Пособие на ранних сроках беременности: Выплата беременным, вставшим на учет в ранние сроки, в вопросах и ответах

Содержание

Прожиточные минимумы

Наименование ОСФР	На душу населения	Для трудоспособного населения	Для детей	Основание
Алтайский край	12794	13945	13373	Постановление Правительства Алтайского края от 30.11.2022 № 452
Амурская область — в целом по области	17047	18581	18128	Постановление Правительства Амурской области от 23.12.2022 № 1277
Амурская область — по северной зоне: городские округа — Зея, Тында; муниципальные районы — Зейский, Тындинский, Селемджинский (за исключением поселка Муртыгит).	18240	19882	19397	Постановление Правительства Амурской области от 23. 12.2022 № 1277
Архангельская область* в целом по субъекту	16675	18176	16327	Постановление Правительства по Архангельской области от 08.12.2022 № 1024-пп
Архангельская обл. Зона II относятся: городские округа Северодвинск и Новая Земля; муниципальные округа Лешуконский, Мезенский; Пинежский муниципальный район; сельское поселение Соловецкое.	18759	20447	18948	Постановление Правительства по Архангельской области от 08.12.2022 № 1024-пп
Архангельская обл. Зона VI относятся: городские округа город Архангельск, город Коряжма, Котлас, Мирный, город Новодвинск; муниципальные районы Вельский, Коношский, Красноборский, Ленский, Онежский, Приморский; муниципальные округа Верхнетоемский, Вилегодский, Виноградовский, Каргопольский, Котласский, Няндомский, Плесецкий, Устьянский, Холмогорский, Шенкурский.	16141	17594	15664	Постановление Правительства по Архангельской области от 08.12.2022 № 1024-пп
Ненецкий автономный округ	26817	29231	28019	Постановление Администрации Ненецкого автономного округа от 21.12.2022 № 365-п
Астраханская область	13944	15199	14638	Постановление Прав-ва Астр.обл от 20.12.22 №656-п
Белгородская область	12075	13162	11713	Постановление Правительства Белгородской области от 19.12.2022 № 753-пп
Брянская область	13560	14780	13472	Постановление Правительства Брянской области от 19.12.2022 № 601-п
Владимирская область	13944	15199	13526	Постановление Администрации Владимирской области от 14. 12.2022 № 850
Волгоградская область	12363	13476	12307	Постановление Правительства от 27.12.2022 №859-п
Вологодская область	14519	15826	14083	Постановление Правительства от 26.12.2022 №1534
Воронежская область	12363	13476	11992	Постановление Правительства Воронежской области от 20.12.2022 №944
г. Байконур* (показатель в целом по РФ)	14375	15669	13944	Федеральный закон от 05.12.2022 №466-ФЗ «О федеральном бюджете на 2023 год и на плановый период 2024 и 2025 годов»
г. Москва	21718	24801	18770	Постановление Правительства Москвы от 20. 12.2022 № 2909-ПП
Московская обл.	17277	18832	16759	Постановление Правительства Московской области от 21.12.2022 № 1430/46
Ленинградская область	14806	16139	14362	Постановление Правительства Ленингр.обл. от 22.12.22 №952
Санкт-Петербург	15094	16452	14641	Постановление Правительства С-Пб от 27.12.2022 №1336
г. Севастополь	14519	15826	15560	Постановление Правительства Севастополя от 26.12.2022 № 709-ПП
Забайкальский край	16819	18333	17805	Постановление Правительства Заб.края от 27.12.22 № 652
Ивановская область	13369	14572	13002	Постановление Правительства Ивановской области от 20. 12.2022 № 777п
Иркутская область — в целом по области	15238	16609	15078	Постановление Правительства Иркутской области от 16.12.2022 № 1016-п
Иркутская область — по районам КС и приравненным к КС	18529	20197	18335	Постановление Правительства Иркутской области от 16.12.2022 № 1016-п
Иркутская область -иные местности	14248	15529	14098	Постановление Правительства Иркутской области от 16.12.2022 № 1016-п
Кабардино-Балкарская Республика	15381	16765	16769	Постановление Правительства Кабардино-Балкарской Республики от 19.12.2022 № 276-ПП
Калининградская область	14806	16139	14362	Постановление Правительства от 26. 12.2022 №701
Калужская область	13800	15042	13702	Постановление Правительства от 22.12.2022 №1003
Кемеровская область — Кузбасс	13081	14258	13299	Постановление Правительства области-Кузбасса от 14.12.2022 № 825
Камчатский край	26388	28763	28105	Постановление Правительства от 30.12.2022 №759-п
Карачаево-Черкесская Республика	13225	14415	13673	Постановление Правительства КЧР от 22.12.22 №372
Кировская область	12794	13945	13439	Постановление Правительства Кировской области от 20.12.2022 №707-П
Костромская область	13284	14494	13333	Постановление Администрацией Костромской области от 19. 12.2022 № 628-а
