Таблица роста и веса для девочек 15 лет: Полезная таблица: «Рост и вес от 0 до 17 лет»

Норма веса тела для подростков с 7 до 17 лет. Таблица

Таблицы нормы веса для подростков от 7 до 17 лет включительно.

Слишком много факторов влияют на вес и сложно учесть их все, чтобы правильно высчитать правильный вес. Поэтому для начала и для простоты, достаточно проверить себя по параметру «возраст — вес». В этой таблице специально приведен широкий диапазон (вес от и до), учитывая корреляцию согласно роста, телосложения и других факторов. Если же кто-то хочет углубиться и найти свой идеальный вес, то нужно рассчитывать всё по 2-3 разным формулам и затем выводить средний ИМТ.

Как пользоваться таблицей?

В таблице находим в левом столбике свой возраст и в найденной строке ищем сектор соответствующий своему весу. Если ячейка светло-зелёная — идеально средний показатель, если жёлтая, не идеально, но показатель веса в норме.Если ячейка оранжевая — значит «есть тенденцию к опережению или к отставания» и хорошо бы посоветоваться с эндокринологом.

Если светло-красная, то необходимо сходить к эндокринологу.

Например. Парню 15 лет и весит он 40 килограмм. Находим соответствующий столбик и видим, что это оранжевый сектор. Вес в диапазоне от 38,7 до 43 считается низким для 15-ти летнего парня.

А если у 15 летнего парня вес, к примеру 82 кг, то это ожирение. В светло-красном столбике мы видим, любой вес, превышающий 80 кг 100 грамм, является очень высоким.

Пока вы рассматриваете таблицу, вот важная информация о весе.

ВЕС и ОБЪЕМ — не одно и тоже. Потому что МЫШЦЫ ВЕСЯТ 4 РАЗА БОЛЬШЕ ЖИРА при одинаковом объёме. Поэтому, если вес в норме или ниже нормы, а тело выглядит толстым — это потому что жира много, мышц мало. Тут понадобятся правильное питание и физические усилия, чтобы превратить жир в мышцы.

Вес при этом не изменится, а пухлость исчезнет. Это же касается и тех, у кого вес ниже нормы, а выглядит тело нормально, ну разве что мышц не видно. Также, если вес ниже нормы и подросток выглядит худым — это также недостаток мышечной массы. Такое часто бывает в период активного роста, когда скелет растёт быстрее мышц. Это нормально и пройдёт само, если полноценно питаться.

Обращаем ваше внимание на то что данная таблица предназначена только для подростков, от 7 до 17 лет включительно. Если вам 18 лет и больше,то для вас существуют другие нормы. Смотрите: Таблица норм веса для взрослых.

Таблицы роста и веса школьников — 15 ответов на Babyblog

Таблица изменения роста и веса ребенка от 7 до 17 лет

Антропометрические (центильные) таблицы
В таблицах роста, веса и других размеров малышей представлены не только средние значения показателей, но и диапазоны значений по группам. Естественно, что деление показателей на «низкие», «средние» и «высокие» очень условно.

• Средний рост ребенка должен находится в пределах зеленой и голубой величин (25-75 центилями). Такой рост соответствует среднему росту детей этого возраста.
• Рост, величина которого находится в пределах между желтой и зеленой величинами (10-25 центилями) тоже нормальный, но свидетельствует про тенденцию отставания ребенком в росте.
• Рост, величина которого находится в пределах между голубой и желтой величинами (75-90 центилями) также нормальный, но свидетельствует про тенденцию опережения ребенком в росте.
• Рост, величина которого находится в пределах между красной и желтой величинами — низкий (3-10 центиль), или высокий (90-97 центиль), что может быть обусловленным как особенностями ребенка, так и заболеванием с нарушением гормонального фона (чаще эндокринологического или наследственного). В таких случаях необходимо обратить на это внимание вашего педиатра.
• Рост, величина которого находится за красной границей (<3 или >97 центиля) свидетельствует про патологию роста ребенка. Такие дети обязательно должны быть консультированы соответствующими специалистами.

Рост мальчиков от 7 до 17 лет (см)

Возраст	Показатель
	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
7 лет	<111,0	111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6
8 лет	<116,3	116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	>137,0
9 лет	<121,5	121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	>143,0
10 лет	<126,3	126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	>149,2
11 лет	<131,3	131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
12 лет	<136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13 лет	<141,8	141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
14 лет	<148,3	148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7
15 лет	<154,6	154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16 лет	<158,8	158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	>186,3
17 лет	<162,8	162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	>188,5

Вес мальчиков от 7 до 17 лет ( кг )

Возраст	Показатель
	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
7 лет	<18,0	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 лет	<20,0	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 лет	<21,9	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 лет	<23,9	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 лет	<26,0	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12 лет	<28,2	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13 лет	<30,9	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 лет	<34,3	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15 лет	<38,7	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 лет	<44,0	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 лет	<49,3	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

Окружность головы мальчиков от 7 до 17 лет (см)

Возраст	Показатель
	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
7 лет	<50,4	50,4-51,0	51,0-51,6	51,6-54,5	54,5-55,3	55,3-56,0	>56,0
8 лет	<50,5	50,5-51,4	51,4-52,0	52,0-55,0	55,0-55,8	55,8-56,6	>56,6
9 лет	<50,8	50,8-51,7	51,7-52,5	52,5-55,5	55,5-56,3	56,3-57,2	>57,2
10 лет	<51,2	51,2-52,0	52,0-52,8	52,8-56,0	56,0-56,7	56,7-57,7	>57,7
11 лет	<51,5	51,5-52,3	52,3-53,2	53,2-56,3	56,3-57,2	57,2-58,2	>58,2
12 лет	<51,7	51,7-52,6	52,6-53,5	53,5-56,7	56,7-57,7	57,7-58,8	>58,8
13 лет	<51,9	51,9-52,8	52,8-53,7	53,7-57,3	57,3-58,1	58,1-59,2	>59,2
14 лет	<52,1	52,1-53,0	53,0-54,0	54,0-57,5	57,5-58,5	58,5-59,6	>59,6
15 лет	<52,3	52,3-53,2	53,2-54,3	54,3-57,8	57,8-58,8	58,8-60,0	>60,0
16 лет	<52,4	52,4-53,4	53,4-54,4	54,4-57,9	57,9-59,0	59,0-60,1	>60,1
17 лет	<52,5	52,5-53,5	53,5-54,6	54,6-58,0	58,0-59,1	59,1-60,2	>60,2

