Овуляция это когда: Важно знать - Здоровье петербуржца

Содержание

Овуляция и сексуальная привлекательность женщины: взаимосвязь

Существует ли взаимосвязь между овуляцией и сексуальной привлекательностью женщины? Наблюдения за поведением и внешним видом женщины в разные дни менструального цикла показывают – да, такая связь действительно существует. Исследования показали, что ближе к овуляции женщины вызывают больше внимания со стороны мужчин. Почему же так происходит?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нужно ли подбирать тени под цвет глаз и дышит ли кожа под тональным: отвечает визажист

Овуляция – это период в менструальном цикле женщины, когда готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула. Если цикл у женщины регулярный и длится в среднем 28 дней, овуляция происходит примерно на 14-й день после начала месячных и длится 1-2 суток. Именно в этот период самая высокая вероятность забеременеть. И природа позаботилась о том, что в это время женщина является наиболее сексуально привлекательной.

Фото: pixabay. com/panajiotis

Женскую привлекательность в разные дни цикла изучали многие ученые в разное время. Например, исследование Hormones and Behavior, проведенное учеными из университета штата Висконсин, показало, что в период овуляции женщины одеваются более сексуально, чем в начале цикла, и больше внимания уделяют своей внешности. Кроме того, в период овуляции тело женщин выделяет специфические запахи, которые привлекают мужчин.

А вот гинеколог Елена Березовская отмечает, что в древние времена жизнь людей во многом зависела от инстинктов и умения различать сигналы, поступающие от лиц противоположного пола, а также от собственного тела. Женщины всегда ориентировались на такие симптомы, как:

изменения со стороны молочных желез;

вагинальные выделения;
ощущения в теле.

Это все помогало в создании потомства. А сегодня помогает лучше ориентироваться в своих природных инстинктах и использовать их в свою пользу.

Фото: pixabay.com/futurials

Привлекательность женщины во время овуляции зависит и от изменения уровня гормонов в разные дни цикла. Гинеколог говорит, что различные исследования показали: в середине цикла, ближе к овуляции, «мужские» черты у женщины, такие как амбициозность, независимость, агрессивность, значительно нивелируются, а в период менструации на фоне низкого уровня определенных гормонов – наоборот повышаются.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие духи выбрать на лето, чтобы и приятно пахнуть, и не мешать окружающим? (советы известного парфумера)

Поэтому сама природа позаботилась о том, что в период овуляции, когда женщина больше всего склонна к оплодотворению, она очень привлекает мужчин, с одной стороны, и подсознательно хочет выглядеть привлекательно, – с другой стороны. Поэтому именно в период овуляции следует быть наиболее осторожными, если беременность пока не является желанной. Ведь придется обхитрить саму природу.

как отследить овуляцию и понять, что она наступила

Если на приеме у гинеколога женщина жалуется, что не может забеременеть, одной из причин может быть отсутствие овуляции.

Вопреки распространенному мнению, она происходит не каждый месяц, но необходима для зачатия. Немногие могут похвастаться, что чувствуют наступление этого состояния, ориентируясь на ощущения, поэтому выделим у женщины признаки овуляции.

Вера Минасуева Автор

Теги:

Женское здоровье

Тест на беременность

Причины боли

Задержка месячных причины

овуляция

Расскажем о том, как узнать, что овуляция наступила, выделим главные признаки и методы определения.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Когда яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу после разрыва зрелого фолликула, происходит овуляция.

Таким образом ее смысл заключается в освобождении яйцеклетки для дальнейшего оплодотворения и транспортировки по половым путям. Овуляторный период не имеет четких границ и конкретную длительность. В большинстве своем женщина не способна почувствовать момент или день овуляции, но определенные признаки и методы могут указать на это.

Что такое овуляция и как она происходит

Каждый из двух яичников содержит приблизительно двести тысяч незрелых яйцеклеток. К моменту половой зрелости полного созревания достигают около пятисот яйцеклеток. Женская репродуктивная система проходит одну и ту же последовательность стадий примерно раз в месяц, что связано с активностью гормонов. Эти стадии называют менструальным циклом – время от первого дня месячных до первого дня следующих. Благоприятный период для наступления беременности наступает в середине цикла, когда можно выделить признаки начавшейся овуляции.

Выброс яйцеклетки из яичника навстречу сперматозоиду происходит в среднем на 14 день цикла, но когда речь идет о 28-дневном цикле. У женщин эти цифры варьируются, поэтому отклонения от среднего значения являются нормальными. Определение овуляции заключается в том, что в это время зрелая яйцеклетка выходит из яичника и по фаллопиевой трубе спускается в матку. В течение суток она может быть оплодотворенной.

