Ощущения беременности в первый месяц: первые признаки беременности, симптомы и ощущения| MUSTELA

признаки беременности в первый месяц беременности на сайте Pandaland.kz

08.12.2021, 07:55

Изменено: 30.12.2022, 23:00

Первый месяц беременности можно сравнить с участием в марафоне. Вам предстоит долгие и порой не особо легкие 9 месяцев (40-42 недели), но вы принимаете этот челлендж. Ведь по итогу вы встретитесь с заветным комочком счастья.

Pandaland расскажет, что происходит на первом месяце беременности и какие ощущения испытывает женщина.

Первый месяц беременности приходится на первый триместр и составляет 4 недели. Многие женщины даже и не подозревают о том, что в них зарождается новая жизнь. Срок интересного положения рассчитывается от даты первого дня последних месячных.

Дата первого дня критических дней считается днем зачатия.

Многим может показать это абсурдом, ведь зачатие наступает в овуляцию, а “день Х” наступает спустя две недели позже месячных. Однако врачи утверждают, что метод универсален при регулярном цикле. Погрешность составляет от десяти дней до двух недель.

По сути получается, что беременность первый месяц, а ребенку всего две недели.

Беременность 1 месяц

Созревшая яйцеклетка отправляется в открытое плаванье.

“Прогуливающаяся” яйцеклетка встречается со сперматозоидом, оплодотворяется и превращается в зиготу. Спустя сутки зигота делится на две клетки. Через трое суток клеточное деление все еще продолжается, образуя небольшую группу клеток. Внешне эта клеточная группа напоминает малину. Научное название такого процесс — “морула”.

Морула — раннее эмбриональное развитие зародыша. Дробление зиготы завершено, теперь время морулы, которая движется в сторону детородного органа.

На то, чтобы добраться до матки у оплодотворенной яйцеклетки уйдет шесть-десять дней. После долгого пути плодное яйцо прикрепляется к стенке детородного органа. Зачатие считается успешно завершенным после имплантации.

1 месяц беременности признаки и ощущения

Первый месяц беременности симптомы и ощущения не ярко выражены, ведь эмбрион только начинает формироваться, но это не значит, что они вовсе отсутствуют.

Признаки беременности в первый месяц:

  • Усталость;

Вы скорей всего еще не подозреваете о том, что происходит с вашим организмом, но он вам уже подает сигналы в виде усталости, сонливости и разбитости. Тело и организм в целом работают с удвоенной силой, создавая благоприятную среду для маленького постояльца.

В период вынашивания младенца происходит гормональная перестройка. Главенствующие гормоны беременности — прогестерон и эстроген — могут воздействовать на грудь. Женщина может почувствовать болезненные, неприятные ощущения, сравнимые с тем, что происходит в предменструальный синдром.

Будущая мама на своем нижнем белье может увидеть незначительные мажущие и скудные выделения. Некоторые думают, что это критические дни. На самом деле репродуктивные органы могут так реагировать на прикрепление плодного яйца.

Читайте: Выделения при беременности до задержки

Главный орган, отвечающий за деторождение, приходится несладко, поэтому женщина может почувствовать небольшой дискомфорт.

Интересное положение можно заподозрить по частому посещению уборной.

  • Тошнота;

Вас может “мутить” от запахов, вкуса еды или определенных продуктов. Обычно тошнота характерна для утра, но бывают и исключения. Самый пик утренних недомоганий начинается на 8-9 неделе. Многие отмечают, что первые месяцы беременности оставили о себе неприятные воспоминания из-за тошноты, рвоты и головокружения, но это временное явление.

Гормоны бушуют, поэтому качели настроения — нормальное явление.

Если критические дни не пришли вовремя и даже спустя несколько дней, то не мешало бы сбегать в аптеку за тестом на беременность.

Читайте: Электронный тест на беременность

В первый месяц беременности симптомы у всех разные, поэтому нужно прислушиваться к своему организму.

Признаки беременности 1 месяц — что происходит с ребенком?

Про признаки беременности в первый месяц поговорили, теперь пора рассказать, что происходит с младенцем.

