Таблица прикорма для детей до 1 года: введение продуктов по месяцам
Первый прикорм ребенка – это важный этап в жизни малыша и настоящий экзамен для мамы. Ведь, чтобы разнообразить детское меню, нужно знать, какие продукты и в каком количестве не навредят крохе.
- Категория
- Здоровье
- Дата публикации
Прикорм по Комаровскому: когда и с чего начинать
Специалисты называют разный возраст, когда лучше всего начать вводить дополнительные продукты в рацион. Поэтому лучше мамам самим разобраться, когда ребенок готов к новой пище. Об этом будут сигнализировать определенные признаки.
Когда начинать вводить прикорм ребенку:
- когда вес малыша удвоился по сравнению с первоначальным весом при рождении
- малыш чаще стал прикладываться к материнской груди
- ребенок уже может самостоятельно сидеть
- он интересуется едой в тарелке мамы
- не выталкивает язычком комочки пищи
Также прикорм стоит вводить лишь в том случае, если на ближайший период не запланированы профилактические прививки.
Прикорм при грудном вскармливании
Молодые мамы часто считают, что прикорм при грудном вскармливании следует начинать с соков. Однако исследователи говорят об обратном: не стоит давать сок, пока ребенок не стал питаться мясом, овощами и кашей.
Помимо возможной аллергической реакции на соки, у ребенка могут наблюдаться проблемы с пищеварительной системой, а также увеличением веса из-за большого содержания сахара.
фото: depositphotos.com
Если у ребенка наблюдаются запоры, то начинать прикорм следует с овощей.
Хорошим стартовым прикормом будут кабачки, морковь и цветная капуста. Затем можно вводить брокколи, тыкву и картошку. Начать стоит с 1/2 чайной ложечки новой для ребенка пищи, а затем постепенно увеличивать порцию.
Спустя месяц после введения прикорма предложите груничку кашу. Лучше всего для этого подойдет курузная и гречневая каша без молока.
С 8 месяцев ребенку можно давать овсянку, пшено и многокомпонентные каши. Также в этот период можно попробовать вводить мясной прикорм, примерно пол чайной ложечки пюре из индейки, кролика, курицы или телятины. Рыбу вводят не раньше 11 месяцев, а если ребенок страдает аллергическими проявлениями, то и того позже.
Введение прикорма влияет на микрофлору кишечника ребенка. Добавляя в рацион малыша пробиотики, в организме сохраняется здоровый кислотно-щелочной баланс, необходимый для нормального функционирования пищеварительных ферментов.
Прикорм при искусственном вскармливании
Первый прикорм при искусственном вскармливании вводится, как правило, раньше, чем при грудном.
В среднем же прикорм для малышей на искусственном вскармливании вводится с 4-6 месяцев.
Введение дополнительных продуктов при искусственном вскармливании рекомендуют начинать с пюре, поскольку каши, как и молочные смеси, способствуют быстрому набору веса. Это хорошо для грудничков и тем, у кого есть проблемы с недобором веса, однако у искусственников обычно такой проблемы нет.
Прикорм при искусственном вскармливании обычно дают перед смесью. Чтобы отследить реакцию малыша, желательно выбирать для этого одно из дневных кормлений. Если ребенку не понравился вкус прикорма, его можно в следующий раз смешать с привычной смесью.
Организм малыша может отреагировать на введение прикора диареей или, наоборот, запорами. В этом случае способствовать нормализации микрофлоры ЖКТ могут пробиотики.
Следите внимательно за качеством употребляемых продуктов вашим малышом и выполняйте рекомендации врача, и тогда ваша кроха будет развиваться правильно, а вы будете спокойны.
Таблица введения прикорма для детей до 1 года на грудном вскармливании
Таблица введения прикорма для детей до 1 года на искусственном вскармливании
Теперь вы знаете, с каких продуктов начинать введение прикорма, если ваш ребенок на грудном вскармливании или искусственном кормлении. И что нужно делать родителям, чтобы нормализовать микрофлору ЖКТ, а также справиться с диареей, запорами, взтутиями и коликами у малыша.
