Прирост веса при беременности: Набор веса при беременности по неделям: калькулятор

Прибавка в весе во время беременности

Оптимальной считается прибавка в 10–12 кг за все время беременности. Причем, в первом триместре будущие мамы набирают примерно 10% от этой суммы, во втором — 20-30%, а в третьем — 60%.
Чтобы определить, какое количество килограммов нужно набрать женщине, необходимо знать ее вес до беременности. Например, «норматив» для полных женщин будет меньше (около 7–8 кг), чем для худых (примерно 12–16 кг).

Худощавым женщинам нужны специальные «мерки», ведь обычно они едят немного. И если им не удастся набрать достаточный вес, повышается риск рождения слабого ребенка. Таким будущим мамам врачи рекомендуют есть больше, чем обычно. Им позволяется перекусывать между приемами пищи, есть соленое и сладкое.

Будущая мама нормального телосложения находится в выгодном положении. Ей достаточно лишь немного скорректировать свое питание, и она без труда наберет то количество килограммов, которое необходимо ей и малышу. Правда, если она их не наберет, то рискует оказаться в той же ситуации, что и худая женщина, а если переберет — в той же, что и полная.

Полным или очень полным женщинам придется нелегко: врач будет строго следить за тем, чтобы она не набрала лишних килограммов.

У маленьких женщин (ростом меньше 1,57 см) все те риски, о которых упоминалось выше, выражены в большей степени, поэтому им стоит набирать вес очень осторожно.

По мнению американских исследователей, чтобы малыш родился здоровым, набирать вес нужно в нужное время.

I ТРИМЕСТР

И прибавка в весе, и его потеря в этот период считаются явлениями нормальными. В среднем будущие мамы набирают от 1,5 до 2,5 кг в зависимости от исходного веса.

II ТРИМЕСТР

На этом этапе женщинам нужно быть особенно внимательными. Если вы набираете нужное количество килограммов, все в порядке. Если не добираете, есть риск, что малыш родится с маленьким весом. Средние показатели для этого периода распределяются примерно так: 450 г в неделю для нормальной женщины, 500 г для худой и не больше 300 г для полной.

III ТРИМЕСТР

С каждой неделей будущие мамы прибавляют в весе все меньше, и эту тенденцию важно не нарушать ни в ту, ни в другую сторону, ведь организм женщины готовится к родам.

А вот из чего складываются та самая прибавка в весе во время беременности:

.table-01{border:1px solid #ccc; font-size:12px; margin-bottom:5px;}
.table-01 th{border:1px solid #ccc; text-align:left; background-color:#CCC; padding:2px 5px;}
.table-01 td{border:1px solid #ccc;padding:2px 5px;}

10-я неделя
20-я неделя
40-я неделя

Малыш
15 г
320 г
3,5 кг

Плацента и околоплодные воды
40 г
400 г
1 250 г

Матка и молочные железы
150 г
750 г
1 300 г

Кровь
100 г
500 г
1100–1200 г

Межклеточная жидкость
100 г
200–400 г
1000–1200 г

Запас жировой ткани
200–300 г
800–1600 г
2–4 кг

Итого
600–700 г
3–4 кг
12–12,5 кг*

* Из этих 12 кг на долю жировой ткани обычно приходится 2–4.

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Мы в соцсетях

Вес при беременности | Kukuzya.ru

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. Из чего состоит набранный вес при беременности
2. Норма веса при беременности
3. Таблица веса при беременности
4. В каких случаях при беременности вес уменьшается
5. Что увеличит прибавку веса во время беременности?
6. Прибавка веса при многоплодной беременности
7. Разгрузочные дни при большом наборе веса
8. Когда вернется добеременный вес?

Набор веса во время беременности – это один из показателей, которые строго контролируются при каждом посещении врача наравне с уровнем артериального давления, анализами мочи и крови, размерами матки и прочее.

Прирост веса во время беременности у разных женщин может существенно различаться. Для этого выделяют четыре подгруппы беременных в зависимости от их исходного вес тела до беременности на основании ее ИМТ:

• с пониженным весом – исходное ИМТ менее 19,8;
• с нормальным весом – исходное ИМТ в пределах 19,8-25,9;
• с повышенным весом – исходное ИМТ в пределах 26,0-29,9;
• ожирение – исходное ИМТ более 30,0.

Соответственно, таким женщинам рекомендуется разное значение прибавки веса при беременности. Так женщинам худощавого телосложения можно прибавить за беременность больше, чем женщинам тучного телосложения. Просто она сначала добирает вес до нормального, а затем происходит прибавка, нормальная при беременности.

