Какие напитки можно при грудном вскармливании
Автор статьи Кешишян Елена Соломоновна
28661 просмотров
30 июня 2022
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Грудное вскармливание очень важно для здоровья и развития малыша. Для достаточной выработки молока специалисты рекомендуют употреблять достаточное количество жидкости. Что можно включать в рацион, а каких напитков лучше избегать?
С некоторыми напитками в молоко могут попасть вредные для детского организма вещества, поэтому о полезных напитках при ГВ и о нормах потребления жидкости лучше узнать у экспертов.
Рекомендуемые напитки
- Вода
Считается основным напитком для кормящих матерей и лучше всего утоляет жажду. Но нужно обратить особое внимание на качество воды: не стоить пить сырую воду из непроверенных источников, особенно если в городе есть проблемы с очисткой водопроводной воды. Удалить вредные примеси помогает фильтр, а кипячение уничтожает вредные микроорганизмы. - Морсы, соки и компоты
Многие интересуются, какой сок можно кормящей маме. Соки, морсы и компоты включать в рацион следует и обязательно побращать внимание на самочувствие и реакцию малыша. Можно пить соки для детского питания или самостоятельно делать свежевыжатый сок — яблочный, морковный, грушевый и проч. - Специальные напитки для беременных и кормящих
Сегодня в магазинах доступно большое разнообразие специальных напитков.
Они состоят из натуральных компонентов и поддерживают организм женщины в период беременности и грудного вскармливания.
Они состоят из натуральных компонентов и поддерживают организм женщины в период беременности и грудного вскармливания.Спорные напитки
- Кофе
Можно ли кофе при грудном вскармливании? В целом он не запрещён для кормящих мам. Если она очень утомлена или не может отказаться от привычки пить кофе, то его можно употреблять — но лучше в первой половине дня и не слишком концентрированный. Необходимо следить за реакцией малыша — нет ли повышенной возбудимости или аллергических реакций. Кофе без кофеина также можно употреблять, но в меру — на самом деле, в нём содержится некоторое остаточное количество кофеина. - Чай
Чай, как и кофе, может стать причиной возбудимости ребёнка и вызвать проблемы с засыпанием. Поэтому любительницам чая стоит пить его в первой половине дня и не заваривать слишком крепко. Разные сорта чая могут содержать разное количество кофеина, поэтому многие сомневаются: можно ли зелёный чай кормящей маме? В нём также содержаться полезные вещества и его можно употреблять, но обязательно следить за количеством. - Какао
Какао в умеренных количествах также можно употреблять при кормлении грудью. Главное – наблюдать за реакцией малыша. - Молоко
Можно ли при грудном вскармливании молоко? Широко распространено убеждение, что оно полезно для лактации. Но на самом деле коровье молоко — это высокоаллергенный продукт, и его не стоит пить в больших количествах, если есть риск развития пищевой аллергии. Если мама и малыш здоровы, а в семейном анамнезе нет случаев развития пищевой аллергии, то хорошим дополнением к ежедневному рациону кормящей мамы будут кисломолочные продукты и напитки — ряженкой, йогуртом без добавок. Кефир при грудном вскармливании также возможно включать в рацион. - Травяные отвары
Любые травы могут иметь противопоказания и побочные эффекты, поэтому сначала нужно проконсультироваться со специалистом. Ромашковый чай при ГВ часто рекомендуют для улучшения лактации, но вводить его нужно осторожно: возможны аллергические реакции на ромашку.
Газированная минеральная вода иногда негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, её состав может не подходить для кормящей мамы и малыша. Поэтому перед употреблением минеральной воды стоит посоветоваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Запрещённые напитки
- Газированные напитки
Сладкие газированные напитки при ГВ употреблять нерекомендуется. Они могут содержать красители, консерванты и много сахара, что может негативно сказаться на состоянии здоровья как самой женщины, так и малыша. Углекислый газ повышает кислотность и приводит к нарушениям работы ЖКТ. - Энергетические напитки
Энергетики содержат много сахара и кофеина, а также потенциально опасные для малыша вещества, поэтому кормящим матерям необходимо от них отказаться. - Алкогольные напитки, а также безалкогольное пиво
Грудное вскармливание и алкоголь несовместимы. Даже слабоалкогольные напитки, например пиво, при ГВ должны быть исключены. Если кормящая мама употребляет алкоголь при грудном вскармливании, это может нанести огромный вред ребёнку. Даже в безалкогольном пиве есть некоторое количество этилового спирта, сивушные масла, а также потенциальные аллергены. Если женщина собирается употреблять спиртное, нужно заранее сцедить молоко и использовать его при следующем кормлении. Кормить грудью можно только после полного выведения алкоголя из организма.
Даже слабоалкогольные напитки, например пиво, при ГВ должны быть исключены. Если кормящая мама употребляет алкоголь при грудном вскармливании, это может нанести огромный вред ребёнку. Даже в безалкогольном пиве есть некоторое количество этилового спирта, сивушные масла, а также потенциальные аллергены. Если женщина собирается употреблять спиртное, нужно заранее сцедить молоко и использовать его при следующем кормлении. Кормить грудью можно только после полного выведения алкоголя из организма.Зная, какие напитки можно при ГВ, а от каких нужно на время отказаться, получится укрепить здоровье ребёнка.
