Питание кормящей мамы меню: Питание кормящей мамы в первые месяцы: рацион, меню, продукты

Содержание

‎App Store: Меню кормящей мамы

Описание

Приложение «Меню кормящей мамы» — это полноценные меню на каждый день с готовыми рецептами и теоретическая информация о питании «молочный мамы».
Приложение создано специально для того, чтобы помочь кормящей маме составить свой рацион с учетом питательных потребностей в период вскармливания, а также возрастных особенностей грудничка.
Все рационы разбиты на три возрастных периода, особенно важных для малыша – от 0 до 1,5 месяцев, от 1,5 до 4 месяцев, от 4 месяцев и старше.
Каждое меню включает в себя пять приемов пищи – это почти идеальное количество для кормящей мамы. Мы постарались создать для кормящих мам максимально полноценный рацион, который включает в себя овощи, фрукты, мясные и злаковые блюда, напитки для увеличения и поддержания лактации.
Сразу же в каждом меню представлены готовые рецепты, которые просты приготовлении, что позволяет экономить время.

В приложении Вы также найдете информацию об особенностях вскармливания ребенка с аллергией.
Кормящие мамы, как правило, делятся на два «молочных» лагеря – одни не ограничивают себя ни в чем, другие же наоборот, начинают опасаться любой еды и ведут полуголодное существование. К сожалению, это только добавляет проблем. Какое же питание оптимально подходит для кормящей женщины? На этот вопрос отвечает мобильное приложение «Меню кормящей мамы».
Мы прекрасно понимаем, что маленький ребенок – это мир бесконечного движения, где мама сама себе уже не принадлежит, все ее действия подчинены маленькому созданию. Но все же «молочной маме» необходим здоровый, полноценный рацион.

11 июн. 2020 г.

Версия 1.0.4

Обновили приложения для работы с iOS 13

Оценки и отзывы

Оценок: 10

Цена приложения

Не рекомендуется есть на ужин столько углеводов.

Обновитесь

Обновите приложение пожалуйста! Не открывается(((

Приложение обновлено. Извините за временные неудобства.

Обновление требует

Обновите пожалуйста приложение

Приложение обновлено. Извините за временные неудобства.

Разработчик White Stripe, spol. s r.o. не сообщил Apple о своей политике конфиденциальности и используемых им способах обработки данных. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Нет сведений

Разработчик будет обязан предоставить сведения о конфиденциальности при отправке следующего обновления приложения.

Информация

Провайдер: White Stripe, spol. s r.o.
Размер: 20,9 МБ
Категория: Еда и напитки
Возраст: 4+
Copyright: © White Stripe, spol. s r.o.
Цена: 179,00 ₽

Сайт разработчика
Поддержка приложения
Политика конфиденциальности

Поддерживается

Другие приложения этого разработчика

Программа «МАМА» | Программа правильного питания Healthy Meal

Программа «МАМА»

Suitable if your goal:

Программы для мам

To whom:

Женщинам

Kit helps:

Обеспечить всеми необходимыми полезными элементами организм женщин во время беременности а так же во время кормления.

Description:

Программа питания «Здоровая мама» в первую очередь нацелена на передачу ребенку витаминов и полезных веществ с молоком матери, а уже второй задачей является избавление от лишних килограммов, накопленных за время беременности, и дальнейшее препятствие при их возникновении. В рационе данной программы содержится достаточное количество белков, жиров и углеводов а так же достаточное количество витаминов.

Программа рассчитана для кормящих мам, возраст ребенка которых от:

0 до 6ти месяцев (которые вскармливают только грудью)

от 6ти и старше (которые уже ввели прикорм дополнительно от грудного вскармливания)

для беременных женщин (2-3 триместр)

Питание женщины во время беременности и лактации должно быть максимально сбалансированным и безопасным для ребенка. Качество питания женщины в период кормления грудью имеет большое значение не только для ее здоровья, но и для полноценности грудного молока. Во время лактации у кормящей мамы повышается потребность во всех пищевых веществах, особенно в витаминах и минералах, ведь для ребенка материнское молоко — единственная пища.

В основе питания кормящей матери после родов – классическая пирамида питания. В рационе обязательно должны присутствовать злаки, мясо, иногда рыба, овощи и фрукты. Питание кормящей матери должно быть вкусным и разнообразным.

