на его приобретение и иметь определённый навык.
3. В последнее время стали популярны тесты на овуляцию, действие которых схоже с работой теста на беременность. Они реагируют на повышение уровня лютенизирующих гормонов в крови. При погружении теста в мочу в момент овуляции в специальном окошечке появляются две полоски.
Метод тоже не очень точен:
- Если женщина выпила накануне много воды, тест дает ложноотрицательный результат.
- Реактивы, реагирующие на гормоны, выделяющиеся при овуляции, очень чувствительны, поэтому ошибаются даже при незначительных погрешностях тестирования.
Фолликулометрия – точный способ определить овуляцию на УЗИ
Эта методика связана с УЗИ, поэтому применяется в условиях клиники. Врач, наблюдая за изменениями в яичнике женщины, видит, как зреет яйцеклетка, готова ли выйти и была ли овуляция.
Обследование проводится при помощи специального УЗ–датчика, введённого во влагалище. Метод безопасен и безболезнен, потому что ультразвук не оказывает отрицательного влияния на организм.
УЗИ для определения овуляции проводят в следующие сроки менструального цикла:
- на 9-11 день. Врач видит, нужно ли ждать овуляции в этом месяце – для этого должен образоваться доминирующий фолликул диаметром 17-23 мм.
- через каждые два дня, пока яйцеклетка не покинет яичник, а на ее месте не обнаружится жёлтое тело, подготавливающее организм к беременности.
В задней полости матки появляется жидкость.
В задней полости матки появляется жидкость.Эта методика поможет не пропустить дни, благоприятные для зачатия. Конечно, можно определить период наступления овуляции, не обращаясь за врачебной помощью, но результаты будут весьма сомнительными. Определение периода овуляции в клинике репродукции при помощи УЗИ гарантирует 100% точность.
Совет клиники Линия Жизни
13.03.2021
Автор статьи
Экспертный совет центра репродукции «Линия жизни»
Вас также может заинтересовать
Планирование беременности
Правильное планирования беременности сводит риск патологий при вынашивании и формировании плода к минимуму
Консультация гинеколога
Гинеколог – специалист по профилактике, диагностике и лечению патологий женской репродуктивной системы
Выражаем огромную благодарность Колоде Юлии Алексеевне и клинике «Линия жизни».
15 лет мы с мужем искали причину бесплодия, пробовали различные методы и лечения для наступления беременности, потратили в пустую время и деньги. И вот в октябре 2021 года попав на прием к врачу репродуктологу Колоде Юлии Алексеевне 21.10.2022 мы стали родителями прекрасного сына весом 4660 гр. 59 см. Юлия Алексеевн…
24 октября 2022
24 октября 2022
Специалист
Колода Юлия Алексеевна
Здравствуйте.Сегодня был первый сеанс у Елены Владимировны(психолог),я в восторге!Елена Владимировна внимательная, заботливая и поддерживающая,нашла подход ко мне и бережно,с любовью помогла справится с внутренними проблемами,благодарю.Я довольна нашим сеансом.
13 октября 2022
Специалист
Соловьева Елена Владимировна
Наблюдалась по ведению беременности и сейчас по планированию беременности. Хочу отметить высокий профессионализм, доброжелательное отношение, искреннее желание помочь и сопереживание проблеме пациента. На любой вопрос Маргарита Александровна может доступно аргументировано ответить.
26 августа 2022
Специалист
Кириллова Маргарита Александровна
Записаться на прием
Имя *
Телефон *
Сообщение
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Данный сайт защищен reCaptcha, к которой применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.
фактов, которые помогут вам забеременеть
Отзыв Брунильды Назарио, доктора медицины, 15 ноября 2021 г. Первая фаза начинается с первого дня кровотечения во время менструации. Ваше тело вырабатывает гормоны, такие как фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), которые заставляют яйцеклетки внутри ваших яичников расти.
Между 2 и 14 днями эти гормоны также помогают утолщать слизистую оболочку матки, чтобы подготовиться к оплодотворенной яйцеклетке. Это называется фолликулярной стадией.
Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28–35 дней. Овуляция обычно происходит между 11 и 21 днями цикла. Выбросы гормона, называемого лютеинизирующим гормоном (ЛГ), вызывают выброс наиболее зрелой яйцеклетки. В то же время ваша цервикальная слизь становится более скользкой, чтобы помочь сперматозоидам добраться до яйцеклетки.
Женщины рождаются с от 1 до 2 миллионов яйцеклеток , но выделяют только от 300 до 400 во время овуляции в течение жизни. Обычно вы выпускаете только одну версию в месяц. Яйцеклетка проходит по одной из двух фаллопиевых труб, соединяющих яичники с маткой. Если время выбрано правильно, сперматозоиды могут оплодотворить ее на пути к матке. Если оплодотворение не происходит в течение 24 часов после выхода яйцеклетки из яичника, яйцеклетка растворяется. Сперматозоиды могут жить от 3 до 5 дней, поэтому знание того, когда у вас овуляция, может помочь вам и вашему партнеру спланировать секс на то время, когда вы, скорее всего, забеременеете.