Рост девочек от 7 до 17 лет (см)

Возраст	Показатель
	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
7 лет	<111,1	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 лет	<116,5	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 лет	<122,0	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 лет	<127,0	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 лет	<131,8	131,8-136,2	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12 лет	<137,6	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13 лет	<143,0	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 лет	<147,8	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15 лет	<150,7	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 лет	<151,6	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 лет	<152,2	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

Вес девочек от 7 до 17 лет (кг)

Возраст	Показатель
	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
7 лет	<17,9	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 лет	<20,0	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 лет	<21,9	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 лет	<22,7	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 лет	<24,9	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12 лет	<27,8	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13 лет	<32,0	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 лет	<37,6	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
15 лет	<42,0	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 лет	<45,2	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 лет	<46,2	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

Окружность головы девочек от 7 до 17 лет (см)

Возраст	Показатель
	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
7 лет	<49,4	49,4-50,0	50,0-50,7	50,7-53,3	53,3-54,1	54,1-54,8	>54,8
8 лет	<49,7	49,7-50,3	50,3-51,0	51,0-53,6	53,6-54,4	54,4-55,2	>55,2
9 лет	<50,0	50,0-50,6	50,6-51,3	51,3-53,9	53,9-54,6	54,6-55,4	>55,4
10 лет	<50,3	50,3-50,8	50,8-51,5	51,5-54,1	54,1-54,8	54,8-55,6	>55,6
11 лет	<50,4	50,4-51,0	51,0-51,7	51,7-54,3	54,3-55,0	55,0-55,8	>55,8
12 лет	<50,5	50,5-51,2	51,2-51,9	51,9-54,6	54,6-55,2	55,2-56,1	>56,1
13 лет	<50,6	50,6-51,4	51,4-52,0	52,0-54,8	54,8-55,5	55,5-56,4	>56,4
14 лет	<50,7	50,7-51,5	51,5-52,1	52,1-55,0	55,0-55,7	55,7-56,4	>56,4
15 лет	<50,8	50,8-51,6	51,6-52,2	52,2-55,2	55,2-55,9	55,9-56,7	>56,7
16 лет	<50,9	50,9-51,7	51,7-52,3	52,3-55,3	55,3-56,0	56,0-56,9	>56,9
17 лет	<51,0	51,0-51,8	51,8-52,4	52,4-55,4	55,4-56,1	56,1-57,1	>57,1

Рост и вес девочки в 15 лет: таблица и нормы

Рост: 147,9 — 182,3 см

Рост девочки в 15 лет в норме составляет 147,9 — 182,3 см

Таблица соответствия роста и норм веса

Рост	Норма веса
148 см	38,9 — 51,5 кг
149 см	39,4 — 52,2 кг
150 см	40,0 — 52,9 кг
151 см	40,5 — 53,6 кг
152 см	41,0 — 54,3 кг
153 см	41,6 — 55,0 кг
154 см	42,1 — 55,8 кг
155 см	42,7 — 56,5 кг
156 см	43,2 — 57,2 кг
157 см	43,8 — 58,0 кг
158 см	44,3 — 58,7 кг
159 см	44,9 — 59,4 кг
160 см	45,5 — 60,2 кг
161 см	46,0 — 61,0 кг
162 см	46,6 — 61,7 кг
163 см	47,2 — 62,5 кг
164 см	47,8 — 63,2 кг
165 см	48,4 — 64,0 кг
166 см	49,0 — 64,8 кг
167 см	49,5 — 65,6 кг
168 см	50,1 — 66,4 кг
169 см	50,7 — 67,2 кг
170 см	51,3 — 68,0 кг
171 см	51,9 — 68,8 кг
172 см	52,6 — 69,6 кг
173 см	53,2 — 70,4 кг
174 см	53,8 — 71,2 кг
175 см	54,4 — 72,0 кг
176 см	55,0 — 72,8 кг
177 см	55,7 — 73,7 кг
178 см	56,3 — 74,5 кг
179 см	56,9 — 75,3 кг
180 см	57,6 — 76,2 кг
181 см	58,2 — 77,0 кг
182 см	58,8 — 77,9 кг

Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту подростка.

Как правильно выбрать «подростковый» велосипед

Некоторые родители думают, что велосипед лучше всего покупать весной – впереди теплое время, летние каникулы, как раз ребенок будет кататься, получать удовольствие, укреплять здоровье, налаживать социальные контакты.

Однако, и осень – ничем не худшее время для покупок. Во-первых, есть еще, как минимум два комфортных по погоде месяца, во время которых ваш ребенок-подросток может кататься до парковки велосипеда до весны, во-вторых, что очень даже немаловажно, в условиях растущих цен на велосипеды – именно сейчас в «Канте» действует целый ворох скидок на велосипеды. Судите сами:

Велосипед — прекрасное средство социализации в среде сверстников, отличный тренажер, развивающий мускулатуру и в то же время – любимое средство передвижения на долгие-долгие времена, а не только на ближайшее лето или осень.

Долговечность использования велосипеда и безопасность подростка во время движения напрямую зависит от того, насколько правильно вы сумеете подобрать ему «железного коня». При покупке важно учитывать все: рост и вес подростка, диаметр колес и многое другое. Разберемся, как правильно выбрать первый подростковый велосипед в этой нашей, специальной статье.

Особенности выбора велосипеда для подростков 9-15 лет

Подростковые велосипеды для детей ростом от 135 до 160 см обладают диаметром колеса 20, 24 и 26 дюймов. Основное их отличие от взрослых байков – геометрия рамы.

Как правильно выбрать размер подросткового велосипеда?

