Сколько должен весить в год мальчик: сколько должны весить мальчики и девочки по годам

Сколько должен весить ребенок в 1 месяц, какой нормальный рост и вес новорожденного месячного малыша

Первый месяц очень важен в жизни малыша. Новорожденный адаптируется к окружающему миру, развиваются все органы чувств, вырабатывается режим кормления. Младенец начинает расти и набирать вес. Кроха понемногу приобретает очаровательную пухлость, присущую здоровым, упитанным карапузам.

Сколько должен весить ребенок в 1 месяц? Однозначного ответа на этот вопрос быть не может. Нужно принять во внимание несколько факторов:

1. С какой массой тела родился малыш. Бывают богатыри, которые уже при рождении весят около 5 килограммов.
2. Какой процент веса новорожденный потерял в первые дни жизни: усыхает остаток пуповины, выделяются меконий и моча, жидкость выводится при дыхании и через кожу. Физиологическая потеря до 10% считается нормальной. Здоровые детки восстанавливают ее к недельному или десятидневному возрасту.
3. Появился ли ребенок на свет в положенный срок или раньше его. Недоношенные дети, как правило, рождаются с низкой массой, им особенно важно активно набирать недостающие граммы.

Однако есть утвержденные медиками нормы прибавки веса. Ориентируясь на них, доктор может сделать выводы о том, нормально ли развивается ваш месячный ребенок, хватает ли ему материнского молока, нет ли необходимости в докорме.

Рост и вес ребенка в 1 месяц родители обычно узнают на первом профилактическом осмотре у врача-педиатра. Он проводится как раз в месячном возрасте. Медсестра взвешивает младенца, измеряет его рост, а также окружность груди и головы. Исходя из совокупности этих параметров, врач оценивает физическое развитие.

Малыш должен обязательно набирать вес. Ведь увеличивается не только мышечная масса, растут и все внутренние органы, включая головной мозг. А также прибавка показывает, насколько правильно и качественно кормят новорожденного.

Таблица №1 «Норма веса для новорожденного месячного малыша»

Вес, кг	Ниже среднего	Средний	Выше среднего
Девочки	3,3–3,6	3,8–4,5	4,7–5,1
Мальчики	3,3–3,6	4,0–4,7	5,1–5,4

Впрочем, главное не то, сколько должен весить ребенок в месяц, а то, сколько он набрал за этот период. Младенец за первый месяц обязательно должен прибавить 600 граммов. Это допустимый минимум. Прибавка может составлять и 800 граммов, и килограмм. Главное, чтобы она была не меньше нормы.

К примеру, мальчик родился с массой 4,5 килограмма. В 1 месяц он весит 4700. Казалось бы, вполне нормальный средний показатель (см.таблицу). Но прибавка составила всего 200 граммов. Это обязательно насторожит врача.

Причиной маленькой прибавки может быть неправильно организованное кормление. Возможно, малыш не получает достаточного объема питания. Если карапуз на естественном вскармливании, назначается контрольное взвешивание до и после кормления, чтобы узнать, сколько высасывает кроха. Маме необходимо стимулировать дополнительную выработку молока, а в некоторых случаях вводится докорм специально адаптированной молочной смесью.

При искусственном вскармливании нужно вместе с врачом скорректировать количество смеси, а иногда и поменять ее на другую.

Молоко или его заменитель — основное и единственное питание новорожденного. Но бывает так, что оно плохо усваивается, и это становится еще одной причиной недобора веса. У ребенка не хватает фермента лактазы для переваривания молока, или он отсутствует вовсе. При подозрении на лактазную недостаточность врач назначит анализы, а по их результатам – лечение, которое поможет отрегулировать питание и набор веса.

Рост младенца к месячному возрасту также должен увеличиться. Длина тела, с которой кроха появляется на свет, во многом зависит от наследственных факторов. У миниатюрной мамы и невысокого папы вряд ли родится крупный малыш. А вот дальше нормальный рост определяется опять же качеством питания. За 1 месяц жизни грудничок вырастает в длину в среднем на 3 сантиметра.

Таблица №2 «Средний рост у новорожденного ребенка в первый месяц»

Рост, см	Ниже среднего	Средний	Выше среднего
Девочки	48,5–50,3	52,1 –55,0	56,1–57,3
Мальчики	49,5–51,2	52,7–55,6	56,5–57,3

Рост и вес — очень важные показатели, но они должны учитываться только в комплексе. Врач обязательно оценивает соотношение длины и массы тела младенца, общее состояние его здоровья и психоэмоциональное развитие. Только собрав все эти данные, можно понять, насколько гармонично растет и развивается малыш.

