Таблица овуляции: Календарь овуляции | HiPP Organic

Flo Period Tracker & Calendar

Описание

Откройте для себя самый популярный гид по женскому здоровью, который выбрали свыше 257 млн женщин! В его создании участвовали более 100 ведущих медицинских экспертов и учреждений.

• Ваши данные надежно защищены. Flo не передает сторонним компаниям данные о вашем здоровье, и вы можете удалить их в любое время.
• Анонимный режим позволяет использовать Flo без какой-либо персональной информации.
• Первый календарь месячных и овуляции, сертифицированный по международному стандарту информационной безопасности ISO 27001.
• Статьи, проверенные командой из более чем 100 врачей и специалистов по здоровью.

Независимо от вашего возраста и планов, настройте приложение Flo под собственные актуальные нужды. Приложение Flo, созданное на основе передовых технологий в области искусственного интеллекта (ИИ), поможет вам следить за менструальным циклом, благоприятными для зачатия днями и беременностью.

В одном приложении вы можете держать под контролем все аспекты женского здоровья и самочувствия: дату начала и продолжительность месячных, фертильные дни, симптомы ПМС, интенсивность месячных, контрацепцию и многое другое.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЦИКЛА И МЕСЯЧНЫХ
Менструальный цикл — это не только месячные. Каждая женщина уникальна, у каждой — свои симптомы, перепады настроения, уровень энергии на разных фазах цикла. Более 100 медицинских экспертов, входящих в команду Flo, помогают вам лучше понимать собственный организм.

ВЫЧИСЛЕНИЕ ОВУЛЯЦИИ И КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ
Откройте свой путь к материнству вместе с Flo. Определив благоприятные для зачатия дни и получив индивидуальные медицинские советы, вы сможете забеременеть в максимально короткие сроки. А во время беременности рассчитайте предполагаемый срок родов, установите обратный отсчет до этого события и узнайте самое главное об уходе за новорожденным.

СТИЛЬ ЖИЗНИ И ФИТНЕС-ТРЕКЕР
Вносите в приложение более 70 симптомов и активностей, чтобы получить точный анализ работы вашего организма, подготовленный с помощью ИИ. Ведите дневник веса, физической и сексуальной активности, симптомов ПМС и получайте точные прогнозы. Получите доступ ко всей базе данных о здоровье, в составлении которой участвовали более 100 научных экспертов.

ОТЧЕТ О ЗДОРОВЬЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОМОЩНИК

Получите доступ к ежемесячному отчету о здоровье в форме индивидуальных графиков менструального цикла и описания особенностей работы своего организма. В виртуальном диалоге вы получите необходимое руководство к действию с учетом вашего уникального профиля и симптомов.

АНОНИМНЫЙ РЕЖИМ
В анонимном режиме Flo переносит ключевые данные, такие как сведения о циклах и симптомах, в новую учетную запись, которая не содержит персональной информации — адреса вашей электронной почты, имени или технических идентификаторов. Вы сможете продолжать пользоваться персонализированными данными и точными прогнозами, но сможете в любой момент скрыть свою личность.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Flo предлагает план подписки для получения индивидуальных рекомендаций и неограниченного доступа ко всей мультимедийной базе данных о здоровье и самочувствии.

• Оплата осуществляется через учетную запись iTunes при подтверждении покупки.
• Подписка обновляется автоматически, если не отключить эту функцию не позднее чем за 24 часа до окончания срока действия активной подписки.
• Стоимость обновления определяется и списывается со счета в течение 24 часов до окончания срока действия настоящей подписки.
• Пользователь может управлять своей подпиской и отключить автообновление в настройках учетной записи после покупки.

• Если ранее использовалась пробная версия, то при покупке подписки возможность продолжения использования пробного режима теряется.

Для получения дополнительных сведений, пожалуйста, перейдите по ссылке: https://support.apple.com/ru-ru/HT202039
Политика конфиденциальности: https://flo.health/privacy-policy
Условия использования: https://flo.health/terms-of-use

Прогнозы Flo не следует использовать в качестве метода контрацепции.

