Калькулятор веса для беременных: Рассчитать вес во время беременности

Содержание

Калькулятор веса и роста при беременности – онлайн сервис прибавки веса для женщин и мам.

Главная > Калькулятор веса

Оценка

4.44 9

— 4.44 из 5 возможных на основе 9 голосов

Беременность – это единственный случай, когда прибавка в весе только радует женщину! Однако, стоит помнить, что во время беременности вредны обе крайности: как недостаточный, так и избыточный вес. Мы предлагаем вам самим рассчитать вашу индивидуальную допустимую прибавку в весе во время беременности. Итак, начнем!

Сервисы

Календарь овуляции Предназначен для расчета менструального цикла

Расчет даты родов Предназначен для расчета даты родов

Предсказание пола ребенка

Калькулятор веса Предназначен для расчета прибавки в весе при беременности

Рейтинг роддомов

все роддома

  • Клинический родильный дом с неонатологическим стационаром (роддом №4)

    Салтовское шоссе, 264

    3.

    85 13

  • Родильное отделение 3-й коммунальной городской клинической больницы
    ул. Раппопорта, 8

  • Родильный дом №2
    ул. Механизаторов, 7

  • Городской родильный дом №1
    ул. Ленина, 2

    3.

    67 6

  • Роддом центральной районной больницы
    ул. Холодильная, 60

17 Июнь 2011, 02:00

«Мойка»: график закрытия киевс…

В период беременности женщина получает много рекомендаций, и одна из них – узнать, когда роддом закрывается на мойку….

245  21

  • 29 Май 2011, 02:00 Фотографии палат роддома №1
  • 06 Май 2011, 02:00 Фотографии палаты Житомирского…
  • 23 Апрель 2011, 02:00 Дочка — это такое счастье!
  • 19 Апрель 2011, 02:00 Рассказ о родах в Житомирском . ..

график и таблица набора веса плода по неделям

Содержание

Считается, что допустимая прибавка в весе при беременности должна рассчитываться индивидуально. На значение прибавки может влиять изначальный вес и возраст, вредные привычки и даже принадлежность к определенной расе. Обычно, средним значением является прибавка от 9 до 11 кг. Более точные значения рекомендованной прибавки в весе сможет дать только врач, учитывая особенности организма беременной женщины и индекс массы тела (ИМТ)1. Можно воспользоваться специальным калькулятором набора веса при беременности, который размещен ниже.

Норма набора веса в разных триместрах

  1. Первый триместр характеризуется незначительным набором веса. Некоторые женщины могут даже похудеть, что связано с токсикозом. Нормой считается прибавление в весе на 1-2 килограмма.
  2. Второй триместр незамеченным уже не останется, прибавка будет явной. Токсикоз и постоянная усталость перестают мучить, появляются определенные предпочтения в еде. Прибавление по 1 кг ежемесячно в этот период считается нормой.
  3. Уже перед самыми родами будущая мама может увидеть, что стала больше на 11-16 кг. Именно эти цифры считаются нормальными. Если женщина ожидает двойню, показатель может увеличиться до 21 кг.

Тревожными сигналами во время беременности являются стремительный скачок в весе (резкий набор) или полное отсутствие прибавки. Снижение веса во втором или третьем триместре несет риски здоровью мамы и плода. В этот период растущему в утробе малышу просто необходимы питательные вещества, а их недостаток может приводить к патологиям и дефициту массы тела.

Онлайн калькулятор набора веса при беременности по неделям.

Средние составляющие в прибавке веса при беременности

Увеличение веса беременной женщины происходит не только за счет жировой прослойки и массы ребенка. На это влияет и увеличение объема циркулируемой крови и межклеточной жидкости, образование околоплодных вод и плаценты. Эти изменения необходимы для правильного роста и развития малыша.

Ребенок3500 г.
Матка1000 г.
Плацента650 г.
Околоплодные воды900 г.
Плодные оболочки и пуповина200-300 г.
Увеличение объема циркулирующей крови1200 г.
Молочные железы500 г.
Жировая ткань2400 г.
Тканевая жидкость2700 г.
Итогооколо 13050 г.

Таблица набора веса при беременности по неделям

Существуют усредненные показатели относительно того, какой должна быть прибавка в весе беременной женщины к конкретной неделе. Эти показатели несколько отличаются для одноплодной и многоплодной беременности, а также в зависимости от индекса массы тела (ИМТ) женщины до зачатия ребенка, однако во всех случаях служат ориентиром в оценке течения беременности и прогнозировании возможных рисков. Можно самостоятельно рассчитать набор веса при беременности с помощью таблиц приведенных ниже.

