сколько ложек, грамм в день
Опубликовано: 21.06.2020
Время на чтение: 4 мин.
Количество прочтений: 23973
Автор статьи: Пономарева Юлия Владимировна
Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог
Введение прикорма – ответственный и необходимый период в жизни как родителей, так и ребенка. По своей сути, это переходный этап питания, когда организм младенца постепенно от легкоусвояемого, максимально адаптированного грудного молока приближается к взрослому разнообразному питанию.
Содержание: Скрыть
- Индивидуальная программа
- Правила введения
- В какое время и как часто давать
- Ребенок отказывается есть
- Индивидуальная непереносимость
- Приготовление прикорма
Индивидуальная программа
Сроки введения, а также очередность выбора продуктов всегда индивидуальны. В идеале родители совместно с педиатром должны разработать календарь введения прикорма для их малыша.
В нем учитываются многие факторы, такие как состояние здоровья ребенка, доношенным ли родился младенец, как прибавляет в росте и весе ежемесячно, достаточно ли у мамы молока, и как происходит процесс созревания пищеварительной системы малыша. В качестве первого продукта прикорма специалисты рекомендуют выбрать овощное пюре или кашу. Лучше предпочесть специализированные продукты промышленного производства с высоким уровнем безопасности, качества сырья и современными технологиями изготовления.
Правила введения
Начинать любой новый прикорм необходимо на фоне здорового состояния ребенка, не пересекаясь с проведением профилактических прививок или каких-либо запланированных значительных событий в жизни малыша. Сама мама должна избегать в эти дни употребления необычных для своей традиционной диеты продуктов, чтобы объективно оценить реакцию на вводимый малышу продукт. Всегда необходимо стартовать монокомпонентным составом, то есть из одного вида овощей или злаков без добавления соли и сахара, а также исходно предпочитать продукты с низким риском развития аллергических реакций.
Любой новый продукт нужно вводить постепенно, начиная с небольшого количества. «Сколько давать прикорма в первый раз?» – традиционный вопрос многих родителей. Начинайте введение прикорма с ½-1 чайной ложки, что соответствует примерно 5–10 граммам овощей или каши.
В какое время и как часто давать
Вводите новый продукт один раз в день в утренние часы, до кормления грудным молоком. Когда малыш голоден, он с большей охотой попробует продукт, вкус которого сильно отличается от привычного ему молока или смеси. При начале прикорма в первой половине дня у вас есть время понаблюдать за возможными реакциями на новый продукт питания. Если вы не заметили никаких значимых изменений состояния здоровья малыша, в следующие два дня повторите введение того же вида прикорма в количестве 1 чайной ложки. Увеличивайте количество вводимого продукта постепенно, так пищеварительный тракт ребенка будет плавно адаптироваться к новой пище. При хорошей переносимости прикорма примерно за 10 дней доведите объем до необходимого количества, рекомендованного в данном возрасте.
Для младенца в 5 месяцев объем кормления должен быть около 150 мл. Не огорчайтесь, если ребенок поначалу съедает всего половину от положенного объема. У каждого малыша свои особенности и предпочтения, если он начинает отворачиваться от ложки, остановитесь и докормите его грудным молоком.
Ребенок отказывается есть
Читайте также: Сколько съедает новорожденный за одно кормление?
Наилучшим вариантом является ситуация, когда малыш с удовольствием кушает новый прикорм и переносит его без каких-либо реакций. Но что делать, если малыш капризничает и отвергает предложенную пищу? Не паникуйте, такая ситуация встречается достаточно часто, ведь для ребенка это совершенно отличная от привычной пища. Ему нужно адаптироваться к новшествам в своей жизни. Не настаивайте, чтобы малыш обязательно съел предлагаемую еду, но на следующий день дайте ему возможность попробовать ее снова. Нередко ребенку необходимо 10–15 попыток, чтобы привыкнуть к новому вкусу и распробовать продукт. Еще одним секретом, который может улучшить восприятие малыша, является добавление в продукт прикорма маминого молока.
