Когда узнала что беременна что делать дальше: Первые действия при беременности — agulife.ru

Узнала что беременна, что делать дальше

Могу поделится своим личным опытом, так как сама недавно вбивала в гугле “я беременна, что делать дальше”? Но нормального человеческого ответа я не нашла.

И так, первым делом нужно купить еще один тест на беременность и убедиться повторно что вы беременны. Если все подтвердилось, то следующие действия таковы..

Я беременна, что дальше

Если вы узнали о беременности, первым делом нужно сходить на узи. Это можно сделать даже без предварительного посещения врача, все равно вас отправят на узи.

Почему нужно делать узи на таком маленьком сроке? Это важно, такое узи исключает возможность внематочной беременности, которая бывает в мизерных процентах случаев. Вам просто скажут, что зародыш находится в матке, что есть сердцебиение, скажут размеры этого маленького зернышка счастья)

Главный момент, как я считаю, узи нужно делать по животику. Очень часто предлагают делать вагинальное узи. но это не совсем безопасно.

Среди моих личных знакомых, есть девушки попавшие после такого узи на сохранение. Да и зачем делать вагинальное, если и по животику все прекрасно видно. Конечно тут все индивидуально, поэтому принимать решение конечно же вам.

Поход к доктору

Если у вас по узи все хорошо, то смело можете гулять до 10-11й недели. На десятой недели нужно сходить к доктору, чтобы вам сказали когда делать первое узи и скрининг.
Скрининг — это анализ крови, который показывает вероятность различных генетических болезней и рисков. Этот анализ называется так же квадротест первого триместра. Сдавать этот анализ нужно в определенные дни и обязательно в один день с узи. О нужных датах вам расскажет доктор.

К этому моменту очень важно определится, у кого вы хотите консультироваться и где хотите рожать. Почитайте отзывы, наведите справки у знакомых и внимательно пообщайтесь с выбранным доктором. Советую предварительно составить список вопросов. Так как я, на своем примере, когда пришла к доктору первый раз то забыла обо всем на свете и главное забыла спросить о том о чем хотела.

Также вы получите перечень анализов и кучу анкет для заполнения, то есть все что нужно чтобы стать на учет в государственную поликлинику.

Моральная закалка

Будьте морально готовы, к возможным ошибкам в анализах. Ведь даже частные лаборатории допускают 1-3% погрешности.

Например очень часто в бакпосеве мочи находят разные бактерии, которых у вас на самом деле может и не быть. И тут это не обязательно может быть ошибка в лаборатории, в большинстве случаев это может быть неправильная сдача анализа. Обязательно прочитайте как нужно правильно собрать анализ для бакпосева, чтобы уберечь свои нервы.

Дальше все более менее понятно

Вы уже определились с доктором. который вам все подскажет — когда делать следующее узи, какие анализы нужно сдать или пересдать и ответит на все ваши вопросы.

Тут главный мой совет, поменьше читайте в интернете о всяких болячках и не накручивайте себя. Даже если у вас плохой анализ — не впадайте в панику, пересдайте, ведь все ошибаются, а перенервничав вы сами наносите себе и малышу вред.

Осторожно относитесь к советам, особенно по принятию каких либо медикаментов и самолечению чего бы то ни было. Все мы разные, кому то подходит одно, кому то — другое. Для кого то отдельные симптомы это причина болезни, для другого — это аллергическая реакция, которая проходит просто изменив рацион питания..

Мыслите позитивно, отбрасывайте плохие мысли и таких же людей, если они есть в вашем окружении. И любите себя, ведь вы творите чудо, создаете нового человека! Удачи всем и здоровья)

Сохранить

Сохранить

Автор статьи: LadyPlace

Тест на беременность, что дальше? Анастасия Банцер. — Клиника ISIDA Киев, Украина

Анастасия Банцер, исполнительный продюсер и совладелец креативного продакшна BELOESUHOE, привыкла все планировать заранее. Но известие о своей запланированной беременности все-таки потрясло ее. В своем интервью она рассказывает о своих личных переживаниях во время беременности и дает советы девушкам, которые находятся в самом начале этого счастливого пути.

Как Вы узнали о своей первой беременности?

О первой своей беременности я узнала благодаря тесту. Наш ребенок был запланированным и получился сразу.

Что Вы почувствовали, когда тест показал положительный результат?

Когда я увидела, что тест положительный, я расплакалась. Потому что как бы ни был запланирован ребенок, это какой-то момент невозврата, за которым – чудо. Если беременность плановая и от любимого мужчины, это огромное счастье! Поэтому я разрыдалась от счастья. Это было в 7 утра, мой муж спал, я прибежала к нему, растолкала его и говорю: «Вот тест на беременность и он положительный». С тех пор он мне это часто вспоминает, и говорит; «А ты не могла это как-то более романтично сказать?»

Вы планировали сообщить об этом как-то иначе? Чтобы это был сюрприз?

Да, я планировала сделать это по-другому. Я увидела в каком-то фильме и мне это очень понравилось: девушка запаковала тест в длинную бархатную коробочку для ювелирных украшений и подарила мужу со словами «Это тебе подарок». Он открывает, а там положительный тест. И я хотела такой романтичный сюрприз преподнести, но нетерпение и нетерпимость (мои «сильные» стороны), заставили меня в 7 утра сообщить мужу, что тест положительный.

Какими были Ваши дальнейшие шаги после того, как Вы узнали о своей беременности?

Мои следующие шаги были связаны с организацией последующих 9 месяцев. Во-первых, я на тот момент имела подарок от своего мужа, мечту всей своей жизни – обучение в американской киношколе. И мне нужно было как-то совместить это со своей беременностью. Муж сказал – хорошо, полетишь, но когда разрешит доктор. Поэтому следующие мои шаги были в клинику ISIDA.

Как Вы попали в ISIDA?

Я вообще-то была настроена против ISIDA, хотя ни разу даже не заходила на сайт.

Мне казалось, что в ISIDA все очень дорого, и мне недоступно. Но, к счастью, у меня была подружка – апологет и амбасадор ISIDA. Она сказала: «Когда там ставят на учет? С 6 недель? Вот иди в 6 недель и становись на учет в ISIDA.

Во-первых, ты сэкономишь много денег, если так сделаешь. Во-вторых, будешь гораздо спокойнее, потому что, один раз заплатив за пакет наблюдения беременности в ISIDA, больше ни за что не будешь платить». Это был прекрасный совет, ведь беременным постоянно нужно сдавать на анализ жидкости организма и за это нужно все время платить. Поэтому совет стать на учет пораньше был прекрасным.

Муж принимал участие в выборе клиники для наблюдения беременности и родов?

Муж принимал активное участие в выборе клиники. Мой муж вообще очень ответственный. Ключевым вопросом для него является безопасность. Он поехал со мной на первую консультацию к врачу, познакомился с ним, оценил отношение к его жене и будущему ребенку и был обеими руками за ISIDA, сказал: «Только здесь!». А когда я узнала, что беременна во второй раз, мы альтернативные варианты даже не рассматривали: сразу пришли в ISIDA и опять очень рано встали на учет.

Что Вы можете посоветовать женщинам, которые только что узнали о своей беременности? Что делать, куда бежать после положительного теста?

Девушкам, который получили положительный тест на беременность, я советую то же, что мне посоветовала моя мудрая подруга: как можно раньше становиться на учет, и становиться на учет в ISIDA. Я дважды рожала в ISIDA именно потому, что наблюдение здесь идеальное. Во-первых, ты можешь контролировать свое время: если ты записана на 10, то в 10-30 ты освободишься.

В ISIDA прекрасные врачи, которые отвечают на все твои вопросы. А если ты, не дай Бог, заболеваешь во время беременности, в твоем пакете наблюдения беременности есть все профильные врачи: терапевт и другие, если какой-то специалист нужен.

И что еще для меня было очень важным: во время беременности, особенно при постановке на учет, нужно сдавать невероятное количество анализов, и делать это лучше в комфортном месте в комфортном кресле с комфортными пробирочками.

А не с советскими шприцами, которые приклеивают лейкопластырем к руке, чтобы он не двигался, и меняют шприц, набирая кровь. Это все очень неприятно. Пробирки в ISIDA вакуумные, я их увидела здесь впервые, и они мне очень полюбились.

Каждый визит в ISIDA – это визит на курорт, и для беременной это очень важно, потому что ты посвящаешь своей беременности почти что год. И ходишь ты туда раз в 2 недели, а может и чаще. В итоге получается очень большое количество посещений, и важно, чтобы они не приносили дискомфорта.

Как решиться на беременность? Современные девушки, ведущие активный образ жизни, боятся, что все сразу изменится. Как решиться на беременность и что стоит за этим решением?

Решиться на беременность нужно самой в первую очередь. И этот вопрос не стоит, если вы встретили мужчину, от которого захотели детей. Это происходит само по себе, на уровне гормонов. Вы его нюхаете и хотите сразу его размножить. Это происходит само собой. Я не хотела детей, пока не встретила своего мужа. Встретила – и сразу захотела семерых.

Первые два месяца после родов тяжело всем. Всем! И всем кажется, что произошел поворот, за которым жизни нет. А потом жизнь возвращается: птички опять поют, интерес к себе возвращается. И жизнь уже не находится в одной точке – в попе у ребенка. И малыш чем дальше, тем больше радует. У тебя появляется друг или подружка, или несколько друзей и подружек. С ними очень интересно. Им интересно что-то объяснять. У них есть своя логика. И вот когда она проявляется, эта логика, и они что-то сами начинают тебе рассказывать, проводить время со своими детьми – огромное удовольствие.

Кроме того, это какой-то совершенно новый пласт счастья. Раньше ты был счастлив сам по себе – ты выпивал классное вино и был счастлив, встречался с классными друзьями и был счастлив, знакомился со своим кумиром каким-то, слушал его, открыв рот, и был счастлив. Вот у тебя был такой пласт удовольствий. А теперь у тебя появился дополнительный пласт удовольствий, в котором есть маленький человек, счастье которого делает тебя еще более счастливым. И вот ты видишь, как твой ребенок лежит в луже и молотит по ней ногами – и это просто невероятное удовольствие!

Вы уже знаете о том, что беременны и находитесь в поисках клиники, специалистам которой можно доверить здоровье своего малыша? Оцените наши специальные предложения.

Клиника ISIDA делает подарок будущим мамам – предлагает воспользоваться следующими специальными предложениями:

«ISIDA test drive» – это возможность получить бесплатно первую консультацию врача-гинеколога в отделениях клиники ISIDA:

а также — пройти УЗ-исследование в этих отделениях.

Воспользовавшись специальным предложением «ISIDA test drive», Вы получаете возможность лично познакомиться с клиникой ISIDA, сформировать собственное мнение об уровне профессионализма специалистов клиники, сервисном обслуживании и т.д. Данное специальное предложение действительно только для пациенток в первом триместре беременности, которые еще ни разу не были в клинике ISIDA.

Узнала, что беременна. Что делать дальше? | mamaclub

Как только вы узнали, что беременны, то сразу в голове возникает множество мыслей, и одолевает волнение, как перед чем-то неизведанным. Теперь на вас возложена ответственность, и вы, как будущая мать, должны предпринять некоторые шаги. Что же делать, когда вы узнали, что беременны?

 Первое, из самых важных ваших действий, это побывать на приеме у вашего гинеколога. Доктор подтвердит наличие беременности или направит на дополнительные обследования возьмет мазки и успокоит вас, что беременность протекает, как положено. После посещения гинеколога вы должны будете встать на учет в женской консультации, это необходимо для того, чтобы следить за течением вашей беременности и вовремя проходить нужные анализы. Что касается времени, когда лучше всего вставать на учет, так это можно сделать на 6 или 8 неделе беременности (желательно до 14 недели).

Видео дня

 На время вам придется отказаться от ваших любимых каблуков и узких джинсов, так как даже на ранних сроках беременности такие вещи будут приносить дискомфорт не только плоду, но и маме.

 Следующий не менее важный шаг — это организовать правильное питание. Будущая мама должна кушать только полезную пищу, поэтому уберите из рациона спиртные напитки, газировку, жареную и жирную пищу. Это благотворно повлияет на ваше здоровье и физическую форму. Кушайте больше фруктов и овощей, продукты, которые содержат кальций и железо. Откажитесь от всех вредных привычек ради здоровья своего будущего ребенка.

 Начните изучать различную информацию о том, как проходит беременность, роды, как ухаживать за новорожденным, как организовать грудное вскармливание. Но, изучая литературу, читайте только полезные и позитивные книги. Не стоит тратить время на издания 1954 года, ведь с тех пор много воды утекло, советы стали неактуальными.

 Если вы работаете, то осведомите свое начальства, о вашем интересном положении, особенно если вы работаете на опасном производстве. Так или иначе, вас нельзя теперь задерживать сверхурочно или нагружать тяжелым трудом. Вас не имеют права увольнять, вы вправе получить пособие на ребенка и отправиться в декретный отпуск.

 Если у вас тяжелый токсикоз, то не спешите увольняться, тяжело в первые месяцы беременности. Возможно, имеет смысл взять отпуск за свой счет со 2-ого по 3-ий месяц беременности, потом состояние обычно улучшается, и вы сможете нормально работать.

 Не беспокойтесь о том, что теперь вы должны сидеть дома и ждать ребенка, только кушать и не нервничать. Развлечения и общение — это также сейчас необходимо. Тем более, что вы не больны, а беременны. Запрещены разве что экстремальные развлечения типа прыжков с моста.

 Вот далеко не полный список дел, которые вам предстоит сделать в период беременности. Впереди еще множество хлопот, и все они приятные!

Вакцинация во время беременности – эксперимент над ребенком или необходимость?

