Мясной прикорм для грудничка — Статьи о детском питании от педиатров и экспертов МАМАКО
— Олеся Владимировна, почему в рацион грудничка необходимо вводить мясной прикорм?
— В возрасте 6-6,5 месяца важно начать знакомить ребенка с мясным пюре — источником легкоусвояемого гемового железа, животного белка, магния, цинка, а также витаминов В1, В2, В6 и В12.
— Чем полезно мясо для детского организма? Какими могут быть последствия, если не кормить ребенка мясными пюре?
— Белок — это строительный материал для каждой клетки растущего организма, поэтому мясо необходимо вводить в рацион своевременно, чтобы малыш рос. К тому же в мясе содержится огромное количество важных веществ для формирования надежной костно-мышечной системы, для кроветворения, остроты зрения, развития мозга, да и вообще для всех происходящих в организме маленького человека процессов.
— Сколько белка нужно малышу до года?
— Потребность в белке у ребенка до года очень высокая, ведь он стремительно растет и развивается, постоянно увеличивая вес и рост.
Среднесуточные нормы физиологической потребности в белке для детей первого года жизни (г/кг)
— С какого мяса следует начинать прикорм грудничка?
— Я всегда рекомендую три оптимальных сорта мяса для первого года жизни — индейку, крольчатину и телятину. Многие используют курицу. Ее, конечно, давать можно, но индейка — более гипоаллергенное мясо, поэтому по возможности лучше выбрать ее.
Также первым мясным прикормом может быть и кролик — нежное, полезное и вкусное мясо.
Телятину я бы вводила уже третьим мясным прикормом, ближе к 9-10 месяцам. А вот от свинины на первом году жизни рекомендовала бы воздержаться — это жирное мясо, очень тяжелое для переваривания.
— В каком порядке в рацион ребенка лучше всего вводить разные виды мяса?
— Различные виды мяса, как и виды овощей или варианты каш, мы вводим постепенно, в порядке очереди. Можно начать с индейки, затем через 5-7 дней попробовать кролика и через такой же интервал — телятину.
— Как познакомить малыша с мясом и как вводить мясной прикорм?
— Начинать мясной прикорм нужно с чайной ложки, постепенно увеличивая объем пюре. Еще один важный момент — давать новый продукт важно в утренние часы, чтобы понаблюдать за реакцией ребенка — состоянием его кожи и стулом.
— Есть ли особые правила для введения мясного прикорма?
— Противопоказанием или временным ограничением для любого прикорма, в том числе и мясного, является простуда и другие заболевания — важно знакомить ребенка с новым продуктом, когда он полностью здоров. Интервал между введением мясного прикорма и прививкой должен составлять 1,5-2 недели.
— Что делать, если ребенок не хочет есть мясной прикорм: нужно ли заставлять малыша есть через силу?
— Никакой продукт не нужно давать ребенку насильно.
Читайте также
- Как познакомить малыша с новой едой и что делать, если ребенок плохо ест прикорм.
— Как правильно выбрать мясо для прикорма? Что лучше: мясной прикорм из баночки или приготовленный самостоятельно? Как приготовить мясной прикорм? Как можно обрабатывать мясо?
— Давайте обо всем по порядку. Выбирая мясо, важно отдавать предпочтение нежирным и гипоаллергенным сортам — индейке, кролику, телятине.
Выбирая между промышленным и домашним пюре, отдают предпочтение баночному, которое обладает несомненным преимуществом перед продуктами домашнего приготовления: его готовят из высококачественного сырья в строгом соответствии гигиеническим требованиям безопасности, такое пюре имеет максимально полезный сбалансированный состав и оптимальную степень измельчения, в соответствии с возрастными особенностями жевательного аппарата и пищеварения ребенка.
Если мама хочет все же готовить самостоятельно, то рекомендуется тушить или отваривать мясо в виде фрикаделек или тефтелей и затем измельчать их в блендере. Выбор мяса все тот же — нежирная крольчатина, индюшатина или телятина.
— Какая консистенция должна быть у мясного прикорма?
— Учитывая физиологические особенности деток 1 года жизни в нашей стране предусмотрен выпуск отечественных мясных продуктов прикорма с различной степенью измельчения:
В 6 -8 месяцев, когда в рационе ребенка появляется мясо, у него еще очень мало зубов, чтобы иметь возможность пережевывать плотные волокна. Есть риск, что он выплюнет их, подавится, да и попросту не сможет переварить.
