Нормальный рост и вес подростка 15 лет: Ваш браузер устарел

Здоровье подростков и молодежи

Здоровье подростков и молодежи

• Вопросы здравоохранения »
• A
• Б
• В
• Г
• Д
• Е
• Ё
• Ж
• З
• И
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Щ
• Ъ
• Ы
• Ь
• Э
• Ю
• Я
• Популярные темы
  • Загрязнение воздуха
  • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
  • Гепатит
• Данные и статистика »
  • Информационный бюллетень
  • Факты наглядно
  • Публикации
• Найти страну »
• А
• Б
• В
• Г
• Д
• Е
• Ё
• Ж
• З
• И
• Й
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
  
• Щ
• Ъ
• Ы
• Ь
• Э
• Ю
• Я
• ВОЗ в странах »
  • Репортажи
• Регионы »
  • Африка
  • Америка
  • Юго-Восточная Азия
  • Европа
  • Восточное Средиземноморье
  • Западная часть Тихого океана
• Центр СМИ
  • Пресс-релизы
  • Заявления
  • Сообщения для медиа
  • Комментарии
  • Репортажи
  • Онлайновые вопросы и ответы
  • События
  • Фоторепортажи
  • Вопросы и ответы
• Последние сведения
• Чрезвычайные ситуации »
• Новости »
  • Новости о вспышках болезней
• Данные ВОЗ »
• Приборные панели »
  • Приборная панель мониторинга COVID-19
• Основные моменты »
• Информация о ВОЗ »
  • Генеральный директор
  • Информация о ВОЗ
  • Деятельность ВОЗ
  • Где работает ВОЗ
• Руководящие органы »
  • Всемирная ассамблея здравоохранения
  • Исполнительный комитет
• Главная страница/
• Центр СМИ/
• Информационные бюллетени/
• Подробнее/
• Здоровье подростков и молодежи

Nik Naubauer

© Фото

Основные факты

• В 2020 г. произошло свыше 1,5 миллиона случаев смерти подростков и молодых людей в возрасте 10–24 лет, то есть почти 5000 случаев смерти ежедневно.
• Наименьшему риску смерти среди всех возрастных групп подвержены дети младшего подросткового возраста (10–14 лет).
• Ведущими причинами смерти среди подростков и молодых взрослых являются  травмы (в том числе связанные с дорожно-транспортными происшествиями и утоплениями), физическое насилие, самоповреждение и акушерско-гинекологические патологии.
• Половина всех нарушений психического здоровья у взрослых начинает развиваться гораздо раньше – до 14 лет, однако в этом возрасте в большинстве случаев их не выявляют и не лечат.
• Раннее начало употребления психоактивных веществ сопряжено с повышенным риском развития зависимости и возникновения других проблем во взрослой жизни; по сравнению с людьми более зрелого возраста, молодежь в непропорционально большей степени страдает от проблем, связанных с употреблением психоактивных веществ.
• Во всем мире 43 из 1000 девушек в возрасте от 15 до 19 лет становятся матерями.

---

Кто подвергается наибольшему риску смерти?

Шансы на выживание для подростков и молодых взрослых в мире сильно варьируются. В 2020 г. в возрастной группе от 10 до 24 лет вероятность смерти была самой высокой в районах Африки к югу от Сахары, Океании (за исключением Австралии и Новой Зеландии), Северной Африке и Южной Азии (1). В среднем, для 10-летнего ребенка вероятность смерти до достижения возраста 24 лет в странах Африки к югу от Сахары в шесть раз выше, чем в странах Северной Америки и Европы. 

Основные проблемы здравоохранения

Травматизм

Непреднамеренные травмы являются основной причиной смерти и инвалидности среди подростков. В 2019 г. почти 1000 000 подростков (10–19 лет) погибли в результате дорожно-транспортных происшествий (2). Многие из погибших относились к категории «уязвимых участников дорожного движения», т. е. пешеходов, велосипедистов или водителей двухколесных механических транспортных средств. Во многих странах законы, касающиеся безопасности дорожного движения, должны быть более всеобъемлющими, а меры по обеспечению их соблюдения должны быть усилены. Кроме того, молодым водителям должен предоставляться инструктаж по технике безопасного вождения, а законодательные запреты на управление транспортным средством под воздействием алкоголя и наркотических средств должны неукоснительно соблюдаться представителями всех возрастных групп. Предельно допустимый уровень содержания алкоголя в крови для молодых водителей следует установить на более низком уровне, чем для взрослых. Начинающим водителям водительские удостоверения рекомендуется выдавать с испытательным сроком, в течение которого предусмотрена нулевая терпимость к вождению в нетрезвом состоянии.

Утопление также является одной из основных причин смерти среди подростков: по оценкам, в 2019 г. утонуло более 30 000 подростков, причем более трех четвертей из них – мальчики. Важнейшей мерой предотвращения этого вида смертности является обучение детей и подростков плаванию.

