Каши для прикорма с 5 месяцев какие лучше: рейтинг первых детских каш по версии КП с ценами и отзывами

какой рацион питания в 5 мес, меню прикорма пятимесячного малыша

Опубликовано: 07.10.2019

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 211110

К 5 мес. младенец достигает определенной зрелости пищеварительной и иммунной системы, позволяющей получать немолочное питание. На сегодняшний день существует множество точек зрения на сроки введения прикорма, однако есть критерии, по которым родители совершенно точно могут понять, готов ли их ребенок что-то менять в собственном рационе.

Содержание: Скрыть

1. Когда начать введение прикорма?
2. Что подготовить для нового этапа в жизни?
3. Как начать прикорм в 5 мес.?
4. Какие продукты вводим первыми?
5. Что не нужно давать до 1 года
6. Где проявить настороженность?
7. Так все же КАША или ОВОЩИ?

Безусловно, идеальным является срок введения прикорма в 6 мес., но только при условии, что малыш получает оптимальное количество нутриентов из грудного молока /смеси, имеет хорошие прибавки в росте и весе, соответствует нормальным критериям нервно-психического развития.

Но в реальной жизни, к сожалению, дети к возрасту 5−6 месяцев часто начинают испытывать дефицит по отдельным пищевым компонентам, что требует от родителей коррекции детского рациона. В то же время единодушны во мнении и аллергологи, которые утверждают, что введение продуктов прикорма в интервале 4−6 месяцев позволяет снизить риски развития пищевой аллергии в будущем, т. к. именно в этом возрастном периоде иммунная система наиболее толерантна к новым пищевым агентам.

Когда начать введение прикорма?

Существует несколько признаков готовности ребенка к началу прикорма.

• Одним из первых является пищевой интерес. Если ребенок находится вместе со взрослыми за столом, то активно тянется к маминой тарелке и готов пробовать предложенную еду.
• И следующий логичный признак − координация движений: рука − ложка/еда − рот. Ребенок может взять кусочки пищи пальцами и донести до рта или пробовать засунуть ложку в рот. И сделать это осознанно, а не случайно!
• Ребенок может сидеть. Если не садится самостоятельно, но сидит с поддержкой на коленях у взрослого, то это также может считаться признаком зрелости и готовности к прикорму.
• Угасание рефлекса выталкивания. Чем младше ребенок, тем более активно он выталкивает любой предмет, лекарство, пищу изо рта. Постепенно рефлекс выталкивания угасает и маленький человек готов принимать иные консистенции, чем молоко. Но в первые дни знакомства с прикормом у некоторых детей появляется рвотный рефлекс, который очень пугает родителей. Густая каша или кусочки фруктов при попадании на среднюю и заднюю часть языка приводят к спазму гортани, и еду человек возвращает на переднюю часть языка и/или выплевывает продукт. Это также один из этапов развития, и тем быстрее рвотный рефлекс угаснет, чем чаще кормить ребенка продуктами прикорма и не делать перерывов в новом режиме питания.

Что подготовить для нового этапа в жизни?

• Ребенку точно понадобится стульчик для кормления и яркая тарелка (с прорезиненным дном или на присоске). Удобная ложка, не слишком маленькая и не слишком большая, с удобной ручкой, которую малыш сам сможет удержать в руке. Нагрудников должно быть точно не менее двух, непромокаемых и с удобным фиксатором. Много бумажных полотенец и огромное количество терпения.

Как начать прикорм в 5 мес.?

К настоящему моменту строгости в последовательности введения определенных продуктов нет. Единственное, в чем солидарны детские диетологи, педиатры и другие специалисты, так это в том, что получать ребенок должен те продукты, которые традиционно едят в его семье. Если семья живет в Сибири, то яблоко малыш должен попробовать раньше, чем манго или ежевику.