Видео: какие напитки выбрать кормящей маме
В этом выпуске мы поговорим о тонкостях рациона женщины, которая кормит грудью. Елена Соломоновна рассказывает:
- о напитках, которые лучше исключить в период лактации
- можно ли пить кофе
- можно ли пить алкоголь и энергетики
- сколько жидкости можно пить кормящей маме
Автор статьи Кешишян Елена Соломоновна
Педиатр-неонатолог, детский невролог, доктор медицинских наук, главный педиатр АО Ильинская больница
Все статьи эксперта
Готовая еда для беременных и кормящих мам Питательный рацион с доставкой на дом.
Готовая еда для беременных и кормящих мам Питательный рацион с доставкой на дом.Eva Green2022-07-31T13:21:55+03:00
Заботливое питание для мам с доставкой
- Восстанавливающая еда для женщин в послеродовом периоде.
- Авторские рецепты, основанные на принципах китайской медицины и аюрведы.
- Свежие продукты с фермерских хозяйств и специи высокого качества.
- Блюда свободны от: белой муки, белых сахара и соли, рафинированного масла и антипригарного покрытия.
- Эко-упаковка. Готовим бережно. Доставляем бесшумно.
Наша еда – это не только вкусно, но и полезно
- Мы ответственно подходим к выбору каждого продукта.
- Замачиваем все крупы, орехи и зерна, чтобы максимально вывести фитиновую кислоту.
- Для восстанавливающих супов варим бульоны 6-8 часов.
- Большинство блюд готовим на масле гхи собственного производства.
- Используем специи высокого качества.
- Хлеб замешиваем на натуральной закваске с длительной расстойкой.
Мы привозим еду три раза в неделю:
по понедельникам, средам и пятницам с 8.30 до 13.00
Стоимость заказа составляет:
- На 2 дня, 1 доставка — 5600 (2800 р. в день)
- На 4 дня, 2 доставки — 11000 (2750 р. в день)
- На 6 дней, 3 доставки — 16200 (2700 р.
- На 8 дней, 4 доставки — 21200 (2650 р. в день)
- На 12 дней, 6 доставок — 31200 (2600 р. в день)
Ваша польза:
- экономите время на постоянном согласовании заказа;
- не беспокоитесь, что поесть в течение 1 или 2 недель;
- экономите деньги.
Бесшумная доставка
Мы вкладываем много любви в сервис «НАКОРМИМ МАМУ» и, зная, как трудно бывает после родов, придумали опцию «Бесшумная доставка» (эта услуга предоставляется только, если курьер сможет беспрепятственно пройти к входной двери квартиры или дома ( есть консьерж, код домофона и т.п)).
Курьер не звонит на телефон,
не звонит в дверь.
Курьер аккуратно стучит и ждёт до 15(!) минут около двери, как солдат, охраняющий мамин покой.
Если в течение 15 минут вы так и не открыли дверь — курьер может позвонить, но, как правило, в этом нет
необходимости.
Пусть немного будет легче, чуть ниже градус тревожности — нам важно, чтобы вы чувствовали заботу в мелочах.
«Живое» меню
Каждую неделю мы готовим что-то новенькое. Женщина может не переживать за выбор блюд.
Рацион будет разнообразным и сбалансированным.
Баранина, утка, морской окунь, шпинат, тыква, брокколи, шиитаки, свекла — часто входят в состав блюд.
Бережная упаковка
- Супы и отвары упакованы в стеклянные банки и бутылки. Горячее, перекусы и десерты — в крафтовые коробки и пакеты.
- Коробки промаркированы наклейками с наименованием содержимого: «Курица», «Индейка», «Рыба» и т.п.
- Пакет запаса еды по весу не превышает 3.5 кг. В послеродовом периоде рекомендуется носить вес, не превышающий вес ребёнка.
- Расфасованную еду укладываем в многоразовые термопакеты с 2-мя аккумуляторами холода в каждом.
- Банки, кухонную утварь и ножи моем органической биоразлагаемой химией.
- Стеклянную тару принимаем обратно при доставке следующего заказа. Стерилизуем. Используем повторно.
Добрый день! Котлета из трески была невероятно нежная и сочная! Еще очень понравилось карри с тыквой и курицей, очень необычные специи были, какие-то цветочные! А паштет из печени практически весь съел сын 3х лет, ему очень понравилось!
Вся еда на неделе была вкусной! Благодарю!
Валерия
Добрый день! Только добралась ответить вам, с малышом время летит незаметно.
Очень понравились супы и овощи (особенно свёкла!). Индейка в гречке затерялась, для себя я бы, наверное, предпочла кусочек отдельно, хотя с точки зрения удобства есть одной рукой — однородная еда эффективнее:).В целом, всё вкусно и похоже на настоящую еду! Мне лично всё же не хватает яркости вкуса, но это решилось подручными продуктами и специями. На следующей неделе муж выходит на работу, подумаю снова над заказом. Единственное, кажется, я снова попаду на то же меню, а хотелось бы попробовать что-то другое:).
