Когда вводить ужин малышу до года: Когда вводить ужин?

Содержание

Краткая таблица введения прикорма по ВОЗ

Питание Дальше

Всемирная организация здравоохранения рекомендует вводить прикорм в меню малыша в определенных пропорциях и последовательности.

При этом стоит придерживаться некоторых рекомендаций ВОЗ:

Прикорм вводят, когда ребенку исполнится шесть месяцев. Начинают всегда с половины чайной ложки продукта и за неделю доводят объем порции до рекомендованного по возрасту. Сначала ребенка знакомят с зелеными или белыми овощами (кабачком, брокколи, цветной капустой), затем с безглютеновыми кашами (гречкой, рисом, кукурузой, пшенкой), а потом с фруктами (зеленым яблоком, грушей, черносливом) и постным мясом (кроликом, индейкой).
До 8 месяцев прикорм сначала дают только на завтрак (после чего малыша докармливают молоком или смесью), затем на завтрак и обед.
До 8 месяцев ребенка кормят пюре и густыми кашами. После 8 месяцев ему дают пищу с небольшими кусочками, чтобы он мог их разжевывать, брать руками
После 8 месяцев можно начинать вводить фрукты и овощи ярких цветов, полужирное мясо и каши с глютеном (если ребенок хорошо усваивает продукты и не склонен к аллергии).
После 9 месяцев прикорм дают три раза в день (вводится ужин). Можно делать пару перекусов между приемами пищи, если ребенок хочет.
Каждый малыш испытывает чувство насыщения по-разному и будет съедать ровно столько твердой пищи, сколько ему требуется. Не стоит гнаться за точными цифрами, если ребенок нормально набирает вес.

Корректируем план первого прикорма

Если вы кормите малыша грудью, одновременно с введением твердой пищи начинайте его допаивать чистой водой или морсами.

Если ребенок медленно набирает килограммы, сначала в его рацион вводятся каши и только потом овощи.

Если малыш страдает от запоров, ему не стоит давать рис и лучше пораньше ввести в его меню пюре из чернослива.

Дети могут медленно приспосабливаться к новым объемам пищи. Тогда введение нового продукта можно растянуть на 10 и даже 14 дней.

Если у ребенка возникает аллергия на один из продуктов прикорма, его нужно заменить другим, подходящим по возрасту (например, кролика на индейку или гречку на рис).

Если малыш отказывается от прикорма, стоит отложить его введение на несколько дней, а потом попробовать снова. Давайте каждый раз ребенку столько пюре, каши или сока, сколько он соглашается съесть. По мере взросления он естественным образом начнет употреблять больше пищи.

Важно! Ребенку до года нельзя давать цельное молоко, мед, чаи (в том числе травяные) и шоколад. В первые 12 месяцев с осторожностью стоит вводить яйца и фруктовые соки.

Подробную таблицу прикорма первых 90 дней жизни по ВОЗ вы можете найти здесь.

«С какого возраста начали вводить вечерний прикорм? Что давали?» — Яндекс Кью

Когда, что и как вводить прикорм | Питание

Для получения дополнительной информации о том, как узнать, готов ли ваш ребенок начать есть, какие продукты ему давать в первую очередь и чего ожидать, посмотрите эти видеоролики от 1000 Days.

Диетические рекомендации для американцев и Американская академия педиатрии рекомендуют приучать детей к еде, отличной от грудного молока или детских смесей, в возрасте около 6 месяцев. Вводить прикорм до 4 месяцев не рекомендуется. Все дети разные. Как узнать, готов ли ваш ребенок к другим продуктам, кроме грудного молока или детской смеси? Вы можете искать эти признаки того, что ваш ребенок готов к развитию.

Ваш ребенок:

Сидит самостоятельно или с поддержкой.
Может управлять головой и шеей.
Открывает рот, когда предлагают еду.
Проглатывает пищу, а не выталкивает ее обратно на подбородок.
Подносит предметы ко рту.
Пытается схватить мелкие предметы, например игрушки или еду.
Переносит пищу с передней части языка на заднюю для проглатывания.

Какие продукты следует давать ребенку в первую очередь?

