Можно ли лежать на животе после кесарево: Когда можно лежать на животе после кесарева сечения

Как убрать живот после кесарева сечения

Уход за собой

Фото

Getty Images/Westend61

Кесарево сечение предполагает разрезы, на которые накладываются швы, а когда они заживают, остаются рубцы. Наружные — на коже и мышцах живота, внутренний — на матке. Они и увеличивают сроки подтягивания живота после кесарева сечения.

Как выглядит живот после кесарева сечения?

Если после обычных родов живот новоиспеченной мамы просто остается большим, то после кесарева сечения он выглядит иначе — как бы разделяется на две части. Именно это и определяет трудности, с которыми сталкивается женщина, пытаясь привести в порядок живот после операции. При вертикальном разрезе посередине брюшной полости — складки появляются по обе стороны от рубца, при горизонтальном шве — живот свисает над рубцом. Чем больше жировых отложений, тем заметнее выступы. Если жира мало, то кожа напоминает ткань, которую хочется разгладить или опрятно заправить «за пояс» — рубец. А сам он затянут до предела.

Когда можно начинать?

Восстановительный период после кесарева сечения продолжается дольше, чем после стандартных естественных родов. Для начала надо дождаться, когда все швы — и поверхностный, и внутренний — полностью заживут. Пока этого не произойдет, любые физические нагрузки запрещены: легкие в течение 3 месяцев, интенсивные — на полгода. А до того нельзя даже поднимать более двух килограмм. Как и совершать резких движений — приседать, вставать с постели, наклоняться и другие.

Переходить на растительно-белковую диету и максимально отказаться от жирной пищи тоже не рекомендуется, поскольку без нее раны дольше заживают. То есть после кесарева сечения женщина еще 6 месяцев ведет тот же щадящий образ жизни, что и во время беременности, и почти не меняет рацион.

Совет от Parents.ru

Когда шов заживет, можно изменить рацион питания, сделав упор на овощи, мясо, птицу и рыбу. И сократить потребление углеводов и жиров — сливочного масла, сметаны и других продуктов, которые необходимы для формирования правильного рубца.

А что с рубцом?

Выждав положенный срок и приступив к упражнениям, молодая мама довольно скоро понимает, что все ее усилия тщетны из-за наличия рубца. В том месте, где мышцы и кожа стыкуются со швом, все равно остаются складки. Рубец «затягивает» в себя ткани, мешая им разгладиться и стать упругими. Выходит, что подтягивать живот после кесарева сечения нужно начинать с воздействия на рубец. Совсем его убрать невозможно, он никуда уже не денется, и с этим надо смириться. Но шов должен стать мягким и расслабленным, чтобы не тянуть ткани и дать им расправиться. В этом помогут специальные процедуры и средства — массаж, пилинг, обертывания, шлифовка, маски, мази и прочее.

Успешность манипуляций зависит от нескольких обстоятельств:

• техники, при помощи которой делали разрез для кесарева сечения;

• способа сшивания мышц пресса;

• степени эластичность кожи — это индивидуальная особенность.

Когда рубец придет в нужное состояние, эффективность тренировок повысится. И довольно быстро появятся первые результаты. Стоит помнить, что, по мнению врачей, женский организм полностью восстанавливается после хирургического извлечения ребенка лишь через год.

Упражнения для пресса

Подтянуть мышцы живота после кесарева сечения поможет особый комплекс упражнений, рекомендованный для тех, кто перенес полостную операцию. Главная нагрузка должна приходиться на косые мышцы живота. Такую возможность дают:

• упражнение «велосипед»;

• поднимание и разведение в стороны прямых ног из положения лежа на спине;

• рисование в воздухе двумя ногами одновременно цифр от 1 до 10;

• махи ногами в разные стороны из положения стоя;

• подтягивание туловища к ногам.

Первые тренировки должны занимать не более 10–15 минут. Позднее к ним можно добавить упражнения для прямых мышц живота: скручивания, приседания, сползание по стене без отрыва лопаток. Также очень полезно крутить обруч и плавать.

Помните, что убирать живот с помощью упражнений лучше только с использованием собственного веса, а вот отягощения применять не стоит, поскольку они могут придать женской мускулатуре ненужный объем.

