Расчет овуляции по трем циклам: Календарь овуляции | HiPP Organic

Содержание

Как измерить базальную температуру, чтобы определить овуляцию? Практический гайд

Как измерить базальную температуру, чтобы определить овуляцию? Практический гайд

Содержание

  • Что такое базальная температура тела (БТТ)
  • Как меняется график БТТ после овуляции
  • Как использовать БТТ для прогнозирования овуляции
  • Зачем измерять
  • Как измерять
  • Колебания температуры
  • Выбор термометра
  • Если выдалась бессонная ночь
  • Как определить беременность
  • Идеальный график БТТ
  • Монотонная кривая
  • Зигзагообразная кривая
  • Хаотичная кривая
  • Неточный график

Измерять базальную температуру тела (БТТ) и отслеживать овуляцию по температурному графику не всегда просто. Расскажем, как правильно это делать, чтобы забеременеть быстрее.

особенности и техника расчета на портале Women First

Оглавление

  • Общая информация об овуляции
  • Как рассчитать овуляцию с помощью калькулятора
  • Как рассчитать цикл овуляции по УЗИ
  • Как высчитать овуляцию с помощью калькулятора
  • Использование тест-полосок
  • Определение дня овуляции по ощущениям и выделениям

Месячный цикл женщины делится на фазы, в течение которых яйцеклетка созревает, выходит из яичника в маточную трубу для оплодотворения и отторгается, если оплодотворения не произошло. Вероятность беременности в разные фазы цикла разная. Наиболее благоприятный период — овуляция. В этой статье эксперты Women First рассказывают, как точно рассчитать овуляцию разными методами.

Общая информация об овуляции

1

Овуляция — это процесс выхода созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника в маточную трубу. В период овуляции вероятность зачатия максимальна, поэтому каждой женщине при планировании беременности важно знать, как вычислить овуляцию. Для этого разберем менструальный цикл и его особенности в разные дни.

Менструальный цикл большинства женщин имеет продолжительность от 28 до 35 дней. Начинается он с первого дня кровянистых выделений. Именно этот день нужно использовать, чтобы правильно рассчитать цикл овуляции.

Первая фаза цикла называется фолликулярной. Ее длительность от двух до трех недель. В самом начале отмечается низкая активность фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормонов, а также гормонов эстрадиола и прогестерона.

Далее концентрация гормонов увеличивается. Это стимулирует созревание нескольких фолликулов и изменения в эндометрии. В заключительном периоде фолликулярной фазы происходит резкое увеличение концентрации ЛГ. Под действием гормона из всех фолликулов выделяется один (доминантный). Параллельно с выделением доминантного фолликула утолщается эндометрий, готовясь к прикреплению плодного яйца, цервикальная слизь становится более тягучей и увеличивается ее секреция. Многие женщины в этот период отмечают изменение характера и объема выделений. Отслеживание выделений — это один из вариантов того, как высчитать овуляцию.

Овуляция наступает после завершения фолликулярной фазы, когда созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и попадает в просвет маточной трубы. В течение 12 – 24 часов с момента попадания яйцеклетки в трубу вероятность зачатия максимальная. В это время высокую концентрацию ЛГ можно определить в моче с помощью тест-полосок.

После овуляции начинается лютеиновая фаза цикла. Яйцеклетка выходит в полость матки. Если происходит зачатие, то она прикрепляется к эндометрию. Если зачатия не произошло, то гормональный фон меняется, организм постепенно готовится к началу нового цикла. Лютеиновая фаза продолжается 14 дней.

Наибольшая вероятность зачатия приходится на время овуляции. В другие периоды шансы забеременеть намного меньше:

  • За 1 день — 31%.
  • За 2 дня — 27%.
  • За 3 – 4 дня — 16 – 14%.
  • За 6 дней до овуляции и через 1 день после нее шансы забеременеть минимальны.

Чтобы рассчитать цикл овуляции нужно в течение нескольких месяцев отслеживать менструации, чтобы максимально точно определить длительность цикла. При продолжительности в 28 дней овуляция придется на 14-й день от начала или конца цикла. При иной продолжительности цикла лучше отнимать 14 дней от последнего дня. Так как длительность фолликулярной фазы (первая половина цикла) может варьироваться, а лютеиновая фаза длится 14 дней.

Поясним на примере. Чтобы рассчитать цикл овуляции при менструальном цикле продолжительностью 30 дней:

30 – 14 = 16

То есть овуляция придется на 16-й день от первого дня менструации.

При продолжительности менструального цикла 25 дней:

25 – 14 = 11

В этом случае наибольшая вероятность беременности придется на 11-й день от начала месячных.