При покупке байка в магазине определиться с выбором просто. Достаточно того, чтобы ребенок перебросил ногу через раму и встал ровно. Расстояние от рамы до промежности должно составлять около ширины ладони. Наличие такого зазора защищает от ударов об раму и синяков при внезапной остановке или соскакивании с велосипеда.

Как сделать правильный выбор, если вы не можете прийти в магазин и покупаете онлайн?

При выборе нужно руководствоваться двумя параметрами – диаметр колес и размер рамы. Для начала измерьте длину ноги с внутренней части бедра. Попросите подростка снять обувь и встать прямо, поставив ноги на расстоянии 15-20 см друг от друга. Измерьте высоту от земли до промежности (длина ноги).

Диаметр колес можно определить по таблице:

Рост подростка	Длина ноги	Диаметр колес
110-130 см	52-59 см	20”
125-155 см	57-66 см	24”
140+	64+	26”

Размер рамы высчитываем по формуле с учетом типа велосипеда, который вы хотите приобрести: горный велосипед, городской или шоссейный. Подробнее о типах велосипеда читайте дальше, в этой статье.

• Городской велосипед: ДН x 0,63 = Размер рамы велосипеда в см
• Горный велосипед: ДН х 0,57 = Размер рамы велосипеда в см
• Шоссейный велосипед: ДН x 0,66 = Размер рамы велосипеда в см

Полученный результат переводим из сантиметров в дюймы, так как рамы велосипедов маркируются в дюймах.

Пример

.

Если измеренная длина ноги (ДН) составляет 61 см, правильный размер горного велосипеда составляет 34,8 см (13,5”), городского велосипеда – 38,4 см (15”), а шоссейного – 40,3 см (16”).

Мы очень рекомендуем покупать велосипеды и аксессуары после личного визита в магазин «Канта».

Если вы живете в городе, где нет наших магазинов, то это не препятствие для приобретения того, что вам необходимо. Просто, при оформлении покупки через наш Интернет-магазин, обратите внимание, что у нас есть доставка курьерами и транспортными компаниями.

Также можно воспользоваться самовывозом, если вам так удобнее.

При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

Все подробности по разным формам оплаты.

Вес велосипеда

Подростки в отличие от маленьких детей уже достаточно физически развиты, поэтому вес велосипеда для них не так критичен. Даже если байк будет чуть тяжелее, они без труда смогут поднять его и занести в дом. Но, чем легче велосипед, тем комфортнее на нем ездить.

В первую очередь на общий вес влияет рама, которая может быть изготовлена из стали или алюминиевого сплава. Алюминиевая почти в два раза легче стальной, а по прочности практически не уступает ей.

Также выпускаются велосипеды с карбоновыми и титановыми рамами. Первые – дорогие и используются на спортивных велосипедах. Вторые – редкие, их в основном можно встретить на байках кастомной сборки.

Групсет – трансмиссия и тормоза – также влияет на вес велосипеда. Например, дисковые тормозные системы, имеющие ряд преимуществ, тяжелее ободных.

Тормоза

Ножной тормоз на подростковых велосипедах сейчас используется крайне редко, только в велосипедах самого начального, базового уровня, так как в возрасте 9-15 лет у детей уже достаточно сил, чтобы тормозить ручными, которые удобнее и обеспечивают более эффективное торможение.

Ручные тормоза на подростковых велосипедах могут быть ободными или дисковыми.

Ободные тормоза V-Brake.

Торможение осуществляется за счет того, что тормозные колодки зажимают обод колеса.

Преимущества:

• Легче, в основном по этой причине их используют на велосипедах для маленьких детей. Это также дает им преимущество в подростковых моделях шоссейных и дорожных велосипедов, предназначенных для быстрой езды по городским улицам и дорогам.
• Можно настроить и отремонтировать самостоятельно не только в домашних условиях, но и во время велопоездки. А значит, в случае выхода тормоза из строя не придется искать велосервис. Это может быть актуально, если вы покупаете велосипед для ребенка, чтобы отправляться вместе с ним в длительные путешествия.
• Имеют более низкую стоимость по сравнению с дисковыми, аналогичной эффективности. А учитывая, что подросток быстро вырастет, то, возможно, нет смысла тратить больше денег, если велосипед покупается для обычных прогулок и покатушек по городу.

Дисковые тормоза.

Торможение осуществляется за счет того, что тормозные колодки зажимают не обод, а диски, находящиеся на втулке переднего и заднего колес. Чаще всего диски изготавливают из стали, поэтому велосипед с ними будет весить тяжелее, чем с ви-брейками.

Преимущества:

• Лучше работают, когда приходится ездить по грязи и в мокрую погоду. Именно по этой причине они больше подходят для MTB велосипедов.
• Не истирают обод при длительном торможении на затяжных спусках. Это актуально при длительных путешествиях по дорогам с большим перепадом высот.
• Имеют более длительный срок службы.
• Тормозят даже при наличии «восьмерки» (искривления) колеса.

Дисковые тормоза бывают:

• Механические – тормозное усилие передается через тросик. Они дешевле, проще в обслуживании, чем гидравлические, и более распространены на подростковых велосипедах.
• Гидравлические – тормозное усилие передается через систему, заполненную жидкостью. Более дорогие. В случае выхода их из строя подлежат только техническому обслуживанию в веломастерских.

Типы тормозов, которые больше подойдут для детей и подростков, могут отличаться от тех, которые лучше всего подходят для взрослых. Также важно учитывать, что дисковые тормоза, которые в последние годы становятся все более популярными и распространенными, хороши на горных велосипедах, а для дорожных или туристических велосипедов в большинстве случаев больше подходят ободные.

Специальная, подробная статья на тему «Велосипедные тормоза» на нашем сайте

Трансмиссия велосипеда

В отличие от детских велосипедов, которые имеют часто всего один скоростной режим и по одной звезде на кассете и системе, подростковые оснащены полноценной трансмиссией, как и взрослые байки, что позволяет быстрее ездить, легче подниматься на холмы и получать гораздо больше удовольствия от катания.

