Статья «Первые движения»
Движения ребенка — это способ его общения с мамой и с внешним миром. В моменты волнения или радости нередко женщина ощущает более активное шевеление малыша.
Движения крохи — это не только показатель его состояния, но и неповторимые ощущения, которые мама испытывает в этот счастливый период ее жизни, во время беременности.
Вы давно знаете, что беременны, мысленно, а может быть, и вслух разговариваете с малышом, но по-настоящему почувствовать, что внутри вас живет самый родной на свете человечек, большинству мам удается только после первых его толчков.
1. Когда малыш начинает шевелиться
В норме ребенок начинает шевелиться с 8-ой недели беременности, когда появляются ручки и ножки. Просто его размеры настолько малы, а удары так слабы, что мама этого не ощущает. Первое заметное для женщины шевеление ребенка, как правило, появляется на 20-22 неделях беременности, когда у крохи формируются спинной и головной мозг, и его движения становятся регулярными.
Первые толчки малыша будущие мамы описывают по-разному: кто-то сравнивает их с порханием бабочки, кто-то чувствует волнообразные движения, пульсацию, легкое щекотание или бурление в кишечнике. По мере того, как малыш растет, его движения становятся более распознаваемыми. К 24 неделям беременности они уже начинают походить на движения новорожденного. Именно с этого возраста кроха общается с мамой на языке движений и своими шевелениями чутко реагирует на изменение ее эмоционального состояния: когда мама нервничает, переживает или, наоборот, радуется и смеется, малыш может шевелиться более активно или затихнуть на некоторое время
Активнее всего ребенок шевелится у мамы в животе в период с 24 по 32 неделю беременности. К моменту родов двигательная активность крохи немного снижается, так как ему становится тесно в матке.
Акушер-гинеколог расскажет вам, как можно подсчитыватьколичество шевелений малыша, и какое их число считается нормальным. Если вы заметили отклонения от этих показаний, сообщите врачу. Скорее всего, вам придется пройти дополнительные обследования — выслушивание сердечных тонов, УЗИ или кардиотокографию.
2. Когда не стоит волноваться
— еще рано. Некоторые беременные начинают паниковать, когда в 20 недель они не чувствуют никакого шевеления внутри себя. Если последнее УЗИ не выявило никаких отклонений, поводов для волнений нет. Подождите: кроха может дать о себе знать и на 23 и на 24 неделе. Некоторые женщины, особенно ожидающие первого ребенка, могут распознать шевеления лишь на 25 неделе, так как просто не придают значений легкому трепету или бульканью в животе. А по настоящему к шевелению следует прислушиваться с 30-той недели беременности.
— малыш спит.
Нет ничего удивительного в том, что трепетание внутри живота вы не ощущаете постоянно. У малыша, как и у вас, есть свой режим, предусматривающий отдых. Он может затихать на 3-4 часа, а затем дать о себе знать. И не забывайте, что все малыши разные — одни активные, другие — ведут себя спокойнее в мамином животике. Если ваш живот растет, а акушер-гинеколог при осмотре слышит сердцебиение малыша, значит, что кроха растет и развивается.
— весь в маму. Если будущая мама ведет активный образ жизни, работает или занимается спортом, ребенок часто подстраивается под этот ритм, отчего его толчки остаются незамеченными. Прилягте и отдохните. Вот увидите, малыш тут же начнет брыкаться.
На сроке 4-5 месяцев бывают дни, когда малыш не совершил ни одного ощутимого толчка. В этом случае его активность необходимо простимулировать. Поешьте или выпейте стакан молока, после чего прилягте на час-два. Ребенок оценит предложенные калории и спокойное состояние мамы и, скорее всего, начнет толкаться.
Женщины с выраженной подкожной жировой клетчаткой субъективно ощущают шевеление плода в меньшей степени, чем худые
3. На что обратить внимание
- Слишком слабые толчки. Если раньше вы регулярно чувствовали своего малыша, а теперь его толчки стали заметно слабее или полностью прекратились, это должно вас насторожить. Тревожный сигнал — полное прекращение двигательной активности на 12 часов и более. Срочно обратитесь к врачу.
- Слишком сильные толчки. Если малыш чересчур буйно брыкается, попробуйте поменять позу, в которой сидите или лежите – возможно, малышу прост неудобно. Если же кроха не унимается и своими резкими и частыми движениями причиняет вам сильную боль, обратитесь к врачу. Ранее считалось, что чересчур активное шевеления плода может быть признаком гипоксии, но на настоящей момент этот диагноз можно поставить только врач. Причинами гипоксии являются различные заболевания, осложняющие беременность (анемия, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, фетоплацентарная недостаточность, резус-конфликт).