Насилие

Межличностное насилие является четвертой по значимости причиной смерти подростков и молодых взрослых во всем мире. Этот показатель значительно варьируется в зависимости от региона. В странах с низким и средним уровнем дохода Региона стран Америки межличностное насилие является причиной примерно одной трети всех случаев смерти подростков мужского пола. Согласно результатам Глобального обследования состояния здоровья учащихся школ, 42% мальчиков и 37% девочек подросткового возраста подвергались травле. Сексуальное насилие также затрагивает значительную часть молодежи: каждый восьмой представитель молодежи сообщает о том, что подвергался сексуальному насилию.

Кроме того, насилие в подростковом возрасте увеличивает риск получения травм, заражения ВИЧ и другими инфекциями, передающимися половым путем, возникновения проблем с психическим здоровьем, низкой успеваемости и низкой посещаемости школы, преждевременной беременности, возникновения проблем с репродуктивным здоровьем, а также риск инфекционных и неинфекционных заболеваний.

В число эффективных подходов к профилактике насилия и осуществлению ответных мер входят мероприятия, направленные на обучение родителей и создание благоприятных условий для развития детей раннего возраста, предотвращение травли в школах, развитие жизненных и социальных навыков детей, а также подходы, направленные на ограничение доступа к алкоголю и огнестрельному оружию, основанные на взаимодействии с местными сообществами. Эффективная и внимательная забота и помощь подросткам, пережившим насилие, и постоянная поддержка помогают преодолеть физические и психологические последствия.

Психическое здоровье

Депрессия является одной из ведущих причин заболеваний и инвалидности среди подростков, а суицид находится на третьем месте среди причин смерти в возрастной группе от 15 до 19 лет (2). Шестнадцать процентов совокупного бремени болезней и травм у подростков и молодых людей в возрасте 10–19 лет приходится на долю нарушений психического здоровья. Половина всех нарушений психического здоровья у взрослых начинает развиваться гораздо раньше – до 14 лет, однако в этом возрасте в большинстве случаев их не выявляют и не лечат.

На благополучие и психическое здоровье подростков влияет множество факторов. Насилие, нищета, стигматизация, маргинализация, жизнь в условиях гуманитарной катастрофы или нестабильности могут повышать риск развития нарушений психического здоровья. Последствия бездействия в отношении нарушений психического здоровья у подростков ощущаются во взрослом возрасте, причиняя ущерб как физическому, так и психическому здоровью и ограничивая возможности взрослых жить полноценной жизнью.

Развитие социально-эмоциональных навыков у детей и подростков и оказание им психосоциальной поддержки в школах и других контекстах способствуют укреплению их психического здоровья. Кроме того, большое значение имеют программы, способствующие укреплению связей между подростками и членами их семей, а также повышению качества бытовых условий. При возникновении проблем их следует выявлять и своевременно решать с привлечением компетентных и внимательных работников здравоохранения.

Психическое здоровье подростков. Информационный бюллетень

Употребление алкоголя и наркотических средств

Употребление алкоголя подростками вызывает серьезную озабоченность во многих странах. Алкоголь приводит к снижению самоконтроля и увеличивает риск опасных форм поведения, таких как небезопасный секс и опасное вождение. Он также является одной из первопричин травматизма (включая травмы, вызванные дорожно-транспортными происшествиями), насилия и преждевременной смертности. Употребление алкоголя также может привести к проблемам со здоровьем в более позднем возрасте и оказывает негативное влияние на продолжительность жизни. На данный момент алкоголь употребляют более четверти всех людей в возрасте 15–19 лет во всем мире, т.е. 155 млн подростков. В 2016 г. уровень распространенности эпизодического употребления больших количеств алкоголя среди подростков в возрасте 15–19 лет составил 13,6%, и наибольшему риску в этом отношении были подвержены подростки мужского пола.

Марихуана является наиболее широко употребляемым психоактивным веществом среди молодых людей: в 2018 г. марихуану употребляли хотя бы один раз примерно 4,7% подростков в возрасте 15–16 лет.  Употребление алкоголя и наркотиков детьми и подростками является причиной нейрокогнитивных изменений, которые на более поздних этапах жизни могут привести к возникновению поведенческих, эмоциональных, социальных расстройств и проблем с обучением.

Профилактика употребления алкоголя и наркотиков является важной областью деятельности по охране общественного здоровья и может включать стратегии и вмешательства как на популяционном уровне, так и на уровне мероприятий в школе, в местном сообществе, в семье, а также на индивидуальном уровне. Установление минимального возраста покупки и потребления алкоголя, запрещение ориентированных на детей маркетинга и рекламы алкогольных напитков входят в число ключевых стратегий по сокращению употребления алкоголя подростками.

Употребление табака

Подавляющее большинство людей, употребляющих табак в настоящее время, начали это делать еще в подростковом возрасте. Такие меры, как запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним (лицам младше 18 лет) и повышение цен на табачные изделия за счет более высоких налогов, запрет на рекламу табака и создание среды, свободной от табачного дыма, имеют крайне важное значение. Во всем мире табак употребляет по меньшей мере каждый десятый подросток в возрасте от 13 до 15 лет, хотя в некоторых регионах этот показатель значительно выше.