И не забывайте про контрастный душ, он улучшает проницаемость капилляров, активизируя ток крови и насыщение ее кислородом, что делает кожу более эластичной.

Больше полезных материалов о женском здоровье — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Людмила Привизенцева

Сегодня читают

Загадочная смерть — умер мальчик, спасенный из затопленной пещеры в Таиланде: что известно об истории спасения 13 школьников

Испания ввела оплачиваемый менструальный отпуск: что нужно знать про нововведение

Два сына и девять внуков: как живут потомки Владимира Высоцкого

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

Ольга Орлова: «Я не знаю как мне вымолить общение с с сыном Жанны. Боюсь, этого никогда не произойдет»

Диастаз (расхождение) прямых мышц живота

Заболевание, о котором пойдет речь, встречается приблизительно у 1 человека из 100, причем больше всего ему подвержены женщины, особенно после родов.

Диастаз прямых мышц живота – расхождение или ослабление волокон апоневрозов, образующих «белую линию» вертикально посередине живота, в которой находится пупок. Прямые мышцы при этом расходятся в стороны. У тех, кто занимается спортом и следит за своей фигурой, данные мышцы видны в виде так называемых «кубиков». А апоневроз – это плотная оболочка прямых мышц. При формировании диастаза прямых мышц   живот приобретает «круглую» форму, происходит увеличение объема брюшной полости. Органы брюшной полости начинают из-за этого смещаться относительно их точек фиксации,  меняются их анатомические взаимоотношения, нарушается их функция.  Поэтому диастаз является не только косметическим дефектом, но и приводит к развитию множества хронических заболеваний и снижает качество жизни больных.

Какие факторы риска у мужчин?

Любые причины, после которых повышается давление в полости живота – надсадный кашель, тяжелая работа, хронические запоры, подъем тяжестей,  ожирение по мужскому типу, с формированием «пивного живота».

Какие факторы риска у женщин?

Помимо перечисленных — кесарево сечение (травма апоневроза), ранние интенсивные тренировки и тяжелая работа после родов.

Кроме того, есть пациенты, которые с рождения имеют дефекты связок и сухожилий, это приводит к грыжам и диастазу.

Классификация и проявления

Есть три степени диастаза прямых мышц живота, в зависимости от величины расхождения:

1. До 7 сантиметров. Часто наблюдается у женщин после родов, мало изменяет внешний вид живота. Сопровождается тупыми болями в подложечной области, одышкой при ходьбе, тошнотой, вздутием живота и запорами.
2. От 7 до 10 сантиметров. Боковые мышцы расслаблены, живот обвисает, в положении лежа явно видно углубление.
3. Более 10 сантиметров. Серьезный эстетический дефект. Слабые мышцы пресса, увеличенный объем брюшной полости. Помимо того, развивается опущение органов. Это сопровождается запорами, одышкой, нарушениями мочеполовой системы, болями в животе. Помимо того могут возникнуть пупочные грыжи или грыжи белой линии. Это требует срочной хирургической операции.

При первых признаках появления диастаза следует обратиться к врачу, ведь гораздо легче справиться с болезнью, пока она не привела к тяжелым последствиям.

Самостоятельно диастаз не исчезает, а только прогрессирует со временем. И если при первой его стадии проблему  иногда  можно исправить с помощью специально подобранных упражнений, то в более запущенных случаях нужно хирургическое вмешательство.

Способы оперативного лечения

Делятся на традиционные и малоинвазивные.

Традиционные вмешательства

При проведении традиционных операций на стенке живота делают длинный разрез. После того, как диастаз будет исправлен, необходима долгая реабилитация. Первые три месяца есть ограничения по подъему тяжестей и занятиям спортом. Еще один серьезный недостаток традиционных вмешательств – риск рецидива и осложнений.

Малоинвазивные вмешательства

Эндоскопические методики избавления от диастаза наиболее предпочтительны в настоящее время. Причины просты: короткое пребывание в стационаре, отсутствие болевых ощущений и заметных рубцов, быстрая возможность вернуться к привычному ритму жизни.

Кроме того, эндоскопические методики редко ведут к рецидиву болезни, это всего 1% всех случаев. Есть возможность и совместных операций – например, удалить кисту яичника. Инструменты при этом вводятся через небольшие проколы брюшной стенки.