• Первыми продуктами прикорма наиболее часто являются каши или овощи. С каждым продуктом малыш знакомится 1−3 дня, и после этого родители могут продолжать знакомство с новыми видами прикорма или расширять ассортимент внутри одной группы. Если знакомство с каждым новым блюдом растягивать на 7−10 дней, то к 1 году мы совсем не успеем ввести в рацион все группы продуктов, которые ест семья каждый день. 3 дня − это оптимальный срок, за который любому родителю станет понятна реакция на тот или иной продукт их чада. Поэтому смело начинаем прикорм с появлением всех признаков готовности и учим маленького человека взрослому питанию.
• Знакомство с новыми продуктами лучше начинать с утра или в обед. Это правило условное, и необходимо его соблюдать лишь для того, чтобы при появлении негативной пищевой реакции (сыпь, рвота, диарея и пр.) в ответ на новое блюдо родители смогли в короткие сроки обратиться к специалисту и получить медицинскую помощь при необходимости, что лучше делать днем, а не поздним вечером или ночью.
• Режим питания при переводе ребенка на взрослый стол соблюдать необходимо. Делается это для того, чтобы ребенок психологически и физиологически был готов к определенному интервалу между приемами пищи. Дети плохо воспринимают изменчивость среды, и для гармоничного развития им необходимо соблюдение ритуалов и привычной последовательности действий родителей: после сна всегда следует завтрак, а после прогулки − обед.
  Также соблюдение интервалов между приемами пищи позволяет ребенку ощутить чувство голода и чувство насыщения, тем самым правильно слышать сигналы своего тела и формировать пищевое поведение.
• Перекусы в возрасте до 1 года не нужны, большинство грудничков получают грудное молоко по требованию длительное время, а дети на искусственном питании имеют оптимальный набор питательных веществ в молочной смеси, что исключает дополнительные приемы пищи вне основных.
• В возрасте 5−6 месяцев жизни количество приемов немолочной пищи должно быть не менее 2 раз за день, к 9 месяцам количество увеличивается до 3 раз в день. Скорее всего, это будет завтрак и обед. Выбрать время для прикорма может только мама и ее кроха, т. к. даже младенцы могут быть жаворонками или совами. Посмотрите на биологический ритм своего грудничка. Если он к 8 утра весьма сонлив и интереса к еде у него нет, то завтрак стоит сместить на 9−10 утра, а если у вас жаворонок, то вполне вероятно, что каша в 7 утра сделает его еще более активным и бодрым.

Какие продукты вводим первыми?

В связи с тем, что необходимость введения прикорма продиктована физиологическими потребностями младенца в дополнительных питательных веществах, которые младенец уже не может получить с грудным молоком / смесью, то и продукты стоит выбирать с высокой пищевой ценностью.

• Одним из самых ранних дефицитов является в младенческом возрасте дефицит железа. Исходя из этого педиатры рекомендуют первым вводить каши, мясо, рыбу или яйца. Ранее в схемах введения прикорма мясо и рыба предлагались детям после 6−7 месяцев, но исследования подтвердили пользу раннего введения мяса в рацион детей до года для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови.
• Важно, что для лучшего усвоения железа из продуктов животного происхождения необходимо их сочетание с овощами, богатыми витамином С (брокколи, сладкий перец или тыква).
• Но большинству родителей, безусловно, привычней начинать прикорм со злакового блюда. Поэтому из всех круп мы выбираем гречневую, самую богатую микроэлементами и железом (7мг / 100 г крупы). Первая каша для малыша должна быть безмолочной, без дополнительного обогащения сахаром и солью, без глютена (белка некоторых злаковых культур). Поэтому греча, а также рис и кукуруза идеально подходят для первого знакомства.
• Таким образом, первыми блюдами прикорма на столе грудника будут каша, овощи и мясо. К 6−7 месяцам ребенок вполне может познакомиться со всеми этими группами продуктов и хорошо усваивать их.
• Объем блюда не должен превышать условной нормы (размер кулачка маленького человека ≈ 80−100 г в начале пути) и далее расти вместе с ребенком.

Примерное меню в 5 мес. для искусственника-совы:

6:30 − смесь.

09:30 − каша безмолочная 80 г + смесь.

13:00 и далее − смесь.