Знакомый запах и вкус повысят интерес ребенка к новой пище. Используйте сцеженное молоко для приготовления каши, предварительно немного нагрев его на водяной бане, а затем добавьте нужное количество для желаемой консистенции готового блюда. В овощное пюре также можно добавить небольшое количество материнского молока в период адаптации.
Индивидуальная непереносимость
Проблемой становится ситуация, когда малыш не просто отказывается от новой пищи, а у него появляются признаки непереносимости. Большинство неблагоприятных реакций проявляется в первые 6 часов после еды. Всегда внимательно осматривайте кожу ребенка на предмет сыпи, следите за изменениями со стороны органов пищеварения, обращайте внимание на поведение малыша и его сон. После приема нового продукта у ребенка не должно быть рвоты, болей в животе, жидкого стула или его задержки. Возможны временное изменение консистенции фекалий или появление неоднородных комочков, это является на данном этапе нормой. В случае появления нежелательной реакции необходимо прекратить введение нового продукта, при серьезных нарушениях состояния здоровья малыша необходимо обратиться за консультацией к педиатру.
Возобновлять введение прикорма возможно только после нормализации состояния, не ранее чем через 7 дней после реакции. В этой ситуации следующей лучше ввести в рацион другую возможную группу продуктов. Так, если на фоне введения овощного пюре отмечались срыгивание или боли в животе, вместо него можно попробовать кашу.
Приготовление прикорма
Помните, что каждый раз ребенку необходимо предлагать свежий продукт прикорма. Овощное пюре промышленного производства можно хранить в герметичной упаковке в холодильнике не более суток, а кашу необходимо разводить непосредственно перед употреблением каждый раз. При приготовлении блюда прикорма пользуйтесь инструкцией производителя, регулируя консистенцию добавлением воды или грудного молока. В начале введения прикорма разводите кашу до полужидкого состояния, постепенно увеличивая густоту по мере взросления и адаптации малыша. Любой продукт прикорма вне зависимости от объема и консистенции необходимо предлагать кушать ложкой и не использовать бутылочку, которая применяется только для введения заменителей грудного молока.
Оцените статью
Поделиться с друзьями:
Первый прикорм — какие продукты давать ребёнку первыми, как приготовить прикорм
20-30 лет назад врачи советовали вводить прикорм с фруктовых пюре. С тех пор многое изменилось: сейчас педиатры склоняются к совсем другому порядку знакомства малышей с новыми продуктами. С чего и как лучше начинать прикорм, рассказала педиатр Суламифь Вольфсон.
Суламифь Вольфсон, педиатр
Legion-media
Сейчас врачи рекомендуют несколько разных вариантов прикорма — всё зависит от ребёнка.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Вы решили, что малыш готов к прикорму
В начале мая мы писали, когда лучше начинать вводить прикорм и как определить, готов ли малыш к вводу прикорма. Итак, ребенок удвоил свой вес, уверенно сидит на родительских коленях и требует всю еду с родительского стола, какую только видит. С чего начинать ввод прикорма? Существует много разных вариантов.
Фруктовое пюре для прикорма
Еще 20 лет назад ввод прикорма рекомендовали начинать с фруктовых пюре. Потом этот подход раскритиковали (низкая пищевая ценность; высокая аллергенность и большое содержание органических кислот; опасения, что, попробовав сладкие фрукты, ребенок начнет отказываться от несладких овощей). Сейчас считается, что фруктовые пюре можно вводить с 6 месяцев. Использовать их в качестве первого прикорма не очень рекомендуется, но это возможно, если ребенок наотрез отказывается от овощных пюре и первых кашек. Тогда можно предложить немного пюре из яблока, груши или чернослива, а потом смешивать фрукты с кашами/овощными пюре.
