Какой у вас ИМТ? — Мультиуход
Каков мой идеальный вес и ИМТ?
ИМТ (индекс массы тела) — это формула, которая использует как вес, так и рост для оценки жировых отложений. Для большинства людей ИМТ обеспечивает разумную оценку жировых отложений. Избыток жира в организме связан с серьезными заболеваниями. Самая большая слабость ИМТ заключается в том, что он не учитывает индивидуальные факторы, такие как костная или мышечная масса. ИМТ может:
- Недооценка телесного жира для пожилых людей или других людей с низкой мышечной массой
- Завышение жировых отложений у очень мускулистых и физически здоровых людей
- Неадекватно оценивают риски для здоровья людей с избыточным абдоминальным жиром
Поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы о вашем ИМТ.
Калькулятор ИМТ
Таблица идеального веса тела
| Мужчина | |||
| Высота | Идеальный вес | Высота | Идеальный вес |
| 4 фута 6 дюймов | 63–77 фунтов. | 4 фута 6 дюймов | 63–77 фунтов. |
| 4 фута 7 дюймов | 68–84 фунта. | 4 фута 7 дюймов | 68–83 фунта. |
| 4 фута 8 дюймов | 4 фута 8 дюймов | 72–88 фунтов. | |
| 4 фута 9 дюймов | 79–97 фунтов. | 4 фута 9 дюймов | 77 – 94 фунта. |
| 4 фута 10 дюймов | 85–103 фунта. | 4 фута 10 дюймов | 81–99 фунтов. |
| 4 фута 11 дюймов | 90–110 фунтов. | 4 фута 11 дюймов | 86–105 фунтов. |
| 5 футов 0 дюймов |  | 5 футов 0 дюймов | 90–110 фунтов. |
| 5 футов 1 дюйм | 101–123 фунта. | 5 футов 1 дюйм | 95–116 фунтов. |
| 5 футов 2 дюйма | 106–130 фунтов. | 5 футов 2 дюйма | 99–121 фунт. |
| 5 футов 3 дюйма | 112–136 фунтов. | 5 футов 3 дюйма | 104–127 фунтов. |
| 5 футов 4 дюйма | 117–143 фунта. | 5 футов 4 дюйма | 108–132 фунта. |
| 5 футов 5 дюймов | 122–150 фунтов. | 5 футов 5 дюймов | 113–138 фунтов. |
| 5 футов 6 дюймов | 128–156 фунтов. | 5 футов 6 дюймов | 117–143 фунта. |
| 5 футов 7 дюймов | 133–163 фунта. | 5 футов 7 дюймов | 122–149 фунтов. |
| 5 футов 8 дюймов | 139–169 фунтов. | 5 футов 8 дюймов | 126–154 фунта. |
| 5 футов 9 дюймов | 144–176 фунтов. | 5 футов 9 дюймов | 131 – 160 фунтов. |
| 5 футов 10 дюймов | 149–183 фунта. | 5 футов 10 дюймов | 135–165 фунтов. |
| 5 футов 11 дюймов | 155–189 фунтов. | 5 футов 11 дюймов | 140–171 фунт. |
| 6 футов 0 дюймов | 160–196 фунтов. | 6 футов 0 дюймов | 144–176 фунтов. |
| 6 футов 1 дюйм | 166–202 фунта. | 6 футов 1 дюйм | |
| 6 футов 2 дюйма | 171–209 фунтов. | 6 футов 2 дюйма | 153–187 фунтов. |
| 6 футов 3 дюйма | 176–216 фунтов. | 6 футов 3 дюйма | 158–193 фунта. |
| 6 футов 4 дюйма | 182–222 фунта. | 6 футов 4 дюйма | 162–198 фунтов. |
| 6 футов 5 дюймов | 187–229 фунтов. | 6 футов 5 дюймов | 167–204 фунта. |
| 6 футов 6 дюймов | 193–235 фунтов. | 6 футов 6 дюймов | 171–209 фунтов. |
| 6 футов 7 дюймов | 198–242 фунта. | 6 футов 7 дюймов | 176–215 фунтов. |
| 6 футов 8 дюймов | 203–249 фунтов. | 6 футов 8 дюймов | 180–220 фунтов. |
| 6 футов 9 дюймов | 209–255 фунтов. | 6 футов 9 дюймов | 185–226 фунтов. |
| 6 футов 10 дюймов | 214–262 фунта. | 6 футов 10 дюймов | 189–231 фунт. |
| 6 футов 11 дюймов | 220–268 фунтов. | 6 футов 11 дюймов | 194–237 фунтов. |
| 225–275 фунтов. | 7 футов 0 дюймов | 198–242 фунта. | |
Партнерство для исцеления и здорового будущего
В клинике MultiCare Rockwood ваше здоровье стоит на первом месте. Мы предлагаем комплексное лечение для всей семьи. Клиника MultiCare Rockwood Clinic — это крупнейший амбулаторный диагностический и лечебный центр на Северо-Западе страны, в котором несколько клиник предлагают первичную, неотложную и специализированную помощь. Если вы стремитесь похудеть, облегчить боль или улучшить общее состояние здоровья, наши поставщики готовы сотрудничать с вами для достижения ваших целей.