Отклонения в сторону меньшего или большего индекса являются факторами риска по развитию осложнений беременности. Так установлена зависимость невынашивания беременности от массы тела матери и ее питания во время беременности. У женщин с ожирением чаще наблюдаются осложнения во время беременности (поздний гестоз, перенашивание беременности) и в родах (слабость родовой деятельности, кровотечения в последовый и ранний послеродовый периоды).

Подсчитать индекс массы тела (ИМТ), а также допустимую прибавку в весе при беременности по неделям можно на нашем калькуляторе.

Из чего состоит набранный вес при беременности

Растущая матка, плацента, околоплодные воды и, наконец, сам плод имеют на определенном этапе определенную массу, увеличивающуюся от недели к неделе своего внутриутробного развития.

При доношенной беременности ребенок весит в среднем 3 кг (от 2 кг 500 г до 4,5 кг), остальное распределяется между массой плодных оболочек, включая околоплодные воды, дополнительным количеством объема циркулирующей крови, лимфы, задержкой жидкости в организме, массой матки и молочных желез, а также жировой тканью.

Объем околоплодных вод составляет 0,5-1,5 л, плацента – 500-600 г. Матка увеличивается до 900 г, увеличивается объем циркулирующей крови – 1200 г, увеличение груди – 0,5 кг, жира и запасов питательных веществ – 2700-3600 г., отложенные в основном в первом и втором триместрах беременности.

Интенсивное накопление жировых запасов в организме беременной женщины происходит до 30 недели беременности, затем этот процесс значительно замедляется. В то же время на фоне значительного увеличения перехода жирных кислот и глюкозы через плаценту к плоду в последние 10 недель беременности прогрессивно накапливаются жировые отложения у плода.

Нормальной считается прибавка в весе 12-13 кг, но нормой также считается диапазон от 8,5 кг до 20 кг в зависимости от исходного веса на момент зачатия.

Для нормально протекающей беременности характерно постепенное увеличение массы тела.

Норма веса при беременности

Норма веса при беременности по неделям

Вес при беременности наиболее интенсивно увеличивается во второй половине, когда еженедельная прибавка составляет 250-300 г. Начиная примерно с 32 недели беременности вес женщины должен нарастать примерно на 50 г в сутки, 350-400 г в неделю, или 1 кг 600 г (но не более 2 кг) в месяц, а за всю беременность примерно 10—12 кг в зависимости от конституции.

При более значительных темпах увеличения веса речь может идти сначала о скрытых, а затем и о явных отеках (гестоз).

Для более точного определения оптимальной прибавки массы тела для каждой женщины можно воспользоваться специально составленным калькулятором «Норма веса при беременности по неделям» с учетом отношения массы тела к росту, подсчетом ИМТ, сроком беременности и количеством плодов.

Таблица веса при беременности

Рекомендуемые прибавки веса во время беременности в зависимости от исходного ИМТ

Вес до беременности	ИМТ	Общая прибавка веса при беременности, кг	Средняя прибавка веса во II и III триместрах, кг/нед
Недостаточная		12,5-18,0	0,51 (0,44-0,58)
Нормальная (один плод)	19,8-25,9	11,5-16,0	0,42 (0,35-0,50)
Нормальная (двойня)	19,8-25,9	16,0-20,5	0,50 (0,42-0,58)
Избыточная	26,0-29,9	7,0-11,5	0,28 (0,23-0,33)
Ожирение	> 30,0	5,0-9,0	0,22 (0,17-0,27)

В каких случаях при беременности вес уменьшается

Низкокалорийная питание во время беременности из-за боязни испортить фигуру. Строительным материалом для клеток организма являются как белки, так и жиры, которые, плод берет из крови матери. Если женщина питается исключительно низкокалорийными продуктами, то растущему организму ребенка просто не из чего себя строить.

Рвота, токсикозы первой половины беременности. Рвота лёгкой степени наблюдается до 4-5 раз в день и сопровождается почти постоянным ощущением тошноты. Уменьшение массы тела может составить от 1 до 3 кг в неделю (до 5% исходной массы). Учащение рвоты до 10 раз в сутки и более, ухудшение общего состояния свидетельствует о средней степени тяжести. Рвота нередко сопровождается слюнотечением, вследствие чего происходит дополнительная существенная потеря жидкости и питательных веществ. В результате этого прогрессируют обезвоживание и уменьшение массы тела до 2–3 кг в неделю (6% исходной массы). Тяжелая степень характеризуется многократной рвотой (до 20 раз и более в сутки), приводящей к быстрому снижению массы тела более 5 кг (свыше 10% исходной массы), истощению, метаболическим сдвигам и нарушению функции жизненно важных органов.