Активные шевеления малыша могут быть связаны с неудобным для ребенка положением мамы. Не рекомендуется длительное время находиться в состоянии лежа на спине, так как могут передавливаться крупные сосуды, что приводит к нарушению кровотока и ребенок сообщает об этом повышенной двигательной активностью. Наиболее комфортное положение мамы — это лежа на левом боку.
Для оценки жизнедеятельности плода врачи используют несколько методов:
-
нестрессовый тест или кардиотокография (КТГ). Это наиболее объективный и информативный метод для оценки состояния растущего малыша. В плановом порядке он выполняется на 34-ой неделе беременности, но при необходимости может быть проведен и раньше. При нормально протекающей беременности исследование проводится раз в неделю. КТГ представляет собой запись частоты сердечных сокращений плода с помощью аппарата — фетального монитора.
-
Если КТГ получает невысокую оценку, то для более детального выяснения состояния ребенка начиная с 3 триместра может быть использован биофизический профиль плода (БФП), включающий УЗИ и КТГ. Оцениваются следующие параметры: сердечная деятельность, дыхательные движения грудной клетки, мышечный тонус и количество околоплодных вод. Все это позволяет сделать заключение о причинах уменьшения шевеления малыша. Если установлено состояние выраженной гипоксии, то производят экстренное кесарево сечение.
Тест шевеления плода Пирсона «Считай до десяти»
Начиная с 28 недели беременности на специальной карте ежедневно отмечайте число ощутимых шевелений малыша. Счет начинайте с 9 утра и заканчивайте в 9 вечера. За эти 12 часов малыш должен толкнуть вас не менее 10 раз. Именно это число шевелений в сутки считается нормальным. В карту вы вносите время именно 10-го шевеления. Малое число толчков — менее 10 в день — может свидетельствовать о кислородной недостаточности плода и является поводом для обращения к врачу.
что с малышом и мамой
На данном сроке малыш уже весит около 1400 г и достигает в длину 38 см.
Увеличивается количество околоплодных вод, теперь их объем составляет 0,75 л. Малыш все подрастает, ему уже тесно, но все еще он может переворачиваться.
Есть версия, что малыш различает свет и, если поднести яркий свет к животу, то плод зажмурится.
Рассмотрим, насколько это правда.
Ребенок может реагировать на свет уже давно, но воспользоваться своей возможностью он сможет только после рождения. Свет снаружи не сможет проникнуть через стенки матки, подкожный жир и околоплодную жидкость. Ребенок находится в темноте, он моргает, двигает глазными яблоками, но это пока только тренировка.
Пушок на теле исчезает, а вот волосики у многих уже растут. Все больше разглаживается кожа.
Половые органы должны развиться на этой неделе, иногда это может и не случиться. К примеру, яички мальчиков не всегда опущены в мошонку, это случится немного позже.
Происходит дальнейшее развитие коры головного мозга, формируются новые извилины.
Шевеления малыша
Уже и не верится, что еще недавно Вы могли спутать движения ножек и ручек крохи с чрезмерной активностью кишечника. Теперь Вы хорошо слышите каждое шевеление малыша и можете вести подсчет. Некоторые толчки вызывают даже боль.
На тридцатой неделе ребенок должен пошевелиться не менее шести раз за час, за шесть часов – больше 10 раз, за двенадцать часов – более 24 шевелений.
Если малыш шевелится больше или меньше нормы, то нужно поговорить с доктором. Если женщина насчитывает больше шевелений, то ему может не хватать воздуха или места, если Вы сутулитесь.
Какие появляются страхи на этом сроке
Первые три месяца многие женщины боятся потерять малыша, в следующем триместре они немного успокаиваются, в третьем триместре появляются новые страхи и опасения:
— Роды – это больно. Не паникуйте раньше времени, сегодня существуют различные методы обезболивания. Многие женщины говорят, что роды прошли не так страшно, как они думали;
— Боязнь кесарево сечения или разрезания промежности. При родах может понадобиться хирургическое вмешательство. Это делается только если есть специальные показания, чтобы предотвратить вред для мамы и малыша. Если ребенок большой, то лучше врачи аккуратно разрежут, чем произойдет самопроизвольный разрыв.