Во второй фазе цикла «главный» фолликул трансформируется в желтое тело, его функция – синтез гормона прогестерона. Желтое тело функционирует около десяти суток. Параллельно слизистая оболочка матки растет и утолщается, чтобы принять и питать оплодотворенную яйцеклетку в случае необходимости. Если зачатие не происходит, яйцеклетка погибает, а матка самоочищается от слизистой оболочки – приходят критические дни. Мы расскажем, какие признаки заметны во время овуляции, но для начала поясним, как происходит созревание яйцеклетки.

После начала месячных на пятый или седьмой день размер клетки достигает 4-5 мм.

Покров из соединительной ткани появляется примерно на восьмой день, доминантный фолликулы отличается от остальных.
В диаметре лидирующий фолликул составляет 16-18 мм к двенадцатому дню, остальные в это время регрессируют.
Яйцеклетка дозревает и выходит из фолликулярной полости через разрыв на четырнадцатый день, между процессом подготовки к овуляции и самой овуляцией проходит около 36-48 часов, но не более.
Овуляторный цикл начинается на четырнадцатый или шестнадцатый день, когда диаметр фолликулярной клетки (граафового пузырька) может превысить 20 мм.

Если случилось оплодотворение яйцеклетки, к четвертому дню эмбрион попадет в матку и произойдет имплантация. Если же нет, яйцеклетка погибнет.

Еще раз напомним, что мы рассмотрели стандартный вариант – 14 дней при 28-дневном цикле. Как правило, наблюдения в течение одного цикла не отражают точную картину. А на длительность менструального цикла влияет скорость созревания яйцеклетки в первой его фазе до наступления овуляции, первые признаки которой мы рассмотрим ниже.

Ощущения во время овуляции и ее главные признаки

Некоторые женщины заявляют, что о наступлении нужной фазы им говорит интуиция, шестое чувство или какие-то собственные наблюдения.

Мол, организм, посылает им сильные сигналы. Медицина с осторожностью реагирует на субъективные ощущения, но признаки и симптомы, которые свидетельствуют об овуляции, все-таки существуют.

Спазмы с одной стороны живота (с той, где идет процесс), иногда похожие на судороги, тянущие боли внизу, что скорее всего обусловлено возникшим в органе напряжением.
Усиленные выделения из влагалища в середине менструального цикла тоже относятся к признакам овуляции у женщины. Секрет становится более жидким и кремообразным, похожим на сырой яичный белок.
Зачастую температура тела поднимается примерно на 0,3 – 0,5 градуса, а через два-три дня она возвращается к прежнему показателю.
Повышенная чувствительность груди, в том числе в области сосков. На возникновении данного симптома сказываются гормональные колебания в организме.

Шейка матки поднимается и меньше прощупывается через влагалище, становится мягче и шире. Гинеколог может заметить это во время осмотра.
Как понять и распознать овуляцию, если налицо признаки эмоционального характера? У женщины улучшается настроение, она испытывает повышенное сексуальное влечение, у нее даже обостряется обоняние (для поиска партнера). Все потому, что поднимается уровень гормона эстрогена, который влияет на эмоциональный подъем. С точки зрения физиологии, качество цервикальной слизи улучшается, что способствует зачатию.

Не стоит устремляться на форум, чтобы почитать, как девушки находят у себя все признаки овуляции, и отмечать потом у себя мнимые изъяны. Перечисленные симптомы индивидуальны, могут появиться по отдельности или не возникнуть вовсе.

Как рассчитать овуляцию

Считается, что овуляция происходит за две недели до наступления следующей менструации. Чтобы признаки ранней беременности не застали тебя врасплох, лучше знать, когда начнется овуляция. Для этого достаточно вести женский календарь. Нужно вычесть четырнадцать дней между овуляцией и первым днем месячных из менструального цикла в целом.

Если цикл длится 30 дней, овуляция случится примерно на 16-й день, если 33, то на 19-й. Большую роль в этом плане играет регулярность цикла. Когда он нестабилен, расчет может оказаться неверным. К примеру, если цикл продолжается от 27 до 31 дня, овуляция будет наступать между 13 и 17 днями. Чтобы произвести максимально точные подсчеты, нужно отследить несколько циклов и посчитать среднюю длительность. Из последней цифры вычитают 14 и получают приблизительную дату. Какие бы явные признаки овуляции у тебя бы не отмечались, лучше сделать тест, УЗИ или воспользоваться иными способами для получения достоверного результата.

