Сколько должен съедать грудничок в 2 месяца за одно кормление на гв: Сколько должен съедать новорожденный: таблица кормления

Сколько должен съедать новорожденный: таблица кормления

Содержание

  • Прислушивайтесь к специалистам
  • Расчетные нормы
    1. Первые недели жизни
    2. От одного до четырех месяцев
    3. Пять-шесть месяцев
    4. От семи до двенадцати месяцев
  • Сколько грудного молока должен съедать новорожденный: таблица
  • Грудного молока не хватает или нет совсем: что делать
  • Нормы и этапы введения прикорма
    1. Первый этап — овощи
    2. Второй этап — каши
    3. Третий этап — фрукты
    4. Четвертый этап — мясо
    5. Пятый этап — новые вкусы
  • Пример суточного рациона малыша в 6–8 месяцев
  • Популярные вопросы

Прислушивайтесь к специалистам

Педиатры уже давно рассчитали нормы по употреблению ребенком молока или смеси, допустимые промежутки между приемами пищи, а также нормы прибавки веса и роста в зависимости от возраста малыша. Все эти данные обычно озвучивают родителям в ходе приема у врача и вносят в карту для дальнейшей оценки состояния ребенка. Сравнение фактического веса и положенных норм позволяет выяснить, достаточно ли хорошо ребенок питается и при необходимости исправить допущенные при вскармливании ошибки. Если на приеме у педиатра вам что-нибудь не ясно, не бойтесь переспрашивать и уточнять. Ведь только специалист может дать грамотные рекомендации именно для вашего малыша, опираясь на результаты осмотра или анализов. Советы подруг, бабушек и мам с различных форумов, возможно, хороши, но они не учитывают индивидуальных особенностей и потребностей организма вашего ребенка. А значит, могут не сработать или даже навредить.

 

 Каждый этап развития малыша – неповторим, и связан с новыми вопросами родителей. Получите советы от экспертов, персонализированную рассылку и возможность бесплатно тестировать продукцию с нами!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Расчетные нормы

1. Первый месяц жизни

Как только кроха появляется на свет, его сразу же подносят к материнской груди, чтобы покормить. Это помогает укрепить иммунитет малыша и стимулирует лактацию у мамы. В этот период в груди еще нет молока, зато есть очень питательная прозрачная сладковатая жидкость — молозиво. Оно выделяется в первые двое-трое суток после родов и снабжает ребенка всеми необходимыми веществами. Чтобы наесться, малышу нужно несколько капель: в первый день жизни маленький желудок вмещает всего 7 миллилитров. На второй день жизни грудничок начинает есть чаще. Его нужно кормить по требованию или через каждые два-три часа, при этом малыш за один прием съедает в пределах 10–20 миллилитров. Таким образом, за сутки норма будет примерно 90 миллилитров. Начиная с третьего дня после родов, у мамы активно вырабатывается грудное молоко, объем которого увеличивается по мере роста ребенка. В первую неделю жизни за один раз малыш должен съедать от 50 до 80 миллилитров молока, а за день — 400 миллилитров. В двухнедельном возрасте дневной рацион должен составлять 20% от массы новорожденного, а ближе к месяцу — около 600 миллилитров. Важно учитывать, что эти данные приблизительные. Каждому грудничку требуется свое, определенное количество молока или смеси, в зависимости от индивидуальных особенностей: роста, веса, качества молока у мамы, калорийности смеси и темпов развития младенца.

Читайте также: Грудное вскармливание: первые шаги после родов

2. От одного до четырех месяцев

С каждым днем грудничок подрастает, набирает вес и увеличивает свои дневные порции молока. Достигнув месяца, малыш ест уже по 90–100 миллилитров шесть-семь раз в день. По прошествии одного месяца нормы становятся следующими:

  • В два месяца ребенок должен съедать от 120 до 150 миллилитров за один прием. Суточная норма, таким образом, составляет 700–800 миллилитров.
  • Трехмесячный младенец должен съедать от 150 до 180 миллилитров. При этом рекомендуется соблюдать частоту кормления не больше шести–семи раз в день.
  • Начиная с четвертого месяца, грудничку требуется 180–210 миллилитров молока или детской смеси. Среднее количество в сутки — не меньше 1/6 массы малыша.