Овощное пюре для прикорма
В настоящее время пюре из кабачка, брокколи и цветной капусты считаются оптимальным вариантом первого прикорма, особенно если ребенку всего 4,5-5 месяцев, или у малыша проблемы со стулом (запоры). Надо отметить, что пюре из брокколи и цветной капусты стимулируют газообразование, поэтому, возможно, иногда лучше ввести первым овощем кабачок, потом каши и другие овощи (тыква, картофель, морковь), а к брокколи/цветной капусте вернутся позже, в 7-8 месяцев.
Каши для прикорма
Поэтому безмолочные каши можно вводить, не опасаясь избыточного веса у ребенка – и, обязательно, после прикорма предлагать грудь/смесь. Мясное пюре для прикорма
В настоящее время мясные пюре все чаще и чаще предлагаются в качестве первого прикорма, если прикорм вводится с 6 месяцев, и особенно если ребенок относится к группе риска по формированию железодефицитной анемии. В этом случае малышу предлагают вначале пюре из кролика или индейки, потом добавляют к нему овощные или фруктовые пюре (сочетания «кролик с черносливом» или «индейка с яблоками» являются традиционными даже для взрослого стола), а уже после этого знакомят ребенка с кашами.
Кефир (иногда творог) для прикорма
Вопреки распространенному мнению, кисломолочные продукты категорически не подходят для первого прикорма. Творог рекомендуется не ранее 7 месяцев, кефир/йогурт и вовсе после 8 месяцев. Надо отметить, что кефир/йогурт рекомендуется давать не более 200 мл в день.
А ваши дети любят фрукты и ягоды?
Введение прикорма для ребенка | Longwood Pediatrics
Общая информация
Как правило, прикорм следует начинать в возрасте 4-6 месяцев. Более раннее начало прикорма не заставит вашего ребенка спать дольше по ночам и может вызвать проблемы с пищеварением. В первый год жизни вашего ребенка грудное молоко или смесь являются наиболее важной частью его рациона. Когда вы вводите твердую пищу, убедитесь, что она все еще пьет достаточное количество смеси или грудного молока.
Кормите ребенка всей твердой пищей с ложки. Насыпать хлопья в бутылку — плохая идея, и часть изучения твердой пищи — это умение есть ложкой. Возможно, вы захотите начать прикорм в то время, когда ваш ребенок голоден, но не голодает, например, после того, как он выпил немного смеси или грудного молока, но не после полноценного кормления молоком, когда он совсем не голоден.
Старайтесь с энтузиазмом вводить новые продукты, но не заставляйте ребенка что-то есть. Если ваш ребенок не заинтересован в новой еде, отложите ее и попробуйте ввести ее позже. При введении новых продуктов между каждым новым продуктом должен быть интервал в 2-3 дня, чтобы вы знали, есть ли у вашего ребенка реакция на новый продукт.
Если у вашего ребенка появилась рвота, сыпь или диарея, пожалуйста, не давайте эту пищу снова и обсудите эту реакцию при следующем посещении. Если у вашего ребенка развивается крапивница или проблемы с дыханием, позвоните в офис.
Какие продукты вводить
- Рекомендации по кормлению вашего ребенка (скачать)
Где-то в возрасте от 4 до 6 месяцев вы можете начать вводить первые продукты, такие как детские каши, пюре из фруктов, пюре из овощей и мясное пюре. Начните с одной или двух столовых ложек пищи один или два раза в день. Важно убедиться, что некоторые из первых продуктов питания вашего ребенка содержат железо, которое важно для здоровья всех детей.
Когда вашему ребенку исполнится около 8 месяцев и он будет хорошо сидеть, вы можете ввести в рацион такие продукты, которые можно есть руками, как печенье, хлопья Cheerios, макароны, мягкий хлеб/тосты, небольшие кусочки мягких овощей или фруктов, а также измельченную курицу или мясо.
