Поза валет: Вертикальный валет: поза стоя, поза лежа, женщина снизу.. Позы для секса. Камасутра онлайн!

Секс стоя: 7 поз, которые вам стоит попробовать

1. С поднятой ногой

bustle.com

Как выполнить

Партнёры стоят лицом друг к другу, мужчина держит ногу девушки.

Почему стоит попробовать

Кажется, что партнёрша находится в неустойчивом положении, но всё ровно наоборот. Если мужчина крепко держит её за бедро, то девушка пребывает в относительной безопасности. При этом партнёру легче держать её так, чем на весу.

Если боитесь упасть, можно просто прислониться к стене: появится дополнительная точка опоры.

2. Сзади

bustle.com

Как выполнить

Девушка нагибается, и мужчина входит в неё сзади. Партнёрша также может опираться руками о пол, если дотянется.

Почему стоит попробовать

Эта позиция чем-то напоминает догги-стайл, поэтому наверняка понравится любителям мужского доминирования. Чтобы усилить ощущения, партнёр может крепко держать девушку за ягодицы и резко притягивать к себе.

Ещё один бонус: поза подойдёт для анального секса.

3. Стоя + лёжа на спине

bustle.com

Как выполнить

Девушка лежит на спине ближе к краю кровати или любой другой горизонтальной поверхности. Мужчина стоит и поддерживает её за ягодицы. В таком положении партнёрше удобно закинуть ноги на плечи партнёра.

Почему стоит попробовать

Если она хочет отдохнуть, а он полон сил, эта поза станет настоящей находкой.

4. Перекрещённые ноги

bustle.com

Как выполнить

Исходное положение похоже на предыдущее. Основная разница в том, что ноги партнёрши перекрещены. Чтобы поза стала ещё пикантнее, девушка может обхватить руками ягодицы мужчины.

Почему стоит попробовать

Сомкнутые ноги партнёрши усиливают стимуляцию для обоих: так влагалище немного сужается. Позиция также отлично подходит, если у партнёра небольшой пенис.

5. Сзади на краю

bustle.com

Как выполнить

Ещё одна вариация положения, при котором девушка частично находится на кровати, столе или чём-то ещё, а мужчина стоит. Но в этом случае он проникает сзади.

Почему стоит попробовать

Во-первых, поза хороша тем, что довольно устойчива для обоих. Во-вторых, она подходит для более жёсткого секса: чтобы сделать её горячее, партнёр может и держать руки девушки сзади, и связать их, и даже зафиксировать наручниками.

6. У стены

bustle.com

Как выполнить

Девушка стоит лицом к стене и держится за неё руками, партнёр проникает в неё сзади.

Почему стоит попробовать

Как и предыдущая, эта поза устойчива. Так что она придётся по нраву тем, кто только осваивает секс стоя.

7. 69

bustle.com

Как выполнить

Чтобы выполнить эту вариацию позы для взаимных оральных ласк, мужчине придётся удерживать девушку на весу. Она, в свою очередь, может держаться за его бёдра и положить свои колени ему на плечи.

Почему стоит попробовать

Потому что это необычная поза, которая запомнится надолго! Правда, подойдёт она не всем. Партнёры должны быть в хорошей физической форме и с развитым чувством равновесия. Но в любом случае лучше положить на пол матрац или подушки, чтобы (если вдруг) падать было не так больно.

Читайте также 🧐

10 поз Камасутры для новогодних праздников

И чтобы новогодний секс на каникулах был разнообразным и приносящим максимум удовольствия, стоит прислушаться к советам секс-экспертов.

Увидеть любимого человека под новым углом довольно просто. Особенно в сексе! Для этого достаточно всего лишь поменять привычную позу.

DELFI.ua подготовила для вас специальный сексуальный календарь с новогодней Камасутрой! И пусть каждый день праздников станет незабываемым!

1.01 – воскресенье

Общее состояние и потребности организма: обезвоживание, недосып, слабость. Вся усталость, скопившаяся за декабрь и усугубившаяся после бурного празднования Нового года, обычно накрывает именно первого января.

Оптимальная поза Камасутры. Для начала поза зародыша, чтобы как следует выспаться и отдохнуть. А когда проспитесь, можете слегка размяться в позе «ложек».

Идеи и рекомендации. Сегодня самый бодрый из вас может побаловать партнера эротическим массажем. А если хватит сил, попробуйте самые спокойные и неутомительные зимние виды секса!

2.01 – понедельник

Общее состояние и потребности организма: прилив сил, желание сменить обстановку. Так почему бы не выбраться из дома и не погулять на свежем воздухе вдвоем? Пикник за городом, лепка снеговика, катание на коньках, лыжах, санках – отличный досуг для двоих!

Оптимальная поза Камасутры. После целого дня на свежем воздухе вам стоит как следует согреться. Отдайте предпочтение позе Victory или Колье Венеры.

Идеи и рекомендации. После зимней прогулки особенно хочется оказаться у огня. И если камин вам недоступен, то почему бы не зажечь свечи по всей спальне?

3.01 – вторник

Общее состояние и потребности организма: отдохнувшее и выспавшееся тело. Душа может просить общения. Навестите друзей или отправьтесь в людное место: ночной клуб, ресторан, караоке…

Оптимальная поза Камасутры. Раз уж вы оказались в людном месте, и единственная возможность уединиться – это туалет ночного клуба, самой оптимальной позой будет Треножник.

Идеи и рекомендации. Проявите инициативу и увлеките своего молодого человека в туалет совершенно неожиданно. Такое приключение он запомнит на весь год!

4.01 – среда

Общее состояние и потребности организма: хорошенько погуляв с друзьями, у вас может появиться потребность отлежаться. Может, даже провести целый день в постельном режиме, вылезая из кровати только чтобы доползти до кухни.

Оптимальная поза Камасутры. Кстати, кухня отличное место для занятий любовью. Особенно если постель уже порядком приелась. Лучшая поза для кухонного секса – Задний план.

Идеи и рекомендации. Почему бы не вспомнить фильм «9 1/2 недель»? Самая лучшая прелюдия на кухне – это покормить друг друга в стиле Ким Бесинджер и Микки Рурка.

5.01 – четверг

Общее состояние и потребности организма: полное душевное и физическое восстановление. Прилив сил, расцвет чувств. Почему бы не воспользоваться прекрасным самочувствием для веселых сексуальных экспериментов?

Оптимальная поза Камасутры. Сегодня можно попробовать нечто по-настоящему сложное! Например, позу Вертикальный валет или Цирк Дю-Солей.

Идеи и рекомендации. Честно говоря, перед выполнением столь сложных поз не помешает сделать хотя бы минимальную разминку и суставную гимнастику. В данных обстоятельствах слегка разогреть мышцы – необходимая составляющая прелюдии.

6.01 – пятница

Общее состояние и потребности организма: если вы благополучно пережили вчерашние сексуальные эксперименты, то сегодня вам полагается отдых! К тому же Рождество на носу. Почему бы не сделать эти сутки сутками воздержания? Отправьтесь на девичник, погадайте с подругами на суженого. Словом, отдохните от интимной жизни!

Оптимальная поза Камасутры: в одежде и подальше друг от друга, чтобы успеть соскучиться.

Идеи и рекомендации. Вы можете использовать этот день для выражения своих чувств. Пошлите ему ласковую смс-ку. Оставьте послание кремом для бритья на зеркале. Подкиньте любовную записку…

7.01 – суббота

Общее состояние и потребности организма: Рождество!

Оптимальная поза Камасутры: никакая! Воздержание продолжается. Но только не воздержание от чувств, нежности, комплиментов и т. д.

Идеи и рекомендации. Как давно вы говорили по душам? Почему бы вам не устроиться поудобнее и не поговорить о ваших мечтах, планах. О том, есть ли жизнь на Марсе и кем вы были в прошлой жизни? Словом, обо всем, о чем вам никогда не хватает времени поболтать в суете будних дней.

8.01 – воскресенье

Общее состояние и потребности организма: за два дня перерыва вы успели, с одной стороны, сблизиться душевно, а с другой, соскучиться друг по другу физически. Чудесное сочетание!

Оптимальная поза Камасутры: Домосед. Эта поза позволит вам наладить и физический, и эмоциональный контакт!

Идеи и рекомендации: сейчас вы эмоционально сблизились и можете позволить себе попробовать экзотические виды секса, например, тантру, где душевная близость партнеров – основа всего процесса!

9. 01 – понедельник

Общее состояние и потребности организма: окончание зимних каникул слегка огорчает. У вас скопились бытовые дела. Но это еще не значит, что возможностей для удовольствия больше не осталось.

Оптимальная поза Камасутры: Качели.

Идеи и рекомендации: почему бы не сделать свой секс в новом году разнообразнее? С Новым годом! С новым сексом!

Разобраться в отношениях помогут позы во сне

Замечали ли вы, как спите со своим любимым человеком? Просыпаетесь ли в той же позе, в которой заснули? Как отличается ваше положение во сне по отношению друг к  другу в зависимости от того, в ссоре, или в радости вы уснули? Психологи совместно с сомнологами провели исследования и определили, как распознать отношения между спящими по их позам во сне.

1. Подходящая пара

Поза: вы спите всю ночь в обнимку, ваши ноги и руки переплетены друг с другом, но одна нога смотрит в противоположную сторону.

Отношения: в этом союзе он выступает в роли опекуна – бережно обнимает свою партнершу, доверчиво прижавшуюся к его плечу. Женщина любит его, но при этом сохраняет свою независимость. На это указывает повернутая в сторону нога. А общая поза во время сна выразительно говорит о том, что вы оба, помимо всего, — еще и хорошие любовники.

2. Для женщины мужчина – опора во всем

Поза: женщина спит, уткнувшись лицом в грудь партнера, мужчина лежит на спине.

Отношения: женщине в такой паре несказанно повезло! Мужчина подобен гранитной скале, за которой она может надежно укрыться в любой ситуации. Сильный и уверенный, он рад заботиться о своей даме день и ночь. В случае, если мужчина еще и иногда кладет свою руку на голову женщине в такой позе, это указывает не только на желание заботиться, но и на намерение контролировать.

3. Небесная гармония

Поза: женщина повернута к партнеру спиной, мужчина обнимает её за талию.

Отношения: между вами царит полное взаимопонимание. Вы очень любите и цените друг друга, не замечая никого вокруг. Обычно так спят молодожены. Со временем начинает обозначаться дистанция, и даже если пара засыпает в позе «ложечки», то ночью принимает более свободное положение. Если же вы выбрали эту позу надолго – поздравляем!

4. Назревает кризис

Поза: женщина повернута к партнеру спиной на достаточном расстоянии, ноги поджимает к себе, мужчина лишь слегка прикасается к ней.

Отношения: такая поза предупреждает о назревающем кризисе. Партнер, повернутый спиной, красноречиво демонстрирует, как он устал и измучен связью. Чувствуя себя пойманным в ловушку, он пытается спастись бегством.

5. Бойся равнодушных

Поза: мужчина и женщина спят, повернувшись в разные стороны.

Отношения: вы оба испытываете острую потребность быть независимыми. Возможно, в течение дня вам не хватает жизненного пространства, и потому вы стараетесь «вдохнуть воздух» хотя бы во сне.

6. Нестандартная поза, но совершенный союз тела и души

Поза: валетом.

Отношения: вы немного нерешительны, зато не поддаетесь внешним обстоятельствам и во всем сохраняете независимость. Между вами – абсолютное доверие, и этим продиктована ваша свобода. Вдвоем вам очень хорошо, вы прекрасно понимаете друг друга с полуслова, и в сексе тоже все идеально. Словом, совершенный союз тела и души.

В какой бы позе вы не спали со своим любимым человеком, помните, что иногда она может быть продиктована некомфортным спальным местом. Выбрать идеальный матрас для мужчины и женщины вы всегда можете в Интернет – магазине «Венето»: http://veneto.ua/ .

Спите с комфортом и берегите любовь, ваше «Венето»!

обзор правильных и удобных вариантов

В этой статье мы рассмотрим, какие позы для кормления грудью лучше всего использовать новоиспеченным мамочкам. Поскольку физиология одной женщины может сильно отличаться от другой, то не существует универсального варианта. То, что подойдет даме с большой грудью, будет неудобным для женщины с маленьким аккуратным бюстом.

Во времена СССР в специальных книгах и буклетах можно было прочесть о том, что есть единственная верная поза для кормления грудью. Женщина должна была сидеть на кровати. Под ногами у нее стоять скамейка. Под спину можно было положить подушку. Считалось, что такой вариант — идеальный для удобства мамы и младенца. Также врачи утверждали, что именно в таком положении отток грудного молока улучшается. Доктора настаивали на таком положении. Считалось, что оно является профилактикой застойных явлений.