Как высчитать овуляцию с помощью калькулятора

Для упрощения расчетов можно использовать онлайн-калькулятор или приложения для смартфона. Это удобно, так как при регулярном заполнении женщина не только знает о благоприятных для зачатия днях, но и может заметить отклонения в длительности цикла, которые могут свидетельствовать о нарушениях здоровья.

Как вычислить овуляцию на калькуляторе:

  • Заполните данные о первом дне менструации и ее продолжительности.
  • Укажите длительность цикла.

Для наиболее точного расчета внесите данные за несколько месяцев.

Обратите внимание, что этот способ хорошо подходит женщинам со стабильным циклом. Если же продолжительность цикла меняется, то точность метода ниже, так как расчет усредненный.

Как рассчитать цикл овуляции по УЗИ

2

Во время овуляции в яичниках и эндометрии происходят изменения, которые определяются при УЗ-исследовании. УЗИ — это лучший способ того, как точно рассчитать овуляцию. Особенно он помогает в случаях нерегулярного цикла, когда использование календарей и калькуляторов может дать большую погрешность.

На исследовании перед овуляцией определяются растущие фолликулы. В этот период под действием гормонов несколько яйцеклеток готовятся к оплодотворению. До овуляции остается только доминантный фолликул.

Чтобы рассчитать цикл овуляции, УЗИ проводится несколько раз с момента обнаружения роста фолликулов. Интервал между исследованиями составляет 3 – 4 дня. Расчет точного дня овуляции производится по размеру доминантного фолликула, так как в день он увеличивается 2 мм, а на момент овуляции его диаметр составляет 18 – 22 мм.

Как только врач смог выделить доминантный фолликул, он может высчитать овуляцию.

Поясним на примере: размер фолликула 10 мм. Это значит, что его размеры должны увеличиться еще на 8 – 12 мм. При скорости роста на 2 мм в день можно посчитать, что овуляция наступит через 4-6 дней.

После овуляции на УЗИ определяется желтое тело. Его наличие важно для диагностики наступления овуляции и способности женщины к зачатию.

Как рассчитать овуляцию по базальной температуре

3

График овуляции можно составить по результатам измерения базальной температуры. Это ректальная температура после пробуждения. Во время овуляции она повышается относительно обычного значения. Для получения достоверных результатов измерения нужно проводить не меньше трех месяцев.  

Использование тест-полосок

Тест-полоски — еще один метод определения благоприятного периода для зачатия. Полоски реагируют на увеличение концентрации ЛГ в моче. Количество гормона резко возрастает за день до овуляции. Тесты рекомендуется начинать за 3 дня до предполагаемой даты овуляции. 

Определение дня овуляции по ощущениям и выделениям

1

Какие бы способы для вычисления овуляции ни существовали, прежде всего, в этом нужно руководствоваться собственными ощущениями. Организм всегда подает сигналы о своей готовности к зачатию: повышается сексуальное влечение, появляется больше выделений из влагалища, которые становятся более вязкими и густыми. Иногда бывают тянущие боли внизу живота или в области того яичника, в котором созрела женская половая клетка.


  • Национальное руководство. Гинекология. 2-е издание, переработанное и дополненное. М., 2017. 446 с.
  • Лукьянова Е. А., Силява В. Л. Фолликулометрия в современной практике //Охрана материнства и детства. – С. 63.
  • Браун С., Блэквелл Л. и Кук Д. 2017. Мониторинг фертильности в Интернете: некоторые проблемы . Международный журнал открытых информационных технологий 5 : 85–91.
  • Dosouto C, Haahr T, Humaidan P, Advances in ovulation trigger strategies. Panminerva medica. 2019

RUS2212563 (v1.1)

Калькулятор овуляции — Flo Health

Первый день последней менструации

Средняя продолжительность цикла (дни)

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, продолжительность цикла 21-35 дней находится в пределах нормы. Если ваш средний цикл меньше 21 дня или больше 35 дней, мы не можем рассчитать предполагаемую дату овуляции, поскольку у вас может быть нерегулярная овуляция. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг для получения дополнительной информации.

Мы не собираем, не обрабатываем и не храним никакие данные, которые вы вводите при использовании этого инструмента. Все расчеты производятся исключительно в вашем браузере, и мы не имеем доступа к результатам. Все данные будут безвозвратно удалены после выхода или закрытия страницы.

Предполагаемая дата овуляции

Предполагаемое окно фертильности

Начать сначала

Если вы пытаетесь забеременеть, полезно знать, когда у вас овуляция.