Важно: Все продукты, с которыми мы знакомим малыша, и особенно мясо, должно иметь консистенцию, соответствующую его возрасту.
Продукты мясного прикорма промышленного производства можно разделить на:
- чисто мясные
- мясорастительные
- растительно-мясные.
Как правило они выпускаются в жестяных или стеклянных баночках.
— С какими продуктами можно давать мясной прикорм? Чем можно разводить мясные пюре?
— По срокам мясное пюре вводится после овощного, фруктового и после каш, поэтому можно совмещать его с этими продуктами, уже привычными для малыша. Также допустимо разводить чисто мясное пюре грудным молоком или смесью, которую ест малыш, — это помогает сделать пюре более нежным и жидким по консистенции и, следовательно, более комфортным для ребенка.
— Можно ли совмещать мясной прикорм с овощным и фруктовым прикормом?
— Да, мясное пюре чаще всего добавляют в овощное пюре или в каши. Детки редко едят его изолированно, им кормят в основном в сочетании с другими блюдами. Знаю мам, которые совмещают мясо с фруктами, например, с яблоками или грушей. Тут, конечно, все зависит от вкусовых пристрастий. Однако я все-таки предпочитаю давать мясное пюре с овощами или крупами.
Готовые мясорастительные (не менее 20% мяса) и растительно-мясные (не менее 8% мяса) прикормы содержат разнообразные овощи: картофель, морковь, капусту белокочанную, цветную, брокколи, кабачки, тыкву и крупы: рисовую, гречневую, овсяную и др.
Еще один хороший вариант — сочетать мясной прикорм с крем-супами МАМАКО® на козьем молоке — с тыквой или шпинатом. Эти овощные супчики богаты растительной клетчаткой, которая необходима грудничку для комфортного пищеварения.
Крем-супы МАМАКО® на козьем молоке легко разводятся и обладают однородной
консистенцией.
— Отдельно хочется затронуть тему вегетарианства и веганства. Как педиатры относятся к исключению мяса из рациона малыша?
— Согласно информации, опубликованной в отчете Всемирной организации здравоохранения еще в 2004 году, вегетарианские рационы могут удовлетворять потребности детей грудного возраста во всех необходимых питательных веществах, витаминах и микроэлементах только в том случае, если дополнительно применяются обогащенные продукты прикорма или специализированные добавки к пище.
Рекомендации ESPGHAN 2017 года гласят, что максимальный риск нехватки питательных веществ, неблагоприятный для роста, развития и здоровья ребенка, возникает при веганском (полностью растительном) рационе.
Безусловно, давать ребенку мясо или нет, решают родители. Но они должны четко понимать возможные последствия и совершать все необходимые шаги для их предупреждения в случае если они придерживаются принципов вегетарианского питания.
Своевременное введение мясного пюре в рацион ребенка способствует обеспечению его достаточным количеством животного белка, а также помогает малышу научиться жевать. Начинать педиатры рекомендуют в 6-7 месяцев с нежирных сортов мяса: кролика, индейки или телятины в виде баночного или домашнего пюре. Главное — вводить новый продукт постепенно и с удовольствием!
* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения.
Прикорм: как вводить мясо в рацион ребенка – советы и рекомендации от Nutrilak
Содержание:
- С какого возраста можно давать мясо ребенку
- Полезные свойства мяса в детском рационе
- Возможный вред
- Основные правила введения мясного прикорма
- Подходящие сорта мяса
- Как рассчитать оптимальное количество мяса
- Заключение
Мясо в прикорме ребенка играет огромную роль. Оно обязательно должно включаться в рацион малыша, так как обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Отечественные ученые исключают вегетарианские диеты из питания детей раннего возраста[1]. Именно поэтому основной вопрос заключается не в том, можно ли давать ребенку мясо, а в том, когда его вводить в прикорм. В этой статье мы рассмотрим варианты прикорма при искусственном и грудном вскармливании в соответствии с рекомендациями отечественных педиатров, нутрициологов и диетологов.
С какого возраста можно давать мясо ребенку
ВОЗ рекомендует продолжать грудное вскармливание до 24 месяцев[2]. Однако это не исключает введения прикорма, который обеспечит организм ребенка всеми необходимыми питательными веществами.