О том, что мама с малышом могут спать вместе, или о кормлении лежа не могло быть и речи. Ребенок спал исключительно отдельно. Кормили его по часам и допаивали в перерывах водичкой.

Сегодня такой подход медики считают в корне неправильным. Ученые давно доказали, что молоко вытекает из груди независимо от положения при кормлении. Положительно на этот процесс больше влияют следующие составляющие:

• Ребенку дают грудь по требованию.
• Мать и малыш спят вместе.
• В процессе кормления женщина меняет позицию.
• Мама при кормлении не поддерживает грудь рукой.

Если спросить сегодня консультанта по ГВ о том, какая поза для грудного вскармливания лучше, то можно услышать ответ: «Любая удобная для мамы». Далее поговорим о проблемах, с которыми сталкивается роженица и решении их с помощью правильно подобранной позиции.

Ребенок у груди — отдых для роженицы

Роды и послеродовой период — невероятный стресс для женского организма. Тело женщины работает на износ. Не падать с ног маме какое-то время помогают эндорфины, гормоны счастья, которые вырабатываются у матери при взгляде на новорожденного кроху. Эндорфины какое-то время дают огромный прилив сил, и женщине кажется, что она способна летать или, как минимум, передвинуть мебель в комнате. Однако, этот период быстро заканчивается и наступает чувство дикой усталости.

Чтобы справиться с этим состоянием, роженице предлагают совместный сон с ребенком и кормление по требованию. Это дает массу плюсов и возможность отдохнуть, как следует. Роженице не нужно вставать к малышу. У женщины исчезает чувство тревоги за кроху, и она может спокойно уснуть. Несколько часов сна рядом с теплым комочком счастья сделают новоиспеченную мамочку веселой и отдохнувшей.

Многие молодые бабушки, или другие старшие родственники, иногда совершают страшную ошибку. Они предлагают забрать ребенка у мамы на время, чтобы она спокойно отдохнула. Не стоит этого делать. У роженицы слишком силен материнский инстинкт. Она не сможет спать, если ребенка не будет рядом. Не лишайте мамочку радости пребывания с крохой 24 часа в сутки. Это также положительно влияет на количество молока. Врачи также советуют спать маме и ребенку раздетыми. Так сказать, «тело к телу». Это увеличивает выброс пролактина, который отвечает за выработку и количество грудного молока.

Кормление после кесарево сечения

После кесарево сечения все роженицы испытывают сильную боль. Так продолжается до тех пор, пока не затянутся швы. Также болевые ощущения испытывают мамы, которые рожали самостоятельно, но, во время процесса произошел разрыв промежности. В таком случае акушеры накладывают швы. Пока раны не затянутся, новоиспеченной мамочке нельзя сидеть. Соответственно, пресловутая советская поза правильного кормления грудью ей недоступна. В обоих случаях маме придется кормить ребенка лежа на боку.

Поза правильного кормления грудью для устранения лактостаза

Как правило, роженицы инстинктивно выбирают для себя несколько удобных поз и используют их. С точки зрения консультантов по ГВ это неверно. Нужно использовать больше положений, чтобы не столкнуться с проблемой лактостаза. Это застой молока в некоторых молочных долях, которые как следует не освобождаются.

Если все же кормящая мама столкнулась с этой неприятностью, то ей нужно кардинально поменять положение при кормлении. Застой, как правило, образовывается напротив той доли, которая хорошо прорабатывается крохой.

Важно! Для решения проблемы нужно расположить ребенка так, чтобы его подбородочек смотрел в сторону уплотнения. Грудничок в процессе еды наиболее качественно освобождает именно этот участок. Далее рассмотрим самые распространенные позы для кормления грудью.

Позиция лежа

Начнем с классики. Это самая комфортная поза для кормления ребенка грудью. Как уже говорилось выше. Мама может всласть выспаться рядом со своим малышом. Тем более, что новорожденный еще достаточно слаб и сосет грудь подолгу. Маленькому человечку очень важно ощущать сердцебиение мамы, которое он слышал в животике. Это успокаивает малыша. А вот если переложить его в кроватку, то он начнет плакать и нервничать.

Продумайте, где именно в доме вам будет удобно кормить маленького: на кровати или на диване. Последний вариант удобен тем, что присутствует спинка. Мамочка сможет при необходимости оставить спящего кроху и не бояться, что он скатится. Со второй стороны в таком случае также стоит положить подушки.

Ребенок располагается на руке матери

Маме нужно лечь на бок, головку грудничка расположить у себя на предплечье. Тело крохи должно быть расположено параллельно. Рукой мамочка поддерживает кроху за ягодицы. Это удобная поза для кормления большой грудью.

Роженице не нужно тянуться к ребенку, ведь это часто создает неудобства: локоть у мамы затекает, спина начинает сильно болеть. Под свою голову женщине лучше положить подушку. Но, не стоит располагать ее слишком высоко иначе появятся болевые ощущения в шее.

Малыш сосет грудь, лежа на подушке

Удобная поза при кормлении грудью — малыш кушает, расположившись на подушке. Это удобно для мамы, которой не нужно класть кроху на собственную руку. Ребенок при этом легко достает до соска.

Поза «Валет»

На первый взгляд, такое положение выглядит странно и немного забавно. Такую позу для кормления грудью новорожденного используют, если мама столкнулась с проблемой лактостаза. Случается, что молочные железы наливаются слишком сильно и быстро и ребенок не справляется. В таком случае возникает застой.

В позиции «Валет» мама ложится на один бок, а ребенка располагает вверх ногами, по отношению к собственному телу. Помните, что подбородок крохи должен быть направлен в сторону, где расположено уплотнение (застой).

Кормление с нависанием над крохой

Это хорошая поза для кормления с маленькой грудью. Процесс также проходит лежа. Мама ложится на бок. Ребенка кладет на спинку. Нависая над крохой, она вкладывает ему в ротик сосок.

Это удобно, если молочная железа не очень большая, и отток молока происходит не очень быстро. Еще такая позиция облегчает работу крохи. Если вдруг случилось так, что ребенок временно сосал бутылочку, но его решили вернуть на грудное вскармливание, то младенец не будет протестовать против добывания еды из груди. В такой позе ему не нужно перетруждаться. При хорошей лактации молоко само попадает в рот.

Классическая поза, сидя с ребенком на руках

Ее используют достаточно активно все мамы. Очень удобно делать это в кресле, когда можно облокотиться на спинку. Мечта практически каждой кормящей мамочки — кресло-качалка, в котором можно даже немного поспать, пока дитя кушает. Если есть такая возможность, то стоит приобрести такую полезную вещь.

Кормление из-под руки

Мама должна удобно усесться и взять в руки плотную подушку. Ее нужно расположить у той груди, с которой женщина будет кормить ребенка. Под поясницу роженице нужно также положить подушку. Мама берет грудничка на руки. Его ножки заводит за собственную спину. Ребенка нужно повернуть животом к боку и зафиксировать его голову и шею. Локтем мама должна придерживать дитя под ягодицы. Рот крошки должен находиться на уровне материнской груди. Мама аккуратно вкладывает сосок в него.

Сидя лицом к маме

Это поза для кормления грудью подросшего ребенка. Дитя залазит на колени к матери. Свои ножки кроха заводит за мамину спину. В таком положении можно предложить ребенку любую из желез или же кроха сам выбирает ту, которая ему больше нравится. Обычно детки выбирают ту, из которой молоко легче вытекает. Но, не позволяйте грудничку постоянно сосать из одной и той же груди. Иначе в соседней молоко начнет пропадать или возникнет лактостаз.

Кормление стоя

Оно полностью повторяет предыдущий вариант, только малыш нависает на маме, как обезьянка. Для такого положения удобно использовать слинг или кенгурушку. Тогда руки мамы освободятся, и она может выполнять несложную работу по дому. К тому же, в таком положении можно, прикрывшись, незаметно покормить малыша в общественном месте.

Укачивание при кормлении

Такое расположение идеально, когда ребенок расстроен и его нужно успокоить или уложить спать. Мама берет дитя на руки. Голову ребенка располагает на собственном согнутом локте. Этой же рукой следует поддерживать маленького под ягодички. Животик крохи должен быть развернут к корпусу мамы. Сосок женщина вкладывает в рот малыша свободной рукой. Пока ребенок маленький, то его можно поддерживать одной рукой. Подросшего карапуза придется держать двумя руками.

Кормление на бедре

Поза актуальна для детей, которые склонны к частым срыгиваниям. Она позволяет ребенку заглатывать меньше воздуха. Также это положение поможет, если у кормящей мамы гиперлактация и кроха буквально захлебывается потоком молока.

Мама располагает дитя вертикально, сбоку, как бы присаживая на собственное бедро. Это еще одна позиция для которой оптимальным решением является использование слинга.

Ребенок трапезничает стоя

Так кушают молоко из груди дети, которым больше года. Они просто подходят к сидящей маме и прикладываются к груди, чтобы попить или успокоиться, а потом дальше бегут играть. Сохранение лактации до двух-трех лет жизни крохи — бесценный вклад в его здоровье.

Техника самоприкладывания

Профессор педиатрии Сьюзан Колсон создала свой собственный способ прикладывания к груди. В 2008 году она защитила диссертацию на тему: «Самоприкладывания ребенка к груди». Доктор предложила матерям не использовать навязанные позы, а действовать инстинктивно, при это слушая свою интуицию и присматриваясь к поведению малыша. Методику врач подсмотрела, когда наблюдала за животным миром. Ведь им никто не подсказывает, как правильно давать грудь детенышам.

Этот способ кормления позволяет женщине полностью расслабиться и получить удовольствие от процесса кормления. Мама должна просто откинуться на спину на диване или кровати. Можно также расположиться в кресле. Место не имеет большого значения. Ребенка мать кладет на собственный живот. Теперь нужно дотронуться соском до щечки малыша. У него проснется сосательный рефлекс, и он начнет инстинктивно искать грудь. Помогите ему взять сосок нормально. Правильный захват происходит, когда он расположен ниже ротика крохи.

Процесс пройдет лучше, если мама и малыш будут частично обнажены. Тактильные ощущения очень важны для поддержания лактации на должном уровне. Когда ребенок начнет кушать, то матери следует прикрыть себя и крошку. Теперь женщина может максимально расслабиться и насладиться природным процессом кормления, ведь правильную позу для кормления грудничка грудью ей подсказала сама природа.

Позиции для кормления новорожденного. Чтобы он не срыгивал

Для кормления грудью используют много разных поз и положений тела. Кормить ребенка можно сидя, лежа и даже стоя. В течение суток позу для кормления грудью можно менять: например, днем кормить сидя, ночью – лежа. Малыш наиболее полно высасывает тот сегмент груди, который расположен под его подбородком. Поэтому смена положения тела способствует равномерному опорожнению всех долей молочной железы и установлению хорошей лактации.

При выборе позы для грудного вскармливания важно учитывать несколько факторов.

Во-первых, она должна позволять маме отдохнуть и пообщаться с ребенком. В идеале тело женщины во время кормления малыша полностью расслаблено: спина, шея, руки не напрягаются. Внутренняя скованность затрудняет поступление молока. Это связано с тем, что секреция молока зависит от гормона окситоцина, который способствует сокращению мышечных клеток вокруг долей молочной железы и тем самым способствует вытеканию молока.

Количество этого гормона определяется психологическим состоянием женщины. Если она устала, испытывает боль или какой-либо дискомфорт во время кормления, окситоцин перестает вырабатываться и молоко плохо выделяется из груди.

Во-вторых, поза при кормлении грудью должна обеспечивать ребенку возможность правильно захватывать грудь. В первые дни и недели после родов, пока происходит адаптация, очень важно следить за тем, как ребенок прикладывается к груди. Малыш должен захватывать не только сосок, но и значительную часть ареолы (пигментированный кружок вокруг соска). При этом ротик крохи широко открыт, подбородок прижат к материнской груди, нижняя губа вывернута наружу.

Если поза для грудного вскармливания выбрана неправильно, малышу неудобно сосать и глотать. Он не может удержать выскальзывающую из ротика грудь и поэтому захватывает только сосок. Вследствие такого сосания могут появиться трещины и начаться воспаления сосков, что приводит к уменьшению частоты прикладываний к груди из-за болезненных ощущений у мамы.

Кроме того, не опорожняются протоки молочных желез, что может стать причиной застоя молока (лактостаза).