Примечание о запорах: Иногда, когда ребенок начинает есть твердую пищу, у него возникают запоры (твердый стул). Если у вашего ребенка запор, используйте цельнозерновую или ячменную кашу вместо рисовой каши и избегайте бананов и сладкого картофеля, которые вызывают запор. Все фрукты, названия которых начинаются на букву «П» (чернослив, сливы, груши, персики), помогут смягчить стул вашего ребенка, поэтому давайте их чаще, если у вашего ребенка твердый стул. Если у вашего ребенка запор, вы также можете давать ему 1 унцию сока чернослива, смешанного с 1 унцией воды, каждый день или два.
Напитки
В течение всего первого года грудное молоко или смесь должны быть основным напитком вашего ребенка. Типичные количества указаны в таблице в конце листа. Фруктовый сок, как правило, содержит большое количество сахара и насыщает детей, поэтому они едят менее питательную пищу. Мы НЕ рекомендуем давать сок ребенку в первый год жизни.
Непереносимость пищевых продуктов и аллергия
Хотя пищевая аллергия кажется более распространенной среди детей, чем в прошлом, никто не знает причины этого. Мы не рекомендуем ограничивать какие-либо определенные продукты для детей из-за опасений по поводу аллергии, но если у вас есть вопросы о пищевой аллергии или в семейном анамнезе аллергия на определенные продукты, пожалуйста, обсудите это со своим лечащим врачом.
Цитрусовые и помидоры могут вызывать сыпь вокруг рта у маленьких детей, но это не настоящая аллергия и не опасно; если это произойдет, вы можете сократить количество этих продуктов и попробовать их снова позже.
Арахис и арахисовое масло
Недавние исследования показывают, что раннее и постоянное употребление в пищу продуктов из арахиса снижает вероятность развития аллергии на арахис. У некоторых детей по-прежнему будет аллергия на арахис, но введение арахиса в рацион в возрасте 4-6 месяцев может предотвратить аллергию на арахис у многих детей. Если у вашего ребенка есть другие пищевые аллергии или тяжелая экзема (или если ваша семейная история вызывает у вас беспокойство), пожалуйста, обсудите анализ крови на аллергию на арахис, прежде чем вводить арахис.
Другим младенцам следует начинать есть продукты с арахисом в возрасте 4–6 месяцев. Вы можете смешать небольшое количество гладкой арахисовой пасты с детскими кашами или пюре для вашего ребенка. Бамба, слоеный продукт с арахисом (доступен в Интернете и в отделе израильских или кошерных продуктов в некоторых продуктовых магазинах), можно раскрошить в детскую кашу. Первые несколько раз давайте небольшое количество, и если оно переносится без крапивницы, продолжайте кормить продуктами, содержащими арахис, 3 раза в неделю.
Младенцы старшего возраста и дети младшего возраста должны продолжать есть бамбу или гладкое арахисовое масло (намазать тонким слоем на хлеб или крекеры) 3 раза в неделю.
Внимание!
- Орехи, цельный виноград, ложки арахисового масла, круглые ломтики хот-дога, твердые сырые овощи, попкорн, леденцы и лед — все это может вызвать удушье, и их нельзя давать ребенку, по крайней мере, до 4 лет.
- Все продукты, которые вы даете детям младшего возраста, должны быть мягкими и состоять из мелких кусочков.
- Не давайте ребенку мед, пока ему не исполнится 1 год (мед может переносить споры ботулизма, опасные для маленького ребенка, но не для детей старшего возраста или взрослых).
- Не готовьте дома свеклу, репу, морковь, шпинат и листовую капусту, пока ваш ребенок находится в грудном возрасте. В них может быть много нитратов, если их приготовить дома, но они безопасны, если их давать в виде купленного в магазине детского питания.
Знакомство с прикормом для младенцев — 9.
358Распечатать этот информационный бюллетень
Л. Беллоуз, А. Кларк и Р. Мур * (10/13)
Краткие факты… первого года жизни грудное молоко или смесь, обогащенная железом, обеспечивают младенца всеми питательными веществами, необходимыми для здорового роста и развития.