Краснодарский край	13800	15042	13386	Постановление губернатора Краснодар.каря от 16.12.2022 № 961
Курганская область	13513	14729	13874	Постановление Правительства Курганской области от 14.12.2022 № 381
Курская область	12506	13632	12826	Постановление Администрации Курской области от 22.12.2022 г. №1546-па
Липецкая область	11931	13005	12364	Постановление Правительства Липецкой обл. от 20.12.2022 №319
Магаданская область	25013	27264	28231	Постановление Правительства Магаданской области от 16. 12.2022 № 1011-пп
Мурманская область	23474	25587	22770	Постановление Правительства Мурманской обл. от 14.12.2022 № 1008-ПП
Нижегородская область	13513	14729	13108	Постановление Правительства Нижегородской области от 16.12.2022 № 1080
Новгородская область	14088	15356	13665	Постановление Правительства Новгородской области от 22.12.2022 № 694
Новосибирская область	14728	16054	15261	Постановление Правительства Новосибирской области от 13.12.2022 № 589-п «О прожиточном минимуме в Новосибирской области на 2023 год»
Омская область	13195	14383	13624	Постановление Правительства Омской области от 15. 12.2022 № 721-п
Оренбургская область	12506	13632	12572	Постановление Правительства по Оренбургской области от 13.12.2022 № 1353-пп
Орловская область	13369	14572	12968	Постановление Правительства Орловской области от 21.12.2022 № 828
Пензенская область	12075	13162	11820	Постановление Правительства по Пензенской области от 20.12.2022 № 1138-пП
Пермский край	13225	14415	13146	Постановление Правительства Пермского края от 21.12.2022 № 1106-п
Приморский край	17106	18646	18210	Постановление Правительства Приморского края от 20. 12.2022 № 881-пп
Псковская область	14231	15512	13920	Постановление Правительства Псковской области от 22.12.2022 № 352
Республика Адыгея	12363	13476	12415	Постановление Кабинета Министров Респ.Адыгея от 20.12.22 №342
Республика Алтай	13513	14729	13108	Постановление Правительства Республики Алтай от 22.12.2022 №452
Республика Башкортостан	12650	13789	12271	Постановление Правительства РБ от 21.12.2022 №800
Республика Бурятия	15669	17079	16006	Постановление Правительства РБ от 26.12.22 № 819
Республика Дагестан	13081	14258	13066	Постановление Правительства РД от 21. 12.2022 №451
Республика Ингушетия	13513	14729	13851	Постановление Правительства Республики Ингушетия от 23.12.2022 № 196
Республика Калмыкия	13656	14885	13484	Постановление Правительства Республики Калмыкия от 15.12.2022 № 481
Республика Карелия в целом по субъекту	17877	19486	17341	Постановление Правительства Республики Карелия от 28.11.2022 №640-П
Республика Карелия по северной части (Беломорский, Калевальский, Кемский, Лоухский районы, г. Костомукша)	18950	20655	18382
Республика Карелия , кроме северной части	17698	19291	17167
Республика Коми, в целом по субъекту	17463	19035	17624	Постановление Республики Коми от 20. 12.2022 № 630
Республика Коми, северная природно-климатическая зона	20309	22137	20816
Республика Коми, южная природно- климатич.зона	16415	17892	16383
Республика Крым	13944	15199	14846	Постановление Совета Министров РК от 22.12.2022 №1218
Республика Марий Эл	12650	13789	13000	Постановление Правительства Республики Марий Эл от 20.12.2022 № 554
Республика Мордовия	12219	13319	12402	Постановление Правительства Республики Мордовия от 12.12.2022 № 781
Республика Саха (Якутия), в целом по субъекту	21706	23660	22560	Постановление Правительства Республики Саха (Якутия) от 22. 12.2022 г. № 798
Республика Саха (Якутия), I зона:Абыйский, Аллаиховский, Анабарский, Булунский, Верхнеколымский, Верхоянский, Жиганский, Момский, Нижнеколымский, Оймяконский, Оленекский, Среднеколымский, Усть-Янский и Эвено-Бытантайский улусы (районы), а также поселок Айхал с населенными пунктами и город Удачный с населенными пунктами Мирнинского улуса (района)	25396	27682	26395
Республика Саха (Якутия), II зона: Алданский, Амгинский, Верхневилюйский, Вилюйский, Горный, Кобяйский, Ленский, Мегино-Кангаласский, Мирнинский (кроме поселка Айхал с населенными пунктами и города Удачного с населенными пунктами), Намский, Нерюнгринский, Нюрбинский, Олекминский, Сунтарский, Таттинский, Томпонский, Усть-Алданский, Усть-Майский, Хангаласский, Чурапчинский улусы (районы), а также город республиканского значения Якутск	21272	23187	22109
Республика Северная Осетия- Алания	12938	14102	12818	Постановление Правительства РСО от 20. 12.22 №556
