Сколько фолиевой кислоты пить при беременности в первом триместре – Дозировка фолиевой кислоты в первом триместре

Где содержится фолиевая кислота

Больше всего фолиевой кислоты содержится в муке грубого помола, а также зелёной листовой зелени: брокколи, брюссельской капусте, спарже, луке, салате, петрушке, шпинате, авокадо, зелёном горошке, тыкве, дыне, цитрусовых, дрожжах, бобах. Именно поэтому вегетарианцы никогда не испытывают недостатка витамина В9. Если человек принимает мало растительной пищи, то необходимо употреблять продукты животного происхождения, в которых также содержится фолиевая кислота: печень, сыр, рыба,

Здравствуйте! Я много читала о том, что перед зачатием нужно начинать принимать витамин В9. А при беременности? Если да, то сколько фолиевой кислоты пить в 1 триместре?

ОТВЕТ:  Здравствуйте! Прием фолатов, как и многих других соединений, необходимо начинать уже тогда, когда вы только задумались о рождении малыша. Дело в том, что   фолиевая   кислота   в первом   триместре   беременности   отвечает за формирование нервной трубки, из которой потом развивается спинной мозг. А этот орган начинает формироваться буквально с первых часов беременности. В дальнейшем исправить патологии, которые могут возникнуть из-за нехватки витамина В9, будет очень трудно или даже невозможно.  Неправильное формирование нервной трубки приводит к трещине позвоночника у родившегося ребенка. Кроме этого, фолаты в первой трети беременности участвуют в созревании головного мозга, формировании плаценты и крови будущего человека.

Обратите внимание, при неправильном создании плаценты очень вероятен выкидыш. Также дефицит В9 может привести к развитию гидроцефалии (водянка головного мозга) или анэнцефалии (его отсутствие у новорожденн

babysu.ru

Дозировка фолиевой кислоты при планировании зачатия и беременности / Mama66.ru

Практически всем женщинам во время беременности назначается фолиевая кислота, т. к. этот компонент необходим при планировании и на начальном этапе развития плода. Даже активные противницы любых лекарственных препаратов благосклонно относятся к этому средству. Важно, чтобы дозировка фолиевой кислоты при беременности была правильной и не превышала допустимой нормы.

Для чего беременным фолиевая кислота?

Этот компонент относится к витаминам группы B. Также ее называют витамином B9. Это важная составляющая для человеческого организма, но именно его зачастую не хватает. Особенно часто недостаток наблюдается у беременных и маленьких детей. Изначально это может быть незаметно, но со временем происходит нарушение аппетита, появляется быстрая утомляемость, раздражительность, диарея, рвота, рот покрывается язвами, выпадают волосы. В запущенных случаях наступает мегалобластическая анемия, чаще всего приводящая к летальному исходу.

Фолиевая кислота, которая содержится в продуктах, быстро распадается под воздействием солнечного света и при термической обработке, поэтому ее часто прописывают в форме таблеток. Суточная доза фолиевой кислоты для беременных должна быть установлена врачом.

Почему же так важно ее употребление? Объяснение заключается в нескольких пунктах:

• Она участвует в синтезе ДНК. Без него невозможно деление клеток. Иначе говоря, этот витамин – необходимый элемент, который в ответе за развитие тканей и органов. Это особенно важно для формирования эмбриона.
• Важна для кроветворения. Участвует в формировании таких кровяных элементов, как эритроциты, лейкоциты и тромбоциты.
• Необходима для создания нуклеиновых кислот, участвующих в передаче наследственных особенностей.
• Участвует в формировании головного мозга плода и нервной трубки.

Выводится фолиевая кислота из организма беременной женщины быстрее, чем обычно. Прием некоторых лекарственных средств увеличивает потребность в этом компоненте, Например, эстрогенов, антацидов, противосудорожных препаратов и препаратов цинка.

Во многих странах обязательным условием в подготовке к зачатию является прием этот важного витамина в период планирования беременности и в течение трех месяцев при наступлении беременности. Также эта рекомендация сочетается с добавлением фолатов в виде продуктов питания. Исследования показали, что у матерей, следующих этим советам, снижается риск рождения детей с пороками.

Существует один минус у фолиевой кислоты, из-за которого назначается она только на ранних стадиях беременности. Дело в ее свойстве накапливания в жировых тканях. В результате длительного применения компонент может содержаться в организме в избытке, отчего мышцы становятся очень упругими, а это нежелательный эффект перед родами. Подробнее о приеме фолиевой кислоты при беременности →

В каких препаратах содержится фолиевая кислота

В некоторых продуктах есть доля фолиевой кислоты. Но проблема в том, что при приготовлении блюд ее значительная часть разрушается. Из-за этого следует прибегать к медикаментозному способу введения препарата.

Существует несколько разновидностей лекарственных средств, куда входит этот компонент:

• Таблетки фолиевой кислоты. Они содержат 1 мг вещества. Это оптимальный вариант, т. к. по стоимости таблетки доступны всем. Там фолиевая кислота содержится в необходимой при беременности дозе. В остальных препаратах она больше. Чтобы женщина получила норму, достаточно одной таблетки в сутки. В период планирования и первого триместра беременности врач назначает по 2–3 таблетки в сутки. Считается, что так передозировки быть не может, гораздо хуже последствия дефицита.
• Фолацин. В нем содержится 5 мг вещества. Но в этом виде фолиевая кислота при беременности может вызвать передозировку. Вреда организму не будет, но и большей тоже, т. к. излишнее количество выведется.
• Апо-филик. В нем содержится 5 мг вещества. Такая дозировка является не профилактической, а лечебной. Именно поэтому фолиевая кислота для беременных в такой дозировке назначается только в случае явного дефицита.
• Фолио. В нем присутствует 40 мкг фолиевой кислоты, а также 200 мкг йода. Этим и удобен препарат – в него входит сразу два важных элемента. Такая фолиевая кислота беременным показана как профилактическая дозировка. Она восполнит потребности матери и ребенка в случае отсутствия дефицита.
• Поливитаминные комплексы типа Элевит, Матерна, Витрум пренаталь и т. д. Во всех них профилактическая дозировка. В случае отсутствия дефицита достаточно принимать такие комплексы, где фолиевая кислота присутствует в нужной во время беременности дозировке.

Продукты с фолиевой кислотой

Основной источник – мука грубого помола. Много витамина в шпинате, зеленом горошке, петрушке, салате и фасоли. Значительно количество также содержится в цитрусовых, авокадо и спарже. Среди животных продуктов самым богатым является печень. В небольших количествах фолиевая кислота присутствует в мясе, рыбе и сыре.

Чтобы сохранить достаточное количество фолиевой кислоты в овощах, необходимо употреблять их в сыром виде. Также можно готовить на пару. Поступление этого витамина путем употребления натуральных продуктов предотвращает риск развития онкологических заболеваний, влияет на передачу в ДНК наследственной информации.

Если у человека в порядке микрофлора, то фолиевая кислота может самостоятельно синтезироваться в небольшом количестве. А вот выводит из организма ее крепкий чай.

Дозировка при беременности

Врачи говорят, что каждая вторая женщина в положении нуждается в витамине В9. Поэтому так важно знать, какая доза фолиевой кислоты для беременных показана для определенной мамочки. Суточная доза в период вынашивания возрастает. Минимальная дозировка фолиевой кислоты в первом триместре беременности — 400 мкг в день. Но в большинстве случаев требуется ее в два раза больше – 800 мкг. Если же в результате анализов выясняется, что дефицит сильный, то дозировка фолиевой кислоты при беременности в таблетках достигает 5 мг.

Самыми распространенными таблетками являются те, в которых фолиевая кислота, необходимая при беременности, содержится в дозировке 1 мг. Одной такой таблетки в сутки может быть достаточно. В этом случае передозировка наступить не может.

Если у женщины наблюдается выраженный дефицит, то ей потребуются более «сильные» препараты – например, Фолацин или Апо-фолик. В одной такой таблетке фолиевая кислота содержит в себе лечебную дозу для беременных – 5 мг.

В разных витаминных комплексах содержится различное количество фолиевой кислоты. Если женщина принимает хоть один из них, этого количества витамина обычно бывает достаточно. К фолиевой кислоте, назначаемой при беременности с необходимой дозировкой, прилагается инструкция, в которой можно посмотреть содержание вещества на 1 таблетку. Подробнее об инструкции по приему фолиевой кислоты →

Как не допустить передозировки?

Следует четко знать, в какой дозировке принимать фолиевую кислоту беременным, чтобы не допустить передозировке, хотя и для человека она не токсична. Передозировка может наступить только в том случае, если препарат будет приниматься в стократно превышающей норму дозе. Например, 25-30 таблеток за сутки.

Симптомы передозировки:

• Появление металлического привкуса и горечи во рту.
• Повышенная возбудимость, нарушение сна и раздражительность.
• Расстройства со стороны ЖКТ — тошнота, рвота, диарея, метеоризм.
• Нарушения в работе почек.
• Дефицит цинка и витамина В 12.

Ученые из Норвегии провели эксперимент, показавший, что у женщин с высоким содержанием витамина В9 в 1,5 раза чаще рождались дети, которые были склонны к астматическим заболеваниям. Но ученые не смогли назвать ту дозировку, которая приводит к таким последствиям.

Важно знать, что беременность и фолиевая кислота являются неразделимыми, но дозировка должна устанавливаться только врачом. Уже на первой консультации с гинекологом, будущую маму знакомят с этим элементом. Некоторые считают, что его следует принимать только первые три месяца. Дальше стоит переключиться на комплекс витаминов. Другие же специалисты уверены, что необходимо принимать фолиевую кислоту на ранних сроках беременности в назначенной дозировке, но и в остальное время. Доказано, что даже представителям сильного пола, готовящимся стать отцами, на пользу употребление данного вещества. Подробнее о фолиевой кислоте для мужчин →

Препарат продается в любой аптеке и всегда остается доступным по цене. Различаться стоимость может в зависимости от производителя и формы выпуска. Перед покупкой следует уточнить у врача, какая дозировка фолиевой кислоты при беременности требуется в индивидуальном случае. Самостоятельно принимать решение относительно приема этого препарата не стоит. Несмотря на всю его пользу, важно, чтобы врач сам установил необходимую дозировку для беременной женщины. Важно серьезно относиться к своему положению, тогда малыш появится на свет абсолютно здоровым!

Автор: Ирина Левченко, врач
специально для Mama66.ru

Полезное видео о фолиеваой кислоте и планировании беременности

mama66.ru

Сколько нужно пить фолиевой кислоты при беременности?

Согласно мнению медиков, большинство современных женщин, вынашивающих ребенка, нуждается в приеме препарата Фолио и его аналогов. В составе их содержится суточная доза витамина В9, или фолиевой кислоты. Если данного компонента в организме женщины недостаточно, то это может негативно сказаться на внутриутробном развитии будущего малыша. Прием любых витаминных комплексов в первом триместре беременности следует согласовать с участковым гинекологом. Несмотря на то, что передозировка этим препаратом невозможна, рассчитать суточную дозу витамина для будущей мамы может только врач, наблюдающий пациентку.

Как правило, беременным женщинам, которые находятся в первом триместре беременности, рекомендуется принимать не менее 0.4 мг фолиевой кислоты в сутки. Современные гинекологи утверждают, что большинству женщин, вынашивающих малышей, необходима двойная доза витамина В9, то есть 0.8 мг в сутки. Чтобы понять, достаточно ли вашему организму суточной дозировки фолиевой кислоты, необходимо обратиться к гинекологу. Как правило, доктор назначает прием препарата по результатам анализа крови и мочи. Если ваш гинеколог нарушил данное правило, то лучше проконсультироваться по этому вопросу с другим специалистом.

Современные витаминные комплексы для беременных, как правило, содержат 1000 мкг активного вещества. Их, согласно инструкции, следует принимать не более одной таблетки в сутки. Это рекомендованная ВОЗом дозировка фолиевой кислоты для первого триместра беременности. Передозировка витамином В9 исключена, но и увлекаться ним, самовольно повышая дозировку, нельзя. Если дефицит этого вещества в организме женщины критический, то будущей маме назначают максимальную дозировку фолиевой кислоты. Как правило, с лечебной целью прописывают препарат Фолацин, содержащий 5 мг активного вещества.

Что касается Фолио, то этот витаминный комплекс содержит 400 мгк фолиевой кислоты и 200 мкг йода. Схема приема его предполагает употребление одной таблетки утром и одной вечером. Отметим, что прием витаминных комплексов, содержащих фолиевую кислоту, исключает дополнительный прием витамина В9 в чистом виде. Помните о том, что любые лекарства, которые назначают будущим мамам, следует принимать только после получения врачом результатов лабораторных анализов.

beremennost.net

Норма фолиевой кислоты при планировании, при беременности, в первом триместре, мг. Отзывы

B9, или как его ещё называют фолиевая кислота, вырабатывается в организме индивидуума в микрофлоре толстого кишечника. Стоит отметить, что почти сто процентов населения страдают его недостатком, причём зачастую, люди этого даже не подозревают. А между тем данная кислота является жизненно важной частью системы деятельности человека, поэтому важно знать норму фолиевой кислоты.

B9, или как его ещё называют фолиевая кислота, вырабатывается в организме индивидуума в микрофлоре толстого кишечника. Стоит отметить, что почти сто процентов населения страдают его недостатком, причём зачастую, люди этого даже не подозревают. А между тем данная кислота является жизненно важной частью системы деятельности человека, поэтому важно знать норму фолиевой кислоты.

Суточная норма фолиевой кислоты

Для человека важно получать 300-400 мкг B9 ежедневно, но при вынашивании ребёнка женщина должна потреблять вдвое больше — суточная норма фолиевой кислоты возрастет до 600-800 мкг. Многим эти дозы кажутся завышенными, но не стоит бояться передозировки, так как такое может случиться только, если выпить сразу 20-25 таблеток, то есть когда концентрация в сотни раз превышает допустимую. Показатели считаются в норме, если в сыворотке крови находится 3-17 нг/мл, чтобы узнать это, вам необходимо сдать кровь на анализ. Каждая женщина обязательно должна принимать по 1 таблетке в день, беременным женщинам врач индивидуально назначает дозировку исходя из состояния организма пациентки.

При явном дефиците фолиевой кислоты врач назначает будущей маме повышенные дозы, так как этот витамин важен не только для самой женщины, но и помогает в развитии её ребёнка.

Также важно позаботиться о достаточном потреблении фолиевой кислоты ещё на раннем сроке беременности, когда идёт закладка всех жизненно важных органов. Недостаток B9 пагубно влияет на развитие нервной системы плода, а также может привести к появлению врождённых пороков. В аптеку фолиевая кислота поступает в таблетках, в стеклянных бутылочках тёмного цвета, потому что на свету витамин B9 легко разрушается.

Норма фолиевой кислоты при беременности

Фолиевую кислоту назначают как при беременности, так и при её планировании. Этот витамин благотворно влияет на деление клеток, а также нормальный рост и развитие тканей организма, что очень важно в первой половине беременности. Фолиевая кислота участвует при усвоении сахара и многих аминокислот. Очень полезно принимать фолиевую кислоту во время беременности, именно она обеспечивает нормальное её протекание и развитие. При ежедневном приёме этого препарата значительно снижается риск преждевременных родов и врождённых пороков у плода. Для быстрого и удобного восполнения фолиевой кислоты были выпущены таблетки.

Фолиевую кислоту можно употреблять вне зависимости от вашего цикла и приема пищи — она достаточно хорошо усваивается организмом. Однако, в ходе приема, в большинстве случаев возникает острая недостаточность витамина В12 (кислота подавляет его в организме) именно поэтому, назначая фолиевую кислоту в курс лечения, врачи зачастую рекомендуют также единовременно принимать и 1000мг витамина В12. Если вы будете тщательно выполнять рекомендации, то проблем с усвоением добавок не возникнет.

К дозировке витамина B9 также необходимо относиться с изрядной осторожностью — важно учитывать, что та доза, которая будет оптимальна для взрослого человека, будет «ударной» для ребенка. Дабы снизить риск ошибки, взрослым людям рекомендуется употреблять 0,0005-0,001 г (0,5-1 мг) 1-2 раза в день. О дозировке фолиевой кислоты для детей необходимо говорить с вашим лечащим врачом, он точно рассчитает необходимые мг.

Курс приема данной добавки варьируется от 20 до 25 дней, после истечения этого срока необходимо дать «передышку» своему организму, скорее всего, более не понадобиться ваша поддержка, он самостоятельно начнет получать витамин из продуктов. После закрытия курса лечения не забывайте о необходимости употреблять продукты, такие, как различная зелень и капуста любого сорта. Именно они поддержат ваш организм в период самостоятельной адаптации.

Продукты содержащие фолиевую кислоту в большом количестве

mirmam.pro

Доза фолиевой кислоты при беременности 1 триместр

Как пить фолиевую кислоту при беременности?

Любая женщина, планирующая беременность, обязана заранее побеспокоиться о здоровье собственном и будущего малыша. Например, пить фолиевую кислоту при беременности, в качестве витаминного препарата, помогающего снизить возможность развития патологий у плода.

Польза препарата

Витамин В9 или фолат, содержится во многих продуктах, например, дрожжах, печени, твороге, зеленых овощах, крупах, некоторых фруктах. Но, для того чтобы получить дневную норму, необходимо употреблять все их в очень большом количестве и сырыми, либо недоваренными, так как при термической обработке витамин, практически, разрушается.

Зачем пить фолиевую кислоту при беременности? В самом начале беременности, в первые двенадцать недель, назначаются фолаты. Начиная со второй недели, формируется нервная трубка у эмбриона, а для нормального ее образования и нужна кислота. Витамин требуется и для формирования красных кровяных телец, и снижения риска развития патологий у плода.

Витамин В9 нужен будущей маме, чтобы предотвратить возникновение анемии, боли в ногах, токсикоза. Его прием в первом триместре, минимизирует риск развития аномалий нервной системы почти на 70%.

В момент деления клеток, с помощью фолатов, образуется и развивается без мутаций и повреждений, структура молекул ДНК и РНК. Кислота участвует в развитии органов и тканей плода, снижает возможность возникновения задержки в умственном развитии ребенка, физических пороков.

Рассказывая на консультации женщинам, для чего назначается фолиевая кислота, доктора советуют начинать ее пить, еще на этапе планирования, не менее чем за 90 дней до наступления беременности.

Дозировка и правила приема

Потребления фолиевой кислоты для обычного человека в сутки — не менее 50 мкг. Но, при вынашивании ребенка, потребность в ней возрастает неоднократно, и для будущих мам, нормой является 400 мкг. Витамин выпускают в форме таблеток, либо капсул.

В какой дозировке принимать фолиевую кислоту беременным? Многие женщины интересуются, какое количество фолиевой кислоты необходимо пить беременной, в день. Норму определяет лечащий врач. Принимают в качестве самостоятельного препарата, либо в составе поливитаминов. Медики рекомендуют пить по одной таблетке в день, содержащей от 400 мкг до 1000 мкг. Эту дозу фолиевой кислоты принимать беременным рекомендуют, не боясь передозировки. Если женщина пьет какие-либо витамины для беременных, и у нее отсутствует недостаток витамина В9, то отдельный прием фолатов не нужен.