Динамика набора веса при одноплодной беременности, кг

Неделя беременностиИМТ <18,5ИМТ 18,5−24,9ИМТ >24,9
2 нед.0,50,50,5
4 нед.0,90,70,5
6 нед.1,41,00,6
8 нед.1,61,20,7
10 нед.1,81,30,8
12 нед.2,01,50,9
14 нед.2,71,91,0
16 нед.3,22,31,4
18 нед.4,53,62,3
20 нед.5,44,82,9
22 нед.6,85,73,4
24 нед.7,76,43,9
26 нед.8,67,75,0
28 нед.9,88,25,4
30 нед.10,29,15,9
32 нед.11,310,06,4
34 нед.12,510,97,3
36 нед.13,611,87,9
38 нед.14,512,78,6
40 нед.14,512,78,6

Из таблицы видно, что в среднем за весь период беременности женщина с индексом массы тела менее 18,5 единиц набирает 14,5 кг, женщина с нормальным ИМТ — 12,7 кг, а будущие мамы, чей вес изначально требует коррекции, — 8,6 кг.

Динамика набора веса при многоплодной беременности, кг

Неделя беременностиИМТ <18,5ИМТ 18,5−24,9ИМТ >24,9
20,90,90,9
43,31,81,0
65,12,71,2
86,03,61,3
107,75,01,5
128,25,41,7
149,56,42,1
1610,97,32,5
1812,28,23,0
2013,69,03,1
2215,010,43,8
2417,211,34,6
2619,012,25,5
2820,913,66,0
3021,814,56,4
3222,515,06,9
3423,616,38,2
3624,517,29,1
3825,418,110
4025,418,110

Рассчитать индекс массы тела поможет простая формула: ИМТ=Вес:Рост2. Так, индекс массы тела для женщины весом 55 кг при росте 1,66 м будет таким: 55:(1,66×1,66)=19,96. Убедиться в точности срока поможет калькулятор беременности и УЗИ.

Важно! Незначительные отклонения от указанных в таблице выше показателей допустимы. Насторожить будущую маму должен прирост веса со скоростью свыше 2 кг в неделю или, наоборот, слишком медленная прибавка.

Также основанием для консультации со специалистом является:

  • отсутствие прибавки в весе в течение двух недель подряд;
  • прибавка более 1,5 кг за неделю во втором триместре или более 1 кг за неделю — в последнем;
  • существенная разница между фактическим и необходимым приростом веса.

Почему при беременности происходит набор веса

Ученые подсчитали, из чего складывается прибавка килограммов.

  • В среднем вес самого ребенка составляет от 3 до 5 кг.
  • Матка, увеличиваясь в объеме, достигает веса около 1 кг. Плацента, из которой малыш получает необходимое питание и кислород, весит примерно 500 г.
  • В полости матки ребенка окружают околоплодные воды, которые обеспечивают ему защиту от сильных сотрясений и ударов, они составляют в весе не менее 1 кг. Бывают случаи, когда беременной ставят диагноз многоводие, тогда этот вес увеличивается, и подсчет ведется индивидуально.
  • Для обеспечения малыша необходимым количеством кислорода и полезными веществами увеличивается объем циркулирующей крови в среднем на 1,5 л.
  • Грудь увеличивается примерно на 400-500 г. Дополнительная вода и отложение жира достигают 2-5 кг.

Чем может быть вызван слишком быстрый набор веса при беременности

Чаще всего быстро набирают массу тела (вес при беременности) любительницы обильно покушать и употребляющие восстановленные соки, бананы, виноград, изюм, шоколад и иные сладости, мучную, острую и соленую пищу.

Причиной избыточной прибавки веса во время беременности может являться задержка жидкости в организме вследствие нарушения функции почек или щитовидной железы.

Если женщина слишком быстро набирает вес во время беременности (массу тела), ей стоит контролировать питание и количество выпиваемой и выделяемой жидкости за сутки.

Не пить воду после 18 часов.

При жажде после 18 часов употреблять молоко, кефир, простоквашу и иные нежирные кисломолочные напитки.