Сколько должен весить новорожденный? Проблемы богатырей и дюймовочек | Здоровая жизнь | Здоровье

О крупных и мелких младенцах рассказывает консультант-профессор отделения для недоношенных детей НЦЗД РАМН, заслуженный деятель науки РФ, академик РАЕН Галина Яцык.

Живучие крошки

Давайте разберемся, что значит – мелкий. Вес малыша при рождении больше 2,5 кг – нормальный вес. Младенцев в 2,5–2,7 кг маленькими педиатры не считают. Доношенному новорожденному с таким весом не нужно ни особого усиленного питания, ни укутывания, ни жарко натопленной комнаты. Иногда родителям хочется миниатюрного младенца подкормить, поскорее увидеть, как стали пухленькими щечки, появились складочки на толстых ножках… Они начинают давать малышу пищи чуть больше, чем надо.

В результате – срыгивание. Не надо перекармливать мини-беби. Да, он съедает по объему молока или детской смеси чуть меньше, чем крупный младенец, но ему хватает. Просто он другой конституции. В родителей, бабушек, дедушек и прадедушек, которые тоже, наверное, хрупкого сложения. Он будет съедать свою норму, но развиваться нормально, догонит сверстников по всем параметрам и после года может весить не меньше их.

А вот дети, которые родились с весом меньше 2,5 кг, уже требуют более пристального внимания врачей и особого ухода. Педиатры называют таких крох маловесными.

Причины появления на свет очень мелких детей:

• недоношенность,
• гипотрофия,
• многоплодная беременность.

Недоношенность – не приговор

Основная проблема недоношенных младенцев – вовсе не малый вес, а незрелость некоторых систем организма – дыхательной, терморегулирующей… Им природой заложено жить пока у мамы в животике, развиваться дальше, и вес их для внутриутробной жизни вполне нормальный. А тут вдруг незадача: что-то заставило раньше срока появиться на свет.

Недоношенные тоже делятся на тех, кто с очень низким весом – меньше 1,5 кг, и на тех, кто с экстремально низким – меньше 1 кг. Конечно, такие крохи рождаются не часто, их 0,4% и 0,2% от числа всех недоношенных детей. Раньше казалось, что если родился ребенок с весом всего 1 кг – это катастрофа! Как его выходить? Сейчас же по классификации ВОЗ плод, появившийся на свет живым после 22 недель внутри­утробного развития и весом больше 500 г (!), считается ребенком, которого можно и нужно выхаживать. Теперь и общество, и врачи психологически по-другому настроены, верят, что из новорожденного весом в 1–1,2 кг можно вырастить здорового ребенка и умственно он будет полноценным.

Недоношенным малышам поначалу требуется особый уход, их помещают в специальные больницы, но если уж кроху выписали домой, значит, он может жить в обычных условиях, как и все младенцы, может дышать, пить и есть, и кормить его надо, как обычного младенца.

То, что недоношенность – не приговор и среди известных людей были недоношенные, слышали, наверное, уже все. Недоношенными были Гете, Наполеон… Малый вес при рождении не стал преградой ни долголетию, ни таланту, ни счастью.

Иногда малыши рождаются в срок, и рост у них для новорожденных вполне нормальный, а вес очень маленький – 1,3–1,5 кг. Это гипотрофия. Она вызвана болезнью мамы. Такие дети появляются у женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, с болезнями эндокринной системы… Худенькие, длинненькие, они и дальше плохо прибавляют в весе, хотя диетологи создали для них специальные продукты питания, обогащенные белками, жирами, витаминами. На всю жизнь они могут остаться малоежками, но развиваться при этом будут хорошо.

Гипотрофию у младенца могут вызвать и вредные привычки матери. Если женщина во время беременности курит, плод постоянно отравляется, ребенок рождается маленьким.

А еще маленькими появляются на свет дети от многоплодной беременности, и рождаются они раньше, потому что им тесно в лоне матери. Их выхаживают так же, как и недоношенных. И вырастают из них вполне здоровые двойняшки и тройняшки.

Проблемы великанов

А вот крупным детям, тем, кто при рождении весит больше 4 кг, медики не очень рады.