Считается, что оптимальным для введения мяса в рацион является возраст в промежутке от 6 до 8 месяцев. Речь идет о специализированных детских продуктах – мясных пюре, которые обогащены дополнительными витаминами и минералами, а также имеют оптимальный состав. Бульоны в этом возрасте строго противопоказаны. Постепенно вводить их в прикорм можно позже, когда ребенку исполнится около 12 месяцев.
Полезные свойства мяса в детском рационе
ВОЗ допускает наличие вегетарианского рациона у детей с условием того, что недостатки витаминов и минералов будут нивелированы употреблением специальных добавок. Министерство Здравоохранения РФ выступает решительно против таких высказываний: соблюдение вегетарианских диет для ребенка раннего возраста чревато дефицитом железа и витамина В12, что может вызывать необратимые последствия[1]. Почему именно животный белок считается незаменимым продуктом в детском рационе? Причина кроется в его химическом составе.
Источник белка. Протеин – главный «строительный элемент» человеческого организма, который содержится не только в мышцах, но также в связках, фасциях, нервных волокнах, костной ткани. Белок нужен для нормального роста и развития малыша. В детских мясных пюре содержание животного белка составляет около 10 %, что обеспечивает организм оптимальным количеством ценных аминокислот.
Источник витаминов. Именно из мяса человек получает большую дозу витаминов группы В. Найти альтернативу среди растительной пищи довольно непросто.
В специализированном детском питании все эти вещества есть, они отлично усваиваются пищеварительной системой ребенка.
Источник микроэлементов. Именно мясные продукты содержат высокий процент железа, необходимый для профилактики анемии в раннем возрасте. Введение мяса в прикорм позволяет укрепить детский иммунитет, повысить сопротивляемость организма к вредным воздействиям окружающей среды, поддержать нормальное развитие тканей.
Возможный вред
Важно понимать, что далеко не все виды мяса подходят для введения в прикорм младенцу. На первых порах следует избегать жирные сорта. Кроме того, избыток мяса в рационе вреден не меньше, чем его дефицит. Например, из-за нарушения белкового баланса повышается нагрузка на почки и печень, что может привести к развитию серьезных заболеваний. Обязательно нужно учитывать и способ приготовления блюда. Так, детям в возрасте до 3 лет противопоказаны копченые и жареные продукты.
Это важно!
В рацион малышей также не включаются сосиски, колбаса и другие виды мясной продукции с высоким содержанием консервантов и приправ. В идеале узнать о том, как вводить мясо в прикорм, Вы должны у своего педиатра. Именно он расскажет об оптимальном возрасте смены рациона и поможет составить правильное меню.
Основные правила введения мясного прикорма
Мы определили, когда можно давать мясо: оно включается в прикорм детей в 6 месяцев в формате специализированного пюре. Готовить его самостоятельно не стоит. Производители детского питания соблюдают действующие требования к стандартам качества и безопасности, а также выпускают продукцию, прошедшую строгий контроль со стороны врачей. В итоге такое мясное пюре гораздо безопаснее и полезнее того, которое Вы приготовите своими руками. Когда Вы начнете вводить мясо в прикорм, нужно будет соблюдать несколько важных правил, от которых зависит здоровье ребенка.
Давайте небольшие порции. Оптимальное количество продукта для первой пробы помещается на кончике чайной ложечки. Давайте ребенку прикорм до кормления грудью или привычной молочной смесью. Это позволит проконтролировать процесс еды, увидеть реакцию малыша на новый продукт. Кроме того, даже если ребенок откажется от мяса, он с удовольствием съест привычную еду. Когда даете мясо грудничку, следите за тем, чтобы между новыми продуктами оставался срок как минимум в две недели: за это время ребенок начнет привыкать к вкусу. Постепенно порции начнут вырастать. Если нет никаких негативных реакций, то уже на следующий день Вы можете дать малышу четверть чайной ложки пюре, затем постепенно повышать размер порции до необходимого. Так прикорм постепенно вытеснит кормление грудью или смесью.