ВИЧ/СПИД

По оценкам, в 2019 г. число подростков (в возрасте 10–19 лет), живущих с ВИЧ, составляло 1,7 миллиона человек, и примерно 90% из них проживали в Африканском регионе ВОЗ (3).  Несмотря на значительное сокращение числа новых случаев ВИЧ-инфекции среди подростков по сравнению с пиковыми значениями 1994 г., примерно 10% новых случаев заражения ВИЧ среди взрослых по-прежнему приходится на долю подростков, причем три четверти из них – девочки (3). Кроме того, хотя во многих наиболее сильно затронутых этой инфекцией странах число новых случаев инфекции, как представляется, снизилось, охват тестированием в последнее время остается на низком уровне, а это дает основания полагать, что многие подростки и молодые люди, живущие с ВИЧ, не знают о своем ВИЧ-статусе (5).

Подростки, живущие с ВИЧ, имеют более ограниченный доступ к антиретровирусной терапии, хуже соблюдают режим лечения, их труднее удерживать в рамках диспансерного наблюдения и у них труднее обеспечивается достижение вирусной супрессии. Одним из ключевых факторов, усугубляющих такое положение дел, является низкий уровень оказания услуг, доброжелательных к подросткам, включая психосоциальные мероприятия и поддержку.

Подросткам и молодым взрослым необходимо предоставлять информацию о профилактике ВИЧ-инфекции и обеспечивать их доступ к соответствующим средствам. К этому относится возможность получения доступа к мерам вмешательства по профилактике ВИЧ, в том числе к услугам по добровольному мужскому обрезанию по медицинским показаниям, к презервативам и средствам доконтактной профилактики, расширение доступа к тестированию на ВИЧ и к консультациям, а также возможность установления более тесного контакта со службами лечения ВИЧ-инфекции для ВИЧ‑позитивных подростков.

Другие инфекционные болезни

Количество вызываемых корью случаев смерти и инвалидности подростков значительно сократилось благодаря расширению вакцинации детей: так, в странах Африканского региона за период 2000–2012 гг. подростковая смертность сократилась на 90%.

По оценкам, диарея и инфекции нижних дыхательных путей (например, пневмония) входят в число 10 основных причин смерти подростков в возрасте 10–14 лет. Эти две группы болезней, наряду с менингитом, входят в число пяти основных причин смерти подростков в странах с низким и средним уровнем дохода в Африке.

Такая инфекция, как вирус папилломы человека, обычно возникает после начала половой жизни и может приводить не только к краткосрочным последствиям (генитальные бородавки) в подростковом возрасте, но и, что более опасно, к раку шейки матки и другим онкологическим заболеваниям, которые проявляются через несколько десятков лет. Оптимальным для вакцинации против ВПЧ является младший подростковый возраст (9–14 лет), и, согласно оценкам, если бы 90% девочек в мире получили вакцину против ВПЧ, в ближайшие сто лет удалось бы спасти более 40 миллионов жизней.  Однако, по оценкам, в 2019 г. во всем мире такую вакцину получили только 15% девочек.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) и рак шейки матки. Информационный бюллетень

Преждевременная беременность и деторождение

В развивающихся странах случаи деторождения каждый год регистрируются примерно у 12 миллионов девочек в возрасте 15–19 лет и не менее 777 000 девочек в возрасте до 15 лет. Осложнения во время беременности и родов являются одной из ведущих причин смерти среди девочек в возрасте 15–19 лет во всем мире.

По данным Отдела народонаселения ООН, коэффициент рождаемости среди подростков во всем мире в 2020 г. составил 41 рождение на 1000 девушек подросткового возраста, причем показатели по странам варьируются в пределах от 1 до 200 деторождений на 1000 девушек (5). Это указывает на значительное снижение числа деторождений у подростков с 1990 г. Параллельно с этим снижением сократился и коэффициент материнской смертности среди девушек в возрасте от 15 до 19 лет.

Одной из задач, поставленных в рамках цели в области устойчивого развития, связанной со здоровьем (ЦУР 3), является обеспечение к 2030 г. глобального всеобщего доступа к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья, включая услуги по планированию семьи, информирование и просвещение и учет вопросов охраны репродуктивного здоровья в национальных стратегиях и программах.

Подростки имеют право на необходимое им всеобъемлющее сексуальное просвещение, представляющее собой формализованный учебный процесс обучения и познания когнитивных, эмоциональных, физических и социальных аспектов сексуальной жизни. Улучшение доступа к информации о контрацепции и соответствующим услугам может позволить снизить число преждевременных беременностей и родов в слишком молодом возрасте среди девушек. В этом может помочь введение и обеспечение соблюдения законодательства, устанавливающего минимальный возраст для вступления в брак на уровне 18 лет.

В случае беременности девочкам-подросткам должна быть обеспечена качественная дородовая помощь. Если это допускается действующим законодательством, подростки, которые предпочитают прервать беременность, должны иметь доступ к услугам по безопасному прерыванию беременности.

Подростковая беременность. Информационный бюллетень

Питание и дефицит питательных микроэлементов

В 2016 г. железодефицитная анемия являлась второй по значимости причиной утраченных лет жизни среди подростков в связи со смертью и инвалидностью. Кроме того, добавки железа и фолиевой кислоты способствуют укреплению здоровья подростков, которые в перспективе станут родителями. В районах, где распространены кишечные гельминты, такие как анкилостомы, для профилактики дефицита микроэлементов (включая железо) рекомендуется проводить регулярную дегельминтизацию.