3. Пять-шесть месяцев

Полугодовалый ребенок в норме съедает по 210–240 миллилитров за раз, а общий объем пищи за день должен составлять 1/7 массы тела или же 800–1000 миллилитров. Также, если нет противопоказаний, с шести месяцев вводят продукты прикорма.

4. От семи до двенадцати месяцев

В этот период разовая порция грудного молока для малыша колеблется от 210 до 240 миллилитров. При этом среднее количество в сутки — не меньше 1/8 массы тела ребенка. В рацион вводят овощные, фруктовые и мясные пюре, безмолочные и молочные каши (если у младенца нет аллергии на белки коровьего молока).

Ниже представлена таблица, где подробно расписана суточная норма питания новорожденного для каждого возраста до года.

Сколько грудного молока должен съедать новорожденный: таблица

3–4 дня

20–60

200–300

1 неделя

50–80

400

2 недели

60–90

1/5 массы ребенка

1 месяц

100–110

600

2 месяца

120–150

800

3 месяца

150–180

1/6 массы ребенка

4 месяца

180–210

1/6 массы ребенка

5–6 месяцев

210–240

1/7 массы ребенка (800–1000)

7–12 месяцев

210–240

1/8 массы ребенка

Важно! Помните, что каждый ребенок уникален, имеет индивидуальные особенности и потребности. Поэтому вполне возможны небольшие отклонения от стандартных показателей.


Грудного молока не хватает или нет совсем: что делать

Когда малыш плачет после пробуждения — он проголодался. Современные врачи не советуют мамам вести какой-либо строгий график кормления. Если мама дает малышу грудь, когда он просит, а кроха кушает в свое удовольствие и при этом крепко и хорошо спит, улыбается и не капризничает, значит он наедается и полностью доволен. Читайте также:Режим питания грудных детей Но если ребенок плачет и плохо спит, то, возможно, ему не хватает молока. В этом случае проверьте, съедает ли малыш свою возрастную норму, и постарайтесь впредь отслеживать этот показатель. Обнаружили, что у вас недостаточно грудного молока? Не стоит переживать, лучше сразу же обратитесь к врачу. Специалист поможет найти способ, чтобы поддержать выработку молока и улучшить лактацию.

Если решить проблему и нормализовать лактацию не удается, проконсультируйтесь с педиатром и подберите вашему ребенку подходящую молочную смесь для докорма. При точном соблюдении всех рекомендаций врача, инструкции по приготовлению и дозировок, указанных на упаковке, смесь дает возможность компенсировать недостаток грудного молока и обеспечить младенца необходимым количеством питательных веществ. Важно! Даже если грудного молока не хватает, чтобы полностью удовлетворить потребности малыша, постарайтесь оставаться на частичном грудном вскармливании как можно дольше. Ведь идеальная пища для ребенка — это молоко матери.

Нормы и этапы введения прикорма

Как правило, прикорм вводят в возрасте от шести месяцев. Перед началом знакомства с новыми продуктами необходимо проконсультироваться с педиатром. В целом разные виды пищи вводятся поэтапно, начиная с очень маленьких порций.

1. Первый этап — овощи

По данным и рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, оптимальный продукт для старта — однокомпонентное овощное пюре, например, из кабачка, брокколи, цветной капусты или картошки. Если все идет хорошо, немного позже можно пробовать тыквенное, морковное, гороховое и томатное пюре.

Чтобы полностью ввести продукт в рацион малыша, необходимо от семи до десяти дней. Начинаем с половинки или целой чайной ложки один раз в день до кормления грудью. Если аллергические или другие нежелательные реакции отсутствуют, можно продолжать введение этого продукта, постепенно увеличивая дозу до полноценной порции — 100–150 грамм.