Что касательно IgM, то эти белки особенно важны в острый период болезни мамы. Они, проникая в грудное молоко, защищают малыша, когда мама болеет, и дарят ему уже готовый иммунитет по принципу «здесь и сейчас». Именно поэтому при некоторых инфекционных болезнях, особенно при ОРВИ у мамы, рекомендуется продолжать грудное вскармливание, чтобы защитить ребёнка.

Ещё один вариант защиты новорожденного – это вакцинация его матери. Да-да, во время грудного вскармливания тоже можно ставить прививки, но не все. Например, нельзя ставить вакцины от черной оспы и желтой лихорадки. Живые вакцины – только при острой необходимости, когда польза больше, чем риск (пример – вспышки инфекций). А вот инактивированные вакцины, в число которых входят прививка от гриппа, клещевого энцефалита и АКДС, ставить можно. Антитела (IgG), которые вырабатываются после вакцины, не попадают в грудное молоко. При этом вакцина от гриппа может помочь в формировании дополнительной защиты ребенка в случае болезни матери. Следовательно, плановые и неживые вакцины – это не вред, а напротив – дополнительная защита для матери и ребенка.

Что важно знать?

1. Международное медицинское сообщество рекомендует вакцинировать беременных женщин от гриппа и коклюша (моновакцина от коклюша или АКДС), начиная со второго триместра. Такая иммунопрофилактика помогает защитить мать и ребенка во время беременности, а также после, пока ребенок не получил свои плановые прививки. В Казахстане возможность вакцинации беременных будет рассматриваться не ранее 2022 года.

2. В период беременности нельзя прививаться живыми вакцинами – от кори, краснухи, паротита, ветряной оспы, а также гепатита В (инактивированная вакцина). Это важно сделать до беременности.

3. Краснуха – одна из самых опасных инфекций для беременных. Заболевание может привести к выкидышу или врожденным порокам развития у ребенка.

4. Во время беременности анализы на антитела к инфекционным заболеваниям могут давать ложноположительный результат. Прежде чем принимать решение о каком-либо лечении, важно перепроверить результаты анализов.

5. Грипп во время беременности может привести к самопроизвольному аборту, преждевременным родам и смерти матери или ребенка.

При подготовке этого материала мы использовали следующие источники:

1. Centres of Disease control and Prevention

2. World Health Organisation ВОЗ. Безопасность иммунизации во время беременности. Обзор доказательств

3. American College of Obstetricians and Gynecologists

4. Immunization during pregnancy

5. Приказ и.о. Министра здравоохранения Республики Казахстан от 13 июня 2018 года №361 “Об утверждении Санитарных правил «Санитарно-эпидемиологические требования по проведению профилактических прививок населению”

6. Клинический протокол МЗ РК “Ведение физиологической беременности” Утвержден протоколом заседания Экспертной комиссии по вопросам развития здравоохранения № 18 МЗ РК от 19 сентября 2013 года

7. ВОЗ. Информационные бюллетени. Краснуха

8. ВОЗ. Грипп

9. ВОЗ. Бруцеллез

10. Эффективность различных реакций определения антител и теста антигенсвязывающих лимфоцитов в диагностике бруцеллеза у людей. Каральник Б.В., Денисова Т.Г.

Мнения, выраженные в данном материале, принадлежат авторам и не обязательно отражают официальные точки зрения Представительства ЮНИСЕФ в Казахстане и Агентства США по международному развитию (USAID).

истории беременных из Covid-реанимации РКБ Татарстана

В «красную зону» в старом корпусе Перинатального центра РКБ госпитализируют самых тяжелых пациенток

Фото: © Владимир Васильев / ИА «Татар-информ»

В Республиканской клинической больнице Татарстана беременные с коронавирусом находятся в бывшем травмцентре, который еще в прошлом году принял на себя все функции временного инфекционного госпиталя. Там лежат будущие мамы, жизни которых вне смертельной опасности, так называемые стабильные пациентки.

Еще одна «красная» зона находится в крыле старого корпуса Перинатального центра РКБ, туда госпитализируют самых тяжелых пациенток или тех, кому нужно провести кесарево сечение. Там же находится родильный зал.

Заведующая акушерским отделением временного инфекционного госпиталя Светлана Губайдуллина провела корреспондентов ИА «Татар-информ» именно туда, где лежат самые тяжелые пациентки.

Коронавирус омрачил радость первых мгновений долгожданного материнства

Сразу после входа в «красную зону» с одной стороны – операционная, с другой – родзал.

В родзале на специальном кресле полусидит уставшая, но счастливая Эльвира – за два часа до нашего визита она родила долгожданную дочку.

«В среду у меня симптомы появились, в пятницу сюда уже положили. Я очень испугалась», – сказала женщина.

Спустя четыре дня после поступления в Перинатальный центр у девушки начались роды. А дальше – естественное рождение ребенка в «красной зоне».

Сразу после рождения младенца изолируют от больной мамы, чтобы не заразить его. Мамочки успевают лишь мельком рассмотреть своего малыша

Фото: © Владимир Васильев / ИА «Татар-информ»

Все время, пока шли роды, рядом с Эльвирой была акушерка в полном защитном костюме. Несмотря на то что после родов прошло уже два часа, медработница до сих пор стояла рядом со счастливой мамой.

«Честно, не ожидала, что рожу. Думала, выздоровею от ковида, а потом уже буду рожать, а тут случились схватки»,­ – рассказала пациентка РКБ.

Из-за своего диагноза женщина сильно переживала. Уверена, не заразись она Covid-19, ей было бы в разы спокойнее.

Эльвире 31 год, она в первый раз стала мамой и с трудом верит, что все уже позади. По ее словам, коронавирус, без сомнений, омрачил радость первых мгновений материнства.

Сразу после рождения младенца изолируют от больной мамы, чтобы не заразить его. Мамочки успевают лишь мельком рассмотреть своего малыша, после из педиатрии им присылают фотографию их ребенка, но к груди младенца не приложишь, не приласкаешь. Второй раз увидеть ребенка удастся только после выписки из ВИГа.

Эльвира была на 39-й неделе беременности. Светлана Губайдуллина объяснила, что этой пациентке повезло, Covid-19 прошел у нее в легкой форме. Но случай Эльвиры, скорее, исключение из правил, констатировала акушер-гинеколог.

Сейчас в Республиканской клинической больнице Татарстана проходят лечение порядка 60 беременных женщин и тех, кто долечивается после недавнего рождения ребенка, но еще две недели назад их было почти втрое больше.

«Беременные женщины коронавирусом болеют по-разному. Есть пациентки, которые прививались, их единицы, которые попадают с положительным ПЦР, но они переносят болезнь в очень легкой форме, только легкие катаральные явления, небольшой ринит. Есть пациентки, которые крайне тяжело болеют», – отметила заместитель главного врача по акушерско-гинекологической помощи, руководитель Перинатального центра РКБ Нигина Нигматулина.

Коронавирусная инфекция достаточно быстро прогрессирует в организме беременной

Фото: © Владимир Васильев / ИА «Татар-информ»

Сама по себе беременность – отягощающий фактор течения коронавируса, у женщин в положении понижен иммунитет, и это норма.

«Коронавирусная инфекция достаточно быстро прогрессирует в организме беременной. При коронавирусной инфекции меняется свертывающая система крови в сторону образования тромбов, а для беременных крайне важный вопрос, чтобы нормально функционировали сосуды фетоплацентарного комплекса, поскольку это залог нормального внутриутробного развития малыша», – отметила глава Перинатального центра.

«Думала, дохожу последний месяц без прививки, – не доходила, заболела»

Пройдя через операционную, мы попадаем в большую реанимацию. Здесь врачи и медсестры ведут постоянный контроль за самыми тяжелыми пациентками.

Юлии Зосименко из Бугульмы повезло меньше, чем предыдущей героине. Врачи вынуждены были сделать ей кесарево сечение.

«Страшно, очень страшно. Поэтому надо все-таки прививаться. Я не прививалась»

Фото: © Владимир Васильев / ИА «Татар-информ»

О том, что больна, женщина узнала 14 ноября. Первый ПЦР-тест оказался отрицательным, до последнего верила, что Covid-19 обойдет ее стороной. У Юлии была небольшая температура и отечность, кашля, насморка не наблюдалось. Но потом вдруг резко стало плохо, поднялась температура, начался кашель и насморк, и второй тест опасения подтвердил.

Легкие были поражены на четверть.

«Слава богу, с ребенком все хорошо», – сказала пациентка Перинатального центра.

20 ноября женщине провели кесарево сечение, на свет появилась здоровая девочка. Пациентка признается, что переживания и трудности длинной дороги из Бугульмы в РКБ с лихвой окупило осознание того, что дочка появилась на свет здоровой.

«Спасибо врачам! Все это так смешно кажется, когда это где-то там в стороне, а здесь попала – страшно, очень страшно. Поэтому надо все-таки прививаться. Я не прививалась. Когда забеременела, нельзя еще было делать прививку. А тут уж последний месяц – думала, дохожу, и не доходила», – рассказала женщина.

Сейчас уже лучше, но ПЦР-тест все равно показывает положительный результат. Выписываться Юлия не спешит. Она уверена, что нужно хорошенько подлечиться, ведь после возвращения домой нужно будет заниматься младенцем.  

«Мне очень тут нравится, здесь персонал такой внимательный. Со всем помогают ­– молодцы», – отметила женщина.

Дочку, которая появилась на свет, как положено, сразу же отнесли в другое отделение. Юля не успела даже рассмотреть ее. Но из «чистой зоны» периодически присылают фотографии малышки.

«Так хочется дочку уже на руки хочется взять», – с грустью говорит женщина.

Светлана Губайдуллина: «Covid-19 очень коварный, потому что внешне все хорошо, женщина даже не задыхается. А процесс внутри идет очень объемный, внутреннее состояние очень тяжелое»

Фото: © Владимир Васильев / ИА «Татар-информ»

Светлана Губайдуллина рассказала, что дети от мам с коронавирусом рождаются здоровые, были лишь единичные случаи, когда ПЦР у младенца показывал положительный результат.

«Covid-19 очень коварный, потому что внешне все хорошо. Внешне женщина хорошая, даже не задыхается, а процесс внутри идет очень объемный, внутреннее состояние очень тяжелое. Из-за этого обманчивого состояния иногда беременные поздно приходят к врачам. Им кажется, была два дня температура, потом она прошла. Они не оценивают адекватно свое состояние», – отметила акушер-гинеколог.

За два дня состояние ухудшилось до реанимации

«Я не думала, что заболею. Никуда особо не ходила, муж у меня работает с людьми, общается с ними, он вакцинирован, он три дня почихал, походил слабенький, вот и всё», – рассказала 38-летняя Елена Улаева.

Она считает, что Covid-19 принес старший ребенок, ведь дети тоже являются переносчиками инфекции. А есть родители, которые, несмотря на свою болезнь, водят детей в сад и школу.

10 ноября Лена узнала, что больна коронавирусом. Пришел положительный ПЦР-тест. Неделю женщина лечилась дома под наблюдением терапевта, потом резко поднялась температура.

У беременных женщин довольно быстро поражаются легкие и формируется дыхательная недостаточность

Фото: © Владимир Васильев / ИА «Татар-информ»

«Ждать не стали, поехали в инфекционку, чтобы сделать КТ. Там сказали, если анализы плохие, то оставят, в другом случае отправят домой. Мы думали, что сделаем КТ и поедем, но нет. Они нас оставили и в тот же день в РКБ перевели», – отметила Елена.

Сначала беременную положили в травмцентр, то есть туда, где лежат стабильные пациентки. Но через два дня ее перевели в реанимацию.

Легкие были уже совсем плохие, температура не спадала. Заведующая акушерским отделением временного инфекционного госпиталя Светлана Губайдуллина рассказала, что сатурация у пациентки падала до 83% из 100 положенных.

Мужу о том, что ее перевели в отделение интенсивной терапии, Лена сказала спустя пять дней. И то не сказала, что в реанимацию, привыкла, говорит, справляться сама, да и пугать супруга не хотела.

«Потихоньку организм выкарабкивался, и девочки все помогали здесь. Столько разных лекарств», – отметила пациентка.

В Перинатальном центре за девушкой внимательно следил пульмонолог, этот врач всегда на посту в «красной зоне».

«Я переживала за свою судьбу, моему старшему ребенку 2,5 года. Всегда спал со мной, а сейчас один… Он совсем не спит. В первую очередь нужно не о себе думать, потому что мужа нельзя одного оставлять, семью нельзя оставлять, а еще маленький растет», – рассказала Елена.

Елена очень хочет домой и настроена на выписку. Еще два месяца ей ходить до родов, и очень не хочет она все это время провести на больничной койке.

Заместитель главного врача РКБ Нигина Нигматулина отметила, что у беременных женщин довольно быстро поражаются легкие и формируется дыхательная недостаточность. Таких женщин переводят на вспомогательную вентиляцию легких.     

Нигина Нигматулина отметила, что очень тяжело переносят коронавирус женщины, которые прибегли к помощи ЭКО, и врачи пока не могут объяснить, почему 

Фото: © Владимир Васильев / ИА «Татар-информ»

«Чем раньше беременная пациентка попадает в руки медиков с диагностированной коронавирусной инфекцией, тем больше возможностей и больше терапевтическое окно, когда мы можем воздействовать на этот вирус, используя современные препараты, которые позволят остановить прогрессию коронавирусной инфекции. Они эффективны только в самом начале заболевания. Когда запущен цитокиновый шторм, когда идет прогрессирующее поражение легких, эти препараты уже не работают», – отметила Нигина Нигматулина.

Врачи РКБ видят, что степень тяжести Covid-19 не зависит от срока беременности, а вот наличие бронхиальной астмы, лишнего веса, артериальной гипертензии серьезно отягощает болезнь.