Позы для грудного вскармливания: спокойствие, только спокойствие

Перед началом кормления грудью маме надо удобно устроиться. Ее ничто не должно отвлекать или раздражать. В первые месяцы, когда ребенок адаптируется к новым условиям, сосание может растянуться на час – очень важно, чтобы в течение этого периода времени мама и малыш чувствовали себя комфортно. Можно расположиться на кровати или в кресле, использовать подушки или валики, которые помогут придать правильную позу ребенку и позволят не перенапрягать руки и спину маме. При кормлении сидя в кресле или на стуле со спинкой удобно подставить под ноги маленькую скамеечку.

Поза для кормления грудью сидя

Классическая поза для грудного вскармливания – «колыбель». Это самая распространенная поза для кормления: мама сидит на кровати или в кресле и держит ребенка у груди, обхватывая его рукой. Животик малыша прижат к животу мамы, а его головка располагается так, чтобы ротик находился напротив соска.

Существует две разновидности этой позы для кормления.

Мама обхватывает малыша той рукой, к которой ближе его головка. Если она прикладывает кроху к левой груди, то держит его левой рукой. В этом случае головка младенца располагается на локтевом сгибе левой руки, а правой (свободной) рукой мама сначала вкладывает грудь в ротик ребенка, а потом поддерживает его ягодицы или спинку.

Мама обхватывает малыша рукой, противоположной груди, которую он сосет. Если она прикладывает ребенка к левой груди, то держит его правой рукой. При этом головка малыша находится не на локтевом сгибе, а на кисти маминой руки, что позволяет надежно контролировать ее положение. Этот способ более актуален для новорожденных детей, которые еще не могут держать головку самостоятельно.

Чтобы у мамы не устала рука, на которой лежит ребенок, под локоть можно положить подушку или использовать для опоры подлокотник кресла.

Поза для кормления «из-под руки»

Эта поза для кормления особенно рекомендуется женщинам, которые перенесли операцию кесарева сечения. Она позволяет маме кормить малыша сидя, при этом кроха не оказывает давления на ее живот. Также замечено, что ребенок в этой позе лучше захватывает грудь с плоскими сосками.

В этом положении малыш располагается сбоку от мамы, как бы выглядывая из-под мышки. Под него можно подложить подушку – так, чтобы голова крохи располагалась чуть выше ножек. Мама поддерживает малыша под головку, его ноги находятся за ее спиной. Ребенок повернут животиком к маминому боку, ротик расположен на уровне соска.

Позы для грудного вскармливания в положении лежа

Поза «лежа на боку». Позу для кормления «лежа на боку» большинство мам используют ночью или во время дневного отдыха. В таком положении можно полностью расслабиться и хорошо отдохнуть. При совместном сне кормление в этой позе позволяет обоим почти не просыпаться. Также она подходит женщинам, которым тяжело сидеть после родов из-за швов в области промежности или после операции кесарева сечения.

Лежа на боку, можно кормить ребенка как из груди, расположенной ниже, так и из той, что выше. Мама и ребенок лежат на боку, повернувшись друг к другу. Голова женщины расположена на подушке, плечо – на кровати. Головка малыша лежит на маминой руке, что позволяет ротику находиться на уровне соска. Свободной рукой мама помогает ребенку взять грудь. Важно обращать внимание на то, что малыш не должен лежать на спине, повернув к груди только голову.

При кормлении ребенка лежа на боку из верхней груди мама может опираться на локоть (но при этом быстро устает рука) или лежать на подушке. Под малыша при этом надо подложить подушку, чтобы приподнять его до уровня соска.

Поза для кормления «нависание»

Это не очень удобная для мамы поза. Она используется при застойных явлениях в груди (лактостазе) или если ребенок плохо сосет. В этом положении грудь свисает, молоко под воздействием силы тяжести начинает течь вниз по протокам, облегчая малышу процесс сосания.

В этой позе младенец чуть повернут набок, а мама стоит на четвереньках и нависает над ним, придерживая грудь рукой. Ребенок не должен лежать на спине, так как он может подавиться интенсивно поступающим молоком.

В этой позе можно кормить и стоя. Малыш при этом лежит на боку на пеленальном столике, мама становится рядом и, опираясь на предплечье, одну руку подводит под головку и спинку ребенка, а другой придерживает грудь.

Позы для грудного вскармливания в положении мамы стоя

Чаще всего мамы кормят малыша стоя, когда он находится в слинге. При правильном использовании слинга ребенок располагается в нем, как на руках у мамы. Малыш первых месяцев жизни лежит в слинге в горизонтальном положении, которое называется «колыбелька». Оно очень удобно и идентично позе кормления «колыбель». В этом случае малыш также полностью развернут к маме и прижат к ней животом. Голова располагается на уровне маминой груди.

Кормить малыша в слинге можно и при вертикальном положении ребенка. Такое кормление лучше практиковать после 3 месяцев, когда кроха уже уверенно держит голову.

Мама может кормить малыша стоя и без использования слинга. «Положение стоя» (помимо «положения лежа») рекомендуется применять, если во время родов женщине делали и ей нельзя или больно сидеть. Малыш на руках у мамы может находиться в горизонтальном или вертикальном положении. Когда кроха находится в горизонтальном положении, мама держит его так же, как в позе «колыбель». При вертикальном положении ребенка мама стоит (для удобства можно прислониться к стенке), обнимает малыша обеими руками и прижимает его живот к своему. Одной рукой она фиксирует голову крохи, другой – его ягодицы.

В процессе грудного вскармливания каждая мама с малышом найдет свои любимые позы для кормления, для этого надо только иметь желание и запастись терпением.

Чем опасна неудобная поза для кормления?

Из-за неудобной позы при кормлении могут возникнуть следующие проблемы:

• боль в спине, шее, руках у мамы;
• боль в груди при кормлении из-за неправильного захвата соска;
• проблемы с сосками – трещины, воспаление сосков;
• нарушение нормального оттока молока из груди (застой молока – , который при присоединении инфекции может осложниться воспалением молочной железы – маститом).

4 правила выбора позы для кормления

1. Все тело малыша должно быть повернуто к маме и прижато к ней.
2. Головка малыша должна располагаться выше уровня ног, а подбородок – прижат к маминой груди.
3. Ротик всегда должен быть напротив соска, чтобы ребенку не приходилось сильно запрокидывать головку или вытягивать шею, чтобы достать грудь.
4. Мама не должна испытывать боль в груди при кормлении.

Правильно выбранная поза при кормлении грудью способствует не только полноценному и достаточному насыщению новорожденного, но и также избавляет его маму от неудобных положений рук или ног, либо от затекания спины. Когда женщина находится в состоянии расслабления и гармонии, грудное молоко намного лучше вырабатывается. Но следует помнить, что и малышу должно быть удобно. Ведь от правильно выбранного положения зависит захват соска при кормлении и его удерживание, в результате чего происходит достаточное всасывание молока ребенком. К тому же при неправильном положении во время кормления новорожденного у мамы могут возникнуть трещины и повреждения соска, либо его сдавливания деснами грудничка.

Факторы, влияющие на правильное кормление малыша

Существует несколько правил, которые нужно соблюдать при кормлении малыша грудью.

1. Тело малыша не должно изгибаться, все части тела должны находиться на одной прямой, кроме головы. Голова всегда должна быть приподнятой, что способствует минимизации срыгиваний после кормления.
2. Для того, чтобы ребенок при насыщении был расслаблен и спокоен, он должен быть плотно прижат к маме каждой частью тела: руками, ногами, головой, животом и т.д.
3. Голова младенца должна быть зафиксирована с помощью обхвата рукой наискосок.
4. В период сосания груди малыш не должен издавать щёлкающих, либо чмокающих звуков. Подобные факты указывают на неправильный захват соска, либо на проблемы, вызванные с уздечкой языка. Данная ситуация требует незамедлительного обращения ко врачу.
5. Рот новорожденного должен быть расположен напротив соска. Кормить стоит, поднося ребенка к груди, а не грудь к нему.
6. Затылочная часть головы новорожденного должна быть свободна. На неё нельзя давить. Нужно лишь слегка поддерживать голову ребенка, без резких, либо грубых движений.
7. Шейный отдел позвоночника грудничка должен быть прямой. Его голове не следует быть запрокинутой или опущенной. Иначе это будет сильно влиять на процесс глотания. Подбородок не должен сильно быть прижат к груди. В противном случае ребенок не сможет достаточно открыть рот при кормлении, что повлечет за собой ни мало проблем.
8. Если при насыщении малыш испытывает трудность при дыхании, то стоит немного поменять положение, приподняв головку, либо слегка поменять угол наклона.
9. При больших размерах груди под неё можно положить скатанное полотенце или пеленку. Данный процесс ослабит давление на нижнюю челюсть грудничка.
10. Хорошо при кормлении иметь под рукой подушки разных габаритов для того, чтобы скорректировать в любой момент положение мамы или малыша.
11. Мама при кормлении ребенка грудью всегда рядом должна иметь питьевую воду. Данный процесс забирает много жидкости из организма женщины, в результате чего она начинает испытывать жажду.
12. Мама и дитя при кормлении должны соприкасаться кожными покровами. Это очень важно и полезно при данной процедуре. Поэтому желательно, чтобы на них было минимум одежды.

Кормление в позе «лежа на боку»

Это поза кормления грудью приходится по душе очень многим мамам. В таком положении женщине можно расслабиться и даже спокойно отдохнуть. Часто лежа на боку грудничков кормят ночью. В этом случае пока малыш насыщается грудным молоком, мама может сладко подремать. Существует три вида кормления в положении «лежа на боку».

К первому виду относится кормление из нижней груди, когда голова грудничка располагается на маминой руке. За счёт этого всё тело получается приподнятым и рот ребенка находится прямо напротив соска. А другой рукой женщина может держать грудь, либо тихонько поглаживать своё дитя. Голова и плечи мамы должны находиться на подушке, иначе кормление будет неудобным из-за затекания шеи или спины.

Второй вид кормления грудью относится тоже к насыщению малыша из нижней груди. Однако малыш лежит на ровной поверхности на боку, а обе мамины руки свободны. В этом случае для спокойствия крохи необходимо, чтобы женщина прижимала его к себе.

Под голову ребенку можно положить свернутую на несколько раз пеленку. Нужно следить за тем, чтобы при таком положении кормления грудничок ни в коем случае не лежал на спине. Это затрудняет процесс глотания и насыщение происходит неправильно. Данная позиция кормления грудью не входит в список самых удобных. Женщина лежит, опираясь на локоть, который может вскоре устать, также сосок новорожденному подается как бы сверху, а это способствует тому, что он часто будет выскальзывать изо рта крохи.

Третий вид заключается в кормлении из верхней груди. Для этого маме и малышу необходимо лечь на подушку. Причём кроха должен лежать на ней целиком. Одной рукой необходимо придерживать грудничка, а другая полностью свободна. Данное положения избавит от застоя, который может образоваться в грудной клетке. Также такая поза подходит для кормления из разных грудей. Сначала малыша можно покормить из нижней, а потом, не переворачиваясь на другой бок, предложить малютке верхнюю грудь.

Кормление в позе «лежа-валетом»

При кормлении грудью в позе «валетом» мама и малыш лежат на боку. Ножки грудничка расположены вдоль головы мамы. Данная поза является очень эффективной при обнаружении застоя молока в верхних частях груди. Ещё данный процесс называют лактостазом. При позиции «валет» с этой проблемой можно справиться. Главное правильно расположиться маме и малышу. В результате ребенок насыщается молоком из верхних стенок груди. Для большего удобства малыша следует зафиксировать, например, подложив ему под спину небольшую подушку. В итоге сосок будет расположен прямо напротив ротика новорожденного, что избавит маму и малыша от дискомфортного насыщения и от болезненных ощущений.

Кормление в позе «лежа на спине»

Многие малыши любят кушать грудь, лежа на маме. При этом женщина лежит на спине и соприкасается с крохой по принципу «живот к животу». Головка грудничка слегка повернута на бок. Такое положение очень удобно если в процессе насыщения ребенка грудным молоком, мама часто меняет грудь, давая ему то левую, то правую. Данная поза часто используется в первые два месяца жизни новорожденного.

И это абсолютно правильно. В этот период считается, что лактация у женщины усиленная, то есть груди переполнены молоком. Из-за больших приливов молока струя из соска может иметь сильный напор, в результате чего малыш постоянно захлебываться. А поза «лежа на спине» способствует уменьшению напора струи. Также, когда малыш лежит на животике, его кишечник работает намного лучше, что позволяет избежать нежелательных газиков и колик.

Кормление в позе «нависание»

Кормление грудью в позе нависания считается эффективным. При таком положении грудное молоко по стенкам располагается правильно, что способствует насыщению не только из центральных частей, но и из нижних. Для ребенка же такое кормление удобно в том случае, когда при различных причинах затруднен процесс сосания. Это может случиться после питья из бутылочки, из-за чего многие детки отказываются брать грудь. Потому что добывание молока из неё намного труднее, чем из соски.