Каждый месяц у нас есть только небольшое фертильное окно, в течение которого мы можем зачать ребенка. Но, используя некоторую базовую информацию о вашем цикле, калькулятор овуляции Flo может предсказать, когда наступит ваш день овуляции, чтобы вы знали свои самые плодородные дни.

Попробуйте использовать наш трекер овуляции сейчас (выше), а затем прокрутите вниз, чтобы узнать все, что вам нужно знать об овуляции, вашем фертильном окне и о том, как вы можете увеличить свои шансы забеременеть.

Помните, что предикторы овуляции, календари овуляции и калькуляторы фертильности могут помочь вам узнать больше о днях с самой высокой фертильностью. Но они предназначены только для информационных целей и не могут и не должны использоваться для предотвращения беременности. Менструальные периоды отличаются от человека к человеку и от месяца к месяцу. Результаты являются приблизительными, и фактическая овуляция будет варьироваться для каждой женщины.

Медицинский осмотр

Доктор Чарлси Селестин

Акушер-гинеколог, Нью-Джерси, США

Цикл фертильности: что такое овуляция?

Если вы попали на этот калькулятор овуляции, возможно, вы уже знакомы с тем, что такое овуляция. Но если вы все еще немного запутались, давайте разберемся с помощью доктора Дженнифер Бойл 9.0046, акушер-гинеколог (акушер-гинеколог) Массачусетской больницы общего профиля.

«Овуляция — это когда яйцеклетка, обычно называемая яйцеклеткой, выходит из яичника», — говорит доктор Бойл, добавляя, что овуляция необходима женщине, чтобы забеременеть — и обычно есть 24-часовое окно, когда яйцеклетка выходит из яичника. могут быть оплодотворены спермой .

Но вот еще один забавный факт: «Это также овуляция, из-за которой у женщины на две недели позже начинаются месячные, если она не забеременеет». Это связано с тем, что яичники сигнализируют о всплеске прогестерона сразу после овуляции, но если оплодотворенной яйцеклетки нет, уровень этих гормонов начинает снижаться, и организм теряет яйцеклетку вместе со слизистой оболочкой матки во время менструации.

Дата овуляции: Как рассчитывается овуляция? Через сколько дней после менструации у меня овуляция?

Итак, теперь, когда мы знаем, что это такое, через сколько дней после менструации можно ожидать овуляции? Что ж, сложность в том, что все люди разные, но обычно вы можете сказать, когда у вас будет овуляция, по продолжительности вашего цикла.

Первый день цикла — это первый день менструации, и, как правило, у большинства женщин овуляция происходит в период от 7 до 21 дня цикла. Где именно овуляция попадает в эту скобку, зависит от продолжительности вашего цикла. «Нормальный менструальный цикл может колебаться от 21 до 35 дней», — говорит доктор Бойл. «Время от овуляции до следующего менструального кровотечения всегда будет около 14 дней — это, как правило, одинаково для всех женщин. Но время от начала менструации до овуляции может варьироваться».

Через сколько дней после менструации можно забеременеть?

Вот что это означает на практике: «Для женщин с циклом 21 день это означает, что у них овуляция [и они могут забеременеть] на 7-й день. Если цикл 28-дневный, то овуляция обычно происходит на 14-й день. Для 35-дневных циклов , овуляция будет на 21 день», — объясняет доктор Бойл.

Таблица овуляции: что такое фертильное окно? Можно ли забеременеть через несколько дней после овуляции?

Особенно важно отслеживать овуляцию, если вы хотите забеременеть, потому что это дает вам четкое представление о вашем фертильном окне. Но… что на самом деле — это благодатное окно?

Помните, что невозможно забеременеть на протяжении всего цикла, поэтому период фертильности – это небольшой промежуток времени, в течение которого вы потенциально можете забеременеть. «Плодородным окном обычно считается 5 дней до овуляции и день овуляции. Это связано с тем, что сперматозоиды могут жить в организме женщины до 5 дней», — говорит доктор Бойл. «Напротив, яйцеклетка выживает или является жизнеспособной и может быть оплодотворена только в течение примерно 24 часов после овуляции. Исследования показывают, что вероятность беременности самая высокая , когда пары занимаются сексом за 1-2 дня до овуляции ».

Итак, если вы когда-нибудь задавались вопросом, можете ли вы забеременеть через несколько дней после овуляции, ответ — нет. Поскольку яйцеклетка существует только в течение дня после ее выхода, сперматозоидам нечего будет оплодотворять, если у вас был незащищенный секс в дни после овуляции. Вот почему так важно знать, когда у вас овуляция, и использование калькулятора овуляции — действительно хороший способ предсказать это.

