Меню кормящей мамы в 4 месяца: Диета кормящей мамы – что можно кушать при грудном вскармливании (ГВ)

профилактика и первая помощь – «Интернет-кабинет здорового ребенка»

Ксенофонтова Ольга Леонидовна

Заместитель главного врача МБУ «ЕКПЦ»

Лактационным кризом называют естественное временное уменьшение количество молока в период установившейся лактации. 

Лактационный криз происходит потому, что резко повышаются потребности ребенка в молоке, а организм матери не сразу может их удовлетворить. Как правило, лактационный криз наступает после становления зрелой лактации на 4-6 неделе после родов. Также в зависимости от роста ребенка может повторится в 3 месяца, в 6 месяцев и позже. Сроки возникновения лактационных кризов могут сдвигаться, так как в первую очередь зависят от индивидуальных особенностей. 

Почему может снижаться количество молока?

В результате исследований и многолетних наблюдений специалисты по грудному вскармливанию выделили несколько причин уменьшения количества грудного молока:

• Периодические «скачки» в росте ребенка.

  Дело в том, что в определенные моменты времени малыш интенсивно растет, что приводит к увеличению потребности в еде. Становясь старше, ребенок все меньше спит и чаще бодрствует. Он учится переворачиваться, ползать, сидеть, а потом и ходить. Еды необходимо все больше, но организм мамы не всегда оказывается готов к таким переменам. Фактически молока не становится меньше. Просто необходимо время, чтобы мамин организм смог подстроиться под возросшие потребности малыша.

• Усталость матери и ее настроение.

• Причиной снижения количества молока могут стать и ошибки в организации режима кормлений. Например, отсутствие ночных и утренних прикладываний, злоупотребление соской или пустышкой, редкое прикладывание к груди.

Как преодолеть лактационный криз?

Проблема недостаточности молока вполне решаема. Прежде всего стоит успокоиться и принять ситуацию, ведь молочный криз при кормлении грудью – естественное и нормальное явление. Если он все-таки наступил, важно знать, что малыша не нужно докармливать. Здоровый и появившийся на свет вовремя ребенок вполне способен несколько дней обойтись меньшим количеством пищи. В среднем кризис длится 3 дня, реже – до 7 дней. Если ввести в это время прикорм в виде молочной смеси, можно, не желая того, перевести ребенка на искусственное питание. При смешанном питании количество прикладываний снизится, грудь не получит достаточной стимуляции, объем молока не увеличится, а будет наоборот постепенно уменьшатся. Кроме того, неправильно подобранная смесь может привести к аллергии и проблемам с пищеварением.

 В такой ситуации остается либо ждать, либо действовать следующим образом:

• Увеличить лактацию. Этому способствует увеличение количества прикладываний к груди в сутки.

• Чаще прикладывать малыша к груди ночью, особенно в предутренние часы. Именно в это время женский организм вырабатывает максимальное количество окситоцина и пролактина – гормонов, отвечающих за лактацию. Лучше спать в кровати вместе с ребенком, чтобы еда была всегда «под рукой» у малыша.

• Высыпаться. С этой целью специалисты рекомендуют ложиться спать совместно с ребенком, в том числе и днем. Попросите родственников погулять часок на улице, а сами в это время не трудитесь по дому, а хорошенько выспитесь.

• Отдыхать и расслабляться. Как правило, во время дневного сна малыша мама пытается переделать массу домашних дел. При наступлении лактационного криза эти обязанности лучше переложить на других членов семьи, устроив себе выходные. Важно не только физически отдохнуть, но и получить положительные эмоции: посмотрите хорошую комедию или послушайте расслабляющую музыку в одиночестве.

• Правильно питаться. Кормящая грудью женщина должна находится на пятиразовом питании. Важно, чтобы пища была сбалансированной и полезной, поскольку от этого зависит количество и качество молока.

  Объем выпиваемой в течение дня жидкости должен быть не менее 2-2,5 литров.