Американская академия педиатрии утверждает, что большинству детей не нужно давать продукты в определенном порядке. Ваш ребенок может начать есть твердую пищу примерно в 6 месяцев. К тому времени, когда ему или ей исполнится 7 или 8 месяцев, ваш ребенок может есть разнообразные продукты из разных пищевых групп. Эти продукты включают детские каши, мясо или другие белки, фрукты, овощи, злаки, йогурты и сыры и многое другое.

Если ваш ребенок ест каши для детского питания, важно предлагать различные каши для детского питания, такие как овсяные, ячменные и мультизерновые, а не только рисовые каши. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не рекомендует давать детям только рисовые хлопья, поскольку существует риск воздействия мышьяка на детей. Посетите внешний значок Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, чтобы узнать больше.

Как познакомить ребенка с едой?

Ваш ребенок нуждается в определенных витаминах и минералах, чтобы расти здоровым и сильным.

Теперь, когда ваш ребенок начал есть, убедитесь, что вы выбрали продукты, которые содержат все необходимые витамины и минералы.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о некоторых из этих витаминов и минералов.

Позвольте вашему ребенку сначала попробовать пищу, состоящую из одного ингредиента. Это поможет вам увидеть, есть ли у вашего ребенка какие-либо проблемы с этой пищей, например, пищевая аллергия. Подождите от 3 до 5 дней между каждой новой едой. Прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок будет на пути к еде и наслаждению множеством новых продуктов.

Вводить потенциально аллергенные продукты при введении других продуктов.

Потенциально аллергенные продукты включают продукты из коровьего молока, яйца, рыбу, моллюсков, лесные орехи, арахис, пшеницу, сою и кунжут. Не рекомендуется пить коровье молоко или обогащенные соевые напитки, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев, но другие продукты из коровьего молока, такие как йогурт, можно вводить до 12 месяцев. Если у вашего ребенка тяжелая форма экземы и/или аллергия на яйца, поговорите с лечащим врачом или медсестрой о том, когда и как безопасно вводить продукты с арахисом.

Как приготовить еду для ребенка?

Поначалу вашему ребенку легче есть протертые, протертые или процеженные продукты с очень гладкой текстурой. Ребенку может потребоваться время, чтобы привыкнуть к новой текстуре пищи. Ваш ребенок может кашлять, давиться или срыгивать. По мере развития оральных навыков вашего ребенка можно вводить более густые и комковатые продукты.

Некоторые продукты потенциально опасны для удушья, поэтому важно кормить ребенка продуктами, структура которых соответствует его или ее развитию. Чтобы предотвратить удушье, готовьте продукты, которые легко растворяются слюной и не требуют жевания. Кормите небольшими порциями и поощряйте ребенка есть медленно. Всегда наблюдайте за своим ребенком, пока он ест.

Вот несколько советов по приготовлению пищи:

Смешивайте каши и пюре из вареных зерен с грудным молоком, смесью или водой, чтобы ребенку было легче их глотать.

Разомните или превратите в пюре овощи, фрукты и другие продукты, пока они не станут однородными.
Твердые фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, обычно необходимо готовить, чтобы их можно было легко превратить в пюре или пюре.
Готовьте пищу, пока она не станет достаточно мягкой, чтобы ее можно было легко размять вилкой.
Удалите весь жир, кожу и кости с птицы, мяса и рыбы перед приготовлением.
Удалите семена и твердые косточки из фруктов, а затем нарежьте фрукты на мелкие кусочки.

Нарежьте мягкую пищу небольшими кусочками или тонкими ломтиками.
Нарежьте цилиндрические продукты, такие как хот-доги, колбасы и сыр, на короткие тонкие полоски вместо круглых кусочков, которые могут застрять в дыхательных путях.
Нарежьте небольшие круглые продукты, такие как виноград, вишня, ягоды и помидоры, на мелкие кусочки.
Приготовьте и мелко измельчите или разомните цельнозерновые зерна пшеницы, ячменя, риса и других зерен.

Узнайте больше о потенциальной опасности удушья и о том, как предотвратить удушье вашего ребенка.

К началу страницы

Первый прикорм вашего ребенка

Когда начинать вводить прикорм

Знакомство ребенка с твердой пищей, которую иногда называют прикормом или отлучением от груди, следует начинать, когда ребенку исполнится около 6 месяцев.