Осложнения из-за лишнего веса во время беременности

Набор дополнительных килограммов полезен для беременной женщины, но только до тех пор, пока это происходит в разумных пределах. Неслучайно акушеры-гинекологи очень пристально следят за весом беременных. Если прибавка массы тела сильно опережает усредненные цифры, то говорят о серьезной угрозе здоровью как женщины, так и будущего ребенка.

Из-за лишнего веса во время беременности возможны следующие осложнения:

  • Нарушение венозного кровообращения. Избыточная масса тела снижает физическую активность, что в свою очередь негативно влияет на кровообращение в венах. Как результат, беременные женщины с избыточным весом часто страдают от варикозного расширения вен, геморроя.
  • Артериальная гипертензия. Вследствие этого нарушается транспортировка кислорода в крови. Из-за этого ухудшается снабжение кислородом организма ребенка.
  • Развитие радикулита. Дополнительный вес — это лишняя нагрузка на позвоночник. С каждым дополнительным килограммом увеличивается риск развития остеохондроза, радикулита.
  • Ожирение плода. Крупный плод является причиной множественных разрывов родовых путей в процессе родов, увеличивает продолжительность родов, способствует вторичной слабости родового процесса. Часто ожирение плода является показанием к Кесареву сечению. Непосредственно для ребенка ожирение опасно внутричерепными травмами, повреждениями плечевого пояса, асфиксией.

Важно! Лишний вес при беременности может как провоцировать развитие проблем со здоровьем, так и являться сигналом об уже существующих патологиях. Так, стремительным набором массы тела женщины сопровождаются сахарный диабет и гестоз, ряд других опасных состояний.

Если контрольное взвешивание неделя за неделей показывает сильное отклонение от рекомендуемых показателей, то это является тревожным сигналом и требует принятия соответствующих мер.

Как осуществлять контроль за весом

Динамику изменения массы тела будущей матери отслеживают при каждом плановом посещении врача в женской консультации. И тут у будущих мам возникает масса вопросов, связанных с тем, что взвешивание в кабинете показывает совсем не такие числа, как домашние весы.

Женщинам следует обязательно учитывать, что дома они взвешиваются в минимальном количестве одежды, тогда как в консультации они одеты и обуты, поэтому опытный врач всегда сделает поправку на наряд беременной.

К тому же взвешивание при всей видимой легкости этой процедуры требует правильной подготовки, в противном случае весы в женской консультации покажут вес, превышающий реальный, причем, довольно существенно. Прежде, чем взвешиваться дома самостоятельно или отправляться на прием к акушеру-гинекологу, женщина должна помнить правила правильного взвешивания:

  • лучше всего взвешиваться в первой половине дня;
  • при домашнем взвешивании надо проводить замеры в один и тот же день каждую неделю, так динамика будет более очевидной;
  • желательно проводить замеры натощак;
  • домашнее взвешивание проводят в минимальном количестве одежды, можно — голышом;
  • перед взвешиванием следует обязательно сходить в туалет и избавить мочевой пузырь от мочи, а кишечник — от скопившихся каловых масс.

Если данные весов в женской консультации более, чем на килограмм, отличаются от домашних замеров, женщине обязательно нужно завести календарь, в котором она будет указывать свою прибавку, измеренную по всем правилам в домашних условиях.

Календарь можно брать с собой на прием и показывать врачу. В медицинской карте беременной врач каждый прием чертит график набора веса. Такой же в точности женщина может рисовать и самостоятельно в домашних условиях, это поможет вовремя заметить периоды, когда будущая мама начинает набирать лишнее, периоды, когда вес останавливается или начинает падать. Неравномерный график — всегда тревожный признак, который обязательно нужно обсудить с лечащим врачом.

Сильная и резкая прибавка может говорить о начале гестоза, появлении внутренних отеков, которые не видны при внешнем осмотре. Если же вес растет медленно, мало меняется не только по неделям, но и по месяцам, это может говорить о различных патологиях в развитии ребенка, плаценты, уменьшении количества околоплодных вод и о других малоприятных процессах.

Чем опасен недобор массы

Недостаточность массы тела при беременности ведет к разным формам гипотрофии плода. Малыш недополучает необходимые ему вещества и витамины. В 80% случаев у женщин со слишком маленькой прибавкой детки появляются на свет более слабыми, с маленькой массой тела, выраженной гипотрофией (недостаточным количеством подкожного жира). Такие дети тяжелее адаптируются к окружающей среде, им тяжелее даются процессы терморегуляции.