Трансмиссия преобразует усилие, прикладываемое к педалям, в определенную мощность, передаваемую на колеса. Переключение между передачами дает возможность экономить силы и выбирать удобный режим педалирования. Рукоятки переключения скоростей (манетки) расположены на ручках велосипеда рядом с тормозной рукояткой. Изменение режима происходит за счет перемещения цепи вверх и вниз по звездам в кассете (задний переключатель) и на системе (передний переключатель). Когда переключатель меняет передачу, он смещает цепь на большую или меньшую звездочку. Число скоростей зависит от количества звезд в системе и кассете.

На выбор передачи влияют:

• рельеф местности – наличие уклона или ровная дорога;
• условия – грязь, песок, асфальт;
• погода – попутный или встречный ветер;
• физическая подготовка.

Широкий диапазон переключения скоростей позволяет более эффективно двигаться по дорогам с различным уклоном и покрытием, экономя физические силы.

Подростковые велосипеды от взрослых отличает меньшее количество режимов скоростей. В первую очередь по причине того, что в велосипедах для подростков имеет значение адекватное соотношение веса и цены. Чем больше звезд, которые позволяют расширить диапазон передач, тем тяжелее трансмиссия, что влияет на общий вес байка. Современные системы позволяют облегчить вес при сохранении, а иногда и улучшении эффективности, но они дороже, что не всегда рационально на подростковых моделях, из которых ребенок вырастет за 2-3 года и ему пора будет переходить на взрослый байк.

Приобретать дорогой спортивный велосипед имеет смысл в том случае, если ваш ребенок в 9-10 лет проявляет задатки будущего спортсмена и вы видите его в велоспорте. Например, подростковый не профессиональный MTB велосипед с амортизационной вилкой от испанского бренда BH. Продуманная геометрия позволяет легко преодолевать препятствия в условиях бездорожья и чувствовать себя комфортно при катании в городской черте. Модель оснащена алюминиевой рамой сплава 6061 и эластомерной вилкой Suntour SR SF16 XCT, что позволяет сделать поездку на данном велосипеде легкой и комфортной. Рама имеет внутреннюю проводку тросов и гидролинии.

Трансмиссия Shimano Acera 1х9 скоростей поможет вашему ребенку комфортно и быстро кататься как в городе, так и на бездорожье. Велосипед так же оснащен дисковыми гидравлическими тормозами Shimano MT200, которые обеспечивают быстрое и контролируемое торможение в любых условиях. Алюминиевые колеса с двойным ободом и цепкие покрышки Kenda 1047 показывают отличные характеристики прочности и сцепления с грунтом на сложных внедорожных маршрутах.

Кстати, если ваш ребенок – спортсмен, активно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду.

Как выбрать подростковый велосипед для определенного стиля езды?

Как и взрослые велосипеды, подростковые различаются в зависимости от того, где на них планируется кататься.

По типу катания и использования подростковые велосипеды делятся на:

По типу амортизатора подростковые велосипеды подразделяются на:

• Ригиды. Велосипеды с жесткой вилкой без амортизации. Подходят для хороших асфальтированных дорог. Легкие, обладают лучшими скоростными характеристиками. Ригидная жесткая вилка используется на шоссейных скоростных велосипедах или на бюджетных городских моделях, а также для катания зимой, так как она не подвержена замерзанию масла и поршневого механизма
• Хардтейлы. В основном горные велосипеды. Передняя вилка с амортизатором. Хардтейлы не могут развивать такую же высокую скорость, как ригиды, но зато у них более хорошая проходимость

Городские велосипеды легче и компактнее, но не предназначены для скоростного катания или преодоления серьезных препятствий. У них меньше скоростей, чем у спортивных моделей, так как в городе обычно нет сложных крутых подъемов и спусков. Чаще всего оснащаются ригидной вилкой, что облегчает общий вес велосипеда, а также упрощает обслуживание и эксплуатацию. Например, можно смело мыть велосипед керхером на обычной автомойке, не опасаясь, что в вилку затечет вода.

MTB – наиболее популярная и широкая линейка велосипедов. Они предназначены не для скорости, а для преодоления препятствий, будь то бордюры и поребрики или коряги на лесных тропинках. Современные горные велосипеды адаптированы к городским условиям. На маунтинбайках можно кататься в любом месте – в городе, в парках, в лесу.

Кстати, если вы планируете отправляться вместе с ребенком в велопоходы, то вам точно пригодиться специальная статья, которая позволяет разобраться в двух направлениях: велотуризм и байкпакинг.

Линейка MTB велосипедов Welt Peak

Welt Peak 24 R

Горный велосипед на 24 дюймовых колесах из подростковой серии, подойдет для катания по легкому бездорожью, в парках и городе. Легкая рама состоит из труб, со специально разработанной для подростковых велосипедов формой. Нижняя труба сложного сечения и усилительный элемент у рулевого стакана придают дополнительную надежность в любых условиях эксплуатации. Продуманная геометрия позволяет легко преодолевать препятствия в условиях бездорожья и чувствовать себя комфортно при катании в городской черте.

Особенности:

• Предназначен для езды в условиях города и бездорожья.
• Уменьшенный вес системы рrowheel alloy 28T 152 mm позволяет оптимально передавать нагрузку на каретку.
• Модель имеет задний переключатель Shimano TY-200D.
• Колёса с покрышками Wanda P1197 20×1,95 уверенно маневрируют на сложной местности.
• Алюминиевая рама Alloy 6061 создаёт превосходную аэродинамику.
• На велосипед установлены надёжные тормоза V-brake.

Аналогичная модель с колесами 26”:

Welt Peak 24 1.0 HD

Велосипед имеет комплектацию как у настоящего взрослого байка, но спроектирован в удобном для подростков размере рамы с колесами 24 дюйма. Дисковые тормоза, амортизационная вилка, трансмиссия от Shimano — здесь есть все, чтобы смело покорять несложные маршруты по бездорожью, а также исследовать ближайшие парки и окрестности. Легкая рама состоит из труб, со специально разработанной для подростковых велосипедов формой. Нижняя труба сложного сечения и усилительный элемент у рулевого стакана придают дополнительную надежность в любых условиях эксплуатации. Продуманная геометрия позволяет легко преодолевать препятствия в условиях бездорожья и чувствовать себя комфортно при катании в городской черте.