Гинеколог добавила, что очень тяжело переносят коронавирус женщины, которые прибегли к помощи ЭКО. Врачи пока не могут объяснить, почему происходит именно так.

«Не хотелось потерять ребенка»

Еще одна пациентка реанимации Юля заболела 9 ноября, тогда она была на седьмом месяце беременности. После постановки диагноза она очень испугалась.

«Когда узнала диагноз, больше испугалась за ребенка. Столько уже носила, не хотелось его потерять…»

Фото: © Владимир Васильев / ИА «Татар-информ»

«Я одна заболела из семьи, муж привитый, старший ребенок сейчас с бабушками», – рассказала 25-летняя пациентка.

Первый симптом – температура, с ней Юля пошла в больницу, там выявили поражение легких, чуть позже начал появляться кашель.

«Когда узнала диагноз, больше испугалась за ребенка. Столько уже носила, не хотелось его потерять…» – рассказала она.

Юле требовалась кислородная поддержка. Поражение легких было 20%.

Сейчас женщина чувствует себя гораздо лучше. Спустя больше двух недель, проведенных в РКБ, она настроена на выписку. Ей хочется спокойно доходить беременность и родить здорового ребенка. 

«Спасибо врачам большое, очень мне помогают», – добавила Юля.

Первым делом после выписки Юля поедет домой к своей старшей трехлетней дочке, мечтает обнять и поцеловать ее.

Заведующая акушерским отделением временного инфекционного госпиталя констатирует, что в реанимации привитых беременных нет, все не вакцинированы. Это очень печалит врачей, ведь переносят болезнь женщины в положении очень тяжело.

Молодые мамы в течение долгих недель будут видеть своих новорожденных только с экранов смартфонов, дыша через кислородную маску

Фото: © Владимир Васильев / ИА «Татар-информ»

«Клиника новых штаммов изменилась. Долго остается отрицательный мазок, людей вводит в глубочайшее заблуждение. Они не лечатся. Получают этот отрицательный мазок и не лечатся, а время уходит», – рассказала Светлана Губайдуллина.

Несмотря на то что сейчас поток пациенток в РКБ несколько снизился, врачи, надеясь на лучшее, понимают, что многое зависит от сознательности жителей республики

«Самое страшное, что новые штаммы будут появляться, если наш народ не вакцинируется и если вирус будет циркулировать среди людей. Он мутирует только когда циркулирует больше полугода. Ему, чтобы смутировать, надо пройти через определенное количество людей», – отметила гинеколог.

Без вакцинации вирус будет цеплять самых незащищенных – пожилых, болеющих и, конечно, беременных женщин. Медики будут помогать появляться на свет младенцам в «красных зонах», порой забывая о своих собственных детях, которые ждут их после тяжелых смен дома… А молодые мамы в течение долгих недель будут видеть своих новорожденных только с экранов смартфонов, дыша через кислородную маску.

Упс, я беременна. Как быть? Мнение Ольги Карчевской

А это точно?

Ни одно средство контрацепции не дает стопроцентной гарантии. За последние 2018 лет был зафиксирован случай, когда не помогло даже не заниматься сексом (хотя есть версия, что переносчиком беременности мог быть голубь, на всякий случай, постарайтесь их избегать). Есть коэффициент неудач при использовании контрацептивов — индекс Перля — он считает осечки за год использования. Самый низкий индекс Перля (то есть наиболее выгодный с точки зрения защиты) у стерилизации — но даже здесь есть еще какие-то доли процента вероятности, так что особо не расслабляйтесь. Гормональные спирали дают примерно такой же эффект, но есть небольшая опасность внематочной беременности. Презервативы при правильном использовании — 2-5 процентов осечек, при типичном (что бы это ни значило) — и вовсе 15-20 процентов (нехилый такой, прямо скажем, риск, привет от моего первого сына). Гормональные контрацептивы тоже иногда делают нам сюрпризы, особенно если забыть принять всего одну таблеточку. Про прерванный половой акт я даже говорить не буду, именно так большинство детей на свет и появляются. Сперматозоиды есть и в мужской смазке — хоть запрерывайся. Кстати, тут вам привет от моего второго сына. То есть, принимая решение о том, нужен ли вам пенис во влагалище, имейте в виду, что однажды вам может понадобиться этот текст.

Итак, допустим, вы читаете это, держа в руках положительный тест на беременность. На всякий случай можно перепроверить тестом другой марки и иного ценового сегмента (и лучше из первой порции утренней мочи). Ну и чтобы наверняка — сдайте кровь на ХГЧ. Если беременность подтвердилась, запишитесь на УЗИ — теперь важно удостовериться, что она не внематочная — это опасно для жизни.

Ладно, и что теперь?

Вы уверены в беременности и вы в смятении. У вас нет готового ответа. Вы не чайлдфри и не пролайферша, поэтому предустановленного шаблона не подвезли. Это нормально. Жиза, почти любая женщина фертильного возраста могла бы сейчас быть на вашем месте и испытывать примерно то же самое. И это только ваше решение, любой другой человек, даже если это был его сперматозоид, может иметь лишь совещательный голос.

Никто не имеет права командовать и говорить вам, что делать, давить и склонять к конкретному решению. Человек, дающий вам директивы, не готов пересадить эти несколько клеток в свою матку, а потом сделать аборт или выносить, родить и выкормить, а также нести ответственность еще 18 лет? Тогда пусть держит рот закрытым.

Важно прислушаться к себе. Какие эта новость вызывает чувства? Хорошо бы их перечислить и попытаться понять, что за ними стоит. Возможно, стоит сходить к психотерапевту, чтобы с его помощью лучше понять свои ощущения от этой новой реальности. Женщинам бывает трудно отличить собственные желания от «заводских настроек» — женской гендерной социализации, то есть общественных ожиданий от владелиц маток. Важно, чтобы решение было основано на собственном осознанном и информированном выборе.

Что нужно учесть?

Если у вас еще нет детей: насколько вообще материнство встраивается в вашу картину мира? Чего вы хотите от жизни? Насколько это сочетается с детьми? Есть вещи, которые дети осложняют, но к которым не являются полным противопоказанием: кочевой образ жизни, требующая полного включения карьера, профессиональное занятие наукой или искусством и так далее. Если отказаться от идеи, что дети — центр всего и самое важное в жизни, то можно использовать концепцию «не ради, а рядом» — просто пригласить ребенка в ту жизнь, которая у вас уже есть, вместо того чтобы кардинально ее менять. Правда, совсем не менять, конечно же, не получится. Дети делают все труднее, но и могут давать вдохновение и дополнительную мотивацию — по большому счету, это вопрос взгляда и ресурсов. Это сфера, в которой давать советы практически невозможно, потому что любой опыт других людей может оказаться нерелевантен вашему. Бывает, что человек никогда не любил чужих детей и даже испытывал к ним ужас и отвращение, а при появлении собственного в нем открывается портал в мир вселенской любви. Бывает и наоборот — это лотерея. Не всегда любовь к ребенку входит в базовый комплект — да, она обусловлена биологически, но раз на раз не приходится. Правда, я уверена, что навык любить можно прокачать.

В любом случае, хорошо перед принятием решения прочекать ресурсы. Даже если вы в надежном партнерстве или замужем, проверьте, насколько вы сможете рассчитывать только на себя. Отношения порой непредсказуемо меняются, ну и, в конце концов, люди смертны — и подчас внезапно. Статистика говорит не в пользу отцов — вероятность ухода в закат вовсе не нулевая. Есть ли какие-то накопления? Есть способы зарабатывать во время беременности, откладывая на послеродовый период? Есть куда поехать жить в крайнем случае? Это вовсе не значит, что «нет ноженек — нет мультиков» — если вы понимаете, что ресурсов у вас с гулькин нос, а ребенка родить хочется, то у вас нет на это права. На случай плохих ситуаций существуют способы оставаться на плаву даже в столь беспомощном состоянии, как в первое время после рождения, просто все нужно продумать за время беременности. Когда я рожала первого сына, у меня не было ничего, кроме живота. Я была одна в чужом городе, финансовой поддержки не получала ни от кого, и мне было 20 лет. Я не жалею о своем решении и о том, что жизнь повернулась ко мне такой стороной, но повторения такого опыта я не пожелаю никому, это был реально хардкор. В общем, я составила чек-лист для сомневающихся. В нем также есть мануал о том, как действовать, если вы выбрали аборт или беременность.

Пока решение не принято

В любом случае не помешает начать прием фолиевой кислоты, очень важной в первом триместре. Что бы вы ни решили, это на пользу. Постарайтесь воздержаться от алкоголя, сигарет и наркотиков. И вовсе не факт, что нужно сообщать о своем статусе людям, в чьей безусловной поддержке любого вашего решения вы не уверены. Вы сейчас в слишком уязвимом состоянии — шоковая новость, гормональные изменения, женская гендерная социализация — качнуть вас в потенциально ненужную вам сторону сейчас слишком легко.

Сообщать второму виновнику «торжества» о своем репродуктивном статусе вовсе не обязательно. У вас полное право самостоятельно распорядиться этой информацией, потому что эта штука происходит только с вашим телом. Если вы ему доверяете и нуждаетесь в его поддержке, а также у вас есть гипотеза, что он поддержит любое ваше решение — тогда вперед. Только не ждите никакой конкретной реакции — для него новость тоже будет шоковой, нужно дать какое-то время прийти в себя. Если он не взял вас на руки и не начал кружить со слезами счастья на глазах — это тоже нормально. К тому же он, вероятно, еще сам не понимает, как к этой новости относитесь вы — ну если вы не преподнесли ему тест на беременность в подарочной упаковке. Если же у вас есть хоть малейшие сомнения насчет того, что мужчина проявит такт и стремление к поддержке, если вы подозреваете его в том, что он начнет настаивать на аборте или рождении ребенка, лучше принять решение без его помощи, а ему потом просто сообщить результат. Мужчина не вправе настаивать ни на одной из версий развития событий, потому что в момент, когда он согласился на пенисовагинальный контакт, он согласился со всеми возможными последствиями — просто потому, что нет никакого способа этих последствий наверняка избежать. Да, взрослый мужчина может не осознавать того, что любой пенисовагинальный акт может закончиться отцовством или алиментами на ближайшие 18 лет, но незнание не освобождает от ответственности.

Все можно разрулить

В любом случае, просто держитесь за эту мысль. В варианте с абортом вас могут пугать возможные психологические последствия, но на этот случай уже изобрели психотерапию и фармподдержку, и вовсе не обязательно их испытывать — большинство женщин после прерывания нежелательной беременности не испытывают ничего, кроме облегчения.

В варианте с родами чаще всего пугает беспомощность и нищета. Ни одна пролайф-организация, готовая сделать все, чтобы вы оставили ребенка, не готова решать возникающие с появлением ребенка проблемы. Возможно, вам окажут разовую помощь детскими вещами, но, скорее всего, на этом все и закончится. Но, к счастью, существует какое-то количество других организаций, готовых оказать помощь нуждающимся матерям. Есть и горячие линии бесплатной психологической помощи, и волонтерские объединения, и всевозможные группы в соцсетях, в которых отдают вещи в дар. Центры занятости населения во многих регионах помогают женщинам в декрете получить новые профессии, проект «Мама работает» онлайн бесплатно обучает женщин бизнесу и профессиям, а также дает карьерные консультации, в Москве у них есть бесплатные коворкинги, где можно несколько часов посидеть за ноутом, пока с ребенком в соседней комнате играет няня.

Если вы выбрали этот вариант, возможно, сейчас именно то время, когда пора научиться просить помощи. Не стесняйтесь рассказывать в соцсетях о том, что могло бы вам сейчас облегчить жизнь — вполне вероятно, что найдутся люди, готовые вам помочь с радостью. Для тех, для кого материнство оказалось тяжелым опытом, есть закрытые группы поддержки в Фейсбуке. Например, «Бережно к себе» — для мам с послеродовой депрессией, или «Как не сойти с ума с детьми», или «Группа поддержки родителей высокочувствительных детей». Если у вас проблемы с налаживанием грудного вскармливания — и тут Фейсбук придет на помощь: постучитесь в группы «Молочное кафе» или Milkmomstory — там множество консультантов, готовых дать вам бесплатный совет.

В общем, может быть, этот экспириенс будет и не из легких, но вероятность того, что все в итоге будет хорошо, довольно высока.

5 вещей, которые нужно сделать, когда вы узнаете, что беременны

2. Следите за развитием вашего ребенка

Вы можете подписаться здесь, чтобы получать еженедельные электронные письма от наших акушерок, которые отслеживают развитие вашего ребенка в утробе матери, сообщают вам, чего ожидать дальше, и сообщают, что вам нужно делать и когда.

3. Обратитесь к врачу общей практики

.

Это будет первая встреча, с которой начнется ваше наблюдение за беременностью (дородовое наблюдение). Ваш врач общей практики сообщит акушерской бригаде, что вы беременны, и они назначат вам дату записи на прием, который обычно происходит между 8 и 10 неделями беременности.Вы также можете обратиться к акушерке самостоятельно или сразу же обратиться к ней, но ваш врач общей практики может сообщить вам, как это работает в вашем районе.

4. Проверьте, насколько вы здоровы

Определите свой ИМТ и проверьте потребление кофеина с помощью наших инструментов для здоровой беременности. Теперь, когда вы беременны, вам может потребоваться внести некоторые простые изменения в образ жизни, чтобы помочь вашему растущему ребенку.

Проверьте, насколько вы здоровы, с помощью наших инструментов для здоровой беременности.