- Категория
- Рецепты
- Дата публикации
Рецепты каш для детей: готовим безглютеновый завтрак
Ранний прикорм – лишний вес у ребенка
Соль вредит детскому здоровью
фото: depositphotos.
com
Таблица введения прикорма для детей до 1 года на искусственном вскармливании
Таблица ввода прикорма. Примерное меню
5.5 месяцев
Завтрак
Овощное монопюре: кабачок ,цветная капуста, броколи, картофель, морковь. Начинать с 5 г (чайная ложка), довести до 50 г.
6 месяцев
Завтрак
Овощное пюре (моно) — от 50- до 100 гр.
Растительное масло — 1 гр.
Полдник
Фруктовое пюре (монопродукт). Яблоко , груша, банан. От 5 — до 30 г
6,5 месяцев
Завтрак
Каша (без глютена , молока, сахара): гречневая, овсянная, кукурузная, рисовая. От 10 — до 50 г
Можно начать делать на своём сцеженном молоке, а можно на фруктовом соке разведённом водой на 50%.
Искуственникам можно сразу покупать молочные каши
Овощное пюре (можно из смешанных овощей ) — 100 г
Растительное масло — 2 г
Полдник
Фруктовое моно пюре — 30-40 г
7 месяцев
Завтрак
Каша — 100 г
Сливочное масло — 1 г
Фруктовый сок (моно) разбавить водой на 50% — 10-20 г
Обед
Овощное пюре — 150 г
Растительное масло — 3 г
Полдник
Фруктовое пюре (можно смешанное)- 40-50 г
Ужин
Творог — 5-10 г
7,5 месяцев
Завтрак
Каша (пшённая/многозлаковая) — 150 г
Сливочное масло — 2 г
Фруктовый или овощной сок — 30 г
Обед
Овощное пюре — 150 г
Растительное масло- 3 г
Желток (перепел)- 14 — 3 раза в неделю
Полдник
Фруктовое пюре — 70 г
Ужин
Творог — 20-30 г
Печенье детское растворимое
8 месяцев
Завтрак
Каша — 150 г
Сливочное масло — 3 г
Сок — до 50 г
Обед
Овощное пюре — 150 г.
Можно вводить пюре из зеленого горошка и фасоли.
Растительное масло — 5 г
Желток (перепелиное яйцо) — 12 шт. — 3 раза в неделю.
Мясное пюре (моно)- от 5 до 20 г
Полдник
Фруктовое пюре — 70 г
Печенье
Ужин
Творог — 40 г
Кефир или др. кисломолочный напиток — 10-20 г
8,5 месяцев
Завтрак
Молочная каша — 160 г
Сливочное масло- 4 г
Сок — 70 г
Хлеб пшеничный- 5 г
Обед
Овощное пюре — 170 г
раст. масло — 5 г
Желток 1/2 через день
Мясное пюре — до 30 г
Полдник
Фруктовое пюре — 70 г
Ужин
Творог — 40 г
Кефир — до 50 г
Печенье, сухари, хлеб пшеничный
9 месяцев
Завтрак
Молочная каша — 180 г
Сливочное масло — 5 г
Сок — до 80 г в день
Хлеб пшенич.
Обед
Овощное пюре — 180 г в день
Раст. масло — 5 г
Мясное пюре- 50 г
Желток (перепелиное яйцо) 1/2 через день
Полдник
Фруктовое пюре — 80 г
Можно печёное яблоко
Ужин
Творог- 50 г
Кефир — 80 г
Печенье, сухари, хлеб.
10-12 месяцев
Завтрак.
Молочная каша — 200 г
Сливочное масло — 5 г
Сок — 100 мл в день
Хлеб пшенич.
Сыр не жирный , пресный.- от 10 г
Обед
Овощное пюре — до 200 г в день.
Растит. масло — 6 г
Мясное пюре — до 70 г
Хлеб пшен.
Желток (перепелиное яйцо) — целый через день.
Полдник
Фруктовое пюре- до 100 г в день
Ужин
Творог- 50 г
Кефир — до 200 г в день
Печенье , сухари, хлеб.
ТАБЛИЦА: Питание местных детей в течение 13 лет семей –
тысяч детей – прямо здесь, в нашем округе, считаются необеспеченными продовольствием.