Задержка внутриутробного развития повышает риск врожденных заболеваний неврологического характера, а также гормональных нарушений, последствия которых могут коснуться любой системы и любого органа в организме малыша.

Иногда маленький набор или отсутствие прибавки связаны с тем, что женщина в прямом смысле слова голодает, не доедает. Такое случается не только в социально неблагополучных семьях, но и у будущих мам с полным отсутствием аппетита на фоне токсикоза беременных. Это ведет к дефициту уровня эстрогена, и в десятки раз повышается вероятность выкидыша на ранних сроках, прерывания беременности и преждевременных родов в середине и конце срока гестации.

Недостаточным считается набор веса менее 800 граммов за первый триместр, менее 5 килограммов — во втором и менее 7 килограммов в третьем триместре, ближе к 36 неделе беременности.

Чем опасен быстрый набор веса

Быстрый набор веса характерен для многоплодных беременностей, женщин с дефицитом массы тела и слишком молодых мам, организм которых еще развивается.

В иных случаях он является результатом обычного переедания и требует корректировки режима питания. Прямой угрозы жизни ребенка лишний вес не несет, но может быть причиной сахарного диабета, повышенного АД, преэклампсии и избыточной массы тела малыша, что может привести к осложнениям при родах и даже кесареву сечению.

Если вес прибывает слишком быстро, женщине рекомендуется получить консультацию диетолога и отказаться от быстроусвояемых углеводов (сладости, сдоба, макаронные изделия) и включить в свое меню фрукты, овощи, крупы и кисломолочные продукты.

Ситуация намного более опасна в том случае, если лишний вес является следствием отеков. Чтобы вовремя выявить проблему и получить медицинскую помощь, под рукой у будущей мамы должна быть таблица набора веса при беременности и точные весы – прибавка более 1 кг за неделю является серьезным поводом для беспокойства.

Должна ли беременная женщина есть «за двоих»

Во время беременности количество калорий, которые Вы потребляете должно быть увеличено, но это совсем не означает, что Вы должны есть «за двоих». В первые три месяца беременности Вам нужно дополнительно 100 калорий в день. В последующие шесть месяцев беременности потребность в энергии возрастает до 300 калорий в день в дополнение к обычному рациону.

Диета при беременности

Диеты, строгие системы питания и разгрузочные дни (особенно так называемые «голодные») в период вынашивания ребенка категорически запрещены даже в том случае, если у беременной присутствует лишний вес.

Очень важно следить, чтобы малыш получал все питательные вещества, витамины и микроэлементы, поэтому голодать будущей маме не стоит – нужно просто сбалансировать свой рацион соответствующим образом, а при необходимости получить консультацию специалиста.

Источники

  • https://similac.ru/articles/pregnancy/weight-during-pregnancy/
  • https://www.NeoLove.ru/articles/mama/pregnancy/calc_preg_nabor_vesa/
  • https://www.polismed.com/calculator-3.html
  • https://ginclinic-spb.ru/ves-pri-beremennosti-normy-raschet-vesa/
  • https://www.kurortklinika.ru/weightgain/
  • https://o-krohe.ru/beremennost/nabor-vesa/
  • https://papamama.ru/uslugi/podgotovka-i-vedenie-beremennosti/obshchie-svedeniya-o-beremennosti/pribavka-v-masse-tela-vo-vremya-beremennosti.html

Прибор для оценки прибавки веса при беременности — BabyCentre UK

Беременность

Главная страница Беременность Питание Здоровая прибавка в весе

Ожидается, что во время этой беременности вы наберете:


()

Прибавка в весе во время беременности основана на вашем индексе массы тела (ИМТ) до беременности. Ваш ИМТ равен , что считается недостаточным весом.

Прибавка в весе при беременности основана на вашем индексе массы тела (ИМТ) до беременности. Ваш ИМТ равен , что считается нормальным весом.

Прибавка в весе при беременности основана на вашем индексе массы тела (ИМТ) до беременности. Ваш ИМТ равен , что считается избыточным весом.

Прибавка в весе при беременности основана на вашем индексе массы тела (ИМТ) до беременности. Ваш ИМТ равен , что считается ожирением.

Пересчитать

Наш калькулятор прибавки в весе поможет вам рассчитать ожидаемую прибавку в весе во время беременности.