 

Примерное меню к 6 мес. для грудничка-жаворонка:

5:00 − ГВ.

7:30 − каша безмолочная + ГВ/смесь.

10:00 − ГВ.
13:00 − овощи с мясом + ГВ/смесь.
16:00 и далее − ГВ/смесь.

Что не нужно давать до 1 года

В меню детей раннего возраста необходимо ввести ВСЕ группы продуктов, чтобы оно было разнообразным и полноценным, но ряд взрослых блюд не должен попадать на детский стол. Родителям важно знать, что необходимо ИСКЛЮЧИТЬ из детского рациона:

• Добавленный сахар и соль, что увеличивает нагрузку на выделительную систему и повышает риск развития сердечно-сосудистой патологии в старшем возрасте.
• Мед − в связи с риском ботулизма.
• Крупные сорта рыбы (тунец, лосось) из-за высокого содержания ртути.
• Морскую капусту из-за высокого содержания йода, который может нарушить работу щитовидной железы.
• Шпинат и свеклу, т. к. они легко накапливают в себе пестициды, доза которых токсична для детей.

Где проявить настороженность?

• Существует группа продуктов, обладающих высоким аллергенным потенциалом: пшеница, рыба, яйца, орехи, морепродукты и коровье молоко. Эти продукты чаще, чем другие, могут вызвать пищевую аллергию. Но проведенные исследования доказывают, что введение пищевых аллергенов на первом году жизни снижает риск развития пищевой аллергии в более старшем возрасте. Поэтому не стоит резко ограничивать введение этих продуктов, необходимо применять к ним более внимательное отношение. Введение любого аллергенного блюда должно быть на фоне относительного здоровья малыша, вне дня вакцинации и без сочетания иных НОВЫХ продуктов. В течение 3−5 дней подмешивать в основное блюдо малые количества нового и наблюдать за реакцией.
• А вот красные фрукты и овощи давно вышли из этого списка. Наличие умеренного покраснения щек, подбородка после употребления клубники не является поводом для избыточного беспокойства. Необходимо через пару дней повторить введение ягоды и убедиться, что реакции нет или она носит исключительно местный кратковременный характер.

Так все же КАША или ОВОЩИ?

• Чтобы решение о начале введения прикорма было рациональным, родителям необходимо обратиться к своему педиатру. У каждого вида прикорма есть преимущества, и в соответствии с состоянием здоровья ребенка, его степенью зрелости педиатр поможет сделать выбор любящей маме.
• Каша − идеальный злаковый продукт, который является богатым источником энергии, пищевых волокон и микроэлементов. Для первого прикорма прекрасно подойдет как гречневая, так и рисовая каша. Специализированные детские каши дополнительного обогащаются витаминно-минеральной смесью, что помогает сохранять баланс нутриентов в питании ребенка и препятствовать развитию пищевых дефицитов. Каша «Беби Премиум» для первого прикорма − это палочка-выручалочка для мамы, т. к. соответствует всем требованиям для перехода ребенка к взрослому питанию, легко растворяется (без длительного размешивания и комочков) до нужной консистенции и представлена несколькими крупами (рис, греча, кукуруза).
• Овощи − прекрасный источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Овощные пюре или легкие овощные супчики также могут быть введены в питание первыми в связи с низким аллергенным потенциалом, хорошей усвояемостью и высокой пищевой ценностью. Наиболее частыми ПЕРВЫМИ овощами являются кабачки или виды капусты (брокколи или цветная), но это не строгое правило, можно также предложить ребенку морковь или авокадо. На фоне введения овощного пюре у ребенка очень часто начинает меняться стул, что является нормальным и закономерным и не должно пугать родителей. Овощи должны предлагаться ребенку в большем количестве, чем злаки или мясо, т. к. на единицу веса они содержат меньше калорий. Если сочетать в одном приеме пищи овощи и злаки или овощи и мясо, то чувство сытости будет сохраняться дольше.

Каким будет ВАШ выбор, решать только ВАМ!

