От утрожестана головокружение: Утрожестан и побочка от него, сильное головокружение после утрожестана

Головокружение при приеме утрожестана — ответы специалистов, консультация врача онлайн

сделали криоперенос ,на 8 день начала кружится голова,тест отртцательный, может ли голова кружится из-за утрожестана ,200*3

Anna Amosova

Specialty: Internal Medicine

Да, может.У вас достаточно большая дозировка. Уточните у своего доктора, как можно распределить прием препарата в течение дня, чтобы было меньше побочных, или же немного уменьшить дозу. Есть варианты приема, когда часть принимается перед сном, чтобы избежать головокружений.

Remember: the more detailed the question, the more detailed the answer.

— Specify specialization -AdministratorAllergy and ImmunologyAmbulanceAndrologyAnesthesiologyCardiologyCardiovascular SurgeryClinical BiochemistryClinical PharmacologyClinical psychologyColon and Rectal SurgeryCosmetologyDentistryDermatologyDiagnostic RadiologyDiagnostic RadiologyDiagnostic RadiologyEmbryologyEndocrinologyEndoscopyEpidemiologyFamily MedicineForensic-medical examinationFunctional DiagnosticsGastroenterologyGeneral SurgeryGeneticsGeriatricsHematologyInfectious DiseaseInternal MedicineManual TherapyMedical HygieneMedical HygieneNeonatoogyNephrologyNeurological SurgeryNeurologyNutritionObstetrics and GynecologyOccupational MedicineOncologyOphthalmologyOral and Maxillofacial SurgeryOtorhinolaryngologyPathological anatomyPediatric SurgeryPediatric endocrinologyPediatricsPhthisiologyPhysical Medicine and RehabilitationPhysical Medicine and RehabilitationPhysical Medicine and RehabilitationPsychiatryPsychotherapyPublic Health and General Preventive MedicinePulmonologyReflexologyReproductive medicineRheumatologySpecialist for breastfeedingSports MedicineThoracic SurgeryTransfusion MedicineTraumatology and OrthopedicsUrology

Delete all files

By clicking on the «Send» button, I confirm that I have read personal data processing policy and give consent to the processing of personal data, medical intervention, read user agreement and agree to the terms of service on the Site

Questions and articles on the topic

После 8-ми дня задержки пошли месячные и начались сильные боли, скажите пожалуйста с чем это может быть связано? — ответы специалистов, консультация врача онлайн

После 8-ми дня задержки пошли месячные и начались сильные боли, скажите пожалуйста с чем это может быть связано?

Read the answer

Сбился цикл то 14, то 47 дней. Для его восстановления назначили дюфастон 10 дней, чтобы вызвать месячные затем три месяца с 14 по 25 д.ц. Пропила 10 дней три дня были месячные, сейчас 14 день цикла нужно начинать приём дюфастона, но у меня начались месячные. Что теперь делать? Начинать приём дюфастона или отложить? И завтра 2 день цикла какие гормоны я могу сдать? — ответы специалистов, консультация врача онлайн

Сбился цикл то 14, то 47 дней. Для его восстановления назначили дюфастон 10 дней, чтобы вызвать месячные затем три месяца с 14 по 25 д.ц. Пропила 10 дней три дня были месячные, сейчас 14 день цикла нужно начинать приём дюфастона, но у меня начались месячные. Что теперь делать? Начинать приём дюфастона или отложить? И завтра 2 день цикла какие гормоны я могу сдать?

Read the answer

Children health Women Health Newborn health Men health

Pregnancy and childbirth Pernicious habits Diets and nutrition Healthy lifestyle General issues

Allergology and Immunology Skin diseases Excretory system Respiratory system ENT organs diseases Infections Nerve system Oncology Musculoskeletal system Ophthalmology Digestive system Mental health Cardiovascular system Dentistry Endocrinology

Prehistoric habits Interesting facts about health Medicine news Good habits

Что делать если кружится голова от запахов и от утрожестана

Головокружение  может возникать у женщины не только при прогрессировании какой-либо патологии, но в период  вынашивания ребенка, при приеме лекарственных средств, из-за страха, переживания, недосыпания, запахов или плохого света. Если данное состояние повторяется ежедневно и на протяжении длительного периода, необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. Очень часто при отмене приема препарата или уменьшения дозировки данный неприятный симптом исчезает, но в такой ситуации не стоит заниматься самостоятельным лечением, так как это может привести к серьезным последствиям.