[email protected]

000Z» aria-label=»21 января 2023 г.»>21 янв. 2023 г.

Версия 9.17

Дорогое сообщество Flo,
Это техническое обновление помогает нам улучшать наше приложение и его производительность.
Спасибо, что установили обновления!

С любовью,
команда Flo
P. S. Если вам нравится наше приложение, обязательно оставьте свою оценку и отзыв.

Оценки и отзывы

Оценок: 252,2 тыс.

Пожелание

Очень удобное приложение! Добавьте пожалуйста возможность заносить данные по объемам тела(талии, бедра, грудь и т.д). Было бы очень удобно!!! )))

Добрый день, ElenaTokareva!

Спасибо за вашу идею! К сожалению, на данный момент в приложении нет такой опции, но мы постоянно работаем над улучшением нашего продукта. Наша команда обязательно рассмотрит ваше предложение и подумает, можно ли как-то его реализовать, чтобы сделать Flo еще более полезным для наших пользователей.

С уважением,
команда поддержки Flo

Мде

Влюбилась в приложение еще года два назад, потому что оно всегда было на уровень выше всех других приложений, никогда не подводило, нравится дизайн, были занимательные тестики и статьи, возможность комментировать и читать комменты других пользователей, и что самое главное — ОГРОМНЫЙ ВЫБОР БЕСПЛАТНЫХ ФУНКЦИЙ. Теперь многие статьи стали платными, тестов почти не стало, комментарии рипнули, очень огорчает. Даже ставить звезд не хочется.. везде пишете, что развиваетесь, на это нужно на руку давать — а ценой чего? Чтобы испортить приложение, так сказать, задушить постоянных пользователей бесплатной версии? Поймите, что пользователей, заплативших за подписку, гораздо меньше, чем людей, пользующихся только бесплатными функциями.

И огромная аудитория просто уйдет от вас. Посмотрите на ваши цены и охват, никто не кинется покупать ваш продукт после увеличения платных штук, особенно после знакомства с «приятной» ценой. Поэтому так много негативных отзывов, ибо те кто платили — так и платят и на пятой точке ровно сидят, им ни холодно — ни горячо. Остальные тут же кинулись вам статистику портить. Задумайтесь. Обидно, ведь мне так же, как и другим, ответят специально заготовленным текстом, каким отвечали всем, или вообще не ответят, а ведь я за многих ваших постоянных пользователей говорю. Крик души!

Почему все возмущаются из-за подписки

Очень удивляют возмущения из-за подписки и рекламы прокладок. Девушки, вы серьёзно считаете, что создатели должны работать для вас бесплатно? Кто из вас хочет ходить на работу за «большое спасибо»? Тем более приложение действительно достойное, все необходимые функции доступны БЕЗ подписки. Те, кто случайно сам(приложение само по себе ничего не подключает)подключил подписку — вы можете отключить её в настройках(iTunes Store и App Store-сверху нажимаете на ваш Apple id- потом вводите ваш пароль/которым вы пользуетесь, когда скачиваете приложения/ — там будет графа подписки, в которой можно отключить все имеющиеся) Если не поняли, погуглите в интернете и не вините разработчиков из-за того, что сами в своём телефоне не разбираетесь, а найти в интернете инфу по отключению лень.

Пользуюсь Flo с 2016 года, всё устраивает, спасибо разработчикам <3

Добрый день, Алёнка69!

Спасибо, что поделились с нами своим положительным опытом! Нам очень приятно слышать, что вам нравится наше приложение. Мы постоянно работаем над улучшением Flo и надеемся, что сможем сделать его еще более полезным и интересным для вас в будущем.

С уважением,
Команда поддержки Flo

Подписки

Женский календарь месячных Flo

Ведите свой менструальный дневник с Flo!

Пробная подписка

Календарь Беременности Flo

Отслеживайте беременность по неделям с Flo

Пробная подписка

Мой календарь овуляции Flo

Отслеживайте цикл овуляции вместе с Flo!