#Питание детей до года #Прикорм

Оцените статью

(Количество голосов: 50, в среднем 4.8)

Поделиться с друзьями:

Прикорм в 5 месяцев | Nutrilak

Автор статьи

Ксения Кушалиева

врач-педиатр, консультант по грудному вскармливанию

Об эксперте

Пять месяцев – это середина “критического окна” для введения прикорма, то есть малыш в этом возрасте психологически и физиологически готов к приему новой пищи. В пять месяцев вы или продолжите прикорм, если ввели его в четыре, или только начнете знакомить малыша с разнообразием вкусов.

Что нужно знать о прикорме, если в 5 месяцев вы только начинаете его вводить?

• Прикорм – это любые продукты, которые начинает есть малыш, помимо грудного молока или молочной смеси.

• Прикорм необходим, чтобы ребенок дополнительно получал полезные вещества, необходимые для его роста и правильного развития, а также учился жевать и глотать более густую, чем молоко, пищу.

• Российские педиатры считают пять месяцев оптимальным возрастом для начала прикорма, независимо от того, на естественном или искусственном вскармливании находится ребенок. Хотя ВОЗ рекомендует до шести месяцев продолжать исключительно грудное вскармливание, в полгода малышу уже может не хватать тех питательных веществ, которые он получает с материнским молоком или молочной смесью.

Как понять, что ребенок готов к прикорму?

Если вы сомневаетесь, не рано ли давать малышу что-то, кроме грудного молока или смеси, оцените, есть ли у него признаки готовности к прикорму:

Пищевой интерес. Когда едят взрослые, ребенок буквально “смотрит в рот”, внимательно наблюдает за процессом и сам пытается дотянуться до содержимого тарелки мамы.

Угасание “рефлекса выталкивания ложки”. Если вы дадите малышу попить из ложки, он не будет выталкивать ее языком, а значит и новую пищу он сможет проглотить.

Способность удерживать голову и поворачивать ею в стороны.
Вес ребенка как минимум вдвое больше, чем при рождении.

Не нужно откладывать начало прикорма до того момента, когда у малыша появятся зубы или он научится сидеть. В норме это может произойти и в шесть, и в семь месяцев или даже позже. Первую “взрослую” пищу ребенок получает в протертом до однородного состояния виде, а сидеть он может с опорой у мамы на коленях или полулежа в шезлонге.

Какие продукты подойдут для первого прикорма?

Хотя вам в младенчестве, скорее всего, начинали прикорм с фруктового сока или яблочного пюре, сейчас рекомендации педиатров изменились. Для знакомства с новой пищей малышу подойдут или овощное пюре, или каша. Попробовав первым сладкое фруктовое пюре, малыш может протестовать против пресного овощного или каши. Поэтому фруктовое пюре ребенок получит только после знакомства с мясом. А фруктовый сок, в котором нет ничего ценного, чего бы не было в пюре, теперь и вовсе не рекомендуют давать ребенку до 8 месяцев, а лучше вообще до года.

Определить, кашу или овощное пюре первым давать малышу, вы сможете по его физиологическим показателям:

Если малыш плохо прибавляет в весе, склонен к частому и разжиженному стулу.

Первой вводится каша.

Если ребенок прибавляет в весе в соответствии с нормой или сверх нее, склонен к тугому стулу и запорам.

Первым вводится овощное пюре.

И каша, и овощное пюре познакомят малыша с растительными белками, дадут его организму витамины, минералы и дополнительные питательные вещества. Чтобы новые продукты усваивались лучше, к каше добавляют сливочное, а к овощному пюре – растительное масло.