• Малышу будет легче сосать, если перед кормлением слегка помассировать грудь или согреть ее теплой пеленкой.

В любом случае, кормящей маме не стоит забывать о том, что проблемы с лактацией действительно периодически возникают. Это не отклонение и паниковать не стоит. Лактационный криз длится недолго и его можно преодолеть: следуйте инструкциям и будьте на позитиве. 

Как связано грудное вскармливание и питание кормящей мамы

Грудное молоко вырабатывается из плазмы крови матери, при этом прямой связи между ее желудком и молоком, конечно, нет. А значит, частички фруктов и овощей никак не попадут в систему кровотока и в грудное молоко, будь они красного, зеленого, желтого или любого другого цвета.

Можно ли есть капусту, горох, огурцы?

Можно. Связь между газообразующими продуктами и коликами у малышей не доказана. Газы не попадают в кровь! Но мамы часто из предубеждений связывают беспокойство ребенка с едой, а не с другими факторами.

Что лучше — вареное, жареное, соленое или копченое?

Способ обработки пищи не влияет на состав грудного молока. Но всегда следует помнить, что принципов здорового питания никто не отменял.

Разрешены ли чеснок, лук и другие специи?

Да. Правда, они могут слегка изменить вкус молока, но исследования показали, что детям нравится привкус чеснока в молоке.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

В грудное молоко попадает от 0,06 % до 1,5 % дозы кофеина. Женщина может выпить чашечку кофе (или другого кофеиносодержащего напитка), если очень хочется. Поступление не более 300 мг кофеина в день считается безопасным для малыша.

Табак и алкоголь при грудном вскармливании

Все знают, что курить нельзя. И тем не менее некоторые матери не находят в себе сил (или желания) расстаться с сигаретой. Мнение нашего эксперта Натальи Разахацкой однозначное: даже в этом случае лучше продолжить грудное вскармливание, чем отказаться от него в пользу табака. Ребенок так или иначе становится пассивным курильщиком, вдыхая запах материнской кожи, волос. Чтобы хоть как-то минимизировать вред, старайтесь не выкуривать больше 5 сигарет в день и уж, конечно, не дымите в присутствии ребенка и непосредственно перед кормлением. Никотин выводится частично из кровотока через 1,5 часа.

А если пригубить немного вина?

Ни в коем случае. Алкоголь проникает в грудное молоко сразу же и полностью. Если по каким-то причинам нарушили табу, то не кормите грудью ближайшие 2–3 часа. Сцеживание не поможет, нужно подождать, пока этанол не выйдет из организма. Сцеживание необходимо только в случае, если нужно облегчить переполненную грудь во время вынужденного перерыва.

Питьевой режим при грудном вскармливании

Распространен миф, что обильное питье способствует выработке грудного молока; когда же молока достаточно, то якобы нужно пить меньше.

На самом деле пить нужно тогда, когда хочется. Теплое питье может усилить прилив молока (рефлекс окситоцина), но чрезмерное употребление жидкости способно вызывать отеки.

Макро- и микроэлементы в грудном молоке

Железо. Ребенок получает его с особым белком грудного молока — лактоферрином. Поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, меньше подвержены анемии. И даже если у самой мамы анемия, то в грудном молоке все равно присутствует некоторое количество железа, так что ребенок какое-то время будет получать важный микроэлемент с молоком. Если анализ крови показывает понижение гемоглобина у грудничка, то необходимо проконсультироваться с педиатром при необходимости начать лечение анемии. Не надо рассчитывать, что кормящая мама с анемией может поднять уровень гемоглобина у малыша с помощью коррекции собственного питания.

Кальций. Кальций является наиболее значимым макроэлементом в организме человека, являясь структурным материалом костной ткани, зубов, участвуя в работе сердечно-сосудистой системы, нервной и др. Суточная потребность женщины во время кормления грудью в кальции составляет 2000 мг/сутки. В первую очередь он поступает в организм с пищей (молоко, творог, сыр). В случае недостаточного поступления кальция начинается его вымывание из костной ткани, зубов, что приводит к хрупкости костей и развитию кариеса. Если с продуктами питания не удается восполнить дефицит макроэлемента, врач может назначить дополнительно прием препаратов кальция.