749,00 ₽

Разработчик FLO HEALTH UK LIMITED указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже.

Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Покупки
• Геопозиция
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Здоровье и фитнес
• Покупки
• Геопозиция
• Контактные данные
• Пользова­тель­ский контент
• История поиска
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии
• Конфиден­циаль­ные данные
• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

FLO HEALTH UK LIMITED

Размер

193,5 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

12+ Малое/умеренное количество медицинской или лечебной тематики

Copyright

© Flo Health UK Limited

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Вам может понравиться

Репродуктивный цикл

знакомство с репродуктивной системой

Узнайте больше о репродуктивном цикле

Женская репродуктивная система

Матка

• Матка обеспечивает защиту и питание эмбриона
• Внутренний слой матки называется эндометрий; он нарастает в каждом цикле, чтобы быть готовым к имплантации эмбриона
• Если имплантация эмбриона не происходит, большая часть эндометрий отслаивается с менструацией

Яичники

• Два яичника располагаются по обе стороны матки
• В них хранится запас яйцеклеткок
• Под оболочкой яичников расположены тысячи мелких пузырьков, называемых фолликулами, внутри которых будут созревать яйцеклетки
  These produce and store immature eggs
  
• Каждый месяц одна (реже — две) созревшая яйцеклетка выходит в брюшную полость и оттуда через фаллопиевы трубы попадает в матку. Этот процесс называется овуляцией 

Фаллопиевы трубы

• Фаллопиевы трубы соединяют матку с яичниками
  
• Окончания фаллопиевых труб имеют тонкую, похожую на пальцы, воронку, которая направляет вышедшую из яичника яйцеклетку в фаллопиевы трубы 
  
• Внутренняя поверхность фаллопиевых труб  покрыта реснитчатым эпителтием, который помогает проталкивать яйцеклетку по фаллопиевой трубе к матке
  

Менструальный цикл

Менструальный цикл делится на три фазы, описанные ниже

Гипофиз, расположенный в головном мозге, вырабатывает гормон, называемый гонадотропин-рилизинг гормон (ГнРГ). Этот гормон, наряду с другими — фолликулостимулирующим [ФСГ] и лютеинизирующим  [ЛГ] гормонами — стимулирует созревание 10-20 яйцеклеток в фолликулах одного из яичников.

Приблизительно на 14 день цикла в гипофизе происходит выброс ЛГ, и фолликул, имеющий максимальный размер, вскрывается , высвобождая зрелую яйцеклетку, которая попадает в фаллопиеву трубу

Яйцеклетка продвигается по фаллопиевой трубе в течение нескольких дней, где может быть оплодотворена сперматозоидом. Пустой фолликул, который остался после нее в яичнике, называется «желтое тело». Оно начинает высвобождать гормон прогестерон, который способствует питанию и уплотнению эндометрия, подготавливая его к имплантации эмбриона. 

Если эмбрион имплантируется,  организм женщины начинает выработку хорионического гонадотропина человека (ХГЧ)-гормона, который сигнализирует о наступлении беременности. Если яйцеклетка не оплодотворяется, эндометрий начинает деградировать, что проявляется менструацией. Обычно менструальный цикл длится 28-32 дня

Мужская репродуктивная система

• Сперматозоиды — это мужские половые клетки, в которых находится дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК), содержащая генетическую информацию 
• Сперматозоиды образуются в семенниках и созревают в мужских половых путях в течение приблизительно 74 дней¹
• В эякуляте содержатся миллионы сперматозоидов, хотя для оплодотворения нужен только один.  
• После эякуляции сперматозоиды могут сохраняться в жизнеспособном состоянии во влагалище женщины в течение не менее 48 часов¹
• Внешне сперматозоид похож на головастика; в головке содержится ДНК (организованная в хромосомы), а движения хвоста помогают достичь яйцеклетки
• Сперматозоид содержит набор из 23 мужских хромосом, а яйцеклетка — набор из 23 женских хромосом
• Когда сперматозоид проникает в яйцеклетку и оплодотворяет ее, 46 хромосом объединятся и образуют 23 пары, и начинается развитие эмбриона. Следовательно, эмбрион будет содержать клетки с 46 хромосомами, генетическая информация от каждого родителя будет объединена в соотношении 50/50

• Семенные везикулы (пузырьки) представляют собой  железы, которые расположены за мочевым пузырем мужчины  
  
• В них вырабатывается богатая сахарами жидкость, которая обеспечивает сперматозоидам энергию для движения
  
• Эта жидкость образует значительную часть спермы  
  

Что дальше?