Следите за реакцией. Обязательно наблюдайте за тем, как ребенок будет чувствовать себя во время появления в рационе нового продукта. Чтобы правильно ввести прикорм, не вызывая никаких негативных реакций, стоит выбирать оптимальное количество мясного пюре и немедленно исключать его из меню, если у малыша возникнет сыпь или нарушится пищеварительный процесс. Ему нужно будет дать «отдохнуть» от мяса в течение 1–2 недель, а затем попробовать ввести прикорм с другим сортом. Если и в этом случае возникнут непредвиденные реакции, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Не используйте приправы. Некоторые родители, попробовав детское питание, полагают, что оно невкусное: в нем нет специй и соли, поэтому оно кажется им пресным. Это нормально. Рецепторы взрослых людей «избалованы» и добавление сахара) может негативно сказаться на вкусах ребенка: в итоге он просто станет отказываться от других продуктов.
Подходящие сорта мяса
Когда малыш только начнет пробовать новые блюда, следите за тем, чтобы в его рационе не встречалось несколько видов непривычной еды в одно и то же время. Например, Вы начали давать ребенку тыкву, которую до этого он не пробовал. Не стоит параллельно вводить и новый сорт мяса. В случае возникновения аллергической реакции Вы просто не поймете, каким продуктом она была спровоцирована. Какое мясо лучше вводить первым, а что оставить на потом?
Крольчатина. Считается гипоаллергенным сортом, хорошо усваивается, редко провоцирует негативные реакции со стороны ЖКТ. Кроме того, именно крольчатина обладает высокой концентрацией витаминов и минералов. Включать в детское меню ее можно примерно с 6–7 месяцев, уточнить оптимальные сроки лучше с педиатром.
Индейка. Еще один диетический сорт, который положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Содержит высокий процент фосфора, кальция, железа и других полезных веществ. Когда врачи говорят, с какого вида мяса начинать прикорм, они, как правило, упоминают именно индейку.
Курица. Более бюджетный вариант детского питания. Однако курятина способна провоцировать аллергические реакции, поэтому вводить ее в прикорм стоит очень осторожно, постепенно и возможно с более взрослого возраста (например, с 10 месяцев).
Телятина. Обладает отличным составом, содержит массу полезных аминокислот и витаминов, а также целый спектр минералов, необходимых для укрепления костной ткани и мышц. Однако может хуже усваиваться. С какого возраста вводить в рацион такой сорт, решит педиатр.
Как рассчитать оптимальное количество мяса
Сколько можно мяса ребенку? Норма зависит не только от его возраста и веса, но также от других индивидуальных особенностей. Разумеется, малышу в 9 месяцев нужно меньше мяса, чем ребенку старше года. Однако важно правильно рассчитывать порции. Как уже говорилось выше, передозировка белков не менее вредна, чем их дефицит. Средние показатели выглядят следующим образом:
Возраст ребенка (месяц) | Порция (в граммах) |
---|---|
6 | 5–30 |
7 | 40–50 |
8 | 60–70 |
От 9 до 12 | 80–100 |
Но лучшим решением станет консультация у специалиста. Педиатр поможет рассчитать точную дозировку нового рациона и расскажет, во сколько месяцев и какие продукты следует давать ребенку.
Заключение
Сформировать новые пищевые привычки у ребенка – это задача не из простых. Родители должны проявить максимум терпения и внимания, чтобы ввести в рацион малыша непривычный продукт. Для этого важно учитывать то, с какого месяца вводятся новые продукты, в какой форме и количестве, как именно ребенок реагирует на смену привычного питания. Только в этом случае Вы можете рассчитывать на хороший результат без проявления аллергических реакций и расстройств пищеварения на непривычные продукты.
Источники:
[1] Национальная программа по оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации // http://nczd.ru/wp-content/uploads/2019/12/Met_rekom_1_god_.pdf
[2] Рекомендации ВОЗ по питанию детей грудного и раннего возраста // https://www. who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
[3] Е. О. Комаровский «Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до года» // https://100i1kniga.ru/read/22/?book=11052
(0 оценок; рейтинг статьи 0)
Мясо в качестве первого прикорма для младенцев, находящихся на грудном вскармливании: осуществимость и влияние на потребление цинка и статус
Сохранить цитату в файл
Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV
Добавить в коллекции
- Создать новую коллекцию
- Добавить в существующую коллекцию
Назовите свою коллекцию:
Имя должно содержать менее 100 символов
Выберите коллекцию:
Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку
Добавить в мою библиографию
- Моя библиография
Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку
Ваш сохраненный поиск
Название сохраненного поиска:
Условия поиска:
Тестовые условия поиска
Электронное письмо: (изменить)
Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день
Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота
Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed
Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.