Республика Татарстан	12219	13319	11852	Постановление Правительства РТ от 29.12.22 №1433
Республика Тыва	14519	15826	14433	Постановление Правительства Республики Тыва от 21.12.2022 № 834
Республика Хакасия	14663	15983	14782	Постановление Правительства Республики Хакасия №782 от 15.12.2022
Ростовская область	13513	14729	13759	Постановление Правительства Ростов.обл. №1113 от 19.12.2022
Рязанская область	12794	13945	13155	Постановление Правительства Рязанской области от 20.12. 2022 № 498
Самарская область	13513	14729	13108	Постановление Правительства Самарской области от 21. 12.2022 № 1198
Саратовская область	12075	13162	12576	Постановление Правительства Саратовской области от 20.12.2022 года № 1262-П
Сахалинская область	19550	21310	20880	Постановление Правительства Сахалинской области от 23.12.2022 № 607
Свердловская область	14088	15356	14623	Постановление Правительства Свердловской области от 15.12.2022 № 864-ПП
Смоленская область	13944	15199	13526	Постановление Администрации Смоленской области от 15.12.2022 № 955
Ставропольский край	12938	14102	12550	Постановление Правительства Ставропольского края от 16. 12.2022 № 766-п
Тамбовская область	12796	13948	12412
Тверская область	13944	15199	14055
Томская область в целом по субъекту	14466	15768	15306	Постановление Администрации Томской области от 20.12.2022 № 587а
Томская область, муниципальные образования: Городской округ Стрежевой, Александровский район, Каргасокский район, Верхнекетский район, Колпашевский район, Парабельский район, Молчановский район, Чаинский район, Тегульдетский район, город Кедровый, Кривошеинский район, Бакчарский район	15638	17045	16546	Постановление Администрации Томской области от 20.12.2022 № 587а
Томская область, муниципальные образования: Первомайский район, Асиновский район, Зырянский район, Шегарский район, Томский район, Город Томск, городской округ закрытое административно-территориальное образование Северск Томской области, Кожевниковский район	14220	15500	15046	Постановление Администрации Томской области от 20. 12.2022 № 587а
Тульская область	14231	15512	13804	Постановление Правительства Тульской области от 23.12.22 №848
Тюменская область	14375	15669	14176	Постановление Правительства Тюменской области от 20.12.2022 № 936-п
Удмуртская Республика	12794	13945	12663	Постановление Правительства УР от 23.12.22 №745
Ульяновская область	12794	13945	12915	Постановление Правительства Ульяновской области от 21.12.2022 №778-П
Хабаровский край	19170	20895	21120	Постановление Правительства Хабаровского края от 26.12. 2022 № 677-пр
Еврейская автономная область	19377	21121	19488	Постановление прав-ва ЕАО от 22 декабря 2022 № 540-пп
Ханты-Мансийский автономный округ – Югре	19649	21417	19680	Постановление Правительства ХМАО-Югры от 23.12.2022 №699-п
Челябинская область	13730	14966	14140	Постановление Правительства Челябинской области от 21.12.22 №755-П
Чеченская Республика	13800	15042	13386	Постановление Правительства ЧР от 21.12.22 №297
Чувашская Республика -Чувашии	12363	13476	11992	Постановление кабинета министров Чувашской Республики от 14. 12.2022 № 668
Чукотский автономный округ	35938	39172	34859	Постановление Правительства Чукотского АО №635 от 21.12.2022
Ямало-Ненецкий автономный округ	20923	22806	20295	Постановление Ямало-Ненецкого автономного округа от 20.12.2022 № 1257-П
Ярославская область	13800	15042	13386	Постановление Правительства Ярославской области от 20.12.2022 № 1139-п
Красноярский край,в целом по краю	15956	17392	16642	Постановление Правительства Красноярского края от 20.12.2022 № 1124п
Красноярский край, 1 группа территорий края:
город Норильск	22522	24549	23490
Северо-Енисейский район	22522	24549	23490
Туруханский район	29195	31822	30450
Таймырский Долгано-Ненецкий район (за исключением сельского поселения Хатанга)	24279	26464	25322
сельское поселение Хатанга	40267	43890	41998
Эвенкийский район	24741	26968	25805
2 группа территорий края:
город Енисейск	21052	22947	21957
город Лесосибирск	17596	19180	18353
Богучанский район	22042	24025	22989
Енисейский район	22407	24424	23370
Кежемский район	20877	22756	21774
Мотыгинский район	21526	23464	22452
3 группа территорий края:
остальные территории края	15093	16451	15742
Донецкая Народная Республика	11213	12222	10877	Постановление Правительства РФ от 15. 12.2022 № 2311
Луганская Народная Республика	11213	12222	10877
Херсонская область	11644	12692	11295
Запорожская область	11644	12692	11295