Программа «здоровая мама» нацелена на постепенное и успешное снижение веса – без вреда для вас и вашего ребенка, так как содержит все необходимые витамины и питательные элементы.

Программа питания для мамы с первого дня после родов

Питание кормящей мамы играет большую роль в здоровье, как самый мамы, так и ребенка. Именно поэтому проект Healthy Meal по доставке здорового питания решил создать отдельный рацион для кормящих женщин. Для разработки меню были привлечены специалисты по грудному вскармливанию, фитнес-тренеры, акушеры-гинекологи и диетологи. Именно поэтому мы можем утверждать, что программа Мама позволяет вернуть былую физическую форму, придать волосам пышность и блеск, а коже шелковистость и молодость.

Действительно вкусная еда

Наши повара готовят не только полезную и вкусную еду. Все рецепты продуманы до мельчайших деталей и уже опробована десятками мам. Мы подбираем исключительно свежие продукты, в которых нет вредных веществ. За годы работы мы нашли действительно надежных поставщиков, которые, к тому же делают нам существенные скидки, что позволяет сделать питание для мам доступным.

Отдельное внимание уделяется упаковке еды. Каждое блюдо упаковывается в отдельный контейнер, который удобно брать с собой, а для разогрева достаточно поставить его в микроволновую печь или духовку. Минимум затрат – максимум пользы. С Healthy Meal питание кормящей мамы в первый месяц больше не проблема, вам не нужно будет проводить много времени у плиты и можно будет полностью сосредоточится на ребенке.

Наши плюсы

Проект Healthy Meal работает на рынке уже 6 лет. За это время мы успели приобрести большое количество постоянных клиентов, которые остаются с нами на долго. Кто-то, например, заказывает сначала питание мамы после родов, а затем пробует и другие программы, которых в нашем каталоге уже весьма много.

Мы постоянно развиваемся и добавляем новые направления, если у вас есть пожелания – их можно сообщить нашим менеджерам.

Питание мамы по месяцам с программами Healthy Meal – это возможность:

вкусно питаться и не только не набрать лишние килограммы, но и избавиться от них;
получать сбалансированный рацион на каждый день, получить свободное время для ухода за собой;

нормализовать сон, восполнить запас полезных веществ, привести организм в тонус.

На сегодняшний день программа Мама предполагает питание кормящей мамы, меню нескольких типов – для беременных, при возрасте ребенка до 6 месяцев и старше. Выбрать подходящий рацион имеется возможность при заказе. Наш менеджер позволит подобрать вам питание мамы в первый месяц или другое меню по желанию. Сделать заказ можно по телефону или через сайт.

Any questions?

get a quick response from our specialists

План питания для похудения при грудном вскармливании (сохранит молоко!) – молочная пыль

План питания является ключом к похудению во время грудного вскармливания.

Планирование питания очень сложно для молодой кормящей мамы, но всего лишь немного планирования, и можно полностью избежать тяги к сладкому и сильного голода. Очень важно правильно составить свой план питания, чтобы стимулировать выработку молока, а также помочь вашему телу сжигать жир. У нас есть бесплатная 10-дневная трансформация рациона питания молоком ниже, к которой вы можете присоединиться, а также бесплатная распечатка, которую вы можете получить в этом посте! Прокрутите вниз, чтобы найти 14 быстрых и полезных продуктов для грудного вскармливания, которые помогут похудеть!

План питания для похудения при грудном вскармливании ДОЛЖЕН состоять из правильных продуктов, иначе количество молока может уменьшиться, и вы будете голодать. Нажмите здесь, чтобы получить образец плана питания, чтобы начать работу, и не забудьте получить наш полный 10-дневный план с рецептами!

СКАЧАТЬ ПЛАН ЗДЕСЬ

Как составить план питания для похудения при грудном вскармливании

Есть несколько ключевых факторов, которые гарантируют, что вы создадите успешный план питания для грудного вскармливания и потери веса, чтобы выработка молока не уменьшилась.