5. Сосредоточьтесь на этом для более безопасной беременности

• Заглушите это:  Если вы курите, пора бросить.Получите помощь, чтобы бросить курить.
• Попрощайтесь с алкоголем:  Употребление алкоголя может нанести вред развитию вашего ребенка, и полный отказ от алкоголя во время беременности — единственный способ обеспечить безопасность ребенка. Узнайте, как ваша акушерка может помочь вам бросить пить.
• Сделайте перерыв:  Гормоны беременности могут вызвать усталость и стресс, поэтому важно уделять себе время, чтобы расслабиться. Смотрите наши советы по сворачиванию.
• Продолжайте двигаться:  Упражнения во время беременности полезны для вас и вашего ребенка, но это не означает, что вы должны ходить в спортзал.Ежедневная прогулка с другом или собакой может быть отличным способом оставаться активной во время беременности. Загрузите наш план упражнений для беременных.
• Приобретите витамины:  Вам не нужно раскошелиться на витамины для беременных, но есть несколько добавок, которые необходимы во время беременности. Узнайте, какие добавки вам нужно принимать.
• Остерегайтесь определенных продуктов :  Во время беременности важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету и стараться избегать продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жира. Есть также некоторые продукты, которые подвергают вашего ребенка риску, и их следует избегать вообще. Узнайте, каких продуктов следует избегать во время беременности.
• Будьте осторожны с кофеином:  Кофеин содержится не только в чае и кофе. Например, знаете ли вы, что он прячется в шоколаде? Совет — не употреблять более 200 мг кофеина в день — узнайте, как это выглядит.
• Знайте, какие лекарства безопасны:  Поговорите со специалистом в области здравоохранения, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или прекращать прием любых текущих лекарств.Узнайте, каких лекарств следует избегать во время беременности.

6. Лечение симптомов ранней беременности

Первые несколько недель беременности могут быть самыми тяжелыми, когда дело доходит до сомнительного самочувствия. Усталость, болезненные ощущения в груди и утренняя тошнота — обычное явление в первые несколько недель беременности. Узнайте, как с ними справиться.

Некоторые симптомы могут указывать на то, что что-то не так. Будьте в курсе этих симптомов с помощью нашей программы проверки симптомов и немедленно свяжитесь с акушеркой, если они у вас есть.

Узнайте, что будет дальше, в нашем календаре беременности.

Питание для беременных: какие питательные вещества необходимо увеличить

Пищевые потребности во время беременности

Ваши потребности в питании увеличиваются во время беременности, чтобы поддержать растущего ребенка и тяжелую работу, которую ваше тело выполняет для поддержания беременности. Ваш ребенок удовлетворяет все свои потребности в питательных веществах за счет того, что вы едите, поэтому сделать все возможное, чтобы иметь здоровую, хорошо сбалансированную диету, как никогда важно.

Вы можете удовлетворить суточную потребность в большинстве необходимых витаминов и минералов, употребляя здоровую пищу для беременных и закуски, приготовленные из питательных и вкусных продуктов. (См. список того, что можно есть во время беременности, чтобы найти идеи.)

Но рекомендуемое количество некоторых питательных веществ, таких как фолиевая кислота и железо, слишком велико, чтобы его можно было покрыть только за счет диеты. Ваш пренатальный витамин или другие витаминные добавки могут помочь вам компенсировать разницу. (Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем принимать какие-либо добавки в дополнение к витамину для беременных.)

В приведенном ниже списке питательных веществ для беременных содержится информация о том, сколько каждого питательного вещества вам нужно каждый день, есть ли вероятность того, что вам потребуются добавки, и преимущества для вашего ребенка. Мы также перечисляем некоторые из лучших продуктов, которые содержат эти питательные вещества. Чтобы узнать больше и получить больше идей о том, как включить эти питательные вещества в свой рацион для беременных, перейдите по ссылкам на наши более подробные статьи.

Наиболее важные питательные вещества во время беременности

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, следующие витамины и минералы являются ключевыми во время беременности. Кроме того, исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 важны для развития мозга и глаз вашего ребенка.

Кальций

Суточная доза во время беременности: 1300 мг для женщин в возрасте 18 лет и младше и 1000 мг для женщин в возрасте от 19 до 50 лет.

Вам нужна добавка кальция? Лучший способ получить достаточное количество кальция — это хорошо сбалансированная диета и прием витаминов для беременных. Если вы считаете, что не получаете рекомендуемую суточную дозу, поговорите со своим лечащим врачом о возможном добавлении отдельной добавки кальция.

Польза для вашего ребенка: Кальций способствует росту крепких костей и зубов, здорового сердца, нервов и мышц. Также он способствует развитию нормального сердечного ритма и свертываемости крови.

Некоторые пищевые источники кальция:

• 8 унций апельсинового сока, обогащенного кальцием: 349 мг
• 8 унций простого обезжиренного йогурта: 415 мг
• 8 унций обезжиренного молока: 299 мг
• 8 унций соевого молока, обогащенного кальцием: 299 мг

Узнайте больше о кальции в рационе беременных.

Железо

Суточная доза во время беременности: 27 мг

Вам нужна добавка железа? Вам могут понадобиться препараты железа — в этом случае ваш врач порекомендует их. Вам нужно намного больше железа во время беременности, и может быть трудно достичь этой цели только с помощью диеты и витаминов для беременных.

Примечание. Существует две формы железа: гемовая и негемовая. Гемовое железо содержится только в животных источниках и легче усваивается организмом. Негемовое железо содержится в растениях, продуктах, обогащенных железом, и пищевых добавках.

Польза для вашего ребенка: Железо необходимо для образования гемоглобина, белка красных кровяных телец, который переносит кислород к другим клеткам. Он также строит хрящи и другие соединительные ткани.

Некоторые пищевые источники железа:

• 8 унций чечевицы, приготовленной: 6,6 мг негемового железа
• 8 унций сока чернослива: 3,0 мг негемового железа
• 3 унции постной говядины, часть: 2,2 мг гемового железа
• 3 унции консервированного легкого тунца: 1,3 мг гемового железа

Узнайте больше о железе в рационе беременных.

Йод

Суточная доза во время беременности: 220 мкг

Вам нужна добавка с йодом? Йод содержится во многих продуктах питания и витаминах для беременных (а также в йодированной поваренной соли), поэтому вам, вероятно, не потребуется принимать добавки.

Польза для вашего ребенка: Йод регулирует обмен веществ и способствует правильному развитию мозга, скелета и нервной системы.

Некоторые пищевые источники йода:

• 3 унции трески, запеченной: 158 мкг
• 8 унций обезжиренного молока: 85 мкг
• 1.5 г йодированной поваренной соли: 76 мкг
• одно большое яйцо, сваренное вкрутую: 26 мкг

Узнайте больше о йоде в рационе беременных.

Холин

Суточная доза во время беременности: 450 мг

Нужна ли вам добавка холина? Вы можете получать достаточное количество холина, питаясь разнообразной пищей, но многие беременные женщины не получают достаточного количества холина только от диеты и могут нуждаться в добавках. Спросите своего врача, нужны ли вам витамины для беременных с холином (большинство витаминов для беременных не содержат его) или добавки с холином для удовлетворения ваших ежедневных потребностей во время беременности.

Польза для вашего ребенка: Холин поддерживает здоровое развитие головного и спинного мозга, а некоторые исследования показывают, что он может помочь предотвратить дефекты нервной трубки.

Некоторые пищевые источники холина:

• одно большое яйцо, сваренное вкрутую: 147 мг
• 3 унции тушеной круглой говядины: 117 мг
• 3 унции куриной грудки, жареной: 72 мг
• 4 унции брокколи, приготовленной: 31 мг

Узнайте больше о холине в рационе беременных.

Витамин А

Суточная доза во время беременности: 750 мкг ЭАР (эквивалент активности ретинола) для женщин в возрасте 18 лет и младше, 770 мкг ЭАР для женщин в возрасте 19 лет и старше

Нужна ли вам добавка витамина А? Вероятно, нет. Большинство людей получают много из своего рациона, а витамины для беременных обычно содержат витамин А. Прочтите этикетку на вашем витамине для беременных, чтобы убедиться, что вы не получаете больше рекомендуемого количества. Слишком много предварительно сформированного витамина А может вызвать врожденные дефекты и токсичность для печени.

Польза для вашего ребенка: Витамин А важен для развития органов, костей и глаз, а также сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем.

Некоторые пищевые источники витамина А:

• один сладкий картофель, запеченный в кожуре: 1,4031 мкг RAE
• 4 унции замороженного шпината, вареного: 573 мкг RAE
• 4 унции моркови, сырой: 459 мкг RAE
• Мягкое ванильное мороженое на 8 унций: 278 мкг RAE

Узнайте больше о витамине А в рационе беременных.

Витамин С

Суточная доза во время беременности: 80 мг для женщин в возрасте 18 лет и младше, 85 мг для женщин в возрасте 19 лет и старше

Вам нужна добавка витамина С? Нет. Большинство людей получают много пищи из своего рациона, а витамины для беременных обычно содержат витамин С.

Польза для вашего ребенка: Витамин С необходим для выработки коллагена, структурного белка, который является компонентом хрящей, сухожилий, костей и кожи. Это также помогает построить здоровые десны, зубы и кости.

Некоторые пищевые источники витамина С:

• Апельсиновый сок на 6 унций: 93 мг
• один средний киви: 64 мг
• 4 унции зеленого болгарского перца, сырого: 60 мг
• 4 унции брокколи, приготовленной: 51 мг

Узнайте больше о витамине С в рационе беременных.

Витамин D

Суточная доза во время беременности: 600 МЕ (15 мкг) или более

Нужна ли вам добавка витамина D? Возможно. Количество, необходимое во время беременности, является предметом споров, поэтому вы можете спросить своего врача, считают ли они, что ваш пренатальный витамин и диета обеспечивают достаточное количество витамина D.

Польза для вашего ребенка: Витамин D помогает строить кости и зубы вашего ребенка.

Некоторые пищевые источники витамина D:

• 3 унции выращенной на ферме радужной форели, приготовленной: 654 МЕ (16,2 мкг)
• 3 унции приготовленного лосося (нерка): 570 МЕ (14,2 мкг)
• 8 унций двухпроцентного молока, обогащенного витамином D: 120 МЕ (2,9 мкг)
• одна большая яичница-болтунья: 44 МЕ (1,1 мкг)

Узнайте больше о витамине D в рационе беременных.

Витамин B6

Суточная доза во время беременности: 1,9 мг

Нужна ли вам добавка витамина B6? Нет. Большинство людей получают много из своего рациона, а витамины для беременных обычно содержат не менее 100 процентов рекомендуемого количества витамина B6.

Польза для вашего ребенка: Витамин B6 помогает вашему ребенку усваивать белки и углеводы и жизненно важен для развития мозга и нервной системы вашего ребенка.

Некоторые пищевые источники витамина В6:

• 8 унций консервированного нута: 1.1 мг
• 3 унции свежего желтоперого тунца, приготовленного: 0,9 мг
• 3 унции куриной грудки, жареной: 0,5 мг
• один средний банан: 0,4 мг

Узнайте больше о витамине B6 в рационе беременных.

Витамин B12

Суточная доза во время беременности: 2,6 мкг

Нужна ли вам добавка витамина B12? Можно, если во время беременности вы являетесь веганом или вегетарианцем, не употребляете ежедневно растительную пищу, обогащенную витамином B12, и ваш витамин для беременных не включает витамин B12.

Польза для вашего ребенка: Витамин B12 важен для развития спинного и головного мозга вашего ребенка. Он также помогает в формировании эритроцитов и ДНК.

Некоторые пищевые источники витамина B12:

• 3 унции атлантического лосося, приготовленного: 2,6 мкг
• 3 унции говяжьего фарша, 85% постного мяса, обжаренного на сковороде: 2,4 мкг
• 8 унций 2-процентного молока: 1,3 мкг
• 1 порция хлопьев для завтрака, обогащенная 25 процентами дневной нормы витамина B12: 0. 6 мкг

Узнайте больше о витамине B12 в рационе беременных.

Фолиевая кислота

Суточная доза во время беременности: не менее 600 мкг

Нужна ли вам добавка фолиевой кислоты? Вам необходимы пренатальные добавки с витаминами или фолиевой кислотой, чтобы удовлетворить суточную потребность во время беременности, потому что может быть трудно получить всю необходимую вам фолиевую кислоту только из пищи.

Польза для вашего ребенка: Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки, может снизить риск других врожденных дефектов и имеет решающее значение для производства ДНК (строительного блока клеток).

Некоторые пищевые источники фолиевой кислоты:

• 4 унции шпината, вареного: 131 мкг
• 4 побега спаржи, вареной: 89 мкг
• 1/2 стакана авокадо: 59 мкг
• 4 унции фасоли, консервированные: 46 мкг

Узнайте больше о фолиевой кислоте в рационе беременных.

ДГК (докозагексаеновая кислота – жирная кислота омега-3)

Суточная доза во время беременности: Не менее 200 мг

Вам нужна добавка DHA? Если рыба с низким содержанием ртути не является регулярной частью вашего рациона или ваш витамин для беременных не содержит по крайней мере 200 мг ДГК, вы можете принимать рыбий жир или другую отдельную добавку омега-3, которая включает рекомендуемое количество ДГК.

Польза для вашего ребенка: DHA важна для развития мозга и глаз вашего ребенка.

Некоторые пищевые источники ДГК:

• 3 унции выращенного на ферме атлантического лосося, приготовленного: 1240 мг
• 3 унции дикой радужной форели, приготовленной: 440 мг
• Креветки весом 3 унции, приготовленные: 120 мг
• 3 унции тилапии, приготовленной: 110 мг

Узнайте больше о ДГК в рационе беременных.