— Боязнь, что при родах может произойти дефекация. Такие случаи бывают, но редко, потому что на первом этапе родов очищается кишечник.
Даже если это случится, не нужно переживать, это естественный процесс.
— Опасение не успеть в роддом. Когда роды резко начинаются и быстро проходят, то бывают случаи, когда женщина не успевает доехать в больницу и рожает в машине, дома или в другом месте, ведь точно никто не может сказать, в какой день и во сколько начнется родовая деятельность. Приготовьте заранее вещи, которые Вам понадобятся в родильном доме, документы, чтобы не терять время на сборы, когда придет время родов.
Как чувствует себя будущая мама на тридцатой неделе беременности
При многоплодной беременности женщины уже находятся в долгожданном декретном отпуске. Теперь не нужно ходить на работу, не нужно рано вставать, можно заниматься собой и готовиться к родам. Будущие мамы, ожидающие одного малыша, скоро смогут насладиться своим отпуском.
С начала беременности вес женщины может увеличиться от 5,5 до 10,5 кг. У каждой набирается вес индивидуально. Главное, чтобы Вы хорошо себя чувствовали, чтобы не было резких скачков веса.
Размер ноги может немного увеличиться, даже если нет отеков. Это происходит потому, что вес тела давит на ноги и делает свод стопы более плоским. Выбирая обувь, помните про это. После родов ноги снова станут как раньше.
Если не придерживаться правильного питания, может возникать изжога или запоры. Случаются судороги, варикоз, отеки. На этом сроке есть одышка при ходьбе и подъеме на лестницу, или при какой-либо другой деятельности. Она возникает из-за давления большой матки на диафрагму, тем самым затрудняя дыхание. К тому же у сердца повышенная нагрузка. Ниже мы расскажем, как бороться с этими неприятными ощущениями.
У некоторых женщин может появиться поздний токсикоз. Заранее нельзя сказать, заболеет им женщина или нет. Первым признаком являются отеки рук, ног и лица. Затем поднимается давление, появляется белок в моче. Если вовремя его не распознать, то он может привести к серьезным осложнениям.
Какие боли и выделения должны быть, а какие вызывают тревогу
Во время беременности, особенно в третьем триместре, будущая мама чувствует дискомфорт.
Часто ноет спина, низ живота, поясница и ноги. Эти неприятные ощущения временные, они пройдут после родов. Но при появлении сильных болей нужно обратиться к доктору.
Влагалищные выделения должны быть бесцветными, без запаха. При появлении зеленоватого, кровавого, коричневого, желтоватого выделения нужно сразу поговорить с доктором. Выделения должны представлять собой слизь, а не воду. Если у женщины выделения стали обильными и водянистыми, нужно сразу обратиться к врачу, так как возможно подтекание плаценты. При любых отклонениях выделений от нормы, сразу консультируйтесь с гинекологом, ведь на кону здоровье и жизнь малыша.
Роды до срока
В некоторых случаях врачам приходится вызывать преждевременные роды, когда есть угроза здоровью или жизни малыша или женщины. На данном сроке малыш будет спасен, но потребуется специальное оборудование. Ребенку придется какое-то время побыть в больнице.
Посещение гинеколога
В зависимости от состояния женщины и протекания беременности на тридцатой неделе беременности гинеколог может назначить общие анализы, тест на сахар в крови, анализ крови на ВИЧ и сифилис, мазок.
Часто делается кардиотокография, чтобы следить за функционированием маленького сердечка. Может быть назначено УЗИ, на котором будут проведены различные измерения малыша: длины ручек и ножек, окружности груди и головы, будет проверено состояние внутренних органов. Также специалист изучит расположение плаценты и объем околоплодных вод. На этом сроке будущая мама обычно посещает гинеколога два раза в месяц.
Рекомендации будущей маме на тридцатой неделе беременности
— соблюдайте диету беременных. Главными продуктами Вашего рациона должны быть свежие сезонные фрукты и овощи, каши, жирная рыба и нежирное мясо, молочные продукты;
— кушайте часто, но понемногу. Не переедайте и не голодайте. Следите за весом;
— пейте достаточно жидкости, но понемногу, не пейте за раз много. Среди напитков предпочтите морсы, компоты, натуральные соки. Если Вам хочется чая или кофе, делайте слабые напитки и употребляйте не часто;
— если бывают запоры, не пейте слабительные, кушайте ежедневно курагу и чернослив.