Вопросы-ответы

Что делать, если при заполнении заявления допущена ошибка?

Если Вы допустили ошибку при заполнении заявления, то фонд, не вынося отказа, вернет Вам его на доработку, на которую отводится 5 рабочих дней.

Нужно ли предоставлять документы о постановке на учет по беременности?

Нет, эти сведения Социальный фонд запрашивает самостоятельно в рамках программы межведомственного взаимодействия. Подтверждение может понадобиться только, если они не поступили. В этом случае в «Личный кабинет» на Госуслугах придет сообщение с дальнейшими инструкциями.

Я могу получить пособие только на карту “Мир”?

Да, новые выплаты будут зачисляться семьям только на банковские карты «Мир». Важно помнить, что при заполнении заявлений на пособия указываются именно реквизиты счета заявителя, а не номер карты.

Я оформила в ПФР уход за 86-летней бабушкой мужа и получаю пособие по уходу за гражданами старше 80 лет. Это пособие учтут при расчете моих доходов?

Да.

Сколько времени ждать выплату после подачи заявления?

Рассмотрение заявления занимает 10 рабочих дней.

Перечисление средств осуществляется с 1-го по 25-ое число месяца, следующего за месяцем, за который выплачивается пособие.

Кому положено ежемесячное пособие по беременности?

Пособие могут получить женщины, вставшие на учет в первые 12 недель беременности, если доход на человека в семье не превышает прожиточного минимума на душу населения в регионе.

С какого числа можно подавать заявление, чтобы получить выплату?

Подать заявление можно с 1 июля 2021 года и далее в любое время.

Можно ли подать заявление на выплату в МФЦ?

Нет, заявление для назначения ежемесячного пособия можно подать только на сайте госуслуг, если у заявителя есть подтверждённая учётная запись, или лично в клиентской службе ПФР. Оформление этого пособия в МФЦ не предусмотрено.

На какой срок устанавливается выплата?

Ежемесячное пособие выплачивается, начиная с 12 недели беременности и до месяца родов или прерывания беременности включительно.

С какого срока беременности я могу подать заявление о назначении пособия?

Заявления принимаются с 12-й недели беременности.

Как получить пособие?

В большинстве случаев при обращении за назначением пособия необходимо лишь подать заявление через личный кабинет на портале Госуслуг или в клиентской службе ПФР по месту жительства. Фонд самостоятельно собирает сведения о доходах заявителя и членов его семьи в рамках программы межведомственного взаимодействия.

Представить документы понадобится только в том случае, если один родитель (опекун, попечитель) является военным, спасателем, полицейским или служащим другого силового ведомства, а также, если кто-то в семье получает стипендии, гранты и другие выплаты научного или учебного заведения.

При личном обращении потребуется предъявить документ, удостоверяющий личность.

Прием в клиентских службах ПФР проводится по предварительной записи. Записаться на прием можно на сайте Фонда. Сервис доступен для всех граждан, в том числе не зарегистрированных на Едином портале госуслуг. Для этого на главной странице сайта Социального Фонда России, выберите пункт «Личный кабинет гражданина». Внизу страницы, на голубом поле нажмите на «Запись на прием».

Можно ли получить пособие без гражданства РФ?

Да, пособие можно получить и без гражданства РФ у родителя или ребёнка, если у родителя есть постоянное место жительства или временная регистрация на территории России.

Иностранные граждане должны лично обратиться в клиентскую службу ПФР по месту жительства или временной регистрации.

Без гражданства РФ подать заявление на Госуслугах нельзя.

Зависит ли выплата от доходов семьи?

Да, выплата полагается семьям, чей ежемесячный доход на человека не превышает регионального прожиточного минимума на душу населения. Также при оценке нуждаемости учитывается имущество семьи и используется «правило нулевого дохода».

Назначение пособия не зависит от семейного положения.

Что такое правило нулевого дохода?

«Правило нулевого дохода» предполагает, что пособие назначается при наличии у взрослых членов семьи заработка (стипендии, доходов от трудовой или предпринимательской деятельности или пенсии) или отсутствие доходов обосновано объективными жизненными обстоятельствами.

Можно ли получить пособие почтовым переводом?

Нет, перечисление возможно только на счёт в банке. При этом у вас должна быть оформлена карта “Мир”.

Какие платежные реквизиты необходимо указывать при подаче заявления?

В заявлении необходимо указать данные именно банковского счета заявителя: наименование кредитной организации или БИК кредитной организации, корреспондентский счет, номер счета заявителя. Выплата не может перечисляться на счет другого лица. Если заявление было подано с банковскими реквизитами другого лица, нужно подать новое заявление со своими банковскими реквизитами.

Выплаты будут зачисляться заявителю только на банковские карты «Мир».

Можно ли подать заявление по доверенности?

Да, для этого представителю необходимо обратиться лично в клиентскую службу ПФР с нотариальной доверенностью.

При этом пособие будет получать сама беременная женщина, а не ее представитель — в заявлении указываются реквизиты счета карты МИР, оформленной на ее имя.

Через Госуслуги представитель не может подать заявление под своей учетной записью.

Может ли мой муж получить пособие?

Нет, обратиться за пособием может только беременная женщина. Муж может подать заявление только как ее представитель — лично по доверенности в клиентской службе ПФР. При этом получать пособие всё равно будет сама женщина. Через Госуслуги представитель не может подать заявление под своей учетной записью.

Можно ли получить пособие на карту мужа?