Поначалу то, сколько ваш ребенок ест, не так важно, как приучить его к самой мысли о еде.

Они по-прежнему будут получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или первой детской смеси.

Предоставление ребенку разнообразной пищи, наряду с грудным молоком или молочными смесями, начиная с 6-месячного возраста, поможет вашему ребенку на протяжении всей жизни питаться более здоровой пищей.

Постепенно вы сможете увеличивать количество и разнообразие пищи, которую ест ваш ребенок, пока он не сможет есть те же продукты, что и остальные члены семьи, но меньшими порциями.

Если ваш ребенок родился недоношенным, обратитесь к патронажной сестре или семейному врачу за советом о том, когда начинать вводить прикорм.

Зачем ждать до 6 месяцев, прежде чем вводить твердую пищу?

Рекомендуется подождать примерно до 6 месяцев, прежде чем вводить прикорм, потому что:

грудное молоко или первая детская смесь обеспечивают ребенка энергией и питательными веществами, в которых он нуждается, пока ему не исполнится около 6 месяцев (за исключением витамина D в некоторые случаи)

если вы кормите грудью, кормление только грудным молоком до 6-месячного возраста поможет защитить вашего ребенка от болезней и инфекций сюда входят твердые продукты, приготовленные в виде пюре, каши и детский рис, добавленный в молоко
ваш ребенок будет в большей степени способен самостоятельно есть
ваш ребенок будет лучше передвигать пищу во рту, жевать и глотать ее – это может означать, что он сможете быстрее переходить к разнообразным вкусам и текстурам (таким как пюре, кусочки и закуски) и, возможно, вообще не нуждаться в гладких, смешанных продуктах

Признаки того, что ваш ребенок готов к прикорму

Есть 3 явных признака, которые, когда они появляются вместе примерно в возрасте 6 месяцев, показывают, что ваш ребенок готов к первому прикорму вместе с грудным молоком или первой детской смесью.

Они смогут:

оставаться в сидячем положении и устойчиво держать голову
координировать свои глаза, руки и рот, чтобы они могли смотреть на еду, брать ее и класть в рот сами по себе

проглатывать пищу (а не выплевывать)

Родители могут ошибочно принять следующие действия за признаки готовности ребенка к твердой пище:

грызть кулаки
просыпаться ночью обычный)
потребность в дополнительном кормлении молоком

Все это является нормальным поведением для детей и не обязательно является признаком того, что они голодны или готовы начать прикорм.

Введение прикорма не повышает вероятность того, что ваш ребенок будет спать всю ночь. Иногда немного дополнительного молока может помочь, пока они не будут готовы к твердой пище.

Получите советы, которые помогут вашему ребенку хорошо спать

Как начать прикорм

Поначалу вашему ребенку потребуется лишь небольшое количество пищи перед обычным кормлением молоком.

Не беспокойтесь о том, сколько они едят. Самое главное – это приучить их к новым вкусам и текстурам, а также научиться перемещать твердую пищу во рту и глотать ее.

901:50 Они по-прежнему будут получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или детской смеси.

Есть некоторые продукты, которые нельзя давать ребенку. Например, не добавляйте сахар или соль (в том числе бульонные кубики и подливку) в пищу вашего ребенка или воду для приготовления пищи.

Младенцы не должны есть соленую пищу, так как это вредно для их почек, а сахар может вызвать кариес.

Советы, которые помогут вашему ребенку хорошо начать есть твердую пищу:

Прием пищи — это совершенно новый навык. Некоторые дети учатся принимать новые продукты и текстуру быстрее, чем другие. Продолжайте пробовать и поощряйте и хвалите ребенка.
Выделите достаточно времени, особенно поначалу.
Идите в темпе вашего ребенка и позвольте ему показать вам, когда он голоден или сыт. Остановитесь, когда ваш ребенок покажет признаки того, что с него достаточно. Это может быть плотное закрытие рта или отворачивание головы. Если вы используете ложку, подождите, пока ваш ребенок откроет рот, прежде чем предлагать еду. Не заставляйте ребенка есть. Подождите до следующего раза, если они не заинтересованы в этот раз.
Будьте терпеливы и продолжайте предлагать разнообразные продукты, даже те, которые им не нравятся. Вашему ребенку может потребоваться 10 или более попыток, чтобы привыкнуть к новым продуктам, вкусам и текстурам. Будут дни, когда они будут есть больше, будут дни, когда они будут есть меньше, а затем дни, когда они все отвергнут. Не беспокойтесь, это совершенно нормально.
Пусть ваш малыш любит трогать и держать еду. Позвольте им есть самостоятельно, используя пальцы, как только они проявят интерес. Если вы используете ложку, вашему ребенку может понравиться держать ее или другую ложку, чтобы попробовать есть самостоятельно.
Сведите к минимуму отвлекающие факторы во время приема пищи и не садите ребенка перед телевизором, телефоном или планшетом.
Покажи им, как ты ешь. Младенцы копируют своих родителей и других детей. Как можно чаще садитесь за семейный обед.