Ольга
Добрый вечер! Рийет из скумбрии чуть с коробочкой не съела! Безумно вкусно!
И хлеб у вас волшебный. Вообще хорошая еда, вкусная, спасибо. Только мне набора на 2 дня хватило на все 4, и то с посторонней помощью:).
Мария
Отлично! Пока вы отсутствовали я заказывала еду в другой службе доставки еды для мам. Но ваша еда намного вкуснее и насыщеннее. Прямо чувствуется забота! Спасибо!
Евгения
Добрый вечер!
У вас очень-очень вкусно! Я бы вам посоветовала добавить пакет на всю неделю.
А так всё чудесно!Анастасия
Добрый вечер! Делала первый заказ у Вас, всё очень вкусно и порции такие большие! Особенно понравилась каша рисовая с годжи (муж тоже оценил), паштет из свеклы и крамбл. Ням-ням! Обязательно буду заказывать ещё! Мечтаю попробовать печеночный паштет;)Да, забыла, хлеб на закваске выше всяких похвал, уплетали наперегонки с мужем)))
Елена
Добрый вечер! Мне все понравилось, бульон обалденный! Ягоды прекрасные, вишню прям так жую:))) Гхи, правда, ещё не пробовала, но консистенция мне нравится!
Ольга
Добрый день! Я уже все съела 🙂 это было очень вкусно и по-домашнему! Подумать не могла, что картофельный суп может быть таким чудесным, и рис со специями — не ожидала такого яркого вкуса! Крамбл изумительный и гречишный маффин тоже, запеканка и хлеб как всегда на высоте. Благодарю вас!
Майя
Добрый вечер.
Кашам вообще отдельный респект, сын с удовольствием ел вместе со мной! Так что вы теперь ещё и детей кормите 😉
Еда волшебная как всегда! Из минусов только жирок в бульоне во втором супе, но это уже мои заморочки.Майя
Добрый день! Как приятно, что шеф-повару интересно) спасибо, на этой неделе мне очень понравилась треска с рисом и Мясо с черносливом и пюре. Паштет очень вкусный, вообще закуски все были хорошо. Вот корнеплоды скучноваты, но в целом тоже вкусно. Из супов тоже все довольно вкусные, сне особенно нравится борщ, идеально по балансу специй. Из десертов кукурузное печенье! Даже хотела попросить рецепт у вашего повара, так как мой сын съел два и ещё просил, а это редкость. И печенья из семечек мягкие такие просто восторг. В целом заметаний нет, все хорошо! Спасибо повару!)
Елена
Хочу кричать Вам огромное мамское спасибо!!! Два дня спокойствия от того, что не надо готовить и я буду сыта.
Сейчас напишу про еду)
Вы поселились в моем сердце ещё до родов, думала о такой прекрасной возможности разгрузить себя. Родила и, о ужас, сервис временно не работал. Я очень расстроилась и ждала возобновления, постоянно заходила на сайт, а там это жёлтое объявление(
Поэтому сейчас я поздравляю вас, и нас, мамочек с радостью вашего открытия! Ура! Это здорово!Доставка с самого утра, отличный курьер. 2 пакета счастья! Очень вкусно, сытно. Огромные порции!) Долго ощущение сытости. Рисовая каша-вкуснятина, яблочный крамбл — ну, ооочень, супчики, котлетки. Да, нет смысла перечислять-всё вкусно… Исходя из своего вкуса в овсянку я добавила корицы, так как не хватило насыщенности вкуса что ли. Но это лично моё)
Спасибо за работу, за заботу о мамах и за скидки!
И да, обещание «Накормим маму» действительно выполнили) накормили ведь.
Не надо бежать греметь впопыхах кастрюлями (этого и так достаточно во временном отсутствии горячей воды в кране). Дополнительная ненужная тревога уходит таким простым способом — когда маме не надо готовить! Спасибо вам!
А меня в такие периоды очень сложно накормить)))Екатерина
Доброе утро! У меня ещё осталось чуть-чуть: порции еды большие, так что у меня на сегодня есть еще обед и ужин!
Все прекрасно, вкусно, красочно и питательно, с послевкусием заботы и нотками любви. А утренние каши это прям полноценный десерт.Итого: Вы в очередной раз спасли меня от голодных будней в этот лунно-зубной период моего сына. Сердечно Вас БлагоДарю, очень рада, что Вы вернулись!
Из пожеланий только это — продолжайте творить свое благое дело, это истинная магия!
Всячечких благ, удач и успехов!
Мария
Добрый день!
Наконец руки дошли написать про прошлый заказ!
Все было так вкусно и столько всего было нового (что до этого мне не попадалось)
Карри, тыквенный маффин, соте с индейкой (порция правда не огромная по сравнению с другими вашими ужинами, но такое вкусное соте, непохожее на «обычное» — безвкусные и размякшие овощи), а добавить в гречневый маффин изюм и цукаты было отличной идеей!
Жду не дождусь ваш сборник с рецептами.
Он скоро выйдет?Елена
Доброе утро!