Беспокойство о том, что продукты закончатся до того, как у них появятся деньги, чтобы купить еще, полагаться на недорогие варианты еды, чтобы накормить детей, а также сокращать или пропускать приемы пищи — пугающая реальность для многих.Отсутствие доступа к продовольствию делает общины уязвимыми перед невзгодами. Расовые и этнические меньшинства и сообщества с низким доходом несоразмерно страдают от отсутствия продовольственной безопасности и испытывают трудности с доступом к питательным, доступным, приемлемым с культурной точки зрения и качественным продуктам питания. Пандемия COVID-19 только усугубила ситуацию.
Чтобы обеспечить лучшее будущее для детей округа Ориндж, TABLE оказывает здоровую экстренную продовольственную помощь детям в нашем сообществе с 2008 года. За это время мы успешно доставили более 200 000 пакетов здоровых скоропортящихся продуктов и свежих продуктов.
В рамках нашей программы TABLE@Home мы круглый год доставляем пакеты с питательными продуктами прямо в дома детей, чтобы обеспечить им равный доступ к высококачественной пище и избежать голода, независимо от того, учатся ли они в школе или учатся дистанционно.
Как репетиторство является инструментом для достижения успеха, так и продовольственная помощь.
» Я занимаюсь спортом с детства. Я понимаю важность здорового питания и получения достаточного количества еды, чтобы делать большие игры не только на поле, но и в классе». — Футбольный защитник UNC Сэм Хауэлл
Сотрудники TABLE, волонтеры и спонсоры стремятся оказывать положительное влияние на детей, живущих в Чапел-Хилл, Каррборо и соседнем округе Ориндж. Благодаря заботе, которую мы вкладываем в упаковку и доставку питательных продуктов, мы надеемся повлиять на жизнь наших детей-участников, помогая им расти, учиться и процветать.
Хауэлл говорит: «TABLE оказала огромное влияние на жизнь детей, живущих в общинах Чапел-Хилл, Каррборо и округа Ориндж. Я так счастлива, что нахожусь в положении, когда могу способствовать дальнейшему продвижению их миссии и поддерживать питание детей, когда они вернутся в школу в этом году».
Сентябрь — месяц борьбы с голодом, а сегодня — День борьбы с голодом.
Как вы можете повлиять?
Пока дети возвращаются в школу, мы не должны забывать, что 15% детей в возрасте до 18 лет в округе Ориндж страдают от нехватки продовольствия и в Северной Каролине 20% детей борются с голодом.
Распространяя информацию и принимая меры, чтобы еда стала неотъемлемым атрибутом, а не выбором, мы можем развивать сообщества, осведомленные о еде, и расширять доступ к здоровой пище.
Может ли ваша семья каждую неделю использовать дополнительное питание, чтобы способствовать успеху ваших детей? Если да, вы можете подписаться на нашу программу доставки еды по адресу https://tablenc.org/request-food
. Если вы или ваша семья в состоянии поддерживать других, вы можете помочь нам продолжать помогать детям добиваться успеха в этой школе. год, добровольно упаковывая и доставляя пакеты с едой или жертвуя средства, чтобы помочь накормить детей!
Каждые $20, которые вы даете, обеспечивают 10 приемов пищи и закусок для одного ребенка.
Или, пожертвовав 300 долларов, вы сможете прокормить одного ребенка первую половину учебного года!
Мы благодарим вас за вашу щедрость и приверженность борьбе с голодом и поддержке нуждающихся детей.
TABLE празднует 13-летие кормления детей и оглядывается на 2020 год
7 апреля отмечается День TABLE, как это было определено городами Чапел-Хилл и Каррборо три года назад. В этом году исполняется 13 лет со дня основания TABLE, и с 2008 года TABLE доставила местным детям 188 351 пакет продуктов длительного хранения и свежих продуктов. Непосредственно из TABLE, прочитайте ниже, чтобы узнать, как TABLE приспособилась во время пандемии, чтобы продолжать подавать еду детям в нашем сообществе:
Автор: Suzanne Tormollen
Трудно поверить, что прошел целый год с тех пор, как школы были вынуждены закрыться, а людям было приказано оставаться дома. Безусловно, это было неспокойное время, когда отдельные лица, семьи, предприятия и организации в нашем сообществе столкнулись с уникальными проблемами.