У пациенток, перенесших кесарево сечение с горизонтальным рубцом внизу живота при выполнении эндоскопической операции рубец иссекается и накладывается новый шов косметическим швом. Таким образом, количество рубцов на животе остается прежним, а форма его становится правильной.

Эндоскопическое устранение дефекта проводится или под общим наркозом, или под эпидуральной анестезией. Это позволяет выполнять такую операцию у людей с тяжелыми сопутствующими заболеваниями или у пожилых пациентов. В течение месяца после вмешательства рекомендуется использовать бандаж.

Вставать с постели можно уже в день операции. На следующий день после операции пациент самостоятельно уходит домой, а еще через 8-9 дней приходит на контрольный осмотр и снятие швов.

В «МаксКлиник» есть все, созданы все условия что необходимо для малоинвазивного лечения диастаза. Работают опытные специалисты. Своевременное обращение к врачу позволит как можно быстрее избавиться от болезни без осложнений и с достижением наилучшего косметического и функционального эффекта.

Восстановление из раздела C: чего ожидать

Во время беременности и родов могут возникнуть ситуации, требующие кесарева сечения или родоразрешения методом «C». Врачи организации Women’s Integrated Healthcare помогают женщинам понять, когда кесарево сечение необходимо как наиболее безопасную меру родоразрешения.

Около 30 процентов женщин имеют кесарево сечение. Вот как подготовиться.

В Соединенных Штатах примерно каждые третьи роды происходят с помощью кесарева сечения. Поэтому для женщин и их близких важно понимать процедуру и ее восстановление.

Процедура C-секции — это операция по рождению ребенка через разрез в брюшной полости и матке. При некоторых беременностях врач требует проведения кесарева сечения для защиты здоровья матери и ребенка. Причины кесарева сечения включают многоплодие, отсутствие раскрытия, неправильное положение при рождении, нехватку кислорода ребенку или проблемы с плацентой или пуповиной.

Кесарево сечение — это серьезная полостная операция, поэтому на заживление требуется время. Хотя это довольно распространенная процедура, выздоровление сильно отличается от вагинальных родов. Вот некоторые вещи, которые вам нужно знать о восстановлении после раздела C.

Восстановление раздела C: что нужно знать

Женщины, родившие с помощью кесарева сечения, могут рассчитывать на пребывание в больнице в среднем от двух до трех дней. Во время пребывания в больнице за разрезом будут внимательно следить. Женщинам рекомендуется как можно больше отдыхать в больнице, так как значительно труднее отдохнуть, когда мать и ребенок возвращаются домой и начинается «настоящая жизнь».

1. Отдохни и поправляйся. Мы упоминали, как тяжело отдыхать, когда ты дома с десятками дел и ребенком, который не спит всю ночь, но просит о помощи. Выстройте помощников для работы по дому и ложитесь спать, когда ребенок спит.
2. Говоря об отдыхе, может быть трудно найти удобную позу для сна. Используйте подушки для тела, чтобы уменьшить давление на больной живот, и даже попробуйте кресло в гостиной, если кровать неудобна. Кроме того, убедитесь, что вы контролируете уровень стресса, чтобы вы могли получить столь необходимый сон.
3. Будьте осторожны, поднимая и удерживая ребенка. Ваш врач, вероятно, посоветует вам не набирать вес более 10-15 фунтов в течение как минимум нескольких недель. Лучше всего, если кто-то подаст вам ребенка, пока вы уже сидите.
4. Позы для кормления грудью могут быть неудобными, особенно если ребенок давит на болезненную область разреза С-образного сечения. Женщины находят облегчение, кладя подушку на место разреза и экспериментируя с положением ребенка, чтобы уменьшить давление на разрез. Попробуйте футбольный захват или лежа на боку. Если вы используете неортодоксальный метод, убедитесь, что ребенок правильно сосет грудь, чтобы не воспалились соски. Наймите помощника, который поможет передвигать ребенка во время грудного вскармливания.
5. Чаще двигайтесь. Да, отдохните и постарайтесь восстановиться, но также вставайте и ходите, когда вы не спите, так как это поможет облегчить боли от газов, которые вы, вероятно, будете страдать. Кроме того, вам нужно будет переучить эти мышцы живота, чтобы они работали правильно.
6. Вероятно, будет больно кашлять, чихать и вставать. Опять подушки в помощь. Прижмите подушку к животу, когда вам нужно кашлять и чихать. Это поможет с некоторым натяжением и давлением на разрез. Помогайте вставать и садиться всякий раз, когда можете. Возьмите твердые предметы для поддержки.