Существует множество факторов, определяющих, сколько веса вы наберете во время беременности. То, что вы едите, является лишь одним из них. Ваш возраст, этническая принадлежность, рост и вес до беременности влияют на то, как изменится ваше тело в течение следующих девяти месяцев. Прибавлять в весе во время беременности естественно и полезно. Ваше тело должно измениться, чтобы приспособиться к растущему ребенку и дать ему лучший старт в жизни.

Узнайте больше о наборе веса во время беременности и правильном питании во время беременности:

  • Узнайте, сколько дополнительных калорий вам нужно во время беременности.
  • Узнайте, безопасно ли соблюдать диету во время беременности.
  • Обеспечьте хорошее питание с помощью наших планировщиков питания для беременных на триместр за триместром.

Набирать вес во время беременности естественно и полезно для здоровья. Ваше тело должно измениться, чтобы приспособиться к растущему ребенку и дать ему лучший старт в жизни.

Существует множество факторов, определяющих, сколько веса вы фактически наберете во время беременности. Ваш ИМТ и то, что вы едите, — это только два из них. Ваш возраст, этническая принадлежность и уровень физической активности также будут влиять на то, как изменится ваше тело в течение следующих девяти месяцев.

Дополнительная информация о наборе веса при беременности
  • Узнайте, сколько дополнительных калорий вам нужно во время беременности.
  • Узнайте, безопасно ли соблюдать диету во время беременности.
  • Прочтите советы родителей BabyCentre по контролю веса во время беременности.

Если вы ждете близнецов, вас не удивит, что вы, скорее всего, наберете больше веса, чем мамы, ожидающие одного ребенка. Как и при любой беременности, старайтесь придерживаться здоровой диеты, чтобы обеспечить вас и ваших детей всеми необходимыми питательными веществами. Здоровое питание также гарантирует, что вы наберете достаточный вес, чтобы ваши дети хорошо росли.

Дополнительная информация о наборе веса при беременности
  • Узнайте, безопасно ли соблюдать диету во время беременности.
  • Прочтите советы родителей BabyCentre по контролю веса во время беременности.
  • Попробуйте эти полезные закуски.

Источник: МОМ. 2009. Прибавка в весе во время беременности: пересмотр рекомендаций. Институт медицины национальных академий, краткий отчет. www.iom.edu 

ВАЖНО: Оценщик прибавки в весе во время беременности предназначен только для общего обучения и основан на данных США. Он не должен заменять рекомендации вашего врача общей практики или акушерки во время дородовых посещений.

реклама


Калькулятор набора веса при беременности и таблица веса

Почему вы набираете вес во время беременности?

Прибавка в весе во время беременности — это нормально, потому что в организме матери происходят большие изменения. Увеличение веса происходит из-за множества факторов, таких как растущий размер плода, плаценты, амниотической жидкости, изменения формы и размера груди, матки и т. д. Однако слишком большой вес и слишком низкий вес вызывают серьезную озабоченность, поскольку это может быть связано с основными заболеваниями.

Повышенная прибавка в весе приводит к таким осложнениям, как гестационный диабет, преэклампсия, послеродовая задержка воды и так далее. Наоборот, меньшая прибавка в весе вызывает преждевременные роды и детей с низкой массой тела при рождении, вес которых составляет менее 2,5 кг (1,2)

Сколько веса вы можете набрать во время беременности?

Прибавка в весе во время беременности зависит от ИМТ человека, а также от типа беременности (одноплодная или двуплодная). ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным. Выше 24,9 человек считается страдающим избыточным весом, а более 30 – ожирением. Следующее описание дает вам четкое представление о том, какое увеличение веса должно произойти во время беременности.

Если у вас недостаточный вес, т.е. ИМТ менее 18,5, вы должны набрать от 28 до 40 фунтов во время беременности.

Если ваш ИМТ нормальный (18,5–24,9), прибавка в весе должна составлять от 25 до 23 фунтов, а в случае беременности двойней – от 37 до 54 фунтов.

Если у вас избыточный вес (ИМТ) (от 25 до 29,9), то прибавка в весе должна составлять от 15 до 25 фунтов, а при беременности двойней — от 31 до 50 фунтов.