Их тяжелее рожать, это понятно. Они чаще получают родовые травмы: переломы ключицы, гематомы, параличи… Поэтому когда врачи, делая беременной женщине УЗИ, видят крупный плод, они часто предлагают ей кесарево сечение.

Но самое главное – крупные дети рождаются у больных мам. Бывает, конечно, что младенец большой просто потому, что у него папа под два метра, да и мама не маленькая. Но такая причина большого веса встречается редко. Зато богатырь у мамы, больной диабетом, в том числе и у такой мамы, которая пока не знает о своей болезни, – это правило. И каждый последующий ребенок у этой мамы будет все крупнее и крупнее. И есть большая опасность того, что эти дети тоже заболеют диабетом.

Так что семьям, где есть страдающие этим заболеванием, надо обязательно проконсультировать беременную женщину у эндокринолога. Ей проведут специальное лечение, чтобы ребенок не родился слишком крупным и не пострадал во время внутриутробного развития.

Крупные дети дольше адаптируются после рождения. Обычно у новорожденного за первые три дня, от силы пять дней, начинают ритмично функционировать сердечно-сосудистая система, выравнивается пульс, устанавливается дыхание – без отдышки, без признаков апноэ, желудочно-кишечный тракт входит в свой ритм… А у крупных адаптация может растянуться на две недели.

Но вот богатырь прибыл из роддома домой. Как его теперь кормить? Он должен съедать по объему столько же пищи, сколько и средний ребенок. Но прибавлять в весе богатырь может при этом побольше, чем средний ребенок.

И обязательно такого малыша надо показать эндокринологу. У нас есть прекрасно оснащенные детские центры, где младенца можно проверить на любую эндокринную патологию.

Важно

► В среднем более крупные дети рождаются в Скандинавии, более мелкие – в Африке.

► Среднестатистический вес мальчиков (3200–3500 г) чуть больше веса девочек (3000–3250 г).

► Первенцы обычно рождаются мельче вторых и третьих детей в семье. Хотя если родители и дети здоровы – различия в граммах и сантиметрах могут быть едва заметными.

► Акселераты уже и при рождении больше по весу и по росту детей того поколения, которого акселерация не затронула.

Смотрите также:

• В Мексике удалось сохранить жизнь младенца весом 440 граммов →
• Предпочтения ребенка в еде напрямую зависят от рациона матери →
• Нельзя рожать второго ребенка, не похудев после первых родов →

Нормально ли прибавляет в весе мой ребенок? советы, чтобы держать детей на пути к здоровым привычкам | Methodist Health System

Еще до пандемии COVID-19 родители и опекуны усердно работали, чтобы помочь своим детям достичь здорового баланса между диетой и физическими упражнениями. За последние два года для семей стало только сложнее.

Усилия по карантину нарушили повседневную жизнь почти всех, и большинству детей пришлось ориентироваться в мире с дистанционным обучением и сокращением личных занятий, таких как организованные спортивные состязания или игры на свежем воздухе с друзьями. Между тем, время их экранного времени могло увеличиться, а их привычки в еде могли измениться.

Несмотря на то, что наша жизнь стала ближе к тому, что было нормальным до пандемии, от некоторых новых привычек трудно избавиться. Результатом стало увеличение нездоровой прибавки в весе, а в некоторых случаях и ожирения среди детей.

 

Причины нездоровой прибавки в весе у детей

Ожирение и нездоровая прибавка в весе у детей могут быть вызваны многочисленными факторами, в том числе:

• Диета
• Генетика
• Метаболизм
• Физическая активность
• Привычки сна
• Сопутствующие заболевания, такие как проблемы со щитовидной железой или гормональные проблемы

 

Нормально ли прибавляет в весе мой ребенок?

Педиатры часто рассчитывают индекс массы тела ребенка (ИМТ), чтобы определить, есть ли у него избыточный вес, но это может ввести в заблуждение. ИМТ дает нам моментальный снимок веса человека по отношению к его росту, но не учитывает его телосложение. Это также только один инструмент, и следует учитывать общее состояние здоровья ребенка, диету, физические упражнения и другие привычки.

Важно помнить, что все дети разные, и то, как их тела сохраняют и используют энергию, может сильно различаться. Но, как правило, нормальная прибавка в весе составляет:

• Около 5 фунтов в год в возрасте от 2 до 5 лет
• Около 5-10 фунтов в год для детей школьного возраста

Более значительная прибавка в весе является нормальным явлением в предподростковом возрасте примерно от 9 до 12 лет и в подростковом возрасте, когда ребенок становится взрослым. В это время тело нередко накапливает жир, поскольку оно готовится к быстрому росту и изменениям, связанным с половым созреванием.