Правила введения прикорма

• Прикорм начинают с монокомпонентных блюд, то есть блюд из одного продукта. Так, овощное пюре для начала возьмите из кабачка, цветной капусты или брокколи. Первые каши в рационе малыша должны быть безмолочными – из риса, гречки или кукурузной крупы. Введение прикорма из одного нового продукта позволит вам сразу заметить, если ребенку он не подойдет.
• С этой же целью вводите новый продукт в первой половине дня, например в качестве второго утреннего кормления. Так у вас будет время проследить, как на него отреагирует организм ребенка.
• Прикорм – первый шаг к “взрослой” еде, сразу учите ребенка есть из ложки. Не переливайте жидкую кашу или пюре в бутылку.
• Постепенное введение – золотое правило прикорма. Организму малыша нужно время, чтобы адаптироваться к новому продукту, научиться его переваривать. Начинайте давать новый продукт с половины чайной ложки. Ежедневно удваивайте порцию, пока она не достигнет рекомендованного для возраста малыша объема. В пять месяцев это 150 г каши или овощного пюре.
• Не заставляйте малыша любой ценой есть тот продукт, который ему не понравился. Но и не отказывайтесь от него навсегда. Может потребоваться 10-15 попыток для того, чтобы ребенок принял новое блюдо.
• Новый продукт не вводят, если малыш болен, за 2-3 дня до и после прививок, а также на фоне любых стрессов.
• С нового продукта нужно начинать кормление, а затем дополнять его грудным молоком или смесью. Сколько смеси потребуется малышу после порции прикорма – рассчитайте вместе с педиатром.
• До года в пище малыша не должно быть добавленного сахара и соли. Не солите кашу и овощи, если варите их сами. Не добавляйте в кашу сахар. Читайте состав на банках и коробках. Выбирайте для первого прикорма такие каши промышленного производства, в которых сахара нет.
• С началом прикорма давайте малышу воду дополнительно между кормлениями – 150-200 мл в день.
• Через 10-14 дней после введения овощного пюре можно знакомить ребенка с кашей и наоборот.
• Грудное молоко или молочная смесь на первом году жизни остаются основным питанием ребенка.

Домашний или промышленный прикорм?

Педиатры рекомендуют начинать прикорм с продуктов промышленного производства. В них гарантированно качество сырья, нет вредных химических примесей, например пестицидов, которые могут оказаться в овощах с рынка. Промышленные каши и консервы производятся в стерильных условиях, которых дома добиться почти невозможно. Кроме того, они дополнительно обогащаются витаминами и микроэлементами. Если вы все же решили использовать для прикорма еду домашнего приготовления, тщательно выбирайте продукты, соблюдайте санитарные правила во время работы с ними. Готовое блюдо тщательно измельчайте блендером или протирайте через сито, чтобы в каше или пюре не было крупинок и комков.

(25 оценок; рейтинг статьи 3.9)

Овсянка: более безопасная альтернатива для младенцев и детей, которым нужна более густая пища

Авторизоваться | регистр

 

Вопросы здравоохранения

Проблемы со здоровьем

Слушать

Español

Размер текста

Определенные диетические текстуры часто назначают, чтобы помочь младенцам и детям с особыми потребностями есть более безопасно и легко. Детям с дисфагией или гастроэзофагеальным рефлюксом, например, может потребоваться более густая пища, чтобы безопасно глотать или уменьшить рефлюкс.

В ответ на опасения по поводу мышьяка в рисе Американская академия педиатрии (AAP) теперь рекомендует родителям детей с этими заболеваниями использовать овсянку вместо рисовой каши.  

Почему овсянка?

Дети с этими состояниями подвергались воздействию большего количества рисовой каши (и, следовательно, большего количества мышьяка) в течение более длительного периода времени. Для младенцев это повышенное воздействие также происходит в то время, когда они развиваются наиболее быстро и могут подвергаться наибольшему риску побочных эффектов мышьяка. Поэтому требовалась более безопасная альтернатива.

Овсянка не относится к семейству пшеничных (т. е. овсянка не содержит глютена), поэтому она также безопасна для детей с глютеновой болезнью.