Если вы страдали ожирением до беременности (ИМТ>30), то вы должны прибавить в весе от 11 до 20 фунтов. В случае беременности двойней прибавка в весе должна составлять от 25 до 42 фунтов и не более этого (3,4)

Прибавка веса во время беременности Калькулятор:

Перед беременностью

9199999999999998

0004 У вас недостаточный вес (24,9–29,9)

Высота в футах/дюймах

Вес в декаграмме (DAG)/Kilograms (KGS)/OU (KGS)/WOMNCS (KGS)/WOMNCS (KGS)/WOMNCS (KGS)/WOMNCS (KG)/WOM (KGS)/WOMNCS (KGS)/WOMNCS (KG). LB)/камни (камень)

ИМТ

Результат У вас есть в нормальных пределах (18,5-24,9)

. Вы находитесь в сфере в среде (

У вас ожирение>30

Как пользоваться калькулятором прибавки в весе например рост в футах и ​​дюймах или см

Введите свой вес до беременности.

Это даст результаты для вашего диапазона ИМТ

Затем введите неделю беременности

Выберите да/нет для одноплодной или двуплодной беременности.

Вы получите результат.

Увеличение веса при беременности по неделям и по триместрам

Все мы знаем, что во время беременности происходит увеличение веса, но это также зависит от триместра.

В течение первого триместра прибавка в весе не такая быстрая, как в два других триместра. Большая часть прибавки в весе происходит во втором триместре и замедляется в конце третьего триместра.

Беременность делится на три триместра

1-й триместр 1-3 месяца (первые 12 недель)

2-й триместр 4-6 месяцев (13-28 недель)

3-й триместр 7-9 месяцев (29-я неделя до родов)

По триместрам у женщин с нормальной массой тела до беременности:

Первый триместр: 1 -4,5 фунта

Второй триместр: 1-2 фунта в неделю

Третий триместр: 1-2 фунта в неделю (7,8)

Общая прибавка веса во время беременности по ИМТ до беременности

Академический медицинский институт на основе рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предполагают прибавку в весе во время беременности по неделям, а следующая диаграмма дает нам оценку прибавки в весе, которая должна произойти (9).

111019899

Предварительная беременность ИМТ (кг/м2)

Категория

Всего диапазона увеличения веса

. Общее увеличение веса для двойной беременности

.

28-40 фунтов

18.5-24.9

Нормальный вес

25-35LBS

37-54LBS

37-54LBS

37-54LBS

24.9-29.9

Overweight 

15-25lbs

31-50lbs

>/=30.0

Obese

11-20lbs

25-42 фунта

Таблица распределения прибавки в весе во время беременности:

Большая часть прибавки в весе во время беременности происходит не из-за жира, а из-за увеличения тканей матери и растущего плода. В следующей таблице показано увеличение веса распределение(10)

Изменения в организме во время беременности?

Во время беременности организм претерпевает множество изменений, таких как изменения в матке, шейке матки, влагалище, сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечном тракте и мочевыделительной системе, а также изменения кожи и молочных желез.

Изменения гормонов:

Эстроген и прогестерон являются основными гормонами, которые играют важную роль на протяжении всей беременности. Высокий уровень эстрогена способствует течению крови матери в матку и плаценту, в то время как высокий уровень прогестерона вызывает увеличение материнских тканей, таких как молочные железы, и матку, чтобы приспособиться к растущим ребенок. Эти изменения могут также привести к перепадам настроения, беспокойству, депрессии, беспокойству и так далее.

Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы:

Сердце может увеличиваться в размерах из-за повышенной нагрузки на него. кровь постепенно увеличивается на 30-50% у беременных, так что в конце беременности у самки 1,5 литра крови по сравнению с небеременными.

Низкое кровяное давление при беременности:

Многие женщины испытывают головокружение в первом триместре из-за снижения кровяного давления. Гормон прогестерон вызывает внезапное расслабление кровеносных сосудов, что приводит к ощущению острого головокружения и кратковременному периоду потери сознания. .Небольшие и частые приемы пищи помогут бороться с низким кровяным давлением.

Задержка воды во время беременности:

Жидкость часто накапливается в ногах и ступнях беременных женщин в первом триместре вместо того, чтобы всасываться в кровоток, что приводит к состоянию, называемому отеком. Это очень распространенное состояние, которое возникает из-за к длительному стоянию часами.

Изменения в дыхательной системе:

Во время беременности женщине трудно нормально дышать, так как растущий плод давит вверх на легкие, делая их компактными.

Изменения в желудочно-кишечном тракте:

Многие женщины испытывают тошноту и утреннюю тошноту в первые недели беременности. По мере развития беременности расстройство желудка и изжога очень распространены, потому что растущий ребенок переполняет желудок матери и толкает его выше, чем обычно из-за к которому он вызывает рефлюкс кислот в грудную клетку. В таких случаях беременные женщины должны есть небольшими и частыми приемами пищи и не должны ложиться до 2 часов после еды.