Введение полутвердой и твердой пищи в рацион младенца может вызвать затруднения у многих родителей. Есть даже некоторые разногласия среди ведущих органов здравоохранения относительно того, когда включать новые продукты и какие продукты включать. По сути, точный порядок введения пищи не имеет значения для многих детей. Наиболее важным фактором является то, какие продукты вводить в каждом возрасте, и отношение ребенка к этим продуктам. В течение первых 6 месяцев жизни грудное молоко способно обеспечить младенца всем необходимым питанием, а также обеспечивает защиту от болезней. Большинство экспертов сходятся во мнении, что прикорм следует вводить в первые 6 месяцев жизни, начиная с цельнозерновых каш, а в последующие месяцы – с фруктами, овощами и белками. В конечном счете, готовность младенца к развитию должна определять, когда вводить в рацион полутвердую пищу.
Слишком раннее начало прикорма
Существует множество заблуждений, связанных с решением кормить ребенка твердой пищей до достижения им 6-месячного возраста.
Распространено мнение, что кормление твердой пищей, такой как хлопья, заставит младенца спать всю ночь. . В действительности, однако, сон в течение ночи на самом деле связан с умственным развитием, а не с полнотой младенца. Кормление ребенка твердой пищей до 6 месяцев может увеличить риск удушья, пищевой аллергии, желудочного дискомфорта и избыточного веса или ожирения в более позднем возрасте.
Слишком долгое ожидание начала прикорма
Введение прикорма после 9 месяцев может привести к тому, что младенец не захочет пробовать твердую пищу и у него могут возникнуть трудности с жеванием. После 9-месячного возраста важно включать внешний источник железа, поскольку запасы железа у младенцев постепенно истощаются.
Когда начинать
Возраст, аппетит и темпы роста ребенка — все это факторы, которые помогают определить, когда следует давать твердую пищу. По данным Американской академии педиатрии (AAP), полутвердые продукты являются значительным изменением, и их не следует вводить до 6-месячного возраста.
Этот возраст обычно совпадает с нервно-мышечным развитием, необходимым для употребления твердой пищи. Фруктовый сок не рекомендуется до 7-месячного возраста и должен быть ограничен 4-6 унциями в день. Важно отметить, что хотя в этом возрасте допустим только 100% фруктовый сок, это не рекомендуется.
Перед кормлением твердой пищей ребенок должен уметь:
- Проглатывать и переваривать полутвердую пищу.
- Сядьте хорошо, это важный шаг, чтобы иметь возможность оставаться на стульчике для кормления.
- Сохраняйте контроль над шеей и головой в сидячем положении, что необходимо для поворота головы в знак того, что он закончил есть.
- Уметь открывать рот и хорошо двигать языком и губами, позволяя пище двигаться вокруг рта.
- Проявляйте интерес к еде и употреблению твердой пищи.
Введение твердой пищи
Во время первого прикорма многие родители считают полезным предлагать полутвердую пищу после грудного вскармливания или искусственного вскармливания, когда ребенок с большей вероятностью будет экспериментировать с новой пищей.
Последовательность новых продуктов не имеет решающего значения, но обогащенные железом рисовые хлопья, смешанные с грудным молоком или смесью, являются хорошим первым выбором. В начале лучше всего вводить продукты, состоящие из одного ингредиента, по одному с интервалом в неделю. Этот процесс помогает выявить любую пищевую непереносимость, которая может быть у ребенка. Постепенно добавляйте овощи, фрукты и мясо в рацион ребенка по одному. В начале не рекомендуется подавать смешанные блюда.
Важные советы:
- Подготовьтесь к кормлению с помощью детской ложечки (лучше всего пластиковой), нагрудника и детского сиденья или стульчика для кормления. Используя детскую ложку, положите небольшое количество пищи, около 1/2 чайной ложки, на язык ребенка. Никогда не используйте бутылочку или другое приспособление для кормления для кормления полутвердой пищей.