Формирование здорового пищевого поведения у подростков – основа крепкого здоровья во взрослом возрасте. Борьба с рекламой продуктов питания с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжирных кислот, свободных сахаров и соли, а также расширение доступа к более здоровым пищевым продуктам и создание возможностей для физической активности важны для всех возрастных групп, но в особенности для детей и подростков.

Недостаточное питание и ожирение

Многие мальчики и девочки в развивающихся странах вступают в подростковый возраст в состоянии хронического недоедания, что делает их более уязвимыми к болезням и риску преждевременной смерти. Параллельно с этим в странах как с низким и средним, так и с высоким уровнем дохода растет число подростков, страдающих излишним весом или ожирением.

В 2016 г. во всем мире избыточную массу тела имел примерно каждый шестой подросток в возрасте 10–19 лет. Распространенность избыточного веса в разных регионах ВОЗ колеблется в пределах от менее 10% в Регионе Юго-Восточной Азии до более 30% в Регионе стран Америки.

Физическая активность

Физическая активность приносит фундаментальную пользу здоровью подростков, в частности улучшая состояние органов дыхания, сердечно-сосудистой, мышечной и костной систем, обеспечивая поддержание здоровой массы тела, а также укрепляя психосоциальное благополучие. ВОЗ рекомендует подросткам в течение недели ежедневно уделять в среднем не менее 60 минут физической активности от умеренной до высокой интенсивности в виде игр, занятий спортом, а также активных способов передвижения (такие как езда на велосипеде и ходьба) или занятий физической культурой.

Во всем мире, согласно оценкам, эти рекомендации удается выполнять лишь одному подростку из пяти. Высокая распространенность недостаточной физической активности отмечается во всех регионах ВОЗ, причем среди девочек-подростков этот показатель выше, чем среди мальчиков.

В целях повышения уровня физической активности страны, общество в целом и местные сообщества должны создавать для всех подростков безопасную и благоприятную среду и возможности для занятий физической активностью.

Права подростков

В международных правовых документах закреплены права детей (представителей возрастной группы до 18 лет) на выживание, рост и развитие. В 2013 г. Комитет по правам ребенка (КПР), ведущий мониторинг за соблюдением Конвенции о правах ребенка, опубликовал руководящие принципы в отношении права детей и подростков на обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья, а в 2016 г. было опубликовано замечание общего порядка в отношении осуществления прав детей в подростковом возрасте. В нем особо подчеркивается обязанность государств признавать особые потребности и права подростков и молодых людей в отношении здоровья и развития.

Конвенция по ликвидации дискриминации в отношении женщин также устанавливает права женщин и девочек на здоровье и соответствующую медицинскую помощь.

Деятельность ВОЗ

В мае 2017 г. ВОЗ опубликовала крупный доклад «Глобальные ускоренные действия в интересах здоровья подростков (AA-HA!): руководство для содействия осуществлению в странах». Данное руководство было подготовлено по итогам широких консультаций с государствами-членами, учреждениями системы Организации Объединенных Наций, подростками и молодыми людьми, представителями гражданского общества и другими партнерами. Его цель – оказать правительствам стран помощь в определении перечня и планировании необходимых действий в интересах удовлетворения потребностей подростков в области здравоохранения. Этот справочный документ предназначен для лиц, ответственных за разработку политики, и руководителей программ на национальном уровне в области планирования, реализации, мониторинга и оценки программ по охране здоровья подростков. Обучение по применению данного руководства в целях установления национальных приоритетов, разработки программ, проведения мониторинга и оценки прошли представители 68 стран, и многие страны в настоящее время применяют предложенную в руководстве методику для обновления национальных стратегий и мер политики.

Для совершенствования оценки здоровья подростков во всем мире ВОЗ в сотрудничестве с ЮНЭЙДС, ЮНЕСКО, ЮНФПА, ЮНИСЕФ, структурой ООН «ООН-женщины», Группой Всемирного банка и Всемирной продовольственной программой (ВПП) учредила Консультативную группу глобальных действий по оценке здоровья подростков (GAMA — Global Action for Measurement of Adolescent health (GAMA) Advisory Group). Она предоставляет технические рекомендации для ВОЗ и ее партнеров из числа учреждений системы ООН для определения основного набора показателей здоровья подростков в целях согласования усилий, касающихся оценки здоровья подростков и представления отчетности.  

В целом, ВОЗ выполняет целый ряд задач в области укрепления здоровья молодежи, включая:

• разработку научно обоснованных руководств для оказания поддержки службам здравоохранения и другим секторам;
• разработку рекомендаций для правительств по вопросам охраны здоровья подростков и учета потребностей подростков системами здравоохранения, включая предоставление подросткам высококачественных медико-санитарных услуг, соответствующих их возрасту;
• документальную регистрацию прогресса в области улучшения здоровья и развития подростков;
• повышение осведомленности широких слоев населения и других заинтересованных сторон по вопросам здоровья молодых людей;
• информационно-пропагандистскую работу с правительствами и сотрудничество с молодежными организациями и организациями, предоставляющими услуги молодежи, в целях содействия созданию структур и выстраиванию процессов на национальном уровне для институционализации участия подростков в диалогах, касающихся соответствующих областей государственной политики, финансирования и реализации программ.