Содержание

• 1 Головокружение от приема Утрожестана
• 2 Побочные эффекты, головокружение от Мексидола
• 3 Иные провоцирующие факторы головокружения
• 4 Что делать, если голова кружится именно из-за психогенных расстройств?

Головокружение от приема Утрожестана

Часто голова кружится непосредственно от приема препаратов, особенно на гормональной основе. В большинстве случаев пациентки жалуются на данную симптоматику от приема Утрожестана.

Утрожестан – препарат, содержащий женский половой гормон, оказывающий положительное и, в некоторых случаях, отрицательное воздействие. Его необходимо принимать строго по предписаниям специалиста и учитывать противопоказания, а также побочные действия. Не стоит заниматься самостоятельным назначением, так как это может привести к негативным последствиям.

Утрожестан рекомендовано принимать при беременности, в период кормления грудью, при бесплодии и выкидыше, при синдроме предменструального напряжения и в иных ситуациях. Не рекомендуется резко прерывать курс лечения, так как это может спровоцировать негативную реакцию организма. Дозировка средства будет зависеть от ситуации, состояния и патологии. Утрожестан оказывает положительное влияние на слизистую оболочку матки и молочные железы.

Утрожестан выпускает в капсулах. Если встретили данные препарат в другой форме, то это не является оригиналом. Капсулы средства можно вводить интравагинально, что заменяет свечи. Необходимо принимать Утрожестан с осторожностью, особенно тем лицам, работа которых связана с повышенной внимательностью. К противопоказаниям относят повышенную склонность к образованию тромбов, острый флебит, кровотечение из половых органов, неполный аборт, новообразования злокачественного характера в половых органах и молочных железах и иные. Если проигнорировать противопоказания, то это спровоцирует побочные эффекты.

Утрожестан в большинстве случаев вызывает нарушения со стороны центральной нервной системы, то есть:

1. Бессонница, недосыпания, которые провоцируют сонливость.
2. Слабость и быструю утомляемость.
3. Голова кружится сразу после приема препарата.
4. В результате головокружения у пациента может возникнуть реакция на запахи.

Очень часто данную симптоматику специалисту связывают с передозировкой, поэтому проводиться корректировка. Также могут наблюдаться побочные эффекты от Утрожестана  и со стороны половой системы, при возникновении которых необходимо сообщить специалисту. Стоит понимать, что половые нарушения также связаны с повышенной дозировкой или неправильным применением средства.

Утрожестан необходимо исключить из курса лечения, если у пациентки не только кружится голова сразу после приема и от запахов, есть сонливость, но и возникла аллергическая реакция. Также при заболеваниях печени, почек, сахарном диабете, бронхиальной астме, эпилепсии, мигрени и депрессии стоит употреблять средство с особой осторожностью и только под наблюдением специалиста.

Утрожестан – эффективный препарат, который помогает при многих нарушениях и сбоях, но также при неправильном подобранном курсе лечения или дозировке может привести к негативным реакциям организма и последствиям.

Побочные эффекты, головокружение от Мексидола

Необходимо помнить, что головокружение может возникнуть и при приеме антиоксидантных средств (Мексидола), которые оказывают положительное влияние на нервную систему.

Мексидол – антиоксидантное средство, которое рекомендует принимать внутрь, парентерально при различных заболевания и отклонениях нервной системы:

1. Невротическое и неврозоподобное состояние.
2. Органический психосиндром, который спровоцирован нарушенным кровотоком в головном мозге.
3. Энцефалопатия.
4. Черепно-мозговые травмы.
5. Нарушения памяти в пожилом возрасте.
6. Острое нарушение кровотока в мозге.
7. Психоорганический синдром.
8. Вегето-сосудистая дистония и иные.

Перед началом приема Мексидола необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, так как  самостоятельная терапия может только усугубить ситуацию и ухудшить состояние пациента. От приема Мексидола очень часто у пациентов возникают такие побочные реакции организма:

L

o

a

d

i

n

g

.

.

.

Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?