Вот факторы, которым следует следовать:

Никогда резко не уменьшайте калории. Вместо этого уменьшите пустые калории

Это означает, что вы хотите заменить продукты, а не исключить закуски и приемы пищи. Например, если вы обычно жаждете сладкого и сладкого во второй половине дня, а не обычного печенья, возьмите вкусный батончик Milk Dust, который на вкус напоминает десерт, но наполняет ваш организм тщательно отобранными питательными веществами для кормящих мам. Если вы любите десерты на ночь, попробуйте приготовить молочный коктейль с орео, чтобы заменить обычно низкокалорийный прием пищи протеиновым коктейлем, полным стимулирующих молоко трав, витаминов и минералов, которые питают ваш организм.

Сосредоточьтесь на белке и клетчатке при каждом приеме пищи и перекусе

Белок и клетчатка вместе гарантируют, что вы будете чувствовать себя сытым и довольным. Обеспечив себе белок, овощи и/или фрукты при каждом перекусе и приеме пищи, вы наполните свое тело питательными калориями, которые также наполнят ваш желудок. Белок и клетчатка действительно важны для борьбы с сильным голодом, который может быть очень трудным при грудном вскармливании. Вам также может понравиться: 6 причин, по которым вы постоянно голодны и набираете вес во время грудного вскармливания

Воспользуйтесь едой одной рукой:

Не готовьте много во время грудного вскармливания и ухода за новорожденным. Приобретайте замороженные овощи, готовьте много смузи, используйте наши полезные батончики для лактации и готовьте белки партиями. Если ваши блюда слишком сложны и требуют много времени на подготовку, приготовление пищи и уборку, план питания будет казаться слишком сложным, чтобы его придерживаться. Ознакомьтесь с: Смузи для похудения и стимулирования лактации. Рецепты, которые работают!

17 Простые продукты, которые можно включить в план питания при грудном вскармливании

Есть много здоровых продуктов, которые вы хотите включить в свой план питания при грудном вскармливании, но не все из них легко приготовить и съесть, пытаясь похудеть и кормя грудью.

Это отличный контрольный список продуктов, которые очень быстро и легко приготовить, а также они чрезвычайно питательны для выработки молока.

Яблоки, апельсины и виноград (эти фрукты легко упаковать и взять с собой в дорогу!)
Батончики с молочной пылью (отлично подходят для сумки для подгузников, больничной сумки и автомобиля!)
Деликатесы из индейки (легко заворачивать в обертки с высоким содержанием клетчатки, салат или ломтики огурца!)
Сладкий картофель (легко приготовить в микроволновой печи)
Milk Dust Protein (быстро и легко взболтать в шейкере или добавить в смузи)
Овсяная каша быстрого приготовления (овсяная каша на ночь или быстрая овсяная каша утром)
Предварительно вымытый и нарезанный салат (легко использовать для салата)
Курица-гриль (уже приготовленная в продуктовом магазине)
Сваренные вкрутую яйца (легко взять!)
Нут, черная фасоль и другая фасоль (очень легко добавить в салат)
Замороженные фрукты (всегда быстро и просто для смузи!)
Пакеты для замороженных овощей, приготовленные на пару (пакеты с овощами для микроволновой печи для быстрого приготовления!)
Замороженные котлеты для бургеров из индейки (они могут быть очень вкусными и полезными!)
100 % горький несладкий шоколад (улучшает тягу к шоколаду)
Протеин брауни Milk Dust Fudge (ночные молочные коктейли!)

Планирование блюд с быстрыми и здоровыми вариантами может действительно повлиять на успех вашего плана питания для грудного вскармливания. Также прочтите: Список полезных перекусов при грудном вскармливании для выработки молока и снижения веса

Какие продукты важно исключить из рациона при грудном вскармливании, чтобы похудеть?

Есть некоторые продукты, которые важно исключить из своего плана питания. В этих продуктах не хватает питательных веществ, и в конечном итоге они содержат пустые калории. Это также продукты, которые негативно влияют на уровень сахара в крови. Балансировка уровня сахара в крови очень важна для того, чтобы у вас не было сильной тяги к еде, а также для поддержания уровня гормонов. Уровень сахара в крови может влиять на уровень гормонов, что также может влиять на количество молока.