Нет, пособие зачисляется только на банковский счет, открытый на имя заявителя — то есть самой беременной женщины. Даже если супруг женщины подает заявление как ее представитель, получать пособие будет сама женщина. При этом у нее должна быть оформлена карта “Мир”.

Моё заявление вернули на доработку, сколько времени теперь уйдет на его рассмотрение?

Срок рассмотрения заявления – 10 рабочих дней. В вашем случае он был приостановлен. Если доработанное заявление поступит в Фонд в течение 5 рабочих дней, его рассмотрение восстановится со дня представления.

Что будет, если не подать доработанное заявление или документы в течение 5 рабочих дней?

В этом случае в назначении пособия будет отказано и Вам нужно будет подать заявление заново.

Как можно узнать, назначена выплата или нет?

При подаче заявления через портал Госуслуг уведомление о статусе его рассмотрения появится там же.

Если же заявление было подано лично в клиентской службе Социального фонда России, в случае положительного решения средства будут перечислены в установленный законом срок без дополнительного уведомления заявителя. Узнать о принятом положительном решении можно и самостоятельно, позвонив по телефону в клиентскую службу ПФР, где было подано заявление.

В случае принятия решения об отказе в назначении пособия заявителю будет отправлено уведомление с указанием причины отказа в течение 1 рабочего дня.

Из каких средств идет выплата?

Ежемесячная выплата обеспечивается из федерального бюджета в качестве дополнительной помощи.

Как я могу подтвердить фактическое место проживания, если у меня нет регистрации по месту жительства?

Место фактического пребывания определяется по месту подачи заявления для назначения пособия.

По какому прожиточному минимуму будут рассчитывать мои доходы, если у меня две регистрации – по месту жительства и по месту временного пребывания?

В этой ситуации будет учитываться прожиточный минимум по месту временного пребывания.

У нас в регионе установлен норматив площади на одного человека 18 кв. метров, а в правилах назначения пособия говорится, что учитывается не более 24 кв. метров. Сколько квадратных метров на человека должно быть в моем случае?

В Вашем случае учитывается норматив 24 кв. метра.

Я встала на учет в медицинской организации после 12 недели беременности. Могу ли я оформить ежемесячную выплату?

К сожалению, нет. Пособие выплачивается за период, начиная с месяца регистрации в медицинской организации, но не ранее наступления 6 недели беременности.

Я встала на учет в медицинской организации на 4 неделе беременности, мне выплатят пособие за этот период?

Я встала на учет в медицинской организации 31 июля, мне выплатят пособие за июль?

Да. Ежемесячное пособие выплачивается за полный месяц.

Роды запланированы на первые числа месяца, я получу пособие за этот месяц?

Да. Ежемесячное пособие выплачивается за полный месяц, включая месяц родов или прерывания беременности.

Если я не буду посещать медицинскую организацию, мне продолжат выплачивать пособие?

Нет, выплата пособия будет приостановлена до тех пор, пока из медицинской организации не поступят сведения о ее посещении.

Я сейчас не работаю, мне будут выплачивать пособие?

Да. Вы можете обратиться за назначением пособия, если встали на учет до 12 недель беременности.

При рассмотрении заявления будет учитываться подтвержденный доход или уважительная причина его отсутствия в расчетном периоде, а не на момент обращения. Расчётный период — это 12 месяцев, предшествующие 4 месяцам до месяца обращения за пособием.

Например, при обращении за пособием в июле 2021 года важно, чтобы женщина получала доход или имела уважительную причину его отсутствия в период с марта 2020 года по февраль 2021 года включительно. При этом в июле 2021 она может не работать — это не станет основанием для отказа в назначении пособия.

Мне выплатят пособие, если я не получаю декретных выплат?

Да. Ежемесячная выплата назначается независимо от декретных выплат.

Я встала на учёт в медорганизации до 1 июля 2021 года и получила единовременное пособие по беременности. Могу ли я получать новое ежемесячное пособие?

Да, вам назначат ежемесячное пособие с 1 июля 2021 года, если срок Вашей беременности не менее 12 недель.

Назначат ли пособие, если у меня статус ИП?

Да. Статус ИП не является основанием для отказа в назначении ежемесячного пособия, если соблюдены все условия его назначения.

При расчете доходов учтут полученные алименты?

Да.

Я получаю пособие по безработице. Его будут учитывать при расчете среднедушевого дохода?

Да, будут.

Удержат ли деньги с пособия, если у меня есть задолженность перед банком?

Нет.

Машину, купленную в кредит, посчитают при оценке имущества?

Да.

Обязана ли я сообщать в Социальный фонд информацию об изменении состава семьи и доходах, если они произошли после подачи заявления?

Нет. Получатели пособия не обязаны сообщать в Социальный фонд об изменениях в уровне доходов в период, на который назначено пособие.

В месте моего проживания действует свой районный прожиточный минимум. При расчете пособия будут учитывать его?

При расчете пособия применяется прожиточный минимум всего региона.