ответ:

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Поделиться в FacebookПоделиться во Вконтакте

1. Тошнота и рвотные позывы.
2. Жажда и сильная сухость в ротовой полости сразу после приема Мескидола.
3. Повышенная сонливость.
4. Голова сильно кружится или болит.
5. Аллергическая реакция на действующие вещества  Мексидола.

При передозировке Мексидола у пациента отмечается сонливость, может быть рвота. Что касается противопоказания, то при приеме Мексидола они также существуют, которые необходимо обязательно учитывать и ни в коем случае, не игнорировать: повышенная чувствительность, почечная или печеночная недостаточность, период вынашивания ребенка, период грудного вскармливания и педиатрия.

Если от использования Мексидола у пациента возникли побочные реакции организма, необходимо сразу обратиться к специалисту и проконсультироваться по поводу данной ситуации. В большинстве случаев корректировка дозировки Мексидола помогает уменьшить выраженность отрицательной симптоматики. Также стоит сказать, что очень часто от Мексидола наоборот перестает кружиться голова и его прописывают именно для устранения данного состояния, но только если у пациента нет сопутствующих провоцирующих заболеваний.

Иные провоцирующие факторы головокружения

В большинстве случает такой симптом, как головокружение, возникает в результате многих провоцирующих факторов, что очень усложняет диагностику и лечение. Очень часто голова кружиться из-за повышенного артериального давления, шейного остеохондроза, расстройства, которое связанно с вестибулярным аппаратом, сосудистых заболеваний, опухолей, особенно головного мозга, а также из-за нарушенного метаболизма или онкологии. Чтобы устранить головокружение нужно правильно определить причину такого состояния.

Необходимо сказать, что голова кружится у большинства пациента непосредственно из-за невротического состояния или иного психического заболевания. Ведь не зря говорят, что многие отклонения и патологии возникают на нервной почве. При психогенных нарушениях параллельно не присутствует какая-либо другая симптоматика, поэтому головокружения мнимого характера трудно поддаются диагностике. В такой ситуации у пациента может быть слабость или потеря сознания, но при этом анализы прекрасные.

Также данный неприятный симптом может присутствовать при таких частых патологиях, как ВСД, панические атаки, которые сопровождаются такими признаками, как:

1. Шум в ушах и голове.
2. Помутнение рассудка.
3. Нарушение ориентировки в пространстве.
4. Болевые ощущения в грудной области.
5. Повышенное отделение пота, головная боль.

У многих пациентов также отмечается повышенная раздражительность, приступ страха, эмоциональное возбуждение, бессонница или повышенное артериальное давление. При этом сердце бьется чаще, походка становиться нечеткой, нарушенная слуховая функция и иные признаки нарушенной работы вестибулярного аппарата.

Чувство страха и головокружение может также спровоцировать замкнутое пространство, какие-либо предметы или стрессовые ситуации, волнение, длительная психоэмоциональная нагрузка. Недостаток отдыха и отсутствие полноценного сна относятся к факторам-провокатором данного отклонения.

Чтобы правильно установить психогенное головокружение следует обратить внимание на душевное состояние больного, на его мысли, жизнь, бывают ли у него приступы страха или беспокойства, а также часто ли у него бывает чувство скованности и напряжения.

Что делать, если голова кружится именно из-за психогенных расстройств?

1. В первую очередь необходимо устранить причину неприятной симптоматики.
2. Принимать препараты седативного действия, в редких случаях пациенту прописывают транквилизаторы и антидепрессанты.
3. Использования психотерапевтической методики: гимнастика, дыхательные упражнения, посещение психотерапевта.

Также головокружение очень часто возникает и при мигрени, которая сопровождается сильными головными болями, тошнотой, ознобом, одышкой, непереносимостью яркого света, «мурашками» и рвотными позывами. Приступы мигрени наблюдается утром и после приема пищи. Лечение должно проводиться комплексно и только под наблюдением специалиста.

Пациенты с опухолью головного мозга тоже жалуются на данную неприятную симптоматику, которая может сопровождаться тошнотой, рвотными позывами, слабостью и сонливостью. Могут наблюдаться галлюцинации, нарушение зрительной функции. С прогрессированием новообразования симптоматика будет только становиться интенсивнее.