Как определить овуляцию: рабочие методы

Знать, когда происходит этот процесс, важно при решении двух вопросов. Если женщина планирует забеременеть, и если она использует календарный метод контрацепции. Надеяться исключительно на признаки мало, расскажем, как еще можно понять, что у тебя началась овуляция.

Фолликулометрия

Метод УЗИ-диагностики, благодаря которому врач наблюдает за фолликулогинезом в течение менструального цикла. Он видит процесс созревания фолликул и развитие доминантного. Этот способ гораздо информативнее, чем просто внешние признаки во время овуляции или субъективные ощущения. К примеру, если размер доминантного фолликула 18 мм, этот день и ближайшие подходят для наступления беременности.

Процедур проводится либо трансвагинально (путем введения датчика во влагалище), либо абдоминально (через переднюю брюшную стенку). На мониторе специалист выделяет признаки наступившей или прошедшей овуляции:

созревающие фолликулы
фолликулярный разрыв
скопление жидкости за маткой

У этого метода есть свои положительные и отрицательные стороны:

Плюсы: Мониторинг позволяет увидеть благоприятный для зачатия день и выяснить, нужна ли искусственная гормональная стимуляция.
Минусы: Для исследования нужно пройти несколько процедур, а для более полной картины – наблюдать в течение нескольких менструальных циклов. Сначала нужно прийти на 3-5 день от начала месячных, потом через 5-7 дней после предыдущего УЗИ. Затем интервалы сеансов составляют каждые два дня. Получается, что наблюдения отнимают немало времени и приходится нести расходы.

Тесты на овуляцию

Уловить признаки наступившей овуляции поможет тест, который ты можешь сделать дома, предварительно купив его в аптеке. Он определяет рост уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) и похож на тест на беременность. У них общий механизм действия – нужно намочить полоску мочой и дождаться результата.

Правда, достоверность исследования отмечается в утренние часы после наступления беременности, тогда как признаки овуляции точнее увидеть в дневное время. Как раз тогда концентрация лютеинизирующего гормона в моче возрастает. Перед овуляцией значения будут максимальными, и тесты дают возможность зафиксировать пик. Положительный результат говорит о том, что этот и следующий дни самые благоприятные для зачатия.

К примеру, если цикл 30 дней, то уже с 13 дня нужно начинать измерения. Даже если признаки овуляции есть, но она не наступила, без овуляции вторая полоска не появится. Примерно на 15 день тестовая черта станет такой же яркой, как контрольная. Это значит, что овуляторный период нужно ждать ближайшие сутки.

Плюсы: Удобство и простота проведения исследования в домашних условиях. Наблюдения не отнимают много времени.
Минусы: Ложноотрицательные результаты обусловлены разным временем тестирования, количеством выпитой жидкости, при нерегулярном цикле велик шанс пропустить овуляцию. К тому же, чувствительные тесты стоят недешево.

Измерение температуры

Если первый признак овуляции – это вагинальные выделения, то второй – повышение температуры. О наступлении процесса говорит динамика ее изменения. В первые дни цикла базальная температура держится примерно на одном уровне. За день до овуляции она понижается на доли градуса, а в день Х – возрастает выше показателя начала цикла.

Важно помнить, что выделения заметить легко, а ощущения из-за скачков температуры – менее очевидные признаки овуляции. На самочувствие они не влияют. Поэтому нужно делать замеры точным термометром с минимальной погрешностью. Выполняется процедура сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Нельзя даже бежать в туалет или в другую комнату за термометром. Он должен лежать рядом с вечера. Желательно делать замеры в одно и то же время и выделять результаты на графике, соединив в конце точки в ломаную линию.

Итак, как узнать, что овуляция наступила, какие для этого будут признаки относительно изменения температуры тела. В первый день цикла она может быть 36,9 градусов. За несколько дней до овуляции – 36,2. А если она поползла вверх до 37 градусов, то скорее всего наступила овуляция. Во время месячных пользоваться методом не нужно.

Если температура повышается после овуляции, велика вероятность успешного зачатия, какие ранние признаки на это могут указывать, мы писали ранее. Заметим, что измерения проводятся ректально, поскольку другие способы дают большие отклонения от реальной базальной температуры. Необходимо увидеть изменения в десятые доли градуса, поэтому не исключено, что женщина отмечает порой случайное блуждание температуры с ложными подъемами и падениями.

Плюсы: Доступность и эффективность метода при соблюдении правил измерения выделяет его среди остальных.
Минусы: На результат влияет не только фаза цикла, но и стрессы, недомогания, нарушения сна, заболевания, половые контакты. Из-за всех этих моментов может вырасти температура, что усложняет поиск симптомов. Отзывы специалистов говорят о том, что способ определяет признаки овуляции, но его считают вспомогательным, а не основным.