Большой список продуктов, которые никогда не следует включать в свой план диеты для похудения при грудном вскармливании:

Мороженое (все жиры и сахар — не делайте этого! Попробуйте вместо этого молочный коктейль Snickers!)
Чипсы и крекеры (богатые углеводами и калориями – без питательных веществ)
Сыр (просто добавляет лишний жир и калории. Не подходит для похудения)
Мясо с высоким содержанием жира (постное мясо прекрасно, лишний жир не для похудения)
Конфеты и шоколад (добавляют сахар и жир, но не содержат питательных веществ!)
Жареные во фритюре продукты (с очень высоким содержанием жира и низким содержанием питательных веществ)
Обработанные пищевые продукты (химические вещества см. в списках ингредиентов)

Исключив эти продукты, вы действительно можете помочь своему телу нормально функционировать, избавиться от жира и по-прежнему производить столько грудного молока, сколько нужно вашему ребенку.

Как скоро вы сможете начать худеть с помощью этой диеты для грудного вскармливания?

Существует так много факторов, которые способствуют похудению, но если вы начнете с соблюдения этих ключевых факторов, ваше потребление питательных веществ увеличится, а потребление пустых калорий уменьшится. Это само по себе поможет сбалансировать потребление калорий, не влияя на выработку молока. Если вы можете питаться чистой, постной пищей 80% дня, это отличный способ начать! Наш бесплатный 10-дневный курс детоксикации от сахара — отличный план, которому вы можете следовать, а более подробная информация поможет вам в этом. В идеале, если вы сократите количество потребляемых калорий естественным путем, выбрав более здоровую пищу, вы начнете терять 1-2 фунта в неделю. Некоторые мамы теряют больше молока всего за 10 дней, следуя нашему плану, и вообще не теряют молока!

Повлияют ли ваша диета и план питания на выработку молока?

Ваша диета в целом может абсолютно повлиять на выработку молока. Прежде всего, если вы слишком сильно сократите калории в своем плане питания, может пострадать выработка молока. Что большинство мам делают случайно, так это то, что они уменьшают количество калорий и питательных веществ, съедая меньше. Сосредоточив внимание на питательных веществах, а не на калориях, вы сможете сохранить количество молока и при этом похудеть. Читать далее: Как кормящая мать может безопасно похудеть Дайте нам знать, если вы попробуете какой-либо из наших рецептов в нашем плане питания для грудного вскармливания для похудения. Мы хотим слышать о ваших успехах и видеть, что вы делаете!

Вернуться к блогу

Диета при грудном вскармливании: что есть и чего избегать

Хотите знать, что вы должны и не должны есть во время грудного вскармливания вашего малыша? Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты следует есть, а каких следует избегать, чтобы вы и ваш ребенок оставались здоровыми и получали наилучшее питание.

Нужно ли вам соблюдать специальную диету при грудном вскармливании?

Не существует определенного меню или режима питания, которым вы, как кормящая мама, обязательно должны следовать. Вместо этого старайтесь придерживаться нормальной, здоровой диеты, чтобы поддерживать выработку грудного молока и удовлетворять свои потребности и потребности вашего ребенка в питании.

Как и в другие периоды жизни, во время грудного вскармливания важно придерживаться полноценного рациона, включающего фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белок и продукты, богатые кальцием и минералами. Чтобы помочь вам в этом, зайдите на сайт ChooseMyPlate.gov, который позволяет вам выбирать здоровые варианты из каждой из основных групп продуктов питания, а также предоставляет советы и индивидуальный план питания для кормящих мам.

Если вы кормите грудью, вам может потребоваться дополнительно потреблять от 300 до 500 калорий в день, чтобы поддерживать высокий уровень энергии. Чтобы получить эти дополнительные калории, вы можете, например, съесть что-нибудь из следующего: ломтик цельнозернового хлеба с одной столовой ложкой арахисового масла, средний банан или яблоко или восемь унций йогурта.

Продукты, которые лучше всего есть при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания необходимо потреблять достаточное количество определенных питательных веществ, поскольку эти питательные вещества будут передаваться вашему малышу через грудное молоко. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты лучше всего подходят для грудного вскармливания.