Замечательно, все очень вкусное и сытное (а порции такие большие, что все кроме десертов я ем 4 дня вместо 2х…десерты заканчиваются за 1-2 дня:)
Вариант гречки с индейкой как-то был с подливой, он все также мне нравится больше, чем сейчас без подливы, но вкусные оба варианта)
Единственное, что было не очень — хлебушек любимый… видимо, в печи поднялся, потом опустился и вся верхушка запеклась жёсткой горькой коркой.
Елена
Добрый вечер!
Еда, как всегда, очень вкусная питательная и согревающая!
Порция с рыбкой стала большущей, а закуску с рыбкой я «боялась», а в итоге съела за раз.
Елена
Добрый вечер!!! Мне очень понравилось! Особенно куриный супчик, гречка с орешками, паштет свекольный, крамбл яблочный! А набор для заваривания с курагой — просто потрясающий! я не пила вкуснее! На прошлой неделе очень понравились котлетки рыбные, супчики, паштет тыквенный.
Спасибо Вам огромное за такой сервис!
Анастасия
Спасибо, деда — настоящий советский родитель. Не притронулся, все нам сберёг))))
Спасибо за упаковку! Верну со следующим заказом. Суп с чечевицей прям очень вкусно. Что-то чуть досолила. Но конечно вообще как дома, спасибо!
Я таких сервисов больше не знаю, чтоб со спокойной совестью дать детям . Я отдохнула)
Анна
Мне все очень понравилось! Пока не знаю, что можно улучшить или изменить, т.к. все и так круто! Больше всего оценила вашу отзывчивость, заботу и невероятную душевную теплоту, с которой вы кормите мам! Такая еда исцеляет!
Оксана
Здравствуйте!) Хочу оставить отзыв) Очень вкусные блюда, и что важно-сытные! Настолько сбалансированные вкусы и питательные вещества, что даже не хотелось ничего дополнительного съесть. Хлеб заслуживает отдельного внимания.
Сперва я подумала: как же можно такой большой батон за два дня съесть? Но в итоге он улетал очень быстро)) Работа курьера также очень понравилась — приехал как раз к завтраку, так что не успела оголодать) Единственное, как оказалось, финики унаби (из набора для заваривания) мне не подходят… После стакана компота расстроился кишечник и всю ночь мучилась несварением:(((Василиса
Добрый день! Я ещё не всё попробовала, но то что ела очень вкусно! Корнеплоды тушенные с котлетами просто объедение — хотела оставить на пробу мужу и не смогла. Единственное яблочный крамбл я бы лучше заменила на второй кекс из гречневой муки, но это больше личные предпочтения – я просто больше люблю кексики и печеньки)))) Всё супер! Очень вкусно! Хлеб потрясающий!
Мария
Добрый вечер! Как всегда всё изумительно! Вам нужно продвигать идею, что это не только еда после родов, но и до родов. Мне остались последние недели и уже лень было готовить.
А тут всё привезли и было очень вкусно и приятно, что о тебе кто-то позаботился. И ты ешь полезную еду. И это был своего рода отдых)) Суп с бараниной был просто объедение. Я такой обычно не готовлю- не умею. А тут он и лёгкий с овощами и вкусный насыщенный бульон.Мария
Доброе утро! Хотела бы выразить огромную благодарность вашему проекту и поварам! Вся еда невероятно вкусная, насыщенная запахами, специями и чувствуется, что сделана с любовью к своему делу! После того, как получила заказ, первым делом отрезала кусок хлеба и съела его, он очень вкусный!!! Баранина с кус-кусом, суп с потрошками и отвары тоже очень понравились!!! Как же мне не хватало такой еды в роддоме! Все очень-очень вкусное!!!
И благодарю за доставку до 10 утра!
Валерия
Здравствуйте! Совсем нет времени написать, а потом забываю.
Мне все очень нравится, еда вкусная. Я пробовала другой сервис, специализированный на питании мам, и хоть там много еды, больше чем у вас, но она какая-то не та, диетическая, а у вас с жиром и это ощущается как-то, что нужно, хочется есть.
Из еды самое вкусное это были овощи с потрохами и суп с уткой. Хлеб вкусный и отвары мне нравятся очень.
Дарья
Добрый день!
Если коротко.. то ем с огромным удовольствием, ценю Ваши блюда за качество продуктов, рецепты, технологию транспортировки. Очень-очень вкусно!
И не знаю, что Вы там подшаманиваете, но когда я на Вашей диете, то молока действительно прям очень много.
Ольга
Your Content Goes HereДобрый вечер!
Печеньки супер, обожаю их) сама пробовала даже делать))
А вот кексики мне попадаются как будто непропечённые, и такие на ножках пустые снизу))) Но их было два , и получилось все хорошо). Супы мои любимые, борща так хотелось , и тут свекольник ваш… И морской классный, ещё куриный люблю.
Екатерина
Про еду. Мне очень понравилась разная овощная икра, хумус люблю. Вкусный рис со шпинатом и рыбой.
Это чувствуется!
Спасибо!