Подробнее о бесплодии

Факторы, препятствующие зачатию, и как можно с ними справиться?

Узнайте больше

Причины бесплодия у мужчин

Узнайте больше о причинах бесплодия у мужчин

Узнать больше

Диаграмма, Этапы, Отслеживание и Фертильность

Обзор

Проверка цервикальной слизи на фертильность с помощью пальцев.

Что такое цервикальная слизь?

Цервикальная слизь представляет собой жидкость, вырабатываемую и выделяемую шейкой матки (отверстием в матку). Гормоны вызывают изменение текстуры, объема и цвета цервикальной слизи на протяжении всего менструального цикла. Его можно использовать, чтобы определить, когда вы наиболее плодовиты.

Ваша слизь густая, белая и сухая перед овуляцией (когда ваш яичник выпускает яйцеклетку). Незадолго до овуляции цервикальная слизь становится прозрачной и скользкой. Такая консистенция позволяет сперматозоидам легко подплыть к яйцеклетке во время овуляции. Если вы хотите забеременеть, этот тип выделений говорит вам, что пришло время заняться сексом.

Некоторые люди составляют карту своей цервикальной слизи, чтобы определить, на какой стадии цикла они находятся. Цервикальная слизь может сказать вам, когда вы фертильны или, скорее всего, забеременеете. Это также может указывать на то, что вы бесплодны и беременность менее вероятна. Этот процесс называется цервикальной слизью методом естественного планирования семьи.

Функция

Что делает цервикальная слизь?

Цервикальная слизь, или цервикальная жидкость, выполняет две функции в зависимости от того, на какой стадии цикла вы находитесь. Во-первых, помочь сперматозоидам пройти через шейку матки, чтобы они могли оплодотворить яйцеклетку во время овуляции. Вторая задача – предотвратить попадание спермы или других веществ в шейку матки.

Какие бывают виды цервикальной слизи?

Не все люди одинаковы, но ваша цервикальная слизь во время менструального цикла будет напоминать все или большую часть следующих признаков:

• Сухая цервикальная жидкость или ее отсутствие.
• Липкий, как паста. Он может быть белым или желтым.
• Сливочный, как йогурт. Гладкая по текстуре и обычно белая.
• Скользкий, эластичный. Напоминает сырые яичные белки.
• Влажный, водянистый и прозрачный цвет.

Тип или текстура вашей цервикальной слизи будет зависеть от того, на какой стадии вашего менструального цикла вы находитесь. Ваша слизь обычно сначала сухая или пастообразная, а затем становится более кремообразной. По мере приближения овуляции выделения становятся влажными, тягучими и скользкими. Наиболее распространенная аналогия, используемая для сверхфертильной цервикальной слизи, выглядит и ощущается как сырой яичный белок. Если вы увидите эту текстуру, вы будете знать, что вы находитесь в самое плодородное время. После овуляции цервикальная слизь становится густой и сухой.

Как цервикальная слизь способствует зачатию?

Цервикальная слизь играет ключевую роль в зачатии. Гормон эстроген достигает пика непосредственно перед овуляцией. Это приводит к тому, что цервикальная слизь из пастообразной или кремообразной становится похожей на эластичный сырой яичный белок. Эти влажные, скользкие выделения помогают сперматозоидам подниматься по влагалищу и в матку, чтобы встретиться с яйцеклеткой. Если вы занимаетесь сексом в это время, вы увеличиваете свои шансы забеременеть.