Другие необходимые питательные вещества для беременности

Хром

Суточная доза во время беременности: 29 мкг для женщин в возрасте 18 лет и младше, 30 мкг для женщин в возрасте от 19 до 50 лет

Вам нужна добавка хрома? Вам не нужно принимать добавки с хромом, потому что он содержится во многих продуктах питания и во многих витаминах для беременных. Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что у вас может быть дефицит хрома.

Преимущества для вашего ребенка: Хром способствует образованию белка в растущих тканях вашего ребенка.

Некоторые пищевые источники хрома:

• 8 унций виноградного сока: 7,5 мкг
• 3 унции ветчины: 3,6 мкг
• один цельнозерновой английский кекс: 3,6 мкг
• 1 стакан апельсинового сока: 2,2 мкг

Узнайте больше о хроме в рационе беременных.

Медь

Суточная доза во время беременности: 1000 мкг для женщин в возрасте 18 лет и младше, 1300 мкг для женщин в возрасте 19 лет и старше

Вам нужна добавка меди? Если вы придерживаетесь здоровой и разнообразной диеты, вы, вероятно, будете получать достаточное количество меди и не будете нуждаться в добавках. Хороший пренатальный витамин также обычно включает достаточное количество меди. (Проверьте этикетки продуктов. )

Польза для вашего ребенка: Медь помогает формировать сердце, кровеносные сосуды, скелетную и нервную системы.

Некоторые пищевые источники меди:

• 1 средний картофель с кожурой, приготовленный: 675 мкг
• 1 унция орехов кешью, обжаренных в сухом виде: 629 мкг
• 3 унции краба Dungeness, приготовленного: 624 мкг
• 1 унция темного шоколада, от 75 до 85 процентов сухих веществ какао: 501 мкг

Узнайте больше о меди в рационе беременных.

Магний

Суточная доза во время беременности: 400 мг для женщин в возрасте 18 лет и младше, 350 мг для женщин в возрасте от 19 до 30 лет, 360 мг для женщин в возрасте от 31 до 50 лет

Нужна ли вам добавка магния? Вероятно, нет.Скорее всего, вы получите достаточно, если будете придерживаться здоровой и разнообразной диеты. Если вы беспокоитесь, что вам не хватает, поищите пренатальный витамин с магнием.

Польза для вашего ребенка: Магний помогает укрепить кости и зубы, и исследования показывают, что он может помочь предотвратить преждевременные роды и другие осложнения беременности.

Некоторые пищевые источники магния:

• 1 унция тыквенных семечек, жареных: 156 мг
• 1 унция семян чиа: 111 мг
• 1 унция миндаля, обжаренного в сухом виде: 80 мг
• 4 унции шпината, вареного: 78 мг

Узнайте больше о магнии в рационе беременных.

Марганец

Суточная доза во время беременности: 2 мг

Вам нужна добавка марганца? Вероятно, нет. Скорее всего, вы получите достаточно, если будете придерживаться здоровой и разнообразной диеты. Большинство витаминов для беременных не содержат марганец.

Польза для вашего ребенка: Марганец помогает формировать кости и хрящи, помогает защитить клетки от повреждений и активирует ферменты, которые помогают метаболизировать углеводы, холестерин и аминокислоты.

Некоторые пищевые источники марганца:

• 1 унция орехов пекан, жареных в сухом виде: 1.1 мг
• 4 унции коричневого риса со средними зернами, приготовленного: 1,1 мг
• 4 унции шпината, вареного: 0,8 мг
• 1/2 стакана овсяных хлопьев, приготовленных: 0,7 мг

Узнайте больше о марганце в рационе беременных.

Пантотеновая кислота (витамин В5)

Суточная доза во время беременности: 6 мг

Вам нужна добавка пантотеновой кислоты? Вероятно, нет. Скорее всего, вы получите достаточно, если будете придерживаться здоровой и разнообразной диеты. Кроме того, большинство витаминов для беременных содержат пантотеновую кислоту.

Польза для вашего ребенка: B5 необходим для производства эритроцитов и гормонов, а также помогает синтезировать холестерин и метаболизировать углеводы и жиры для получения энергии.

Некоторые пищевые источники пантотеновой кислоты:

• Куриная грудка без кожи весом 3 унции, жареная: 1,3 мг
• 3 унции свежего голубого тунца, приготовленного: 1,2 мг
• 1/2 авокадо: 1 мг
• 8 унций двухпроцентного молока: 0,9 мг

Узнайте больше о пантотеновой кислоте в рационе беременных.

Фосфор

Суточная доза во время беременности: 1250 мг для женщин в возрасте 18 лет и младше, 700 мг для женщин в возрасте 19 лет и старше

Вам нужна добавка фосфора? Нет. Вы получите много фосфора, если будете питаться здоровой и разнообразной пищей. Большинство пренатальных витаминов не содержат фосфора.

Польза для вашего ребенка: Фосфор помогает укрепить кости и улучшает свертываемость крови, функцию почек и нормальный сердечный ритм.

Некоторые пищевые источники фосфора:

• 6 унций простого обезжиренного йогурта: 245 мг
• 8 унций двухпроцентного молока: 226 мг
• 4 унции чечевицы, вареной: 178 мг
• 1 унция орехов кешью, обжаренных в сухом виде: 139 мг

Узнайте больше о фосфоре в рационе беременных.

Калий

Суточная доза во время беременности: 2600 мкг для женщин в возрасте 18 лет и младше, 2900 мкг для женщин в возрасте 19 лет и старше

Нужна ли вам добавка калия? №Вы, вероятно, получите много калия, если будете придерживаться здоровой и разнообразной диеты. Большинство витаминов для беременных не содержат калия.

Польза для вашего ребенка: Калий помогает поддерживать надлежащий баланс жидкости и электролитов в организме, способствует сокращению мышц и работе нервной системы.

Некоторые пищевые источники калия:

• 8 унций приготовленной чечевицы: 731 мг
• одна средняя запеченная картофелина без кожуры: 610 мг
• 8 унций апельсинового сока: 496 мг
• 1 средний банан: 422 мг

Узнайте больше о калии в рационе беременных.

Рибофлавин (витамин В2)

Суточная доза во время беременности: 1,4 мг

Вам нужна добавка рибофлавина? Вероятно, нет. Здоровая, разнообразная диета должна обеспечить вас всем необходимым рибофлавином. Если вы беспокоитесь о том, что вам не повезет, вы можете удовлетворить свою суточную потребность, принимая пренатальный витамин, содержащий рибофлавин.

Польза для вашего ребенка: Рибофлавин (витамин B2) способствует росту, хорошему зрению и здоровой коже и необходим для развития костей, мышц и нервов вашего ребенка.Это также может помочь снизить риск преэклампсии.

Некоторые пищевые источники рибофлавина

• 8 унций двухпроцентного молока: 0,5 мг
• Стейк из говяжьей вырезки весом 3 унции, без костей, приготовленный на гриле: 0,4 мг
• 1 унция миндаля, обжаренного в сухом виде: 0,3 мг
• 1 большое яйцо, омлет: 0,2 мг

Узнайте больше о рибофлавине в рационе беременных.

Тиамин

Суточная доза во время беременности: 1,4 мг

Нужна ли вам добавка тиамина? Вероятно, нет.Здоровая, разнообразная диета должна обеспечить вас всем необходимым тиамином. Если вы беспокоитесь о том, что вам не хватит витаминов, вы можете удовлетворить свою суточную потребность, принимая пренатальный витамин, содержащий тиамин.

Польза для вашего ребенка: Тиамин (витамин B1) преобразует углеводы в энергию и необходим для развития мозга. Он также помогает сердцу, мышцам и нервной системе нормально функционировать.

Некоторые пищевые источники тиамина:

• 1 порция обогащенных сухих завтраков: 1.2 мг
• 3 унции нежирной свиной вырезки: 0,8 мг
• 1/2 чашки черных бобов, приготовленных: 0,4 мг
• один ломтик цельнозернового хлеба: 0,1 мг

Узнайте больше о тиамине в рационе беременных.

Цинк

Суточная доза во время беременности: 12 мг для женщин в возрасте 18 лет и младше, 11 мг для женщин в возрасте 19 лет и старше

Вам нужна добавка цинка? Возможно. Если вы еще не получаете достаточного количества цинка из своего рациона, ваш витамин для беременных, скорее всего, обеспечит вас всем необходимым цинком.Но если вы придерживаетесь в основном вегетарианской диеты, спросите своего врача, нужна ли вам добавка цинка. Труднее усваивать минерал из растительной пищи.

Польза для вашего ребенка: Цинк способствует росту клеток и имеет решающее значение для производства и функционирования ДНК.

Некоторые пищевые источники цинка:

• 3 унции жареной говяжьей вырезки, приготовленной: 7,0 мг
• 3 унции свиной корейки, приготовленной: 2,9 мг
• 3 унции курицы (темное мясо), приготовленной: 2,4 мг
• 8 унций обезжиренного йогурта с фруктами: 1.7 мг
• 1 унция жареных в сухом виде орехов кешью: 1,6 мг

Узнайте больше о цинке в рационе беременных.

Что делать, если вы узнали, что беременны

Узнав, что вы беременны, вы можете одновременно испытать массу эмоций: радость, удивление, панику, тревогу, облегчение — список можно продолжать, но все это нормально. После того, как у вас будет немного времени на обдумывание, вот что вам следует сделать дальше, чтобы ваша беременность началась наилучшим образом.

1. Свяжитесь со своим врачом или акушеркой как можно скорее

В первую очередь свяжитесь со своим врачом или акушеркой.Если вы не зарегистрированы у врача, вы можете найти ближайшие службы общей практики на веб-сайте NHS.

Это первое обращение вводит вас в систему, после чего следует так называемая «запись на прием» между 8 и 12 неделями. Когда вы позвоните, сообщите своему врачу или акушерке, если что-либо из следующего относится к вам:

• Вы принимаете какое-либо лекарство от состояния или хронического заболевания, такого как эпилепсия, биполярное расстройство, высокое кровяное давление или болезнь сердца.
• У вас были осложнения во время предыдущей беременности или родов, такие как преэклампсия или недоношенный ребенок.
• У вас или члена вашей семьи родился ребенок с аномалией, такой как расщепление позвоночника.
• У вас есть семейная история наследственного заболевания, такого как серповидно-клеточная анемия или кистозный фиброз.
• Вы или биологический отец ребенка являетесь носителем гена наследственного заболевания, такого как серповидно-клеточная анемия или талассемия.
• У вас было лечение бесплодия (донорская яйцеклетка или сперма).

Во время дородовых осмотров проверяется, хорошо ли вы и ваш ребенок здоровы, а также хорошо ли протекает ваша беременность, поэтому посещать их крайне важно.Скрининговые тесты, УЗИ и проверки артериального давления и мочи помогают выявить любые возможные проблемы, чтобы вы могли как можно раньше получить необходимую помощь.

2. Присоединяйтесь к дневнику Эммы!

Вступив в родительский клуб Emma’s Diary, вы получите эксклюзивный доступ к трем нашим БЕСПЛАТНЫМ подарочным наборам, полным халявы, ваучерам на скидку Argos и многому другому. И так, чего же ты ждешь? Зарегистрироваться Сегодня!

3. Принимайте добавку фолиевой кислоты каждый день

Если вы еще не принимаете добавки с фолиевой кислотой, начните принимать их прямо сейчас. Эта простая вещь может помочь защитить вашего ребенка от развития проблем с головным и спинным мозгом (расщепление позвоночника).

Вы должны принимать по 400 мкг таблетки каждый день. Они доступны в аптеках и супермаркетах, или ваш врач может прописать их вам.

Некоторым женщинам требуется более высокая доза фолиевой кислоты (5 миллиграммов каждый день). Это будет предписано вашим врачом или акушеркой, если вы страдаете некоторыми из состояний, о которых говорилось выше.

Также рекомендуется ежедневно принимать 10 мкг витамина D, чтобы способствовать росту вашего ребенка.

Поливитамины в таблетках, специально предназначенные для беременных, безопасны для приема, но следует избегать высоких доз витамина А.

4. Измените образ жизни, который может нанести вред вашему ребенку

Курение: Если вы курите, пора бросить. Это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить своего ребенка. Курение во время беременности увеличивает риск осложнений беременности и родов, мертворождения, преждевременных родов, низкого веса при рождении и смерти в колыбели.

Алкоголь: Во время беременности и кормления грудью лучше полностью отказаться от употребления алкоголя.Эксперты не знают, существует ли какой-либо «безопасный» уровень употребления алкоголя во время беременности, поэтому рекомендуется следовать самому безопасному подходу и избегать его употребления.

Употребление алкоголя во время беременности может повлиять на рост и развитие вашего будущего ребенка и увеличить риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса при рождении.

Злоупотребление алкоголем может вызвать состояние, называемое фетальным алкогольным синдромом, которое связано с серьезными психическими и физическими проблемами.

Кофеин: Сократите количество кофеина, которое вы пьете каждый день, до 200 миллиграммов, что составляет примерно две кружки растворимого кофе.Высокий уровень кофеина может вызвать низкий вес при рождении и выкидыш.

Имейте также в виду, что кофеин также содержится в чае, зеленом чае, шоколаде, энергетиках и газированных напитках, таких как кола, и его необходимо учитывать в рамках дневной нормы.

5. Соблюдайте здоровую диету и избегайте определенных продуктов

Здоровая сбалансированная диета обеспечит вас и вашего ребенка необходимыми питательными веществами во время беременности. Соблюдайте баланс фруктов и овощей, углеводов, белков и молочных продуктов и сократите потребление продуктов с высоким содержанием жира и сахара.Узнайте больше о том, что вы должны есть во время беременности.