Переношенная беременность. Среди клинических симптомов переношенной беременности выделяют уменьшение объёма живота на 5–10 см, обычно после 290 дней беременности (дегидратация) и снижение массы тела беременной на 1 кг и более;

Что увеличит прибавку веса во время беременности?

Возраст женщины. Было обнаружено, что у беременных женщин в возрасте старше 26 лет избыточное питание, ожирение 1-й и 2-й степени встречается чаще, чем у женщин 18–25 лет. К факторам, способным повлиять на чрезмерную прибавку массы тела у беременных, относятся возраст старше 30 лет и ИМТ более 25 до беременности.

Размер плода. При вынашивании крупного плода увеличивается понедельная прибавка веса, а также общая прибавка массы тела беременной более 15 кг при отсутствии симптомов гестоза — отеков, повышения артериального давления, появления белка в моче.

Гестоз. Диагностика гестоза заключается в выявлении его характерных симптомов: отёков, артериальной гипертензии (стойкого повышения артериального давления от 140/90 мм рт. ст.), протеинурии (обнаружение белка в анализе мочи). Диагностика явных отёков не представляет трудностей. О скрытых отёках свидетельствует патологическое (300 г и более за неделю) или неравномерное еженедельное увеличение массы тела не связанное с питанием беременной женщины. Чрезмерная прибавка в весе может быть результатом токсикоза второй половины беременности. При этом почки не справляются с повышенной нагрузкой, и в организме задерживается жидкость.

Это – водянка беременных, первая и самая легкая стадия токсикоза второй половины беременности. Если своевременно начать лечение, то можно избежать дальнейшего прогрессирования токсикоза, который проявляется также подъемом артериального давления, белком в моче. Если до беременности женщина страдала заболеваниями почек, риск развития токсикоза второй половины беременности намного выше. Таким женщинам стоит особенно внимательно следить за прибавкой веса.

Гипотиреоз (сниженной функцией щитовидной железы). Возникает при значительном ограничении поступления в организм тиреоидных гормонов из щитовидной железы. При недостаточной компенсации гипотиреоза беременные жалуются на прибавку массы тела, медлительность, сонливость, упорные запоры, ломкость ногтей и выпадение волос.

Сахарный диабет. Измерение массы тела имеет особое значение для беременных с сахарным диабетом. При первой явке беременной в женскую консультацию, исходя из первоначальной массы тела, составляют индивидуальную кривую ежедневной предельно допустимой прибавки веса. Если масса тела беременной в течение 3 недель и более превышает уровень личных предельных показателей, риск для жизни плода и новорождённого возрастает в 10 раз.

Прибавка массы тела у женщин с гестационным сахарным диабетом (сахарным диабетом беременных) должна составлять не более 10-12 кг за беременность, у женщин с ожирением — не более 7-8 кг.

Прибавка веса при многоплодной беременности

Каждая беременная женщина с многоплодной беременностью должны знать, что общая прибавка массы тела за беременность должна составлять не менее 18–20 кг. Причем для обеспечения физиологического роста плодов, прибавка веса при многоплодной беременности составляет в первой половине беременности (в первые 18-20 недель) не менее 10 кг.

Такая равномерная прибавка достигается путем полноценного рационального питания (3500 ккал в сутки), при этом особое внимание следует уделить на необходимость профилактического приёма препаратов железа.

Разгрузочные дни при большом наборе веса

При увеличении массы тела в пределах 500 г в неделю и более целесообразно назначать разгрузочные дни, но не чаще 1 раза в неделю. В такие разгрузочные дни включаются только нежирная рыба или мясо (до 200 г), нежирный творог (200 г), яблоки (до 600 г), 200 мл кефира или другой жидкости.

Когда вернется добеременный вес?

Большинство родивших женщин теряют до 60% от набранной за беременность массы тела. В среднем через год после рождения ребенка многие женщины хотели бы похудеть на 2-4 кг, но есть и молодые мамочки, которые сохраняют лишние 7-10 кг, даже несмотря на налаженное грудное вскармливание.

Беременность не является причиной развития ожирения, а соблюдение рекомендованных критериев увеличения массы тела за период беременности в зависимости от исходного веса позволяет вернуться к исходной массе тела после родов.

