с чего начать женщине и мужчине?
Рождение ребенка – это особенно важное событие для родителей. К нему долго и тщательно готовятся. Но перед тем, как вам сообщат чудесную новость о беременности или вы сами узнаете об этом, вам нужно не менее тщательно к нему подготовиться. Речь идет о том, что такое планирование беременности. С чего начать женщине и мужчине вы узнаете из статьи.
Мужской подход к планированию беременности
Срок начала планирования беременности
Планирование беременности не менее важно со стороны мужчины, так же как и со стороны женщины. Начинать его нужно не позднее 70 дней до предполагаемого зачатия и отнестись к процессу стоит ответственно. От того, насколько ваш настрой в этом вопросе будет серьезен, зависит здоровье будущего ребенка.
Срок в 70 дней не является просто цифрой. В этот период созревают сперматозоиды, которые необходимы для зачатия.
Анализы при планировании беременности
Выявление инфекций
Начать планирование беременности мужчине лучше всего со сдачи необходимых анализов. Прежде всего, это анализы на наличие половых инфекций. Многие из них настолько незаметны, что могут не причинять неудобства, но они могут угрожать здоровью будущего ребенка.
Исследование крови
Кроме того, необходимо исследовать кровь на предмет:
- определения группы;
- определения резус-фактора;
- отсутствия вирусов гепатита;
- отсутствия скрытых инфекций и болезней;
- совместимости с будущей матерью ребенка.
Исследование способности к деторождению
Кроме исследования крови необходимо сделать спермограмму, которая будет информативна с точки зрения способности мужчины к продолжению рода.
За направлением на анализы можно обратиться к врачу, а сдать их в любой лаборатории, которая вызывает доверие у вас.
Обратите внимание на то, что анализы будущего папы – это не просто прихоть, это гарантия здоровья малыша. Кроме того, они покажут вам в сочетании с анализами будущей мамы, какие особенности в протекании беременности возможны.
Диета при планировании беременности для мужчин
Рацион
Не столько много времени, сколько сил и выдержки требует такой процесс как планирование беременности. С чего начать женщине и мужчине? Конечно, с диеты. Для мужчин этот пункт особенно сложен, если они никогда не были сторонниками правильного питания. Вводятся достаточно жесткие правила:
- ограничение мучного и сладкого вплоть до исключения этих продуктов из рациона;
- употребление свежих овощей и фруктов;
- употребление большого количества зелени;
- увеличение в рационе продуктов, богатых Омега 3, 6, 9 ненасыщенными кислотами.
Витамины
Специальные мужские витамины не зря именуются «мужскими». Особенность их в том, что они позволяют созревать сперматозоидам полноценными для зачатия ребенка. Для этого особенно важны:
- бета-каротин;
- цинк;
- витамин С;
- фолиевая кислота;
- витамины группы В.
Все эти элементы можно найти в аптечных витаминных комплексах вроде Центрума или Олиговита. К сожалению, даже из полноценного дневного рациона не получится восполнить их уровень в нужном количестве.
Отказ от вредных привычек для зачатия ребенка
При планировании беременности придется отказаться от всех вредных привычек. Не получится делать себе поблажки и иногда «пропускать» бокал пива. Алкоголь и курение не только препятствуют зачатия, потому что понижают качество сперматозоидов, но и могут негативно сказаться на здоровье младенца.
Планирование беременности: в этом ответственном деле должны участвовать оба родителяЖенский подход к планированию беременности
Обследование организма перед зачатием
Начать процесс планирования лучше всего со всестороннего обследования организма. Вам предстоит не просто зачать, но выносить и родить здорового малыша. Для этого понадобится максимум здоровья и сил. Если вы не готовы к этому, то стоит отложить планирование на некоторое время и плотно заняться своим здоровьем.
Анализы при планировании беременности
Анализы для установления инфекций
Огромное количество инфекций опасны при условии, если заражение впервые произошло, когда беременность уже наступила. Анализы на инфекции сдаются не только с целью подтвердить их отсутствие, но и установить есть ли иммунитет к тому или иному возбудителю. Например, есть анализ на определения наличия антител к вирусу краснухи.
Внимательно следуйте рекомендациям гинеколога и не пренебрегайте анализами. Это поможет вам исключить риски развития патологий у малыша.
Анализ крови на гормоны
Гормоны играют важнейшую роль в процессе деторождения. Если нарушен их баланс, то и с зачатием будут определенные сложности. Оценить работу репродуктивной системы поможет анализ крови на гормоны. В каждом случае список их индивидуален и составляется наблюдающим врачом.