Вам больше не нужно есть за двоих — разумно перекусывайте, если вы чувствуете себя более голодным, чем обычно, и каждый день ешьте здоровый завтрак, чтобы не тянуться к формочке для печенья.

Есть некоторые продукты, которые нельзя есть во время беременности. Они представляют собой риск пищевого отравления или инфекций, которые могут нанести вред вашему ребенку, или они могут содержать вещества, вредные для роста и развития вашего ребенка.

6. Оставайтесь в форме с помощью упражнений

Во время беременности полезно заниматься спортом, только делайте это безопасно. Если вы регуляр, продолжайте свои обычные упражнения и занятия (сначала сообщите об этом своему инструктору) до тех пор, пока вам удобно.

Если вы хотите начать тренироваться, потому что вы беременны, начинайте постепенно и постепенно. Для начала хороши варианты с низким воздействием, такие как плавание, ходьба и йога, особенно йога для беременных.

7. Следите за тем, какие лекарства вы принимаете

Теперь, когда вы беременны, важно помнить, что лекарства, которые вы обычно принимаете, могут нанести вред вашему ребенку.Поговорите со своим врачом или акушеркой о любых существующих лекарствах, которые вы принимаете, чтобы они могли пересмотреть их — не просто прекращайте их принимать, сначала проверьте.

Спросите своего врача, акушерку или фармацевта, прежде чем покупать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта. Хотя парацетамол безопасно принимать во время беременности (самая низкая доза в течение кратчайшего времени), аспирин и ибупрофен не рекомендуются.

8. Отдыхайте и расслабляйтесь, когда можете

Первый триместр может быть особенно утомительным из-за всех гормональных изменений.Удостоверьтесь, что вы ложитесь спать пораньше каждую неделю и находите время, чтобы отдохнуть и очистить свой разум в течение дня, если можете. Приспособление к отдыху и релаксации поможет вашему физическому и психическому благополучию и поможет предотвратить распространенные проблемы, такие как головные боли напряжения.

9. Говорить людям о своей беременности

Кому и когда вы расскажете, это личное решение. Помимо ближайших родственников и близких друзей, многие женщины ждут до первого УЗИ, чтобы рассказать об этом более широкому кругу.

Заранее сообщите своему работодателю о том, что вы беременны, если ваша работа связана с тяжелым или опасным трудом.

Подпишитесь на Emma’s Diary, чтобы получить 3 БЕСПЛАТНЫХ подарочных набора с образцами и бесплатными детскими принадлежностями.

Что делать после получения положительного результата теста на беременность

Некоторые из нас месяцами (а иногда и годами) мечтают об этом контрольном знаке плюс. Для других беременность является полной неожиданностью. В любом случае, вы определенно не одиноки, если задаетесь вопросом: «У меня положительный тест на беременность — что теперь?»

Когда ты узнаешь, что беременна, это момент, который меняет жизнь и сопровождается бурными эмоциями: волнением, радостью, облегчением, паникой и, возможно, дополнительной дозой непонимания того, что делать дальше.Но прежде чем вы начнете выбирать между эпидуральной анестезией или безмедикаментозными родами, сделайте паузу на секунду. У вас есть 40 недель, чтобы найти ответы на все вопросы, так что делайте это по одному триместру за раз.

Лучший способ разобраться в положительном тесте на беременность — это, ну, детские шаги. «Вам не нужно во всем этом разбираться, как только вы забеременеете», — говорит Ребекка Уилер, CNM, MPH, акушерка из Напы, Калифорния. «Беременность — это процесс, и спрашивать себя, будете ли вы хорошей матерью, учиться доверять своим инстинктам — все это часть этого процесса. Итак, какие важные шаги необходимо предпринять и когда?

Достаточно сказать, что совершенно естественно получить положительный тест на беременность и подумать: «Что теперь?» Сосредоточение внимания на всех больших и малых делах в вашем постоянно растущем списке (не говоря уже об изменениях, происходящих в вашем постоянно растущем теле) может, мягко говоря, пугать. К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам оптимизировать и упростить. Мы создали исчерпывающее руководство, чтобы точно описать, что вам следует делать после положительного теста на беременность, от планирования вашего первого предродового визита до внесения здоровых изменений в ваш текущий образ жизни.Следуйте инструкциям, чтобы вы могли чувствовать себя информированными и подготовленными на ранних стадиях беременности.

Подумайте о том, чтобы пройти второй тест

Если первым вашим побуждением было сбегать в аптеку и купить всевозможные варианты тестов на беременность, сделайте глубокий вдох и притормозите. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы пройти второй тест. Человеческие ошибки и неправильные показания могут иметь место , поэтому небольшая проверка может дать вам некоторое спокойствие.

Это правда, что просроченный тест на беременность или, чаще, ошибка пользователя может привести к ложноположительному результату.Вот почему так важно читать этикетки и тщательно следовать всем прилагаемым инструкциям при проведении теста на беременность. Подождите слишком долго, чтобы проверить результат, и вы можете заметить появление слабой линии испарения и неправильно интерпретировать результаты — это означает, что вы интерпретируете их как положительные, хотя на самом деле они отрицательные.

Имейте в виду, что хотя ложноположительные результаты тестов на беременность очень редки, существует небольшая вероятность того, что домашний тест может обнаружить гормон беременности, ХГЧ, даже если у вас случился выкидыш вскоре после зачатия — то, что врачи называют химическая беременность. «Вы, вероятно, даже не узнали бы, что беременны, если бы не сделали тест на беременность», — говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, клинический профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Йельской школы медицины в Нью-Хейвене. Коннектикут. Если у вас действительно была биохимическая беременность, у вас, скорее всего, менструация начнется немного позже.

По данным клиники Майо, тест на беременность также может дать положительный результат, если вы принимаете определенные лекарства, в том числе лекарства от бесплодия, и в случае внематочной беременности.По этой причине (и другим) важно записаться на прием к врачу после получения положительного результата теста на беременность.

Рассчитать дату рождения ребенка

С таким количеством мыслей трудно понять, что делать после положительного теста на беременность. Но одна вещь, которую вам, вероятно, будет не терпится узнать, — это дата рождения ребенка. Зачатие обычно происходит между 11 и 21 днем ​​после первого дня вашей последней менструации, но, поскольку сложно узнать, когда на самом деле происходит зачатие, врачи вместо этого начинают с первого дня вашей последней менструации. Воспользуйтесь калькулятором сроков выполнения Bump, чтобы рассчитать приблизительную дату. Это также поможет вам оценить, как долго вы находитесь в вашей беременности. Дальше, чем вы ожидали? Помните, ваш прогресс подсчитывается с первого дня последней менструации, поэтому две или три недели до овуляции по-прежнему учитываются, даже если технически вы еще не были беременны.

Пусть новости дойдут до вас — и празднуйте!

Вы получили положительный тест на беременность — теперь, что вы можете и должны сделать , так это передохнуть, чтобы монументальные новости дошли до вас.Даже если вы с нетерпением ждали этого дня, нередко вы чувствуете себя немного ошеломленным. Дайте себе время и милость, а затем празднуйте!

Насладитесь этим радостным моментом, возможно, вместе с вашим партнером, прежде чем благонамеренные бабушка и дедушка и друзья осыпают вас миллионом вопросов: «Ты собираешься узнать пол? Ты хочешь мальчика или девочку? Выбрали имя? Узнать, что вы беременны, — это первый признак того, что ваша жизнь вот-вот изменится миллионом способов. Добавьте к этому всплеск гормонов беременности, и вы получите калейдоскоп эмоций.«В основном вы переполнены прогестероном, из-за чего чувствуете себя гораздо более уязвимым», — говорит Уилер. Это означает, что вы можете плакать и паниковать по поводу будущего и своей карьеры — и это совершенно нормально. «Большую часть времени эти настроения пройдут, если вы отдохнете. Не беритесь за ненужные задачи, которых можно избежать», — добавляет Минкин.

Записаться на прием к врачу

После того, как вы увидите положительный результат теста на беременность, вы захотите подтвердить его у специалиста. Ваш первый дородовой визит обычно происходит примерно на восьмой неделе беременности.Но даже несмотря на то, что вы можете не посещать врача в течение нескольких недель, звонок, чтобы записаться на прием, определенно является одним из первых шагов, которые необходимо предпринять после того, как вы узнаете, что беременны — в зависимости от практики время ожидания может быть долгим.

Если у вас есть какое-либо заболевание, у вас уже были выкидыши или вы испытываете ненормальную боль или другие нетипичные симптомы, ваш врач может захотеть увидеть вас раньше. А пока не стесняйтесь обращаться к ним с любыми вопросами или проблемами.

Выбор типа поставщика медицинских услуг

Когда вы готовитесь к своему первому предродовому осмотру, вы можете решить обратиться за дородовой помощью либо к акушеру-гинекологу, либо к акушерке. Выбор между ними действительно зависит от того, на что вы надеетесь во время беременности и родов. Если вы настроены на эпидуральную анестезию или у вас может быть беременность с повышенным риском (возможно, из-за диабета или высокого кровяного давления), то акушер-гинеколог, вероятно, будет лучшим выбором, поскольку они готовы предложить лекарства и провести операцию.С другой стороны, те, кто надеется на вагинальные роды с минимальным вмешательством (возможно, даже дома), могут искать акушерку. Часто медсестры-акушерки могут запрашивать те же анализы и УЗИ, что и акушер-гинеколог. Но угадайте, что: вам не обязательно выбирать одно или другое. Многие больничные практики работают с акушерками, которые возглавляют дородовой уход и роды при поддержке акушера-гинеколога.

Найдите подходящего врача

После того, как вы определитесь с типом обслуживания, начните поиск отличного поставщика.Если у вас уже есть отличный акушер-гинеколог и вы хотите остаться с ним, отлично! Если нет, есть много способов найти тот, с которым вы будете чувствовать себя комфортно. «Yelp.com на самом деле является довольно хорошим способом найти акушера или акушерку», — говорит Уилер, которая предлагает сопоставить поставщиков с высоким рейтингом с теми, кто рекомендован на занятиях по пренатальной йоге и в родильных домах. Zocdoc.com, Healthgrades.com и RateMDs.com — это еще несколько сайтов, которые вы можете изучить, чтобы найти рейтинги поставщиков медицинских услуг.

Если вы уже знаете, какая больница подходит вам лучше всего, попробуйте прием Минкина, чтобы найти акушера-гинеколога: позвоните старшей медсестре в отделе труда и доставки и попросите рекомендации — медсестры посещают врачей в самые стрессовые моменты и знают, кто хорошо ухаживает. своих пациентов.И не беспокойтесь, если вам не понравится первый врач, с которым вы встретитесь; более чем нормально попробовать разных акушерок и акушеров-гинекологов, прежде чем брать на себя обязательство. «Вы можете переводиться до тех пор, пока у вас не начнутся роды», — говорит Уилер. «Люди смущаются, когда уходят, но вам никогда не нужно говорить об этом провайдеру и вступать в конфронтацию. Новый офис запросит все ваши медицинские записи». Важно, чтобы вы нашли кого-то, заслуживающего доверия, с которым вы чувствуете себя комфортно.

После первого визита, если все идет гладко, вы будете посещать врача раз в месяц в течение первых двух триместров.После 32 недель визиты два раза в месяц, затем один раз в неделю после 36 недель.

Решите, кому и когда сказать

Конечно, сфотографировать свой тест на беременность и поделиться им в социальных сетях будет достаточно, но объявление о том, что вы ждете ребенка, немного отличается от публикации в Instagram вашего обеда. Многие пары ждут до 13 недель, чтобы обнародовать новости, так как именно тогда риск выкидыша значительно снижается. Когда дело доходит до близких родственников и друзей, вы можете решить, что имеет смысл проболтаться в течение шести-восьми недель.Как выразилась одна будущая мама, «даже если мы потеряем ребенка, мне понадобятся мои родители и близкие друзья для поддержки, поэтому я в любом случае скажу им». Кроме того, вы можете захотеть зациклиться на близких родственниках и друзьях не только для того, чтобы они могли отпраздновать, но и для того, чтобы они могли понять, если вы сбиты с толку эмоциями.

Друзья и близкие могут помочь вам найти свою опору в этой захватывающей новой роли в жизни. Для этого нужна деревня, и создание этого сообщества может начаться сейчас, если вы захотите.В конце концов, это полностью зависит от вас и вашего партнера, когда и как вы хотите поделиться радостной новостью.

Единственная группа людей, которая может ждать вашего объявления, — это работодатели и коллеги. «В первом триместре это никого не касается», — говорит Кристин Романс, главный бизнес-корреспондент CNN и автор книги «Умный — новый богатый: руководство по деньгам для миллениалов» . «Позже, скажем, в 20 недель, когда у вас начнутся показы, сообщите об этом своему начальнику и отделу кадров.Вместе вы захотите начать планировать, как долго вы будете уходить в декретный отпуск и как делегировать свою работу в ваше отсутствие».

Узнайте, что ждет вас и ребенка

Что нужно знать, ожидая ребенка? Понимание того, что вас ждет в ближайшие девять с лишним месяцев. Одна из самых крутых вещей после того, как вы узнали, что беременны, — это отслеживание роста ребенка — от размера яблочного семечка до арбуза! вы еще этого не сделали, загрузите приложение The Bump.)

Хотя организм каждой женщины реагирует по-своему, у вас обязательно будут как минимум некоторые из стандартных ранних симптомов беременности: тошнота, спазмы и кровянистые выделения, боль в груди, прыщи, перепады настроения, частое мочеиспускание, головные боли и тяга и/или отвращение к еде, назвать несколько. Вы также, вероятно, испытаете уровень истощения, который соперничает со всеми ночами, которые вы могли провести всю ночь. «Будешь есть за двоих и спать за двоих», — шутит Минкин. Эта усталость типа «пожалуйста, дай мне полежать», любезно предоставленная всплеском прогестерона, достигает пика между 8 и 12 неделями, а затем начинает ослабевать.