Наша семья живет в доме, который был предоставлен в качестве социальной поддержки многодетной семье. Я должна предоставлять документы, в которых об этом говорится?

Нет, эти документы ПФР запросит самостоятельно в рамках системы межведомственного взаимодействия.

У моей семьи в собственности есть квартира и жилой дом, в сумме их площадь превышает норматив 24 кв. м. на человека, мне откажут в назначении пособия?

Нет. Ограничения по квадратным метрам действуют, если у семьи в собственности находится несколько квартир или несколько жилых домов. При владении одним видом жилого имущества его площадь не учитывается.

В каком порядке применяются районные коэффициенты при определении размера пособия?

Районный коэффициент при назначении пособия не применяется, так как размер пособия устанавливается в зависимости от прожиточного минимума на душу населения, в котором уже учтен районный коэффициент.

Если женщина отбывает наказание, но встала на учет в местах лишения свободы, имеет ли она право на пособие?

Нет, т.к. в таком случае она находится на полном государственном обеспечении.

Куда можно обратиться, если остались вопросы по назначению выплаты?

Если у вас остались вопросы по данной выплате, то вы можете обратиться в любую клиентскую службу Социального фонда России или позвонить по номеру горячей линии вашего региона.

ОПУБЛИКОВАНО 30.06.2021 13:12ОБНОВЛЕНО 09.07.2021 10:26

ОПУБЛИКОВАНО 30.06.2021 13:12ОБНОВЛЕНО 26.10.2022 16:19

ОПУБЛИКОВАНО 30.06.2021 13:12ОБНОВЛЕНО 11.01.2023 12:42

Беременность и физические упражнения — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

частью здорового образа жизни во время беременности.
Целью аэробной подготовки во время беременности должно быть поддержание хорошего уровня физической подготовки на протяжении всей беременности без попыток достичь пиковой физической формы.

Женщины, занимающиеся спортом во время беременности, могут получить многочисленные преимущества для здоровья, в том числе лучший контроль веса, улучшение настроения и поддержание физической формы. Регулярные физические упражнения во время беременности также могут снизить риск осложнений, связанных с беременностью, таких как вызванная беременностью гипертония и преэклампсия. Прежде чем тренироваться во время беременности, проконсультируйтесь с врачом, физиотерапевтом или медицинским работником. Возможно, вам придется изменить существующую программу упражнений или выбрать подходящую новую, если до беременности вы тренировались очень мало.

Польза упражнений во время беременности

Физические упражнения во время беременности приносят много физических и эмоциональных преимуществ. Физическая активность также может помочь справиться с некоторыми симптомами беременности и улучшить ваше самочувствие, зная, что вы делаете что-то хорошее для себя и своего ребенка.

Некоторые из преимуществ регулярных физических упражнений на протяжении всей беременности включают:

удовольствие
увеличение энергии
улучшение физической формы
уменьшение болей в спине и тазу
снижение риска осложнений беременности, таких как преэклампсия и вызванная беременностью гипертензия
подготовка к физическим нагрузкам при родах
меньшее количество осложнений при родах
более быстрое восстановление после родов
профилактика и лечение недержания мочи
улучшение осанки
улучшение кровообращения
контроль веса
снятие стресса
снижение риска тревоги и депрессии
улучшение сна и борьба с бессонницей
повышение способности справляться с физическими требованиями материнства.

Упражнения и изменения, связанные с беременностью

Ваше тело претерпит множество изменений во время беременности. Некоторые из них повлияют на вашу способность заниматься спортом или потребуют от вас изменения режима упражнений, в том числе:

Гормоны, такие как релаксин, ослабляют связки, что может увеличить риск травм суставов (например, растяжений).
По мере развития беременности ваш вес будет увеличиваться, и вы будете испытывать изменения в распределении веса и форме тела. Это приводит к тому, что центр тяжести тела смещается вперед, что может изменить ваш баланс и координацию.
Беременность увеличивает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, поэтому не используйте целевую частоту сердечных сокращений для определения интенсивности упражнений. У здоровых беременных женщин интенсивность упражнений можно контролировать с помощью метода, известного как шкала оценки воспринимаемой нагрузки (RPE) Борга. Это измеряет, насколько сильно вы чувствуете (воспринимаете), как работает ваше тело.
Во втором триместре у вас падает артериальное давление, поэтому важно избегать быстрой смены положения – из положения лежа в положение стоя и наоборот – чтобы не испытывать приступов головокружения.

Предлагаемые физические упражнения во время беременности

Занятия, в целом безопасные во время беременности, даже для начинающих, включают:

ходьба
плавание
езда на велосипеде – на открытом воздухе или на велотренажере
упражнения для укрепления мышц 900 в том числе упражнения для мышц тазового дна
упражнения в воде (акваробика)
йога, растяжка и другие упражнения на полу
пилатес
занятия физкультурой для беременных.