Маленький человек из оплодотворенной яйцеклетки становится эмбрионом. Только к концу второго месяца интересного положения из эмбриона он превращается в плод.

В первый месяц “пузатости” размер младенца 6-7 миллиметров. Он активно растет и уже на 7 неделе (на втором месяце) появляются зачатки глаз, живота и груди, а на руках появляются пальцы. Размер плода уже достигает 12 миллиметров. Вместе с ребенком формируется плацента (детское место) и пуповина. Они нужны для получения кислорода и подпитки.

Читайте: Что такое отслойка плаценты при беременности?

Живот на 1 месяце беременности

Некоторые, узнав об интересном положении, утверждают, что у них чуть ли не с первой недели начал расти живот. Все это, конечно же выдумки.

Матка на ранних сроках еще не достигла больших размеров, поэтому об увеличении живота говорить еще рано.

Детородный орган к концу первого месяца беременности достигает размера сходим с куриным яйцом.

Небольшой бугорок внизу живота может появиться, но лишь из-за вздутия и запора.

Читайте: Как растет живот при беременности?

Фото: pexels.com

Какие боли бывают во время беременности, что может болеть у беременных, какие боли считаются нормальными при беременности — 20 марта 2021

Все новости

Стало известно, когда почистят заваленные снегом дороги в Новосибирске, — поручение мэра

Путин заявил, что обстрелов приграничных районов России не должно быть: новости СВО за 1 февраля

В Новосибирске работает немецкая стоматология. Врачи показывают, как изменится улыбка после лечения

Помогают остановить заболевание: с какими запросами обращаются к гинекологам в семейной клинике

На набережной построят грандиозный комплекс с термами, улицей ресторанов, фитнес-центром и пентхаусами

Режим повышенной готовности ввели в Новосибирске из-за аномального количества осадков

«Город 36 лет носил его имя»: в Волгограде торжественно открыли памятник Сталину

Ресторан «Аджикинежаль» загорелся в Новосибирске — фото с места ЧП

Как я раньше не пробовал? 3 медицинских факта, после которых вы полюбите кофе с лимоном

«Считал защиту семьи делом чести». Два контрактника из Бердска погибли в специальной военной операции

Трижды оштрафовали мэрию Новосибирска за отсутствие знака «Пешеходный переход» на Серебренниковской

Бастрыкин поручил допросить чиновников мэрии Новосибирска из-за проблем с Хилокским рынком

На треть снизилось количество безработных в Новосибирской области

«Хотел жениться после возвращения»: 24-летний житель новосибирского поселка погиб в СВО

В рабочем кабинете главы Краснозерского района прошел обыск — ранее НГС выпускал о ней большой материал

Наставницу миллионеров из Новосибирска жестоко избил незнакомец в Санкт-Петербурге

«Цирковая арена» или «Мысик palace»: как читатели НГС предлагают назвать парк у ЛДС — проголосуйте и вы

Где новосибирцам смотреть на зеленую комету будущей ночью: она проходит мимо Земли раз в 50 тысяч лет

Барин или холоп? Разбираемся, какие фамилии дворянские, а какие крестьянские — можно найти свою

Пришли холодные ночи: Новосибирскую область ждет мороз до -31 градуса

Кому и зачем нужны засекреченные декларации депутатов? Реакция простых людей на новый закон

Собирали дань с торговцев: в Новосибирске против 4 оперативников и их начальника возбудили еще 8 уголовных дел

В небе над Сибирью пролетел огненный шар. Что это было? Кадры очевидцев и версии экспертов

Около «Заельцовской» появится парк с вольерами для белок и качелями-кольцами — смотрим проект

Новосибирцы голосуют за название нового парка у ЛДС — предложен только один вариант

«Моей бабуле хватает 15 тысяч»: читателей НГС возмутила история женщины, которая жалуется на пенсию в 50 тысяч

Как развестись через «Госуслуги» и что делать, если один супруг в России, а другой за границей? Отвечают юристы

«У него была судимость». В спецоперации погиб боец ЧВК «Вагнер» из Новосибирской области