Справочная литература

(1) United Nations Inter-Agency Group for Child Mortality Estimation (UN IGME). Levels and Trends in Child Mortality: Report 2021. https://childmortality.org/wp-content/uploads/2021/12/UNICEF-2021-Child-Mortality-Report.pdf

(2) Liu L, Villavicencio F, Yeung D et al. National, regional, and global causes of mortality in 5-19-year-olds from 2000 to 2019: a systematic analysis. Lancet Glob Health 2022;10:e337-47.

(3) UNAIDS, https://aidsinfo.unaids.org/

(4) UNICEF, 2020. https://data.unicef.org/topic/hivaids/adolescents-young-people/#:~:text=HIV%20in%20adolescents,of%20new%20adult%20HIV%20infections.

(5) Сводное руководство по использованию антиретровирусных препаратов для лечения и профилактики ВИЧ-инфекции: рекомендации с позиций общественного здравоохранения — 2-е издание. Всемирная организация здравоохранения; 2016.

(6) United Nations, Department of Economic and Social Affairs, Population Division. World population prospects: fertility data 2020-2025. 2020. https://population.un.org/wpp/Download/Standard/Fertility/.

Здоровье подростков

Подростковый возраст — Официальный сайт Администрации Санкт‑Петербурга

27 сентября 2020


Самая большая трудность подросткового возраста – это одновременная очень мощная перестройка организма и психики ребенка. Подростковым возрастом принято называть период  от 10-11 до 15-16 лет. Его называют переходным, так как в это время ребенок переходит от детской модели поведения к взрослой. Кроме того, в этот период подросток переживает серьезнейшие физиологические изменения.У большинства подростков возникает еще одна сложность– потеря интереса к учебе. У каждого ребенка причина может быть своя, объединяет их одно: подростковый возраст переполнен эмоциональными и физиологическими переживаниями, что неизбежно сказывается на всех аспектах жизни ребенка.

В раннем подростковом возрасте ребенок переходит в среднюю школу, где организация учебной деятельности существенно отличается от начальной. Вместо одного педагога появляется много, каждый со своими требованиями и установками. Способы подачи материала становятся более академичными. В старшей школе к сложности материала добавляются повышенные требования родителей к качеству оценок и уровню знаний, поскольку стоит вопрос о поступлении в профессиональные учебные заведения. Все это приводит к серьезной психологической нагрузке, которая может сказаться на качестве успеваемости. Помогите ребенку равномерно распределить нагрузку в течение рабочей недели, правильно чередовать режим отдыха и работы. Постарайтесь не нагнетать обстановку, подбодрите ребенка, помогите ему обрести чувство уверенности в себе и своих сила. Личные проблемы. Для подростка взаимоотношения со сверстниками гораздо важнее успеваемости. На текущий момент это его самая болевая точка. Если подросток не адаптирован в коллективе, испытывает трудности в общении, это может быть причиной общей апатии, в том числе в отношении учебы. Помните, что для подростка важна самостоятельность, поэтому не пытайтесь решить его проблемы силой, не читайте нотаций его одноклассникам.

Помогите подростку найти достойный выход из ситуации или поменять коллектив Важно понимать, что от конфликтов ребенок эмоционально страдает не меньше, чем родители. Но, не имея достаточного опыта взрослых отношений, подросток не в состоянии понять причину взаимного недовольства, не знает, что предпринять, чтобы разрешить конфликт Также необходимо понимать, что гормональная революция подросткового организма вызывает неуправляемые всплески эмоций, которые ребенок физически не способен контролировать.

Психологи разделяют подростковый период на две фазы: негативную и позитивную.

Негативная фаза – это отмирание старой системы ценностей и интересов, активное неприятие происходящих внутри перемен. Ребенок чувствует, что происходят изменения, но психологически к ним еще не готов, отсюда его раздражительность, апатия, постоянное беспокойство и недовольство
В позитивной фазе подросток готов принять и осознать происходящие перемены. У него появляются новые друзья, интересы, он способен к коммуникациям на новом качественном уровне, возникает чувство зрелости, эмоции становятся более устойчивыми


Именно в период позитивной фазы у подростка появляются устойчивые увлечения, ярко проявляются творческие таланты. Если в 10-12 лет подростки выбирают друзей по территориальному принципу (вместе учатся, рядом живут), то в старшем подростковом возрасте круг знакомых формируется на базе общих интересов и увлечений.


 

Какой средний вес для 15-летнего?

• Руководство по воспитанию подростков

Войти

Добро пожаловать! Войдите в свою учетную запись

ваше имя пользователя

ваш пароль

Забыли пароль?

Политика конфиденциальности

Восстановление пароля

Восстановите пароль

ваш адрес электронной почты

Поиск

—

29 июня 2022 г.