Котлеты рыбные съел муж, не успела попробовать). Хлеб очень вкусный, супы. Супа на 2 порции с ребенком ели. Компоты отличные. Необычные маффины, мне понравились. Очень понравилось оформление, приятные подарки. Здорово, что меню и состав пропечатаны. Это как идеи для меня на будущее. Я не большой любитель перловки, но было вкусно с тыквой. Приготовлено и упаковано все с любовью и заботой.Татьяна
Вот не первый раз ассоциация, что как в ресторане еда: ресторан дома. Это прям поднимает настроение, когда где-то по делам, устал и тут мысль: «А дома есть покушать ТАКАЯ еда». Кстати, дочка с удовольствием кушает супчик, который с цв.капустой и брокколи был и курочкой:). Какой правильный вкус !) с младенчества и компотики ваши ей даю ).
Очень рада знакомству с вами!!
Вы не просто кормите согревающей восстанавливающей едой, но и благодаря вам приобретается опыт, который в последствии дает возможность ориентироваться и помогать себе.
Танечка, Your Content Goes Here
Добрый вечер! Всё было очень вкусно и сытно. На этот раз мои фавориты — гречневая лапша с курицей, творожная запеканка и крамбл:)))
И, знаете, я заметила, что после Вашей еды не только лучше настроение, больше сил и энергии, но и больше молока для моей малышки!
Спасибо большое!
Елена
Добрый вечер! Суп перловый был прекрасен! Я скептически отнеслась сначала и к потрохам и к перловке, а потом с удовольствием его съела! Вообще все ваши супы ооочень вкусные! Из утки и чернослива вообще бесподобен, даже не знаю как я буду без него жить, когда смогу сама готовить)
У меня только кускус с бараниной не пошел(для меня жирновато и баранина пахла(но это возможно просто еще не перестроенное гормональное восприятие)
Юлия
Добрый вечер! Мне все очень понравилось, по меню все очень вкусное, даже рыба, которую я не очень люблю, была вкусная и сочная! Хлеб и отвары-это просто one love! По доставке-очень приятно, что учитываете пожелания по времени доставки, курьер приятный и пунктуальный! Муж теперь говорит, что тоже хочет такую вкусную еду, а супы и хлеб понравились старшему сыну 3х лет! Благодарю за ваш проект и вложенную в него душу!!!
Валерия
Добрый вечер!
В этот раз оооочень понравился суп с потрохами (сразу подумалось о рассольнике с почками), баранина с кус-кусом (идеальное сочетание всего со всем и зира чувствовалась), отвар из чернослива (самый насыщенный из всех опробованных отваров!), паштет из перца (орешки внутри — мммм)! Злаковое печенье настолько вкусное, что я б такого килограммчик купила бы…
Хлеб выше всяких похвал!
Спасибо!!
Ольга
День, когда привозят вашу еду это день счастья))
Хожу и радуюсь полному холодильнику🤤
Все ваши идеи работают, так что спасибо за заботу в каждой ложке.
Мне не все вторые блюда зашли, хотя несколько запомнились, вроде карри из курицы и полбы. Десерты классные, не сильно сладкие. Тут я выигрыше, никто на них не покушался😂 А крамбл и раньше любили, стали делать, ибо раз вы такое готовите, значит это мамам можно🤤😁
После этого отзыва уже прошло пару недель, ребенку 1,5 месяца. Сейчас уже немного отпустило, а первые дни был жор, до дрожи хотелось бульона и холодца. Очень хотелось вкусненького. Так что ваша доставка была очень в тему, мне приятно вспоминать этот период, первой месяц)) И хочу еще, побаловать себя))
Спасибо,что можно есть одной рукой, можно поделиться порцией с родными. Мне и старшему сыну больше всего понравились супы. Муж фанат вашего хлеба и отваров (стали дома такие сами делать). Еще свекольный паштет самый😍 Тоже хочу научиться такой делать.Алина
Доброго дня и светлого Рождества Христова! ☀
Мы все получили и уже попробовали салат цезарь. Девушки, вы все волшебницы! Это тааааак вкусно! И главное я знаю, что даже соус к цезарю полезный.
Очень вкусно! Спасибо!
На очереди рыбка 🤤
Потому что не покупной из магазина, а сделанный своими руками и из правильных продуктов.Валерия
Здравствуйте!
Да!
Это меню особенное, с него началось мое знакомство с Накормиммаму! Я его , можно сказать, очень ждала!За время , которое я заказывала еду, я убедилась, что существует ещё много разных сочетаний хорошо известных мне продуктов!
Я , как и многие, оцепила ваши супы (практически все меня очень воодушевили!), паштеты из овощей (репа, свекла, кабачок; и эти тонко нарезаные овощи-бомба), печень-я очень люблю!
Мой ребёнок (1,5 года) тоже оценила блюда! Она с большим аппетитом ела все, что я ей предлагала, а вкусы у нас схожи!Я планировала заказывать еду для восстановления после родов и пока вхожу в ритм с двумя детьми-погодками. Вы мне очень помогли! Это здорово, что вы есть✨💗
Я узнала о проекте , задав вопрос полтора года назад в @rodidoiposle, но мне не повезло, так как у вас как раз закрылась кухня:((.