Пи метеоризме кушайте салат из тертой моркови и яблока, заправленный сметаной. Придется отказаться от винограда;
— при изжоге помогут каши и кисели;
— так как появляется отдышка, двигайтесь не спеша. Распределяйте свое время, не торопитесь, заранее продумывайте свои походы;
— при головных болях побудьте немного в темноте и тишине;
— общайтесь с малышом, поглаживайте живот, читайте сказки. Будущему папе тоже следует говорить с крохой, так будет налаживаться контакт;
— можете вести привычную сексуальную жизнь, но половой акт должен быть осторожным, не резким и активным. Если есть противопоказания, то придется отказаться от интима: при маловодии, многоплодной беременности, риске преждевременных родов;
— чтобы было удобнее спать или отдыхать, подкладывайте подушки под живот и спину. Можете попробовать специальную подушку для беременных;
— спать можно только на боку. На спину нельзя ложиться, потому что это нарушит кровообращение;
— при бессонницах проводите вечера в спокойствии, вечером старайтесь не проявлять бурных эмоций.
Фильмы и походы в гости лучше отложить на утро или день;
— продумайте, какие вещи Вам понадобятся в родильном доме и составьте список, корректируйте его, дополняйте, времени еще предостаточно;
— чтобы не появились растяжки, увлажняйте кожу живота, бедер, груди специальным кремом от растяжек или оливковым маслом;
— гуляйте на свежем воздухе, но не переутомляйтесь;
— занимайтесь спортом, но не активным. Больше всего подходит йога, плавание, аквааэробика и специальные упражнения для беременных;
— старайтесь не заболевать, микробы и лекарства могут навредить малышу. Избегайте больших скоплений людей, реже посещайте общественные места, особенно во время эпидемий;
— следите за тренировочными схватками. Они не должны быть частыми и регулярными.
Вместе с рекомендациями от Ermilov.by тридцатая неделя пройдет легко и без осложнений. С каждой неделей приближается момент появления малыша на свет. Хорошего Вам самочувствия!
30 недель беременности: симптомы и признаки
Изменения пупка
Ваш пупок может выглядеть по-другому теперь, когда вы беременны на 30 неделе.
В третьем триместре расширяющаяся матка может оказывать достаточное давление на живот, чтобы вытолкнуть пупок наружу. И вот так ваш «инни» превращается в «аути».
Ваш пупок также может чувствовать себя чувствительным к прикосновению или вызывать дискомфорт, когда одежда трется о него. Некоторые женщины носят более свободные топы или даже накладывают липкую повязку на пупок на поздних сроках беременности, чтобы избежать ощущения.
В очень редких случаях у беременных может развиться ущемленная пупочная грыжа, которая очень болезненна. Ущемленная грыжа возникает, если часть вашего кишечника выпячивается через отверстие в ткани, выпячивается в пуговицу и застревает. Интенсивная боль возникает из-за того, что часть кишечника сдавливается в небольшое пространство.
Если это произойдет, наряду с болью вы, вероятно, почувствуете твердую шишку рядом с пупком. Это может быть неотложная хирургическая помощь, поэтому позвоните своему врачу, если у вас сильная боль в пупке во время беременности.
Коричневые выделения
Во время беременности повышенная выработка эстрогена в организме приводит к усилению выделений из влагалища. Коричневые выделения имеют такой цвет, потому что они окрашены старой кровью, и обычно не о чем беспокоиться.
После полового акта или гинекологического осмотра у вас могут появиться коричневые кровянистые выделения или выделения. Ваша шейка матки более чувствительна во время беременности, поэтому эти вещи могут ее раздражать и вызывать небольшое кровотечение.
По мере приближения родов могут наблюдаться выделения, похожие на загустевшую слизь, прозрачные, розоватые, коричневатые или с примесью крови. Это ваша слизистая пробка, и она часто сопровождается кровянистыми выделениями, называемыми «кровавым шоу».
Иногда выделения из влагалища во время беременности могут сигнализировать о серьезных проблемах, таких как предлежание плаценты, отслойка плаценты, преждевременные роды или инфекция. Немедленно позвоните своему лечащему врачу, если выделения:
- ярко-красные и более двух столовых ложек
- появляются, когда вы беременны менее 36 недель
- зеленые или плохо пахнут
усталость
в третьем триместре , возможно, вы снова здороваетесь с усталостью от беременности.
Вы, вероятно, не почувствуете такого же сильного истощения, как в первом триместре, но вы можете заметить, что вы быстрее утомляетесь и нуждаетесь в перерывах для отдыха. Этого и следовало ожидать — у вас лишний вес (включая ребенка, который быстро набирает вес) и, возможно, вы плохо спите.