Думайте о своей матке как о бассейне, о цервикальной слизи как о воде, а о сперме как о человеке, пытающемся плавать. Если бы вода была густой или похожей на грязь, человек не смог бы проплыть через нее, чтобы добраться до другой стороны бассейна. Вот как трудно сперматозоидам достичь ваших фаллопиевых труб, если ваша цервикальная слизь не плодородна. Сперматозоидам легче всплыть вверх по матке, чтобы встретиться с яйцеклеткой для зачатия в жидкой, влажной слизи яичного белка.

Как меняется цервикальная слизь в течение менструального цикла?

Изменения цервикальной слизи происходят в результате изменения гормонов в течение менструального цикла. Эстроген увеличивается перед овуляцией и заставляет шейку матки производить плодородную слизь из яичного белка. Это способ вашего тела облегчить сперматозоидам доступ к яйцеклетке, которую она вот-вот выпустит. После овуляции уровень эстрогена падает, а уровень прогестерона повышается. Это повышение уровня прогестерона помогает оплодотворенной яйцеклетке имплантироваться в матку, если происходит зачатие. Однако это приводит к тому, что цервикальная слизь начинает высыхать.

Если у вас 28-дневный менструальный цикл, цервикальная слизь обычно имеет следующий вид:

• 1–4-й день после окончания менструации: сухая или липкая. Он может быть белым или желтоватым.
• Дни 4-6: Липкий. Слегка влажный и белый.
• Дни 7-9: Кремообразная консистенция, похожая на йогурт. Мокро и облачно.
• Дни 10-14: Эластичный и напоминает сырой яичный белок. Скользко и очень мокро.
• Дни 14-28: Сушить до наступления менструации.

У большинства женщин с 28-дневным циклом овуляция происходит примерно на 14-й день. Вот почему цервикальная слизь скользкая, эластичная и очень плодородная непосредственно перед выходом яйцеклетки.

Как долго у меня будет яичный белок цервикальной слизи?

Белковые выделения продолжаются около четырех дней. Если ваш цикл составляет 28 дней, плодородная цервикальная слизь появляется примерно с 10 по 14 день.

Как меняется цервикальная слизь на ранних сроках беременности?

Изменения цервикальной слизи могут быть признаком ранней беременности. После овуляции цервикальная слизь сгущается или высыхает, и в конце концов у вас начинается менструация. Однако, если вы зачали во время овуляции, у вас все еще может выделяться цервикальная слизь. Некоторым женщинам это может указывать на то, что они могли зачать ребенка. В других случаях возникает имплантационное кровотечение. Имплантационная цервикальная слизь имеет коричневый или розовый оттенок. Это происходит во время менструации, что заставляет некоторых людей думать, что они не забеременели.

Важно отметить, что все люди разные, и не у всех бывает имплантационное кровотечение или заметные изменения цервикальной слизи.

Анатомия

Откуда берется цервикальная слизь?

Цервикальная слизь вырабатывается шейкой матки при повышении уровня гормона эстрогена. Ваш уровень эстрогена сначала низкий, затем поднимается до своего пика во время овуляции, прежде чем снова упасть. Вот почему вы видите изменения в своей слизи, а не то же самое все время.

Как может выглядеть цервикальная слизь?

Цервикальная слизь может выглядеть липкой, кремообразной, пастообразной, водянистой, эластичной или скользкой. В самое плодородное время ваша слизь скользкая и водянистая. Когда вы не фертильны, слизь будет густой или пастообразной. Ваша цервикальная слизь обычно не имеет запаха. Если это неприятный запах, это может означать, что у вас инфекция. Слизь обычно бывает белой, не совсем белой или прозрачной.

В определенное время, особенно после имплантации, выделения могут иметь розовый или коричневый оттенок. Если это происходит регулярно, поговорите со своим лечащим врачом, поскольку это могут быть кровянистые выделения между менструациями или признаки проблемы.

Условия и расстройства

Что может вызвать изменения цервикальной слизи?