Названо число уволенных из новосибирской IKEA: сколько пошли в центры занятости

Уж кто бы говорил: сможете ли вы отличить реальную цитату губернатора от нейросети? Тест от НГС

Одинокий бегун и много снега: показываем 20 сказочных фото с набережной в Новосибирске

Экс-глава Блюдчанского сельсовета потратил 1,5 млн на работу, которую не сделали, — что решил суд

Владимир Городецкий высказался про отмену прямых выборов мэра в своем телеграм-канале

«Злость, нервозность, неудовлетворенность». Успешный бизнесмен — о том, почему люди выгорают

Воздушная масса из Якутии: после потепления в Новосибирск придет значительная волна холода

ФСБ ликвидировала ряд подпольных оружейных мастерских в России — силовики работали и в Новосибирской области

«Снега много, почва промерзла»: в НСО напряженная ситуация из-за предстоящего паводка

Россиянам напомнили о внеплановых выходных в феврале: как будем отдыхать

Оправдательный приговор новосибирскому блогеру отменили уже во второй раз: Гомзякова снова будут судить за убийство

Все новости

Многие беременные знают, что к боли может привести любое резкое движение. Как разобраться, норма это или повод обратиться к врачу?

Поделиться

Многие женщины во время беременности вспоминают жалобы Шарика из любимого мультфильма «Трое из Простоквашино»: «То лапы ноют, то хвост отваливается». Казалось бы, наслаждайся ожиданием малыша, но жизнь всё время вносит свои коррективы: то потянет низ живота, то стрельнет в поясницу, то начнет колоть в боку. Интересное положение еще больше обостряет мнительность, так что хочется поставить на быстрый набор телефон гинеколога и скорую.

Разбираемся вместе с врачами, почему во время беременности всё время что-то болит и какие ощущения можно считать относительно нормальными, а при каких симптомах надо срочно обращаться к доктору.

— Боли и дискомфорт могут быть во время практически любой беременности, — говорит акушер-гинеколог клиники «Витромед» Юлия Сергеева. — Очень часто в первый триместр бывают незначительные боли внизу живота. Обычно они проходят в состоянии покоя. В любом случае оценивать опасность состояния должен врач, который наблюдает беременность.

Начиная с самых первых дней беременности организм готовится к будущим родам. Гормональный фон меняется: активно вырабатывается прогестерон, который расслабляет мускулатуру и связочный аппарат, чтобы подготовить матку и родовые пути. Именно из-за подготовки мышечного тазового дна и возникают тянущие боли внизу живота. Они могут появляться при резких движениях и подъемах.

— Я всегда говорю женщинам: начинаем себя вести как грациозная лань. Не встаем с кровати резко, поднимаемся так: поворачиваемся на бок и плавно начинаем вставать. Матка расслабляется, и любое резкое движение может приводить к кратковременной схваткообразной боли. Как правило, такая боль очень быстро стихает практически на нет. Такой боли бояться не нужно, это просто перестройка организма, — советует акушер-гинеколог сети медицинских центров «УЗИ студия» Олеся Ведерникова.

Во втором триместре к болям внизу живота могут присоединяться боли в пояснице. Это связано с увеличивающейся нагрузкой на позвоночник и мышечный каркас. Акушер-гинеколог Олеся Ведерникова советует обсудить такие боли на плановом приеме со своим гинекологом, а для снятия дискомфорта делать специальные упражнения и заниматься аквааэробикой, если нет противопоказаний.

Также во втором триместре может повышаться тонус матки: «каменеет» живот. Если такое ощущение возникает редко, длится не больше 10–15 секунд и при этом нет боли, то это расценивается как норма. А вот когда к повышению тонуса присоединяются боли внизу живота или в пояснице, то лучше связаться с врачом или вызвать скорую помощь и поехать в стационар, чтобы исключить выкидыш или преждевременные роды.

В конце беременности женщину настигает новая напасть: тренировочные схватки, которые еще называют ложными схватками Брэкстона-Хикса. Они бывают не у всех, но обычно возникают с 34-й по 36-ю неделю беременности.