Усталость может быть симптомом железодефицитной анемии. (Ваш лечащий врач проверит вашу кровь на анемию, но сообщите ему, если вы обычно чувствуете усталость.) Депрессия также может вызывать усталость или бессонницу, поэтому, если вы чувствуете грусть, безнадежность или неспособность справляться со своими повседневными обязанностями, или если у вас есть мысли о причинении себе вреда, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.
Для облегчения старайтесь придерживаться здоровой сбалансированной диеты и пить достаточное количество воды. Включите легкие упражнения, такие как ходьба, в свой распорядок дня. Попросите о помощи, отдыхайте, когда можете, и используйте эти советы, чтобы лучше спать.
Отек
Вы можете ожидать, что ваши лодыжки и ступни опухнут во время беременности, особенно ближе к концу. (Это одна из причин, почему обувь без шнурков так полезна в третьем триместре.) Отек происходит из-за того, что растущая матка оказывает давление на вены таза и нижнюю полую вену (крупную вену на правой стороне тела, которая несет кровь от нижние конечности к сердцу). Давление замедляет возврат крови из ваших ног, заставляя ее скапливаться и выталкивая жидкость из ваших вен в ткани ваших ступней и лодыжек.
Гормональные изменения могут усугубить отеки во время беременности, кроме того, ваше тело естественным образом удерживает больше жидкости для поддержания беременности. На самом деле, к концу беременности вы можете ожидать, что у вас будет от 2 до 3 фунтов веса воды. (Вы будете мочиться и потеть через неделю после родов.)
Отек во время беременности обычно не является проблемой, хотя в некоторых случаях он может сигнализировать о более серьезных проблемах, таких как преэклампсия или известный тромб.
как тромбоз глубоких вен (ТГВ). Позвоните своему врачу, если вы заметили чрезмерный и/или внезапный отек ступней или лодыжек, более чем умеренный отек рук или лица или значительно более сильный отек на одной ноге, чем на другой.
Перепады настроения
Сочетание неприятных симптомов, стресса и гормональных изменений может привести к возвращению перепадов настроения в третьем триместре. Если ваши перепады настроения становятся более частыми или интенсивными, или если они длятся дольше двух недель, возможно, вы боретесь с депрессией во время беременности или тревогой во время беременности. Сообщите своему лечащему врачу, чтобы вы могли получить помощь во время беременности. Исследования показали, что невылеченные проблемы с эмоциональным здоровьем могут повлиять на физическое благополучие вашего ребенка и увеличить риск преждевременных родов и послеродовой депрессии. И психотерапия, и лекарства могут быть очень эффективными для лечения этих состояний.
Затрудненное дыхание
Позже, в третьем триместре, простой подъем по лестнице может утомить вас.
По мере того, как ваша беременность прогрессирует, вы можете начать чувствовать себя запыхавшимся после выполнения обычных задач.
Во время беременности вашему телу требуется больше кислорода, а растущая матка давит на диафрагму, что приводит к одышке. (Одышка во время беременности также может усугубляться ранее существовавшим заболеванием, таким как астма, анемия или высокое кровяное давление.)
Вы можете почувствовать облегчение дыхания за несколько недель до родов, особенно если это ваша первая беременность, потому что в это время ребенок может опуститься к вам в таз по мере приближения родов.
Несмотря на то, что одышка является обычным явлением во время беременности, немедленно обратитесь к врачу, если у вас внезапная или сильная одышка, обострение астмы, учащенное или нерегулярное сердцебиение, ощущение, что вы вот-вот потеряете сознание, или боль или боль в груди когда вы дышите.
Не видите свой симптом?
Вас интересует симптом, который у вас есть? Найдите его на нашей странице симптомов беременности.
31 неделя беременности: симптомы и признаки
Схватки Брэкстона-Хикса
Замечали ли вы, что мышцы матки время от времени напрягаются? Многие женщины ощущают эти схватки, называемые схватками Брекстона-Хикса, во второй половине беременности. Часто длящиеся около 30 секунд, они должны быть нерегулярными, редкими и безболезненными (хотя они могут вызывать дискомфорт). С другой стороны, родовые схватки происходят через равные промежутки времени и со временем усиливаются.
Если вы не уверены, испытываете ли вы схватки Брэкстона-Хикса или настоящие роды, немедленно сообщите об этом своему врачу или акушерке. Иногда схватки Брэкстона-Хикса трудно отличить от ранних признаков преждевременных родов, поэтому будьте осторожны и не пытайтесь ставить диагноз самостоятельно.