Так что же нормально и полезно, а что нет? Вы лучше всех знаете своих детей. И все родители регулярно задают множество вопросов, когда дело касается их детей: достаточно ли я читаю им? Было ли это наказание слишком суровым или недостаточно суровым? Это просто насморк или что-то большее?

Доверяйте своим инстинктам. Если вас беспокоит их вес или развитие, обратитесь к своему педиатру или врачу, чтобы обсудить ситуацию.

 

Здоровые привычки укореняются рано

Чтобы понять, является ли прибавка в весе ребенка здоровой или нездоровой, нужно больше, чем просто цифры.

Детство — это важный период, когда нужно научиться здоровому питанию и физическим упражнениям на всю жизнь. В том числе подростковые годы. Несмотря на то, что тело подростка часто «выравнивается» в период полового созревания, для молодого человека по-прежнему важно выработать здоровые привычки, которые они перенесут во взрослую жизнь.

Вредные привычки для детей теперь могут привести к ожирению, что увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет, инсульт, рак и болезни сердца. Вот почему так важно, чтобы родители были образцом для подражания в отношении привычек, в том числе:

Диета. Позитивные и здоровые отношения с едой развиваются в раннем возрасте и часто находятся под сильным влиянием тех, кто за ними ухаживает. Сосредоточьтесь на том, чтобы регулярно есть и перекусывать, есть вместе всей семьей, не отвлекаясь, а не давить, вознаграждать или наказывать детей, когда дело доходит до еды.

Упражнение. Даже если ваши дети не участвуют в мероприятиях и спорте, существует множество способов помочь им быть активными. К счастью, существует множество бесплатных онлайн-программ упражнений, ориентированных как на детей, так и на семьи. И есть старомодные фавориты, такие как семейные прогулки, велосипедные прогулки и игры в мяч. Не беспокойтесь о том, чтобы спланировать идеальное занятие; просто вставай и двигайся со своими детьми.

Иногда нам просто нужно начать все сначала. Если за последние два года у вашего ребенка или всей семьи появились вредные привычки, попробуйте избавиться от них медленно и разумно.

Возьмем, к примеру, печенье. Я бы никогда не посоветовал семье перестать покупать печенье. Такие ограничения в еде неразумны и вредны для здоровья. Но если вы знаете, что ваша семья ест слишком много печенья, работайте над тем, чтобы постепенно ограничивать его количество, которое вы покупаете и съедаете. По очереди выбирайте, какое печенье купить, а затем вместе наслаждайтесь им во время еды, не делая его наградой. То же самое касается упражнений: вы не готовитесь к Олимпиаде. Постепенно добавляйте занятия, которые нравятся вашим детям, чтобы упражнения больше походили на игру, чем на работу.

 

Найдите правильный баланс с помощью правила 5-4-3-2-1

Итак, мы все знаем, насколько важны здоровые привычки. Хитрость заключается в том, чтобы установить и придерживаться их. Попробуйте следовать простому для запоминания правилу 5-4-3-2-1, согласно которому каждый день дети должны есть:

• Пять порций фруктов и овощей
• Четыре стакана воды
• Три порции обезжиренных молочных продуктов или аналогичного растительного молока
• Два часа или меньше экранного времени
• Один час или более упражнений

Я знаю, о чем вы думаете, и понимаю. Да, будут дождливые или напряженные дни, когда не будет часа упражнений, или спешки по вечерам, когда на ужин придется замороженную пиццу. Не корите себя. Это рекомендации, которые помогут вашей семье выработать здоровые привычки, а не строгие правила, добавляющие стресса в вашу жизнь.

И примечание по поводу экранного времени: мы все виновны, включая меня, в увеличении экранного времени во время COVID-19.пандемия. Опять же, работайте над его постепенным уменьшением, если это проблема. И если школьная работа связана с экранным временем, пусть ваши дети сделают перерыв через два часа, независимо от того, идет ли это время на школу или на игру.

 

Вернитесь на правильный путь

Влияет ли это на нашу работу, учебу, отношения или здоровые привычки, COVID-19 чрезвычайно усложнил жизнь для всех нас. Но еще не поздно вернуться в строй. Сделайте все возможное сегодня, чтобы подготовить своих детей к успеху, и не стесняйтесь обращаться к надежному медицинскому работнику, если вам нужна помощь или совет.