Особенности:

• Легкая и прочная рама из качественного алюминиевого сплава Alloy 6061.
• Special Teen Series — подростковая серия со специально разработанной формой труб переднего треугольника: нижняя труба сложного сечения и усилительный элемент у рулевого стакана придают дополнительную надежность в любых условиях эксплуатации
• Амортизационная вилка Hagen ES-443 Alloy с ходом 80 мм.
• Надежные дисковые гидравлические тормоза Shimano MT-200 обеспечивают эффективное торможение.
• Трансмиссия Shimano на 21 скорость поможет легче преодолевать подъемы.

Каким бы совершенным по конструкции не был ваш велосипед, обязательно стоит регулярно устраивать ему техобслуживание, проверяя – все ли узлы работают так, как надо. Для этого, рекомендуем обращаться в наши специализированные сервисные центры, в которых работают профессиональные мастера. Ну, мы уж не говорим про тот случай, если у вас что-то сломалось.

Welt Peak 24 2.0 HD на 24-дюймовых колесах – еще более продвинутая модель с современной трансмиссией 1х9, благодаря которой подросток сможет легко гонять на байке по пересеченной местности с крутыми спусками и подъемами, быстрее и свободнее переключаясь с самой тяжелой передачи на самую легкую и обратно. На этом велосипеде легко преодолевать дороги и тропинки, усеянные камнями, корягами и прочими препятствиями. Воздушно-масляная вилка не только отработает соскоки с поребриков, но и амортизирует при езде по мелким камням, щебенке и гравию.

Этот велосипед – отличная «рабочая лошадка», если вы планируете начать кататься с вашим 9-12-летним ребенком по лесу, грунтовкам, грейдерам и веломаршрутам с большими перепадами высот.

Линейка Welt Edelweiss для девочек

Горный велосипед Welt Edelweiss 24 с геометрией рамы, адаптированной для девочек от 9-10 лет с ободными тормозами и трансмиссией 3х7 с переключением на 21 режим скоростей.

Можно выбрать из нескольких расцветок:

Аналогичная модель с колесами 20”

Аналогичная модель с колесами 26”

Соблюдая все требования, при покупке велосипеда для подростка, езда на велосипеде, безусловно, принесет ему массу удовольствия в юности, а также — приятных воспоминаний и впечатлений на всю жизнь.

Все подростковые велосипеды в «Канте»

Если после прочтения этой статьи у вас все еще остались вопросы, вы всегда можете получить онлайн-консультацию у профессиональных продавцов в магазинах «Кант». Они являются экспертами в том, какой велосипед лучше подойдет в вашем конкретном случае, и могут сэкономить вам кучу времени, которое вы потратите, разыскивая ответы в интернете.

И в заключении.

Мы настоятельно рекомендуем всем велосипедистам кататься только и исключительно в велошлемах.

Стоит покупать шлемы зарекомендовавших себя велосипедных брендов, продукция которых проходит специализированные тесты: конструкция, угол обзора, амортизирующие свойства, свойства удерживающей системы, ремешок для подбородка. В результате эта продукция получает сертификат безопасности CE EN 1078 или CE EN 1077, наклейка с которым обязательно должна быть на шлеме, который вы покупаете. Иначе все усилия окажутся напрасными. Ведь задача шлема – защитить самое ценное, что у вас есть – голову вашего ребенка.

Все велошлемы для подростков в «Канте»

Новости в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи по велотеме:

• Гревел-велосипеды. Что это такое?
• Велосипеды BH bikes. Для тех, кто стремится быть первым
• Разбираемся с велотормозами – какие подойдут лично вам?
• Как защитить глаза от солнца, холодного воздуха и грязи? Новинки очков Alpina сезона «Лето 2021»: технологии и бестселлеры
• Необходимые аксессуары для велосипеда
• Как выбрать шлем для горного велосипеда, all-mountain и эндуро
• Как уберечь себя от кражи велосипеда? Обзор велозамков BBB и Kryptonite
• Дети и велоспорт: когда начинать, с каких велосипедов, почему детям полезно кататься на великах?
• Очки для высокогорья. Защищаем глаза правильно
• Разогрев, охлаждение, восстановление. Правильные спортивные кремы OXD в помощь спортсменам
• Как правильно выбрать «женские» модели спальников?
• Лето, солнце и BUFF. Лучшие модели для занятий спортом и outdoor в жару
• Тепло и сухо, а также – комфортно! Термобелье для бега, походов, альпинизма
• Фонари Petzl – полный обзор коллекции

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

Автор: Ирина Морозова

Как подобрать детские горные лыжи — Библиотека знаний

Как подобрать детские горные лыжи — Библиотека знаний — интернет-магазин Спортмастер

! Поддержка вашей версии браузера прекращена. Пожалуйста, используйте альтернативный браузер.

Начнем с того, что определимся, кто такой «ребенок». Многие дети встают на лыжи в возрасте трех лет, а в возрасте 14 – 15 лет уже дорастают до взрослого снаряжения (по крайней мере, по размерам и весу).

Объединить всех детей в одну группу просто нельзя, поскольку у них разный вес и различная физическая подготовка.

Дети от 3 до 6 лет меньше, легче и менее физически развиты

a

, а дети старше 7 лет обладают большим весом, сильнее и более координированы

b

.

Помимо этого, дети в каждой из возрастных групп могут обладать и различным опытом катания.

Соответственно, выпускаются детские лыжи длиной от 70 до 160 см, как для начинающих, так и для уже умеющих кататься и для юных спортсменов.

Длина лыж

Наиболее важным фактором выбора подходящих ребенку лыж является их длина (ростовка).

Если речь идет о лыжах для любителей, хорошая отправная точка при выборе ростовки определяется следующим образом:

нужно поставить лыжи перед стоящим ребенком, их носки должны находиться в зоне между его плечом и носом.

В приведенной таблице вы можете найти примерный диапазон ростовок лыж в зависимости от роста вашего ребенка.

Вес тоже имеет значение. Если вес ребенка меньше указанного в таблице для соответствующего роста – выбирайте меньшую ростовку указанного диапазона.