При данном положении маме следует лечь на живот, оперившись на локти таким образом, чтобы грудь нависала над новорожденным, но не придавливала его. Головка малыша должны быть немного повернута на бок.

Ошибки, возникающие при кормлении грудью

1. При кормлении лежа только голова ребенка повернута к груди. В этом случае будет затруднен процесс глотания.
2. Подбородок ребенка находится в положении, не прижатом к груди. Это способствует выскальзыванию соска изо рта.
3. Малыш ленится открывать достаточно широко рот. Это может вызвать болевые ощущения у мамы и недостаточное насыщение новорожденного грудным молоком.
4. Малыш захватывает в рот только сосок без ареолы.
5. Новорожденный делает быстрые и короткие глотки при насыщении, при этом причмокивая и издавая различные щелчки. Такая ситуация способствует попаданию воздуха в пищевод, что в последствие приведет к коликам и газикам.
6. Ребенок плохо зафиксирован и вертит головой, при этом зажимая сосок между деснами.

Если не следить за правильным положением и кормлением ребенка, то происходит неправильное глотание и насыщение. Самой распространенной ошибкой является захват ротиком грудничка только соска без ареолы. Это в последствии приведет к трещинам и ранкам на соске, а также к болезненному кормлению.

Другой нежелательной причиной при кормлении может стать дискомфорт, который ощущает кроха. В результате этого он может проявлять беспокойство при кормлении, либо вовсе отказаться от груди. Поэтому необходимо всё делать правильно, выбирая наиболее удобную позицию для насыщения своего малютки.

Кормление — грудью- это очень приятный процесс как для малыша, так и для мамы, но при условии, если позиция насыщения выбрана правильно. Чем грамотнее будет отработан процесс кормления, тем он станет более беспроблемным, таинственным и нежным. Мама и малыш должны чувствовать друг друга. А для этого им не должна мешать затекшая спина, либо неудобное положение разных частей тела. Также кормление в разных позициях помогает стать профилактикой во многих заболеваниях молочных желез. В процессе для удобства можно использовать различные подушки.

Какие позы для кормления малыша следует использовать маме? Какие будут самыми удобными? Что рекомендовано молодым мамам, перенесшим кесарево сечение, и для устранения лактостаза? Четырнадцать правильных положений для повседневных кормлений и техника естественного прикладывания.

В советское время женщине предлагалась единственно верная позиция для кормлений. Она требовала сидеть на кровати, подставив под ногу скамеечку. Считалось, что в таком положении грудное молоко лучше отходит из груди, соответственно, снижается риск застойных явлений.

Сегодня данный подход признан необоснованным. Независимо от того, в какой позиции кормит женщина, молоко удаляется из груди полноценно при соблюдении трех составляющих:

• частые прикладывания, «по требованию»;
• использование несколько позиций;
• свободное расположение молочных желез: мама не поддерживает грудь, когда малыш сосет.

Основной подход к выбору позиции для вскармливания, рекомендованный консультантами по ГВ, — маме должно быть удобно. Кроме того разные позы помогают решать разные задачи.

Решение послеродовых проблем

В постродовой период женщина может сталкиваться с различными проблемами. И в их решении помогают удобные позы для кормления новорожденного.

• Усталость. В первые недели после родов организм женщины работает на пределе возможностей. Родовая деятельность является колоссальным стрессом для организма, отнимает много сил. Временно улучшает самочувствие женщины изменение гормонального фона, так как в период родов происходит мощный выброс эндорфинов, буквально окрыляющих женщину, заставляющих чувствовать прилив энергии. Однако гормональный фон постепенно стабилизируется, и на женщину накатывает усталость. Справиться с ней позволяет полноценный отдых, но как найти на него время, если малыш постоянно на руках? Ответом станет грудное вскармливание! Используйте те позы, в которых вы сможете расслабиться и вздремнуть со своим ребенком. Несколько часов отдыха в течение дня помогут вам быстро восстановить силы.
• Боль. Если роды проходили трудно или были неестественными, женщина испытывает неприятные ощущения послеоперационной реабилитации. Наложение швов на промежность исключает возможность сидеть, соответственно, такие позиции для кормления временно под запретом. После кесарева сечения следует использовать позы для кормления ребенка, не допускающие давления в область живота. Попробуйте несколько положений, чтобы выбрать оптимальные и снизить болевые ощущения.
• Лактостаз. Традиционно женщины выбирают одну-две удобные позиции для кормлений. Однако в случае застоя молока их требуется менять. Образование застоя связано с тем, что некоторые из молочных долей не освобождаются полноценно. Чтобы не допустить лактостаза, желательно использовать не пару, а большее количество позиций, что позволит качественно освобождать все участки груди. Если же застой образовался, потребуется сменить положение на кардинально противоположное, так как обычно лактостаз формируется с обратной стороны от хорошо освобождаемой молочной доли.

Подготовка к кормлению

«Задача женщины — организовать кормления так, чтобы ей было удобно, — уверена консультант по грудному вскармливанию Ирина Рюхова. — Подготовьте подушки, обложитесь ими полностью, как во время беременности. Чувствуйте себя максимально расслаблено, тогда минуты вскармливания будут приносить удовольствие вам и малышу».

Важно исключить отвлекающие и раздражающие факторы, поэтому закройтесь в комнате наедине с малышом, если это необходимо. Во время кормлений на женщину нередко «накатывает» острое чувство голода. Если вы подвержены этим «приступам», заранее поставьте поблизости тарелку с перекусом и стаканчик сока. У вас все должно быть под рукой.

Предлагаем вам изучить позы для кормления новорожденного ребенка с фото и видео: лежа, сидя и стоя. В каждой позиции следите за правильным прикладыванием ребенка, чтобы избежать появления трещин на сосках и других неприятных последствий неправильного кормления.

Кормим лежа

Самые комфортные позиции для грудного вскармливания — лежа. Они помогают женщине отдохнуть, можно даже поспать рядом с малышом, ведь в первые дни жизни он сосет достаточно долго.

Определите подходящее место для кормлений: диван или кровать. Диваны со спинкой удобны и безопасны: при необходимости вы сможете покинуть его без риска падения крохи.

На боку

Одна из популярных позиций, которую используют женщины, перенесшие кесарево сечение. В ней исключается давление на болезненный живот, что помогает маме легче перенести послеоперационный период. Положение становится основной спокойных ночных кормлений при совместном сне. Ни вам, ни малышу не придется просыпаться, чтобы перекусить ночью.

1. Лягте на бок, не допускайте упора на локоть. Подложите невысокую подушку под голову.
2. Расположите ребенка рядом на боку, чуть ниже соска. Важно, чтобы его головка была запрокинутой, что позволит хорошо открыть ротик.
3. Вложите грудь в ротик ребенка. Придерживайте кроху рукой под лопатки.
4. Поместите малышу под спинку валик из полотенца, если планируете вздремнуть.

Эта поза может не подойти мамам миниатюрных крошек, так как лежа на боку ребенок не может дотянуться до соска. В этом случае используйте следующую позицию.

На руке

Головка малыша оказывается немного поднятой. Это помогает решить проблему разницы в уровне расположения соска относительно ротика. Маме не нужно тянуться к ребенку, что часто создает неудобства: затекает локоть, ощущаются боли в спине.

1. Лягте на бок, расположитесь удобно.
2. Положите малыша рядом на бочок, головкой на ваше предплечье.
3. Придерживайте его той же рукой за попку. Свободной подайте грудь.

Чтобы вам было удобно, обеспечьте поддержку голове. Подложите подушку, но не ложитесь на нее высоко, пусть плечи останутся на кровати. Так вы не допустите болей в шее.

Подушка для малыша

Вместо собственной руки для поддержки ребенка используйте подушку. Ваши руки останутся свободными, а малыш легко достанет до соска.

1. Положите на кровать подушку, лягте рядом на бок.
2. Уложите ребенка на бочок на подушку.
3. Придерживайте малыша за лопатки, вложите в ротик грудь.

Следите, чтобы подушка лежала к вам максимально плотно. Для правильного кормления необходимо, чтобы животик малыша прижимался к вашему.

Подушка для мамы

В данной позе женщина кормит верхней грудью. Это помогает в решении проблемы застоя молока в боковой доле молочной железы, которая плохо освобождается в других положениях.

1. Положите под голову подушку, лягте на бок, немного подайтесь вперед.
2. Уложите кроху рядом на бочок.
3. Вложите в ротик верхнюю грудь, придерживайте малыша за попку той же рукой.

Для этой позы подойдет подушка побольше, но лежать на ней следует только головой, чтобы не допустить болей в шее.

Валет

Необычная, на первый взгляд, позиция, которая поможет в решении проблемы застоя молока. Если его прибыло слишком много, и малыш не смог полноценно освободить грудь, возникает риск развития лактостаза.

Способствует ему неравномерное освобождение молочных желез: застоя не бывает в тех долях, по направлению к которым обращен подбородок крохи при кормлении. Поэтому ощутив уплотнение в груди сверху, среди всех поз для кормления ребенка выбирайте «валетом», которая поможет при лактостазе.

1. Лягте на подушку боком. Заведите за голову локоть, чтобы подушка оказалось в подмышечной впадине.
2. Положите малыша рядом на бочок, чтобы ножки «смотрели» в противоположную от вас сторону.
3. Вложите в ротик ближайшую к нему грудь, придерживайте за лопатки.

Для кормления валетом ложитесь на тот бок, в какой груди образовался застой.

С нависанием

Положение идентично кормлению на боку, но мама располагается на локте. В результате молочная железа нависает над ребенком, что помогает усилить отток молока. Использовать эту позу следует при гиполактации, чтобы стимулировать выработку молока при необходимости его повышенного потребления. Она хороша для возвращения ребенка с бутылочки на грудь, так как облегчает процесс «добывания» еды из нее.

1. Лягте на бок, привстаньте на локте.
2. Положите малыша на бочок, прижмите его животик к своему животу.

Долго кормить в такой позиции сложно, так как рука, на которую вы опираетесь, быстро затекает. Поэтому используйте ее лишь в «особых» ситуациях.

Позиции сидя

Позы для кормления новорожденного ребенка сидя используются традиционно и широко. Позволяют маме «присесть на бегу», чтобы быстро покормить малыша. Удобны, если вы укладываете кроху спать, так как из этого положения легче встать и перенести кроху в кроватку.

Для удобного кормления подберите подходящее место. Это может быть диван или кресло с мягкими подлокотниками. Некоторые женщины отмечают удобство кресел-качалок, в которых они могут вздремнуть, даже кормя в сидячем положении.

Колыбелька

Классическая позиция, в которой малыш располагается у мамы на руках. Она наиболее комфорта для крохи, который может принять положение, близкое к тому, в котором пребывал в мамином животике. А вот для мамы она не так удобна. При длительном кормлении у женщины затекает спина, особенно если она подается вперед. Чтобы избежать неприятных ощущений, даже если вы засиделись с ребенком на руках, лучше слегка откинуться назад, на подушку или спинку кресла.

1. Сядьте на диван, примите удобное положение.
2. Возьмите кроху на руки так, чтобы его головка разместилась на локтевом сгибе.
3. Поверните и прижмите его к себе животиком. Обхватите свободной рукой за попку, можно чуть выше для поддержки спинки.
4. Убедитесь, что ротик расположен чуть ниже соска, но захват возможен.
5. Дайте грудь. Положите руку, придерживающую головку, на подушку.

Сначала вам будет нужна высокая подушка, так как поддерживать руку потребуется достаточно высоко. Следите за тем, чтобы головка крохи была запрокинута назад. Так он сможет свободно дышать носиком и полноценно высасывать молоко из груди.

Обратная колыбелька

Позиция поможет вам в кормлении новорожденного крохи, который еще не научился хорошо захватывать сосок. Она обеспечивает лучшую фиксацию головы, при которой ротик находится к груди максимально близко.

1. Сядьте на диван, положите на колени подушку.
2. Возьмите ребенка правой рукой, придерживайте ладонью головку. Зафиксируйте ее пальцами, рука при этом поддерживает спинку и плечи.
3. Поднесите кроху к левой груди, рукой вложите ее в ротик, придерживайте.
4. Убедитесь в правильном захвате, после этого придерживать рукой не нужно.
5. Расположите руку, на которой находится ребенок, на подушке.

В этой позе на фиксирующую малыша руку приходится основная нагрузка, поэтому она может уставать. Пока малыш есть, вы можете аккуратно сменить руку. Или убедившись, что ребенок сосет грудь правильно, переложить его в обычную колыбельку.