Если эти физические изменения станут для вас неожиданностью — или если это ребенок номер один — вы можете столкнуться с крутой кривой обучения. Конечно, инстинкт может сработать, и некоторые вещи придут сами собой. Другие аспекты беременности и раннего воспитания детей потребуют немного больше времени, терпения и практики. Хорошая новость заключается в том, что существует множество ресурсов, которые помогут вам ориентироваться на этом новом этапе жизни, от книг до подкастов и приложений. Вы также можете записаться на занятия под руководством экспертов, чтобы получить более глубокое представление о родах, грудном вскармливании и уходе за новорожденными; эти занятия часто проводятся в местных больницах или общественных центрах. Наш совет? Проявите должную осмотрительность и медленно начинайте исследование, как только получите положительный тест на беременность — вам предстоит многое охватить.

Вы, наверное, уже знаете, что курить и пить нельзя во время беременности, но есть множество других способов привести свое тело в наилучшую форму для здоровой беременности. Если вы еще не принимаете витамины для беременных, сейчас самое время начать — по мере развития ребенка ему потребуется кальций для построения костей и железо для производства эритроцитов, а также фолиевая кислота для предотвращения дефектов нервной трубки и множества заболеваний. другие важные питательные вещества.И ребенок получает все это из того, что хранится в вашем теле. «Ребенок украдет у вас», — говорит Минкин. «Вы хотите убедиться, что ваше тело не истощается».

С точки зрения изменения вашего ежедневного меню, диета для беременных не так уж сильно отличается от типичной здоровой диеты — подумайте: много фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков. Но есть несколько продуктов, которых следует избегать: держитесь подальше от мясного ассорти, салатов из деликатесов, непастеризованных сыров и охлажденных копченых морепродуктов, так как они могут содержать листерии, бактерии, которые могут вызвать осложнения при беременности.Вам также следует избегать сырой рыбы (суши) и рыбы с высоким содержанием ртути (рыба-меч, кафельная рыба и королевская макрель), поскольку тяжелый металл токсичен для нервной системы ребенка. Вы также должны ограничить потребление кофеина до 200 мг в день.

Несмотря на то, что ореховое масло, лосось и зеленые овощи являются основными продуктами питания в течение следующих 40 недель, если вы боретесь с утренним недомоганием, возможно, первое время вы живете на диете, состоящей из яблочного пюре и крекеров. «Полегче с собой, — говорит Уилер. «Забудьте о питании, пока не почувствуете себя лучше.Она также рекомендует продукты с высоким содержанием белка, такие как курица и яйца, перед сном, чтобы вы дольше оставались сытыми и сводили к минимуму тошноту по утрам.

После того, как вы узнаете, что беременны, вам также захочется пить много жидкости. Сохранение гидратации позволяет вашему телу производить больший объем крови, строить новые ткани, переносить питательные вещества через ваше тело и вымывать ваши (и ребенка) отходы. Устали пить простую воду? Газированная вода, h30 с фруктами и даже арбузные коктейли (просто смешайте арбуз с небольшим количеством замороженных ягод) — отличная альтернатива не очень аппетитной плоской воде.

Не отставайте от своих (безопасных для беременных) тренировок

В дополнение к здоровым перекусам для беременных вы захотите продолжать заниматься спортом. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, вы должны стремиться набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности, если у вас нормальный ИМТ. Если у вас недостаточный или избыточный вес, рекомендуемая прибавка в весе должна колебаться примерно от 5 до 10 фунтов соответственно.

Физические упражнения на протяжении всей беременности не только помогают вам справиться со здоровым набором веса во время беременности, но и подготавливают ваше тело к нагрузкам, связанным с вынашиванием и родами, и развивают выносливость, которая вам понадобится после родов, когда вы постоянно поднимаете и баюкаете свою грудь. (часто не очень легкий) новорожденный.

Итак, какие тренировки подходят для беременных? Есть много способов безопасно оставаться в форме — от пренатальных занятий йогой до прогулок, плавания и многого другого. Аня Пьер, личный тренер из Нью-Йорка, рекомендует сосредоточиться на таких упражнениях, как планка и приседания, которые задействуют кор и тазовое дно. Попробуйте движения, которые задействуют ягодицы и плечи, и поработайте над правильным выравниванием позвоночника, что, в свою очередь, подготовит вас к переносу растущей фронтальной нагрузки. «Вы будете полагаться на общую силу тела, чтобы выполнять задачи, о которых никогда не думали дважды, например, открывать дверь, выходить из такси или вставать с постели», — говорит Пьер.«Начинайте работать с этими руками, если вы еще этого не сделали!»

Вам следует избегать контактных видов спорта и занятий, при которых велика вероятность падения, таких как катание на лыжах и верховая езда, а также избегать упражнений в плохо проветриваемых помещениях, таких как горячая йога и даже спиннинг. «Плод уязвим, поэтому не хочется оказаться в ситуации, когда можно быстро перегреться», — говорит Пьер. «Не допускайте обезвоживания и поддерживайте температуру тела на нормальном уровне». Она также отказывается от скручиваний, так как «они на самом деле не так эффективны, как думают люди, и могут привести к расслоению живота.«Прежде всего слушайте свое тело; если какое-либо упражнение или движение вызывает боль, немедленно прекратите.

Как только вы увидите эти параллельные линии на положительном тесте на беременность, пришло время поближе взглянуть на вашу нижнюю линию. «Поздравляем! У тебя будет ребенок! Теперь начните копить на колледж», — говорит Романс. «Я даже немного не шучу. У вас есть всего 18 лет, чтобы отложить деньги на обучение в колледже (а они быстро уходят!). Конечно, думать о плане 529 вместо муслиновых одеял не очень интересно, но это ответственная вещь, и это не значит, что вы не можете также наслаждаться своим инстинктом гнездования милыми простынями, крошечными комбинезонами и другие вкусности реестра.

Конечно, вам придется копить деньги не только на колледж: первые несколько лет жизни ребенка могут быть невероятно дорогими. Хотите угадать, сколько? Согласно опросу 2019 года, большинство людей думали, что первый год жизни ребенка обычно стоит около 9400 долларов. Извините, но даже не близко — этот опрос показал, что это больше похоже на 13 200 долларов, а другие говорят, что может быть и больше. Но не волнуйтесь: есть много способов делать покупки с умом и экономить, как сообразительный будущий родитель.

Освежите в памяти варианты декретного отпуска

Что еще есть в списке того, что делать после положительного теста на беременность? Отправляйтесь в отдел льгот.После того, как вы поделились новостями со своим работодателем, узнайте об отпуске по беременности и родам и страховых льготах. «В зависимости от вашей политики могут быть визиты консультанта по грудному вскармливанию на дом, бесплатный диетолог, витамины для беременных и даже бесплатный молокоотсос», — говорит Романс. Как минимум, Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни позволяет вам брать до 12 недель неоплачиваемого отпуска (при условии, что вы проработали в компании не менее года и ваш работодатель соответствует определенным федеральным требованиям). Обязательно спросите, когда и как добавить ребенка в вашу медицинскую страховку, поскольку новорожденный имеет право на регистрацию только в течение первых 30 дней после рождения и не будет подпадать под какие-либо ранее существовавшие условия, даже если они у него есть.

Теперь, когда вы знаете, что делать после положительного теста на беременность, вы можете чувствовать себя немного менее паникованным и гораздо более сильным. У вас есть время, так что будьте добры к себе и проходите этап за этапом. Ставьте на первое место свое здоровье и счастье, и все остальное встанет на свои места. У вас есть это.

Мэри Джейн Минкин, MD, клинический профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины в Нью-Хейвене, Коннектикут. Там же она получила медицинское образование.

Аня Пьер — личный тренер из Нью-Йорка и соучредитель BYOBFit.

Кристин Романс, , главный бизнес-корреспондент CNN, ведущий программы Smart Start и автор книги Smart is the New Rich: Money Guide for Millennials.

Ребекка Уилер, CNM, MPH, медсестра-акушерка из Напы, Калифорния. Она получила степень магистра общественного здравоохранения и магистра наук в области сестринского дела в Йельском университете в Нью-Хейвене, штат Коннектикут.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Что означает слабая линия на тесте на беременность?

11 будущих мам рассказывают, что они сделали со своими положительными тестами на беременность

Как выбрать лучшие пренатальные витамины

Удивительные вещи, о которых вам никто не расскажет, когда вы узнаете, что беременны

Настоящий разговор, дамы: это не только солнце, радуга и комбинезон с единорогом, когда вы впервые узнаете, что беременны.

В дополнение к странным физическим симптомам, которые вы начинаете испытывать вскоре после того, как забеременеете, за ними могут последовать некоторые очень странные эмоции. И вопреки тому, как кто-то заставляет вас себя чувствовать, все в порядке.

Независимо от того, проделали ли вы долгий путь, пытаясь зачать ребенка, или вы неожиданно ожидали, чувства, которые сопровождают положительный тест на беременность, могут быть не такими, как вы себе представляли, возможно, потому, что о них не всегда говорят.

Вот семь вещей, которые вам никто не скажет, когда вы узнаете, что беременны.

1. Вы чувствуете судороги.

Для многих женщин одним из первых явных признаков беременности являются судороги. По иронии судьбы, это часто происходит на ранней стадии, вскоре после задержки менструации, так что это действительно может поставить вас в тупик.

Многих женщин судороги в начале беременности пугают.

«Мои спазмы не были очень болезненными, но они определенно были страшными», — сказал один из пользователей «Что ожидать» под псевдонимом tycooksey. «Я думал, что что-то не так, но, видимо, это нормально.»

Для других судороги были симптомом, который заставлял их задуматься о том, беременны ли они.

«Я чувствую себя совершенно нормально — за исключением некоторых кровянистых выделений и судорог. Именно судороги и заставили меня пройти тест на беременность в первую очередь», — сказала другая пользовательница «Что ожидать», назвавшая себя iheartcindy. «В положительные тесты трудно поверить, потому что я не чувствую себя очень беременной!»

2. Возможно, вы боитесь

Несмотря на то, что давление со стороны общества иногда заставляет женщин чувствовать себя виноватыми, если они чувствуют что-то, кроме «Чисти! Радости!», когда они беременеют, чувство страха совершенно нормально — и этому есть множество причин.

«Я не ожидала, что буду скорее испугана, чем взволнована, когда узнала, что беременна, хотя мы активно пытались», — говорит пользователь «Чего ожидать», чье псевдоним — мама Коко. «Моей внутренней реакцией после того, как мне поставили диагноз СПКЯ, было: «Это было слишком просто, вероятно, это не приживется». Первые недели я провел в поисках крови каждый раз, когда ходил в туалет, и мучился от каждого приступа боли».

У другого пользователя, называющего себя Kmcef, была похожая реакция, но по другим причинам.

«Когда я узнала, что беременна, я сразу же почувствовала тревогу и тревогу, — говорит она. «Я ожидала, что счастье перевесит страх, но я думаю, что противоречивые эмоции — это просто часть жизни мамы».

3. Возможно, вы не знаете,

что вы чувствуете.

Для женщин, которые обнаруживают, что беременны вскоре после потери, эмоции могут быть очень сложными.

«Когда я узнала, что жду ребенка, меня переполняли эмоции», — рассказывает пользователь «Чего ожидать», называющий себя lwhit011.»Меньше двух месяцев назад у меня только что случился четвертый выкидыш. Я все еще оплакивала потерю моего ребенка, у которого впервые подтвердилось сердцебиение.

«Я была в шоке. Я пошел домой и выплакал все глаза, снова оплакивая свою потерю. Я думаю, это было больше всего, что я позволила себе горевать с момента нашего первого выкидыша. Но после того дня я смогла сосредоточиться на своей нынешней беременности и позаботиться о себе.»

Будущая мама Shauna2086 оказалась в похожей ситуации.

«Мне страшно», — говорит она.«Недавно у нас была потеря, и когда на этот раз две розовые линии появились так быстро, я заплакала. Не те счастливые слезы возбуждения. Слезы страха. медленно позволять себе верить линиям».

4. Ваш первый предродовой визит может состояться только через пару месяцев.

За исключением некоторых спазмов и, возможно, утренней тошноты, вы не всегда чувствуете себя беременной, когда впервые узнаете, что ждете ребенка, и это может сделать будущую маму немного нетерпеливой для «забавных» вещей, таких как рассказы друзьям. , ходить к врачу и иметь очаровательный животик.

На самом деле, некоторым нетерпеливым будущим мамам первая дородовая консультация кажется очень далекой, поскольку это может произойти только на восьмой или десятой неделе беременности (хотя некоторые женщины идут на 6-ю неделю беременности).

«Я была удивлена ​​тем, сколько времени ушло на мой первый визит к врачу после того, как я узнала, что беременна», — говорит пользователь «Чего ожидать» inkedmom252. «От восьми до десяти недель до визита к врачу или первого УЗИ!! Что?!»

Другой пользователь, назвавший себя JenP1986, соглашается: «Не могу поверить, как долго тебе приходится ждать своей первой встречи! Моя тревога сводит меня с ума!

5.Вы начинаете гуглить .

А, Гугл. На самом деле в жизни не бывает ситуаций, в которых этого бы не требовалось, но у большинства мам поиски начинают набирать обороты, когда они узнают, что беременны.

«Мои поисковые запросы в Google сразу же изменились, когда я узнала, что беременна», — отмечает мама «Чего ожидать» Кортни Джуди. «И резко!»

Тем не менее, имейте в виду, что есть такая вещь, как слишком много гуглить, особенно когда вы беременны.