Четких сроков, в которые женщина должна достичь исходного добеременного веса, не существует. Разработанные рекомендации оптимального увеличения веса у беременных позволяют уверенно прогнозировать наличие избыточной массы тела после родов и оценивать риск развития осложнений.

Сколько слишком много?

Беременность и роды,Последние

29 марта 2022 г.

Прибавка в весе во время беременности является частью естественного стремления организма вырастить здорового ребенка. Это необходимо для развития вашего малыша. Но сколько слишком много? Или слишком мало? Количество веса, которое женщина должна набрать, зависит от ряда факторов, включая вес до беременности и другие ранее существовавшие состояния.

Каждая беременность индивидуальна, поэтому каждая женщина наберет разное количество веса за эти девять месяцев.

Позволив вашему врачу контролировать ваш вес во время беременности, вы сможете уменьшить опасения и предотвратить любые потенциальные проблемы до того, как они станут серьезными.

Это не только жир 

Часть веса, который вы набираете, является запасенным жиром, но не весь. Значительная часть этого нового веса напрямую связана с развитием ребенка и тем фактом, что ваше тело накапливает и производит больше ресурсов для питания растущего плода.

В среднем вы можете рассчитывать на прибавку в весе до 5 фунтов в течение первого триместра, а затем дополнительно на 1 или 2 фунта каждую неделю в течение второго и третьего триместров. Вот как можно посмотреть, что включает в себя этот лишний вес: 

• Средний ребенок – 8 фунтов

• Плацента – до 3 фунтов

• Амниотическая жидкость – от 2 до 4 фунтов

• Рост матки – от 2 до 5 фунтов

• Ткань молочной железы – от 2 до 3 фунтов

• Кровоснабжение – 4 фунта

• Хранение жира, белка и питательных веществ – до 9 фунтов

Не слишком много, не слишком мало — в самый раз

Осложнения могут возникнуть, если женщина во время беременности набирает слишком много или слишком мало веса.

Набор меньшего веса, чем рекомендуется, банка:

• Увеличение вероятности выкидыша

• Увеличение риска преждевременных родов

• Влияние на успех грудного вскармливания

• Увеличение риска низкой массы тела при рождении

• Повышение риска заболеваний младенцев

• Увеличение риска задержки развития

Набор веса выше рекомендуемого может:

• Усложнение родов и родов

• Увеличение возможности кесарева сечения

• Повышение риска развития детского ожирения

• Повышение риска гестационного диабета

Набираете слишком много или слишком мало? You’re Not Alone 

Только около трети женщин набирают рекомендуемый вес во время беременности: 21 процент прибавляют слишком мало, а 48 процентов прибавляют слишком много. Определение оптимального набора веса зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности, который учитывает как рост, так и вес. Институт медицины предлагает бесплатный инструмент для расчета вашего ИМТ. Разбивка рекомендуемой прибавки веса на основе ИМТ:

• Недостаточный вес (ИМТ менее 18,5) — от 28 до 40 фунтов

• Нормальный вес (ИМТ 18,5–24,9) — от 25 до 35 фунтов

• Избыточный вес (ИМТ 25–29,9) — от 15 до 25 фунтов

• Ожирение (ИМТ более 30) — от 11 до 20 фунтов

Если вы ожидаете двойню, вам будет рекомендовано набрать больше веса, чем если бы вы вынашивали одного ребенка.

Расстройства пищевого поведения во время беременности

Дисморфия тела — чрезмерная озабоченность предполагаемыми недостатками или дефектами своего тела — распространенная проблема. Беременность с ее множеством внешних изменений, происходящих в организме, может усугубить проблему.

Беременные женщины с расстройствами пищевого поведения подвержены более высокому риску преждевременных родов и низкой массы тела при рождении, а также потенциальным проблемам с кесаревым сечением и послеродовой депрессии. Но достижение здоровой беременности возможно при правильной системе поддержки.

Консультация часто рекомендуется, если у вас диагностировано расстройство пищевого поведения или дисморфическое расстройство тела (BDD), и может помочь, если вы чувствуете, что боретесь с увеличением веса и его влиянием на вашу внешность. Терапия сочетает в себе самонаблюдение, самопринятие и обширный разговор о том, чего ожидать на каждом этапе беременности. Акушер-гинеколог часто будет работать в тандеме со специалистом по психическому здоровью, чтобы предоставить консультации и рекомендации по питанию.

Оставайтесь на связи

Подпишитесь, чтобы получать последние новости и тенденции в области здравоохранения, советы по здоровому образу жизни и профилактике и многое другое от Bayfront Health St. Petersburg.