2. Второй этап — каши

После введения овощного пюре, рекомендуем разнообразить меню малыша кашами. Для знакомства лучше выбрать жидкие однокомпонентные каши без глютена, к примеру, рисовую или гречневую. Потом можно добавить овсяную или манную.

Начальная порция каши — половинка или одна чайная ложка. Постепенно порцию увеличивают до полноценной — 150 грамм.

Узнайте больше: Детские каши Nestle: ассортимент продукции

3. Третий этап — фрукты

Фруктовый прикорм также начинаем с однокомпонентных низкоаллергенных пюре, таких как яблочное, грушевое, сливовое, банановое. Эти продукты не только вкусные, но и содержат необходимые для ребенка витамины и минералы.

Фруктовые пюре также вводятся с осторожностью, начиная с половины или целой чайной ложечки. Постепенно порция увеличивается до 100–150 грамм. Узнайте больше: Детское питание Gerber: ассортимент пюре

4. Четвертый этап — мясо

Мясо — необходимый для развития продукт, богатый железом и белком, который хорошо усваивается в организме. Вводится в виде однородного однокомпонентного пюре из диетической индейки, кролика, курицы, телятины или баранины.

В начале даем попробовать — половинку или одну чайную ложечку, со временем доводим порцию до 60 грамм.

5. Пятый этап — новые вкусы

После успешного введения вышеперечисленных продуктов, у малыша формируется полноценное разнообразное меню. Значит можно знакомить юного гурмана с новыми вкусами, которые ранее могли спровоцировать аллергию: многокомпонентными пюре, фруктово-злаковыми коктейлями, детскими снеками, кусочками свежих фруктов, овощей.

Читайте также: Введение прикорма детям с пищевой аллергией


Пример суточного рациона малыша в 6–8 месяцев

Ребенку от шести до восьми месяцев нужно давать продукты прикорма три раза в день. Далее, в возрасте от девяти до одиннадцати месяцев, количество увеличиваем до четырех раз в день. Чтобы было проще и нагляднее, ознакомьтесь с двумя вариантами полноценного дневного рациона, где расписано, что и сколько должен съедать новорожденный.

Читайте также: Питание ребенка в 7 месяцев: составляем меню для малыша

Популярные вопросы

1. Как подогреть грудное молоко?

Чтобы подогреть грудное молоко, которое хранилось в холодильнике, воспользуйтесь специальным подогревателем для бутылочек. Если такого нет под рукой, положите плотно закрытую бутылочку в емкость с теплой водой и подержите там, пока молоко не нагреется до температуры тела — 37 °C.

2. Как часто должен кушать новорожденный?

Новорожденного нужно кормить каждые 2–3 часа, то есть 10–12 раз в сутки.

3. Какой объем молока съедает новорожденный?

В течение первых дней жизни у малыша еще очень маленький желудок и слабо развит сосательный рефлекс. Поэтому за одно кормление новорожденный съедает 7–9 миллилитров молозива. Грудное молоко у матери появляется лишь на третьи-четвертые сутки.

4. Как рассчитать, сколько должен съедать ребенок?

Чтобы понять, сколько должен съедать новорожденный, необходимо знать его возраст и вес. Данные для расчета: с 10 дней до 1,5 месяцев малышу нужно такое количество еды, вес которой равен примерно 1/5 массы тела ребенка; с 1,5 до 4 месяцев — 1/6, с 4 и до 6 месяцев — 1/7; с 6 до 8 месяцев — 1/8; с 8 до 12 месяцев — 1/9 часть массы тела.

Статьи по теме:

Грудное вскармливание: польза для малыша, здоровье для мамы 12 правил здорового питания для детей Малыш плохо ест, как накормить?

Page Not Found | Детское питание Nestle

Беременность

  • Просмотреть все статьи
  • Просмотреть все продукты
  • Просмотреть все рецепты
  • Просмотреть все приложения

Смотреть все

Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me!

0-6 месяцев

  • Просмотреть все статьи
  • Просмотреть все продукты
  • Просмотреть все рецепты
  • Просмотреть все приложения

Смотреть все

Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me!