Йод. Очень важен для нормального развития ребенка, так как при его дефиците могут появиться нарушения в работе щитовидной железы, наборе массы малышом.  Кроме того, при достаточном уровне йода усиливается лактация благодаря увеличению концентрации гормона тироксина, отвечающего за выработку грудного молока.

Витамин D. Содержание в грудном молоке зависит от запасов в материнском организме. Старайтесь почаще гулять, если погода солнечная. Ну а когда о солнце остается только мечтать, поговорите с доктором — он порекомендует препараты, содержащие витамин D.

Лекарственные средства. Многие фармпрепараты совместимы с грудным вскармливанием. Внимательно читайте инструкцию, чтобы убедиться в этом. Также ищите международные онлайн-справочники (Справочник ВОЗ, Карпова, Хейла) совместимости фармпрепаратов и лактации. И, конечно же, предупредите лечащего врача, что вы кормите грудью.

Как вес женщины связан с грудным вскармливанием

Хорошо питающаяся мама теряет примерно 0,8 кг в месяц за первые полгода после родов. На производство одного литра молока тратится примерно 940 ккал — это как пробежать несколько километров или проплыть туда-обратно 50-метровый бассейн.

Наталья Разахацкая:

— Стремящиеся быстрее похудеть женщины должны знать, что употребление менее 1500 ккал в день может негативно сказаться на выработке грудного молока.

Зависит ли аллергия ребенка от питания мамы?

Высыпания на коже малыша могут быть вызваны разными причинами, и необязательно это будет аллергия. Так, многие дети 1–4 месяцев жизни имеют гормональную сыпь (акне новорожденных, токсическая эритема). Эти высыпания проходят обычно без лечения. Нередка у малышей потница, вызванная скоплением влаги в складках кожи.

Себорейный дерматит также не имеет отношения к питанию матери, это грибковое поражение.

А если все-таки аллергия?

Что делать, если подтвердилась аллергия? Продолжать кормить грудью! Так ребенок получит иммунитет, который поможет ему не заболеть при первых контактах с вирусными инфекциями.

При подозрении на аллергию у малыша маме нужно завести пищевой дневник, где она будет отмечать постепенное исключение коровьего белка, куриного белка, сои, глютена, рыбы, морепродуктов. Если таким образом выявить аллерген не удастся, то поможет специалист (дерматолог или аллерголог).

Наталья Разахацкая:

-Если первым в желудок новорожденного попадает не молозиво, а смесь, то это также может стать фактором предрасположенности к аллергии на белок.

10 лучших идей для детского питания в возрасте 4 месяцев

Некоторые фрукты и вареные овощи можно давать ребенку для удовлетворения его потребностей.

Поиск подходящих продуктов питания для вашего четырехмесячного ребенка может сбить с толку, так как он, вероятно, впервые знакомится с твердой пищей.

Когда детям исполняется четыре месяца, они становятся более активными и игривыми . Кроме того, они начинают проявлять больше интереса к своему окружению. Их желудки также становятся больше и готовы к большему количеству еды. Более того, они, кажется, меньше интересуются молоком и готовы исследовать новые виды продуктов питания.

Если вы заметили эти признаки у своего ребенка, это указывает на то, что он достиг той вехи развития, когда вы можете познакомить его с твердой пищей.

Прочтите этот пост, чтобы узнать, готов ли ваш ребенок к твердой пище, и найти для него интересные идеи питания.

Готов ли ваш ребенок к твердой пище?