- Начните с продуктов, состоящих из одного ингредиента, таких как обогащенные железом рисовые хлопья. Подождите пять дней между введением новых продуктов, чтобы можно было выявить любую аллергию или непереносимость этих новых продуктов.
- Кормите ребенка, когда он голоден, но не перекармливайте. Ищите сигналы о том, что кормление закончено, например, покачивайте головой.
- Превратите время приема пищи в приятное время, обычно утро или полдень — лучшее время для предложения новой пищи.
- Никогда не заставляйте ребенка доедать бутылочки или еду. Это может привести к тому, что ребенок будет игнорировать то, что говорит его или ее тело, и впоследствии может привести к неправильным привычкам в еде. Следите за сигналами языка тела.
- Никогда не оставляйте ребенка одного во время еды.
Продукты для первого года жизни
Грудное молоко или детская смесь —Помимо включения новых продуктов, также лучше всего дополнять рацион ребенка грудным молоком или детской смесью, чтобы обеспечить адекватное питание. Этого можно добиться, добавляя грудное молоко или смесь к твердой пище.
В течение первого года жизни младенцы не готовы к молочным продуктам животного происхождения (например, коровьему или козьему молоку).
Зерновые продукты — Простые злаки, такие как рисовые хлопья, являются хорошим первым выбором для введения твердой пищи младенцу. Зерновые содержат дополнительное железо, необходимое для правильного роста и развития. Продукты из пшеницы вводите в последнюю очередь, так как они более аллергенны.
Фрукты — Выбирайте простые, спелые фрукты или протертые фрукты, такие как яблочное пюре, персики или пюре из бананов. Смешайте фрукты с грудным молоком или детской смесью и пюре. Держитесь подальше от цитрусовых в течение первого года жизни из-за их высокой кислотности и избегайте фруктовых десертов, содержащих ненужный сахар. Десерты содержат ненужные избыточные калории и могут привести к избыточному весу и ожирению. 100% фруктовые соки можно вводить в 7 месяцев, когда ребенок научится пить из чашки. Важно разбавлять 100% фруктовый сок пополам водой или процеживать мякоть перед тем, как давать ребенку. Избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, чай и спортивные напитки, поскольку они могут способствовать разрушению зубов и привести к ненужным калориям.
Овощи — Пюре из овощей с грудным молоком или детской смесью аналогично фруктам. Не добавляйте соль в овощи, так как это может вызвать нагрузку на почки ребенка.
Белки — Белковые пюре, такие как курица, говядина, свинина, тофу или фасоль с грудным молоком или детскими смесями, аналогичные продуктам из фруктов и овощей.
См. Таблицы 1 и 2 для получения дополнительной информации о введении прикорма в течение первого года жизни.
Продукты, которых следует избегать в течение первого года жизни
Риск аллергической реакции — орехи и продукты из орехов, яичный белок и моллюски.
Риск удушья — сельдерей, виноград, конфеты, морковь (сырая), кукуруза, изюм, помидоры черри, орехи, оливки, попкорн, арахисовое масло, колбаса, хот-доги и жевательная резинка.
Дополнительные продукты, которых следует избегать — Мед (из-за опасных спор ботулизма), коровье молоко (вредно для почек младенцев), редкое мясо, сыр (из-за заражения вредными бактериями), непастеризованный сок, ростки фасоли и ростки люцерны .