6.Ранние симптомы беременности не доставляют удовольствия.

К сожалению, женщины не сразу радуются сияющей коже, блестящим волосам и милому животику, когда они впервые забеременеют — и до тех пор, пока некоторые из более приятных вещей, связанных с ожиданием эффекта, могут оказаться чертовски трудными.

У некоторых, например у пользователя «Чего ожидать» erica.chavie, ранним признаком беременности является ощущение «постоянной жары», в то время как у других возникает невероятное вздутие живота.

«Никто не говорит вам, сколько у вас будет вздутие живота!» говорит Чего ожидать маме mrsp-123.«Мне еще нет и семи недель, а я выгляжу так, будто у меня начался второй триместр!»

Некоторым женщинам сразу же дарят сверхчувствительный нюхательный аппарат.

«Мое обоняние стало похоже на суперсилу вскоре после того, как я узнала, что беременна», — рассказывает один из пользователей What to Expect под псевдонимом TessiesBB.

7. Вы устали.  

Нет …  исчерпан . Возможно, вы слышали, как устали могут чувствовать себя беременные женщины, но когда вы испытаете это на себе, это может быть не похоже ни на что, что вы когда-либо чувствовали раньше.

«Я поражен абсолютным истощением, которое я сейчас чувствую», — говорит один пользователь «Что ожидать», который называет себя caramhovan. «На самом деле, одним из первых признаков моей надежды на то, что я забеременею, было то, что у меня не было огромного прилива энергии за день или два до менструации, как обычно. Я в постоянном состоянии сонливости!»

Держись! Становится лучше.

Ты беременна? 10 ранних признаков беременности – Клиника Кливленда

Подозреваете, что беременны? Нет недостатка в признаках и симптомах, которые предположительно означают, что это правда, будь то более заметный пульс на шее или странная тяга к еде.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Однако, прежде чем вы начнете гуглить симптомы или отправитесь на тревожное наблюдение за беременностью, прочитайте — акушер-гинеколог Стейси Джавери, доктор медицинских наук, предлагает понять признаки того, что вы беременны, и дальнейшие шаги, которые необходимо предпринять, если этот тест на беременность действительно положительный.

5 распространенных ранних признаков того, что вы беременны

Др.Джавери говорит, что есть пять распространенных ранних признаков того, что вы беременны:

• Отсутствие менструации или отсутствие менструации.
• Тошнота и рвота.
• Болезненность груди или увеличение груди.
• Более частое мочеиспускание.
• Сильно истощен или утомлен.

На каком сроке могут проявиться симптомы беременности?

Как правило, симптомы беременности появляются после успешной имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матку, что происходит примерно через 8-10 дней после овуляции.«После имплантации оплодотворенной яйцеклетки у вас будут постоянные гормоны беременности», — говорит доктор Джавери. «Именно тогда обычно начинаются симптомы».

Сложность заключается в том, что некоторые ранние признаки беременности могут напоминать менструацию. Например, после имплантации вы можете получить так называемое имплантационное кровотечение, которое выглядит как кровянистые выделения или светлые менструации.

Другие ранние признаки беременности, включая болезненность молочных желез или набухание молочных желез, могут напоминать симптомы ПМС (предменструального синдрома).Это связано с гормональными изменениями. «Гормоны, которые высвобождаются после овуляции, когда ваше тело думает, что вы беременны, очень похожи на те, которые продолжают действовать после того, как вы беременны», — говорит доктор Джавери.

5 других признаков того, что вы беременны

Кроме того, существует несколько других признаков и симптомов того, что вы можете быть беременны.

Отвращение к еде или тяга к еде

Отвращение к еде — когда вы не можете чувствовать вкус, запах или даже смотреть на определенные продукты — распространены так же, как и тяга к еде.Обе эти вещи проявляются без рифмы или причины, говорит доктор Джавери. «Нет никакой связи с тем, что на самом деле нужно вашему телу во время беременности, что так необычно», — объясняет она. «Некоторым людям нравится жирная пища. Некоторые люди жаждут соленой пищи. Некоторые люди не могут есть мясо. Некоторые не чувствуют запаха мяса. Они просто случайны».

Металлический привкус во рту

Наличие металлического привкуса во рту довольно распространено из-за болезни, лекарств или даже пищевой аллергии. Однако беременность также может вызвать это состояние.

Изменения выделений из влагалища

Слизь из шейки матки (которую вы выделяете как часть вагинальных выделений) может стать тоньше или гуще в зависимости от того, на какой стадии менструального цикла вы находитесь. Эти изменения консистенции могут помочь вам оценить фертильность и статус беременности. «Это жидкие и водянистые выделения перед овуляцией», — говорит доктор Джавери. «Затем она становится толще после овуляции, а затем становится еще толще, если вы беременны. Просто так и остается».

Др.Джавери подчеркивает, что это совершенно нормально и не о чем беспокоиться. «Люди говорят мне: «Почему у меня эти выделения? У меня должно быть инфекция. Я беспокоюсь о ребенке». Но нет, повышенные выделения — это нормально».

Повышенная базальная температура

Уровень прогестерона повышается (и, как следствие, базальная температура тела) после овуляции и во время беременности. «Если у вас овуляция, ваша температура поднимется», — говорит доктор Джавери. «Но если вы беременны, она останется.Вы можете сказать: «Мне просто все время тепло». Летом у нас, как правило, больше людей, которые думают, что они беременны».

Рвотный рефлекс

Хотя многие беременные отмечают повышенный рвотный рефлекс, д-р Джавери считает, что это связано с изменениями в желудочно-кишечном тракте. «Я думаю, что рвотный рефлекс — это скорее признак скрытой тошноты и замедления работы желудочно-кишечного тракта», — говорит она. «У всех больше запоров из-за гормонов, и у них больше рефлюкса».

Когда следует беспокоиться о боли и кровотечении

Когда вы беременны, кровотечение и боль — это два симптома, за которыми нужно следить.

«Мажущие выделения — это нормально, — говорит д-р Джавери. «Мы знаем, что от 25% до 40% людей будут иметь кровянистые выделения на ранних сроках беременности, например, в первые четыре-шесть недель». Однако кровотечение совершенно другое. Кровотечение может быть признаком выкидыша или внематочной беременности, чрезвычайно опасного состояния, при котором оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки.

Боль также может быть признаком внематочной беременности. «Нормально иметь спазмы сразу после имплантации, и это также нормально, когда спазмы возникают перед менструацией», — говорит доктор.Джавери. «И спазмы в течение первых четырех или пяти недель беременности — это совершенно нормально».

«Если вы думаете: «Ну, я проснулась и почувствовала приступ боли», мы не это имеем в виду. Сильная боль — это то, что мы ищем. Что-то, что будет мешать вашему повседневному функционированию и будет длиться дольше 30 секунд. Если у вас есть какие-либо вопросы о боли, позвоните своему врачу, чтобы обсудить, нужна ли вам оценка».

Сделать тест на беременность для подтверждения

Если у вас задержка менструации и вы чувствуете какие-либо из упомянутых ранних симптомов беременности, возможно, пришло время пройти обследование.Домашние тесты на беременность могут подтвердить беременность в течение нескольких дней после имплантации, хотя доктор Джавери рекомендует подождать, пока у вас не наступит менструация, прежде чем делать тест.

Следующие шаги после положительного теста на беременность

Сделайте глубокий вдох! «Независимо от того, является ли беременность желанной и запланированной, или если она совершенно неожиданна, очень часто можно получить положительный результат теста и почувствовать огромную волну беспокойства», — говорит доктор Джавери. «Весь процесс новый. Есть мысль, что вы создаете новую жизнь и несете за нее ответственность — все это невероятно пугает.

После теста позвоните своему врачу и запишитесь на прием. Однако не думайте, что вам нужно записаться на прием в тот же день или даже на следующий день. Обычно первое посещение происходит между семью-девятью неделями после последней менструации. «Вам не нужно, чтобы вас осматривали сразу же, — говорит доктор Джавери. «Нет ничего страшного в том, чтобы обработать эти эмоции, сделать глубокий вдох и понять, что вы поступили правильно, позвонив».

Пока вы ждете своего первого визита к врачу, вы можете кое-что сделать, чтобы начать подготовку к беременности.

Убедитесь, что вы принимаете витамины

В идеале вы уже принимаете поливитамины ежедневно, еще до зачатия. Тем не менее, убедитесь, что ваш витамин выбора содержит фолиевую кислоту. Если это не так, начните принимать добавку фолиевой кислоты. Витамины для беременных или поливитамины с фолиевой кислотой могут помочь предотвратить врожденные дефекты головного, позвоночника или спинного мозга.

Измените свой образ жизни

Оцените, какие привычки образа жизни вам нужно изменить, чтобы сделать вашего растущего ребенка более здоровым. «Если вы курильщик, вы хотите работать над отказом от курения», — говорит доктор Джавери. «Прекратите прием алкоголя и ограничьте потребление кофеина. Мы рекомендуем менее 200 мг в день».

Ешьте здоровую пищу

Конечно, когда вы беременны, у вас не будет идеальной диеты, и вы, вероятно, будете тратить деньги на мороженое или другие угощения. Тем не менее, выбор того, что есть во время беременности, должен быть разумным.

«Не время говорить: «Да, я ем за двоих. Да, я могу есть все, что хочу», — говорит доктор.— говорит Джавери. «Но вы можете сказать: «Знаете что? Я знаю, что никогда не ел так здорово. Но теперь я ем для своего ребенка, и мне нужно делать это правильно». Определите, что вам нужно есть и как вам нужно есть, а затем избегайте определенных продуктов».

Когда вы сможете увидеть своего врача, будьте готовы задавать вопросы и делиться важной информацией. Например, обязательно обсудите, какие лекарства вы принимаете. «Вы хотите определить, принимаете ли вы что-либо, что можно отрегулировать», — говорит доктор Джавери. Кроме того, вам может потребоваться обсудить любые имеющиеся у вас хронические заболевания, такие как диабет, и убедиться, что их лечение проходит успешно.

Что делать, если я беременна?

Узнать, что вы хапу (беременны), может вызвать целый ряд эмоций. Подтверждение беременности является первым шагом к получению помощи и совета.

ЧТО СДЕЛАТЬ ПЕРВЫМ?

Первым делом нужно пройти тест для подтверждения беременности.

Чтобы получить наиболее точный результат, мы рекомендуем вам подождать не менее недели после задержки менструации, чтобы пройти тест.Лучше всего делать тест первым делом утром, когда ваша моча наиболее концентрирована.

Чем раньше вы подтвердите беременность, тем больше времени у вас будет на принятие решения и тем лучше вы сможете позаботиться о себе.

Вы можете получить надежный тест на беременность, консультацию и направление на лечение беременных в любой из наших клиник. Вы также можете получить тест на беременность у своего врача, в других клиниках сексуального здоровья, аптеках или супермаркетах.

Положительный ТЕСТ НА БЕРЕМЕННОСТЬ?

Я хочу сохранить беременность

Я не хочу быть беременной

Я не уверен, что хочу делать

Я ХОЧУ СОХРАНИТЬ БЕРЕМЕННОСТЬ

Если вы хотите сохранить беременность, вы можете записаться на прием в отдел планирования семьи или к своему врачу, чтобы обсудить доступную поддержку.Вас также свяжут с акушеркой или ведущим акушером, который будет ухаживать за вами во время беременности и родов.

Я не хочу быть беременной

Если вы не хотите беременеть:

• Запишитесь на прием к нам или к своему врачу, чтобы обсудить варианты лечения как можно раньше во время беременности
• Когда вы записываетесь на прием, рекомендуется упомянуть, что вы рассматриваете возможность аборта, человеку по телефону, чтобы мы могли записать вас на более длительный прием
• Это ваше решение сделать аборт, и это ваше решение не делать его.Никто не имеет права заставлять вас соглашаться на аборт или запрещать вам его делать
• Вам будет предоставлена ​​возможность поговорить с консультантом перед принятием решения
• Вы можете передумать в любое время
• Вы можете сделать медикаментозный аборт на ранней стадии (EMA), если вы беременны менее девяти недель. Хирургические аборты обычно делают до 12 недель и 6 дней беременности, но их можно сделать и позже. Врач/медсестра объяснит различные методы аборта
.
• Услуги по прерыванию беременности доступны не во всех городах Новой Зеландии.Если вы являетесь резидентом Новой Зеландии и ваш местный окружной совет здравоохранения (DHB) не предоставляет услуги по прерыванию беременности в ваших местных больницах, DHB может оплатить вашу поездку
.

Я НЕ УВЕРЕН, ЧТО ХОЧУ ДЕЛАТЬ

Люди испытывают множество разных чувств, когда узнают, что беременны. Часто полезно поговорить об этом с кем-то еще.

Выберите того, кому вы доверяете и кто будет слушать вас. Это может быть ваш партнер, надежный друг, ванау или член семьи.Если вы живете дома, может быть очень полезно поговорить об этом со своими родителями, членами семьи или ванау.

Вы можете записаться на прием в отдел планирования семьи, чтобы обсудить варианты беременности, если хотите. Разговор с персоналом по планированию семьи, консультантом или вашим врачом может быть очень полезным, поскольку они дадут вам непредвзятый совет.

Следующие вопросы могут помочь вам понять, какое решение будет лучшим в данный момент вашей жизни.

• Есть ли у вас поддержка со стороны семьи, whānau и/или партнера?
• Готовы ли вы стать родителем?
• К кому вы можете обратиться, чтобы предложить вам эмоциональную и финансовую поддержку?
• Как это решение повлияет на ваши планы на учебу, работу или путешествие?
• Кем вы видите себя через год, два и пять лет?

КУДА МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ ИЛИ СОВЕТОМ?

.