Чтобы подтвердить предсказание, вы можете использовать тесты на овуляцию . Они измеряют уровень гормона под названием ЛГ (лютеинизирующий гормон) в моче, так как он резко повышается прямо перед овуляцией . Умно, правда?

Хотите знать , когда вам следует пройти тест на овуляцию после менструации ? Доктор Бойл говорит, что всплеск ЛГ происходит в среднем примерно за 36 часов до овуляции, поэтому начинайте тестирование за два или три дня до того, как калькулятор овуляции покажет, что у вас, вероятно, будет овуляция.

Каковы признаки овуляции?

Тело также дает признаки овуляции, которые некоторые люди предпочитают контролировать, а не делать тесты на овуляцию. Они не будут одинаковыми для всех, но могут включать:

  • Фертильная цервикальная слизь («Это будут тянущиеся или тягучие [выделения], напоминающие яичный белок. Они очень скользкие и помогают сперматозоидам попасть в матку. Эта слизь выделяется примерно за 1–2 дня до овуляции», — объясняет доктор Бойл.)
     
  • Немного крови или розоватый оттенок шеечной слизи
     
  • Увеличение полового влечения или мыслей (из-за «повышения уровня тестостерона во время овуляции»)
     
  • Болезненность сосков или молочных желез
     
  • Тазовое давление или дискомфорт с одной или другой стороны (вызванный фолликулом, содержит яйцеклетку, вытягивающуюся над поверхностью яичника. «Не все замечают это ощущение, и то, что вы этого не замечаете, не означает, что у вас нет овуляции», — заверяет доктор Бойл.)

«Каждый человек отличается», — говорит доктор Бойл. Поэтому, если вы хотите лучше понять, как ваше тело демонстрирует овуляцию, следите за любым из вышеперечисленных симптомов примерно в то время, когда калькулятор овуляции предполагает, что у вас может быть овуляция, и записывайте их в приложении Flo.

Как увеличить шансы забеременеть?

Главное, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы забеременеть, — это убедиться, что вы занимаетесь сексом в нужное время. Помните, д-р Бойл указывает на исследование, согласно которому пар, занимающихся сексом за 1-2 дня до овуляции , с наибольшей вероятностью забеременеют.

Кроме того, вы можете внести некоторые коррективы в свой образ жизни, готовясь к беременности. К ним относятся:

  • Отказ от курения или с использованием марихуаны
  • Урекновение на спирте
  • Регулярно упражнения на умеренном уровне
  • . источников белка, с высоким содержанием клетчатки, углеводов с низким гликемическим индексом и молочных продуктов с высоким содержанием жира («Некоторые исследования показали, что эта «диета для фертильности» может снизить риск проблем с овуляцией, которые могут затруднить беременность», — объясняет доктор Бойл.)
     
  • Использование благоприятных для сперматозоидов вагинальных смазок («Было обнаружено, что некоторые смазки снижают подвижность сперматозоидов при лабораторных испытаниях», — говорит она, объясняя, почему «неплохая идея» использовать смазку, которая была изучена и признана эффективной). быть «дружественными к сперматозоидам» .)
     
  • Снижение стресса и использование техник осознанности (хотя важно отметить: хотя они были изучены , и был сделан вывод, что они могут помочь в достижении беременности, доктор Бойл добавляет, что «это не было доказано».)
     
  • Обращение за помощью к медицинскому работнику, если кажется, что что-то не происходит или если циклы ненормальны (это «крайне важно», — говорит доктор Бойл.

Отслеживание овуляции с помощью Flo

Путь к беременности, а также беременность, роды и материнство требуют признания того, что вещи часто находятся вне нашего контроля. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть часть власти в свои руки. Отслеживание овуляции и ваших менструаций является одним из них, и вы можете легко сделать это с помощью приложения Flo.

Чем больше информации вы введете в свою личную личную учетную запись, тем умнее будет Фло, когда дело доходит до предсказания вашего плодородного окна. Вы можете использовать это, чтобы получить лучшее представление о том, когда вы можете забеременеть. По сути, это похоже на то, как будто этот калькулятор овуляции постоянно находится в вашем кармане, всегда доступен без необходимости каждый раз вводить свои данные. Наслаждайтесь знакомством с вашим менструальным циклом лучше!

Каталожные номера

Агарвал, Ашок и др. «Влияние вагинальных смазок на подвижность сперматозоидов и целостность хроматина: проспективное сравнительное исследование». Фертильность и бесплодие, 89 (2), 2008 г., стр. 375–79.