Возраст	Рост	Вес (кг)	Длина лыж (см)
3	94	14	70–80
4	102	16	80–90
5	109	18	90–100
6	114	21	95–105
7	119	23	100–110
8	127	26	110–120
9	135	29	115–125
10	140	32	120–130
11	145	36	130–140
12	149	41	135–145
13	156	46	140–150
14	164	51	150–160

Некоторые производители (например, Atomic и Salomon) в своих детских моделях используют специальные технологии, которые помогают прогнуть лыжи даже самым легким детям. Так что не беспокойтесь, что лыжи нужной ростовки окажутся слишком жесткими для вашего чада – этого не произойдет.

Если ваш ребенок уже катается, то вы сможете при выборе лыж учесть и его стиль катания. Так, если он любит поворачивать часто и сильно не разгоняется, катается осторожно – можно взять лыжи чуть-чуть короче. А если он буквально «носится» по склонам, предпочитая большие повороты – немного длиннее.

Ширина талии

Обычно ширина талии детских лыж от 65 до 70 мм.

Но у некоторых производителей есть ряд моделей для парка или универсальных с достаточно широкой талией – от 86 мм (например, VolklMantraJR)

и для фрирайдас талией в 100 мм (VolklShiroJR).

Такие модели, во-первых, не предназначены для начинающих, а, во-вторых, их нужно приобретать только в том случае, если ребенок действительно катается в сложных условиях – в парках или вне трасс. Для обычного катания по подготовленным склонам такие модели подойдут хуже, так как усилий при катании потребуется больше, и ребенок будет быстрее уставать.

Модели детских лыж для начинающих и уже катающихся детей в основном выпускаются на основе конструкции кэп

a

с заполнением вспененным материалом, реже применяется деревянный сердечник.

Горные лыжи для юных спортсменов по конструкции уже близки к серьезным взрослым лыжам и требуют более опытного «наездника». Так что не стремитесь выбрать лыжи более мощные и строгие, то есть не склонные прощать ошибки в управлении – чтобы справиться с такими моделями нужен определенный опыт. Если ваш ребенок занимается в спортивной секции, то и модель, и ростовку лыж лучше узнать у тренера.

Крепления

В большинстве случаев детские горные лыжи продаются с системными креплениями на специальной платформе, которая позволяет регулировать положение креплений в зависимости от размера ботинка.

Если вы приобретаете детские лыжи и крепления по отдельности, лучше приобрести крепления с такой же платформой – их быстро отрегулировать под любой размер ботинка.

Некоторые родители стараются приобрести ребенку лыжи «на вырост», чтобы через год или даже два не пришлось снова идти в магазин. Пожалуйста, не делайте этого!

Дело в том, что катание на более длинных и тяжелых, чем это нужно, лыжах не приведет к желаемым результатам: маленький человек будет учиться медленнее, ему будет трудно справляться с тяжелыми и неповоротливыми лыжами и, в конце концов, он может просто потерять всякий интерес к этому прекрасному отдыху.

Более длинные и тяжелые, чем это необходимо, лыжи могут повысить вероятность получения травмы.

Норма роста и веса для девочек разных возростов

Каждая мамочка рано или поздно задает себе вопрос: «Правильно ли развивается малыш?». Одним кажется, что ребенок слишком спокойный, другим, наоборот, что чересчур активный, для одних ребенок чрезмерно упитан, для других — «худющий-прихудющий». Для того чтоб разобраться в правильности развития своего чада, каждая мама находит свои решения, будь то консультация у врача или поиск ответов во Всемирной паутине.

Когда ребенок взрослеет, он уже не такой беззащитный комочек, и может показаться, что трудности позади, но это лишь видимость. С возрастом в маленьком организме происходит огромное количество изменений. И всех родителей волнует то, как правильно должен развиваться ребенок. Одним из наиболее часто волнующих вопросов для родителей является норма роста и веса для девочек и мальчиков. А все потому, что это, пожалуй, один из немногих зримых показателей развития юного созданья.

Следует заметить, что мальчики и девочки развиваются по-разному, поэтому и писать про них нужно по отдельности.

Норма роста и веса для девочек

Природой заложено, что мальчики крупнее и выше, а девочки хрупкие, маленькие и стройненькие. Но не только пол ребенка определяет точность показателей роста и веса. Нужно понимать, что цифры, показывающие соотношение роста и веса для девочек, приблизительны. Ведь в разных народностях разные внешние признаки, например, европеец и представитель Восточной Азии будут явно отличаться по росту. Еще один фактор несоответствия параметрам — это образ жизни и питание. Есть и так называемый психологический фактор, то есть иногда девочке кажется, что она имеет излишние килограммы, и она предпринимает всевозможные действия по решению данной проблемы. Но этот фактор свойственен девочкам с 14 лет и старше. Также не следует забывать о наследственности. В любом случае даже при определении всех факторов норма роста и веса для девочек может отличаться Ведь людям свойственно быть разными, иметь различную мышечную и костную массу, различные особенности взросления.

Таблица веса и роста для подростков-девочек

Хоть все развиваются по-разному, но таблицы примерных показателей все же имеются и широко используются подростковыми терапевтами. Данные этой таблицы регулярно обновляются, также как обновляется статистическая норма роста и веса для девочек.

Таблицы наглядно иллюстрируют действительную на сегодняшний день норму в этом отношении. Нужно заметить, что рост и вес для девочек показаны тремя колоннами: очень низкий уровень роста/веса, средний и очень высокий.

Нормы роста для девочек

Возраст, лет	Рост,см очень низкий	Рост, см средний	Рост, см очень высокий
7	111,1	116,9-124,8	131,3
8	116,5	123,0-131,0	137,7
9	122,0	128,4-137,0	144,8
10	127,0	134,3-142,9	151,0
11	131,8	140,2-148,8	157,7
12	137,6	145,9-154,2	163,2
13	143,0	151,8-159,8	168,0
14	147,8	155,4-163,6	171,2
15	150,7	157,2-166,0	173,4
16	151,6	158,0-166,8	173,8
17	152,2	158,6-169,2	174,2

Таблица нормы веса

Что касается веса, усредненные показатели выглядят так.