Советы для родителей:

• Поговорите с педиатром вашего ребенка или специалистом по кормлению о различных типах овсяных хлопьев, представленных на рынке, и о том, как добиться нужной консистенции. Количество овсяных хлопьев, добавляемых в жидкость (смеси, грудное молоко и т. д.), зависит от состояния вашего ребенка. Важно следовать рекомендациям вашего педиатра или диетолога.
• Если вы подмешиваете овсяные хлопья в сцеженное грудное молоко: Лучше всего делать это непосредственно перед кормлением ребенка. Если вы смешаете его слишком рано, ферменты грудного молока разрушат овсянку, что сделает ее неэффективной.
• Если вы смешиваете овсяные хлопья с смесью: Наиболее эффективно это делать не позднее, чем за 20–30 минут до того, как ребенок начнет есть.
• Если ваш ребенок пьет овсянку из бутылочки, вам может потребоваться увеличить размер соски, чтобы овсянка могла течь. Большинство специалистов по кормлению в настоящее время рекомендуют либо соску с более быстрым потоком, либо имеющиеся в продаже поперечные соски, поставляемые в больнице.
• Убедитесь, что ваш ребенок сидит в правильном положении, так как это может повлиять на его или ее удобство и удовольствие от еды.
• Убедитесь, что вы не перекармливаете своего ребенка. Если он или она быстро набирает вес, но много срыгивает, попробуйте уменьшать количество при каждом кормлении. Младенцы с рефлюксом, например, как правило, чувствуют себя лучше, если едят меньше и чаще.
• Имеющийся в продаже загуститель Simply Thick не следует использовать для младенцев. Это увеличивает риск развития опасного для жизни состояния, называемого некротизирующим энтероколитом.

Дополнительная информация о HealthyChildren.org:

• GERD/Reflux
• Советы по снижению мышьяка в рационе вашего ребенка
• Работа вместе: грудное вскарм
  18.04.2016

  Источник

  Американская академия педиатрии (Авторское право © 2016)

  Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

  Подписывайтесь на нас

  Наверх

  Можно ли давать ребенку кашу? (включает 5 простых рецептов)

  ВСЕ мои дети (их было четверо!) приобщились к овсяной каше с грушево-абрикосовой кашей, которую я приготовила оптом для заморозки. По сей день каша является их любимым злаком. Это хорошая новость для меня, потому что это дешево и питательно.

   

  Овсяная каша – это один из лучших продуктов для начала прикорма вашего ребенка в первые дни отлучения от груди. Он богат белком, является хорошим источником железа и отличным источником энергии с медленным высвобождением, поэтому идеально подходит для развития тела и мозга. Отличительной особенностью овсяных каш является то, что рецепт можно легко изменить, что позволит вам получить разнообразные вкусы и включить их в рацион вашего ребенка.

  Как скоро детям можно давать кашу?

  Овсяную кашу можно давать ребенку, как только вы начнете давать ему твердую пищу в возрасте примерно 6 месяцев. Поскольку он мягкий и сливочный с мягким вкусом, он является одним из лучших вариантов для прикорма ребенка.

   

  УЗНАТЬ БОЛЬШЕ >>>> Я запутался! Когда мой ребенок готов к твердой пище?

  Что можно смешивать с кашей?

  Когда дело доходит до овсяных хлопьев, важно предлагать ребенку разнообразие, так как придерживаться одних и тех же вкусов изо дня в день может наскучить. Изучение вкусов и текстур помогает вашему малышу развиваться, поскольку он усваивает новые вкусы, текстуры и ароматы.

  В детскую кашу можно добавить множество отличных начинок, которые не только придадут ей вкус, но и повысят ее пищевую ценность. Ниже приведены некоторые из моих рекомендаций.

  Измельченные ягоды

  Измельченные свежие или замороженные ягоды отлично подходят для добавления в детскую кашу при приготовлении, так как фруктовые соки будут сочиться в овсяные хлопья, чтобы получилась прекрасная фруктовая каша!

  Если вы используете замороженные ягоды, убедитесь, что они тщательно проварены в течение одной минуты.

  Кокосовое молоко и нарезанный банан

  Вместо приготовления на обычном молоке попробуйте приготовить овсяные хлопья в консервированном кокосовом молоке, чтобы придать им новый вкус. Нарежьте несколько бананов, чтобы придать овсянке приятную сладость и текстуру.