Ваш ребенок, должно быть, потерял «рефлекс выталкивания языка» к тому времени, когда ему исполнится четыре месяца. Толчковый рефлекс предотвращает удушье младенцев. Это также заставляет их выталкивать пищу изо рта. Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать прикорм в шесть месяцев, но можно вводить прикорм и в четыре месяца . Если ваш ребенок кажется неудовлетворенным после кормления молоком, может держать голову без какой-либо поддержки, может сидеть без поддержки, чаще просыпается ночью, чтобы поесть, следит за вашей едой глазами, когда вы едите, то, вероятно, пришло время ввести его к твердой пище. Посмотрите, интересуется ли ваш ребенок едой или нет. Если ваш ребенок смотрит и хватает вашу еду во время обеда, значит, он готов к некоторому разнообразию. Ребенок должен хорошо сидеть без какой-либо поддержки. Вашему ребенку необходимо хорошо контролировать шею, чтобы есть твердую пищу. Это позволит ему эффективно глотать пищу. Детское питание в 4 месяца должно состоять из твердых продуктов.

По словам Мариссы Бек, дипломированного врача-диетолога и основателя REVV Health, Мариссы Бек, «оптимальное время — это признаки готовности по сравнению с хронологическим возрастом. Признаки, на которые следует обращать внимание, заключаются в том, что ваш ребенок может сидеть с минимальной поддержкой (не сутулясь), чтобы можно было безопасно жевать и глотать».

Краткий факт

Способность брать предметы между большим и указательным пальцами является одним из признаков готовности есть твердую пищу (3).

Связанный: Как научить ребенка жевать и глотать пищу?

10 лучших идей

Вот 10 лучших идей для 4-месячного ребенка, который начинает свой путь к твердой пище.

1. Детские каши:

Детские каши являются наиболее рекомендуемым первым прикормом для младенцев. Приготовьте кашу на смеси или грудном молоке. Это придаст хлопьям текстуру и вкус, с которыми он уже знаком. Зерновые также являются одним из наименее аллергенных продуктов, что делает их пригодными для детей от 4 месяцев. Дайте безглютеновые хлопья, особенно если у вас есть семейный анамнез целиакии или аллергии . Пшеничные, ячменные и ржаные каши могут не подходить для детей, поскольку они содержат глютен. Рис и овсянка – наименее аллергенные сорта каш.

2. Авокадо:

Изображение: Shutterstock

Если вы хотите накормить своего ребенка полноценной и вкусной едой, то вы можете подать ему авокадо. Нарежьте авокадо и выньте мякоть. Разомните его вилкой или превратите в пюре в кухонном комбайне. Добавьте грудное молоко или молочную смесь, чтобы сделать его более «густым».

Связанный: 11 вкусных и простых в приготовлении рецептов детского питания с авокадо

3. Банан:

Бананы считаются одним из самых совершенных продуктов природы. Дети любят их за их природную сладость. Кроме того, банан богат клетчаткой, поэтому он будет способствовать прохождению пищи через пищеварительную систему вашего малыша . Снимите кожуру с банана и измельчите мякоть. Вы также можете разбавить его небольшим количеством молочной смеси или грудного молока. Еда для 4-месячного ребенка вкусна с этим универсальным питательным фруктом.

4. Мускатная тыква:

Изображение: Shutterstock

Мускатная тыква имеет приятную текстуру, что делает ее идеальной для детского вкуса. Запеченная тыква с мускатным орехом станет отличным лакомством для вашего малыша. Все, что вам нужно сделать, это проколоть тыкву и запечь в течение часа при 375 градусах. Разрежьте его вдоль, а затем выскоблите волокна и семена. Затем вынуть мякоть и размять вилкой или толкушкой.

Связанный: 9 вкусных рецептов детского питания с мускатной тыквой

5. Сладкий картофель:

Сладкий картофель — популярный первый прикорм для детей. Он легче усваивается и не вызывает запоров у детей. Нарежьте сладкий картофель и варите в небольшом количестве воды до мягкости. Переложить в кухонный комбайн и пюрировать, добавив немного воды или грудного молока.

Связанный: Морковь для малышей: 11 питательных и простых в приготовлении рецептов

6. Морковь:

Изображение: Shutterstock

Морковь — еще один отличный выбор для детского питания . Нарежьте морковь соломкой и запекайте более 20-30 минут при температуре 375 градусов по Фаренгейту. Питание для 4-месячного ребенка здоровое с морковью.