Нормы веса для девочек

Возраст, лет	Вес, кг очень низкий	Вес, кг средний	Вес, кг очень высокий
7	17,9	20,6-25,3	31,6
8	20	23-28,5	36,3
9	21,9	25,5-32	41
10	22,7	27,7-34,9	47,4
11	24,9	30,738,9	55,2
12	27,8	36-45,4	63,4
13	32	43-52,5	69
14	37,6	48,2-58	72,2
15	42	50,6-60,4	74,9
16	45,2	51,8-61,3	75,6
17	46,2	52,9-61,9	76

Если один из параметров таблицы (вес или рост) соответствует очень низкому или очень высокому значению, то бить сразу же тревогу и вести подростка к врачам-специалистам не нужно. Дело в том, что молодому организму свойственно развиваться быстрее либо медленнее. Если, например, ребенок очень высокий, а вот вес у него, наоборот, очень низкий, то такое положение говорит о так называемом резком скачке роста. То же самое касается и резкого скачка массы тела в сторону увеличения. Гораздо хуже, если вес и рост близки к нижним границам нормы. Такая картина может свидетельствовать о проблемах в развитии ребенка.

Вес и рост для 12 летней девушки

Как известно, 12 лет — это переломный возраст для молодой леди, из девочки она начинает превращается в девушку. И эти изменения, физические и психологические, очень заметны. Организм девочек перестраивается, обмен веществ ускоряется, что, в свою очередь, ведет к меньшему набору массы тела. Вес и рост для девочки 12 лет — это те показатели, по поводу которых меньше всего следует переживать родителям. В этом возрасте возможно замедление, некий спад в физическом развитии (в пределе норм), но все восстановится в процессе созревания девочки. Конечно, наступление полового созревания у каждой девочки наступает в разное время, и 12 лет- это отнюдь не всегда отрывная точка.

Индекс массы тела

Примерный рост девочки до начала «переходного возраста» должен находиться в пределах 137–164 см, вес может колебаться в пределах 27–64 кг. Если все же у родителей возникает тревога по поводу массы тела ребенка, то попробуйте подсчитать индекс массы тела. Это верный способ проверки, подходящий любому полу и возрасту.

Для расчета индекса массы тела следует вес разделить на квадрат роста. Например, вес 48 кг, рост 1,56 — тогда 48 : (1,56 * 1,56), то есть 48 : 2,4336, равно 19,72.

К норме индекса массы тела относится значение от 19 до 25. Если этот показатель меньше 19, то это говорит о дефиците веса, а если больше 25 — то об избытке.

Переходный период для девочки — это сложный процесс эмоционального и физического перестроения молодого организма. Ребенок по-другому начинает воспринимать окружающую его действительность и людей, видеть то, на что раньше он не обращал внимания. Может наступить момент полного отрицания всех норм поведения. Поступки идут вопреки всему, но это не говорит о том, что подросток стал плохим человеком, просто те физические изменения, которые происходят в этот период в организме юной девушки, заставляют работать нервную систему «на износ», и понятно, что девочка не до конца понимает за что ей такое. Во время переходного возраста происходит половое созревание, из-за чего процессы развития ускоряются, происходит сначала некоторая задержка, после которой наступает резкое увеличение показателей роста и веса девушки. Обычно этот скачок начинается с момента первой менструации. Также для переходного периода характерно окончательное формирование внутренних органов девочки и выработка огромного количества гормонов. В это время родителям следует быть наиболее внимательными к юной девушке.

Изменения в организме девочки-подростка естественны и приходят у всех по-разному и в разное время. Девочки растут и набирают вес. Чтобы родители были осведомлены в том, насколько правильно развивается ребенок, существуют различные формулы подсчета и таблицы норм роста и веса для детей.

Какой нормальный вес для 15-летнего? — Подпитка для подростков

В 15 лет ваше тело все еще меняется, развивается и растет. Это может быть непростое время, когда вы привыкните к изменениям, которые претерпевает ваше тело. В обществе, столь сосредоточенном на весе, совершенно нормально при изменении веса задаться вопросом, находитесь ли вы в нормальном, здоровом диапазоне веса.

Здоровый вес для 15-летнего ребенка определяется как индекс массы тела (ИМТ) между 5-м и 85-м процентилями на диаграммах роста Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC).Классификация здорового веса, основанная на диаграммах роста, соответствует 15-летней женщине ростом 5 футов 3 дюйма и весом от 92 до 135 фунтов или 15-летнему мужчине ростом 5 футов 7 дюймов и весом от 105 до 149 фунтов. Однако не рекомендуется смотреть только на вес. Есть еще много факторов, влияющих на то, насколько вы здоровы, чем просто число на шкале.

Читайте подробнее о том, что такое здоровый вес для 15-летнего ребенка, и что 15-летний должен есть и делать, чтобы поддерживать его. .

Что такое лишний вес для 15-летнего?

«Избыточный вес» для 15-летнего ребенка определяется как выше 85-го процентиля на диаграммах роста CDC (см. Ниже). 15-летний ребенок будет классифицирован как «, страдающий ожирением, », если он выше 95-го процентиля.

Мы используем ИМТ и графики роста для анализа веса в зависимости от роста, возраста и пола. «Идеальный» или «здоровый» вес различен для каждого человека в зависимости от множества факторов. Графики ИМТ и роста могут использоваться в качестве инструмента скрининга для получения некоторой базовой информации, но необходимо собрать больше данных о состоянии здоровья, чтобы определить, здоров ли кто-то или нет.

Использование и интерпретация графиков роста для подростков

Если ваш врач сказал вам, что вы находитесь в определенном процентиле веса, вы когда-нибудь задумывались, что это означает? Возможно, вам никогда не придется рассчитывать ИМТ или наносить его на график роста, но может быть полезно понять, откуда берутся эти цифры и что они означают, когда вы разговариваете со своим врачом.

Таблицы роста используются для детей и подростков, потому что диапазон здорового веса постоянно меняется по мере их роста и развития.

Ниже приведены шаги по использованию и интерпретации диаграммы роста для 15-летнего ребенка.