И помните: обезвоживание может вызвать синдром Брэкстона-Хикса, поэтому старайтесь пить достаточное количество жидкости в течение дня. Вы также можете чаще замечать эти сокращения в конце дня, когда у вас полный мочевой пузырь, а также во время или после физической активности или секса.
Чтобы облегчить дискомфорт от Брэкстона-Хикса, может помочь отдых, прогулка, выполнение упражнений на расслабление или принятие теплой ванны.
Протекающая грудь
Если вы видите капли желтой или оранжевой жидкости, вытекающие из сосков (или из чашечек бюстгальтера), не волнуйтесь! Это молозиво, жидкость с высоким содержанием белка и антител, которая является идеальной первой пищей для вашего новорожденного. Его иногда называют «передним молоком», потому что оно поступает раньше, чем зрелое грудное молоко.
Если у вас подтекают молочные железы, это совершенно нормально — ваше тело готовится кормить ребенка. Попробуйте заправить несколько прокладок для груди в бюстгальтер, чтобы защитить одежду. И если вы еще не видите молозива, это тоже не о чем беспокоиться. Ваша грудь вырабатывает молозиво, даже если вы этого еще не видите.
Частое мочеиспускание
Мочитесь чаще, чем обычно? До 95 процентов женщин испытывают частое мочеиспускание во время беременности.
Это может начаться в начале беременности и продолжаться до родов. Гормоны, лишняя жидкость и давление на мочевой пузырь — все это заставляет вас чаще бегать в туалет.
Частое мочеиспускание также может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Сообщите своему врачу, если у вас есть боль во время мочеиспускания, моча с примесью крови, мутная моча или моча с неприятным запахом, лихорадка или боль в спине или нижней части живота.
У некоторых женщин выделяется моча во время беременности, когда они кашляют, смеются, чихают или занимаются спортом. Это часто происходит из-за того, что гормоны беременности ослабляют мышцы тазового дна и окружающие связки. Кроме того, растущая матка давит на мочевой пузырь и мышцы тазового дна. Недержание мочи может исчезнуть после родов, но может продолжаться как послеродовое недержание. Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна.
Боль в спине
Боль в пояснице является одним из наиболее распространенных симптомов беременности, и вы можете чувствовать ее в наши дни.
Чаще всего это происходит во второй половине беременности, когда ваш ребенок становится больше. Когда ваша матка расширяется, она смещает ваш центр тяжести и растягивает мышцы живота, создавая нагрузку на спину. Гормональные изменения также играют роль в появлении болей в спине при беременности.
У вас может быть поясничная боль в спине (ощущается прямо в нижней части спины) и/или задняя тазовая боль (ощущается в ягодицах или задней части бедер).
Упражнения с низкой нагрузкой, такие как плавание, растяжка и ходьба, могут помочь. Улучшение осанки, ношение удобной обуви и отказ от тяжелых предметов также могут помочь предотвратить и облегчить боль в спине.
Если вы не можете почувствовать облегчение, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать акупунктуру или пренатальный массаж. Если у вас сильная боль, врач может порекомендовать лекарство.
Проблемы со сном
Есть много причин, по которым трудно заснуть в третьем триместре: пинания вашего ребенка, боли, частые походы в ванную и попытки устроиться поудобнее — вот лишь некоторые из них.
Если найти правильное положение для сна не удается, попробуйте поэкспериментировать с другими вариантами. Например, спать на диване, в кресле или на надувном матрасе может быть легче для тела, чем лежать в постели. Или попробуйте поролоновый наматрасник на кровати и подушку для беременных. Вот еще несколько советов, как чувствовать себя комфортно в постели на поздних сроках беременности.
Бессонница во время беременности сказывается на вашем здоровье. Если вы пробовали разные стратегии сна, но у вас все еще возникают проблемы с полноценным ночным отдыхом, сообщите об этом своему врачу.
Ишиас
Если вы чувствуете острую или тупую боль, которая начинается в нижней части спины и отдает в ягодицы и ноги, возможно, у вас ишиас. Эта боль возникает при сдавливании, воспалении или раздражении седалищного нерва, который проходит от нижнего отдела позвоночника к ягодицам и вниз по задней поверхности ног.
Ишиас часто встречается у беременных, особенно в последние несколько месяцев, когда ребенок прибавляет в весе.