Продукты, богатые кальцием

Одним из наиболее важных пищевых минералов является кальций, который помогает поддерживать здоровье и силу костей. Вот почему вам необходимо убедиться, что вы получаете суточную дозу в 1000 миллиграммов (1300 для матерей-подростков). Исследования показывают, что матери теряют от 3 до 5 процентов своей костной массы во время грудного вскармливания. Чтобы компенсировать это, убедитесь, что вы потребляете кальций во время грудного вскармливания.

Стремитесь к трем порциям молочных продуктов в день, включая молоко, сыр и йогурт. Чтобы дать вам представление о размере порции, восемь унций молока — это одна порция.

Calcium-rich dairy alternatives include:

calcium-fortified juices
tofu
dark leafy greens like kale, spinach, and broccoli
dried beans
fortified breakfast cereals

Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас возникли проблемы с достижением рекомендуемой дозы 1000 миллиграммов в день. Ваш врач может порекомендовать добавку кальция, которая должна быть приготовлена без измельченных раковин устриц, так как они могут содержать свинец.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Для поддержания постоянного развития вашего ребенка стремитесь получать не менее 400 мкг фолиевой кислоты (фолиевой кислоты) в день. Ваш врач может порекомендовать вам принимать поливитамины или порекомендовать вам продолжать принимать витамины для беременных, чтобы получить достаточное количество фолиевой кислоты.

Вам также следует есть продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как шпинат, цитрусовые, мясо или печень птицы и различные виды бобовых. Вы также можете получить фолиевую кислоту из богатого фолиевой кислотой хлеба, хлопьев и злаков.

Продукты, богатые витамином D

Витамин D, наряду с кальцием, имеет решающее значение для поддержания прочности костей. Хотя пребывание на солнце — один из лучших способов получить витамин D, это не самый безопасный метод, учитывая риск рака кожи, и он не всегда практичен. Вы можете получить хороший запас витамина D из таких продуктов, как:

Лосось
Mackerel
Обогащенный молоко или апельсиновый сок
йогурт

Большинство эксперионов рекомендуют между 400 и 1000 IU (международные подразделения). Чтобы привести несколько примеров продуктов с высоким содержанием витамина D, три унции приготовленной нерки содержат 477 МЕ, банка тунца в воде — 154 МЕ, а 1 чашка обогащенного апельсинового сока — 137 МЕ.

Хорошая новость заключается в том, что такая рыба, как лосось, тунец и скумбрия, также богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют росту и развитию мозга и глаз вашего ребенка.

Получение большого количества витамина D также важно, поскольку он помогает пищеварительному тракту усваивать кальций.

Лечащий врач вашего ребенка может порекомендовать добавку витамина D для вашего ребенка. Это связано с тем, что дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, подвержены риску развития состояния, называемого рахитом (размягчение и ослабление костей), если они не получают достаточного количества витамина D только из грудного молока.

Продукты с высоким содержанием белка

Когда вы кормите грудью, вам необходимо от шести до шести с половиной унций белка в день, который помогает строить, восстанавливать и поддерживать ткани тела. Стремитесь к двум или трем порциям нежирного мяса, птицы или рыбы, зная, что порция в три унции примерно равна колоде карт.

Вы также можете получить 1 унцию белкового эквивалента из 1 яйца, 1 столовой ложки арахисового масла, орехов (например, 12 миндальных орехов или 24 фисташек) или четверти чашки приготовленных бобов.

Если в вашей семье есть аллергия на арахис, обратите особое внимание на то, как реагирует ваш ребенок после того, как вы съели арахис или арахисовое масло. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения.

Железо

Постное мясо и темные листовые зеленые овощи являются отличными источниками железа; рыба, обогащенные железом злаки и темное мясо птицы также содержат этот важный минерал. Организм легче усваивает железо из животных источников, чем из растительных. Ваш лечащий врач может порекомендовать принимать добавки железа, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество железа из своего рациона во время грудного вскармливания.

Вода

Вы можете заметить, что во время кормления грудью вы испытываете более сильную жажду, чем обычно. Важно убедиться, что вы пьете достаточно воды каждый день. Хороший совет — выпивать стакан воды каждый раз, когда вы кормите грудью.

Продукты, которых следует избегать или ограничивать во время грудного вскармливания

После тщательного наблюдения за тем, что вы ели во время беременности, вы можете надеяться, что после рождения ребенка вы сможете вернуться к еде и питью, как раньше. Тем не менее, есть некоторые продукты и напитки, которых следует опасаться при грудном вскармливании..