6-8 месяцев

  • Просмотреть все статьи
  • Просмотреть все продукты
  • Просмотреть все рецепты
  • Просмотреть все приложения

Смотреть все

Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me!

8-10 месяцев

  • Просмотреть все статьи
  • Просмотреть все продукты
  • Просмотреть все рецепты
  • Просмотреть все приложения

Смотреть все

Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me!

10-12 месяцев

  • Просмотреть все статьи
  • Просмотреть все продукты
  • Просмотреть все рецепты
  • Просмотреть все приложения

Смотреть все

Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me!

12-18 месяцев

  • Просмотреть все статьи
  • Просмотреть все продукты
  • Просмотреть все рецепты
  • Просмотреть все приложения

Смотреть все

Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me!

18-24 месяцев

  • Просмотреть все статьи
  • Просмотреть все продукты
  • Просмотреть все рецепты
  • Просмотреть все приложения

Смотреть все

Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me!

Ajax

Статья

Как восстановить фигуру после родов: советы фитнес-тренера

Как восстановить фигуру после родов: советы фитнес-тренера

Статья

Как беременность влияет на отношения: мнение перинатального психолога

Как беременность влияет на отношения: мнение перинатального психолога

Статья

Питание во время беременности и после родов: рекомендации диетолога

Питание во время беременности и после родов: рекомендации диетолога

Часто задаваемые вопросы о кормлении смесью: сколько и как часто (для родителей)

Планируете ли вы кормить ребенка смесью с самого начала, хотите дополнить грудное молоко смесью или переходите с грудного молока на смесь, у вас, вероятно, возникнут вопросы .

Вот ответы на некоторые распространенные вопросы о искусственном вскармливании.

Как часто мне следует кормить ребенка?

Новорожденных и маленьких детей следует кормить всякий раз, когда они кажутся голодными. Это называется кормление по требованию .

После первых нескольких дней жизни большинство здоровых новорожденных, находящихся на искусственном вскармливании, кормятся примерно каждые 2–3 часа. По мере того, как они становятся больше и их животики могут вмещать больше молока, они обычно едят примерно каждые 3–4 часа. По мере того, как дети становятся старше, они привыкают к более предсказуемому режиму кормления и могут дольше ходить ночью, не нуждаясь в бутылочке.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть опасения по поводу кормления вашего ребенка, особенно если ваш ребенок очень мал, не набирает вес или родился рано (преждевременно).

Как понять, что ребенок голоден?


Признаки того, что дети голодны, включают:

  • движение головы из стороны в сторону
  • открыв рты
  • высунуть язык
  • прикладывание рук, пальцев и кулаков ко рту
  • морщит губы, как будто хочет пососать
  • снова уткнуться носом в грудь матери
  • , показывающий рефлекс укоренения (когда ребенок двигает ртом в направлении чего-то, что гладит или касается его щеки)

Детей следует кормить до того, как они расстроятся и заплачут. Плач — поздний признак голода. Но каждый раз, когда ваш ребенок плачет, это не из-за голода. Иногда младенцев просто нужно обнять или переодеть. Или они могут быть больны, устали, им слишком жарко или слишком холодно, они испытывают боль или колики.

Сколько должен пить мой ребенок?

В первые несколько недель давайте новорожденному бутылочки объемом от 2 до 3 унций (от 60 до 90 миллилитров). Дайте больше или меньше в зависимости от сигналов голода вашего ребенка.

Вот общий взгляд на то, сколько ваш ребенок может съедать в разном возрасте:

  • В среднем новорожденный выпивает около 1,5–3 унций (45–90 миллилитров) каждые 2–3 часа. Это количество увеличивается по мере роста вашего ребенка и может съедать больше при каждом кормлении.
  • Примерно в 2 месяца ваш ребенок может выпивать около 4–5 унций (120–150 миллилитров) каждые 3–4 часа.
  • В 4 месяца ваш ребенок может выпивать около 4–6 унций (120–180 миллилитров) при каждом кормлении, в зависимости от того, как часто он ест.
  • К 6 месяцам ваш ребенок может выпивать 6–8 унций (180–230 миллилитров) примерно 4–5 раз в день.