Чаварро, Хорхе Э. и др. «Диета и образ жизни в профилактике овуляторного бесплодия». Акушерство и гинекология, 110 (5), 2007 г., стр. 1050–58.

Фауст, Луи и др. «Результаты когорты, основанной на мобильных приложениях, согласуются с установленными знаниями о менструальном цикле, фертильном окне и зачатии». Фертильность и бесплодие, 112 (3), 2019 г., стр. 450–57.e3.

Катял, Ниташа и др. «Связь между психосоциальными вмешательствами и результатами лечения бесплодия: систематический обзор и метаанализ». Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии, 259 (апрель 2021 г.): стр. 125–32.

«Признаки овуляции: когда наиболее вероятно зачатие?» Mayo Clinic, , 7 декабря 2021 г. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000.

Су, Хсиу-Вэй и др. «Обнаружение овуляции, обзор доступных в настоящее время методов». Биоинженерия и трансляционная медицина, 2 (3), 2017 г., стр. 238–46.

Обновлено 01 декабря 2022 г.

Что это такое и как им пользоваться – Клиника Кливленда

Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или хотите предотвратить беременность, использование календаря овуляции может вам помочь.

Инструмент для расчета наиболее фертильных дней, календарь или график овуляции для отслеживания менструального цикла. Это может помочь избавиться от некоторых догадок при попытке забеременеть.

Некоторые люди обращаются к календарю овуляции, потому что у них могут быть симптомы или заболевания, препятствующие использованию противозачаточных средств. Другим может не понравиться использование противозачаточных средств по личным причинам.

Акушер-гинеколог Эрин Хиггинс, доктор медицины, объясняет, что такое календарь овуляции и как он работает.

Что такое график овуляции?

Календарь или график овуляции, используемый для отслеживания менструального цикла, может помочь вам рассчитать наиболее фертильные дни.

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Овуляция, когда ваш яичник выпускает яйцеклетку, происходит примерно за 14 дней до начала кровотечения. Ваши самые плодородные дни — лучшие шансы забеременеть — это пять дней до овуляции и день овуляции. У вас меньше шансов забеременеть за несколько дней до и во время менструации.

Во время овуляции яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе, где может быть оплодотворена при наличии сперматозоидов. Если это так, яйцеклетка и сперматозоиды создадут эмбрион.

Как рассчитать свой график овуляции

Вы можете использовать календарь овуляции — используете ли вы онлайн-версию, приложение или отслеживаете самостоятельно — чтобы вычислить самые фертильные дни.

Политика в отношении рекламы

Помните, что ваш менструальный цикл включает не только дни, когда у вас наблюдаются кровотечения.

«Когда мы говорим о менструальном цикле, мы имеем в виду весь месяц», — говорит доктор Хиггинс. — Ты истекаешь кровью всего несколько дней.

Менструальный цикл начинается в первый день кровотечения и заканчивается на следующий день перед менструацией. Может быть сложно рассчитать лучшее время для овуляции, особенно если у вас нерегулярные месячные.

Чтобы рассчитать свой график овуляции, вам нужно рассчитать среднюю продолжительность менструального цикла.

Для этого отследите три следующих менструальных цикла. Начните с первого дня кровотечения (начало менструации) и посчитайте дни между началом следующей менструации. По прошествии трех месяцев сложите эти три числа и разделите на 3. Это и будет ваша средняя продолжительность менструального цикла.

Например, если первый цикл был 27 дней, второй — 30, а третий — 28, то среднее значение будет 28 дней.

Следующим шагом будет определение наиболее плодородных дней. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации. Например, если ваш средний менструальный цикл составляет 28 дней, овуляция должна наступить на 14-й день, а наиболее благоприятные для зачатия дни — с 9-го по 14-й.

Политика рекламы

быть отличным инструментом для женщин, которые не находятся на противозачаточных средствах. В зависимости от того, хотите ли вы забеременеть или избежать беременности, это может помочь вам определить лучшее время для секса.

Другие методы также могут помочь вам определить, есть ли у вас овуляция:

  • Проверьте базальную температуру тела. Овуляция может вызвать незначительное повышение базальной температуры тела. Используйте термометр, который отображает десятичные точки, чтобы измерять температуру тела в одно и то же время каждый день. Вы хотите, чтобы ваша температура повысилась между 0,4 и 1 градусом по Фаренгейту.
  • Изучите цервикальную слизь. Во время менструального цикла цервикальная слизь или выделения из влагалища меняют цвет, текстуру и количество.

Оставьте комментарий