  Греческий йогурт с корицей

  Придайте детской каше немного аромата и красивую кремовую текстуру, добавив греческий йогурт и щепотку корицы. Отлично подходит для костей и зубов, греческий йогурт содержит кальций, а также много энергии для роста вашего малыша.

  Какое молоко подходит для детской каши?

  Вы можете использовать грудное молоко, обычную смесь для вашего ребенка, цельное коровье молоко или обогащенное соевое молоко. Альтернативы на растительной основе, такие как миндальное или овсяное молоко, содержат мало белка, калорий и йода. Таким образом, хотя их можно использовать время от времени, они не являются ЛУЧШИМ выбором для младенцев и маленьких детей.

   

  ПОДРОБНЕЕ: Лучшее руководство по приобщению детей к коровьему молоку

  Вы должны вводить по одному аллергену, например. коровьего молока, сои или молока, и вы должны продолжать кормить их грудным молоком или смесью, пока им не исполнится как минимум 1 год.

  УЗНАТЬ БОЛЬШЕ >>>>> Пошаговое руководство по введению потенциальных пищевых аллергенов в период отъема.

  Как приготовить овсяную кашу для ребенка

  Существует множество компаний, продающих расфасованную овсяную кашу для детского питания, но знаете ли вы, что обычная молотая овсяная каша идеально подходит для вашего ребенка. Вы можете использовать фирменный Ready Brek или собственные альтернативы супермаркетов от Tesco, Lidl или Aldi. Это молотый овес, как правило, очень гладкий, простой в приготовлении, обогащенный железом и не содержащий добавленной соли или сахара.

  В Интернете часто можно встретить информацию о том, что родители сами готовят детскую овсянку за небольшую плату, измельчая обычный овес в кухонном комбайне. Это тоже хорошо, но помните, что хотя ваш ребенок получит железо, естественно присутствующее в овсе, он не получит добавленное железо из упакованных овсяных хлопьев.

  Овсяные хлопья слишком большие и жевательные для ребенка, отлученного от груди, но, измельчив их в кухонном комбайне, вы можете приготовить овсяные хлопья хорошего качества, которые намного легче есть маленьким детям. Вы можете приготовить эти овсяные хлопья в любом количестве, которое вам нравится, так как они будут храниться в герметичном контейнере или стеклянной банке в течение нескольких месяцев.

  После того, как вы приготовили овсяную кашу, вы можете продолжать готовить здоровый завтрак для своего малыша.

  Простой рецепт детской овсянки

  Ингредиенты

  20 г овсяных хлопьев

  120 мл грудного молока, молочной смеси, коровьего молока или обогащенного заменителя

• Нагревать, периодически помешивая, пока каша не загустеет до консистенции двойной сметаны
• Уменьшите огонь до минимума и варите 2 минуты, пока овсяные хлопья не приготовятся
• Если каша слишком густая, добавьте еще немного молока, чтобы она стала более жидкой
• Дать остыть и поместить в миску, чтобы малыш мог полакомиться

Совместный завтрак с ребенком

Что может быть лучше для вашего ребенка, чтобы научиться есть, чем смотреть, как вы это делаете! Вы можете помочь своему ребенку стать более восприимчивым к новым продуктам (и сэкономить время себе), разделив с ним тарелку овсяной каши. Все идеи здоровой каши на завтрак, приведенные ниже, можно удвоить, утроить или учетверить, чтобы вы и ваш ребенок могли поделиться ими.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ>>>>> Простые идеи детского завтрака, которыми вы можете поделиться

Рецепты здоровой каши на завтрак для детей

Существует множество вариантов приготовления детской каши — вы можете оживить ее фруктами, приправить нежными специями, такими как корицы, мускатного ореха или имбиря и даже добавьте к текстуре молотые орехи или мелкие семена, такие как семена чиа. Ниже я перечислил пять моих любимых рецептов овсянки для детей, которые вы можете попробовать дома.

Каша фруктовая

Если вы ищете восхитительно сливочный и теплый завтрак, полный питательных веществ, то этот рецепт каши с фруктами для вас!