Определенные факторы могут влиять на количество цервикальной слизи или ее внешний вид. Факторы, которые могут повлиять на вашу цервикальную слизь:

• Грудное вскармливание.
• Сексуальные смазки.
• Гормональные противозачаточные средства.
• Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП).
• Другие вагинальные инфекции, такие как молочница или бактериальный вагиноз.
• Операция на шейке матки.
• Лекарства.
• Стресс и диета.

Как узнать, есть ли у вас проблемы с цервикальной слизью?

Если вы проверяете цервикальную слизь и не верите, что видите скользкую, плодородную цервикальную слизь, это может быть признаком проблем с овуляцией, инфекции или других проблем. Ваш поставщик медицинских услуг диагностирует проблемы с цервикальной слизью, проведя гинекологический осмотр и обсудив вашу историю болезни и любые лекарства, которые вы принимаете. Они осмотрят вашу шейку матки на наличие признаков инфекции, рубцов или других состояний, которые могут повлиять на выделения из влагалища.

уход

Существуют ли лекарства для увеличения количества цервикальной слизи?

Чтобы естественным образом увеличить выделение цервикальной слизи, попробуйте увеличить потребление воды и есть больше фруктов и овощей. Доступны некоторые лекарства и витамины, которые, как утверждается, увеличивают выделение цервикальной слизи. Прежде чем принимать какие-либо добавки для производства цервикальной слизи, поговорите со своим лечащим врачом. Они захотят обсудить проблемы, которые у вас возникают с зачатием, и исключить любые проблемы.

Часто задаваемые вопросы

Как проверить цервикальную слизь?

Вы можете проверить цервикальную слизь несколькими способами:

• Используйте пальцы : Чистыми руками поместите палец во влагалище. Уберите палец и посмотрите на слизь. Возможно, вам придется использовать другой палец, чтобы увидеть, растягивается ли он.
• Проверьте свое нижнее белье : Посмотрите на свое нижнее белье, когда идете в туалет, и обратите внимание на выделения, которые вы видите.
• Использование туалетной бумаги : Использование туалетной бумаги, вероятно, является наименее надежным методом проверки цервикальной слизи, но все же может быть полезным. После мочеиспускания и вытирания проверьте туалетную бумагу на наличие цервикальной слизи.

Обратите внимание на то, как выглядит и ощущается ваша цервикальная слизь. Он липкий, кремовый, водянистый или сухой? Если она сухая или липкая, вы, вероятно, еще не способны к зачатию. Если он влажный, скользкий или промокшее ваше нижнее белье, вы, вероятно, фертильны.

Как начать анализ цервикальной слизи, чтобы забеременеть?

Составление карт или отслеживание вашей цервикальной слизи называется методом планирования семьи с использованием цервикальной слизи. Определение овуляции — один из лучших инструментов, которые вы можете иметь в своем наборе инструментов, если хотите зачать ребенка.

Чтобы составить карту цервикальной слизи, отслеживайте изменения, которые вы видите каждый день, — количество, текстуру и цвет. Может быть полезно использовать календарь и отмечать дни как пастообразные, сливочные, влажные или сухие. Вы наиболее плодовиты в то время, когда ваша слизь становится скользкой и влажной, как сырые яичные белки. Как только вы увидите этот тип слизи, пора заняться сексом, если вашей целью является зачатие. Для предотвращения беременности следует воздерживаться от секса или использовать другой метод контроля над рождаемостью.

Если вам нужна помощь в распознавании закономерностей или вы считаете, что ваша цервикальная слизь никогда не достигает фертильной стадии, обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

Записка из клиники Кливленда

Отслеживание цервикальной слизи — это полезный способ отслеживать менструальный цикл и определять, когда вы способны к зачатию. Узнайте, как проверить выделения из влагалища и запишите результаты, особенно если вы пытаетесь забеременеть. Цервикальная слизь сама по себе не является надежной формой контрацепции, поэтому, если вы не хотите забеременеть, поговорите со своим лечащим врачом о более эффективной контрацепции. Если вы заметили выделения с неприятным запахом, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы он мог исключить любые проблемы.