Из-под руки

Позиция редко используется кормящими мамами, однако по удобству она не уступает классической колыбельке. Также будет полезной в решении некоторых проблем. «После кесарева сечения можно использовать эту позу, чтобы устранить давление в область болезненного живота, — комментирует консультант по ГВ Ирина Рюхова. — Также она будет полезна, если у мамы плоские соски, которые малышу сложно захватить. Поможет она успокоить гиперактивного ребенка и обеспечить комфортное кормление, когда в привычных позах малыш „выкручивается“, не позволяя маме удержать его».

1. Сядьте удобно, положите подушку или валик под поясницу. Расположите еще одну подушку с той стороны, с которой планируете кормление.
2. Возьмите кроху правой рукой, заведите его ножки за вашу спину.
3. Поверните малыша животиком к вашему боку и зафиксируйте головку и шейку ладонями. При этом локоть придерживает попку.
4. Убедитесь, что ротик расположен на уровне соска, вложите в него грудь.
5. Положите руку с малышом на подушку.

В этой позиции из-под руки мамы выглядывает только головка малыша. Спасет руку от усталости хорошая опора, поэтому для поддержки выбирайте высокую и плотную подушку.

На коленках

Поза для подросших малышей, которую они сами осваивают в совершенстве. Старшие детки «ловят» так маму, присевшую на диван, чтобы приложиться к груди. Использовать ее можно, когда малыш начинает сидеть, то есть после полугода.

1. Сядьте на диван, облокотись на спинку.
2. Посадите ребенка на колени лицом к себе. Заведите его ножки за свою спину.
3. Предложите крохе любую грудь.

В этой позе малыш может смотреть на маму и даже общаться с ней, посасывая молочко. Поэтому она так нравится большинству грудничков.

Позиции стоя

Эти положения станут «палочкой-выручалочкой», когда маме нужно уложить «разгулявшегося» малыша или заняться делами по дому, а кроха просится на руки. Позволяют не прерывать кормление, если нужно встретить вернувшегося домой папу.

Укачивание

Напоминает классическую колыбельку, при которой мама стоит и мерно покачивает кроху. Позволяет успокоить расстроенного ребенка, помогает ему уснуть.

1. Возьмите малыша на руки.
2. Расположите головку на локтевом сгибе, той же рукой придерживайте под попку.
3. Разверните животиком к своему животу, свободной рукой подайте грудь.

Новорожденного кроху удобно кормить и покачивать одной рукой. Когда ребенок подрастет, придерживать его лучше двумя руками.

На бедре

Позиция для малышей, склонных к частым срыгиваниям. Кроха располагается вертикально, благодаря чему кушает спокойно, не заглатывая воздух. Позволяет уменьшить интенсивность оттока молока у женщин с гиперлактацией, решает проблему захлебывания ребенка.

1. Возьмите кроху на руки.
2. Придерживая под попку, зафиксируйте головку чуть ниже уровня соска.
3. Вложите грудь в ротик свободной рукой.

Обычно в таких положениях малыши быстро находят грудь самостоятельно. Расположение ниже соска заставляет их приподнимать головку и широко раскрывать ротик. Это помогает правильному захвату молочной железы.

Малыш стоит

Положение для ребят постарше, которые прикладываются к «маминой сисе» для удовольствия или чтобы успокоиться.

1. Встаньте на колени.
2. Обнимите ребенка за плечи и попку, прижмите к себе.
3. Позвольте ему самостоятельно взять грудь и пососать ее, сколько необходимо.

Обычно на такие «перекусы» уходит всего пара минут. После этого ребенок возвращается к играм.

В слинге

Кормление в слинге пригодится на прогулке или в заботах по дому. Фиксация ребенка на груди у мамы создает тесный контакт, при котором кроха обязательно попросит покормить его.

1. Освободите грудь, подайте ее малышу.
2. Следите за правильным захватом: обычно в слинге головка ребенка находится выше уровня соска. Если кормление вызывает дискомфорт, переместите малыша в положение полулежа.

Освоив технику кормления в слинге, вы сможете без труда кормить в любых условиях: дома и на улице.

Техника самоприкладывания

Насколько бы подробно не расписывали эксперты правильные позы для кормления новорожденного, в каждой паре мама-малыш будут свои нюансы. Так считает американский консультант по лактации, профессор педиатрии Сьюзан Колсон.

В 2008 году она представила диссертацию по теме грудного вскармливания как естественного процесса взаимодействия матери и ребенка. И предложила практику отказа от навязывания любых поз для вскармливания, заменив их «самоприкладыванием».

По мнению Сьюзан Колсон, природа создала столь тесную взаимосвязь между мамой и ее ребенком, что они сами смогут найти самые верные положения для комфортного вскармливания. На этом принципе основывается техника самоприкладывания, подразумевающая интуитивное поведение матери и малыша при кормлении. При этом важнейшим критерием выбора той или иной позы Сьюзан Колсон называет комфорт матери.

Техника самоприкладывания позволяет маме максимально расслабиться. А малышу самому найти удобную позицию для прикладывания. Профессор «подсмотрела» ее в животном мире, где мамы просто откидываются на спину или на бок, позволяя детям самим разыскать сосок и начать кормление.

• Освободите грудь и разденьте малыша. В технике самоприкладывания важен контакт «кожа к коже».
• Прилягте на диван или сядьте в кресло , где вам будет максимально удобно. Используйте подушки для поддержки головы, спины, ног. Наиболее удобна поза полулежа. Включите телевизор, если это поможет вам расслабиться.
• Расположите кроху на своем животе. Поддерживать его руками, как правило, не нужно.
• Коснитесь грудью щечки малыша, помогите ему захватить сосок глубоко. Хорошо захват получается при расположении ротика ниже уровня соска.
• Накройте себя и малыша уютным одеялом, когда он захватит сосок, и отдыхайте во время кормления.

Малыши обожают спать, лежа на мамином животике. Вы тоже сможете отдохнуть, пока кроха сосет. Если головка начнет заваливаться на бок, поддержите ее своей рукой. Для удобства облокотите руку на спинку дивана или подложите под нее подушку.

Все позы для кормления ребенка представлены в виде общих рекомендаций. Каждая мама сможет найти наиболее комфортные положения, используя эти техники. Благодаря использованию разных позиций достигается не только удобство грудного вскармливания, но и эффективная профилактика проблем молочных желез: трещин, лактостаза, мастита.

Распечатать

Кормление грудью должно доставлять удовольствие, как вам, так и вашему ребенку. Правильное расположение ребенка приводит к правильному прикладыванию . Важно понять, что ребенка, которого кормят из бутылочки, держат совсем не так, как ребенка, кормящегося грудью. Приведенные ниже позы для грудного вскармливания являются только общими рекомендациями. Не существует единственного правильного способа держать ребенка. Cо временем вы самостоятельно найдете самое удобное для вас обоих положение.

Поза «Колыбель»

Самая распространенная (классическая) поза для кормления. На фото мама сидит «по-турецки», рука, поддерживающая голову малыша, опирается о колено, в такой позе можно кормить на кровати. Однако если Вам сложно кормить со скрещенными ногами, вы можете сесть на стул (кресло), тогда руку необходимо положить на подлокотник.

Голова малыша находится на высоте вашей груди, его тело обращено в вашу сторону, животик прижат к животу мамы.

Чтобы кормить левой грудью, голова и тело ребенка поддерживаются вашим левым предплечьем. Правая рука поддерживает ягодицы ребенка. Для удобства можно подложить под малыша подушку, чтоб не держать ребенка на весу. Правой рукой (в данном примере) помогаем ребенку правильно захватить сосок и ареолу.

Поза «Перекрестная колыбель»

Другой вариант позы для кормления грудью «Колыбель». Эта поза особенно подходит для недоношенных и ослабленных детей, так как одной рукой мама осуществляет дополнительную поддержку головы и шеи. Мама легко может направить голову малыша в сторону груди и проконтролировать процесс правильного прикладывания.

При таком положении туловище ребенка лежит на предплечье матери, под головкой малыша находится не локтевой сгиб, а раскрытая ладонь мамы.

Поза «Ребенок сидит на коленях»

Малышам более старшего возраста (от 6 месяцев) больше нравится способ кормления сидя у мамы на коленях. Данная поза также полезна, когда у вашего ребенка заложен носик , у него болит ушко или он склонен к срыгиваниям. Так же поза используется, если малыш заглатывает слишком много молока или молоко поступает слишком быстро.

Поза «На бедре»

Такая поза хорошо подходит для подросшего ребенка. Если есть необходимость, то поддерживайте вашу грудь, снизу рукой.

Из минусов такого кормления можно назвать любопытство ребенка – в такой позе придется придерживать голову свободной рукой, чтобы он не вертел головкой во время кормления.

Поза «Лежа на боку (из нижней груди)»

Очень распространенная позиция, которая чаще всего используется ночью. Если ребенок спит с мамой, то кормление лежа на боку позволяет обоим почти не просыпаться во время кормления.

При такой позе мама и ребенок лежат на боку, повернувшись друг к другу, мама приобнимает малыша. Головка обычно лежит на маминой руке, чтобы ротик находился на уровне соска; верхней рукой мама подает грудь ребенку. Под маминой головой — подушка. Когда ребенок подрастет — он может просто лежать рядом с мамой, верхней рукой она прижимает его к себе. Малыш не должен лежать на спине с повернутой набок головой, иначе ему будет неудобно глотать молоко.

Кормление в такой позе удобно:

• если мама хочется спать, она может кормить, не вставая;
• сразу после кесарева сечения, когда кормление лежа на спине или на боку может быть для нее более удобным;
• если есть швы на промежности (при эпизиотомии).

Поза «Лежа на боку (из верхней груди)»

Ребенка можно кормить лежа на боку, опираясь на локоть – но, в таком положении рука быстро устает, поэтому использовать данную позу длительное время не получится. Под ребенка можно подложить плоскую подушечку, чтоб приподнять его до уровня груди. В данной позе молоко поступает из верхней груди. При необходимости свободной рукой, можно поддерживать грудь или ласково гладить ребенка по голове.

Это поза позволяет маме кормить малыша другой грудью, если по каким-то причинам во время кормления ей неудобно переворачиваться на противоположный бок и перекладывать малыша для кормления.

Также такая поза поможет справиться с застоем у середины грудной клетки.

Поза «Валетом»

Отличается от обычной позы в положении лежа тем, что ребенок расположен наоборот: ножки вдоль головы мамы.

Кормление в такой позе эффективно, если у вас образовался лактостаз (застой в верхних сегментах груди). Малыш лежит на боку, для фиксации позы можно под спинку малыша подложить валик. Подбородок малыша будет направлен именно в ту зону, а значит, молоко оттуда будет легче удаляться.

Поза «Кормление «из-под руки» или захват мяча»

Также можно кормить ребенка сидя, держа его из-под руки, когда он лежит поперек кровати.

В данной позе снимается нагрузка с области швов при кесаревом сечении и молоко хорошо удаляется из нижних и боковых долей груди, т.е. опорожнение происходит в проблемных местах, где часто возможен застой молока.

Для кормления в этой позе кладется подушка (или подушки), ножки малыша уходят за мамину спину, голова ребенка лежит на кисти руки матери, но мама не должна подталкивать ее к груди.

Положение «из-под руки» полезно:

• при кормлении грудью близнецов;
• женщине с большой грудью;
• для лечения закупорки млечного протока;
• при операции кесарева сечения;
• если у мамы плоские соски (помогает лучше захватывать грудь).

Поза «Полулежа «из-под руки»»

Эту позу могут попробовать женщины, которым еще нельзя сидеть после наложения швов на промежность в ранний послеродовой период. В этой позе хорошо опорожняются те доли груди, которые расположены снизу и снаружи, что служит хорошей профилактикой застоев молока в этой области.

Одна рука мамы под спинкой ребенка и поддерживает голову малыша (контролирует положение головы ребенка).

Поза «Нависание над ребенком»

Мама находится на четвереньках и нависает над ребенком, который лежит на подушке. Чтобы ребенок не захлебнулся молочком, его необходимо положить не на спину, а немного на бочок.

Такая поза эффективна во всех случаях лактостаза и при переходе от кормления с помощью бутылочки к грудному вскармливанию. Под воздействием силы тяжести молоко легче спускается вниз по протокам и вытекает из переполненных долек. Эта поза не столько удобна, сколько полезна.

Каждая кормящая мама должна правильно наладить грудное вскармливание, так как это залог полноценного роста и развития ребенка. Кроме того, процесс кормления грудью непосредственно влияет на выработку молока, протекание лактации и самочувствие самой мамы. Неправильное кормление приносит дискомфорт и приводит к проблемам с грудью, вызывая лактостаз или мастит.