Нам пришлось изменить образ жизни, чтобы защитить себя и других членов нашего сообщества. Безумно думать о том, что стало нашей новой нормой год спустя!
Несмотря на то, что прошел целый год, дети в нашем сообществе все еще находятся в уязвимом положении, и на них влияют все изменения. Им пришлось приспосабливаться к новому расписанию, которое требует часовых занятий дома с ограниченным общением с друзьями. Завтраки и обеды, которые раньше предоставлялись в школах, стали более недоступными для тех родителей, у которых нет транспорта. TABLE очень благодарна за возможность продолжать служить детям нашего сообщества во время пандемии, и мы стремимся быть местом стабильности и обеспечения в эти трудные времена.
По мере того, как мы начинаем медленно открываться и приспосабливаться к новым нормам, мы хотели поделиться тем, какое влияние оказал TABLE, и поблагодарить всех, кто помогал нам на этом пути!
(фото через TABLE)
Доставка напрямую нашим детям…
TABLE теперь доставляет пакеты с едой примерно 740 детям каждую неделю прямо к их порогу , а не раз в неделю через их школы и центры продленного дня! Это огромное увеличение по сравнению с 521 сумкой, которую мы доставили в начале закрытия школ. С марта 2020 года с помощью наших волонтеров мы доставили 29492 мешка еды, содержащих 290 492 блюд и закусок. Кроме того, каждую неделю мы раздаем на 50 % больше еды на ребенка, чем до пандемии, причем 87 % этого увеличения приходится на свежие продукты!
Так как многие родители не работают или работают по сокращенному графику, наши семьи в значительной степени зависят от этих пакетов с едой, и они помогли облегчить финансовое бремя, которое многие испытывают, обеспечивая своих детей питательной пищей.
Одна семья TABLE написала
Спасибо тем, за кого мы так благодарны…«TABLE во многом помог моей семье. Свежие продукты, в частности, были таким благословением, поскольку продукты могут быть дорогими, и необходимость выбирать между здоровой пищей для моих детей и оплатой счетов — это выбор, который разбил бы мое сердце, если бы мне пришлось сделать. Но с помощью TABLE у меня нет этого бремени. Как мать-одиночка для меня так много значит иметь возможность кормить своих детей здоровой едой и закусками, и я так благодарна».
Наш успех был бы невозможен без наших добровольцев, которые продолжают брать на себя ответственность. Более 520 членов сообщества не пожалели своего времени, помогая нам распаковывать, упорядочивать и расставлять по полкам полученные нами в качестве пожертвований продукты питания на тысячи фунтов. Они также помогали каждую неделю собирать сотни пакетов с едой и доставлять их примерно в 425 домохозяйств. Их приверженность и энтузиазм в служении нашему сообществу выше всяких похвал.
Один волонтер говорит: « «Это так приятно видеть реальный результат моей работы в качестве волонтера, и легко представить, как пакеты с едой отправляются к ребенку, который их открывает, наслаждается и получает еду. ”
Нам было приятно наблюдать за тем, как новые волонтеры, а также давно вернувшиеся волонтеры объединяются в это время и находят радость в совместном служении.
Помимо наших замечательных волонтеров, мы очень благодарны за то, что мы продолжаем получать помощь от местных предприятий, ресторанов и доноров. Мы не могли обойтись в это время без их поддержки от переупаковки сыпучих продуктов, пожертвований еды до предоставления денежных пожертвований. Это была настоящая общественная работа!
(фото из ТАБЛИЦЫ)
Обучение правильному питанию во время дистанционного обучения…До пандемии COVID мы предлагали обучение правильному питанию в течение учебного года через центры продленного дня. Не имея возможности обучать детей питанию, которых мы обслуживаем лично, мы запустили несколько новых программ, раздав детям рабочие листы в их сумках с едой.
Эти программы Explorers@Home и Chefs@Home предоставили детям новые рецепты, информацию о здоровом питании, знакомство с местными и признанными на национальном уровне поварами, а также новые кухонные инструменты, удобные для детей. Мы также положили в их сумки свежие продукты, соответствующие рецептам. Например, в один месяц мы добавили рецепт пирога с брокколи и омлетом с чеддером, и каждый ребенок получил брокколи в своей сумке.