Найти доктора
Таблица диапазона здорового веса для мужчин и женщин по возрасту
Найдите диапазон здорового веса для вашего роста в см ниже.
Если вам нужно вернуться к нормальному диапазону веса, мы можем помочь. Наша НОВАЯ программа myWW представляет собой целостный подход к оздоровлению и снижению веса. Наш непревзойденный опыт в области еды, активности и мышления поможет вам достичь ваших целей — от обучения тому, как выбирать правильные размеры порций, двигаться дальше с помощью упражнений для начинающих и управлять эмоциональным перееданием.
Метрические измерения | |
|---|---|
Высота (без обуви) 9000 | Веса. -55 kg |
150 cm | 45-56 kg |
152 cm | 46-58 kg |
154 cm | 47-59 kg |
156 cm | 49-61 kg |
158 cm | 50-62 kg |
160 cm | 51-64 kg |
162 cm | 52-66 kg |
164 cm | |
166 cm | 55-69 kg |
168 cm | 56-71 kg |
170 cm | 58-72 kg |
172 cm | 59-74 kg |
174 cm | 61-76 kg |
176 cm | 62-77 kg |
178 cm | 63-79 kg |
180 cm | 65-81 kg |
182 cm | 66-83 kg |
184 cm | 68-85 kg |
186 cm | 69-86 kg |
188 cm | 71-88 kg |
190 cm | 72-90 kg |
192 cm | 74-92 kg |
194 cm | 75-94 kg |
196 cm | 77-96 kg |
200 cm | 80-100 kg |
202 cm | 82-102 kg |
204 см | 83-104 кг |
Есть несколько факторов, влияющих на наш вес, например, возраст, пол, мышечная масса, генетика, этническая принадлежность и уровень физической активности — и это лишь некоторые из них.
. В то время как многие из нас ищут это волшебное число на весах, правда в том, что не существует какого-то одного «идеального» веса, к которому мы должны стремиться.
Да, поддержание здорового веса важно для нашего здоровья и благополучия и снижает риск заболеваний, однако важно знать, что это не единственный показатель успеха. Обращать внимание на немасштабные победы (NSV) или другие результаты для здоровья, такие как измерение окружности талии или улучшение уровня физической подготовки, так же важно, как и укреплять здоровые привычки. Когда дело доходит до вашего веса и здоровья, самое важное — быть самой здоровой версией, которой вы можете быть.
Вот почему наша последняя программа myWW+ предлагает целостный подход, учитывающий питание, активность, мышление и сон, чтобы вы могли сосредоточиться на всех аспектах своего здоровья в процессе похудения и оздоровления.
WW Диапазоны здорового веса являются общими рекомендациями для мужчин и женщин. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем или вы выходите за пределы нашего диапазона роста, мы рекомендуем вам обсудить подходящий диапазон веса с вашим лечащим врачом.