Зарегистрироваться

Какое количество является правильным?: Андреа Д. Оланеску, доктор медицины: акушерство

Прибавка в весе во время беременности: какое количество является правильным?: Андреа Д. Оланеску, доктор медицины: акушерство

Считаете ли вы наш сайт полезным?

Да Нет

Один из самых частых вопросов, которые задают нам женщины во время беременности, касается беременности и прибавки в весе.

Количество веса, которое вы набираете во время беременности, зависит от вашего начального веса и конкретных медицинских потребностей вас и вашего ребенка. В Медицинском уходе для женщин в Астории, штат Нью-Йорк, мы помогаем вам соблюдать здоровую диету, принимать соответствующие витамины для беременных и включать безопасную физическую активность для обеспечения здоровой беременности.

Здоровая прибавка в весе у женщин разная. Чтобы предоставить некоторый важный контекст о наборе веса и беременности, команда медицинских работников медицинского обслуживания для женщин может предоставить вам много информации по этой теме.

Увеличение веса во время беременности

Да, вы наберете вес, и лучше не набирать слишком много или слишком мало веса во время беременности.

Слишком малая прибавка в весе может увеличить риск возникновения определенных проблем со здоровьем и осложнений во время беременности и родов. Например, ваш ребенок может родиться с низким весом при рождении или недоношенным.

Если вы набираете слишком много веса, у вас повышенный риск:

• Преждевременные роды
• Большая масса тела при рождении (более 8 фунтов 13 унций)
• Сильное кровотечение после родов
• Роды путем кесарева сечения

Лишнее увеличение веса также может вызвать чрезмерную нагрузку на суставы мамы и подвергнуть вас риску связанных с этим проблем со здоровьем, таких как гестационный диабет.

Правильный набор веса

Когда вы консультируетесь с врачами в Медицинском уходе для женщин, мы даем рекомендации относительно правильной степени увеличения веса для вас. Мы учитываем факторы, в том числе ваш вес до беременности, а также особенности вашей личной истории болезни.

В целом, к женщинам, беременным одним ребенком, применяются следующие рекомендации:

• Если вы начали беременность с недостаточным весом, набрали 28-40 фунтов
• Если вы начали беременность с нормальным весом, набрали 25-35 фунтов
• Если вы начали беременность с лишним весом, наберите 15-25 кг
• Если вы начали беременность с ожирением, наберите 11-20 фунтов

Если вы беременны более чем одним ребенком, ваши цели по набору веса, скорее всего, будут выше.

Правильно набирайте вес

Беременной женщине нужно всего 300 дополнительных калорий в день, поэтому у вас нет лицензии на фаст-фуд, десерты и другие угощения.

Здоровое увеличение веса достигается за счет разумного выбора блюд и закусок. Питание должно быть сосредоточено на таких продуктах, как цельнозерновые продукты, листовая зелень (с дополнительным содержанием фолиевой кислоты для предотвращения врожденных дефектов), фрукты, нежирные молочные продукты и нежирные белки, такие как курица и постный стейк.

Большинству женщин следует избегать диеты с ограничением калорий или пытаться похудеть во время беременности, особенно без надзора одного из наших врачей. Если вам нужна помощь в здоровом питании во время беременности, мы можем направить вас к зарегистрированному диетологу, который поможет вам спланировать свое питание и сделать правильный выбор.

Если вы беременны или планируете забеременеть в ближайшее время, обратитесь к персоналу медицинского обслуживания для женщин, чтобы они помогли вам сделать самый здоровый выбор для себя и своего ребенка. Воспользуйтесь онлайн-инструментом, чтобы записаться на прием, или позвоните нам по телефону 718-278-0888.

У меня были перевязаны трубы: можно ли это исправить?

Постоянный контроль над рождаемостью может быть отличным вариантом для многих женщин, но что, если все изменится? Если у вас была перевязка маточных труб, вам может быть интересно, можно ли отменить процедуру. Краткий ответ: Часто да.

Почему никогда не следует игнорировать аномальное кровотечение

Вы знаете, когда что-то ненормально для вашего тела. У вас может возникнуть соблазн проигнорировать это, но когда дело доходит до менструации, вы не должны игнорировать аномальное кровотечение. Вот почему.

Не позволяйте менопаузе влиять на вашу сексуальную жизнь

Годы, предшествующие и следующие за менопаузой, могут вызвать изменения, которые заставят вас почувствовать, что ваша сексуальная жизнь закончилась.