Изменение текстуры

После того, как вы начали вводить прикорм примерно с 6-месячного возраста, постарайтесь перевести ребенка с протертых или смешанных продуктов на пюре, кусочки или пищу, которую можно есть руками, как только он научится есть.

Это помогает им научиться жевать, перемещать твердую пищу во рту и глотать.

Некоторым детям нравится начинать с пюре, кусочков пищи или пищи, которую едят руками.

Другим детям нужно немного больше времени, чтобы привыкнуть к новой текстуре, поэтому они могут сначала предпочесть гладкую или смешанную пищу на ложке.

Просто продолжайте предлагать им комковатые текстуры, и они со временем привыкнут к этому.

Безопасность и гигиена

Знакомя ребенка с твердой пищей, важно проявлять особую осторожность, чтобы не подвергать его риску.

Основные рекомендации по пищевой безопасности и гигиене:

всегда мойте руки перед приготовлением пищи и держите поверхности в чистоте
охлаждайте горячую пищу и проверяйте ее перед тем, как давать ребенку
мойте и очищайте фрукты и сырые овощи
избегать твердых продуктов, таких как цельные орехи, сырая морковь или яблоко
удалять твердые косточки и косточки из фруктов и кости из мяса или рыбы
нарезать маленькие круглые продукты, такие как виноград и помидоры черри, на мелкие кусочки
произведенные яйца в соответствии с Сводом практических правил Британского льва (отмечены красным львом) считается очень низким риском заражения сальмонеллой и безопасным для детей, чтобы есть их частично приготовленными

Всегда оставайтесь с ребенком, когда он ест, на случай, если он начнет задыхаться.

Удушье отличается от рвоты. Ваш ребенок может поперхнуться, когда вы вводите ему твердую пищу.

Это потому, что они учатся обращаться с твердой пищей и регулировать количество пищи, которое они могут прожевать и проглотить за один раз.

Если у вашего ребенка рвотные позывы:

у него могут слезиться глаза
у него может высовываться язык вперед (или изо рта)
у него может возникнуть рвота, чтобы протолкнуть пищу вперед во рту или вызвать рвоту

Контрольный список оборудования

Стульчик для кормления. Ваш ребенок должен безопасно сидеть в вертикальном положении (чтобы он мог правильно глотать). Всегда используйте надежно закрепленные ремни безопасности в детском стульчике. Никогда не оставляйте детей без присмотра на приподнятых поверхностях.
Пластиковые нагрудники или нагрудники-пеликаны. Сначала будет грязно!
Мягкие ложки для прикорма бережнее воздействуют на десны ребенка.
Маленькая пластиковая чаша. Возможно, вам будет полезно приобрести специальную миску для отъема с присоской, чтобы миска оставалась на месте.
Первая чашка. Примерно с 6 месяцев вводите чашку и предлагайте воду глотками во время еды. Использование открытой чашки или чашки со свободным потоком без клапана поможет вашему ребенку научиться делать глоток и лучше для его зубов.
Грязный коврик или газетные листы под высоким стульчиком, чтобы собрать большую часть беспорядка.
Пластиковые контейнеры и лотки для кубиков льда могут быть полезны для приготовления порций и замораживания небольших порций.

Дополнительная информация:

советы, которые помогут вашему ребенку получать удовольствие от новых продуктов
детское питание: безопасность и гигиена
продукты, которые нельзя давать младенцам и детям младшего возраста
как уберечь ребенка от удушья

Грудное молоко — это лучшая пища для вашего ребенка в течение первых 6 месяцев жизни.