При беременности у женщин может кружиться голова, присутствовать негативная реакция на запахи. Данные признаки могут возникать не только в утренние часы, но и наблюдаться в течение всего дня. Стоит упомянуть и похмелье, при котором сильно тошнит, кружится голова и присутствует упадок сил. Данное состояние не представляет опасности для жизни пациента, но может доставить немало дискомфорта. При пищевом отравлении очень часто жалуются на негативную реакцию организма на запахи, которая провоцирует либо головную боль, либо головокружение. Лечение при этом должно быть незамедлительным, так как оно может привести к отрицательным последствиям со стороны функциональности печени и желудочно-кишечного тракта.

Менопауза и головокружение: симптом?

Обзор

Головокружение является распространенным симптомом у женщин в период менопаузы, но исследователи не до конца понимают эту связь. Головокружение может быть связано с другими изменениями, происходящими во время менопаузы, или со старением.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о подключении и о том, как справиться с этим симптомом.

Хотя исследователи не знают точных причин усиления головокружения во время перименопаузы и менопаузы, они изучили некоторые возможные причины.

Уровень сахара в крови

Гормоны играют важную роль в балансировке уровня сахара в крови. Гормональные изменения во время менопаузы влияют на то, как ваш организм реагирует на инсулин. Это мешает вашему телу поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Изменения уровня сахара в крови могут вызвать головокружение.

Изменения среднего уха

Известно, что изменения женских гормонов влияют на внутреннее ухо, которое имеет решающее значение для чувства равновесия. Некоторые женщины сообщают об изменениях равновесия, носовых пазух и слуха перед менструацией. Вполне возможно, что гормональные изменения во время менопаузы также могут повлиять на ваши уши.

Усталость

Усталость является распространенным симптомом во время менопаузы и может привести к головокружению. Вашему телу трудно функционировать в лучшем виде, если вы чувствуете себя истощенным. Приливы горячие вспышки.

Нервная и сердечно-сосудистая системы

Изменения уровня эстрогена могут повлиять на сердечно-сосудистую и нервную системы. У вас может легко закружиться голова, когда одна или обе эти системы не функционируют должным образом.

Старение

С возрастом головокружение чаще возникает у женщин, чем у мужчин. Одно исследование показало, что головокружение столь же часто встречается у женщин в возрасте от 40 до 59 лет с менопаузой, как и у женщин без менопаузы. Это означает, что головокружение может быть признаком старения, а не менопаузы. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять эту связь и почему головокружение чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Мигрень

У некоторых женщин мигрень может усиливать головокружение. Мигрень и головокружение являются двумя наиболее распространенными жалобами среди женщин на ранних стадиях менопаузы. Изменения гормонов во время перименопаузы могут спровоцировать мигрень. Если у вас есть история мигрени, это может привести к увеличению частоты мигрени.

Головокружение, не связанное с менопаузой

Головокружение может быть вызвано причинами, не связанными с менопаузой. Распространенные причины:

• обезвоживание
• тревога и приступы паники, которые иногда могут быть связаны с менопаузой
• заболевания внутреннего уха, такие как болезнь Меньера, особенно если головокружение сопровождается потерей слуха

  Рекомендуется обратиться к врачу, если вы регулярно чувствуете головокружение. Скорее всего, они зададут много вопросов, чтобы получить точную картину того, что вы испытываете. Попробуйте описать это чувство, не используя слово «головокружение». Это даст вашему врачу больше информации о возможной причине вашего головокружения.

  Вам может помочь, если вы будете вести дневник о том, что происходит каждый раз, когда у вас кружится голова. Вы можете заметить тенденцию в ситуациях, которые вызывают головокружение.

  Ваш врач может проверить ваше кровяное давление и пульс, когда вы сидите или стоите в различных положениях. Это делается для того, чтобы увидеть, как ваши движения и поза влияют на ваше сердце и кровоток.

  Поскольку с головокружением может быть связано очень много функций организма, врач может спросить о других симптомах, сопровождающих приступы головокружения, таких как боль в ушах, обезвоживание или потеря зрения. Ваш врач может направить вас к неврологу, кардиологу или отоларингологу. Отоларинголог — это врач, который специализируется на заболеваниях уха, носа и горла, и его иногда называют оториноларингологом (ЛОР).