Отправить, даже если нет новых результатов
Необязательный текст в электронном письме:
Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием
Полнотекстовые ссылки
Вольтерс Клювер
Полнотекстовые ссылки
Рандомизированное контролируемое исследование
. 2006 г., февраль; 42 (2): 207-14.
doi: 10.1097/01.mpg.0000189346.25172.fd.
Нэнси Ф. Кребс 1 , Джейми Э. Уэсткотт, Нэнси Батлер, Корделия Робинсон, Мелани Белл, К. Майкл Хэмбидж
принадлежность
- 1 Секция питания, кафедра педиатрии, Медицинский факультет Университета Колорадо, Центр медицинских наук, 4200 East 9th Avenue, Денвер, CO 80262, США. [email protected]
- PMID: 16456417
- DOI: 10.1097/01.миль на галлон.0000189346.25172.fd
Рандомизированное контролируемое исследование
Nancy F Krebs et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2006 Февраль
. 2006 г., февраль; 42 (2): 207-14.
doi: 10.1097/01.mpg.0000189346.25172.fd.
Авторы
Нэнси Ф. Кребс 1 , Джейми Э. Уэсткотт, Нэнси Батлер, Корделия Робинсон, Мелани Белл, К. Майкл Хэмбидж
принадлежность
- 1 Секция питания, кафедра педиатрии, Медицинский факультет Университета Колорадо, Центр медицинских наук, 4200 East 9th Avenue, Денвер, CO 80262, США. [email protected]
- PMID: 16456417
- DOI: 10.1097/01.mpg.0000189346.25172.fd
Абстрактный
Задача: Это исследование было предпринято для оценки целесообразности и последствий употребления мяса или обогащенных железом детских каш в качестве первого прикорма.
Методы: Восемьдесят восемь младенцев, находившихся на исключительно грудном вскармливании, были включены в исследование в возрасте 4 месяцев и рандомизированы для получения протертой говядины или обогащенных железом детских каш в качестве первого прикорма, начиная с 5 месяцев и продолжая до 7 месяцев. Диетические, антропометрические данные и данные о развитии были получены продольно до 12 месяцев, а биомаркеры статуса цинка и железа были измерены в 9 месяцев.
Результаты: Среднее (+/-SE) суточное потребление цинка с продуктами прикорма в возрасте 7 месяцев для детей грудного возраста в мясной группе составило 1,9.+/- 0,2 мг, тогда как в группе зерновых было 0,6 +/- 0,1 мг, что составляет примерно 25% расчетной средней потребности. Переносимость и принятие были сопоставимы для двух интервенционных пищевых продуктов. Увеличение окружности головы с 7 до 12 месяцев было больше в группе, потреблявшей мясо, а потребление цинка и белка было предиктором роста головы. Биохимический статус не различался в зависимости от группы кормления, но примерно у 20 % младенцев была низкая (<60 мкг/дл) концентрация цинка в плазме, а у 30–40 % — низкая концентрация ферритина в плазме (<12 мкг/л). Моторные и психические подшкалы не отличались между группами, но наблюдалась тенденция к более высокому поведенческому индексу через 12 месяцев в мясной группе.
Выводы: Введение мяса в качестве раннего прикорма для детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, возможно и связано с улучшением потребления цинка и потенциальными преимуществами. Высокий процент младенцев с биохимическими признаками предельного статуса цинка и железа предполагает, что необходимы дополнительные исследования оптимальной практики прикорма для грудных детей в Соединенных Штатах.
Похожие статьи
Влияние сроков введения прикорма на статус железа и цинка у детей, находящихся на искусственном вскармливании, в возрасте 12, 24 и 36 месяцев.
Каттельманн К.К., Хо М., Спекер Б.Л. Каттельманн К.К. и соавт. J Am Diet Assoc. 2001 г., апрель; 101 (4): 443-7. doi: 10.1016/S0002-8223(01)00114-6. J Am Diet Assoc. 2001. PMID: 11320951 Клиническое испытание.