194

Почти 80% 15-летних подростков весят от 96 до 150 фунтов. 15-летняя девочка весит 92-135 фунтов, тогда как 15-летний подросток весит 105-149 фунтов. Здоровый вес для 15-летнего подростка помогает ему оставаться в форме и быть активным.

Сон — еще один фактор, влияющий на вес. Большинству подростков требуется 8-10 часов сна в сутки.

В этой статье мы обсудим, какой средний вес у 15-летнего ребенка, а также дадим несколько советов для здоровья вашего ребенка.

Давайте прочитаем этот контент заранее.

Какой средний вес у 15-летней девочки?

Средний вес 15-летней девочки составляет около 115 фунтов или 52,3 кг. Если девочки весят больше или меньше в соответствии с ее ростом, это вообще не проблема. Вес определяется в соответствии с ИМТ между 5 и 8 процентилей в Центре контроля заболеваний.

Согласно таблицам роста, классификация здорового веса соответствует 15-летней девушке ростом 5 футов 3 дюйма и весом от 9от 2 до 135 фунтов или 15-летний мужчина ростом 5 футов 7 дюймов и весом от 105 до 149 фунтов. Однако ориентироваться исключительно на вес не рекомендуется.

Есть много других факторов, которые следует учитывать, помимо числа на весах, при определении вашего здоровья при принятии решения о том, каков средний вес 15-летнего подростка?

Каков средний вес 15-летнего мальчика?

Мы анализируем вес в зависимости от роста, возраста и пола, используя ИМТ и диаграммы роста. «Идеальный» или «здоровый» вес варьируется от человека к человеку и определяется множеством факторов.

ИМТ и графики роста можно использовать в качестве инструментов скрининга для получения некоторой исходной информации, но для определения того, здоров человек или нет, требуется больше данных о здоровье.

Когда речь идет о среднем весе 15-летнего мальчика, в первую очередь принимаются во внимание рост, вес и ИМТ.

Что такое недостаточный вес для 15-летнего подростка?

Подросток может иметь недостаточный вес по разным причинам. Недостаточный вес из-за неправильного питания обычно не является здоровым, потому что это может привести к дефициту питательных веществ, что может повлиять на функцию организма и общее состояние здоровья.

Если у вас недостаточный вес, вы, среди прочего, можете часто болеть, иметь проблемы с пищеварением, плохое заживление ран, недостаток энергии и плохой рост.

Существует много дискуссий о среднем весе 16-летнего мужчины или женщины.

Итак, если вашему подростку 16 лет, рекомендуется, чтобы он весил 53,9 кг (119 фунтов) для девочек и 61,1 кг (134 фунта) для мальчиков.

Средний рост (50-й процентиль) мальчика составляет около 5 футов 9 дюймов, а средний вес — около 140 фунтов. Для девушки это примерно 5 футов 4 дюйма в высоту и 125 фунтов.

Взгляните на Сколько калорий должен потреблять 15-летний ребенок

Использование и интерпретация графиков роста для подростков

Вес напрямую связан с нашим счастьем. В результате Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует контролировать и контролировать его.

Заполнив следующие поля, вы сможете определить свой идеальный вес с помощью этого инструмента. Средний вес 15-летней женщины также зависит от того, какую пищу они едят и какой образ жизни они ведут.

Результатом будет ваш индекс массы тела (ИМТ), который является наиболее часто используемым показателем для расчета как людей с избыточным, так и недостаточным весом, поскольку он прост в использовании.

Average Weight

Underweight

Overweight

Obesity

Formula: weight (kg)/height a2 (m)

AGE	NOT ACTIVE	MODERATELY ACTIVE	ACTIVE
14-15	2,000-2500	2500-2700	2900-Above
16-18	2 400	2,900-3000	3000-3200
19-21	2,600	2,900-3000	3100-ABOVE

Right measure for calorie intake-

14-15	1800-1900	2,000-2,500	2,400
16-18	2000	2300	2500
19	2,200	2400 107	2600

Какие факторы могут повлиять на вес 15-летнего ребенка?

Но знали ли вы когда-нибудь о том, как и какие факторы влияют на рост и вес подростка?

Вот факторы, которые оказывают влияние и способствуют увеличению роста и веса подростка, помимо здорового питания и физических упражнений.

• Тревога и депрессия
• Сон
• Генетика
• Заболевания
• Лекарства

Одним из наиболее важных факторов, влияющих на вес, является психическое здоровье. Беспокойство, депрессия и стресс могут не только влиять на аппетит и вызывать эмоциональное переедание, но и изменять способ накопления жира в организме.

Часто задаваемые вопросы –

1. Каков средний вес 16-летнего мужчины и женщины?

Ответ1. Для мальчика 16 лет он составляет около 5 футов 9 дюймов, а средний вес составляет около 140 фунтов. Для девушки ростом примерно 5 футов 4 дюйма и весом 125 фунтов средний вес.

2. Стоит ли 15-летнему сидеть на диете?

Ответ2. 15-летнему ребенку не нужно садиться на диету. Если они сядут на диету, то в их организме будет отсутствовать правильное питание, и они могут отставать в росте и весе.

3. Какими должны быть привычки здорового питания для 15-летнего подростка?