Анализ крови

Специализированного анализа крови на определение овуляции нет. Но в лабораторных условиях отслеживают показатели лютеинизирующего гормона. Расскажем, какие признаки в этом случае проявляются, чтобы ты могла поймать день овуляции. Примерно за сутки до начала концентрация ЛГ в крови возрастает в десять раз. Кровь нужно сдать на 3-8 и 19-21 дни. На пик концентрации гормона и приходится овуляция. Её с большой точностью и отражает уровень гормона в цифрах.

Также анализ дарит возможность видеть выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Именно он стимулирует рост фолликулов, а вместе с ЛГ отвечает за секрецию эстрогена и овуляцию в целом. Если его концентрация достигает 40 и более мМЕ/мл, забеременеть практически невозможно. У молодых женщин такой показатель может говорить о низком резерве яичников, а у зрелых – об утрате детородной функции.

Плюсы: Сама процедура взятия крови занимает мало времени, анализ показывает наступление овуляции с большой точностью.
Минусы: Возникает необходимость регулярно отправляться в клинику, анализ приходится сдавать несколько раз, поэтому метод можно считать затратным.

Почему во время овуляции случаются боли

К повсеместным признакам произошедшей овуляции боль не относится. Он встречается далеко не у всех женщин. Тянущие боли бывают внизу живота по центру, справа или слева, что зависит от того, в каком яичнике созревает доминантный фолликул. Неприятное ощущение связано с повышением уровня биологически активных веществ в организме женщины перед овуляцией — простагландинов.

Именно они растворяют стенку фолликула, чтобы яйцеклетка могла попасть в маточную трубу. Этот разрыв физически ощутить невозможно, но связанные с процессом механизмы порой приводят к тошноте, головной боли и дискомфорту внизу живота. Нужно учесть, что после месячных признаки в виде боли действительно свидетельствуют о приближайющейся овуляции, а не о какой-либо патологии. Первая характеризируется следующими показателями:

Боль возникает в день овуляции, иногда отмечается накануне или день-два после нее. Она должна длиться не больше двух суток и проходить самостоятельно.
Ощущения сопровождают овуляцию на протяжении нескольких циклов, для уточнения желательно вести дневник и описывать в него подобные явления.
Примерно через две недели после болезненных симптомов наступает очередная овуляция.
Обычно боль является умеренной и не требует приема лекарственных препаратов.

Насторожить должны сильные тянущие боли, особенно, если их сопровождает повышенная температура, головокружение, рвота. Признаки патологии – кровяные выделения во время овуляции. Если они слабые, то имеют место гормональные изменения. Происходит снижение количества гормона эстрогена и ослабление эндометрия. Но если выделения обильные или гнойные – это однозначный повод для обращения к врачу. И не стоит самостоятельно назначать себе нестероидные противовоспалительные средства, поскольку в дни предполагаемой овуляции или незадолго до них они могут снизить шансы на зачатие.

Что происходит с яйцеклеткой после овуляции

Когда случается разрыв фолликула, яйцеклетка направляется в фаллопиеву трубу, где может встретиться с мужскими половыми клетками. Если в матке и фаллопиевых трубах сперматозоиды выживают до семи суток, клетке отведено значительно меньше времени – от 12 до 24 часов. Зачатие произойдет только в том случае, если встреча сперматозоида с женской половой клеткой состоялась в период ее жизненной активности.

Путь к женской клетке сложен, сперматозоиды не всегда вовремя проходят его. Если оплодотворение не произошло, на следующие сутки наступает неспособность яйцеклетки после овуляции к выполнению задачи. Получается, если плодное яйцо не прикрепляется в полости матки, оно погибает. Но при оплодотворении яйцеклетка находит место и прикрепляется к волоскам стенки матки. В этот период могут быть незначительные выделения розового цвета. Плодное яйцо уже считается эмбрионом. О наступлении беременности можно с уверенностью говорить через 6-8 недель.

Почему овуляция не происходит и опасно ли это

При отсутствии в организме женщины сбоев в работе половой системы, овуляция случается в одно время. Если за короткий срок жизнеспособности клетки зачатие не произошло, после овуляции первые признаки беременности в этом же цикле ждать не стоит. Скорее всего, она не наступит. Но бывает и так, что зачатие происходит во второй фазе цикла. Но тогда овуляция отмечается не на 14-й день, как обычно, а приблизительно на 18-й. Тогда овуляцию называют поздней.