А в этот раз все сложилось👍🏻😇Дарья
Очень благодарна Вам за вкусную и питательную еду! 😊держала диету только первые 40 дней и ваши блюда очень подошли 👍🏼было сложно привыкнуть к новому режиму дня 😅но всегда грело то , что на завтрак, обед и ужин ждёт вкусняшка 😋 особенно понравилась баранина с яблоками и кус-кусом 😊
Доставка удобная, всегда шли мне на встречу и заменяли блюда, если я просила 🤗
Спасибо за вкусную еду и понимание 😘развития и процветания 💓
Галина
Добрый вечер!
Все очень-очень вкусно. А ваши маффины- это просто откровение.
Мария
Курьер прекрасен, каши — любовь. По сравнению с кашами порция запеканки вчера была ну очень маленькой, я не наелась(
Немного устала от большого количества морковки и кабачков почти во всех вторых блюдах. Отваров много и все кроме одного (имбирного) очень понравились.
В целом было вкусно, спасибо)
Дарья
Благодарю вас за еду!!! 🌷Все очень вкусно и сытно, а меня сейчас сложно накормить))) Все съела с удовольствием🙂🌺
Ольга
Мне безумно все понравилось! Я даже не ожидала, что все будет настолько вкусным! Хотелось бы только чаще иметь возможность заказывать и цены конечно высоковаты)
Где можно посмотреть меню на следующий заказ? И не смотря на то, что я ещё не знаю меню, я заказываю доставку на вторник!😍❤
Ирина
Доброго дня:) Мы получили и попробовали пищу, которую вы готовите для нас с любою🌸🥦🌶🥕🍲🥑🍆 это очень вкусно, сытно и полезно! Мы в восторге!!! Благодарим от души! Думаем заказывать еще☺😊😁
Елена
Спасибо огромное за ваш сервис! Это очень вкусно! Уже слопала панакоту, желе, паштет, икру кабачковую и суп с сердечками-восторг😍
Ольга
Спасибо огромное за еду для всей нашей семьи)) вчера весь день все вместе (я, муж и 9 мес малыш) наслаждались вашей едой!
Оксана
Добрый вечер)
Спасибо, всё очень хорошо
Я довольна, сыта и сэкономила кучу времени для других дел 👍🏼
Диана
Добрый вечер ! Самые приятные впечатления! Очень картофельный суп понравился и треска на овощах .
Все сладкое тоже очень вкусное ! Пожелание хлеб делать иногда другой, а так все очень вкусно! БлагодарюНаталия
Добрый вечер! Мне все очень понравилось, по меню все очень вкусное, даже рыба, которую я не очень люблю, была вкусная и сочная! Хлеб и отвары-это просто one love! По доставке-очень приятно, что учитываете пожелания по времени доставки, курьер приятный и пунктуальный! Муж теперь говорит, что тоже хочет такую вкусную еду, а супы и хлеб понравились старшему сыну 3х лет! Благодарю за ваш проект и вложенную в него душу!!!
Валерия
Добрый вечер! Всё было очень вкусно и сытно. На этот раз мои фавориты — гречневая лапша с курицей, творожная запеканка и крамбл:)))
И, знаете, я заметила, что после Вашей еды не только лучше настроение, больше сил и энергии, но и больше молока для моей малышки🤱
Понравилось самой заваривать компотики из сухофруктов:)
Елена
Наш блог
Dev2020-08-17T14:22:10+03:00
Шафран — король специй по вкусовым, и лечебным свойствам
Dev2020-08-17T14:22:10+03:002020|0 Comments
Бесспорно, шафран — король специй и по вкусовым, и по лечебным свойствам.
Шафран —
Dev2021-03-04T17:26:53+03:00
Правила заморозки овощей и фруктов
Dev2021-03-04T17:26:53+03:002020|0 Comments
Лето – сезон сочных овощей и фруктов. И так хочется сохранить кусочек лета на
Dev2021-03-04T16:11:57+03:00
Как правильно выбрать сухофрукты?
Dev2021-03-04T16:11:57+03:002020|0 Comments
Мы рекомендуем после родов готовить отвары из сухофруктов, о их пользе написаны отдельные статьи.
Dev2021-03-04T17:31:33+03:00
Как стимулировать выработку коллагена?
Dev2021-03-04T17:31:33+03:002020|0 Comments
Коллаген — это соединительный белок, отвечающий за упругость и тонус кожи. Он необходим и
Dev2020-08-17T12:38:23+03:00
Послеродовой дефицит энергии и веществ
Dev2020-08-17T12:38:23+03:002020|0 Comments
После родов наше тело испытывает дефицит энергии и веществ.
Употребление в пищу специй помогает
Dev2020-08-17T12:51:18+03:00
Почему к применению специй во время беременности стоит относиться аккуратно?
Dev2020-08-17T12:51:18+03:002020|0 Comments
Специи имеют ярко выраженное очистительное действие на женские репродуктивные органы и вызывают сокращение матки.