Анализ крови для установления группы и резуса
Планирование беременности – с чего начать мужчине и женщине? Лучшим ответом было бы – с определения совместимости. Разные резус-факторы отца и матери зачастую осложняют течение беременности, например, иммунные осложнения очень часты при положительном резус отца и отрицательном матери. Чтобы знать, к чему готовиться, нужно узнать не только свою группу крови, но и резус-фактор.
Ультразвуковое исследование перед зачатием
УЗИ – это современный проверенный способ узнать о том, есть ли проблемы с репродуктивными органами женщины. Миомы, кисты, полипы – все это может стать серьезной проблемой для беременности и требует своевременного вмешательства и лечения.
Обход врачей при планировании беременности
На этапе планирования нужно получить консультации. Не только гинеколога, но и других специалистов. Они подскажут вам, что предпринять в каждом конкретном случае, чтобы избежать сложностей в вынашивании и рождении малыша.
Не будем останавливаться на диете, необходимости употребления витаминов и отказе от вредных привычек будущей мамы. Это обязательно условие хорошего самочувствия и легкой беременности. Кроме того, не забывайте, что внимательность и ответственность родителей на этапе планирования – это будущая счастливая семья со здоровым ребенком.
С чего начать планирование беременности женщине
Постепенно количество пар, которые заранее планируют беременность возрастает и они начинают это делать за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Рождение ребенка — это очень ответственный шаг которому нужно готовиться не только морально, психически, но и физически. Это нужно для того, чтобы ребенок родился полноценным и полностью здоровым.Планирование беременности женщине нужно начинать с посещения гинеколога, который сможет полностью обследовать женщину, взять мазки для анализов и скажет что вам надо делать дальше. Если вы ведете собственный календарь менструаций, то будет очень кстати если вы возьмете его с собой. Проведя беседу и сделав первичный осмотр женщины, врач сможет сделать первые выводы о том есть у будущей мамы проблемы с репродуктивной системой или нет.
Планирование беременности с чего начать мужчине и женщине
Кроме визита к врачу-гинекологу нужно еще сходить к окулисту, где специалист сможет проверить ваше зрение и очень тщательно обследует сетчатку глаза. Также не стоит забывать и о стоматологе, ведь перед тем как беременеть нужно полностью вылечить все зубы. Если у вас есть хронические заболевания или какие-нибудь другие проблемы со здоровьем, то вам нужно получить направление у терапевта для более подробного обследования и устранения возникших проблем.
Конечно об этом весьма неприятно говорить, но в парах где есть проблемы с наркотиками детей зачинать нельзя. Начинать планировать беременность можно только по истечению трех лет с момента последнего приема наркотических средств. За это время организм должен полностью восстановиться. Если же вы переболели сифилисом, то с планированием беременности нужно подождать как минимум пять лет.
Какие витамины начать пить при планировании беременности
Фолиевая кислота (витамин В9) — это тот препарат, который будет первым в списке назначений для матери и отца будущего ребенка. Многие могут задавать вопрос о том, почему же так важен этот препарат и сколько времени его надо принимать? Благодаря витамину В9 мужская сперма приобретает более высокое качество.Еще более важным препаратом есть фолиевая кислота для женского организма. Все знают о том, что все органы будущего ребенка закладываются в первые недели беременности. Для того, чтобы они сформировались без отклонений очень важно, чтобы в материнском организме было достаточно витамина В9. Если же его количество будет значительно ниже нормы, то это может вызвать не только физические отклонения у ребенка, но и умственные, вплоть до задержки умственного развития и серьезных психических расстройств.
Также недостаток фолиевой кислоты может вызвать самопроизвольный аборт или же отслойку плаценты. Найти данный элемент можно в зеленых овощах, бананах, апельсинах, печени, курином мясе и множестве других продуктов. При этом стоит помнить, что после тепловой обработки некоторое количество фолиевой кислоты разрушается, поэтому будет просто отлично если дополнительно вы будете принимать витамин В9 в витаминном комплексе или как самостоятельный препарат.
Отнеситесь к планированию беременности очень серьезно и ваши труды и старания будут щедро вознаграждены здоровым ребенком!
empiremam.com
Планирование беременности: с чего начать женщине
Что нужно знать, до того как забеременеть?