При таком раскладе вероятен риск незапланированной беременности, потому что женщина считает дни безопасными и не использует контрацептивы. Кстати, для планирования беременности признаки ранней овуляции тоже не слишком удобны. Данная циклическая патология имеет короткую фолликулярную фазу – меньше 12 дней, поэтому шансы зачать ребенка уменьшаются. В этом случае еще не полностью развилась и созрела, а потому не готова к оплодотворению. Если же оно случается, велик риск выкидыша.

Иногда бывает так, что месячные приходят в срок, но овуляция не наступает. В норме у женщины можно наблюдать до трех ановуляторных циклов без изменений в состоянии здоровья. Но если их больше, стоит обратиться к врачу и обследоваться. Мы рассказали, как проявляется овуляция, перечислим основные причины ее отсутствия:

стрессы, интенсивные эмоциональные и физические нагрузки
ожирение, когда индекс массы тела превышает 25
дефицит массы тела и низкий процент жира
повышение уровня гормона пролактина
нарушение функции щитовидной железы
недостаток эстрогенов, избыточная выработка андрогенов
синдром поликистозных яичников
онкология гипофиза, яичников и надпочечников
аутоиммунные заболевания
прием антидепрессантов, КОК, кортикостероиды и так далее

В любом случае все эти факторы требуют повышенного внимания, потому что представляют опасность для женского здоровья. Заподозрить неладное можно при нерегулярном цикле, отсутствии месячных, при длительных кровяных выделениях, резкой прибавкой в весе, выпадении волос. Определение овуляции важно не только для осуществления планов стать матерью, но и для контроля функций организма.

Фото: Unsplash, Pxhere

Когда у вас овуляция? Продолжительность, симптомы, фертильность и многое другое

Овуляция обычно происходит один раз в месяц. Обычно это происходит в середине менструального цикла, но время может варьироваться в зависимости от продолжительности и регулярности цикла.

Овуляция – выход зрелой яйцеклетки из одного яичника. Это происходит один раз в каждом менструальном цикле. После того, как яйцеклетка выходит, она перемещается по фаллопиевой трубе в матку.

Во время этой части менструального цикла репродуктивная система человека готова принять сперму для оплодотворения. Если оплодотворение не происходит, у человека наступает менструация.

В этой статье мы исследуем время и признаки овуляции, а также их влияние на фертильность.

Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней. Однако все люди разные, и циклы могут варьироваться от 21 до 35 дней.

Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла. Но фактическое время может варьироваться от человека к человеку и от месяца к месяцу. Это может произойти где угодно с 13-го по 20-й день цикла.

После овуляции у женщины обычно начинается менструация в течение 14–16 дней, если только она не беременна или не имеет состояния здоровья, влияющего на менструацию.

Менструальный цикл — это ежемесячный гормональный цикл, которому подвергается организм, готовясь к возможной беременности. Каждый месяц происходит овуляция — яичник выпускает яйцеклетку, которая спускается по фаллопиевой трубе в матку, где может быть оплодотворена. Если это не так, стенка матки начинает сбрасывать слизистую оболочку, и организм выделяет ее во время менструации.

Каждый новый менструальный цикл начинается в первый день менструации. Отслеживание этих первых дней может помочь человеку определить среднюю продолжительность своего цикла и его типичную середину, когда у них, вероятно, будет овуляция.

Распознавание признаков овуляции может помочь человеку отслеживать свою фертильность. Пять признаков, которые человек может заметить, включают:

Изменения в цервикальной жидкости

При овуляции или приближении овуляции организм вырабатывает больше эстрогена, вызывая увеличение секреции цервикальной жидкости. У фертильного человека цервикальная жидкость во влагалище может быть:

прозрачной
влажной
более скользкой
эластичной
консистенцией сырого яичного белка

Этот тип цервикальной жидкости помогает сперматозоидам проникать в матку и фаллопиевы трубы для оплодотворения выпущенной яйцеклетки.

Для проверки консистенции цервикальной жидкости:

Тщательно вымойте руки водой с мылом.
Вставьте один палец во влагалище возле шейки матки.
Извлеките немного жидкости.
Проверьте его на указанные выше характеристики.

Если жидкость тягучая, возможно, у человека скоро овуляция. После овуляции цервикальной жидкости становится меньше и она густеет.

Изменения базальной температуры тела

Базальная температура тела (БТТ) — это температура тела в состоянии покоя. Для наиболее точного чтения человек должен принять его, как только проснется.

Во время овуляции эта температура может немного повышаться, так как организм выделяет прогестерон, гормон, который способствует утолщению слизистой оболочки матки при подготовке к имплантации эмбриона.

Перед овуляцией температура ротовой полости человека составляет около 96–98ºF. Это может возрасти до 97–99°F после овуляции. Поскольку увеличение очень незначительное, примерно от 0,4 до 0,8 ° F, человеку нужен специальный инструмент, базальный термометр, чтобы обнаружить его.