Источники дополнительного железа у детей первого года жизни, находящихся на грудном вскармливании.
Ди Д.Л., Шарма А.Дж., Когсуэлл М.Е., Груммер-Страун Л.М., Фейн С.Б., Скэнлон К.С. Ди Д.Л. и соавт. Педиатрия. 2008 Октябрь; 122 Приложение 2: S98-104. doi: 10.1542/пед.2008-1315м. Педиатрия. 2008. PMID: 18829838
Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование добавок железа у детей раннего возраста, находящихся на грудном вскармливании, начавших прикорм: влияние на гематологический статус.
Нагпал Дж., Сачдев Х.П., Сингх Т., Маллика В. Нагпал Дж. и др. J Health Popul Nutr. 2004 июнь; 22 (2): 203-11. J Health Popul Nutr. 2004. PMID: 15473523 Клиническое испытание.
Какой оптимальный возраст для введения прикорма?
Дьюи К. Г. Дьюи КГ. Программа Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr. 2006; 58:161-70; обсуждение 170-5. дои: 10.1159/000095061. Программа Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr. 2006. PMID: 16
3
Рассмотрение.Потребность в железе младенцев и детей ясельного возраста.
Домеллёф М., Брэггер К., Кампой К., Коломб В., Декси Т., Фьютрелл М., Хойсак И., Михач В., Молгаард К., Шамир Р., Турк Д., ван Гудовер Дж.; Комитет ESPGHAN по питанию. Домеллёф М. и соавт. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2014 Январь; 58 (1): 119-29. дои: 10.1097/миль на галлон.0000000000000206. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2014. PMID: 24135983 Рассмотрение.
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Модели потребления говядины в раннем возрасте связаны с когнитивными результатами в возрасте 1–5 лет: предварительное исследование.
Wilk VC, McGuire MK, Roe AJ. Уилк В.К. и др. Питательные вещества. 2022 Октябрь 26;14(21):4497. doi: 10.3390/nu14214497. Питательные вещества. 2022. PMID: 36364760 Бесплатная статья ЧВК.
Ассоциации моделей питания матери во время беременности и внутриутробного развития плода.
Цинь Р., Дин Ю., Лу К., Цзян И., Ду Дж., Песня С., Ур. Н., Ур. С., Тао С., Хуан Л., Сюй С., Лю С., Цзян Т., Ван З., Ма Х., Джин Г. Ся И, Ху Зи, Чжан Ф, Линь Ю. Цинь Р. и др. Фронт Нутр. 2022, 15 сентября; 9:985665. дои: 10.3389/фнут.2022.985665. Электронная коллекция 2022. Фронт Нутр. 2022. PMID: 36185689 Бесплатная статья ЧВК.
Потребление продуктов животного происхождения и связанные с этим факторы среди беременных женщин в восточной Эфиопии: исследование на уровне общины.
Фите М.Б., Тура А.К., Ядета Т.А., Олджира Л., Роба К.Т. Файт М.Б. и др. ПЛОС Один. 2022 17 июня; 17 (6): e0270250. doi: 10.1371/journal.pone.0270250. Электронная коллекция 2022. ПЛОС Один. 2022. PMID: 35714168 Бесплатная статья ЧВК.
Ось микробиоты кишечника матери и плода: физиологические изменения, диетическое влияние и возможности модуляции.
Мико Э., Чашар А., Бодис Дж., Ковач К. Мико Э. и др. Жизнь (Базель). 2022 15 марта; 12 (3): 424. дои: 10.3390/жизнь12030424. Жизнь (Базель). 2022. PMID: 35330175 Бесплатная статья ЧВК. Рассмотрение.
Потребление белка детьми и рост и риск избыточного веса или ожирения: систематический обзор и метаанализ.
Арнесен Э.К., Торисдоттир Б. , Ламберг-Аллардт К., Беребринг Л., Нвару Б., Диркес Дж., Рамель А., Окессон А. Арнесен Э.К. и соавт. Еда Nutr Res. 2022 21 февраля; 66. doi: 10.29219/fnr.v66.8242. Электронная коллекция 2022. Еда Nutr Res. 2022. PMID: 35261578 Бесплатная статья ЧВК. Рассмотрение.