Следите за признаками того, что ваш ребенок голоден или сыт. Реагируйте на эти сигналы и дайте ребенку остановиться, когда он насытится. Сытый ребенок может сосать с меньшим энтузиазмом, останавливаться или отворачиваться от бутылочки.

Почему мой ребенок кажется более голодным, чем обычно?

По мере того, как дети растут, они начинают есть больше при каждом кормлении, а перерывы между кормлениями могут увеличиваться. Тем не менее, могут быть моменты, когда ваш малыш кажется более голодным, чем обычно.

Возможно, у вашего ребенка период быстрого роста (так называемый всплеск роста ). Это может случиться в любое время, но в первые месяцы обычно примерно:

  • 7–14-дневный возраст
  • от 3 до 6 недель
  • 4 месяца
  • 6 месяцев

В это время и всякий раз, когда ваш ребенок кажется особенно голодным, следите за его сигналами о голоде и продолжайте кормить по требованию, увеличивая количество смеси, которую вы даете, по мере необходимости.

Достаточно ли ест мой ребенок?

Иногда вы можете задаться вопросом, получает ли ваш ребенок достаточно питательных веществ для здорового роста и развития. Младенцы, которые получают достаточно еды, кажутся удовлетворенными после еды и регулярно писают и какают.

Во время осмотра вашего ребенка врач просмотрит диаграмму роста вашего ребенка, проследит за его развитием и ответит на любые вопросы. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу кормления и питания вашего ребенка.

Отзыв: Mary L. Gavin, MD

Дата рассмотрения: ноябрь 2021 г.

Налог на мою маму: шесть месяцев кормления стоят больше, чем год питания | Кейтлин Белл Барнетт

Грудное вскармливание бесплатно, как любит говорить мой муж, так же, как дети свободны: зачать ребенка ничего не стоит, но вырастить его — это крупная инвестиция. И хотя женский организм может вырабатывать грудное молоко бесплатно, кормление ребенка этим молоком в течение нескольких месяцев сопряжено с большими сопутствующими расходами.

За шесть месяцев исключительно грудного вскармливания моей дочери мы с мужем потратили около 2000 долларов на товары и услуги, чтобы облегчить кормление и сцеживание грудного молока и сделать его менее неудобным. Годовая стоимость смеси стоит от 1200 до 2000 долларов.

Но публичное обсуждение экономических аспектов грудного вскармливания, как правило, сосредоточено на макроэкономической экономии, например, сколько можно было бы сэкономить на национальных и глобальных расходах на здравоохранение, если бы число случаев грудного вскармливания увеличилось, а женщины и дети стали меньше страдать от определенных заболеваний, от которых, по-видимому, защищает грудное вскармливание. . На прошлой неделе журнал Lancet опубликовал специальную серию статей, в которых обсуждались такие темы, как, например, насколько увеличилась бы национальная экономика, если бы больше детей имели более высокий IQ, связанный с грудным вскармливанием.

Эта серия и аналогичные призывы к действию в поддержку грудного вскармливания со стороны главного хирурга США и других медицинских групп не рассматривают, во что обходится грудное вскармливание отдельным женщинам и семьям. Такие исследования затрат проводятся редко, хотя некоторые из них по заработку имеют тревожные результаты: одно из них показало, что женщины, которые кормят грудью в течение шести месяцев или более, имеют более низкий заработок в течение пяти лет по сравнению с матерями, которые кормят смесью или кормят грудью в течение более коротких периодов времени.

Вместо этого мы исходим из предположения, что грудное вскармливание бесплатно, а смесь стоит дорого. Зачем переплачивать за смесь, если можно бесплатно кормить ребенка «жидким золотом»?