Если вы чувствуете тянущие боли, то нужно следить, какой интервал проходит между схватками. Как правило, они не очень болезненные и возникают редко, раз в два дня например. Во время них можно делать дыхательные упражнения, о которых рассказывают на курсах подготовки к родам, — закрепите на практике знания и снимите неприятные ощущения.

А вот если схватки становятся регулярными, более болезненными и продолжительными, то надо поехать в роддом — возможно, уже начинаются роды.

Все боли во время беременности можно разделить на два вида: акушерские и не акушерские. Если у женщины есть хронические заболевания, то они могут обостриться, поэтому обязательно нужно рассказать обо всех болезнях своему гинекологу.

— Конечно, больше болевых ощущений бывает у женщин, у которых были гинекологические операции, особенно разрывы яичника или кисты яичника, внематочная беременность. Это часто приводит к спайкам, которые вызывают дискомфорт во время беременности. Также боли могут возникать, если у пациентки миома матки или врожденные пороки развития матки, — перечисляет врач Юлия Сергеева.

Во время беременности матка увеличивается, начинает давить на все внутренние органы, особенно возрастает нагрузка на почки, поэтому могут обостриться пиелонефрит, мочекаменная болезнь, желчнокаменная болезнь. Очень часто во время беременности женщин беспокоит кишечник — возникают боли и запоры. Опасность этих болей в том, что трудно определить, проблемы с гинекологией или кишечником, иногда даже требуется наблюдение в стационаре, чтобы разобраться.

— Также могут быть головные боли. В этом случае нужно обязательно контролировать артериальное давление. Если больше 140 на 90 или у вас появляются мушки в глазах, спутанность сознания, вам сложно говорить, необходимо срочно вызывать скорую помощь и связаться со своим акушером-гинекологом для определения тактики лечения, — предостерегает Олеся Ведерникова.

Если вы почувствовали внезапную острую боль внизу живота, в области матки или придатков, колющую, режущую или схваткообразную, то нужно немедленно показаться врачам. Также необходима консультация специалиста, если боль постепенно усиливается, даже если вы начали лечение в соответствии с назначением врача.

Еще один опасный сигнал — обильные выделения из половых путей. Выделения алого цвета могут свидетельствовать о выкидыше, внематочной беременности, замершей беременности или отслойке плаценты. А прозрачные выделения могут оказаться подтеканием околоплодных вод, которое опасно возникновением кислородного голодания и инфекций у ребенка.

В любом случае, если у вас возникают какие-то болевые ощущения и что-то тревожит, не надо заниматься самодиагностикой, лучше обращаться к врачу, который поможет разобраться, насколько нормально ваше состояние.

Самой юной маме из Новосибирска в прошлом году едва исполнилось 13 лет. Журналист НГС Ксения Лысенко поговорила с экстремально молодыми беременными сибирячками и узнала у специалистов, чем заканчиваются ранние роды. Вот истории этих девушек.

Мама 10 детей — известная сибирячка Оксана Усова — сумела похудеть на 50 килограммов. Однажды родственница назвала ее обидным словом — «свиноматка». Посмотрите, как круто Оксана выглядит сейчас.

С 2021 года беременных жительниц Новосибирской области наблюдают по-новому: мы узнали, что изменилось (например, отменили третье УЗИ). Об остальных изменениях читайте тут.

По теме

  • 27 октября 2022, 18:00

    А им не рано? Зачем медосмотр гинеколога в школе: как он проходит и можно ли отказаться — объясняют эксперты

  • 14 июня 2021, 14:00

    «Ощущения так себе»: как заподозрить беременность на раннем сроке и почему тест может обмануть — объясняет врач

  • 04 марта 2021, 02:45

    «Не нужен ей муж-тиран»: юная сибирячка из Криводановки стала новой героиней шоу «Беременна в 16»

  • 25 января 2021, 07:00

    Стала мамой в 13 лет. Как узнают о беременности и рожают новосибирские школьницы

  • 10 мая 2020, 13:30

    Расплывётся и сморщится: красотка показала, как меняется тату во время беременности (женщины этого боятся)

Екатерина Абрамова

БеременностьРодительствоЗдоровьеБоли в животе

  • ЛАЙК12
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ3
  • ГНЕВ1
  • ПЕЧАЛЬ5

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ8

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Эмоций во время беременности | Статьи и поддержка для беременных

Во время беременности ваши эмоции могут быть связаны не только с волнением. Узнайте, почему это происходит и как управлять эмоциями во время беременности.