Таблица 1. Календарь прикорма ребенка на первый год жизни. *
| Продукты питания | Рождение | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 месяцев |
| Грудное молоко или смесь, обогащенная железом | Грудное молоко или смесь | Продолжайте грудное вскармливание или смесь, обогащенную железом | Начните давать цельное коровье молоко из чашки. | ||||||||||
| Зерновые и зернопродукты | Обогащенные железом каши (рис, ячмень, овес). Обогащенные железом простые детские каши (без фруктового вкуса или смешанных зерен). Начните с риса. | Смешанные злаки, обогащенные железом. Спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, рис. Полоски для хлеба и тостов. | |||||||||||
| Овощи | Пюре из отдельных овощей, таких как сладкий картофель или кабачки. | Вареные овощи в пюре или нарезанные. | Небольшие, мягкие, вареные овощи для кормления руками. | ||||||||||
| Фрукты и фруктовые соки | Пюре из отдельных фруктов, таких как бананы, персики, груши или яблоки. | Приготовленные, консервированные или мягкие свежие фрукты, протертые или нарезанные. | Нарезанные мягкие фрукты для кормления пальцами. | ||||||||||
| Мясо, молочные продукты и другие белковые продукты | Пюре из отдельных видов мяса, таких как курица, свинина или говядина. Пюре из тофу и фасоли. | Те же продукты, протертые или протертые бобы. Также можно ввести творог, мягкий пастеризованный сыр и йогурт. | Те же продукты, кусочки размером с укус для кормления пальцами. | ||||||||||
| Яйцо и рыба | Яйцо и рыба без костей. | ||||||||||||
| * ОСОБОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : Некоторые продукты могут вызвать удушье. По этой причине избегайте сырой моркови, орехов, семечек, изюма, винограда, попкорна и кусочков хот-догов в течение первого года жизни ребенка. | |||||||||||||
Таблица 2. Размеры порций для младенцев в зависимости от возраста. *
| Возраст | 6 месяцев | 6-8 месяцев | 8-10 месяцев | 10-12 месяцев |
| Размер порции | Смешайте с 1 чайной ложкой протертых хлопьев, фруктов или овощей и 4-5 чайными ложками грудного молока или молочной смеси для начала. Увеличьте до 1 столовой ложки протертых хлопьев, фруктов или овощей, смешанных с грудным молоком или смесью, два раза в день. Постепенно утолщайте консистенцию протертых продуктов. | Скармливайте 3-9 столовых ложек хлопьев в 2-3 кормления. При кормлении фруктами и овощами начинайте с 1 чайной ложки и постепенно увеличивайте до ¼–½ чашки за 2–3 кормления. | Молочные продукты: 1/4–1/3 стакана, 1/2 унции сыра. Хлопья, обогащенные железом: 1/4–1/2 стакана. Фрукты: 1/4-1/2 стакана. Овощи: 1/4–1/2 стакана. Белки: 1/8-1/4 стакана. | Молочные продукты: 1/3 стакана, 1/2 унции сыра. Хлопья, обогащенные железом: 1/4–1/2 стакана. Фрукты: 1/4-1/2 стакана. Овощи: 1/4–1/2 стакана. Комбинированные продукты (например, макароны с сыром или запеканки): 1/8–1/4 стакана. Белковые продукты: 1/8-1/4 стакана. |
* Важно не чувствовать себя связанными этими рекомендациями по размеру порции, поскольку они являются приблизительными. Младенцы, естественно, могут потреблять больше или меньше этих количеств. | ||||
Краткий обзор
- Предлагайте новые продукты, когда ваш ребенок в хорошем настроении — не слишком устал и не слишком голоден.
- Подавайте твердую пищу после того, как ребенок поел немного грудного молока или смеси.
- Дайте ребенку время научиться глотать эти продукты и привыкнуть к новым вкусам и текстурам. Будьте гибкими в отношении того, как ваш ребенок воспринимает новые продукты (прикосновение к еде, изучение ее текстуры и т. д.).
- Не кормите ребенка прямо из баночки; используйте чистую посуду. Нагревайте только то количество, которое ребенок съест, начиная с половины чайной ложки, а остатки выбросьте.
- Сделайте время еды веселым для вашего ребенка.
- Младенцы имеют естественное чувство сытости, важно никогда не перекармливать и не кормить ребенка насильно. Это приведет к тому, что младенец будет игнорировать чувство сытости, что может привести к расстройствам пищевого поведения или ожирению в более позднем возрасте.