Это бесплатно, всегда в наличии, идеальной температуры и сделано специально для вашего ребенка.

Первая детская смесь является единственной подходящей альтернативой, если вы не кормите грудью или решили докармливать грудным молоком.

Другие виды молока или заменители молока, включая коровье молоко, не следует вводить в качестве основного напитка до 12-месячного возраста.

Смесь «Последующая» не подходит для детей младше 6 месяцев, и ее не нужно вводить после 6 месяцев.

Младенцам не нужен детский рис, чтобы помочь им перейти на твердую пищу или лучше спать.

При использовании бутылочки не кладите в нее ничего (например, сахар или крупы), кроме грудного молока или детской смеси.

Витамины для младенцев

Детям на грудном вскармливании рекомендуется с рождения давать ежедневную пищевую добавку, содержащую от 8,5 до 10 микрограммов (мкг) витамина D, независимо от того, принимаете ли вы добавку, содержащую витамин D, или нет.

Детям, получающим 500 мл (около пинты) или более смеси в день, не следует давать витаминные добавки.

Это связано с тем, что формула обогащена витамином D и другими питательными веществами.

Всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет следует ежедневно давать витаминные добавки, содержащие витамины А, С и D.

Узнайте больше:

преимущества грудного вскармливания
как приготовить детскую смесь
витамины для детей

Кормление ребенка: примерно с 6 месяцев

Когда дети впервые начинают есть твердую пищу, им не требуется 3-х разовое питание. У младенцев крошечные животики, поэтому начните с небольшого количества пищи (всего несколько кусочков или чайных ложек).

Выберите время, которое подходит вам обоим, когда вы не чувствуете спешки, а ваш ребенок не слишком устает.

Начните давать ему еду перед обычным кормлением молоком, так как он может не заинтересоваться, если он сыт, но не ждите, пока ваш ребенок не проголодается.

Дайте ребенку достаточно времени и позвольте ему двигаться в своем собственном темпе.

Продолжайте предлагать разные продукты, даже продукты, которые ваш ребенок уже отверг.

Может потребоваться 10 или более попыток, прежде чем ваш ребенок примет новую пищу или текстуру, особенно по мере взросления.

Ваш ребенок по-прежнему будет получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или первой детской смеси.

Грудное молоко или детская смесь должны быть их основным питьем в течение первого года жизни. Не давайте им в качестве питья цельное коровье (козье или овечье) молоко, пока им не исполнится 1 год.

Вы можете продолжать кормить грудью столько, сколько захотите.

Примерно с 6 месяцев вводите чашку и предлагайте пить воду небольшими глотками во время еды. Использование открытой чашки или чашки со свободным потоком без клапана поможет вашему ребенку научиться делать глоток и лучше для его зубов.

Первые продукты

Возможно, вы захотите начать с отдельных овощей и фруктов.

Попробуйте протертые или приготовленные в мягком виде палочки пастернака, брокколи, картофеля, батата, сладкого картофеля, моркови, яблок или груш.

Включите несладкие овощи, такие как брокколи, цветная капуста и шпинат.

Это поможет вашему ребенку привыкнуть к целому ряду вкусов (а не только к более сладким, таким как морковь и сладкий картофель) и может помочь предотвратить его привередливость в еде по мере взросления.

Убедитесь, что приготовленная пища полностью остыла, прежде чем предлагать ее ребенку.

Продукты, содержащие аллергены (такие как арахис, куриные яйца, глютен и рыба), можно вводить примерно с 6-месячного возраста, по 1 за раз и в небольших количествах, чтобы вы могли заметить любую реакцию.

Коровье молоко можно использовать для приготовления пищи или смешивать с пищей примерно с 6-месячного возраста, но его нельзя давать в качестве питья, пока ребенку не исполнится 1 год.

Полножирные молочные продукты, такие как пастеризованный сыр и простой йогурт или творог, можно давать примерно с 6-месячного возраста. Выбирайте продукты без добавления сахара.

Помните, детям не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).

Пищевые продукты, которые можно есть руками

Как только ваш ребенок начнет есть твердую пищу, предложите ему участвовать во время еды и весело проводить время, трогая, держа в руках и исследуя пищу.