Гормональные изменения во время беременности наряду с вашими личными обстоятельствами могут привести к сильным эмоциям и настроениям (Bjelica et al, 2018). Хотя партнеры не испытывают гормональных изменений, они могут испытывать сильные эмоции и во время беременности (Finnbogadóttir et al, 2003).

Здесь мы объясним, как гормональные изменения во время беременности могут повлиять на ваши эмоции и как вы можете улучшить свое самочувствие.

Гормональные изменения при беременности

Как только женщина забеременеет, ее организм начинает готовиться к сохранению и сохранению беременности. Это увеличивает уровень гормонов эстрогена и прогестерона в их крови. Узнайте больше о том, что эти гормоны делают в вашем организме, в нашей статье о гормонах беременности.

Более высокие уровни прогестерона и эстрогена важны для здоровой беременности, но часто являются причиной некоторых распространенных нежелательных побочных эффектов. Особенно это актуально в первом триместре.

Помимо тошноты и усталости, часто бывают перепады настроения и слезливость или раздражительность (Society for Endocrinology, 2018). Как только организм адаптируется к более высоким уровням этих гормонов, симптомы обычно проходят. Однако некоторые женщины испытывают их на протяжении всей беременности.

Эмоции во время беременности

Помимо эмоциональных взлетов и падений, вызванных повышением уровня гормонов в первые три месяца, ощущение роста новой жизни может быть захватывающим и вдохновляющим. Также часто ощущается беспокойство, уязвимость и подавленность из-за больших изменений, которые принесут беременность и появление нового ребенка (Bjelica et al, 2018). Это может быть особенно верно для родителей, которые забеременели после предыдущей потери или после лечения бесплодия.

Даже если вы взволнованы беременностью, у вас могут возникнуть тревожные мысли. Возможно, также будут приниматься какие-то трудные решения. Многие женщины задают себе вопросы. Они могут сомневаться в своих способностях как матери, в том, как могут измениться их отношения или как они будут справляться с финансами (Öhman et al, 2003). Другие нормальные беспокойства включают в себя:

  • Что, если я случайно сделаю что-то, что навредит ребенку, например, съем или выпью что-то, чего мне не следует делать?
  • Должен ли я прекратить заниматься сексом во время беременности?
  • Какими будут роды?
  • Вернется ли после этого моя жизнь в нормальное русло, например, смогу ли я вернуться к работе?

Партнеры также испытывают аналогичные опасения во время беременности (Finnbogadóttir et al, 2003).

Как справиться с эмоциями во время беременности

Когда вы чувствуете беспокойство и усталость, вам может быть трудно мыслить ясно или чувствовать себя хорошо. Хорошая физическая забота о себе, особенно много отдыха и сна, может помочь сохранить тревожные эмоции в пропорции (MIND, 2020).

Может быть полезно есть несколько небольших здоровых приемов пищи в день и стараться избегать сладких продуктов и газированных напитков (MIND, 2017; NHS, 2020a).

Упражнения от легких до умеренных могут помочь улучшить настроение и общую физическую форму во время беременности, помочь вам подготовиться к родам и избежать некоторых осложнений беременности (Prather et al, 2012; ACOG, 2020). Старайтесь встраивать какую-то активность каждый день. Избегайте контактных видов спорта или любых напряженных упражнений, особенно если вы не были активны до беременности (NHS, 2020b).

Информация о правах на льготы, визитах к акушерке, о том, как правильно питаться во время беременности и о том, что вы можете приготовить для своего ребенка, может показаться ошеломляющей. Таким образом, наличие списка дел может помочь вам упорядочить эти вещи в уме. Этот список дел NHS содержит много полезной информации. Может быть, поделитесь своим списком дел со своим партнером, поддерживающим другом или родственником; возможно, они смогут предложить вам поддержку в отметке некоторых пунктов из этого списка.