Планирование беременности, с чего начать женщине? Мы, со всей твердостью, на которую только способны, просим вас остановиться, так как вам предстоит сделать 8 вещей, прежде чем забеременеть, упусти вы которые, и зачатие, а затем и следующие за ними беременность и роды могут оказаться не таким удачными, как вы видите их теперь.
Итак, решение принято, и вы и ваш муж или друг решили зачать ребенка. Первый более чем естественный порыв в подобной ситуации – сделать это как можно быстрее.
Только не бойтесь, так как ничего страшного мы вам сделать не предлагаем. Тем более, что при желании вы можете не обращать внимания на наши слова и делать то, что считаете нужным. Но если вы все же захотите прислушаться к ним, то поверьте, что ничем кроме добра для вашего будущего ребенка наши советы не обернутся.
Устройте себе «прощальную» вечеринку
Устройте себе романтический ужин – сходите в ресторан, в бар или в ночной клуб. Обязательно закажите там все свои любимые блюда, от которых в самое ближайшее время вы будете вынуждены отказаться – морепродукты, суши, сыр из непастеризованного молока, грибы, икру, блюда из печени.
И обязательно выпейте пару бокалов вашего любимого вина или самый модный коктейль из тех, что будет подаваться в выбранном вами ночном клубе. Не отказывайте себя в этом, даже если вы не любите пить, ведь на долгое время вам будет запрещен любой алкоголь.
Откажитесь от вредных привычек
А отказаться нужно будет от многого: от кофе по утрам и сигарет, от стимулирующих таблеток и антидепрессантов, от любых видов наркотических и тонизирующих средств, от малоподвижного образа жизни и много прочего. И сделать это должны будете не только вы, но и ваш любимый мужчина.
Так как исследования давно доказало что все, что мы озвучили в этом пункте, ведет к значительному ухудшению качества его спермы.
Критически оцените свой вес
Если вы чрезмерно полны, то обязательно похудейте до показателей здорового веса. Если вы излишне худы, то непременно наберите недостающее вам количество килограммов. Помните, что чрезмерная худоба матери, как и ее нездоровая полнота, могут сыграть критическую роль, как в зачатии ребенка, так и в последующем его вынашивании.
Сходите к стоматологу
Сделать это нужно по 2-м причинам: во-первых, зубы беременной женщины подвержены особо сильному разрушению, так как плод лишает их привычного питания кальцием и другими полезными веществами; во-вторых, даже маленькая дырочка в зубе может вызывать у нарожденного малыша целый ряд инфекционных, не поддающихся лечению заболеваний.
Потому постарайтесь сделать все, чтобы у вас не осталось никаких «проблемных» зубов во рту.
Подготовить для себя занятие по душе
Это может быть как хобби, связанное с рукоделием (к примеру – с вязанием) и заранее собранная подборка DVD-дисков с фильмами, так и коллекция книг. Только собирая последнюю, помните, что вам уже нельзя будет по привычке читать с монитора – излишнее облучение может пойти вам во вред.
А кроме того во время беременности ваши вкусы интересы заметно изменятся, и с детективов и женских романов вы переключитесь на книги по вынашиванию и рождению детей.
Проконсультируйтесь с фармакологом или лечащим врачом
Составьте максимально полный список тех лекарств, которые вы принимали в последнее время. Сделав это, отправляетесь с получившимся у вас списком к врачу. Дело в том, что многие лекарства могут выводиться из вашего организма от 3 до 10 месяцев, а оставаясь в нем, они могут навредить вашему будущему ребенку.
Кроме того, проконсультируйтесь у врача о безопасных методах лечения вирусных и простудных болезней, которыми вы можете заболеть, находясь в положении.
Подумайте о вакцинации
А сегодня в любой из поликлиник нашей страны можно получить полный набор прививок, которые станут гарантией вашего здоровья во время беременности и полной безопасности вынашиваемого вами плода.
Позаботьтесь о своей дальнейшей карьере
И обязательно подумайте о том, какая жизнь ждет вас после беременности, родов и окончания декретного отпуска. А стоит помнить, что с вероятностью в 80% вам придется начинать все с нуля. Именно поэтому увольтесь со своей настоящей работы так, чтобы вы получили гарантированную возможность вернуться туда после декрета.
Или же задумавшись о карьере, воспримите предстоящую вам беременность, как возможность получить знания, которых вам так сильно не хватало, или еще более перспективную возможность перейти на работу в режиме фриланс.
infonyanya.ru