Ниже приведены некоторые продукты и напитки, которых следует избегать или ограничивать во время грудного вскармливания.

Морепродукты с высоким содержанием ртути

Рыба может играть важную роль в здоровом питании, поскольку она богата белком и омега-3 жирными кислотами. Однако некоторые виды рыбы содержат большое количество ртути, что может привести к повреждению нервной системы у младенцев и маленьких детей. По этой причине избегайте таких рыб, как акула, рыба-меч, королевская макрель и кафель.

Вместо этого придерживайтесь рыбы, такой как консервированный светлый тунец (ограничьте употребление консервированного тунца-альбакора не более чем шестью унциями в неделю, так как он содержит больше ртути), креветки, лосось, минтай и сом.

Если вам нравится местная рыба, ознакомьтесь с местными рекомендациями по безопасности рыбы. Для получения дополнительной информации об уровне содержания ртути в различных видах рыбы ознакомьтесь с этим удобным руководством от FDA.

Алкоголь и грудное вскармливание

Многократное длительное употребление алкоголя может уменьшить выработку грудного молока и нанести вред ребенку. Алкоголь также меняет вкус вашего грудного молока, что может не понравиться вашему ребенку. Поэтому лучше вообще отказаться от алкоголя.

Если вам необходимо время от времени употреблять алкогольные напитки, выпейте его сразу после кормления ребенка грудью или сцеживания/сцеживания и подождите как минимум пару часов, прежде чем снова кормить грудью, сцеживать молоко или сцеживать молоко. Это дает вашему телу достаточно времени для метаболизма алкоголя.

Напитки с кофеином и грудное вскармливание

Употребление до трех чашек напитков с кофеином при грудном вскармливании в день обычно допустимо. Большее количество может сделать вашего ребенка суетливым или раздражительным.

Имейте в виду, что кофеин содержится в кофе, а также в некоторых сортах чая, газированных напитках и шоколаде, поэтому учитывайте все это при расчете количества потребляемого кофеина.

Сладкие напитки и грудное вскармливание

Старайтесь ограничить или избегать употребления сладких напитков, включая безалкогольные напитки, такие как фруктовые соки и чай со льдом. Вместо этого пейте много воды.

Примечание о витаминах и пищевых добавках

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам продолжать прием витаминов для беременных или поливитаминов до тех пор, пока вы не отлучите ребенка от груди.

Йод — еще один важный минерал во время грудного вскармливания. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать добавку, которая включает 150 микрограммов, необходимых в день.

Если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, ваш лечащий врач может порекомендовать ежедневную добавку витамина B-12. Витамин B-12, который необходим для развития мозга вашего ребенка, содержится в гораздо большем количестве в животном белке, чем в овощах. Ваш поставщик может также порекомендовать добавку омега-3, если вы не едите рыбу.

Пищевые реакции, непереносимость и аллергии, которые могут повлиять на вашего ребенка

У вашего ребенка может возникнуть реакция на ваше грудное молоко после того, как вы съели определенные продукты или напитки. Например:

После того, как вы съедите фасоль, белокочанную капусту, брокколи или цветную капусту, у вашего ребенка может появиться газообразование или беспокойство.
После того, как вы съели острую пищу, вашему ребенку может не понравиться вкус вашего грудного молока, потому что оно может изменить вкус.
Ваш малыш может стать более беспокойным или раздражительным, если вы выпили слишком много кофеина.
У вашего ребенка может также развиться аллергическая реакция после употребления вами коровьего молока, сои, пшеницы, кукурузы, овса, яиц, лесных орехов, арахиса, рыбы или моллюсков.

Признаки аллергической реакции в вашем ребенке включают

Частые плюс
кровь или слизь в стуле
твердые какашки
кожная сыпь и опухоль

Немедленно звоните 911, если у вашего ребенка проблемы с дыханием или его лицо опухло. Обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может плохо себя чувствовать после кормления.

В некоторых случаях вы можете вести пищевой дневник, чтобы отслеживать любые возможные аллергии или непереносимость, газообразование, нервозность или признаки колик, а затем вернуться к лечащему врачу вашего ребенка с результатами.