Поговори об этом

Замалчивание проблем может усилить беспокойство. Обсуждение ваших чувств и беспокойства с кем-то, с кем вы чувствуете себя комфортно, может помочь вам регулировать свои эмоции и ограничить беспокойство и тревогу (Torre and Lieberman, 2018).

Общение с другими будущими родителями может также показать, что вы не одиноки в своем опыте, а также оказать поддержку сверстников (McLeish and Redshaw, 2017). Присоединение к дородовому курсу NCT, классу йоги для беременных или группе «Шишки и дети» может дать вам мгновенную сеть поддержки. Здесь вы можете узнать, какие местные мероприятия NCT проходят в вашем районе.

Живите настоящим

Это может помочь вам отдохнуть, сосредоточиться на будущем ребенке и насладиться беременностью. Или это может помочь провести некоторое время, думая и делая вещи, которые не связаны с беременностью. Может быть, это включает в себя любимое хобби, встречу с друзьями или просмотр нового кассового хита в кинотеатре.

Практика техник осознанности может быть еще одним полезным способом управления сильными или изменчивыми эмоциями (MIND, 2020). Использование осознанности может помочь вам оставаться в настоящем моменте и дать вам другие навыки, которые помогут вам справляться со стрессовыми ситуациями и тревогами во время беременности (Данн и др., 2012; Матвиенко-Сикар и др., 2016).

Методы успокоения

Некоторые люди считают, что прослушивание музыки и пение помогает успокоить эмоции и улучшить самочувствие во время беременности (Chang et al, 2008; Wulff et al, 2021). Писать о своих эмоциях и записывать, как вы относитесь к стрессовым событиям, также может быть хорошим инструментом для управления стрессом и тревогой (Ullrich and Lutgendorf, 2002).

Исследования показывают, что для некоторых беременных женщин массаж может помочь уменьшить тревогу и улучшить настроение (Field et al, 1999; Field et al, 2004). Кроме того, было показано, что посещение дородовых занятий йогой снижает стресс и беспокойство и помогает вам в подготовке к родам (Kwon, 2020). Убедитесь, что ваш массажист или инструктор по йоге обучен работе с беременными женщинами, чтобы обеспечить безопасность и эффективность вашего лечения.

Когда вам может понадобиться дополнительная поддержка в связи с вашими эмоциями

Важно понимать, что существует разница между обычными эмоциями во время беременности и проблемами с психическим здоровьем. Беременность может быть временем, когда родители впервые сталкиваются с проблемами психического здоровья (NHS, 2021).

Примерно каждая восьмая женщина во время беременности испытывает депрессию или тревогу (NICE, 2014). И примерно каждый десятый папа испытывает антенатальную депрессию (Paulson and Bazemore, 2010).

Узнайте здесь больше о различных симптомах психического здоровья, которые могут возникнуть, и о том, как получить поддержку.

Последний раз эта страница просматривалась в марте 2022 года.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые узнать больше о рождении, родах и жизни с новорожденным.

Best Beginnings предлагает ряд видеороликов об эмоциях во время беременности и после родов для мам и пап.

В Healthtalk есть видеоролики, в которых женщины рассказывают о своем опыте ранней беременности: 

Симптомы и ощущения в первые недели

Эмоции во время беременности

использованная литература

АКОГ. (2020) Физическая активность и физические упражнения во время беременности и в послеродовом периоде. Мнение комитета ACOG № 804. Акушерство и гинекол. 2020;135:e178-88. Доступно по адресу: https://www. acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/artic… [По состоянию на 8 марта 2022 г.]