Частое мочеиспускание и запор:

Частое мочеиспускание — это серьезное изменение, которое происходит у беременных женщин, особенно в первом и третьем триместре беременности. Растущий ребенок оказывает сильное давление на мочевой пузырь, вызывая частые позывы к мочеиспусканию. Задержка воды в ступнях и голенях также является причиной частого мочеиспускания, особенно в ночное время. С одной стороны, беременная женщина страдает недержанием мочевого пузыря, а с другой стороны, из-за повышенного давления гормонов на мышцы мочевого пузыря у нее возникают запоры.

Изменения кожи:

Мы могли наблюдать акне во время беременности, но есть и много других изменений кожи во время беременности. У некоторых женщин появляются коричневатые или желтоватые пятна на лбу, и они сталкиваются с состоянием, называемым хлоазмой или маской беременности. .Обычно это начинается на 16-й неделе беременности, т.е. во втором триместре, и проходит после родов. Другими изменениями на коже могут быть прыщи из-за чрезмерной выработки кожного сала сальными железами, потница на коже, растяжки в области живота. области бедер и груди за счет повышения эластичности кожи.

Некоторые женщины могут также заметить темную линию возле пупка и лобковой кости. Это индуцированный гормон, который вызывает усиление пигментации и исчезает после родов.

Изменения в груди :

Изменение размера бюстгальтера – это первое, что можно заметить в первые месяцы беременности, все благодаря высокому уровню гормонов эстрогена и прогестерона. размер грудной клетки и формирование молочных желез.

Ареолы вокруг сосков темнеют, а железы Монтгомери увеличиваются и начинают продуцироваться.

На 16-й неделе беременности грудь начинает вырабатывать молозиво, также известное как незрелое молоко с высоким содержанием питательных веществ и антител. Это благословение для новорожденных (11,12,13) ​​

Что есть во время беременности?

Несмотря на то, что в первом триместре беременности нет необходимости есть за двоих, существует повышенная потребность в продуктах, богатых питательными веществами, такими как фолиевая кислота, кальций, витамин D, железо и белок.

Самое важное, что нужно помнить, это то, что вам не нужно садиться на специальную диету, а нужно стараться включать в свой рацион разнообразные продукты, которые могут обеспечить вас необходимыми питательными веществами.

Продукты, богатые фолиевой кислотой и фолиевой кислотой:

Фолат и фолиевая кислота являются важным витамином группы В, необходимым на протяжении всей беременности, поскольку они помогают предотвратить дефекты нервной трубки и аномалии в головном и спинном мозге растущего плода. содержится в таких продуктах, как шпинат, апельсины, сушеные бобы и горох.

Кальций и витамин D 

Кальций и витамин D необходимы для формирования крепких костей и зубов, а также для правильного функционирования нервной, мышечной и кровеносной систем. Недостаток витамина D затрудняет усвоение кальция, поэтому его необходимо принимать такие продукты, как молоко и молочные продукты, яичный желток, зеленые листовые овощи, рыба, кроме пищевых добавок.

Белки:

Важные питательные вещества, жизненно важные для общего роста и развития ребенка, содержатся в таких продуктах, как птица, рыба, мясо, соевые продукты, фасоль, бобовые, молоко и молочные продукты.

Железо:

Железодефицитная анемия является очень распространенной проблемой во время беременности из-за увеличения объема крови. фрукты и так далее.

Помимо включения в рацион вышеупомянутых продуктов, также важно получать такие питательные вещества в виде пищевых добавок и витаминов в соответствии с предписаниями врача.

Продукты, которых следует избегать

Продукты, вредные для здоровья, такие как сырые сырые продукты, немытые фрукты и овощи, которых следует избегать беременным женщинам.

Непастеризованные молочные продукты несут риск загрязнения пищевых продуктов.

Морские продукты, такие как акула, рыба-меч, тунец и скумбрия, имеют высокое содержание ртути, поэтому их следует избегать.

Оставьте комментарий

Enlarged breasts

1-3pounds

Enlarged uterus

2 pounds

Placenta

1. 5 pounds

Amniotic Fluid

2 фунта

Увеличение объема крови

2-3 фунта

0004 Увеличение объема жидкости

2-3 фунта

Жировые запасы

6-8 фунтов