Люди наиболее фертильны за 2–3 дня до того, как их БТ достигнет высшей точки, и через 12–24 часа после овуляции.

Поскольку БТТ повышается только после овуляции, люди могут предпочесть другие способы проверки своей фертильности, такие как тесты, измеряющие уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче.

Также важно отметить, что другие факторы могут повышать БТ человека, в том числе:

употребление алкоголя
курение
недосыпание
лихорадка

усиление полового влечения

У некоторых людей повышается половое влечение во время овуляции. Повышенное либидо, как правило, совпадает с повышением уровня эстрогена и выработкой ЛГ, что заставляет яичники выделять яйцеклетки.

Исследования показывают, что увеличение полового влечения может начаться за 3 дня до пика уровня ЛГ и продолжаться около 6 дней.

Болезненность груди

Болезненность или болезненность груди или сосков может быть от легкой до сильной во время овуляции или перед ней.

Повышенный уровень эстрогена и ЛГ может вызвать боль в груди у некоторых людей непосредственно перед овуляцией. Однако после овуляции снижение уровня эстрогена и повышение уровня прогестерона также может вызвать болезненность груди и сосков.

Боль при овуляции

Некоторые люди во время овуляции ощущают боль внизу живота с одной стороны. Это известно как овуляционная боль, или mittelschmerz, и обычно возникает на овуляционной стороне.

Боль при овуляции возникает более чем у 40% женщин во время менструального цикла. Это часто происходит на пике уровня ЛГ, когда фолликул, содержащий высвобождаемую яйцеклетку, развивается, но еще не разорвался. Боль обычно прекращается в течение 3–12 часов.

Отслеживание «окна фертильности» и, в частности, овуляции может помочь человеку определить, когда он может забеременеть. Окно относится к дням в цикле, когда возможна беременность. Его продолжительность может варьироваться в зависимости от продолжительности цикла.

Человек может использовать калькулятор овуляции, чтобы определить свое окно фертильности.

Люди с большей вероятностью забеременеют, если у них будет половой акт в период от 5 дней до овуляции до 1 дня после нее.

Как правило, чем ближе овуляция, тем больше шансов на зачатие. Как только яичник выпускает яйцеклетку, яйцеклетка растворяется в течение 24 часов, если оплодотворения не происходит. Сперматозоиды могут сохраняться во влагалище в течение 3–5 дней, что может повлиять на время оплодотворения.

Для людей, отслеживающих свою фертильность в домашних условиях, наборы ЛГ в моче, как правило, являются наиболее надежным методом. Хотя популярность приложений для лечения бесплодия растет, они основаны на алгоритме и не всегда точны.

Некоторые люди избегают половых контактов во время окна фертильности, чтобы предотвратить беременность, но этот метод ненадежен — исследования показывают, что беременность наступает в 19% случаев.

Любой, кто хочет предотвратить беременность, должен обсудить другие подходы с медицинским работником.

Иногда признаки овуляции могут быть вызваны проблемами со здоровьем. Например, эндометриоз может имитировать боль при овуляции. Если какие-либо проблемы постоянно возникают в середине цикла, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Если боль возникает в результате овуляции, врач может описать способы ее облегчения.

Люди должны получить немедленную медицинскую помощь, если они испытывают:

сильную боль, которая длится несколько дней
боль, мешающую повседневной деятельности
вагинальное кровотечение
лихорадка

Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла. Некоторые признаки овуляции включают:

боль в нижней части живота, возможно, с одной стороны
болезненность молочных желез
цервикальная жидкость очень тягучая или скользкая
повышенное половое влечение
повышение BBT

При интенсивном , постоянная боль или вагинальное кровотечение во время овуляции, человек должен как можно скорее обратиться к врачу.

Что такое овуляция и когда она наступает?

В каждом менструальном цикле есть две вехи: менструация и овуляция. Отслеживание времени обоих этих событий не только поможет вам спланировать беременность, но и поможет избежать беременности.

В этой статье мы сосредоточимся именно на овуляции. Мы расскажем, что это такое, как это работает и когда это происходит. Мы также прольем свет на некоторые из наиболее распространенных симптомов овуляции, как вы можете отслеживать, когда вы овулируете, и что вы можете делать с этой информацией, независимо от того, беременны ли вы TTC или TTA.

Что такое овуляция?

Овуляция — это повторяющееся событие, при котором яйцеклетка выходит из яичников. Этот процесс включает в себя продвижение яйцеклетки по фаллопиевой трубе к матке. Считается, что женщины имеют «пиковую» фертильность в дни, предшествующие овуляции, и в день овуляции.