Что такое метод цервикальной слизи?

В этом разделе

• Осведомленность о фертильности
• Что такое температурный метод?
• Что такое метод цервикальной слизи?

• Что такое календарный метод?
• Что такое метод стандартных дней?
• Подходят ли мне методы определения фертильности?

Методы определения цервикальной слизи помогают предсказать, когда у вас наступит овуляция, отслеживая изменения в цервикальной слизи (выделения из влагалища) на протяжении менструального цикла.

Как использовать метод цервикальной слизи?

Гормоны, контролирующие менструальный цикл, также заставляют шейку матки вырабатывать слизь — липкое вещество на шейке матки, которое выходит из влагалища в виде выделений. Ваша цервикальная слизь меняет цвет, текстуру и количество во время менструального цикла (особенно во время овуляции).

Чтобы использовать метод цервикальной слизи для предотвращения беременности, вы ежедневно проверяете свою слизь и записываете результаты в таблицу. Изменения в вашей слизи помогают вам понять, когда у вас будет овуляция и вы сможете забеременеть. В безопасные дни вы можете заниматься незащищенным вагинальным сексом. В небезопасные (фертильные) дни либо не занимайтесь вагинальным сексом, либо используйте другой метод контроля над рождаемостью.

Метод цервикальной слизи также называют методом овуляции или методом Биллингса. Лучше всего начинать использовать этот метод с помощью специалиста — например, врача, медсестры или консультанта по планированию семьи, — потому что самостоятельно научиться этому может быть сложно.
Не полагайтесь на метод определения цервикальной слизи в качестве противозачаточного средства, пока вы не будете составлять графики своей слизи по крайней мере в течение 1 цикла. Метод цервикальной слизи более эффективен, если вы используете его с температурным методом (он же метод базальной температуры). Их совместное использование называется симптотермическим методом.

Другой тип метода цервикальной слизи называется 2-дневным методом.

Как проверить цервикальную слизь?

Вы должны ощупывать и смотреть на свою слизь (или выделения) каждый день и записывать то, что вы заметили, в специальную таблицу. Вы можете начать отслеживать свою слизь на следующий день после полной остановки менструации.

Вы можете проверить цервикальную слизь 3 способами:

• Протрите вход во влагалище (ДО того, как помочитесь) белой туалетной бумагой или салфеткой. Проверьте цвет и ощущение слизи.

• Посмотрите на цвет и консистенцию выделений на нижнем белье.

• Поместите чистые пальцы во влагалище, а затем проверьте цвет и текстуру слизи на пальцах.

Лучший способ почувствовать консистенцию слизи — растереть ее и потянуть между большим и указательным пальцами. Ежедневно записывайте в таблицу все, что вы замечаете о своей слизи: дни менструации, сухие дни, влажные дни, липкие дни, пасмурные дни и скользкие дни.

Когда вы впервые начинаете составлять карту своей слизи, лучше всего избегать вагинального секса в течение 1 всего цикла (или использовать презервативы). Секс может заставить ваше тело производить больше или другую слизь, что может сбивать с толку, когда вы только начинаете.

На что должна быть похожа моя цервикальная слизь?

Ваша цервикальная слизь меняется в течение месяца в зависимости от фазы менструального цикла:

• Во время менструации кровоток покрывает вашу слизь, так что вы ее не заметите. Дни, когда у вас менструация, небезопасны.

• Сразу после менструации у вас обычно 3-4 дня нет слизи и выделений. Это так называемые «сухие дни», и они могут быть безопасными днями, если у вас длинный цикл.

• Перед овуляцией ваш организм вырабатывает больше слизи, когда яйцеклетка начинает созревать. Эта слизь обычно желтого, белого или мутного цвета, на ощупь она липкая или липкая. Вы можете заметить это при открытии влагалища в течение 3-5 дней. Эти дни менее безопасны.