Белица А., Цеткович Н., Трнинич-Певич А., Младенович-Сегеди Л. (2018) Феномен беременности — психологический взгляд. Гинекология Польши. 89(2):102-106. Доступно по адресу: https://doi.org/10.5603/GP.a2018.0017

Chang MY. Чен Ч. Хуанг КФ. (2008) Влияние музыкальной терапии на психологическое здоровье женщин во время беременности. Джей Клин Нурс. 17(19):2580-2587. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1111/j.1365-2702.2007.02064.x

Dunn C, Hanieh E, Roberts R, Powrie R. (2012) Осознанная беременность и роды: последствия вмешательства, основанного на осознанности о психологическом неблагополучии женщин в перинатальном периоде. Arch Women Ment Health. 15(2):139-143. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1007/s00737-012-0264-4

Field T, Hemandez-Reif M, Hart S, Theakston H, Schanberg S, Kuhn C. (1999) Беременные женщины получают пользу от массажа терапия. J Psychosom Obstet Gynaecol. 20(1):31-38. Доступно по адресу: https://doi.org/10.3109/01674829909075574

Филд Т., Диего М.А., Эрнандес-Рейф М., Шанберг С., Кун К. (2004) Воздействие массажной терапии на депрессивных беременных женщин. J Psychosom Obstet Gynaecol. 25(2):115-122. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1080/01674820412331282231

Финнбогадоттир Х., Свалениус Э.К., Перссон Э.К. (2003) Опыт беременных будущих отцов. Акушерство. 19(2):96-105. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/S0266-6138(03)00003-2

Квон Р., Каспер К., Лондон С., Хаас Д.М. (2020) Систематический обзор: влияние йоги на беременность. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 250:171-177. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/j.ejogrb.2020.03.044

McLeish J, Redshaw M. (2017) Рассказы матерей о влиянии на эмоциональное благополучие организованной поддержки сверстников во время беременности и раннего отцовства: качественное исследование. BMC Беременность Роды. 17(1):1-14. Доступно по адресу: https://doi. org/10.1186/s12884-017-1220-0

РАЗУМ. (2017) Еда и настроение. Доступно по адресу: https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/fo… [По состоянию на 8 апреля 2021 г.]

MIND. (2020) Как улучшить свое психическое благополучие. Доступно по адресу: https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/we… [По состоянию на 14 декабря 2021 г.]

NICE. (2014) Антенатальное и постнатальное психическое здоровье. Руководство по клиническому менеджменту и обслуживанию Национального института здравоохранения и медицинской помощи CG192. Доступно по адресу: https://www.nice.org.uk/guidance/CG19.2 [По состоянию на 8 марта 2022 г.]

NHS. (2020a) Придерживайтесь здорового питания во время беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/have-a-healthy-diet/ [По состоянию на 8 марта 2022 г.]

NHS. (2020b) Физические упражнения во время беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/exercise [По состоянию на 14 декабря 2021 г. ]

NHS. (2021) Проблемы с психическим здоровьем и беременность. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/mental-health-problems-pregnant/ [По состоянию на 8 марта 2022 г.]

Матвиенко-Сикар К., Ли Л., Мерфи Г., Мерфи Л. (2016) Влияние вмешательств осознанности на пренатальное благополучие: систематический обзор. Психическое здоровье. 31(12):1415-1434. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1080/08870446.2016.1220557

Öhman SG, Grunewald C, Waldenström U. (2003) Беспокойство женщин во время беременности: тестирование Кембриджской шкалы беспокойства на 200 шведских женщинах. Scand J Caring Sci. 17(2):148-152. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1046/j.1471-6712.2003.00095.x

Paulson JF, Bazemore SD. (2010) Пренатальная и послеродовая депрессия у отцов и ее связь с материнской депрессией: метаанализ. ДЖАМА. 303(19): 1961-1969. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1001/jama.2010.605

Prather H, Spitznagle T, Hunt D. (2012) Преимущества физических упражнений во время беременности. ПМ Р. 4(11):845-850. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/j.pmrj.2012.07.012

Общество эндокринологов. (2018) Гормоны беременности и родов. Доступно по адресу: http://www.yourhormones.info/topical-issues/hormones-of-pregnancy-and-labour/ [По состоянию на 8 марта 2022 г.]