Когда у вас овуляция?

Овуляция обычно происходит в середине каждого цикла.

Возможно, вы читали, что овуляция происходит на 14-й день (то есть за две недели до начала следующей менструации). Однако это скорее миф, чем правда. Это предположение основано на средней продолжительности цикла в 28 дней и не учитывает изменчивость от цикла к циклу.

Реальность такова, что каждая женщина и каждый цикл уникальны, и считается нормальным овуляция в любое время между 6 и 21 днями вашего цикла.

Также возможна овуляция несколько раз за цикл, хотя это случается редко.

Понимание овуляции

Как работает овуляция?

Чтобы объяснить, как работает овуляция, давайте начнем с ее начала, то есть с первого дня менструального цикла.

Первый день вашей менструации считается первым днем вашего цикла, а последним днем вашего цикла является день до того, как у вас снова начнется менструация. Затем цикл можно разделить на две фазы: фолликулярную фазу и лютеиновую фазу.

В начале фолликулярной фазы повышается уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Этот гормон способствует развитию фолликула яичника, в котором в конечном итоге размещается яйцеклетка. ФСГ также помогает инициировать выработку эстрогена, который способствует дальнейшему развитию фолликула и яйцеклетки, а также утолщает слизистую оболочку матки.

Затем всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ) вызывает в организме овуляцию. Процесс овуляции включает в себя выход яйцеклетки из фолликула и ее перемещение по фаллопиевой трубе к матке.

За это время яйцеклетка может быть оплодотворена сперматозоидом, что приведет к беременности. Если яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки отторгается вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой во время менструации. Этот временной интервал после овуляции, но до менструации известен как лютеиновая фаза.

Каковы наиболее распространенные симптомы овуляции?

Существует несколько основных биологических маркеров или «симптомов» овуляции. К наиболее распространенным относятся:

Изменения цервикальной слизи. Например, вы можете заметить, что ваши выделения напоминают по внешнему виду и текстуре сырые яичные белки во время овуляции.
Изменения положения шейки матки. Например, во время овуляции шейка матки обычно перемещается выше в теле, а также становится более мягкой и влажной, чем обычно.
Изменения базальной температуры тела (БТТ). Например, ваша БТ падает перед овуляцией, а затем быстро увеличивается до 0,5-1 градуса по Фаренгейту (0,3-0,6 градуса по Цельсию) после овуляции.
Боль и спазмы. Боль при овуляции, обычно называемая «миттельшмерц», является симптомом, с которым сталкивается примерно каждая пятая женщина. Эта боль может возникать во время овуляции и часто ощущается как острая боль или давление в нижней части живота.
Повышенное либидо. Во время овуляции обычно наблюдается увеличение либидо. Это просто способ природы сказать, что пришло время попытаться зачать ребенка.

Еще одним признаком овуляции является повышенный уровень ЛГ, который можно измерить с помощью гормонального трекера, такого как Mira, набора для тестирования на овуляцию или в кабинете врача с помощью анализа крови.

Сколько длится овуляция?

Весь процесс, связанный с овуляцией, включая всплеск ЛГ, занимает примерно 24-36 часов. Однако эти временные рамки могут варьироваться у женщин и даже могут варьироваться от цикла к циклу.

Как узнать, что овуляция закончилась?

Если вы знаете признаки овуляции, вам будет легко понять, когда овуляция закончилась!

Например, вы можете заметить, что цервикальная слизь становится светлее и снова становится густой или кремообразной консистенции. Шейка матки также может ощущаться более твердой по сравнению с ее более мягкой текстурой во время овуляции. Если вы отслеживаете свою БТ, вы быстро заметите, что ваша температура повышается в течение короткого промежутка времени после овуляции. Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, — это ваше половое влечение, поскольку часто наблюдается снижение либидо после овуляции и во время лютеиновой фазы.

Еще одним признаком того, что овуляция закончилась, является повышенный уровень прогестерона, который можно измерить с помощью подтверждающих палочек Mira или в кабинете врача с помощью анализа крови.

Как можно отследить овуляцию?

Существует несколько различных способов отслеживания и прогнозирования овуляции, которые полезны независимо от того, беременны ли вы беременной с TTC или TTA.

Одним из основных способов отслеживания овуляции является использование метода календаря. В этом методе используется математическая формула для расчета дня овуляции на основе продолжительности цикла и первого дня последней менструации.

Другой метод, который вы можете попробовать, — это метод измерения базальной температуры тела (BBT). С помощью этого метода вы должны измерять температуру в одно и то же время каждый день (обычно утром). Со временем вы сможете заметить внезапное повышение температуры во время овуляции и потенциально предсказать, когда она поднимется в следующем цикле.