Как правило, наилучшие шансы забеременеть, если секс происходит за 1-2 дня до овуляции. Если у вас регулярный 28-дневный цикл, отсчитайте 14 дней назад с ожидаемого начала следующей менструации. Планируйте заниматься сексом через день примерно в это время, скажем, на 12-й и 14-й день. Ваш цикл может быть длиннее или короче, поэтому онлайн-калькулятор овуляции или безрецептурные наборы для овуляции и фертильности могут помочь вам определить наиболее вероятные день.
После того, как ваше тело высвобождает яйцеклетку, в работу вступает гормон прогестерон, который строит и поддерживает слизистую оболочку матки. Это немного повышает температуру тела. Таким образом, измерение температуры с помощью базального термометра каждое утро перед тем, как встать с постели, может помочь вам выяснить, была ли у вас овуляция. Вы можете купить эти термометры в аптеке. Они недороги, но не так точны, как другие способы контроля фертильности.
Всплеск ЛГ заставляет ваши яичники выпускать яйцеклетку.
Всплеск обычно происходит за 36 часов до выхода яйцеклетки. Наборы для овуляции и наборы для мониторинга фертильности измеряют уровни ЛГ и других гормонов, чтобы помочь вам точно определить день овуляции. Эти наборы используют гормоны или выпускаются в виде носимых устройств и удобны и очень точны. Вы можете сделать тест за 1-2 дня до ожидаемого всплеска, чтобы вы могли отметить повышение уровня ЛГ.
Во время второй половины менструального цикла начинает действовать гормон прогестерон, который помогает подготовить слизистую оболочку матки к оплодотворенной яйцеклетке. Если яйцеклетка не оплодотворена и не имплантируется, она распадается, уровень прогестерона падает, и примерно через 12–16 дней яйцеклетка вместе с кровью и тканями слизистой оболочки матки выходит из организма. . Этот процесс и есть менструация. Обычно он длится от 3 до 7 дней.
Если у вас избыточный вес или ожирение, снижение веса может повысить ваши шансы забеременеть. Исследование показало, что женщинам с индексом массы тела (ИМТ) выше нормы потребовалось в два раза больше времени, чтобы забеременеть, чем женщинам с нормальным ИМТ.
Но снижение веса на 5-10% может значительно улучшить показатели овуляции и наступления беременности. Ожирение также может вызывать бесплодие и низкий уровень тестостерона у мужчин. Значительно недостаточный вес также может привести к бесплодию.
Фертильность снижается с возрастом, особенно после 30 лет. Это также снижает шансы на успех лечения бесплодия. Эксперты говорят, что вам следует поговорить со своим врачом, если вы моложе 35 лет и пытаетесь забеременеть более 12 месяцев или старше 35 лет и пытаетесь более 6 месяцев.
Исследования показывают, что количество сперматозоидов и подвижность сперматозоидов с возрастом мужчин уменьшаются, как и сексуальная функция. Но не существует предельного возраста, который делает мужчину слишком старым, чтобы стать отцом ребенка. Одно исследование показало, что мужчинам в возрасте 45 лет и старше требовалось больше времени, чтобы забеременеть от женщины, как только пара начала попытки. Если ваш партнер старше, вы можете поговорить со своим врачом о том, как повысить свои шансы.
- Управление стрессом.
- Избегайте употребления алкоголя и табака.
- Поддерживайте правильный вес.
- Соблюдайте диету с высоким содержанием цинка (содержится в мясе, цельнозерновых продуктах, морепродуктах и яйцах), селена (мясо, морепродукты, грибы, злаки и бразильские орехи) и витамина Е.
- Держите яички в прохладе — нет длительные горячие ванны, джакузи или сауны, которые могут уменьшить количество сперматозоидов.
Бесплодие может быть вызвано рядом факторов. Прежде всего, ваш врач должен проверить вас и вашего партнера. Лечение бесплодия может включать препараты от бесплодия для стимуляции овуляции и экстракорпоральное оплодотворение, которое включает удаление яйцеклеток из яичников, их оплодотворение и последующую имплантацию в матку.
Домашние тесты на беременность проверяют вашу мочу на наличие «гормона беременности», называемого ХГЧ, который вырабатывается вашим организмом после имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матку.
Некоторые из этих тестов могут определить, беременны ли вы во время задержки менструации.
- Вы пропустили период.
- Вам нужно часто мочиться.
- Вы быстро устаете.
- Вас тошнит по утрам или весь день.
- Ваша грудь становится больше и нежнее.