Комплект для восстановления секции C

Когда вы приближаетесь к концу своей беременности, спросите своего врача, есть ли шанс, что вам может понадобиться кесарево сечение. Он или она может сделать прогноз, основываясь на положении ребенка или других факторах. Или, возможно, вы уже запланировали процедуру. В любом случае важно быть готовым. Вот список того, что вам нужно иметь под рукой для восстановления.

• Безрецептурные обезболивающие: Ваш врач может отправить вас домой с отпускаемыми по рецепту обезболивающими, но в какой-то момент вы будете готовы перейти на безрецептурные препараты. Имейте их под рукой до они вам понадобятся. Ибупрофен и ацетаминофен — отличные варианты обезболивания.
• Подушки: Вам понадобятся подушки по нескольким причинам. Во-первых, они помогут вам найти удобное положение для сна. Некоторые женщины находят облегчение, подложив под живот подушку, лежа на боку. Во-вторых, вы можете использовать несколько, чтобы найти удобное положение для кормления грудью. В-третьих, вы можете взять подушку и прижимать ее к животу, когда кашляете, чихаете или встаете с кровати или стула.
• Поддержка живота: хороший бандаж для живота может помочь в восстановлении после C-секции, помогая поддерживать мышцы живота. Стабилизируя среднюю часть тела, он также может обеспечить поддержку спины и облегчить боль в спине.
• Слабительные и противогазовые препараты. К сожалению, два распространенных побочных эффекта операции кесарева сечения — это боль от газа и запор. Вам понадобятся хорошие безрецептурные лекарства, которые помогут вам справиться с дискомфортом.
• Удобная одежда с завышенной талией. Вы не захотите ничего сдавливающего или натирающего разрез. Нижнее белье с завышенной талией обязательно. На рынке есть даже линии нижнего белья для кесарева сечения.
• Гигиенические прокладки: Удивительно, но у вас может быть вагинальное кровотечение после кесарева сечения. Имейте под рукой несколько типов прокладок, от тяжелых до легких, и ожидайте, что они понадобятся в течение примерно трех недель после родов.
• Помощники: составьте список друзей и членов семьи, которые готовы помочь вам по дому, так как вы не сможете поднять корзину для белья в течение нескольких недель.

Опять же, кесарево сечение — это серьезная операция, требующая отдыха, восстановления, терпения и подготовки. С правильными средствами и поддержкой женщины, которые рожают таким образом, могут быстро выздороветь и в полной мере насладиться своим новым ребенком.

Если вы беременны и думаете, что сможете родить с помощью кесарева сечения, наш акушер-гинеколог из Саутлейка прямо здесь, в Грейпвайн, будет рад работать с вами. Мы обеспечиваем квалифицированную, сострадательную помощь. Свяжитесь с нами , чтобы назначить встречу.

Твитнуть

Рождение

Восстановление после кесарева сечения: чего ожидать: акушерство и гинекология Associates of Marietta: акушерство и гинеколог

Восстановление после кесарева сечения: чего ожидать: акушерство и гинекология Associates of Marietta: акушерство и гинеколог

Из почти 3,8 миллионов детей, родившихся в США в 2017 году, около 32% этих родов пришлось на кесарево сечение. Также называемое кесаревым сечением, кесарево сечение — это хирургическая процедура, при которой ваш ребенок рождается через разрезы в желудке и матке, а не через родовые пути.

Выбор того, как вы хотите родить ребенка, является одним из самых важных решений, которые вы принимаете во время беременности. Многие женщины выбирают вагинальные роды, но кесарево сечение имеет свои преимущества, а в некоторых случаях процедура может быть необходима для сохранения здоровья мамы и ребенка во время родов.