Планирование меню для младенцев в учреждениях по уходу за детьми
Службы дошкольного образования, предоставляющие еду и напитки для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев, должны предоставлять питательные продукты и напитки в соответствии с Руководством правительства Австралии по кормлению младенцев и программой «Вставай и развивайся: здоровое питание и физические упражнения». Деятельность для раннего детства.
Внося простые изменения в обычное меню, службы могут предоставлять вкусные блюда и закуски, отвечающие потребностям младенцев в питании в соответствии с этапами их развития.
Первый прикорм для грудных детей
Начиная примерно с шести месяцев, дети нуждаются в твердой пище в дополнение к грудному молоку или детской смеси для получения достаточного количества питательных веществ и энергии.
Введение твердой пищи в этом возрасте также важно, чтобы помочь детям развить навыки, необходимые для приема пищи, такие как жевание.
Пища, которую дают младенцам в длительных дневных стационарах, должна быть питательной и иметь соответствующую текстуру для их возраста и стадии развития. См. раздел «Текстура и консистенция корма в зависимости от возраста и стадии развития» на следующей странице.
Ежедневное меню должно включать в себя разнообразные соответствующие возрасту питательные продукты каждый день для получения достаточного количества энергии и питательных веществ.
Железо
В соответствии с Руководством по кормлению младенцев, для предотвращения дефицита железа питательные продукты, содержащие железо, должны вводиться в первую очередь. Продукты, богатые железом, включают обогащенные железом детские каши, протертое мясо, птицу и рыбу, яйца, приготовленный простой тофу и бобовые (например, нут, красную, зеленую или коричневую чечевицу, лущеный горох) и бобы (например, фасоль, морскую фасоль, широкие фасоль, фасоль адзуки, маш, лимская фасоль, фасоль пинто).
Пока продукты, содержащие железо, входят в число первых продуктов, которые вводятся ребенку, другие питательные продукты можно вводить в любом порядке и с любой скоростью, которые подходят ребенку. Хотя продукты из коровьего молока (включая жирный йогурт, сыр и заварной крем) можно давать, коровье молоко не следует давать в качестве основного напитка до 12 месяцев.
К 12-месячному возрасту младенцы должны получать разнообразные питательные продукты из пяти пищевых групп и есть из обычного ежедневного меню.
При введении твердой пищи следует продолжать давать грудное молоко или детскую смесь. Службы длительного дневного ухода должны убедиться, что у них есть достаточный запас сцеженного грудного молока или детской смеси (предоставляемой семьями) для удовлетворения потребностей младенцев.
Примечание
Овощное пюре является хорошим источником питательных веществ для младенцев, но не содержит железа, необходимого детям для роста и развития.
Чтобы предотвратить дефицит железа, ежедневно включайте в меню для детей богатые железом продукты, такие как:
- каша для детского питания, обогащенная железом
- пюре из мяса, птицы и рыбы
- приготовленный простой тофу и бобовые (например, нут, красная, зеленая или коричневая чечевица, горох) и фасоль (например, фасоль, морская фасоль, кормовые бобы, фасоль адзуки, маш, лимская фасоль, фасоль пинто).
Текстура и консистенция пищевых продуктов в зависимости от возраста и стадии развития
Увеличение и изменение текстуры пищи для младенцев имеет важное значение для развития их оральной моторики (например, навыков обучения, необходимых для приема пищи, таких как жевание), а также для того, чтобы помочь им принять пищу с различной текстурой. Важно всегда предлагать продукты, которые имеют соответствующую текстуру и консистенцию для этапов развития младенцев. Это означает быстрое продвижение через фазу пюре/пюре и предложение продуктов с разнообразной текстурой.
Младенцев следует знакомить с разнообразными продуктами разного цвета и вкуса (например, с цветными фруктами и овощами). Если продукты представляют собой пюре или пюре (например, мягкие овощи), их не следует измельчать вместе, а следует давать по отдельности либо кусочками, либо на ложке, чтобы побудить младенцев попробовать и принять отдельные вкусы.
Следующее можно использовать в качестве руководства по приготовлению продуктов соответствующей текстуры для детей, находящихся на попечении.
- Примерно с 6 месяцев – давайте грубо протертые продукты, постепенно переходя к комковатым и мелко нарезанным продуктам.
- К 8 месяцам – предлагайте нарезанные продукты и продукты, которые можно есть руками, чтобы побудить детей начать есть самостоятельно.
- К 12 месяцам – предлагать продукты из обычного меню с разными вкусами и текстурами в детских порциях.
В Таблице 1 приведен пример меню, которое подходит для каждого из этих этапов путем адаптации обычного меню.
Напитки для младенцев – от рождения до года и старше
Грудное молоко или детская смесь должны быть основным напитком в первые 12 месяцев жизни. Примерно с 6 месяцев небольшое количество охлажденной кипяченой водопроводной воды может дополнять грудное молоко или детскую смесь.
После 12 месяцев вода и цельное коровье молоко должны быть основными напитками, предлагаемыми в период длительного пребывания в дневном стационаре. Водопроводная вода является важным источником фтора для детей младшего возраста. Там, где это возможно, следует предлагать чистую и безопасную водопроводную воду.
Молоко с низким содержанием жира и обезжиренным молоком не рекомендуется в первые 2 года жизни, но подходит для детей старше 2 лет.