Ингредиенты

15 г овсяных хлопьев

150 мл обычного детского молока

50 г замороженных ягод (рекомендую чернику или малину) часто помешивая

• После закипания уменьшите огонь до минимума и варите 2–4 минуты, пока овес не загустеет
• Снимите кастрюлю с огня и дайте немного остыть
• Если каша слишком густая, добавьте больше молока
• Подавать теплым

Пюре из каши с бананом и корицей

Будь вы младенцем, ребенком или взрослым, эта каша из банана и корицы в пюре доставит удовольствие вашим вкусовым рецепторам. Он имеет красивую кремовую текстуру, легок и естественно сладок и наполнен большим количеством полезных ингредиентов для роста и развития.

Ингредиенты

20 г детской овсяной каши (например, Ready Brek)

120 мл обычного детского молока, цельного коровьего молока или обогащенного молока

1/2 небольшого спелого банана

1/2 чайной ложки молотой корицы

Метод

4 9004 каша просто добавьте все ингредиенты в небольшую миску для микроволновой печи
• Готовьте в течение 1 минуты, а затем хорошо перемешайте, чтобы избавиться от горячих пятен
• Дать немного остыть
• Добавьте в детскую тарелку и подавайте теплым

Тертая яблочная каша с молотыми семенами чиа

Эта тертая яблочная каша — простое и вкусное начало дня для малышей (и их родителей!).

Ингредиенты

20 г овсяных хлопьев

120 мл обычного детского молока, цельного коровьего молока или обогащенного молока

1/2 чайной ложки молотых семян чиа сначала хорошо помойте яблоко). Это также очень хорошо работает с грушей.

Метод

1. В небольшой кастрюле смешайте овсяные хлопья с молоком и тертым яблоком и доведите до кипения
2. Помешивать несколько минут, пока не загустеет, и дать покипеть еще 2 минуты
3. Как только вы получите желаемую консистенцию, снимите кастрюлю с плиты и добавьте семена чиа
4. Дать остыть и подавать теплым в небольшой миске

Миндальная и кокосовая каша

Обновите обычную тарелку каши вашего малыша и позвольте ему попробовать все виды различных вкусов с помощью этой невероятно насыщенной сливочной миски с миндальной и кокосовой кашей.

Ингредиенты

20G Детская каша овсяной каши

120 мл обычного молока детского молока, молоко целых коров или обогащенная альтернатива

1/2 чайная ложка гладкого миндального масла

1 чайная ложка. овсянка с молоком

• Подготовьте в микроволновой печи в течение 1 минуты, а затем хорошо перемешайте, чтобы рассеять горячие точки
• Добавьте миндальное масло и хорошо перемешайте
• Дать остыть
• Посыпьте кашу жареным кокосом и подавайте теплым

Пальцы из каши с бананом и малиной

Пальцы из овсяной каши отлично подходят как для младенцев, так и для детей ясельного возраста и предлагают другой подход к обычной каше. Этот рецепт особенно хорош для отлучения от груди, так как ваш малыш будет сыт до обеда.

Ингредиенты

75 г овсяной каши

100 мл обычного детского молока, цельного коровьего молока или обогащенного альтернативного молока

1 маленький спелый банан, пюре

10 малины, пюре

200 г цельного греческого йогурта без вкуса

Способ приготовления

1. Добавьте овсяные хлопья и молоко в небольшую миску, перемешайте и оставьте на 5-7 минут
2. Перемешайте банан и малину, пока ингредиенты не смешаются
3. Застелите форму для микроволновой печи бумагой для выпечки
4. Налейте смесь и разровняйте
5. Подготовить в микроволновой печи на 3-5 минут до затвердевания
6. Дайте остыть, а затем нарежьте пальцами
7. Подавать с йогуртом для соуса

Кэролайн О’Коннор | 6 декабря 2022 г. | Отлучение от груди

Готовы приучить ребенка к твердой пище? Но сбитые с толку графики отлучения от груди, что можно и чего нельзя делать, а также рецепты отлучения от груди.