Просмотреть все статьи «Цитируется по»
Типы публикаций
термины MeSH
вещества
Грантовая поддержка
- DK 48520/DK/NIDDK NIH HHS/США
- K08 DK 02240/DK/NIDDK NIH HHS/США
- M01 RR 00069/RR/NCRR NIH HHS/США
- T32 DK 07658/DK/NIDDK NIH HHS/США
Полнотекстовые ссылки
Вольтерс Клювер
Укажите
Формат: ААД АПА МДА НЛМ
Добавить в коллекции
- Создать новую коллекцию
- Добавить в существующую коллекцию
Назовите свою коллекцию:
Имя должно содержать менее 100 символов
Выберите коллекцию:
Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку
Отправить по номеру
6 продуктов для начала прикорма
Эта статья была написана и одобрена диетологом Саулем Санчесом Ариасом 9. 0005
Когда наступает момент для введения прикорма, это может быть критическим моментом для многих матерей, и иногда возникают сомнения относительно лучших продуктов, которые можно предложить ребенку в этот момент . Некоторые педиатры предлагают таблицы с рекомендациями, особенно с целью избежать потенциально вредных продуктов для ребенка в начале прикорма.
Прежде чем начать, важно подчеркнуть, что эксперты рекомендуют давать грудное молоко до первого года жизни, , так как это самое качественное питание для детей. В течение первых 6 месяцев грудное вскармливание должно быть исключительным, а затем оно должно оставаться основным питанием и дополняться твердыми веществами в рационе для дальнейшего увеличения плотности питания.
Обратите внимание на наши наиболее рекомендуемые продукты для начала прикорма вашего ребенка.
Продукты для начала прикорма
Вот лучшие продукты для начала этого замечательного этапа жизни вашего ребенка. Все свежие и качественные продукты , которые обеспечивают небольшое количество необходимых питательных веществ для маленького организма.
1. Банан
Бананы — одни из лучших фруктов, которые можно включить в этот список . Это продукт, который обеспечивает высокий уровень калорий и углеводов в дополнение к микроэлементам, необходимым для обеспечения роста и развития младенца.
Среди них мы можем выделить калий , важный ион для клеточного функционирования и клетчатку, которая способствует кишечному транзиту ребенка. Следовательно, избегают запоров, которые так часто встречаются в это время диетических изменений.
Морковь – идеальный продукт для введения в рацион малышей. Они сытные, мягкие, питательные и хорошо принимаются большинством младенцев.2. Морковь
Морковь является одним из овощей, содержащих наибольшее количество витамина А . Мы говорим о питательном веществе, которое участвует в зрении и способствует стимуляции эндогенного синтеза коллагена, самого распространенного белка в организме человека. И еще лучше то, что это также оказывает антиоксидантное действие.
3. Цыпленок
Курица – одно из первых мясных видов, которое можно включить в прикорм , и это изысканный источник белков высокой биологической ценности. Эти питательные вещества содержат все незаменимые аминокислоты, а также дают корму хорошую оценку с точки зрения усвояемости.
Наконец, белки являются ключевыми питательными веществами для поддержания адекватной скорости роста и развития на этом важном этапе жизни.
4. Брокколи
Овощи семейства крестоцветных рекомендуются практически для любой диеты, поскольку они содержат значительное количество фитохимических веществ с антиоксидантной способностью . Эти соединения нейтрализуют образование свободных радикалов и их последующее накопление в тканях организма. Благодаря такому эффекту снижается риск развития хронических и сложных заболеваний с годами.
5.
КартофельКлубни можно также вводить в начале прикорма . Готовить их лучше вареными или паровыми.
Эти продукты способны обеспечить вас качественными сложными углеводами и клетчаткой. Они также содержат микроэлементы, такие как витамин С , который необходим для эффективного функционирования иммунной системы.
6. Фасоль
Фасоль – один из самых распространенных ингредиентов детского питания. Они содержат качественные питательные вещества, а также содержат клетчатку. Рекомендуется оптимизировать их потребление на первых этапах жизни, чтобы получить здоровую и эффективную микробиоту.
Детские пюре должны быть приготовлены максимально естественным образом, без добавления приправ и с сохранением органолептических свойств ингредиентов.Введение качественных продуктов для начала прикорма
Как вы видели, очень важно правильно выбрать продукты, которые будут вводиться в рацион для начала прикорма.