  3 типа головокружения

  Сообщая врачу о своих симптомах, важно описать тип головокружения, которое вы испытываете:

  • Нарушение равновесия — это когда вы чувствуете неустойчивость на ногах. Это проблемы с балансом и координацией.
  • Головокружение — это когда вы чувствуете, что комната движется или вращается, хотя на самом деле это не так. Повторяющееся головокружение может быть признаком проблемы с внутренним ухом, которое контролирует ваше чувство равновесия.
  • Головокружение — это когда голова кажется невесомой. Неестественное дыхание или слишком быстрое вставание могут вызвать у вас головокружение или ощущение, что вы можете потерять сознание.

  Лечение будет зависеть от того, что вызывает у вас головокружение. Вы можете справиться со своими симптомами, изменив образ жизни:

  • Перекусывайте между приемами пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Выбирайте белковые закуски, такие как яйца вкрутую, орехи и йогурт, и избегайте полуфабрикатов или продуктов с высоким содержанием сахара, таких как чипсы и шоколадные батончики.
  • Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Если вам не нравится простая вода, выдавите в воду свежие фрукты, например, апельсин или лимон, или попробуйте травяной чай без кофеина.
  • Медленно встаньте после того, как вы сидели или лежали. Это поможет вашему внутреннему уху, а также вашей крови медленно привыкнуть к стоянию.
  • Уменьшите ежедневный стресс. Просите о помощи, когда она вам нужна, и не чувствуйте себя обязанным брать на себя больше, чем вы можете справиться каждый день. Поговорите с консультантом, если вы постоянно чувствуете себя подавленным или беспокойным в своей повседневной жизни.

  Ваш врач может порекомендовать заместительную гормональную терапию, если причиной являются гормональные изменения. Однако заместительная гормональная терапия может увеличить риск развития определенных заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ и рак молочной железы. Поговорите со своим врачом, чтобы взвесить все за и против заместительной гормональной терапии.

  Узнайте больше: подходит ли вам заместительная гормональная терапия? »

  Головокружение — это не болезнь, а симптом различных состояний. Обратите внимание на то, что вызывает ваше головокружение, и проконсультируйтесь с врачом. Скорее всего, вы заметите улучшение и реже будете чувствовать головокружение.

  » Головокружение

  Хотя головокружение встречается не так часто, как другие симптомы менопаузы, оно может возникать у некоторых женщин во время менопаузы. На данный момент исследователи не совсем уверены в связи между менопаузой и головокружением.

  Головокружение может вызвать головокружение и дезориентацию.

  Быстрые колебания гормонов эстрогена и прогестерона, связанные с менопаузой, могут привести к головокружению, поскольку они влияют на другие системы организма. Это может включать воздействие на внутреннее ухо, обмен веществ, сердце и мозг. Нормальный процесс старения также связан с головокружением во время менопаузы.

  Вполне вероятно, что женщины испытывают головокружение во время менопаузы, так как процесс старения и изменения уровня гормонов влияют на организм. Головокружение — это не болезнь, а симптом того, что что-то происходит внутри организма.

  В этой статье мы представляем вам обзор головокружения в период менопаузы; его причины, симптомы и дать некоторые предложения по лечению головокружения, чтобы помочь вам получить контроль над этим симптомом менопаузы.

  Термин «головокружение» охватывает ряд ощущений, которые вы можете испытывать во время приступов головокружения. Эти ощущения могут быть очень тревожными и часто описываются как;

  • чувство головокружения
  • чувство потери равновесия и чувство неуверенности в своем равновесии
  • ощущение слабости или головокружения, возможно, до такой степени, что вы думаете, что на самом деле потеряете сознание

  Как правило, приступы головокружения в период менопаузы длятся недолго. Несмотря на это, они все еще могут быть очень неприятными, заставляя вас дезориентироваться и чувствовать себя не в своей тарелке.