Меры предосторожности при выполнении упражнений для беременных

Хотя большинство упражнений безопасны, существуют некоторые упражнения, включающие положения и движения, которые могут быть неудобными или вредными для беременных. Следуйте указаниям своего врача или физиотерапевта, но общие предостережения включают:

Избегайте слишком высокого повышения температуры тела — например, не принимайте горячие ванны и не занимайтесь физическими упражнениями до сильного потоотделения. Уменьшите уровень физической активности в жаркие или влажные дни. Оставайтесь хорошо увлажненными.
Не тренируйтесь до изнеможения.
Если вы тренируетесь с отягощениями, выбирайте низкие веса и количество повторений от среднего до большого — избегайте поднятия тяжестей вообще.
Выполняйте контролируемую растяжку и избегайте чрезмерного растяжения.
Избегайте физических упражнений, если вы больны или у вас жар.
Если вам не хочется заниматься спортом в определенный день, не делайте этого! Важно прислушиваться к своему телу, чтобы избежать излишнего истощения запасов энергии.
Не увеличивайте интенсивность своей спортивной программы во время беременности и всегда работайте на частоте менее 75 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений.
Кроме того, если вы заболели или у вас возникли осложнения во время беременности, поговорите со своим врачом или акушеркой, прежде чем продолжить или возобновить программу упражнений.

Упражнения, которых следует избегать во время беременности

Во время беременности избегайте занятий спортом и занятий с повышенным риском или характеризующихся: баскетбол и другие спортивные соревнования

твердые метательные предметы или ударные снаряды, такие как хоккей, крикет или софтбол

падения, такие как катание на горных лыжах, верховая езда и катание на коньках

чрезвычайное равновесие, координация и ловкость, такие как гимнастика

значительные изменения давления например, подводное плавание с аквалангом

поднятие тяжестей

высотные тренировки на высоте более 2000 м

положение лежа на спине (лежа на спине) – вес ребенка может замедлить возврат крови к сердцу; некоторые из этих упражнений можно модифицировать, лежа на боку

широкие приседания или выпады.

Если вы не уверены, безопасно ли какое-либо занятие во время беременности, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Упражнения для мышц тазового дна и беременность

Мышцы тазового дна ослабевают во время беременности и родов (естественные роды), поэтому крайне важно начать тренировать мышцы тазового дна с самого начала беременности.

Соответствующие упражнения может назначить физиотерапевт. Важно продолжать их на протяжении всей беременности и возобновить, как только станет комфортно после родов.

Упражнения для пресса и беременность

Сильные мышцы живота поддерживают позвоночник. Внутренний кор и мышцы живота тазового дна действуют как естественный «корсет», защищающий таз и поясничный отдел позвоночника.

Во время беременности у женщин часто возникает состояние, известное как диастаз прямых мышц живота — безболезненное расщепление брюшной мышцы по средней линии, также известное как расслоение живота. Традиционные приседания или скручивания могут усугубить это состояние и могут быть неэффективны во время беременности.

Во время беременности рекомендуются соответствующие упражнения для укрепления мышц живота. Например:

Сконцентрируйтесь на том, чтобы подтянуть пупок к позвоночнику.
Выдохните, втягивая живот.
Задержитесь в этом положении и сосчитайте до 10. Расслабьтесь и вдохните.
Повторите 10 раз столько раз в день, сколько сможете.
Это упражнение можно выполнять сидя, стоя или на четвереньках.

Если во время или после физической нагрузки вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу:

головная боль
головокружение или слабость
учащенное сердцебиение
боль в груди
отек лица, рук или ноги
боль или отек икр
вагинальное кровотечение
схватки
глубокая боль в спине, лобке или тазу
спазмы в нижней части живота
трудности при ходьбе
необычное изменение движений вашего ребенка
подтекание околоплодных вод
необычная одышка
чрезмерная усталость
мышечная слабость.

Где можно получить помощь

Ваш врач
Акушерка
Физиотерапевт
Национальная линия помощи при воздержании Тел. 1800 33 00 66
Bicycle Network Тел. (03) 8376 8888 – для получения дополнительной информации о езде на велосипеде и беременности

Заявление о позиции – Физические упражнения во время беременности и в послеродовой период , 2016 г., Sports Medicine Australia. (pdf) Больше информации здесь.
Активные женщины в спорте – Беременность и упражнения , Спортивная медицина, Австралия. Больше информации здесь.
Факты о фитнесе – физические упражнения и беременность , Американский совет по физическим упражнениям. Больше информации здесь.
Измерение интенсивности физической активности , 2015 г., Отдел питания, физической активности и ожирения, Центры по контролю и профилактике заболеваний, США. Больше информации здесь.
Лучшие упражнения для беременных , 2014, BabyCenter.com.au. Больше информации здесь.
Руководство по упражнениям во время беременности , 2014 г., BabyCenter.com.au. Больше информации здесь.
Советы по безопасным тренировкам во время беременности , 2010 г., BabyCenter.com.au. Более подробная информация здесь.
Плавание , 2010, BabyCenter.com.au. Больше информации здесь.

Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Отказ от ответственности за содержание

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв от: 27-04-2017

Неожиданная польза авокадо во время беременности. — Avocaderia

Когда вы беременны, очень важно найти быстрые и простые способы улучшить свое здоровье и питание. Здесь мы расскажем о неожиданных преимуществах авокадо во время беременности.

Неудивительно, что здесь, в Avocaderia, мы являемся самыми активными сторонниками преимуществ употребления в пищу авокадо. Они вкусны, универсальны и полны полезных для здоровья свойств. Но знаете ли вы также, что употребление авокадо также может сохранить здоровье вам и вашему ребенку во время беременности?

Каковы преимущества авокадо во время беременности? Авокадо богат полезными жирами, а также необходимыми питательными веществами, такими как калий и фолиевая кислота. Все эти элементы играют решающую роль в росте и развитии плода.

Авокадо может оказать огромное влияние на ваше здоровье, что делает его отличным выбором для беременных. Вот 10 причин, почему добавление авокадо в ваш рацион может помочь вам и вашему ребенку быть счастливыми и здоровыми.

Безопасны ли авокадо во время беременности?

Да! Если ваш врач не посоветовал иначе, авокадо безопасно добавлять в свой рацион во время беременности, поскольку он содержит большое количество основных питательных веществ, необходимых для поддержания здоровой беременности, включая фолиевую кислоту и калий. И фолиевая кислота, и калий имеют решающее значение для роста и развития плода, поэтому этот суперпродукт идеально подходит для питания матери.

10 преимуществ употребления авокадо во время беременности.

#1 — Авокадо содержит много полезного жира.

Жир очень важен во время беременности; дополнительные калории необходимы для роста плода, и здоровые жиры — хороший способ получить эти калории.

Здоровые жиры — в данном случае мононенасыщенные жиры — помогут вам увеличить потребление жиров без всех «плохих вещей», которые с ними связаны. Авокадо также содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые невероятно полезны для вас и вашего будущего ребенка.

#2 — Помогают пищеварению.

Во время беременности нередко возникают заболевания желудка и запоры. Богатое содержание клетчатки и магния, которые содержатся в авокадо, действительно помогут в этом, так как оно способствует пищеварению и облегчает работу кишечника.

#3 — Авокадо может помочь при утреннем недомогании.

Утреннее недомогание может быть изнурительным на ранних сроках беременности, вызывая полную усталость в течение первого триместра. В авокадо много витамина С и витамина В6, которые облегчают симптомы утренней тошноты и помогают организму лучше усваивать витамины, содержащиеся во фруктах и овощах.

#4 — Они богаты антиоксидантами.

Антиоксиданты являются необходимыми соединениями для защиты от повреждения клеток. Авокадо особенно богат антиоксидантом каротиноидом лютеином, источником для развития глаз и работы мозга плода.

Эти антиоксиданты также содержатся в грудном молоке, и их уровни напрямую связаны с их потреблением матерью. Поэтому, употребляя больше авокадо после беременности и в период грудного вскармливания, вы также можете повысить уровень каротиноидов в грудном молоке; ключевой компонент роста и развития ребенка.

#5 — Они могут лечить анемию.

Беременные женщины могут испытывать дефицит железа, что может привести к анемии. Авокадо содержит большое количество железа; количество, необходимое для поддержания здорового уровня железа во время беременности.

#6 — Авокадо может облегчить судороги в ногах.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что авокадо содержит больше калия, чем бананы. Калий (и кальций) может облегчить спазмы; то, что обычно во время беременности. Судороги в ногах, в частности, являются распространенной системой, и авокадо обеспечивает столь необходимое облегчение этой неудобной, часто болезненной боли.

#7 — Они могут ускорить развитие мозга плода.

Растущий плод нуждается в жире для здорового развития мозга — одна чашка авокадо содержит 22 мг холина, необходимое количество для развития мозга и нервной системы плода. Кроме того, железо (содержащееся в авокадо) также жизненно важно для правильного развития мозга, нервной системы и эритроцитов.

#8 — Авокадо снижает риск чрезмерного увеличения веса.

Авокадо богато пищевыми волокнами, а это означает, что они действительно могут снизить вероятность нежелательного увеличения веса. Их высокое содержание клетчатки, здоровых жиров и питательных веществ также может создать чувство сытости, позволяя вам оставаться энергичным в течение дня, поддерживая при этом здоровый вес (для вас и вашего ребенка).

#9 — Они могут снизить риск гестационного диабета.

Опять же, высокое содержание клетчатки в авокадо может иметь огромную пользу для здоровья, включая снижение риска гестационного диабета. Половина авокадо содержит 6-7 граммов клетчатки, что, по мнению ученых, значительно снижает риск развития диабета и его осложнений.

#10 — Авокадо легко включить в свой рацион.

Последнее, что вам нужно, когда вы выращиваете ребенка, — это проводить часы и часы на кухне или в продуктовом магазине, тщательно планируя диету, подходящую для ребенка.

Пособие на ранних сроках беременности: Выплата беременным, вставшим на учет в ранние сроки, в вопросах и ответах | Клин