Torre JB, Lieberman MD. (2018) Выражение чувств словами: маркировка аффектов как имплицитная регуляция эмоций. Эмот Откр. 10(2):116-124. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1177/1754073917742706

Ульрих, Филип М., Лутгендорф, Сьюзен К. (2002) Ведение журнала о стрессовых событиях: эффекты когнитивной обработки и эмоционального выражения. Энн Бехав Мед. 24(3):244-250. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1207/S15324796ABM2403_10

Вульф В., Хепп П., Вольф О.Т., Балан П., Хагенбек С., Фем Т., Шааль Н.К. (2021) Влияние музыки и пения во время беременности на благополучие матери и связь между матерью и младенцем: рандомизированное контролируемое исследование. Arch Gynecol Obstet. 303 (1): 69-83. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1007/s00404-020-05727-8

Распознавание десяти симптомов беременности с первого месяца

Лурдес Эрнандес

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ НА ЭСПАНЬОЛЕ

На самых ранних сроках беременности в организме женщины начинают происходить изменения, связанные с питательными веществами и пространством, необходимыми ей для создания новой жизни. Хотя появление некоторых из этих симптомов не обязательно означает, что вы беременны, несколько одновременно могут указывать на положительный результат. Взгляните на десять самых распространенных и научитесь их распознавать:

1. Задержка или отсутствие менструации: Наиболее очевидный и явно указывающий на беременность. Однако это труднее обнаружить у женщин с нерегулярными менструациями или спонтанной аменореей.

2. Предменструальная боль: В течение первых четырех недель у вас могут быть боли внизу живота из-за выброса гормонов, которые можно принять за менструальные боли.

3. Болезненность молочных желез: Появляется через несколько дней после начала беременности. Женская грудь – это первая часть тела, которая готовится к рождению ребенка. Жир накапливается в этой области, увеличивая размер и вызывая ощущение покалывания.

©iStock

Организму будущей матери потребуется больше энергии для выращивания нового живого существа

4. Усталость и усталость: Один из основных признаков беременности. Так что, если вы вдруг начинаете чувствовать себя более уставшим, чем обычно, и думаете, что есть вероятность, что вы беременны, возможно, вы правы! Эта усталость возникает из-за снижения артериального давления, учащения пульса и повышения базальной температуры. Организм работает за двоих, так что это совершенно нормально, ему требуется больше энергии.

5. Изменения настроения: Эмоции будут затронуты сильными гормональными изменениями, а это означает, что за моментами эйфории могут следовать другие моменты глубокой печали, а за моментами радости следует раздражительность. Просто помните о причине этих американских горок, и не волнуйтесь, ваши близкие все поймут.

6. Аппетит может меняться: Внезапно некоторые продукты могут оказаться более привлекательными, чем обычно. Вы можете превратиться из суперголодного в совсем не голодного. Вы можете даже не переносить определенные продукты. Ах! чудеса гормонов!

7. Обостренное обоняние: У некоторых женщин обостряется обоняние на определенные запахи, которых они раньше не замечали. Другие, которые вы раньше любили, теперь могут быть тяжело переносимыми… Не волнуйтесь, это называется гиперосмией, опять же вызванной повышенным уровнем эстрогенов в вашем организме, и она пройдет, у некоторых женщин она исчезает после на третьем месяце, тогда как в другие дни он исчезает после родов.

Связанный:

© iStock

Во время беременности часто бывает так, что эмоции переживают американские горки

8. Расстройство желудка или изжога: Увеличенная матка давит на желудок, что может вызвать реакцию на определенные продукты. Изменения как в пищеварении, так и в выделении желудочного сока могут вызвать изжогу. Чтобы этого избежать, старайтесь пить много воды, есть свежие фрукты и овощи, причем больше раз в меньших количествах.

9. Тошнота и рвота являются одними из первых симптомов; Хотя они могут возникать в любое время суток, чаще всего они возникают по утрам. Некоторые женщины испытывают их больше, чем другие. Эта тошнота вызвана изменениями, связанными с нахождением эмбриона в матке и последующим выделением гормона беременности (ХГЧ — хорионический гонадотропин человека).

10. Акне: Бесконечная гормональная активность может вызвать накопление жира на коже, а это означает, что на некоторых участках тела могут появиться прыщи.

Оставьте комментарий