Ответ3. Пищевые привычки подростка должны включать белок, цельнозерновые продукты, жиры, углеводы, продукты и напитки, богатые кальцием.

4. Что считается недостаточным весом для 15-летней девушки?

Ответ4 . Если у девушек или женщин ИМТ меньше 18,5, то она считается недостаточной массой тела. Средняя высота должна быть примерно 5 футов 4 дюйма.

Чтобы узнать больше, нажмите :
Какой средний вес для 11-летнего
Какой средний вес для r 13-летний
Какой средний вес для 14-летнего

— Реклама —

Средний рост 15-летнего ребенка

Как родители, вы должны понимать развитие детей, особенно их половое созревание. Это потому, что этот период жизненно важен для их потенциального роста в высоту.

15 часто называют концом полового созревания. Может для девочек и подходит, а для мальчиков нет. Итак, вы можете задаться вопросом какой средний рост у 15-летнего ребенка . Есть ли между ними разница? Могут ли они продолжать расти выше? Чтобы получить ответ, убедитесь, что вы дошли до конца.

Содержание

• 1 Каков средний рост 15-летних мальчиков и девочек?
  • 1.1 Средний рост 15-летнего мальчика
  • 1.2 Средний рост 15-летней девочки
• 2 Как рассчитать ИМТ у детей?
• 3 Как стать выше в 15 лет?
  • 3.1. Имея питательную диету
  • 3.2. Не пропуская какую -либо блюда
  • 3,3.
  • 3.9 Борьба со стрессом
  • 3.10 Прием добавок для увеличения роста
• 4 Одним словом

Каков средний рост 15-летних юношей и девушек?

15-летние мальчики могут продолжать расти в течение одного или двух лет. Примерно в этом возрасте их голоса звучат низко, и у них могут начать расти волосы на лице. Кроме того, в этом возрасте они могут быстро набирать мышечную массу. Между тем, большинство девочек в этом возрасте обретают свой полный рост [1].

Средний рост 15-летнего мальчика

В большинстве случаев размеры роста мальчиков в 15 лет составляют от 5 футов 0,87 дюйма (154,61 см) до 6 футов 0,49 дюйма (184,13 см). Таким образом, средний рост для этой возрастной группы мальчиков составляет 5 футов 6,9 дюймов.8 дюймов (170,14 см) [2].

Средний рост 15-летней девочки

Измерения роста девочек в этом возрасте составляют от 4 футов 11 дюймов (149,74 см) до 5 футов 8,56 дюймов (174,15 см). Так, средний рост для этой возрастной группы девушек составляет 5 футов 3,74 дюйма (161,9 сантиметра) [3].

какой средний рост 15-летнего мальчика в футах

Как рассчитать ИМТ у детей?

ИМТ, или индекс массы тела, представляет собой показатель жировых отложений, основанный на росте и весе. Но цифры ИМТ, которые классифицируют взрослых, не работают для детей и подростков. Это связано с тем, что дети все еще растут, и между мальчиками и девочками есть различия в жировых отложениях.

ИМТ для детей классифицируется как процентиль на основе роста, веса, пола и возраста. Воспользуйтесь онлайн-калькулятором, чтобы узнать ИМТ вашего ребенка. Тогда посмотрите на результат ниже.

• Недостаточный вес: ИМТ менее 5-го процентиля
• Здоровый вес: ИМТ между 5-м и 84-м процентилем
• Избыточный вес: ИМТ между 85-м и 94-м процентилем
• Ожирение: ИМТ на уровне или выше 95-го процентиля

Как стать выше в 15 лет?

Мы перечислим некоторые из реальных советов о том, что вы можете сделать, чтобы помочь вашим детям легко расти в этом возрасте.

Питательная диета

Детям нужна диета, которая может обеспечить их организм всеми строительными блоками, необходимыми для роста, тем самым оптимизируя потенциал роста. Но на какие продукты следует обратить внимание, чтобы стать выше?

• Белок постного мяса, нежирного молока и молочных продуктов, яиц, бобов, несоленых орехов, лебеды, тофу и орехового масла. Рост и развитие мышц, костей, органов и других тканей в основном зависят от питательных источников белка в рационе.
• Витамин D и кальций из нежирного молока и обогащенных молочных продуктов, рыбы, темных и листовых зеленых овощей, грибов и апельсинового сока. Эти питательные вещества играют решающую роль в поддержании здоровья и роста костей.
• Полезные жиры из оливок, орехов, семян, авокадо, жирной рыбы, растительных и растительных масел. Развитие мозга и функции тела нуждаются в этих жирах для нормальной переработки, тем самым поддерживая здоровый общий рост в подростковом возрасте.
• Минералы из темной птицы, темных и листовых зеленых овощей и бобовых. Железо — один из самых необходимых минералов, особенно для девушек, у которых начинается менструация. Кроме того, калий, магний, селен, фосфор и кальций помогают вашим детям стать выше.
• Витамины из молочных продуктов, листовой зелени, бобовых, цельного зерна, нежирного мяса, морепродуктов, фруктов, овощей, злаков и т. д. Витамин А, витамин С, витамин Е и т. д. крайне необходимы организму для выработки энергии.

