Салат с крабовыми палочками и соленым огурцом и кукурузой: Крабовый салат с кукурузой и соленым огурцом

Содержание

Крабовый салат с кукурузой и соленым огурцом

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 200 гр. Кукуруза консервированная 200 гр. Яйцо 4 шт. Огурцы соленые 2 шт.

Зелень 1 пучoк Майонез 100 гр.

Процесс приготовления

Яйца отвариваем вкрутую в течении 10 мин. в кипящей воде.

Охлаждаем готовые яйца и чистим от скорлупы. Теперь нарезаем их кусочками небольшого размера.

Крабовые палочки также режем небольшими кубиками.

Соленые огурцы нарезаем квадратиками.

Зелень промываем и мелко крошим ножом.

Сливаем воду с кукурузы, отправляем ее в глубокую миску.

Добавляем яйца, крабовые палочки, соленый огурец, зелень и майонез.

Перемешиваем все ингредиенты. Салат готов.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 9.

99%

Витамин В1 2.17%

Витамин В2 7.64%

Витамин В4 13.89%

Витамин В5 8.66%

Витамин В6 3.73%

Витамин В9 2.53%

Витамин В12 8.44%

Витамин С 3.49%

Витамин D 5.37%

Витамин E 23.48%

Биотин 9.85%

Витамин К 7.48%

Витамин РР 6.62%

Калий 4.85%

Кальций 2.81%

Кремний 0%

Магний 5.18%

Натрий 34.39%

Сера 12.85%

Фосфор 15.83%

Хлор 1.67%

Алюминий 7.4%

Железо 5. 65%

Йод 3.25%

Кобальт 24.73%

Литий 0%

Марганец 1.76%

Медь 3.54%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 22.81%

Фтор 0.44%

Хром 1.99%

Цинк 3.69%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.23%

Витамин A 90.09%

Витамин В1 19.59%

Витамин В2 68.89%

Витамин В4 125.3%

Витамин В5 78.08%

Витамин В6 33.66%

Витамин В9 22.85%

Витамин В12 76.13%

Витамин С 31.49%

Витамин D 48. 4%

Витамин E 211.79%

Биотин 88.88%

Витамин К 67.47%

Витамин РР 59.73%

Калий 43.75%

Кальций 25.33%

Кремний 0%

Магний 46.73%

Натрий 310.22%

Сера 115.93%

Фосфор 142.74%

Хлор 15.03%

Алюминий 66.73%

Железо 51%

Йод 29.33%

Кобальт 223.08%

Литий 0%

Марганец 15.91%

Медь 31.95%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 205.76%

Фтор 3.93%

Хром 17. 95%

Цинк 33.24%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 20.11%

Витамин A 22.52%

Витамин В1 4.9%

Витамин В2 17.22%

Витамин В4 31.33%

Витамин В5 19.52%

Витамин В6 8.41%

Витамин В9 5.71%

Витамин В12 19.03%

Витамин С 7.87%

Витамин D 12.1%

Витамин E 52.95%

Биотин 22.22%

Витамин К 16.87%

Витамин РР 14.93%

Калий 10.94%

Кальций 6.33%

Кремний 0%

Магний 11.68%

Натрий 77. 55%

Сера 28.98%

Фосфор 35.69%

Хлор 3.76%

Алюминий 16.68%

Железо 12.75%

Йод 7.33%

Кобальт 55.77%

Литий 0%

Марганец 3.98%

Медь 7.99%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 51.44%

Фтор 0.98%

Хром 4.49%

Цинк 8.31%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.03%

Химический состав
НутриентКоличествоНорма% от нормы в 100 г% в одной порции
Витамин A810.
8 мкг
900 мкг1022.5
Витамин В10.3 мг1.5 мг2.24.9
Витамин В21.2 мг1.8 мг7.617.2
Витамин В4626.5 мг500 мг13.931.3
Витамин В53.9 мг5 мг8. 719.5
Витамин В6
0.7 мг
2 мг3.78.4
Витамин В991.4 мкг400 мкг2.55.7
Витамин В122.3 мкг3 мкг8.419
Витамин С
28.3 мкг
90 мкг3.57. 9
Витамин D4.8 мкг10 мкг5.412.1
Витамин E31.8 мг15 мг23.552.9
Биотин44.4 мг50 мг9.922.2
Витамин К81 мкг120 мкг7.516.9
Витамин РР11. 9 мг20 мг6.614.9
Калий1093.6 мг2500 мг4.810.9
Кальций253.3 мг1000 мг2.86.3
Кремний030 мг00
Магний186.9 мг400 мг5. 211.7
Натрий4032.8 мг1300 мг34.477.6
Сера579.7 мг500 мг12.929
Фосфор1141.9 мг800 мг15.835.7
Хлор345.8 мг2300 мг1.73. 8
Алюминий20 мкг30 мкг7.416.7
Железо9.2 мг18 мг5.712.8
Йод44 мкг150 мкг3.37.3
Кобальт22.3 мкг10 мкг24.755.8
Литий070 мкг00
Марганец0. 3 мкг2 мкг1.84
Медь319.5 мкг1000 мкг3.58
Никель0200 мкг00
Рубидий02 мкг00
Селен113.2 мкг55 мкг22. 851.4
Фтор157 мкг4000 мкг0.41
Хром9 мкг50 мкг24.5
Цинк4 мг12 мг3.78.3
Бор01.2 мкг00
Ванадий020 мкг00
Молибден14. 1 мкг70 мкг2.25

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Салат из зеленых помидор консервация
Салат с копченой курицей, сыром и чесноком
Салат с крабовыми палочками, курицей и кукурузой
Салат с авокадо и крабовыми палочками и яйцом
Салат из свеклы с сыром Фету
Салат с кальмарами, яйцом и соленым огурцом
Салат «Цезарь» с копченой курицей
Салат со скумбрией и помидорами на зиму
Салат из свеклы по-корейски
Крабовый салат с кукурузой, огурцом и яблоком
Салат с курицей, грибами, грецким орехом и черносливом
Салат Хризантема с чипсами и грибами

Крабовый салат с кукурузой и огурцом

Салат с крабовыми палочками и кукурузой

Крабовый салат без огурца

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и огурцом

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом

Салат с крабовыми палочками, солеными огурцами и сыром.

Рецепт с фото