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
(1) WebMD Health
(2) Claude Edelmann / Photo Researchers, Inc.
(3) Claude Edelmann / Photo Researchers, Inc.
(4) Heinz Mollenhauer 562 / Maurit Фотограф / Коллекция
(6) Заве Смит / UpperCut Images
(7) © BSIP / Phototake — Все права защищены.
(8) Robert Daly / Stone
(9) Jose Luis Perez, Inc / Blend
(10) Dr. David Phillips / Visuals Unlimited
(11) Gary Cornhouse / Digital Vision
(12) Дерек Бервин / Райзер
(13) 3D4Medical.com
(14) Beauty Archive
Национальная ассоциация бесплодия, Resolve.org: «Менструальный цикл», «Отслеживание наиболее плодородного времени», «Влияние окружающей среды».
Факторы, масса тела и упражнения на фертильность».
Американская ассоциация беременных: «Понимание овуляции», «Калькулятор овуляции: как отслеживать овуляцию», «Прогноз фертильности OV-Watch», «Здоровье мужчин до зачатия».
UptoDate.com: «Оценка менструального цикла и время овуляции».
Институт репродуктивной медицины Джонса: «Тесты на фертильность — овуляция», «Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)», «Индукция овуляции (ОИ)».
Пресс-релиз, Национальный институт здравоохранения.
Американское общество репродуктивной медицины: «Информационный бюллетень пациента: вес и фертильность», «Возраст и фертильность: руководство для пациентов».
Womenshealth.gov: «Здоровая беременность: попытки зачать», «Тесты на беременность». Human Reproduction , февраль 2003 г., том 18: стр. 447–454.0062 Hassan, M. Fertility and Sterility , июнь 2003 г.; т. 79: стр. 1520-1527.
Клиника Мэйо: «Симптомы беременности: что происходит в первую очередь».
© 2021 WebMD, LLC.
Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации
Как составить график цикла, чтобы узнать, когда вы можете забеременеть
Автор: Дженнифер Рейни Маркес
В этой статье
- Проверьте базальную температуру тела (БТТ)
- Проверьте цервикальную слизь
Беременность зависит от времени. Вы хотите убедиться, что условия подходят для встречи яйцеклетки и сперматозоида. Ваш менструальный цикл может дать вам подсказки о том, когда ваше тело будет готово начать процесс.
Первый шаг — узнать дни, когда вы наиболее плодовиты. У большинства женщин менструальный цикл составляет 28 дней. Это означает, что у вас есть около 6 дней в месяц, когда вы можете забеременеть. Это включает в себя день, когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку, называемую овуляцией, и 5 дней до этого. Секс в пределах этого окна является ключевым. Вы не можете забеременеть без овуляции, и отслеживание месячных — это один из способов узнать о фертильности вашего организма.
Чтобы это выяснить, вам нужно составить график своего менструального цикла и записать, как долго он длится. День 1 — это первый день менструации. Поскольку продолжительность вашего цикла может незначительно варьироваться от месяца к месяцу, лучше отслеживать его в течение нескольких месяцев.
Получив среднее значение, вычтите 18 дней из длины самого короткого цикла. Это первый день, когда вы, вероятно, будете фертильны. Затем вычтите 11 дней из продолжительности вашего самого длинного цикла. Это последний день, когда вы, вероятно, будете фертильны. Секс между этими двумя свиданиями даст вам лучший шанс забеременеть.
Проверьте свою базальную температуру тела (БТТ)
Также рекомендуется обращать внимание на признаки того, что ваше тело готово к овуляции. Одним из способов сделать это является проверка базальной температуры тела (БТТ).
БТ – это ваша температура по утрам. Сразу после овуляции она немного повышается, иногда менее чем на градус, и остается выше до тех пор, пока не начнется менструация.
Если вы будете записывать свою температуру каждый день, вы сможете заметить тонкие изменения, которые означают, что один из ваших яичников выпустил яйцеклетку.
Чтобы сдать БТ, вам необходимо:
Использовать базальный термометр. Он более чувствителен, чем стандартный, и показывает изменения температуры до долей градуса. Вы можете получить их во многих аптеках менее чем за 20 долларов.
Каждое утро в одно и то же время измеряйте температуру. Всегда делайте это перед тем, как встать с постели. (Чтобы было проще, держите термометр на ночном столике.) Даже вставание, чтобы пойти в ванную, может повлиять на температуру вашего тела. То же самое можно сказать о курении, употреблении алкоголя или плохом сне.
Помните, что ваша БТ не скажет вам точно, когда у вас овуляция, и может пройти несколько месяцев, прежде чем вы начнете видеть закономерность. Скорее всего, вы забеременеете за 2–3 дня до того, как ваш яичник выпустит яйцеклетку, а затем еще через 12–24 часа после этого.