• Непосредственно перед и во время овуляции у вас обычно больше всего слизи. Он прозрачный и на ощупь скользкий — как сырой яичный белок — и его можно растянуть между пальцами. Эти «скользкие дни» — ваши плодородные (небезопасные) дни, когда вы, скорее всего, забеременеете. Эти небезопасные, скользкие дни длятся около 4 дней, вплоть до овуляции (включительно).

• После овуляции у вас может внезапно стать меньше слизи, и она снова станет мутной и липкой, пока она не исчезнет, ​​и у вас будет больше сухих дней. Это длится примерно 11–14 дней. Эти пасмурные, липкие и сухие дни — безопасные дни.

• Затем у вас начинаются месячные, и цикл повторяется.

В какие дни безопасно заниматься сексом при использовании метода цервикальной слизи?

«Безопасные» и «небезопасные» дни индивидуальны и зависят от продолжительности менструального цикла. В безопасные дни вы можете заниматься незащищенным вагинальным сексом. В небезопасные (фертильные) дни не занимайтесь вагинальным сексом и не используйте другие методы контроля над рождаемостью.

Безопасные дни

В общем, у вас есть одна основная фаза безопасных дней: Безопасные дни начинаются после овуляции — когда уходит самая скользкая слизь и выделения мутные и липкие, а затем проходят, что приводит к менструации. В среднем это длится 11–14 дней.

Если у вас длинный цикл, сухие дни, которые наступают сразу после менструации, также могут быть безопасными. (См. второй пункт выше.)

Небезопасные дни

В среднем цикле у вас есть три основные фазы небезопасных дней:

1. Дни во время менструации небезопасны, особенно если у вас короткий цикл. Это потому, что вы не можете знать, как выглядит/чувствуется ваша цервикальная слизь, когда она смешана с менструальной кровью.

2. Еще одна небезопасная фаза наступает через несколько дней после окончания менструации, но за 2 или 3 дня до первых признаков скользкой слизи, когда ваше тело вырабатывает липкую или липкую слизь.

3. Небезопасные дни продолжаются, пока ваше тело вырабатывает скользкую слизь, ведущую к овуляции. Эти небезопасные, скользкие дни длятся около 3-4 дней. Небезопасные дни заканчиваются примерно через 4 дня после пиков скользкой слизи.

Что может вызвать изменения моей цервикальной слизи?

Определенные действия или состояния могут изменить вашу естественную цервикальную слизь и сделать этот метод менее эффективным и сложным в использовании. К ним относятся:

• Вагинальный секс

• Использование смазки (во время секса или во время гинекологического осмотра)

• Использование некоторых лекарств

• Грудное вскармливание

• Операция на шейке матки

• Спринцевание

• Ранняя менопауза

• Недавнее использование гормональных противозачаточных средств (включая таблетку на следующее утро)

• Инфекции, передающиеся половым путем

• Вагинит

Методы исследования цервикальной слизи не подходят для людей, чьи тела не производят очень много выделений. Поговорите со своим врачом, если вы используете этот метод для предотвращения беременности и беспокоитесь о своей слизи.

Двухдневный метод является более простым методом исследования цервикальной слизи. Это работает лучше всего, если вы абсолютно уверены, что можете сказать, есть ли у вас слизь каждый день.

Двухдневный метод прост в использовании. Задайте себе следующие вопросы:

Если вы ответите «нет» на ОБОИ вопросы, заниматься вагинальным сексом безопасно. Если вы ответили утвердительно ТОЛЬКО НА ОДИН вопрос, используйте противозачаточные средства или не занимайтесь вагинальным сексом.

У людей, использующих этот метод, может быть только 12 безопасных дней в течение каждого цикла.

В какое время суток лучше всего проверять цервикальную слизь?

Неважно, в какое время дня вы проверяете цервикальную слизь, важно, чтобы вы проверяли ее каждый день. В отличие от температурного метода (он же метод базальной температуры), вам не нужно первым делом утром проверять цервикальную слизь. Важно просто постоянно проверять его каждый день.

Была ли эта страница полезной?

• Да
• Нет

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?

Как вам помогла эта информация?

Пожалуйста, ответьте ниже.