  Существует три различных варианта головокружения, которые вы можете испытать:

  • Головокружение – ощущение, что что-то крутится
  • Неравновесие — ощущение, что вы неуверенны или потеряли равновесие
  • Предобморочное состояние – ощущение, что вы можете потерять сознание

  Как обсуждалось выше, гормоны являются возможной причиной головокружения во время менопаузы; однако головокружение также может быть вызвано гормонами, вызывающими другие состояния, которые могут привести к головокружению. Такие условия включают в себя;

  • Бессонница
  • Мигрень
  • Беспокойство и стресс

  Гормональные изменения

  Колебания уровня гормонов часто могут приводить к головокружению во время перименопаузы, то есть перехода к менопаузе.

  Месячные становятся нерегулярными, и эта фаза может длиться от четырех до восьми лет, когда менструация полностью прекращается. Обычно это происходит у женщин в возрасте от 40 до 58 лет.

  Поскольку яичники начинают снижать выработку эстрогена и прогестерона, это влияет на гормоны, поддерживающие репродуктивную систему. Эти же гормоны влияют на другие органы, такие как мозг, сердце и поджелудочная железа.

  Вы можете заметить эти эффекты в следующих областях вашего тела:

  • Внутреннее ухо — потеря эстрогена может повлиять на отоконию, орган внутреннего уха, который помогает мозгу ощущать баланс
  • Метаболизм — Эстроген поддерживает расходование глюкозы для получения энергии, когда уровень эстрогена падает, так же как и количество глюкозы, получаемой организмом
  • Сердце. Вы можете испытывать учащенное сердцебиение, которое может вызвать головокружение.
  • Мозг. Недостаток эстрогена приводит к тому, что мозг не полностью понимает свое окружение, что иногда приводит к дисбалансу или вращению.

  Общие симптомы головокружения

  Головокружение может повлиять на вашу способность выполнять простые задачи и вызвать у вас ощущение, будто вы вот-вот потеряете сознание.

  Головокружение может проявляться по-разному у разных женщин в зависимости от вашей индивидуальной конституции и обстоятельств, связанных с эпизодом головокружения. Однако некоторые общие симптомы включают;

  • Головокружение
  • Обморок
  • Ложное ощущение движения при стоянии на месте
  • Неустойчивость или потеря равновесия
  • Ощущение легкости, головокружения или тяжести в голове

  Эти симптомы могут возникать или усиливаться при ходьбе, вставании из сидячего или лежачего положения или при движении головы. Приступы головокружения также могут сопровождаться тошнотой.

  Если вы почувствуете головокружение

  • Немедленно сядьте или лягте, чтобы предотвратить падение, которое может привести к дальнейшим травмам.
  • Отдохните, пока чувство не пройдет, и, чтобы не потерять равновесие, медленно встаньте.
  • При необходимости используйте трость или ходунки для устойчивости
  • Используйте поручни при подъеме или спуске по лестнице

  Для вашей собственной безопасности и безопасности окружающих лучше всего избегать вождения автомобиля или работы с тяжелыми механизмами, если вы чувствуете приближение хотя бы малейшего приступа головокружения.

  Лечение головокружения при менопаузе

  Поскольку связь между менопаузой и головокружением не так хорошо документирована, как другие симптомы менопаузы, лечение приступов головокружения может быть сложным. Тем не менее, мы предоставили несколько способов лечения головокружения ниже, которые могут помочь уменьшить количество и тяжесть ваших эпизодов головокружения.

  Некоторые из этих средств предназначены для лечения возможных гормональных причин головокружения в период менопаузы, в то время как другие варианты полагаются на лекарства от самого головокружения. Эти возможные средства требуют консультации с врачом и назначения лечения.

  Возможные методы лечения включают;

  • Гормональная терапия (1)
  • Противотревожные препараты
  • Лекарство от головокружения

  Также возможно, что приступы головокружения можно несколько облегчить с помощью различных факторов образа жизни, находящихся под вашим контролем. Подумайте, могут ли некоторые из этих методов помочь вам уменьшить головокружение;

  • Пейте больше воды. Обезвоживание подвергает организм стрессу, поэтому ежедневно выпивайте достаточное количество воды. Стремясь выпивать не менее восьми стаканов воды в день и спать не менее семи часов, ваше тело будет лучше подготовлено к тому, чтобы справляться с головокружением и избегать стрессовых ситуаций.
  • Ешьте регулярно. Убедитесь, что вы регулярно едите, чтобы избежать низкого уровня сахара в крови и поддерживать свое тело в достаточном количестве.