До того, как родилась моя дочь, этот аргумент казался мне вполне разумным. Я решила кормить грудью в основном из-за предполагаемой пользы для здоровья, а не по финансовым причинам. Но, учитывая все расходы, связанные с рождением ребенка, мне показалось приятным, что я могу кормить свою дочь «идеальной едой» по цене нескольких бюстгальтеров для кормления.

Как же я ошибался.

Около трети из 2000 долларов, которые мы потратили до сих пор, были потрачены на товары, которые сделают кормление грудью и сцеживание более удобными или, точнее, менее неудобными: бюстгальтеры и топы для кормления, которые откидываются или отодвигаются для облегчения доступа; халатик для скромности в общественных местах; многоразовые и одноразовые прокладки, чтобы молоко не вытекало в неподходящий момент; бюстгальтеры без помощи рук, чтобы я могла работать, сцеживая молоко.

Остальное было потрачено на здравоохранение и сопутствующие товары, чтобы облегчить боль при кормлении и помочь моей дочери питаться достаточно эффективно, чтобы набирать вес и развиваться. Эти медицинские расходы включали посещение врача, специализирующегося на грудном вскармливании; небольшая хирургическая операция на губе и языке моей дочери, чтобы помочь ей лучше сосать мою грудь, направленная как на то, чтобы помочь ей получить больше молока, так и на уменьшение боли и инфекций, вызванных ее проблемами с грудью; лекарства и добавки; плюс кремы, накладки на соски и специальные охлаждающие пакеты для облегчения и лечения указанной боли и инфекций.

Не всем детям, конечно, необходимы процедуры по коррекции губ и уздечки языка, хотя это состояние может чаще диагностироваться в таких странах, как США и Великобритания, поскольку все больше женщин выбирают грудное вскармливание. Но боль во время кормления грудью — далеко не редкость, поэтому консультирование по грудному вскармливанию становится все более популярной областью.

Закон о доступном медицинском обслуживании (ACA) обязывает страховые компании и Medicaid покрывать расходы на поддержку лактации, что является достойным положением для многих женщин, которые испытывают боль и другие трудности при кормлении грудью. Но это не покрывает дополнительные доплаты, когда врачи подают отдельные заявления, выставленные как проблемы с кормлением младенца, как сделали мой врач по грудному вскармливанию и педиатр, когда проблемы с кормлением мешали моей дочери достаточно быстро набирать вес.

Обратите внимание, что я еще не упомянул стоимость сцеживания молока. ACA требует, чтобы страховые компании предоставляли женщинам, желающим кормить грудью, бесплатную помпу, и я была в восторге, когда моя, в комплекте с сумками для хранения в морозильной камере и гладкой черной сумкой, прибыла незадолго до рождения моей дочери.

Чего я не осознавал, так это того, что ACA не требует страховки, чтобы предлагать молокоотсосы разных марок или предоставлять аксессуары для разных размеров груди, даже несмотря на то, что правильно подобранные насадки имеют решающее значение для предотвращения боли и увеличения количества сцеженного молока.

Насос, предоставленный моей компанией, вызывал ссадины и синяки, даже после того, как я купил специальные вставки. Итак, в течение последних трех месяцев я тратил 56 долларов в месяц на аренду помпы больничного класса, которая более эффективна и менее болезненна.

Учитывая все это, неудивительно, что к 2020 году рынок молокоотсосов в США достигнет 1 миллиарда долларов, а рынок аксессуаров для грудного вскармливания и сцеживания достигнет 2 миллиардов долларов. сложным и утверждая, что многие предполагаемые преимущества для здоровья преувеличены.

Справедливости ради следует сказать, что 3 миллиарда долларов по-прежнему меньше денег, чем США ежегодно тратят на молочные смеси. Но молокоотсосы и аксессуары — не единственные расходы таких женщин, как я, которые убеждены, что грудное вскармливание — единственный приемлемый вариант кормления, даже несмотря на постоянные трудности.

Несмотря на боль, затраты и неудобства, я все еще сцеживаю молоко и кормлю грудью свою дочку в шесть месяцев и планирую продолжать, пока ей не исполнится год.

Оставьте комментарий