Пусть едят с пальцев, когда хотят. Это способствует развитию мелкой моторики и зрительно-моторной координации.

Ваш ребенок может показать вам, сколько он хочет съесть, и познакомит его с различными типами и текстурами пищи.

Предлагая ребенку пальчиковую пищу при каждом приеме пищи, вы помогаете ему научиться есть самостоятельно.

Пища, которую едят руками, — это пища, нарезанная на кусочки, достаточно большие, чтобы ваш ребенок мог держать их в кулачке с небольшим торчащим кусочком.

Хорошо подойдут кусочки размером с палец.

Начните с закусок, которые легко ломаются во рту и имеют достаточную длину, чтобы их можно было схватить.

Избегайте твердой пищи, такой как цельные орехи или сырая морковь и яблоки, чтобы снизить риск удушья.

Примеры закусок, которые можно есть руками, включают:

приготовленные в мягком виде овощи, такие как морковь, брокколи, цветная капуста, пастернак, кабачки
фрукты (мягкие или приготовленные без добавления сахара), такие как яблоко, груша, персик, дыня, банан
кусочки авокадо, которые можно съесть
приготовленные крахмалистые продукты, такие как картофель, сладкий картофель, маниока, макароны, лапша, чапати, рис
бобовые, такие как фасоль и чечевица
рыба без костей
яйца вкрутую
мясо без костей, например курица и баранина
палочки пастеризованного жирного твердого сыра (выберите варианты с низким содержанием соли)

Отлучение от груди с помощью ребенка

Некоторые родители предпочитают отлучение от груди с помощью ложки, в то время как другие сочетают оба варианта.

Нет правильного или неправильного пути. Самое главное, чтобы ваш ребенок ел разнообразную пищу и получал все необходимые ему питательные вещества.

Риск подавиться, когда ребенок ест сам, не больше, чем когда его кормят с ложки.

Узнайте больше:

помогите вашему ребенку насладиться новыми продуктами
напитки и чашки для младенцев и детей младшего возраста
пищевая аллергия у младенцев и детей младшего возраста
продукты, которые нельзя давать младенцам и детям младшего возраста

Кормление вашего ребенка: от 7 до 9 месяцев

Примерно с 7 месяцев ваш ребенок постепенно перейдет к 3-разовому питанию (завтрак, обед и чай) в дополнение к своим обычным кормлениям молоком, которых может быть около 4 раз в день (например, при пробуждении, после обеда, после чая и перед сном).

Поскольку ваш ребенок ест больше твердой пищи, он может хотеть меньше молока при каждом кормлении или даже полностью отказаться от молока.

Если вы кормите грудью, ваш ребенок будет адаптировать свое питание в зависимости от того, сколько еды он получает.

Ориентировочно, детям, находящимся на искусственном вскармливании, может потребоваться около 600 мл молока в день.

Постепенно увеличивайте количество и разнообразие предлагаемой ребенку пищи, чтобы он получал необходимую энергию и питательные вещества.

Старайтесь включать в каждый прием пищи продукты, содержащие железо, такие как мясо, рыба, обогащенные сухие завтраки, темно-зеленые овощи, бобы и чечевицу.

Рацион вашего ребенка должен состоять из следующих продуктов:

фрукты и овощи, в том числе с горьким вкусом, такие как брокколи, цветная капуста, шпинат и белокочанная капуста
картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и другие продукты, содержащие крахмал
фасоль, бобовые, рыба, яйца, мясо и другие немолочные источники белка
пастеризованные жирные молочные продукты, такие как простой йогурт и сыр (выберите варианты с низким содержанием соли)

По мере того, как ваш ребенок станет более уверенным в еде , не забудьте предложить им больше протертых, кусковых и закусочных продуктов.

Предоставление пищи, которую можно есть руками, во время каждого приема пищи помогает побудить младенцев есть самостоятельно, развить координацию рук и глаз и научиться откусывать, жевать и глотать кусочки мягкой пищи.

Помните, детям не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).

Кормление ребенка: от 10 до 12 месяцев

Примерно с 10 месяцев ваш ребенок должен есть 3 раза в день (завтрак, обед и чай) в дополнение к обычному молочному кормлению.