Дополнительные ресурсы

• Подробнее о помощи ребенку с избыточным весом.

• Узнайте больше о том, как обеспечить своим детям максимально здоровое начало жизни.

• Узнайте больше о важности проверки здоровья детей.

Об авторе

Доктор Микаил Крафт стремится обеспечить своим пациентам наилучший уход, но не относится к себе слишком серьезно.

«Мне нравится, что я работаю с детьми каждый день, получаю удовольствие, играю и смеюсь, — сказал Крафт, педиатр из Методистской клиники. «Я надеваю забавные носки на работу. Я слышу, как дети рассказывают о своих учителях, школьных друзьях, спорте и занятиях, а также о своей любимой еде. Я получаю всевозможные забавные ответы».

Посмотреть другие статьи д-ра Микаила Крафта

Беспокойство по поводу детского ожирения: сколько должен весить 11-летний ребенок?

У вашего ребенка лишний вес или это просто «детский жирок»?

Предполагается, что в подростковом возрасте дети полнеют и набирают вес. Но все дети устроены по-разному и растут с разной скоростью, поэтому иногда бывает сложно определить, нормальный ли вес у вашего ребенка для его возраста.

Если ваш ребенок тяжелее других в своей возрастной группе, это не обязательно повод для беспокойства. Некоторые дети могут испытать скачок роста и набрать вес раньше в период полового созревания, чем их сверстники.

 Девочки, как правило, вырастают выше и набирают больше жира в более раннем возрасте, чем мальчики, из-за чего они могут иметь избыточный вес. Образ тела — очень деликатная тема, особенно для детей и подростков, поэтому родители должны быть осторожны в том, как они подходят к теме веса, диеты и физических упражнений.

Связанный: Дети с избыточным весом и дискриминация

При этом, если у вашего ребенка избыточный вес или ожирение, важно помочь ему внести некоторые изменения в образ жизни и найти другие способы помочь ему поддерживать здоровый вес.

Спросите эксперта: что вы делаете, когда у вашего ребенка избыточный вес?

Шари Нетерсоул, врач Бостонской детской больницы и преподаватель педиатрии в Гарвардской медицинской школе, дает следующий совет родителям, беспокоящимся о весе своего ребенка.

 Вам нужно сосредоточиться на здоровом питании. Количество приемов пищи не имеет значения; тип пищи в каждом приеме пищи.

Для детей, которые с медицинской точки зрения считаются страдающими ожирением, вероятно, было бы полезно встретиться с диетологом, чтобы проанализировать пищевые привычки вашей семьи и получить некоторую информацию о правильном выборе продуктов питания.

Стоит ли мне беспокоиться о весе моего 11-летнего ребенка?

Согласно данным, собранным Американской академией педиатрии (AAP), ожирение влияет на здоровье более 14 миллионов детей в США. Дети, страдающие ожирением, во взрослом возрасте сталкиваются с повышенным риском высокого кровяного давления и связанных с ним проблем со здоровьем.

11-летний ребенок только приближается к половой зрелости и должен продолжать проходить ежегодные профилактические осмотры, чтобы убедиться, что он остается в форме. Их педиатр измеряет их рост и вес во время этих осмотров и рассчитывает их индекс массы тела (ИМТ). Педиатр также сможет точно определить процентиль веса вашего ребенка, используя графики роста Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

У моего ребенка лишний вес или это просто скачок роста?

Дети испытывают довольно значительный скачок роста в начале полового созревания. Девочки обычно проходят через этот всплеск в возрасте около 12 лет, в то время как мальчики, как правило, начинают расти на пару лет позже.

Вы можете быть поражены ростом вашего ребенка, когда он достигнет половой зрелости. Девочки и мальчики вырастают примерно на 2-3 дюйма в год. Подрастая, дети заполняются. И мальчики, и девочки ежегодно прибавляют в весе от 6 до 7 фунтов, но мальчики набирают больше мышечной массы, а девочки — больше жира по мере развития груди и бедер.

Важно убедить ребенка в том, что прибавка в весе в это время является нормальным явлением. Девочки особенно могут подвергаться повышенному риску развития расстройства пищевого поведения. Помогите дочери почувствовать себя комфортно в своем теле и сосредоточьтесь на здоровом питании и физических упражнениях, а не на внешнем виде или цифрах на весах.

Если вас беспокоит увеличение веса вашего ребенка, поговорите с педиатром наедине. Их лечащий врач может определить, есть ли у них избыточный вес, с помощью калькулятора ИМТ.

Если выяснится, что ваш ребенок имеет нездоровый вес, будьте внимательны, когда говорите с ним об этом. Привычки здорового образа жизни всегда должны быть в центре внимания. Думайте о своих словах и убедитесь, что они добры и заботливы — это важно, когда вы разговариваете с подростками.

Что такое индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается на основе роста и веса человека. Полученные числа говорят вам, имеет ли человек здоровый вес, недостаточный вес, избыточный вес или ожирение.

Вы можете рассчитать ИМТ, взяв вес человека в килограммах и разделив его на квадрат роста человека в метрах (при расчете ИМТ обязательно конвертируйте стандартные измерения, такие как фунты, футы и дюймы, в метрические единицы).

Возьмем пример. Эдвина весит 54,4 килограмма, а ее рост 1,6 метра. Квадрат 1,6 равен 2,56 (1,6 * 1,6 = 2,56).

Чтобы найти ИМТ Эдвины, мы возьмем ее вес, 54,4, и разделим его на квадрат ее роста, 2,56. 54,4/2,56 = 21,25. Она находится в диапазоне здорового веса для 11-летней девочки.

Насколько надежен ИМТ?

Важно отметить, что ИМТ не является идеальным измерением, и его нельзя использовать отдельно для обобщения состояния здоровья человека.

Например, ИМТ не различает мышечную массу и жир. Поскольку мышцы весят больше, чем жир, человек с высоким соотношением мышечной массы и жира может не быть нездоровым, даже если у него высокий ИМТ.

Напротив, человек с миниатюрным телосложением и минимальной мышечной массой может иметь ИМТ в пределах нормы, когда количество жира на его теле на самом деле не соответствует здоровому диапазону.

Если ваш ребенок недавно достиг половой зрелости и вырос, у него может быть более низкий ИМТ, но на самом деле он просто еще не начал прибавлять в весе. Если вы заметили резкий скачок роста, возможно, лучше подождать, а не пытаться насильно включить в рацион больше еды.

Дети, у которых рано начинается половое созревание, могут завершить большую часть своего роста и уже начать полнеть. Если у вашей девочки недавно появилась грудь и округлые формы, или если ваш мальчик набрал вес, их ИМТ может быть недостоверным для их возраста. Посмотрите на графики роста и средний ИМТ для детей на несколько лет старше их и обсудите со своим педиатром, может ли их прибавка в весе быть нормальной.

ИМТ — один из многих инструментов. Это может быть хорошей отправной точкой. Если ИМТ слишком высок, это признак того, что нужно лучше следить за общим состоянием здоровья вашего ребенка.

Здоровый ИМТ для 11-летних девочек и мальчиков

По данным CDC, средний ИМТ для 11-летней девочки составляет 17,47 . Тем не менее, ИМТ девочек может варьироваться от 14,08 до 25,91 в этом возрасте и по-прежнему считаться здоровыми.

Средний ИМТ для 11-летнего мальчика составляет 17,2 , но может варьироваться от 14,29 до 24,93 .

Расчет среднего веса детей в возрасте от 11 до 13 лет

Генетика и другие факторы влияют на вес. Идеальный вес для одного ребенка будет отличаться от того, что считается нормальным весом для другого. Рост и мышечная масса вашего ребенка также влияют на его вес.

Средний рост и вес для мальчиков средней школы:

11-летние мальчики

Средний рост: 143 сантиметра (4 фута 7 дюймов), Средний вес:   36 кг (79 фунтов) 

12-летние мальчики       

  Средний рост: 149 сантиметров (4 фута, 10 дюймов), средний вес 2:903 90 фунтов) 

13-летние мальчики 156 см (5 футов 1 дюйм), Средний вес: 45,8 кг (100–101 фунт) 

Средний рост и вес девочек среднего возраста:

11 лет- старые девочки

Средний рост: 144 сантиметра (4 фута 8 дюймов), Средний вес: 37,4 килограмма (82,5 фунта)

12-летние девочки

  сантиметры 11 дюймов), Средний вес: 41,8 кг (92 фунта)

13-летние девочки

Средний рост: 157 см (5 футов 2 дюйма), Средний вес: 46 кг 101,4 фунта)

Помощь детям в похудении здоровыми способами

Физическое здоровье и физическая форма очень важны в детстве.