7. Яблоко:

С согласия врача вы можете давать ребенку вареные яблоки. Яблоко нарежьте кубиками и варите на медленном огне или на пару до мягкости. Приготовление яблок до тех пор, пока они не станут мягкими, гарантирует сохранение всех питательных веществ. Переложите в блендер или кухонный комбайн и смешайте до однородности. С этой добавкой 4-месячное детское питание чрезвычайно питательно.

Связано с этим: Коровье молоко для детей: правильный возраст, преимущества и побочные эффекты Аллергические реакции на грушу встречаются редко. Кроме того, они имеют низкий уровень кислотности, что делает их нежными для крошечных животиков. Пропаренную грушу пюрируйте и добавляйте в детскую кашу.

9. Молоко:

На этом этапе грудное молоко обеспечивает полноценное питание вашего ребенка. Даже не думайте о замене грудного молока или смеси до 12-месячного возраста. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Также никогда не давайте ребенку нежирные или обезжиренные молочные продукты, пока ему не исполнится 2 года. Детское питание в 4 месяца очень вкусное с молоком.

Краткая информация

До двух лет ребенок должен пить только цельное молоко, так как жир необходим для оптимального развития мозга (4).

10. Горох:

Изображение: Shutterstock

Горох с клетчаткой станет идеальным первым овощем для младенцев. Готовьте горох на пару в течение 6 минут и измельчите в кухонном комбайне, добавив жидкость от варки. Процедите через сито, чтобы удалить твердые вещества. Гороховое пюре может загустеть после охлаждения. Поэтому при нагревании добавляйте небольшое количество воды, смеси или грудного молока.

Советы

• Животик ребенка размером с его кулак. Не ждите, что ребенок закончит есть. Скорее всего, он съест только ½ столовой ложки того, что вы ему подадите.

• Подавайте еду ребенку в течение четырех дней подряд. Это поможет вам узнать признаки непереносимости и аллергии. Следуйте этому процессу, пока ваш ребенок не попробует различные продукты.

• Всегда давайте ребенку вареные овощи, чтобы он мог их легко жевать. Приготовление пищи разрушает клеточную стенку, что облегчает переваривание пищи ребенком.

• Поднесите ложку к губам ребенка и дайте ему попробовать и понюхать. Не удивляйтесь, если ваш малыш откажется от первой ложки. Подождите несколько минут и повторите попытку.

• Не добавляйте соль или перец в детское питание.

• Когда ребенок привыкнет к твердой пище, сделайте пюре менее жидким. Вы можете размять пищу, а не делать из нее пюре.

На что обратить внимание

Детям до года нельзя давать много соли, так как их почки недостаточно развиты для ее выделения. Кроме того, дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают необходимый натрий из материнского молока (5).

1. Что делать, если ребенок отказывается от своей первой твердой пищи?

Ребенок может отказаться от твердой пищи, если он сыт, плохо себя чувствует или раздражителен. Следовательно, попробуйте кормить их, когда они голодны. Проверьте консистенцию твердой пищи и сделайте ее пригодной для детей. Также можно отказаться от слишком горячей или слишком холодной пищи. Сначала попробуйте разные продукты, чтобы увидеть вкус, который они предпочитают больше всего. Если ваш малыш по-прежнему отказывается от твердой пищи, обратитесь к педиатру.

2. Могу ли я давать своему четырехмесячному ребенку апельсиновый сок?

Соки могут показаться легкими для того, чтобы познакомить детей со вкусом фруктов. Однако Американская академия педиатрии советует не давать детям соки до года, если это не рекомендовано педиатром (1).

3. Как обеспечить безопасность детского питания?