Не пропускать приемы пищи

Подростки, которые завтракают, лучше успевают в школе и менее склонны к вялости. Хотя пропуск приемов пищи может сэкономить больше времени, если это произойдет в долгосрочной перспективе, ваш ребенок столкнется с неожиданными проблемами, такими как увеличение веса, усталость, потеря концентрации и дефицит питательных веществ. Кроме того, прием пищи — лучшее время, чтобы поговорить с семьей и установить связи и связи.

Здоровые закуски

Небогатые питательными веществами закуски и напитки только добавляют дополнительные калории, но не содержат полезных питательных веществ, таких как витамины и клетчатка. Как родители, вы должны приготовить здоровые закуски, такие как домашняя смесь, сухофрукты без добавления сахара или овощные палочки и хумус, чтобы утолить голод в середине дня.

Предотвращение обезвоживания

Вода считается золотым стандартом гидратации вместо газированных или спортивных напитков. Кроме того, можно выбирать газированную воду, домашние фруктовые настои, 100% фруктовые соки и продукты, богатые водой, такие как арбуз, огурец, кокосовая вода или мускусная дыня. Поддержание гидратации тела с помощью этих вышеперечисленных продуктов жизненно важно, поскольку они помогают улучшить пищеварение, поддерживают обмен веществ, повышают уровень гормона роста и удаляют токсины из организма, тем самым способствуя увеличению роста.

Регулярные физические упражнения

Ежедневные физические упражнения — это хороший способ стимулировать выработку гормонов роста и поддерживать здоровый рост костей. Прыжки или вис на турнике — одно из лучших упражнений для увеличения роста. Кроме того, вы должны выполнять позы йоги, чтобы исправить правильную осанку тела, а также улучшить свою гибкость. Но рекомендуется заниматься йогой под наблюдением инструктора, чтобы обеспечить наилучшие результаты.

Высыпаться

Когда у вас крепкий и глубокий сон, ваш мозг начинает выделять человеческий гормон роста, необходимый для роста. Подросткам в 15 лет необходимо спать от 8 до 10 часов, чтобы обеспечить нормальный рост.

Какой средний рост у 15-летнего человека – Howtogrowtaller

Практика правильной осанки

Знаете ли вы, что плохая осанка может иметь негативные последствия не только для вашего телосложения, но и для вашего здоровья в целом? Сутулость со временем может сделать вас ниже, чем вы есть на самом деле. Кроме того, это может вызвать боль в спине и проблемы с ростом в растущие годы. Вот почему вам нужно практиковать хорошую осанку, держа плечи назад, шею и голову прямо, а грудь приподняв, чтобы удлинить позвоночник и казаться высоким.

Регулярное пребывание на солнце

Как упоминалось выше, витамин D имеет решающее значение для усвоения и использования кальция. Вы можете получать этот витамин из определенных продуктов, а также из солнечного света — самого богатого источника витамина D. Прогулки на свежем воздухе, упражнения или просто прогулки с 10 до 15 идеально подходят для того, чтобы помочь вашему организму синтезировать достаточное количество витамина D для организма. день.

Борьба со стрессом

Ученые указали на связь между острым и хроническим стрессом и нарушением роста у многих детей, подвергшихся стрессу [2]. В этом возрасте подростки могут испытывать стресс из-за всевозможных изменений, происходящих вокруг них и внутри них. Как родители, вы должны заботиться об их психическом здоровье и помогать им справляться со стрессом.

Прием добавок для увеличения роста

Эти пищевые добавки могут дать вашим детям толчок, необходимый им, чтобы стать выше в 15 лет. Это потому, что таблетки для увеличения роста содержат необходимые питательные вещества, которые способствуют здоровому росту костей и общему здоровью. Они даже заполняют пробелы в питании в рационе и обеспечивают организм всем необходимым для роста. Но не все продукты имеют одинаковую формулу. Поэтому разумно все тщательно проверить, прежде чем принять решение.

Одним словом

Вы знаете средний рост 15-летнего ребенка , верно? Правильно ли растут ваши дети? У них недостаточный или избыточный вес? Неважно, каков ваш ответ, если вы знаете, как помочь им вести здоровый образ жизни, применяя способы, упомянутые выше. Старайтесь, родители!

• Связанный пост: Какой средний рост у девушки?

Наверх

ДОБАВКА NUBEST TALL

NuBest Tall — это добавка для роста, производимая компанией NuBest. В его состав входят кальций, коллаген, травы и питательные вещества, которые, как утверждается, способствуют росту костей у растущих детей и подростков. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Проверить цену и наличие

Проезд: Для детей (5+) и подростков, которые не пьют молоко ежедневно.

+ Детям до 10 лет : Принимать по одной (1) капсуле два раза в день примерно за 30 минут до еды или через 1 час после еды.

+ Возраст от 10 до подростков : Принимать по одной (1) капсуле три раза в день примерно за 30 минут до еды или через 1 час после еды.

Джой Бауэр

Джой Бауэр – Эксперт в области увеличения роста с более чем 15-летним стажем обучения и работы в США. В настоящее время я являюсь автором статей, делящихся знаниями и опытом увеличения роста на сайте Howtogrowtaller.