Примерно в этом возрасте у вашего ребенка может быть примерно 3 кормления молоком в день (например, после завтрака, после обеда и перед сном).

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, адаптируют свое потребление молока по мере изменения рациона питания.

Ориентировочно, дети, которых кормят детской смесью, выпивают около 400 мл в день.

Помните, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, должны получать добавку витамина D, если они получают менее 500 мл смеси в день.

Все дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать добавки с витамином D.

К настоящему моменту ваш ребенок уже должен наслаждаться широким спектром вкусов и текстур.

Они должны быть в состоянии справиться с большим количеством еды, которую едят руками, и уметь брать небольшие кусочки пищи и подносить их ко рту. Они будут использовать чашку с большей уверенностью.

Обеды и чаи могут включать основное блюдо, а также фрукты или несладкий десерт на основе молочных продуктов, чтобы приблизить режим питания к таковому у детей старше 1 года.

По мере того, как ваш ребенок растет, совместный прием пищи всей семьей способствует формированию у него хороших пищевых привычек.

Помните, детям не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).

Кормление ребенка: с 12 месяцев

Начиная с 12 месяцев, ваш ребенок будет есть 3 раза в день, содержащий различные продукты, в том числе:

минимум 4 порции крахмалистых продуктов, таких как картофель, хлеб и рис
минимум 4 порции в день. порции фруктов и овощей в день
не менее 350 мл молока или 2 порции молочных продуктов (или альтернативы)
не менее 1 порции в день белка из источников животного происхождения (мясо, рыба и яйца) или 2 из растительных источников (дал, фасоль, нут и чечевица) )

Вашему ребенку также может потребоваться 2 здоровых перекуса между приемами пищи.

Выбирайте такие продукты, как:

свежие фрукты, такие как яблоко, банан или небольшие кусочки мягкой, спелой, очищенной от кожуры груши или персика
вареные или сырые овощи, такие как соцветия брокколи, морковные палочки или огуречные палочки
пастеризованный необработанный жирный йогурт
сырные палочки (выберите вариант с меньшим содержанием соли)
тосты, питта или чапати, пальцы
несоленые и несладкие рисовые или кукурузные лепешки

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить всех детей грудью на срок до 2 лет и более.

Вы можете продолжать кормить грудью до тех пор, пока это удобно вам обоим, но вашему ребенку потребуется меньше грудного молока, чтобы освободить место для большего количества продуктов.

Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, детское питание отпадет, а молочные смеси для малышей, молочные смеси для взросления и молочные смеси для спокойного сна также не нужны.

Теперь ваш ребенок может пить цельное коровье молоко. Выбирайте жирные молочные продукты, так как детям до 2 лет необходимы содержащиеся в них витамины и дополнительная энергия.

С 2 лет, если они хорошо едят и хорошо растут, им можно давать полуобезжиренное молоко.

С 5 лет допустимо 1% жирность и обезжиренное молоко.

Вы можете давать ребенку неподслащенные заменители молока, обогащенные кальцием, такие как соевые, овсяные или миндальные напитки, начиная с 1 года, в рамках здорового сбалансированного питания.

Когда вводить ужин малышу до года: Когда вводить ужин? — 10 ответов

Краткая таблица введения прикорма по ВОЗ

«С какого возраста начали вводить вечерний прикорм? Что давали?» — Яндекс Кью

Когда, что и как вводить прикорм | Питание

Какие продукты следует давать ребенку в первую очередь?

Как познакомить ребенка с едой?

Как приготовить еду для ребенка?

Первый прикорм вашего ребенка

Когда начинать вводить прикорм

Зачем ждать до 6 месяцев, прежде чем вводить твердую пищу?

Признаки того, что ваш ребенок готов к прикорму

Как начать прикорм

Изменение текстуры

Безопасность и гигиена

Контрольный список оборудования

Дополнительная информация:

Витамины для младенцев

Узнайте больше:

Кормление ребенка: примерно с 6 месяцев

Первые продукты

Пищевые продукты, которые можно есть руками

Отлучение от груди с помощью ребенка

Узнайте больше:

Кормление вашего ребенка: от 7 до 9 месяцев

Кормление ребенка: от 10 до 12 месяцев

Кормление ребенка: с 12 месяцев

Оставьте комментарий Отменить ответ