Всегда кормите ребенка свежей домашней пищей. Тщательно промойте ингредиенты в чистой водопроводной воде. Если вы готовите детское питание оптом, сразу же заморозьте продукты в плотно закрытой посуде. Пометьте контейнер датой приготовления и временем. Берите из контейнера только необходимое количество еды при кормлении ребенка (2). Всегда проверяйте качество пищи перед тем, как кормить ею ребенка.

4. Рекомендуют ли врачи твердую пищу в четыре месяца?

Бланка Гарсия, RDN, специалист по питанию в MIDSS, предлагает: « Академия педиатрии (AAP) поддерживает родителей, которые хотят кормить исключительно грудью в течение примерно шести месяцев после рождения. Поэтому не все врачи могут рекомендовать детям начинать прикорм в четыре месяца. Некоторые оценивают младенца и могут решить, что он может быть готов к четырем месяцам, но это не общий совет для всех. »

Если вы ищете идеи питания для своего 4-месячного ребенка, начните с легкоусвояемых продуктов, таких как бананы, сладкий картофель и злаки. В четыре месяца ваш крошечный малыш может быть заинтересован в еде, кроме молока. Хотя большинство детей начинают кормить разнообразной твердой пищей после шести месяцев, вы можете вводить протертые формы пищи после того, как им исполнится четыре месяца. Тем не менее, не спешите знакомить малыша с прикормом. Кроме того, помните, что все дети по-разному реагируют на новые продукты. Следовательно, если вы заметили, что ваш ребенок не интересуется определенными продуктами, дайте ему время или попробуйте кормить другими видами.

Основные указания

• 4-месячным детям можно давать пюре из авокадо, банана и моркови.
• Чтобы выявить проблемы с пищевой непереносимостью при введении твердой пищи, давайте один корм в течение трех-четырех дней вместо смешанных кормов.
• Избегайте добавления специй или соли в детское питание.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Взвешивание фруктового сока: AAP теперь запрещает соки до 1 года.
   https://www.eatright.org/food/planning-and-prep/snack-and-meal-ideas/how-to-make-homemade-baby-food#
2. Starting Solids
   https:/ /www. llli.org/breastfeeding-info/starting-solids/
3. Коровье молоко и дети
   https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm
4. Соль: факты
   https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/salt-nutrition/#:~:text=Babies%20should%20not% 20есть%20много, в том числе%20натрий%2C%20из%20грудь%20молоко

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор
• Эксперт

График кормления ребенка в возрасте 4 месяцев и прикорм

6 мая 2021 г.

&Центральная точка;

Автор Джо Чарнок

6 мая 2021 г.

&Центральная точка;

Автор Джо Чарнок

На этой странице:

• Вводить прикорм в 4 месяца?
• График кормления ребенка в возрасте 4 месяцев
• График кормления ребенка в возрасте 4 месяцев и твердая пища
• Твердая пища для ребенка 4 месяцев
• Последние мысли

Введение режима кормления 4-месячного ребенка и введения твердой пищи может показаться невозможным прямо сейчас, но важно хотя бы попытаться.

В 4 месяца ваш ребенок будет получать все необходимые ему питательные вещества из грудного молока или смеси. С 3-4 месяцев ваш ребенок должен начать узнавать время дня и ночи. Они должны спать немного дольше ночью, но все же просыпаться 2-3 раза для ночных кормлений.

Итак, самое время попробовать составить график кормления 4-месячного ребенка. Если вы сможете установить график кормления 4-месячного ребенка, это поможет облегчить жизнь, когда вы захотите начать 5-месячный режим для ребенка или даже

6-месячная рутина для здорового, счастливого ребенка.

Однако вам может быть интересно, каков нормальный график кормления 4-месячного ребенка твердой пищей? Можно ли начинать прикорм в 4 месяца? Ответ: да, вы можете, но это будет во многом зависеть от вашего ребенка.

Введение прикорма в 4 месяца?

Эксперты сходятся во мнении, что младенцы получают все необходимые им питательные вещества, питаясь исключительно грудным молоком или смесью, пока им не исполнится 6 месяцев. Тем не менее, каждый ребенок развивается по-разному, и у некоторых признаки того, что они готовы к твердой пище, могут проявляться раньше, чем у других.