Команда дородового ухода в акушерско-гинекологической ассоциации Мариетты готова помочь вам подготовиться к родам, родам и послеродовому периоду. Независимо от того, решили ли вы сделать кесарево сечение или оно вам необходимо по медицинским показаниям, найдите минутку, чтобы узнать больше о восстановлении после того, как вы приветствуете своего нового ребенка в этом мире.

Восстановление после кесарева сечения сразу после рождения

Роды вызывают изменения во всем теле. Наряду с обычными послеродовыми симптомами, такими как кровотечение и спазмы, вы также восстанавливаетесь после серьезной операции. Большинство женщин не спят во время кесарева сечения, а после родов разрез закрывается швами, скобами или хирургическим клеем.

Наша команда следит за вашими жизненно важными показателями после родов, и вы можете чувствовать себя вялым, больным или зудящим, когда действие анестезии прекращается. Вам дают лекарства от боли, и вы часто можете держать ребенка на руках вскоре после его рождения.

Если вы кормите грудью, из-за разреза может быть неудобно держать ребенка во время кормления. Наши медсестры могут помочь вам найти удобное положение, чтобы держать ребенка, пока заживает разрез.

Женщины, родившие с помощью кесарева сечения, обычно остаются в больнице до пяти дней после родов. Во время вашего пребывания в больнице наша команда рекомендует вам вставать и ходить в течение примерно 24 часов. Движение помогает ускорить время заживления, но важно не переусердствовать.

Восстановление после кесарева сечения в домашних условиях 

Когда вас выпишут из больницы, мы дадим вам инструкции по уходу за собой и кесаревым разрезом. Может быть сложно совмещать уход за новорожденным и восстановление после кесарева сечения, но не торопитесь и не бойтесь просить о помощи.

Избегайте физических упражнений и поднятия тяжестей в течение примерно 4-6 недель после возвращения домой. Попросите помощи в домашних делах, чтобы вы могли сосредоточиться на своем благополучии и благополучии своего ребенка. Кесарево сечение — это серьезная операция на органах брюшной полости, и требуется время, чтобы снова почувствовать себя лучше.

Поскольку разрез после кесарева сечения превращается в шрам, он может быть болезненным, но боль проходит через несколько недель. Старайтесь не мочить разрез и осторожно мойте его в душе и вытирайте насухо. Следуйте нашим рекомендациям по маскировке шрама и носите дышащую одежду, чтобы он быстрее зажил.

Спазмы при сокращении матки являются распространенным симптомом в послеродовом периоде. Но если вы испытываете сильную боль в животе или заметили признаки инфекции, такие как покраснение, отек или гной вокруг разреза, немедленно обратитесь к врачу.

Большинству женщин восстановление после кесарева сечения часто занимает от 4 до 6 недель, но это время зависит от состояния вашего здоровья до родов и от того, были ли у вас какие-либо осложнения. Продолжайте посещать послеродовые осмотры и задавайте нам любые вопросы, касающиеся вашего выздоровления.

Готовы узнать больше о плюсах и минусах кесарева сечения? Позвоните в наш офис в Мариетте или Вудстоке, штат Джорджия, сегодня, чтобы записаться на дородовую консультацию с нашими акушерами-гинекологами и сертифицированными медсестрами-акушерками. Вы также можете записаться на прием здесь, на нашем сайте.

Когда (и почему) обращаться за поддержкой при бесплодии

Бесплодие может быть невероятно тяжелым и эмоциональным испытанием, и не всегда легко понять, когда пора обратиться за помощью. Получите консультацию специалиста и найдите необходимую поддержку здесь.

Понимание вашего диагноза ВПЧ

Вирус папилломы человека (ВПЧ) чрезвычайно распространен. Хотя большинство инфекций ВПЧ не вызывают рак, некоторые штаммы могут, и важно научиться защищать свое здоровье. Узнайте, что делать, если вы подвержены риску рака шейки матки.

Что такое внематочная беременность?

Чтобы родился здоровый ребенок, оплодотворенная яйцеклетка должна имплантироваться в вашу матку. Но иногда яйцеклетки имплантируются в фаллопиевы трубы или где-то еще, что приводит к внематочной беременности. Узнайте, как это происходит и что делать, чтобы защитить свое здоровье.

Меня смущает недержание мочи: можете ли вы помочь?

Недержание мочи может заставить вас чувствовать, что вы потеряли контроль.