Как наладить кормление грудью

Налаживание грудного вскармливания состоит из нескольких аспектов, среди которых:

• Питание кормящей мамы. При грудном вскармливании не нужно соблюдать строгую диету, придерживаться жестких ограничений нужно лишь в первые две – четыре недели после родов. Меню при лактации должно быть разнообразным и содержать необходимые витамины и элементы. Главное, не злоупотреблять и не переедать! Не забывайте соблюдать питьевой режим, так как обильное питье благотворно влияет на лактацию. Как правильно питаться при грудном вскармливании, подробнее читайте ;
• Прикладывание ребенка к груди тоже имеет не малое значение. Грудничок должен правильно захватывать сосок. Иначе это приведет к тому, что малыш не будет наедаться, а на соках появятся трещины и ссадины. Трещины не редко становятся причиной инфекций у кормящей мамы и вызывают лактостаз и мастит. Как научить ребенка правильно захватывать сосок и сосать молок, читайте в статье “Как прикладывать малыша к груди” ;
• Кормите малыша по требованию, а не по режиму. Кормить днем нужно не реже одного раза в два часа, ночью – минимум четыре раза. Не используйте соски и пустышки. Если вы докармливайте грудничка, берите чайную ложечку, при небольших объемах пищи можно применять шприц;
• Не вводите прикорм слишком рано. Кормить грудничка взрослой едой начинают с шести-восьми месяцев. Когда и как вводить первый прикорм, читайте по ссылке /;
• Удобные позы для кормления грудью нужны не только для обеспечения комфорта мамы и ребенка. Из-за неправильного положения грудничок не так захватит сосок и не получит необходимый объем молока. А у мамы в груди могут образоваться сгустки молока, а на сосках – трещины.

При кормлении важна не только поза, но и условия, при которых женщина кормит. Проследите, чтобы рядом стояла вода или чай и лежала книга. Обустройте место кормления подушками, чтобы было мягко сидеть или лежать. Чем удачнее и комфортнее устроилась мама, тем плодотворнее пройдет кормление. Малыш правильно приложится к груди, молоко будет свободно распределяться и перемещаться, а мама не устанет.

• На руке – это тоже позиция, при которой мама кормит лежа. Женщина также лежит на боку, малыш лежит на руке напротив лица, при этом нижняя рука обнимает ребенка. Такое положение подходит для кормления ночью.

• Лежа на подушке – кормление лежа, при котором используют верхнюю грудь. Женщина лежит на боку, поставив руку под голову. Малыш лежит на подушке напротив соска верхней груди. Свободной рукой поддерживают кроху.

• – мама полулежит, а малыш лежит сверху животом к животу. Голова ложна быть слегка повернута в бок. Такое положение оптимально подходит при сильных струях молока, что часто наблюдается в первые месяцы лактации. При прикладывании сверху, интенсивность молочного потока станет слабее.

• – мама нависает над малышом, а ребенок находится на столике или кровати. Важно, чтобы ребенок был слегка повернут в бок, а не лежал полностью на спине! Такое положение облегчает спуск молока. Используют для перехода малышей, которые от бутылочного кормления на полностью грудное. Такая поза позволяет опустошить центральные и низшие доли грудей.

• Укачивание стоя – оптимальная поза перед сном малыша. При кормлении и укачивании малыш быстрее успокаивается и засыпает. Такая поза совмещает оба действия. Ребенка берут на руки, как при обычной или перекрестной колыбельке.

Какую позу выбрать

В первое время после рождения малыша достаточно применять основные позы, среди которых стандартная и перекрестная колыбель, положение из-под руки. Ночью оптимальной позой станет кормление на руке. На 4-6 месяце вводите и применяйте новые позиции. Ловкая мама и подросший малыш могут опробовать и нестандартные виды кормления. Например, на бедре или когда грудничок стоит. В скором времени женщина привыкает к кормлению на ходу.

Независимо от выбора позиции, важно обеспечить правильный захват соска грудничком. Проследите, чтобы ребенок захватывал и сосок, и ареолу. При этом носик и подбородок должны упираться, но не утопать в груди.

Читать «Йога и сексуальные практики» — Дуглас Ник, Слингер Пенни — Страница 18

В форме этих позиций заложен магический потенциал, любой человек, который возьмет на себя труд практиковать йоговские асаны, очень быстро это сознает.

Многие примитивные племена и народы подражают движениям, позам и звукам животных. Они верят, что, поступая таким образом, устанавливают магический контакт с этими животными. Вполне может оказаться, что йогические асаны, которые подражают животным, помогают нам войти в контакт с ранними формами эволюционного наследия. Сексуальные позы, описанные в третьей части книги, основаны не на человеческих формах. Когда в тантрических позах мы проводим энергию и обмениваемся ею, возникает резонанс, выводящий за пределы нашего мира. Тантрические тексты описывают сексуальные позиции как средства для совершения сверхъестественных путешествий за пределы нашего тела.

Основная цель йоговских асан состоит в том, чтобы определенным образом проводить тонкие энергии. В хорошо сбалансированном теле, устойчиво расположенном, не возникает препятствий для медитации или сознательного переживания экстаза. Позы воссоздают определенные формы для тела, которые служат посредником для общения с Самостью.

Йоговская стойка на голове – «Ширсасана». Одна из наиболее эффективных поз для обращения вытекающего наружу потока сексуальной энергии. Когда человек стоит на голове, он должен представить, как жизненная энергия течет в направлении головы

В тантрических практиках телесные позы используются во время ритуалов для того, чтобы вызывать необходимые архетипы и знакомить с ними йога.

Как было отмечено ранее, ранние утро (восход) или вечер (закат) – это самое подходящее время для занятий йогой. Первое, что вам необходимо сделать, встав утром, это выпить немного чистой воды для того, чтобы тонизировать внутренние органы. После этого нужно принять ванну или душ, очистить ноздри и язык. Техники, пригодные для этого, описаны в разделе «Купание и мытье». Сделайте несколько не очень интенсивных упражнений на растяжку, после этого переходите к наиболее простым асанам, например, «Шавасана» (поза «Трупа»), которая заключается в том, что вы лежите на полу, полностью расслабившись. Вы можете сформировать свой порядок асан или следовать инструкциям хорошего учебника по йоге. В общем, вы должны постепенно переходить от простых к сложным позам по мере того, как ваше тело разогревается.

«Матсьясана» (поза «Рыбы»). Очень хорошо подходит для полного расслабления и медитации. Вначале надо принять позу «Лотоса» и постепенно отклониться назад, пока голова не упрется в пол. Сохраняя эту позу, молено пытаться прогнуть спину и при этом расширить грудь. Эта поза помогает улучшить неправильные ритмы дыхания, усиливает легкие и стимулирует циркуляцию жидкостей и энергий в теле. Она также помогает восстановить непроизвольно утраченную сексуальную энергию

«Бандха Падмасана» (поза «Закрытого Лотоса»). Дает гибкость шеи, плеч и спины. Приняв эту позу, надо запрокинуть голову и сделать несколько глубоких вдохов. Потом, выдыхая, надо согнуться и коснуться лбом земли. Это помогает пробудить спящую Кундалини, и при этом необходимо сжать мускулы анального отверстия

Дыхательные техники в значительной степени составляют часть йогических асан, ими надо заниматься одновременно с телесными позами. Но не заставляйте себя делать то, что вам неудобно, всегда следуйте здравому смыслу. Например, не переходите из асан, которые требуют сильного напряжения, к дыхательной технике, дайте вначале вашему телу отдохнуть. Перевернутые позы, например стойки на голове, не следует пытаться делать до того, как вы почувствуете себя готовым. Лучше всего заниматься ими при поддержке партнера, опираясь на стену или подушки. Все детали и важные моменты хатха-йоги можно найти в книгах, которые сейчас издаются по этой тематике.

«Горакшасана» (поза «Пастуха»). Названа по имени индийского тантрического учителя гуру Горакши, который пас коров и достиг Освобождения. Он служил принцу-йогу Чауранге и собственному учителю, которого звали Майне. Легенда рассказывает, что принц Чауранга в этой позе взлетел. В первую очередь надо принять позу «Лотоса», потом вспрыгнуть на колени, а руки сомкнуть над головой. Эта поза создает очень сильное чувство равновесия, настраивает железы и помогает контролировать сексуальную энергию

«Саламба сарвангасана» (поддержанная стойка на лопатках). Это перевернутая поза, которая оказывает существенное положительное воздействие на всю систему желез внутренней секреции, в частности на щитовидную. Эта поза помогает сбалансировать уровень гормонов в теле, тонизирует внутренние органы и помогает ослабить астму и бронхит, простуду и головные боли. Она снабжает энергией все тело и приводит к здоровью и красоте человека

Люди обычно занимаются хатха-йогой, не используя при этом визуализации, помогающие расслабить мускулы и сочленения, проводить жизненные токи по телу. Многие йогические асаны были созданы для того, чтобы высвобождать скрытые энергии, а это может помочь телесной и психологической трансформации. Поэтому особенно полезным оказывается знать те пути, по которым проходит жизненная энергия, и удерживать их в своем сознании. Сознательная визуализация энергетических каналов тела во время занятий хатха-йогой ускорит ваше продвижение. Даже самые сложные асаны могут быть легко выполнены, если вы сначала помедитируете, представите себе форму и поток энергии через эти позиции. И когда вы примете эту позу на физическом уровне, вы удивитесь легкости, с которой вам это удается, обнаружив в себе новые возможности. Тело станет гибким и будет готово принять эту позу, как только вы овладеете ей в уме.

«Бхуджангасана» (поза «Змеи», или «Кобры»). Напрягает позвоночник и тонизирует внутренние органы. Из позы полного расслабления, лежа на животе, тело вытягивается и напрягается, а дыхание удерживается. При этом происходит расширение сознания, и чувственное восприятие приобретает ясность. Эта поза улучшает циркуляцию энергии и жидкостей в организме, стимулирует половые органы

«Биларасана» (поза «Кошки»). Способствует развитию гибкости ума и тела, то и другое необходимо для правильных занятий тантрической йогой. То, как кошки потягиваются и зевают, составляет основу данной позы. Принимайте эту позу на выдохе и расслабляйтесь на вдохе

«Уштрасана» (поза «Верблюда»). Происходит из позы «Лука», когда мы замыкаем руки и ноги. При этом необходимо сомкнуть руки и поднять их вверх, как это изображено на рисунке. Эта поза очень полезна для спины и стимулирует всю систему желез внутренней секреции. Она также помогает человеку достичь контроля над сексуальной энергией

Позы для кормления грудью, перекрёстная колыбелька

Девчонки, учимся правильно прикладывать малыша к груди!!!

В первое время маме можно использовать 2-3 основные позы: днем «Колыбель», «Из-под руки», а ночью «На руке у мамы». Позже, когда мама освоится, можно творчески подходить к процессу кормления и начинать пробовать что-то еще – укачивать и кормить, кормить на ходу и т.п. На этом фото показана самая распространенная поза для кормления – «Колыбель». Обратите внимание на положение малыша: его животик прижат к животу мамы. Головку же следует расположить так, чтобы ротик находился напротив соска. Чтобы ваши руки не уставали, под малыша можно положить подушку. Мама сидит «по-турецки», однако это конечно же необязательно. Можно удобно устроиться и в кресле, поставив ноги на возвышение (это позволит чуть приподнять кроху к груди) или в кровати (облокотитесь на ее спинку, подложив под поясницу подушку; ноги можно согнуть в коленях, что тоже позволит приподнять ребенка ближе к груди).

 Поза для кормления «Перекрестная колыбель». Это вариант классической «Колыбельки», однако с возможностью более тщательно контролировать процесс прикладывания. Малыш в этой позе лежит на правой руке мамы, что помогает ей фиксировать тело малыша. Ладонью мама придерживает головку и может ее легко направить в сторону груди. Свободная рука вкладывает грудь в ротик, чтобы захват получился более глубоким. Если вы чувствуете, что малышу удобно сосать, вам не больно, можно поменять руки на более удобный вариант «Колыбель».

 Поза для кормления «Из-под руки». Мама держит малыша, как игроки америанского футбола свой мяч – зажимая под подмышкой:) Вам понадобится несколько подушек. Важно учитывать основной принцип – ротик малыша на уровне соска мамы, тогда ваша спина не будет утомляться во время кормления. Эта позиция хороша для обучения прикладыванию. Такое положение следует использовать хотя бы раз в день, чтобы ребенок хорошо высасывал молоко из нижних и боковых долей груди.