Признаки того, что ребенок готов к прикорму, включают:

• Он или она может сидеть прямо без присмотра и хорошо контролирует голову и шею.
• Они проявляют интерес к вашей еде или тому, что у вас на тарелке.
• Ваш малыш тянется за вашей едой.
• Он или она добровольно открывает рот, чтобы принять пищу.

Если у вашего ребенка проявляются эти признаки после 4-месячного возраста , вы можете попробовать их с небольшим количеством пюре и твердой пищи. Эти продукты никогда не должны заменять молочное питание на этом раннем этапе. И вы никогда не должны давать ребенку твердую пищу, пока ему не исполнится 4 месяца.

Если ваш ребенок еще не готов к прикорму, он не проявит интереса и просто вытолкнет пюре из своего маленького рта. Это может расстраивать. Но помните, не форсируйте ситуацию. Откажитесь от пюре и повторите попытку через несколько дней или даже недель.

График кормления ребенка в возрасте 4 месяцев

В возрасте 4 месяцев большинство мам считают, что график кормления в течение 5 дней и 2-3 дневного сна хорошо подходит для этой возрастной группы. Ваш ребенок все еще может просыпаться 1 или 2 раза за ночь для ночных кормлений.

График кормления 4-месячного ребенка и твердая пища

Если у вашего ребенка есть признаки того, что он готов к переходу на твердую пищу, вы можете начать 4-месячный график кормления твердой пищей.

Вы можете начать с введения небольших количеств 2-3 раза в день после кормления ребенка грудью или смесью. Не пытайтесь давать ребенку новые продукты, когда он голоден. Когда маленький ребенок голоден, он будет хотеть только знакомую ему еду и откажется есть что-то новое.

Советы по началу кормления 4-месячного ребенка включают:

• Старайтесь придерживаться регулярного времени кормления как молочным, так и твердым кормом.
• Начните с грудного вскармливания или искусственного вскармливания, а затем введите небольшое количество твердой пищи.
• Безопасное введение твердой пищи с помощью устройства для подачи детского питания
• Не забывайте принимать пищу медленно и не заставляйте ребенка есть твердую пищу.
• Пусть едят, сколько хотят.
• Предлагайте новые продукты по одному, чтобы было легче обнаружить пищевую аллергию, которая может быть у вашего ребенка.
• Не добавляйте сахар или соль, которые впоследствии могут вызвать проблемы со здоровьем.

Твердая пища для 4-месячного ребенка

Хотя эксперты сходятся во мнении, что ваш 4-месячный ребенок будет получать все необходимое с грудным молоком или смесью, если у вашего ребенка есть признаки того, что он готов к твердой пище, рассмотрите возможность введения продуктов, богатых железом. Здоровые дети рождаются с запасами железа, достаточными для первых 4-6 месяцев.

После этого их нужно будет дополнить продуктами, богатыми железом.

Хорошие продукты, богатые железом, для питания 4-месячного ребенка включают:

• детские каши, обогащенные железом,
• пюре из мяса и курицы,
• рыбное пюре,
• приготовленный тофу,
• вареные бобовые (например, чечевица, фасоль и нут)

Другие продукты, которые помогут вашему ребенку в возрасте 4 месяцев:

• протертые вареные овощи, такие как кабачки, сладкий картофель, морковь и цукини,
• пюре из вареных фруктов, таких как яблоко и груша, 9 шт.0105
• измельченные фрукты, такие как банан или авокадо,
• несладкий жирный йогурт.

Отличный способ познакомить вашего 4-месячного ребенка с пюре и контролировать количество, которое он съедает, — выдавить небольшое количество пюре на неглубокую ложку и аккуратно дать ребенку попробовать. Многоразовые пищевые пакеты и ложки — это идеальное решение для предотвращения беспорядка, позволяющее одновременно подавать и хранить пюре, а также аккуратно хранить его в холодильнике с помощью органайзера для пакетов .