1. Рассчитайте ИМТ. Это можно сделать вручную, но CDC создал онлайн-калькулятор, который позволяет легко вычислить ваш ИМТ на основе возраста, веса, роста и пола.

2. Есть два разных графика роста, один для девочек и один для мальчиков. Вам нужно будет убедиться, что вы выбрали правильный. Оба графика роста показаны ниже.

3. Найдите свой возраст внизу графика.Затем проследите линии сетки вверх, пока не найдете линию, соответствующую ИМТ по бокам графика. Отметьте точку в этом месте.

4. Вы увидите процентили справа от диаграммы роста. Приведенные ниже графики роста имеют цветовую кодировку, чтобы их было легче читать. Красная область классифицируется как ожирение, желтая — как избыточная, зеленая — нормальная, а синяя — недостаточная.

5. Вашему медицинскому персоналу важно следить за тенденциями в процентилях по мере вашего роста.Если вы находитесь за пределами зеленой зоны, не нужно паниковать, но вашему врачу или диетологу следует провести дополнительный анализ, чтобы убедиться, что все в порядке.

Для девочек. Изображение предоставлено Penn State PRO Wellness

Для мальчиков. Изображение предоставлено Penn State PRO Wellness.

Какой здоровый вес для 15-летнего?

По определению, здоровый вес для 15-летнего ребенка определяется как ИМТ между 5-м и 85-м процентилем.Однако из-за множества факторов не существует определенного веса, к которому могли бы стремиться все 15-летние.

Для здоровья больше, чем просто веса. То, что полезно для одного человека, может быть нездоровым для другого. Фактически, подростки, которые попадают в «здоровый» весовой диапазон согласно ИМТ и диаграммам роста, все же могут не считаться здоровыми , если посмотреть на привычки в еде и физических упражнениях.

Людям 15 лет важно понимать, что вес и форма тела не являются главными показателями здоровья.

Это также говорит о важности признания и оценки разнообразия тела. Если вы обнаружите, что сравниваете свою форму и вес с теми, кто вас окружает, возможно, пришло время сделать шаг назад и переосмыслить то, как вы относитесь к своему здоровью!

Пример использования диаграмм роста: 15-летняя женщина ростом футов 3 дюйма и весом от 92 до 135 фунтов или 15-летний мужчина ростом 5 футов 7 дюймов и весом от 105 до 149 фунтов классифицируются как здоровые. Все, что ниже, может быть классифицировано как недостаточный вес, а все, что выше, может быть классифицировано как избыточный вес или ожирение.

См. Также: Как определить, что у моего подростка избыточный вес? Совет диетолога

Какие факторы могут повлиять на вес 15-летнего ребенка?

Хотя многие люди считают, что еда и упражнения являются наиболее важными факторами в поддержании здорового веса, есть много других вещей, которые играют роль.

Другие факторы, влияющие на вес, помимо еды и физических упражнений:

• Беспокойство и депрессия
• Сон
• Генетика
• Медицинские условия
• Лекарства

Психическое здоровье — один из наиболее заметных факторов, влияющих на вес.Тревога, депрессия и стресс могут не только повлиять на аппетит и привести к эмоциональному перееданию, но также могут изменить то, как организм накапливает жир.

Сон или недостаток сна — еще один фактор, влияющий на вес. Сон — важный регулятор гормонов и важный ежедневный сброс организма. Большинству подростков необходимо 8-10 часов сна каждую ночь. Найдите то количество сна, которое вам больше всего подходит, и составьте график, которого вы сможете придерживаться.

Есть также огромная генетическая составляющая веса.Некоторые медицинские условия или лекарства также могут повлиять на вес.

Следует ли 15-летнему подростку сесть на диету?

Подростков нельзя сажать на какую-либо ограничительную диету и определенно не следует исключать какие-либо группы продуктов . 15-летние находятся в середине огромного периода роста и развития. Снижение общего потребления калорий и исключение групп продуктов питания может привести к упущению ключевых питательных веществ , необходимых для этого времени роста.

Общество, в котором мы живем, часто соотносит здоровье с « диеты », но правда в том, что диета часто приносит больше вреда, чем пользы.Ограничение определенных продуктов или групп продуктов часто приводит к их последующему перееданию. Кроме того, многие расстройства пищевого поведения возникают из-за произвольных правил, созданных диетами.

Если вы относитесь к категории лиц с избыточным весом или ожирением, обязательно поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить ваше общее состояние здоровья. Более высокий вес не обязательно означает, что вы нездоровы.

См. Также: Какая диета лучше всего подходит для 15-летнего ребенка? Советы диетолога и Какая диета лучше всего подходит для 16-летнего ребенка? От диетолога

Когда 15-летнему следует худеть?

Основная цель должна состоять в том, чтобы снизить скорость набора веса , а не похудеть. Могут быть определенные исключения, но если снижение веса рекомендуется, оно всегда должно происходить под непосредственным наблюдением врача и диетолога .

Подростковые годы могут быть неприятным временем. Ваше тело меняется, и ваш вес может колебаться. У вас может возникнуть соблазн сесть на диету, чтобы изменить свой вес в надежде, что это улучшит ваше самочувствие.

Вместо того, чтобы пытаться изменить свое тело, сосредоточьтесь на здоровом питании и физических упражнениях, которые заставят ваше тело чувствовать себя хорошо . Ваш вес стабилизируется в диапазоне здорового веса, если у вас есть хорошие привычки в отношении здоровья и вы прислушиваетесь к своему телу . Положительные изменения в здоровье происходят из-за любви и уважения к своему телу, а не из-за ненависти к нему.

Если любовь к телу в настоящее время кажется слишком сложной задачей, по крайней мере практикуйте уважение к телу. Вот несколько мантр или мыслей, о которых следует помнить, борясь с образом тела.

1. Мое тело сильное и упругое.

2. Мое тело поддерживает меня в живых.

3. Мое тело помогает мне делать все, что я люблю.

4. Мое тело заботится обо мне, даже когда я не всегда даю ему то, что ему нужно.

Привычки здорового питания для 15-летнего возраста

Подростковый возраст — лучшее время для выработки здоровых привычек в питании. