Беременная собака: как ухаживать, чем кормить
Содержание:
- Особенности рациона беременной собаки
- Пищевые потребности собаки во время и после беременности
- Чем кормить собаку во время беременности
- Витамины и пищевые добавки
- Особенности питания при вскармливании щенков
Беременность – особый и ответственный период для собаки и ее владельца. От образа жизни и питания будущей мамы будет зависеть здоровье ее потомства. Поэтому рацион беременной собаки должен содержать полезные вещества, необходимые для поддержания ее организма во время вынашивания и грудного вскармливания щенков.
Как правильно кормить и какой корм выбрать для беременной собаки? Разбираемся в статье!
Особенности рациона беременной собакиВ первую очередь, пища для питомца должна быть высококачественной. Всегда обращайте внимание на состав:
- процент мясных ингредиентов;
- наличие крупы и растительных белков;
- наличие фруктов, овощей и зелени;
- наличие красителей и консервантов.
А также придерживайтесь следующих правил:
1. Если до беременности собака питалась готовыми кормами, во время вынашивания щенков не нужно переходить на другой тип кормления.
2. Не смешивайте промышленные корма с натуральным питанием, не кормите собаку едой со стола. Такие угощения не насытят четвероногого друга и нанесут вред пищеварительной системе.
3. Переходите на корма премиум и супер-премиум классов. В них содержатся качественные ингредиенты, высокий процент мяса, минимум злаковых.
4. Скорректируйте размер порции и калорийность рациона собаки. Во время беременности аппетит будущей мамы увеличивается.
5. Не перекармливайте любимицу! Лишний вес затрудняет процесс родов. Поэтому при увеличении порции следуйте инструкции производителя на упаковке и проконсультируйтесь с ветеринарным врачом.
Многие бренды разрабатывают отдельные линейки кормов для щенков и беременных, кормящих самок.
Особенность таких рационов – высокая питательная ценность и повышенное содержание белка. Он является строительным материалом для организма потомства.
Далее идут ненасыщенные жиры. Они необходимы для образования гормонов и построения нервной системы плода. Часть жиров содержится в мясе и мясных ингредиентах, остальные – в растительных маслах, рыбьем жире. Поэтому и эти ингредиенты должны присутствовать в корме беременной собаки: 1-2 г на 1 кг веса животного.
А углеводы – источник энергии, без которого собака будет малоактивной и постоянно голодной. Углеводы содержатся в крупах, овощах, фруктах и зелени.
Аппетит беременной собаки постоянно меняется. Желательно до вязки знать вес любимицы, чтобы потом контролировать размер порции и не допустить ожирение, которое провоцирует тяжелые роды.
В норме вес будущей мамы до и после беременности не должен превышать 30%.
В первые дни после вязки количество кормлений и размер порций можно не менять, питомец наедается привычной нормой. На 5 неделе дозу увеличивают на 25%. Аппетит растет, и собака начинает питаться «за двоих». На 6 неделе размер дневной нормы следует увеличить еще на 25%.
Щенки растут и занимают практически все пространство в животе мамы, сдавливают органы брюшной полости, в том числе желудок. Необходимо сократить объем порций, но увеличить количество кормлений до 4-5.
За несколько дней до родов аппетит собаки снижается. Любимица может полностью отказаться от пищи за день до родов. Если у нее нет рвоты и диареи, переживать не стоит. Это нормальное состояние, ваш питомец вот-вот станет мамой. Насильно кормить, особенно во время схваток, не рекомендуется. А вот миска с водой всегда должна стоять рядом с лежанкой четвероногого друга. При благополучном исходе аппетит вернется через 1,5-2 суток после родов.
Важно! Беременные собаки, как и люди, страдают от токсикоза. У всех самок он проходит по-разному. Если вы заметили, что ваша любимица отказывается от еды, ее тошнит, вероятно, ее мучает токсикоз. Посетите ветврача, чтобы исключить другие патологии.
В первые часы и дни после родов собака будет полностью посвящать время потомству. Ваша задача – окружить ее заботой и обеспечить комфортные условия. Поставьте рядом с местом отдыха миски с едой и водой. Собака должна хорошо питаться для выработки молока.
Если прошло более 3 дней, а мамочка не проявляет интерес к еде, незамедлительно отправляйтесь в ветклинику. Послеродовой период несет не меньшую угрозу здоровью собаки. Во время вынашивания потомства ресурсы организма исчерпываются, у любимицы могут развиться:
- эклампсия;
- задержание последа (плаценты),
- послеродовой метрит;
- неинфекционный и инфекционный мастит.
Специальные рационы для беременных и кормящих питомцев практически идентичны рационам для взрослых собак, но имеют несколько особенностей:
1. Часто такие корма подходят щенкам. Производитель указывает эту информацию на упаковке. Поэтому переход от материнского молока на корм может быть проще: малыши видят, что ест их мама, и начинают повторять за ней.
2. Корма для беременных собак более калорийные, содержат больше фосфора и кальция.
Обзор сухих кормов
Grandin Puppy Small – сухой корм для щенков, беременных и кормящих собак мелких пород
Особенности состава:
1. Гранулы сухого корма на 80% состоят из мяса, в том числе 50% – свежее. Рацион полностью удовлетворяет потребность беременной любимицы в большом количестве белка.
2. Источник углеводов – рис и кукуруза.
3. Клетчатка в виде сушеных свекольной пульпы и яблочного жома снижает чувство голода и помогает контролировать вес беременной собаки. Пищевые волокна также регулируют уровень сахара в крови, выводят токсины.
4. Семена льна – дополнительный источник фосфора, необходимый для будущих мам. Полезный элемент участвует в делении клеток, что очень важно в период закладки органов у эмбрионов.
5. Пивные дрожжи благотворно влияют на качество шерсти и кожного покрова. Насыщают организм антиоксидантами.
6. Масло лосося обеспечивает правильное развитие мозга и зрения у потомства, помогает здоровому функционированию сердца их мамы.
Monge Mini Starter for Mother and Baby – сухой корм для щенков, беременных и кормящих собак мелких пород
Особенности состава:
1.
Полноценный рацион для собак мелких пород. Подходит для питания беременных и родивших собак, а также их потомства с 2-недельного возраста.
2. На первом месте в составе – мяса (30%), в том числе 10% – свежее. В качестве источника углеводов производитель использует рис, который не содержит глютен.
3. Корм содержит фолиевую кислоту, которая снижает риски прерывания беременности на ранних сроках.
4. Витамины группы В способствуют развитию нервной системы эмбрионов.
Royal Canin Maxi Starter – сухой корм для щенков, беременных и кормящих собак крупных пород
Особенности состава:
1. Подходит для питания собак крупных размеров (от 25 кг) в конце беременности и в период лактации, а также для щенков от 2 месяцев.
2. Высокое содержание белков (30%) и жиров (22%) насыщают организм беременной любимицы энергией.
3.
Рыбий жир является источником Омега-3, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, направлен на профилактику авитаминоза.
4. Еще одна особенность готового рациона Royal Canin: облегчает перевод щенка с материнского молока на твердый корм. Гранулы легко размачиваются до каши.
Обзор влажных кормов
Авва Premium – консервы для взрослых собак средних и крупных пород с говядиной, ягненком и голубикой, 800 г
Особенности состава:
1. Полноценный сбалансированный рацион для собак. Простой, но полезный состав. В основе – мясо: ягненок (35%) и индейка (30%).
2. Вкусовая привлекательность корма обеспечивается за счет наваристого мясного бульона (28,9%).
3. Голубика – источник клетчатки. Также ягода обладает противовоспалительным действием, снижает уровень сахара в крови.
Pro Plan OPTISavour – влажный корм в пауче для взрослых собак мелких и карликовых пород с говядиной в соусе, 85 г
Особенности состава:
1.
Корм содержит натуральные пребиотики, поддерживающие здоровое пищеварение. В составе нет вредных веществ, искусственных вкусовых добавок.
2. Дополнительно корм содержит витамины А, D3, железо, йод, медь, марганец, цинк и таурин.
Yummy – консервы для собак мелких пород с ягненком и потрошками, 100 г
Особенности состава:
1. Основной ингредиент – мясо и субпродукты, за счет которых обеспечивается вкусовая привлекательность корма. Мясные продукты насыщают организм беременной собаки энергией и не провоцируют быстрый набор веса.
2. Растительное масло благотворно влияет на работу пищеварительной системы, является источником правильных жиров.
Натуральное питание
Еще один вариант кормления беременной собаки – натуральное питание. Каждый владелец сам выбирает, какой рацион давать питомцу. Однако у «натуралки» есть несколько существенных минусов:
1.
Сложно рассчитывать калорийность такого рациона, чтобы контролировать набор веса четвероногого друга.
2. Готовый корм содержит суточную норму витаминов и минералов, при натуральном питании необходимо самостоятельно подбирать продукты, чтобы обеспечить эту норму полезных веществ. В таком случае рекомендуется дополнительный прием витаминных комплексов.
3. Выбирая «натуралку», вы будете тратить время на приготовление еды для собаки. Такой рацион сложно взять с собой в поездки и длительные путешествия.
Готовые корма не уступают по питательности натуральной пище. В них содержатся все те же продукты питания. Для вашего удобства производитель рассчитывает дневную норму корма в зависимости от возраста и веса собаки. Вы точно знаете, сколько калорий в день съедает питомец и сколько полезных веществ он получает.
Витамины и пищевые добавки
Готовые корма насыщают организм животных необходимыми витаминами и минералами.
Однако беременные собаки нуждаются в большей дозе полезных веществ. Ведь авитаминоз может негативно сказаться не только на здоровье самки, но и вызвать тяжелые патологии развития у ее потомства.
Важно! Ветеринарные врачи не рекомендуют давать собакам БАДы без назначения. Переизбыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.
Регулярно посещайте с любимицей ветклинику, сдавайте анализы, чтобы отслеживать уровень полезных веществ в крови.
Особенности питания при вскармливании щенковПитание после родов также имеет свои особенности. Собака проводит все свободное время с малышами, кормит их грудным молоком и тратит очень много энергии. Поэтому любимица нуждается в калорийной пище, богатой белком и правильными жирами.
На 2 неделю после родов аппетит собаки увеличивается. Питомец постоянно просит есть. Рекомендуем сохранить 4 приема пищи в сутки для хорошей выработки молока.
А через полтора месяца, когда щенки начнут переходить на «взрослую еду», можно уменьшить количество кормлений до 2 раз.
Беременность и рождение щенков – важной событие в жизни собаки. В этот период вы должны взять всю ответственность за здоровье и благополучные роды любимицы, обеспечить ей качественное и сбалансированное питание, окружить заботой и вниманием.
Рекомендуем такжеПравильное питание
|
|
КраснокаменскСлишком много женщин набирают слишком много веса во время беременности, говорит CDC
Согласно новому отчету Центров по контролю за заболеваниями, менее одной трети беременных американок набрали необходимое количество веса во время беременности.
(Том Мюррей / Associated Press)
Беременная женщина ест за двоих, как говорится. Но в Соединенных Штатах многие едят за троих и более.
Новое исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний показало, что почти половина беременных женщин в Америке во время беременности набирает слишком много веса. Женщины, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением до беременности, скорее всего, наберут слишком много лишних килограммов в течение этих решающих девяти месяцев.
Институт медицины рекомендует женщинам с нормальным индексом массы тела (между 18,5 и 24,9) набирать в течение беременности от 25 до 35 фунтов. Женщины с недостаточным весом (с ИМТ ниже 18,5) во время беременности должны набрать от 28 до 40 фунтов; женщины с избыточным весом должны прибавить от 15 до 25 фунтов; а женщины с ожирением должны набрать всего от 11 до 20 фунтов во время беременности, говорится в руководстве.
Посмотрите самые читаемые статьи журнала Science за этот час >>
Для своего исследования исследователи из отдела репродуктивного здоровья CDC изучили свидетельства о рождении из 46 штатов, а также округа Колумбия. Это дало им информацию о росте и весе матерей до и после беременности. Исследователи сосредоточили свой анализ на одноплодных родах, которые были доношены до полного срока (по крайней мере, 37 недель беременности). Их окончательный набор данных охватил почти 80% всех беременных женщин в Америке.
Исследователи обнаружили, что в каждом исследованном штате число беременных женщин, которые набрали слишком много веса, было выше, чем число тех, кто набрал слишком мало или в нужном количестве.
По всей стране 47,5% женщин имели чрезмерное увеличение веса во время беременности, при этом в отдельных штатах этот показатель варьировался от 38,2% в Нью-Джерси до 54,7% в Миссури. Но Миссури не был таким уж исключением — в 17 штатах более половины беременных женщин набрали слишком много веса.
(В Калифорнии этот показатель составил 44,4%).
Чрезмерная прибавка в весе была проблемой для женщин со всем спектром ИМТ, затрагивая 23,5% женщин с недостаточным весом в начале беременности и 37,6% женщин с нормальным весом до беременности. Но особенно свирепствовал он среди женщин с избыточным весом или ожирением — 61,6% и 55,8% соответственно набрали слишком много лишних килограммов за девять месяцев беременности.
Неадекватная прибавка в весе также была проблемой, от которой страдают 20,4% беременных женщин по всей стране. В 20 штатах (включая Калифорнию) по крайней мере одна из пяти будущих матерей набрала слишком мало килограммов. Самая высокая распространенность была в Грузии, где 25,5% беременных не смогли набрать достаточно веса.
Осталось только 32,1% беременных женщин, которые достигли целевого показателя Института медицины по увеличению веса во время беременности. В Нью-Джерси самая высокая доля женщин в этой категории (39%), а на Аляске самая низкая (26,2%).
Калифорнийские женщины оказались немного выше среднего показателя по стране: 34,3% прибавили в весе во время беременности.
Результаты исследования опубликованы в выпуске «Еженедельного отчета о заболеваемости и смертности» за четверг.
Обеспечение правильного набора веса во время беременности важно как для матери, так и для ребенка. Слишком малая прибавка в весе подвергает детей риску иметь низкий вес при рождении, что повышает риск развития у них диабета, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и ожирения в более позднем возрасте. С другой стороны, дети, рожденные матерями, которые набирают слишком много веса, имеют повышенный риск детского ожирения и метаболического синдрома.
Для женщин чрезмерное увеличение веса во время беременности затрудняет потерю «детского веса». Это также повышает вероятность ожирения.
Авторы CDC писали, что чрезмерное увеличение веса часто начинается на ранних сроках беременности, поэтому акушерам и их пациенткам никогда не рано начинать следить за своим весом.
Хотя некоторые женщины стремятся начать есть за двоих, в большинстве случаев в этом нет необходимости до второго триместра. Согласно исследованию, с этого момента потребности растущего ребенка требуют от женщин дополнительно потреблять от 340 до 450 калорий в день.
Упражнения являются важной частью уравнения, и беременные женщины должны уделять не менее 150 минут в неделю быстрой ходьбе или другой активности умеренной интенсивности, добавили исследователи.
«Некоторые женщины также могут считать, что физическая активность во время беременности опасна», — написали они. «Тем не менее, физическая активность безопасна и рекомендуется большинству беременных женщин и может уменьшить некоторые осложнения, связанные с беременностью».
Подпишитесь на меня в Твиттере @LATkarenkaplan и отметьте «Нравится» Los Angeles Times Science & Health на Facebook.
ТАКЖЕ:
Проглоченная таблетка помогает похудеть без хирургического вмешательства на желудке
Может ли электрическая стимуляция мозга помочь похудеть? Новое исследование показывает обещание
Rx для Америки: почти 6 из 10 взрослых принимают лекарства, отпускаемые по рецепту, говорится в исследовании
Беременность и роды: увеличение веса во время беременности — InformedHealth.
orgСоздано: 17 июня 2009 г .; Последнее обновление: 22 марта 2018 г.; Следующее обновление: 2021.
Беременным женщинам важно иметь сбалансированное питание как для себя, так и для своего ребенка. Это помогает им набрать хороший вес. Но какое увеличение веса считается «нормальным» во время беременности? Могут ли будущие мамы есть столько, сколько им хочется? И как после этого снова похудеть?
«Не волнуйтесь — вес скоро упадет, когда вы начнете кормить грудью!», «Будьте осторожны — я никогда не теряла вес после рождения второго ребенка», «Ешьте все, что хотите — вы едите за двоих!» … Как и в случае со многими проблемами, связанными с беременностью, часто кажется, что у каждого есть свое мнение о наборе веса. Со всеми противоречивыми советами может быть трудно понять, что делать.
Большинство женщин во время беременности могут просто доверять своему аппетиту. Им не нужна специальная диета, и они могут есть то, что им нравится и что им нравится.
Но для некоторых женщин может быть хорошей идеей изменить свой рацион и больше заниматься спортом, включая женщин с очень избыточным весом, очень быстро набирающих вес или страдающих гестационным диабетом.
Насколько прибавка в весе является «нормальной»?
Беременность может привести к изменениям во многих ваших повседневных делах и привычках, в том числе в том, что вы едите и сколько упражнений вы делаете. Но самое главное: женские тела меняются во время беременности, чтобы их нерожденные дети получали достаточно еды и других вещей, в которых они нуждаются. Эти изменения начинают происходить уже на ранних сроках беременности и со временем становятся все более и более заметными. В последние месяцы беременности женщины набирают больше веса, чем в первые несколько месяцев. Это связано не только с весом растущего ребенка. Большая часть набранного веса – это дополнительная жидкость (вода) в организме. Это необходимо для таких вещей, как кровообращение ребенка, плацента и амниотическая жидкость.
Раньше медицинские предписания были довольно строгими, с рекомендациями, ограничивающими набор веса несколькими килограммами. Но не существует стандартного рекомендуемого количества прибавки в весе, применимого к каждой беременной женщине. Рекомендации теперь основаны на весе женщины до беременности. Миниатюрные женщины с недостаточным весом должны набрать больше веса, чем женщины, имевшие избыточный вес до беременности.
Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела (ИМТ) является наиболее распространенным способом определения того, имеют ли люди недостаточный, избыточный или нормальный вес. Он измеряет соотношение между весом и ростом. ИМТ менее 18,5 считается недостаточным весом, ИМТ от 18,5 до 25 — «нормальным весом», а ИМТ от 25 до 30 — «избыточным весом». Если у кого-то ИМТ выше 30, считается, что он имеет очень избыточный вес (ожирение).
Одного только ИМТ недостаточно, чтобы сказать, может ли чей-то вес вызвать проблемы со здоровьем. Таким образом, избыточный вес абсолютно безопасен для многих людей, если только у них не развиваются определенные заболевания, такие как диабет 2 типа.
Однако наличие ИМТ выше 30 (ожирение) увеличивает риск связанных с этим проблем со здоровьем.
Масса тела до и во время беременности
Институт медицины США (IOM) издает рекомендации, которым следуют врачи во всем мире. Их рекомендации относительно ИМТ и увеличения веса во время беременности следующие:
Для женщин с недостаточным весом до беременности (ИМТ менее 18,5): прибавка в весе от 12,5 до 18 кг во время беременности.
Для женщин с нормальным весом до беременности (ИМТ от 18,5 до 24,9): прибавка в весе от 11,5 до 16 кг во время беременности.
Для женщин с избыточным весом до беременности (ИМТ от 25 до 29,9): прибавка в весе от 7 до 11,5 кг во время беременности.
Для женщин, страдающих ожирением до беременности (ИМТ выше 30): прибавка в весе от 5 до 9 кг во время беременности.
Вес беременной женщины сам по себе не является хорошим показателем того, насколько хорошо развивается ее ребенок, и даже не того, насколько быстро растет ее ребенок.
Это зависит от многих факторов. Точно сказать, сколько будет весить ребенок в конце беременности, невозможно. Ультразвуковое сканирование и другие тесты могут дать нам лишь приблизительное представление о том, как развивается ребенок и сколько он или она может весить при рождении.
Может ли вредно набирать слишком много или слишком мало веса?
Женщины, сильно набравшие вес во время беременности, имеют более высокий риск возникновения определенных проблем со здоровьем и осложнений во время родов. Например, у них чаще рождается очень крупный ребенок с массой тела при рождении более 4000 г или 4500 г (макросомия), и им чаще требуется кесарево сечение.
Им также чаще трудно сбросить лишний вес после родов.
С другой стороны, если женщина не набирает достаточно веса и не получает достаточного количества различных продуктов во время беременности, это может нанести вред ее растущему ребенку: в этом случае дети часто рождаются слишком рано (преждевременные роды) или часто весят слишком мало при рождении.
Очень быстрая прибавка в весе как признак проблем со здоровьем
Если женщина очень резко прибавляет в весе или вообще прибавляет в весе более полукилограмма в неделю, ее вес будет контролироваться врачом или акушеркой. Также могут потребоваться дополнительные тесты и обследования.
Очень быстрое и резкое увеличение веса (например, на 1 кг в неделю) может быть признаком проблем со здоровьем, таких как преэклампсия. Основным симптомом этого состояния, связанного с беременностью, является высокое кровяное давление, иногда сопровождающееся тошнотой, головными болями и головокружением. Преэклампсия может быть опасна для жизни как матери, так и ее ребенка, и ее необходимо как можно скорее лечить у врача.
Прибавка в весе во время беременности может увеличить риск развития у женщин диабета во время беременности («гестационного диабета») или может быть признаком его развития. Гестационный диабет — это повышение уровня сахара в крови у женщин, у которых не было диабета до беременности.
Гестационный диабет увеличивает риск преэклампсии и может привести к тому, что нерожденный ребенок сильно наберет вес. Наличие очень крупного и тяжелого ребенка может отсрочить роды и затруднить для женщины естественные роды («спонтанно»).
Есть ли какие-то преимущества в предотвращении чрезмерного увеличения веса?
Уделение особого внимания диете и больше физических упражнений во время беременности может снизить определенные риски для здоровья. Это будет зависеть от нескольких факторов, включая наличие у женщины избыточного веса или гестационного диабета. Исследования не показали никаких преимуществ для женщин с нормальным весом.
Но женщины с очень избыточным весом (ИМТ более 30) могут снизить риск гестационного диабета, изменив свой рацион и выполняя больше упражнений. Однако предыдущие исследования не показали, что это снизит риск осложнений во время родов или предотвратит необходимость кесарева сечения.
Женщинам с гестационным диабетом рекомендуется изменить свой рацион, чтобы снизить уровень сахара в крови.
Это может снизить риск осложнений во время родов.
Изменение диеты и физические упражнения во время беременности
Поскольку углеводы повышают уровень сахара в крови, женщинам с избыточным весом или гестационным диабетом обычно рекомендуется сократить потребление углеводов («углеводов»), убедившись, что они по-прежнему получают достаточное количество клетчатки, и вообще есть сбалансированную диету в противном случае. Другой распространенный совет включает в себя три небольших основных приема пищи и два-три небольших приема пищи в день.
Точные изменения диеты будут зависеть от таких факторов, как вес женщины и количество упражнений, которые она выполняет. Получение специальных советов от диетолога может помочь избежать побочных эффектов. Беременные женщины должны убедиться, что они получают достаточно калорий и важных питательных веществ, поэтому им не следует, например, садиться на низкокалорийную диету.
Часто бывает достаточно выполнять не менее 30 минут интенсивной физической активности примерно три-четыре дня в неделю.
Подходящие виды упражнений включают плавание, езду на велосипеде и быструю ходьбу. Женщинам с повышенным риском преждевременных родов обычно рекомендуется вообще избегать занятий спортом. Если вы сомневаетесь, не стесняйтесь спросить гинеколога.
Как беременные женщины с недостаточным весом могут набрать достаточный вес?
Если женщина с недостаточным весом забеременела и ей трудно набрать вес, она может обратиться за советом к своему врачу или акушерке. Исследования показывают, что профессиональные советы по питанию могут помочь женщинам набрать вес и снизить риск преждевременных родов (преждевременных родов).
Было обнаружено, что белковые добавки помогают некоторым женщинам с недостаточным весом увеличить свой вес. Это снижает риск рождения ребенка с недостаточным весом, а также снижает риск выкидыша. Однако очень богатые белком пищевые добавки с содержанием белка более 25% не помогают. Исследования также показывают, что эти продукты с очень высоким содержанием белка могут ограничивать рост ребенка.
Поэтому важно убедиться, что вы получаете сбалансированную смесь питательных веществ. «Больше» в данном случае не «лучше».
Предотвращает ли наблюдение за своим весом появление растяжек?
На этот вопрос пока нет однозначного ответа. Хотя существует много заявлений о том, что вызывает растяжки и что может помочь, ни одно из них не было подтверждено в качественных исследованиях.
Будут ли у женщин растяжки, зависит не только от того, сколько веса они прибавят в целом. Такие факторы, как скорость набора веса, также могут иметь значение. Например, резкое увеличение веса может привести к большему количеству растяжек, чем постепенное увеличение веса. Но неясно, можно ли предотвратить появление растяжек, снижая вес.
Потеря веса после рождения ребенка
Многие матери обнаруживают, что требуется некоторое время, прежде чем они снова наберут вес до беременности. Некоторым женщинам грудного вскармливания и заботы о ребенке достаточно, чтобы растопить вес, набранный во время беременности: как будто им действительно нужна эта накопленная энергия, чтобы пережить первые несколько недель и месяцев материнства.
Но большинство женщин не смогут приблизиться к своему весу до беременности примерно через шесть месяцев после родов. Женщины, которые не худеют или даже набирают вес, могут иметь более высокий риск проблем со здоровьем. Эти проблемы могут ухудшиться при других беременностях.
Лучший способ похудеть — сочетать изменение диеты с дополнительными физическими упражнениями. Одни только упражнения, вероятно, мало что сделают. Программы, помогающие людям изменить свои привычки в еде и образе жизни, часто используются, чтобы попытаться похудеть. В ходе исследования этих программ женщины начинали усилия по контролю веса через месяц или два после родов, а иногда и позже. Сразу после рождения матерям необходимо достаточное количество питательных веществ для кормления ребенка грудью, поэтому для них не самое подходящее время пытаться похудеть.
Слишком сильная или слишком внезапная потеря веса может иметь и отрицательные последствия. Например, если вы сядете на слишком строгую или слишком одностороннюю диету после рождения ребенка, это может уменьшить количество вашего грудного молока или содержащихся в нем питательных веществ.
Как женщины относятся к своему весу во время беременности и после нее?
Женщин постоянно окружают (почти всегда обработанные цифровым способом) фотографии моделей с якобы «идеальными» телами. Беременные женщины тоже сталкиваются с этими фотографиями. Это мешает многим из них быть довольными своей фигурой и может повредить их самооценке и наслаждению своим телом. Средства массовой информации усиливают давление на беременных женщин и матерей, уделяя много внимания тому, как быстро знаменитости возвращаются к своим фигурам до беременности. Но женщинам необходимо набирать вес во время беременности, и они не могут рассчитывать на то, что снова потеряют его в течение нескольких недель после родов.
Многие женщины рассматривают беременность как время, когда они просто наслаждаются своим животом, формами и ребенком, растущим внутри их тела, и позволяют себе немного «отдохнуть» от беспокойства о своем размере. Это может быть одной из действительно приятных сторон беременности.
Это может стать проблемой только в том случае, если вы слишком далеко отклонитесь от своего нормального диапазона веса и слишком сильно измените свои привычки в еде. Тогда может быть сложнее вернуться к своему здоровому «дородовому» весу и образу жизни. Женщинам, у которых не было избыточного веса во время беременности, после беременности, вероятно, будет легче вернуться к нормальной жизни. Но вам не обязательно быть худой, чтобы быть счастливым и здоровым, и родить здорового ребенка.
Источники
Аморим Адегбойе А.Р., Линне Ю.М. Диета или физические упражнения, или и то, и другое для снижения веса у женщин после родов. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (7): CD005627. [Бесплатная статья PMC: PMC9392837] [PubMed: 23881656]
Бергер А.А., Перагалло-Уррутия Р., Николсон В.К. Систематический обзор влияния индивидуального и комбинированного питания и физических упражнений на вес, ожирение и метаболические исходы после родов: данные для разработки поведенческих рекомендаций по послеродовому контролю веса.
BMC Беременность Роды 2014; 14:319. [Бесплатная статья PMC: PMC4176850] [PubMed: 25208549]Elliott-Sale KJ, Barnett CT, Sale C. Физические упражнения для контроля веса во время беременности и до 1 года после родов у женщин с нормальным весом, избыточным весом и ожирением: a систематический обзор и метаанализ. БрДж Спорт Мед 2015; 49(20): 1336-1342. [PubMed: 25406335]
Международная совместная группа по управлению весом при беременности (i-WIP). Влияние вмешательств, основанных на диете и физической активности во время беременности, на увеличение гестационного веса и исходы беременности: метаанализ данных отдельных участников из рандомизированных исследований. БМЖ 2017; 358: j3119. [Бесплатная статья PMC: PMC6887834] [PubMed: 28724518]
Лим С., О’Рейли С., Беренс Х., Скиннер Т., Эллис И., Данбар Дж. А. Эффективные стратегии снижения веса у женщин в послеродовом периоде: систематический обзор и метаанализ. Обес Версия 2015; 16(11): 972-987.
[PubMed: 26313354]Magro-Malosso ER, Saccone G, Di Mascio D, Di Tommaso M, Berghella V. Физические упражнения во время беременности и риск преждевременных родов у женщин с избыточным весом и ожирением: систематический обзор и метаанализ рандомизированные контролируемые испытания. Acta Obstet Gynecol Scand 2017; 96(3): 263-273. [PubMed: 28029178]
Muktabhant B, Lawrie TA, Lumbiganon P, Laopaiboon M. Диета или физические упражнения, или и то, и другое, для предотвращения чрезмерного увеличения веса во время беременности. Кокрановская система базы данных, ред. 2015 г.; (6): CD007145. [Бесплатная статья PMC: PMC9428894] [PubMed: 26068707]
Nascimento SL, Pudwell J, Surita FG, Adamo KB, Smith GN. Влияние стратегий физических упражнений на потерю веса у женщин в послеродовом периоде: систематический обзор и метаанализ. Международный Дж. Обес, 2014 г .; 38(5): 626-635. [В паблике: 24048142]
О’Брайен К.М., Гривелл Р.
М., Додд Дж.М. Систематический обзор антенатальных диетических вмешательств и изменений образа жизни у женщин с нормальным индексом массы тела. Acta Obstet Gynecol Scand 2016; 95(3): 259-269. [PubMed: 26610169]Ота Э., Хори Х., Мори Р., Тобе-Гай Р., Фаррар Д. Дородовое диетическое обучение и добавки для увеличения потребления энергии и белка. Кокрановская система базы данных, ред. 2015 г.; (6): CD000032. [PubMed: 26031211]
Рогозинская Э., Марлин Н., Джексон Л., Райанагоудар Г., Руйфрок А.Е., Доддс Дж. и соавт. Влияние антенатальной диеты и физической активности на исходы для матери и плода: метаанализ данных отдельных пациентов и экономическая оценка здоровья. Оценка технологий здравоохранения, 2017 г.; 21(41): 1-158. [Бесплатная статья PMC: PMC5572115] [PubMed: 28795682]
Thangaratinam S, Rogozinska E, Jolly K, Glinkowski S, Duda W, Borowiack E et al. Вмешательства по уменьшению или предотвращению ожирения у беременных: систематический обзор.
Оценка технологий здравоохранения, 2012 г.; 16(31): iii-iv, 1-191. [Бесплатная статья PMC: PMC4781281] [PubMed: 22814301]Уайлс Р. Мнения женщин с весом выше среднего о допустимом увеличении веса во время беременности. Акушерство 1998; 14(4): 254-260. [PubMed: 10076321]
Медицинская информация IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.
Поскольку IQWiG является немецким институтом, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов у конкретного случае можно определить, поговорив с врачом. Мы не предлагаем индивидуальные консультации.
Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинских работников, ученых и редакторов, а также проверенных внешними экспертами. Вы можете найти подробное описание того, как наша медицинская информация создается и обновляется в наши методы.
BMC Беременность Роды 2014; 14:319. [Бесплатная статья PMC: PMC4176850] [PubMed: 25208549]
[PubMed: 26313354]
М., Додд Дж.М. Систематический обзор антенатальных диетических вмешательств и изменений образа жизни у женщин с нормальным индексом массы тела. Acta Obstet Gynecol Scand 2016; 95(3): 259-269. [PubMed: 26610169]
Оценка технологий здравоохранения, 2012 г.; 16(31): iii-iv, 1-191. [Бесплатная статья PMC: PMC4781281] [PubMed: 22814301]