 Поза для кормления «На руке у мамы». В этом положении мама сможет отдохнуть вместе с малышом. Устраиваясь кормить лежа, учитывайте, что ваша голова лежит на подушке, плечи же опускаются на поверхность кровати. Мама придерживает рукой ребенка, чтобы он сохранял положение на боку, следит за прикладыванием. Ночью такое положение позволяет маме быть спокойной, т.к. она не сможет навалиться на малыша. Чтобы вам было комфортнее, под спину можно положить подушку. К ночному кормлению подключайте мужа – пусть он создаст вам «опору» и обнимет сзади! 😉

 Поза для кормления «Валетом». Эта необычная поза пригодится, если у вас образовался лактостаз в верхних долях молочной железы. Подбородок малыша будет направлен именно в ту зону, а значит, молочко оттуда будет легче удаляться. Малыш лежит на боку, для фиксации положения подложите под спинку ребенка валик.

 Поза для кормления «Лежа на подушке». Мама, которая уже освоила традиционные позы, может пробовать что-то новенькое, например, кормление лежа из верхней груди. Чтобы вам и малышу было удобно – уложите кроху на подушку. Можно поддержать голову рукой или улечься на подушку. Свободной рукой придерживайте малыша.

 Поза для кормления «Нависание». Уложив малыша немного на бок (не на спину!), мама нависает над ним. Такое положение позволит молоку легче спускается вниз по протокам, облегчая работу вашему ребенку. Поза пригодится деткам, которые переходят с бутылочного кормления на исключительно грудное. В таком положении долго не покормишь, поэтому не увлекайтесь таким кормлением слишком часто.

 Поза для кормления «Малыш сверху». Эта поза подойдет мамам, у которых молоко сильно струится. Часто малыши при этом захлебываются, не успевая его сглатывать. Если вы устроитесь полулежа, а малыша приложите к груди сверху, то потоки молока будут не такими интенсивными. Кроха сможет спокойнее сосать, а мама – отдохнуть.

 Поза для кормления «Укачивание стоя». Если нужно успокоить шумного карапуза перед сном, это будет легче сделать, взяв его на руки и предложив грудь стоя. Добавьте к этому нежное покачивание и у малыша скоро начнут слипаться глазки. Эта поза хороша не только для подросшего грудничка, но и для новорожденного, особенно если ребенок никак не может успокоиться.

 Поза для кормления «На бедре». Вы уже стали ловкой мамой, а малыш начинает пробовать все новые позы – это замечательно! Позвольте ему разнообразить кормление, пусть малыш развивается. В позиции на бедре следите за правильным захватом груди и продолжайте учить кроху не вертеть головкой во время кормления – для этого слегка придерживайте его свободной рукой.

 Поза для кормления «Малыш сидит». Опытные груднички старше 5-6 месяцев любят кормиться, сидя у мамы на руках. Им нравится смотреть на маму и общаться с ней, не выпуская грудь из ротика. Ручку детки можно придерживать, чтобы она не «бродила» по второй груди.

 Поза для кормления «Малыш стоит». Кормление стоя особенно распространено у деток, которые уже научились ходить, но появиться может гораздо раньше. В таком положении детки чаще кормятся для сиюминутного прикладывания, чтобы успокоиться, если душевное равновесие крохи чем-то было омрачнено. Для основных кормлений (на засыпание) остаются основные позы.

 Мама кормит ребенка в роддоме. На фото по сути классическая поза «Колыбелька».

За полезную информацию спасибо сайту:

am-am.info/foto/kormyashhaya-mama/pozy-dlya-kormleniya-grudyu/?page=1#thumb_nav

Что такое испытание Jack-O? Объяснение вирусной позы в Твиттере

Возможно, на этой неделе вы наткнулись на Jack-O Challenge в социальных сетях, и если вы хотите принять в нем участие, вам нужно быть довольно гибким.

Эти уроки гимнастики могут окупиться за это.

• В ТРЕНДЕ! Каков собственный капитал Чарли Уоттса?

Что такое испытание Jack-O?

Вы, вероятно, видели, как челлендж штурмует социальные сети, но что это такое, , ? Это, безусловно, довольно большой среди игрового сообщества.

Ну, на самом деле все это происходит от последнего персонажа DLC Guilty Gear Strive, Джека-О.

По сути, пользователи социальных сетей пытаются воссоздать чрезвычайно гибкую (неудобную?) позу Джека-О с помощью «#jackochallenge».

Те, кто участвует в тренде, рисуют популярных персонажей в «стиле» Джека-О, хотя некоторые даже физически пробуют эту позу на себе!

Персонаж должен дебютировать на экране выбора персонажа в эту пятницу (27 августа).

• ПОСМОТРЕТЬ! Лиззо действительно беременна?

5 примеров заражения вирусом

Не совсем понял? Взгляните на эти примеры:

Две позы Джека О!

Дэдпул даже вмешивается…

Он делает свое дело.

Я одобряю.

Отличная попытка.

Может ли испытание Джека-О быть опасным?

Как вы могли заметить по словам тех, кто пробовал и пробовал это испытание, поза персонажа требует некоторой гибкости, так что лучше пробовать на свой страх и риск.

Мы предполагаем, что эта поза может сильно повредить вашу спину, поэтому примите это как предупреждение, прежде чем пробовать ее.

Она объявила себя ученицей мудреца | Тизер Трейлер 2

БридТВ

4470

Она объявила себя ученицей мудреца | Тизер Трейлер 2

https://i.ytimg.com/vi/GLfSZvY0Gnc/hqdefault.jpg

851113

851113

центр

13872

В других новостях: «Определенно не беременна»: фанаты опровергают заявления Джейка Пола и Джулии о ребенке

Jack-O’ от Guilty Gear запускает новый тренд в социальных сетях Jack-O Pose

Дата публикации оригинальной японской статьи: 2021-08-27 11:49 (JST)
Перевод.Брейден Нойес

Последнее дополнение к линейке персонажей Guilty Gear -Strive- в последнее время привлекло немало внимания, но не по тем причинам, о которых вы могли подумать. Персонажа зовут Джек-О, и на самом деле его анимация приседания в режиме ожидания породила новую тенденцию.

Анимация показывает, как она прижимает верхнюю часть тела к земле, широко расставляя ноги и высоко поднимая бедра. Поза Джека-О , как ее окрестило международное сообщество, быстро набирает популярность, и многие пользователи сети публикуют иллюстрации других персонажей, выполняющих эту позу под хэштегом #jackochallenge .Эта тенденция даже сумела вернуться в страну происхождения игры, став хитом и среди японских фанатов.

Джек-О — искусственно созданный человек, созданный для предотвращения возрождения Справедливости, Бога Разрушения. Она содержит фрагменты души Арии, некогда любовного увлечения главного героя игры, Сола. Личность Арии, хотя и скрытая глубоко в ее сознании, смешалась с личностью Джека-О, что привело к постоянному состоянию психической нестабильности.

Джек-О впервые появился в серии Guilty Gear в августе 2015 года как часть Guilty Gear Xrd -Revelator- и теперь присоединился к Guilty Gear -Strive- в качестве персонажа DLC. Владельцы сезонного абонемента получили доступ к Jack-O’ 27 августа 2021 г., а затем она стала доступна в качестве отдельной покупки 30 августа 2021 г.

Тем не менее, большая часть внимания, которое привлекает Джек-О, кажется, сосредоточено вокруг ее анимации бездействия.Как упоминалось ранее, поза Джека-О — это довольно неотесанная поза, в которой человек прижимает верхнюю часть тела к земле, затем расставляет ноги в стороны, высоко поднимая бедра в воздух. Хэштег #jackochallenge пользуется популярностью в международном сообществе и не собирается сбавлять обороты.

Более того, поза вышла за рамки серии Guilty Gear . Теперь быстрый поиск по хэштегу показывает множество фан-артов, изображающих широкий спектр персонажей в позе Джека-О.Однако мы рекомендуем проявлять осторожность, если вы планируете это делать, поскольку сама природа позы подразумевает подчеркивание сексуальности человека. Но независимо от того, идете ли вы на поиски или нет, вы, возможно, уже сталкивались с наводящей на размышления позой в своих лентах социальных сетей. Так что, если вам интересно, Джек-О — это то, с чего все началось.

Но как именно «Поза Джека-О» взлетела? Что ж, 25 августа 2021 года официальный аккаунт Guilty Gear в Твиттере опубликовал в Твиттере анимацию приседания Джека-О.К 27 августа у него было более 10 000 лайков и 4 200 ретвитов. Для сравнения, твит с ее насмешливой анимацией набрал 1400 лайков и 540 ретвитов, а ее анимация бездействия набрала 2900 лайков и 850 ретвитов. Глядя на цифры, мы видим, что первым явно уделялось больше внимания.

Однако хэштег #jackochallenge впервые начал появляться в постах еще 19 августа, задолго до публикации видео в официальном аккаунте Twitter. Таким образом, хотя официальный твит, без сомнения, способствовал раздуванию пламени, он не был фактическим источником тренда.

Интересно, что недавно ставшая популярной поза из набора Guilty Gear -Strive- даже не является новой анимацией. Анимация приседания Джека-О осталась неизменной по сравнению с тем, когда она впервые появилась в Guilty Gear Xrd-Revelator-. Похоже, объявление от 16 августа 2021 года о том, что Джек-О присоединится к линейке Guilty Gear -Strive-, привлекло внимание к старой анимации и положило начало тренду #jackochallenge.

В то время как хэштег в настоящее время, кажется, сосредоточен вокруг фан-арта и иллюстраций, #jackochallenge изначально был приглашением для пользователей сети на самом деле попробовать позу. Ограничение поиска по хэштегу сообщениями, опубликованными примерно до 20 августа 2021 года, приводит к тому, что либо сексуальные люди демонстрируют свою гибкость, либо признания от пользователей, которые в итоге напрягли спину в попытке.

Заинтригованный первоначальный автор этой статьи признается, что она сама пробовала #jackochallenge дома.Однако, когда ее верхняя часть тела находилась на полу, а бедра были подняты, она почувствовала, как ее бедро начало сводить судорогой, как только она начала раздвигать ноги, что вынудило ее отказаться от попытки. Мы не рекомендуем пробовать это самостоятельно, если вы не уверены в своей гибкости.

Джек-О из Guilty Gear, производитель ненадежных поз и прародитель #jackochallenge, доступен в Guilty Gear -Strive — как часть Season Pass или как отдельный персонаж DLC для игроков, которые могут быть не заинтересованы при покупке всего Season Pass.

Всем, кто заинтересовался Jack-O’ после недавнего бума #jackochallenge, возможно, стоит воспользоваться этой возможностью и посмотреть, что может предложить игра. Guilty Gear -Strive- в настоящее время доступен для PlayStation 4, PlayStation 5 и Steam.

Предыдущая статьяОфициальный товар Fallout: New Vegas подозревается в использовании японского фан-арта без разрешения [Обновление — решено]Следующая статьяИнди-приключение Beyond Eyes скоро прекратит свое распространение, так как разработчик решает не продлевать контракт с издателем Team17

Сексуальная поза Jack-O Challenge, о которой все бредят, официально возвращается в Guilty Gear Strive, Arc System Works наконец представляет ее

Ожидание окончено, вы все

Возможно, вы видели, как многие люди в сообществе файтингов за последнюю неделю или около того делились изображениями, фотографиями и скриншотами позы, в которой участник низко прижат к земле, а его добыча высоко в воздухе. Нет, в Интернете не у всех одновременно развились проблемы с позвоночником (хотя те, кто это сделал, могут уйти с некоторыми), а вместо этого попытают счастья в новом «Jack-O Challenge» от Guilty Gear, популярность которого, похоже, растет по мере того, как мы говорим.

Джек-О был показан как последний персонаж DLC Guilty Gear Strive чуть более недели назад, и новый игровой трейлер заставил фанатов быстро задуматься, увидим ли мы возвращение самой примечательной позы бойца из Guilty Gear Xrd.Что ж, Arc System Works официально сообщила, что сексуальная поза действительно вернулась, и теперь вы можете точно увидеть, как она выглядит здесь, в Strive.

Забавная вещь о #Jack-OChallenge заключается в том, что он начался без фактической позы, которая вдохновила его, показанного в новом трейлере с раскрытием персонажа. Просто ожидание этой позы вызвало ажиотаж среди фанатов и побудило людей начать создавать арт-объекты, в которых другие персонажи занимали ту же позу, делились скриншотами Джека-О из Xrd и даже пытались сами принять эту позу, чтобы сфотографировать его. Это.

На очень, очень короткий момент мы можем увидеть то, что выглядит как поза во время демонстрации игрового процесса, когда Джек-О атакует присев. Однако этого было недостаточно, чтобы убедить людей в том, что их столь желанная стойка Jack-O действительно вернулась сюда в последней части игры.