Что не включать в меню для младенцев
При обеспечении питанием и напитками младенцев, находящихся на попечении, важно помнить следующее:
- В течение первых трех лет жизни не давайте ребенку продукты с высоким риском удушья. Всегда контролируйте детей во время еды и перекусов.
- Коровье молоко не следует давать в качестве основного напитка до достижения 12-месячного возраста.
- В детское питание нельзя добавлять соль и сахар. Предложение сладких и соленых продуктов в раннем детстве может привести к тому, что у детей разовьется предпочтение этих продуктов, которое может быть перенесено в более позднюю жизнь.
- Младенцам не следует давать продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, добавленного сахара и/или соли (например, пирожные, печенье, кондитерские изделия и картофельные чипсы).
- Мед не следует давать детям, так как он может содержать бактериальные споры, которые могут вызвать детский ботулизм, если давать их детям младше 12 месяцев.
- Сладкие напитки, такие как фруктовые соки и морсы, ароматизированное молоко, безалкогольные напитки и ликеры, не следует давать младенцам и детям. Эти напитки добавляют сахар в рацион и могут увеличить риск избыточного веса у детей и развития проблем со здоровьем полости рта.
- Чай (включая травяной) и кофе не подходят для младенцев и детей.
Всегда контролируйте детей во время еды и перекусов.
Специальные диеты
Аллергия
Появляются данные о том, что отсрочка введения твердой пищи после 7-месячного возраста может усилить аллергию (особенно введение аллергенов, таких как пшеница, яйца, орехи, соя, рыба и коровье молоко). Избегание яиц, арахиса и других орехов, пшеницы, коровьего молока и рыбы больше не рекомендуется, даже детям с семейным анамнезом аллергии. Некоторые семьи могут потребовать, чтобы их детям не давали определенные продукты из-за боязни аллергии. При необходимости это следует обсудить с семьями и медицинскими работниками.
Детям с диагностированной пищевой аллергией следует предоставлять соответствующий прикорм.
Для получения дополнительной информации о лечении аллергии в службах дошкольного образования и приготовлении пищи для детей с пищевой аллергией посетите раздел об аллергии на веб-сайте http://www.heas.health.vic.gov.
au/early-childhood-services/allergy-and. — непереносимость
Рацион на растительной основе
Рацион на растительной основе, такой как вегетарианская и веганская диета, может не обеспечивать детей достаточным количеством важных питательных веществ, таких как железо, цинк и витамин B12. Употребление продуктов, обогащенных железом, таких как обогащенные железом каши, особенно важно для детей, питающихся растительной пищей, поскольку железо жизненно важно для их нейрокогнитивного развития.
Может потребоваться консультация медицинского работника (например, диетолога), чтобы убедиться, что рацион детей-вегетарианцев и веганов включает достаточное количество этих важных питательных веществ. Это следует обсудить с родителями.
Адаптация меню для младенцев
Предоставление меню, отвечающего потребностям младенцев и детей младшего возраста в питании и развитии, не должно быть сложной задачей.
Внося простые изменения в свое обычное меню, вы можете предлагать вкусные блюда и закуски, соответствующие стадиям развития младенцев.
В Таблице 1 показано, как адаптировать пример меню на один день (включая завтрак, утренний чай, обед, полдник и поздний перекус) для удовлетворения потребностей детей от рождения до 1 года.
В таблице 2 приведены дополнительные примеры пищевых продуктов, напитков и текстур, подходящих для детей от рождения до 1 года и старше. Вы можете использовать эту таблицу, чтобы помочь вам выбрать подходящие продукты и напитки при планировании питания и закусок для младенцев.
Важные моменты по еде и напиткам для детей:
- Каждый день включайте в свой рацион продукты, богатые железом, такие как мясо, курица, рыба, тофу и бобовые.
- Не откладывайте введение мяса.
- Как можно скорее переходите от однородных протертых и пюреобразных продуктов к измельченным и нарезанным продуктам. Поощряйте кормление руками и самостоятельное кормление примерно с 8 месяцев.
- Поощряйте разнообразие красочных фруктов и овощей.
- Это может быть легко — просто измените обычное центральное меню.
Таблица 1: Адаптация меню ухода за детьми грудного возраста
Щелкните изображение, чтобы открыть его в большем размере. Это пример меню, адаптированного к каждому этапу кормления ребенка путем адаптации обычного меню.
Таблица 2: Продукты питания, напитки и текстуры для детей от рождения до 1 года
Возраст | Текстура | Примеры продуктов питания и напитков |
|---|---|---|
Рождение – около 6 месяцев | Только жидкости |
|
Около 6 месяцев – 8 месяцев | Пюре, в виде фарша и комков |
|
8 месяцев и более | Натертые, нарезанные кубиками, нарезанные, закуски |
|
12 месяцев и более | Различные текстуры
|
|
Убедитесь, что они не смешаны вместе *Если в вашей службе действует политика отказа от орехов, арахисовую пасту нельзя давать ни одному ребенку, находящемуся под вашим присмотром.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Это естественно и не то же самое, что удушье