Метод цервикальной слизи — еще один метод прогнозирования овуляции. Все, что вам нужно сделать, это отслеживать цвет, текстуру и консистенцию вашей слизи каждый день и документировать это в приложении или дневнике. После нескольких месяцев отслеживания вы можете легко определить, когда ваша слизь наиболее «фертильна», то есть примерно во время овуляции.

Один из наиболее точных способов отслеживания и предсказания овуляции — непосредственное отслеживание уровня гормонов. Это можно сделать с помощью домашней системы отслеживания гормонов, такой как Mira. С Mira вы можете отслеживать уровни ключевых гормонов, таких как эстроген (E3G), ЛГ и прогестерон (PdG). Самое приятное в Mira заключается в том, что чем больше вы его используете, тем точнее ИИ приложения Mira предсказывает ваш цикл и модели овуляции.

Как подготовиться к овуляции

Овуляция, если у вас ТТС

Итак, вы знаете, что скоро у вас будет овуляция, но когда именно вам следует заняться сексом, чтобы максимизировать свои шансы забеременеть?

В идеале вам следует попытаться заняться сексом со своим партнером в день овуляции, так как считается, что именно в этот день у вас «пик» фертильности. Однако, поскольку точное время овуляции может быть трудно определить, врачи рекомендуют просто заниматься сексом ежедневно примерно в то время, когда вы ожидаете овуляции. Этот период времени известен как ваше фертильное окно и включает в себя четыре-пять дней до овуляции, день овуляции и один день после овуляции.

С технической точки зрения ваши самые высокие шансы на зачатие возникают за день до овуляции и в день овуляции. Тем не менее, забеременеть можно в любой день вашего фертильного окна. Вне вашего плодородного окна ваши шансы забеременеть очень низки.

Овуляция, если у вас TTA

Если вы отслеживаете овуляцию, чтобы не забеременеть, важно полностью воздерживаться от половых контактов в течение периода фертильности. Опять же, это фертильное окно включает в себя четыре-пять дней до овуляции, день овуляции и день после овуляции. Многие женщины также добавляют несколько буферных дней до и после периода фертильности. Это помогает учитывать любые просчеты или нарушения в их цикле.

В это время у вас может возникнуть соблазн использовать презервативы или другие методы профилактики. Однако имейте в виду, что эти методы не на 100% эффективны для предотвращения беременности. Единственный верный способ полностью избежать беременности — не заниматься сексом с партнером в период фертильного периода.

Часто задаваемые вопросы об овуляции

Через какое время после боли при овуляции выходит яйцеклетка?

Поскольку боль при овуляции или «миттельшмерц» встречается нечасто, существует ограниченное количество исследований, посвященных конкретным моментам, когда ощущается боль и когда именно происходит овуляция. Однако одно исследование показало, что среди пациенток с миттельшмерцем большинство испытывало овуляционную боль во время всплеска ЛГ. Это означает, что яйцеклетка будет выпущена примерно через 24-36 часов после возникновения боли при овуляции.

Важно отметить, однако, что опыт mittelschmerz может сильно различаться среди женщин. Лучший способ предсказать какие-либо закономерности боли при овуляции и овуляции для себя — это отслеживать ваши индивидуальные симптомы с течением времени.

Через сколько дней после менструации у вас наступает овуляция?

Каждый цикл и характер овуляции уникальны. Тем не менее, хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы предположить, что овуляция происходит в середине вашего цикла.

Это означает, что если продолжительность вашего цикла составляет 28 дней, то овуляция, скорее всего, произойдет примерно на 14-й день. Если ваш цикл длиннее 28 дней, вы можете овулировать позже, чем на 14-й день. А если ваш цикл короче 28 дней, вы овуляция может начаться до 14-го дня. В среднем овуляция считается «нормальной» между 6-м и 21-м днями.

Здесь важно отметить, что отдельные циклы могут даже различаться по продолжительности на протяжении всей жизни человека. Такие вещи, как диета, физические упражнения, стресс, болезни и употребление наркотиков, могут влиять на время менструации и овуляции. Вот почему важно стараться оставаться в гармонии со своим телом, отслеживать свои симптомы и понимать, что овуляция не всегда может происходить в один и тот же день вашего цикла.

Совпадает ли овуляция с менструацией?

Нет. Овуляция и менструация — это не одно и то же.

Овуляция — это когда ваши яичники выпускают яйцеклетку, которая развивалась в течение первой половины вашего цикла.

Овуляция это когда: Важно знать — Здоровье петербуржца