Что ж, все эти опасения, что оно не вернется, теперь можно отбросить, так как ожидание окончено. Официальный аккаунт Guilty Gear в Твиттере поделился кратким видео о том, как Джек-О стоит на корточках в Guilty Gear Strive, и поза, которую она принимает, как вы уже догадались, является позицией Jack-O Challenge.Компания также отметила, что вскоре будет выпущено начальное руководство по персонажу.

Когда Джек-О приседает в Guilty Gear Strive, жуткий боец ​​очень низко прижимается к земле и опирается на локти. Она глубоко выгибает спину, широко расставляет ноги и поднимает зад кверху, как будто ей все равно.

Если игрок будет удерживать кнопку «вниз» достаточно долго, Джек-О полностью упадет на землю и ляжет на живот, радостно топая ногами в ожидании следующего хода противника.

#GGST #モーション紹介動画 #ジャック・オー

キャラクター情報はこちらから👉https://t.co/drBUO9UWsf

スターターガイドは近日中に公開予定です！お楽しみに！ pic.twitter.com/exIOfEnsEp

— GUILTY GEAR OFFICIAL (@GUILTYGEAR_PR) August 25, 2021

Now that the pose has been revealed for Strive, I can’t help but wonder if this will boost the amount that fans are contributing to the #Jack-OChallenge. Even if it doesn’t, some of the entries we’ve seen already have been pure gold.

The wait for the pose reveal is over, and the wait to actually play as Jack-O in Guilty Gear Strive is almost done as well.Новый боец ​​​​DLC должен быть выпущен для владельцев Season Pass 1 27 августа, а те, кто хочет приобрести ее по отдельности, смогут сделать это через несколько дней, 30 августа.

Amazon.com: футболка Disney Nightmare Before Christmas Jack Pose: одежда, обувь и украшения

---

22 доллара. 99$22,99

• Однотонные цвета: 100% хлопок; Вереско-серый: 90% хлопок, 10% полиэстер; Все остальные вересковые ткани: 50 % хлопок, 50 % полиэстер
• Imported
• Машинная стирка
• Официальная лицензия Disney
• graphic illustration ODNY-0263
• Легкая ткань, классический крой, рукава с двойной иглой и нижний край

Jack & Jack — Pose Lyrics

Есть пара настоящих Ага-ага Да, она не в своем родном городе Живу на побережье сейчас Ох Хенни с кока-колой сейчас Она даже не может замедлить Ах) Она больше не хочет быть одна Она не хочет потерять себя в этой жизни Она не хочет смотреться в зеркало Она просто хочет отпустить, отпустить Она позирует для картины Все ее друзья сегодня не пьют (Да) И я думаю, она знает, что чего-то не хватает Но эта смесь заставила ее почувствовать себя живой Она потерялась в море, она отказалась от этой таблетки. Она на коленях, не может сказать, что на самом деле И я думаю, она знает, что чего-то не хватает Но эта смесь заставила ее чувствовать себя живой сегодня вечером Эй, проверь меня, проверь меня (Да, да) Она чувствует себя такой живой, выпрыгивая из машины Поднимитесь наверх, подождите, подождите, вернитесь назад один раз Она чувствует себя такой живой, выпрыгивая из машины Поднимитесь наверх, не показывая удостоверение личности вышибале Молодой и красивый, чтобы вы знали, что он это позволяет Мало ли он знает, что ей 20 Проходит тысяча (тысяча) Нет, в этом нет никаких сомнений (Эй) Потерялся в море, чуть не утонул. И просыпаться каждое утро на новых диванах И голливудские дома, никто не окружен (Эй) Она должна все время оставаться под кайфом, Туве Ло. Да, воскресная вечерняя церковь превратилась в 1Oak Черт, я хотел бы протянуть руку Но она не обратит внимания, пока у меня не будет бутылки. (Ни за что, ни за что) Все ее друзья не пьют, а она почти не двигается. Как будто она позирует для фото, вау (поза) И я могу сказать, что в глубине души она хочет попасть в канаты Ударь. Она позирует для картины Все ее друзья сегодня не пьют (Друзья не пьют, друзья не пьют) И я думаю, она знает, что чего-то не хватает Но эта смесь заставила ее почувствовать себя живой, воах (У смеси есть ее чувства, у смеси есть она) Она заблудилась в море (Она заблудилась), она отказалась от этой таблетки (Она заблудилась) Она стоит на коленях (Она потеряна), не может сказать, что на самом деле (Да) И я думаю, она знает, что чего-то не хватает Но эта смесь заставила ее чувствовать себя живой сегодня вечером Ага Пойманный в ночной жизни (Погруженный в ночную жизнь) Есть пара поддельных друзей Есть пара настоящих (У нее есть фальшивые друзья) Да, она не в своем родном городе Живу на побережье сейчас (И она на Западном побережье) Хенни с кока-колой сейчас Она даже не может замедлить (О нет) Она увлеклась ночной жизнью Она попала в белую ложь У нее есть пара поддельных друзей Есть пара настоящих Но они вернулись в ее родной город Да, она не в своем родном городе Живу на побережье сейчас (И она на Западном побережье) Она потягивает смешанный напиток Хенни с кока-колой сейчас Она даже не может замедлить Она будет идти, пока корабль не утонет

Surge el «Jack-O Challenge» в Твиттере с чувственными постами вдохновения и Guilty Gear Strive

Интернет-энлокация с именем Джека-О и Guilty Gear Strive , как персонаж из DLC, pero lo que nadie se esperaba эпоха, которая представляет собой особую позу батальи де ла чика, которая вольвьера тода уна тенденция в Twitter, что ла llegado пункт quedarse с «Jack-O Challenge».

Это своеобразный рето, который является художником и иллюстратором всего мира , воображаемый как избранный персонаж, усыновивший «Jack-O pose» , ла поза лучадора из Guilty Gear , который обозначает бесчеловечную гибкость. Todo acompañado por el hashtag #jackochallenge, para que nadie se pierda sus geniales artes.

Y si no la has visto, luce más o menos así (ejemplificado por I-No, bruja del rock y también personaje del más reciente título de Guilty Gear ):

Знаете ли вы, что

I-No тоже довольно гибкий? 😍 #jackochallenge #GuiltyGear фото.twitter.com/CSkbbSocl5

— ChiliCayenne (@chilicayenne2d) 23 августа 2021 г.

Y porque probablemente seguiremos hablando de Evangelion lo que queda del año (y probablemente después de eso), Misato Katsuragi también también

Ну, не стоит ставить с Мисато в пьяном виде… Если это получит достаточную поддержку, я выпущу больше (HD-изображение, дополнительные панели) и других персонажей 😉#misato #evangelion #jackochallenge #thejackochallenge #neongenesisevangelion pic. twitter.com/sTpAe58Mkd

— NΔDΞ DRAWS 🔞 (@NadeDraws) 23 августа 2021 г.

Mirko tiene que ser la heroina más flexible de todo My Hero Academia . ¡Es un conejo después de todo!

Гибкий профессиональный герой#jackochallenge pic.twitter.com/hkezVYida2

— Lawdy lewd (@lewdamone) 24 августа 2021 г.

По сравнению со сворачиванием в Морфо-Шар эта поза Самус очень проста! 😉💙#MetroidDread #Metroid #Самус #jackochallenge #SmashBrosUltimate #Metroid35th pic.twitter.com/YINl5VGYKQ

— Канада🍁 (@CanadianAniGuy) 22 августа 2021 г.

Las waifus de Genshin Impact dejan de lado la magia para unirse a la fiesta:

Мона 16　#原神　#GenshinImpact　#jackochallenge pic. twitter.com/thJQT8ec90

— 上ノ竜 (@uenoryoma) 22 августа 2021 г.

Разорён!

Растяжка..?#NieRReplicant #Jackochallenge pic.twitter.com/dU19pt14Q8

— Риа (@Ria_neearts) 23 августа 2021 г.

¿Quién dijo que la flexibilidad no es cosa de bestias también? Иноске ло сабэ:

Гибкость Джека О #jackochallenge рис.twitter.com/l7F3lLFkVQ

— радость (@Thethreatofjoy) 19 августа 2021 г.

Tal vez unirse a Smash no le hizo del todo bien a Mythra:

Митра в позе Джека О 🌸

— Chascoby_Art 💥COMMS OPEN💥 • チャスコビー (@chascoby_art) 22 августа 2021 г.

¿El mejor косплей del reto? Cloud será quien se encargue de Juzgar:

Косплей на Тифу Джеко. Моя бедная спина, я никогда больше так не буду делать, лмао 😂#jackochallenge pic.twitter.com/3mF9VsJI0p

— Мария 🌸 (@MariaGriffinVA) 22 августа 2021 г.

¡No podía faltar Morrigan, emba de las luchadoras en los juegos de pelea!

«Это модно среди вас, люди?»🦇🖤🤍💙

Морриган пытается принять позу Джека.💪🐰#Morrigan #jackochallenge pic.twitter.com/OhJEOJecqY

— DriverBunny37 (@DriverBunny37) 23 августа 2021 г.

21 делает позу, но с немного большей пикантностью #jackochallenge pic.twitter.com/AjvTZeWpty

— Saeko🔞 (@DarwaArts) 23 августа 2021 г.

Pero que nadie se olvide de Bulma

Думаю, я присоединяюсь к #jackochallenge pic.twitter.com/oEds51GBCw

— NALA1588 (@Nala1588) 23 августа 2021 г.

Con informationación de redes sociales.

***

Todo lo que quieres saber sobre la history of anime, sus personajes, generos y artistas lo encuentras con tu Senpai de confianza.Síguenos en nuestro canal de  YouTube .

Jack & Jack – Pose Lyrics

[Intro: Jack J & Jack G ]
В плену ночной жизни она не в своем родном городе
Сейчас живет на побережье
Ооо
Хенни с кока-колой сейчас
Она даже не может затормозить
Ах

[Куплет 1: Jack G]
Она не хочет Быть одной больше
Она не хочет терять себя в этой жизни
Она не хочет смотреться в зеркало
Она просто хочет отпустить, отпустить

[Припев: Jack G]
Она позирует для фото
Все ее друзья сегодня не пьют (Да)
И я думаю, она знает, что чего-то не хватает
Но эта смесь заставляет ее чувствовать себя живой
Она потерялась в море, она отказалась от этой таблетки
Она стоит на коленях, не может сказать, что на самом деле
И я думаю, она знает, что чего-то не хватает
, но эта смесь заставила ее почувствовать себя живой.

[Куплет 2: Jack J]
Эй, проверь меня, проверь меня (Да, да)
Она чувствует себя такой живой, выпрыгивая из поездки время
Она чувствует себя такой живой, выпрыгивая из машины
Прогулка по Гайду, не показывая удостоверение личности вышибале
Молодая и красивая, так что вы знаете, что он позволяет это
Мало ли он знает, что ей 20 лет, она идет на тысячу ( Тысяча)
Нет, в этом нет никаких сомнений (Ayy)
Потерялась в море, чуть не утонула
И просыпалась каждое утро на новых диванах
И голливудские дома, никто не окружен (Ayy)
Она должна оставаться на высоте все время, Туве Ло
Да, воскресная вечерняя церковь превратилась в 1Oak
Черт, я бы хотел протянуть руку
Но она не обратит внимания, пока я не принесу в нее бутылку, нет (Ни за что, ни за что)
Все ее друзья не пьют, а она почти не двигается
Как будто она позирует для фотографии, эй (Поза)
И я могу сказать, что в глубине души она хочет ч это дорога
Попал в—

[Припев: Jack G]
Она позирует для фотографии
Все ее друзья сегодня не пьют (Друзья не пьют, друзья не пьют)
И я думаю, она знает, что чего-то не хватает
Но эта смесь заставила ее почувствовать себя живой, эй (Смесь заставила ее почувствовать, смесь заставила ее) Я не могу сказать, что реально (Да)
И я думаю, что она знает, что чего-то не хватает
Но эта смесь заставила ее почувствовать себя живой сегодня вечером
Да

[Концовка: Jack J & Jack G ]
В плену ночной жизни
(В плену) в ночной жизни)
Есть пара фальшивых друзей
Есть пара настоящих
(У нее есть несколько фальшивых друзей)
Да, она не в своем родном городе
Сейчас живет на побережье
(А она на Западном побережье)
Хенни с кока-колой
Она даже не может затормозить
(О, нет)
Она застряла в ночной жизни
Она запуталась во лжи во спасение
У нее есть пара фальшивых друзей
Есть пара настоящих
Но они вернулись в ее родной город
Да, она не в своем родном городе
Сейчас живет на побережье
(И она на Западном побережье)
Она будет потягивать смешанный напиток
Хенни с кока-колой сейчас
Она даже не может замедлиться
Она будет идти, пока корабль не затонет

.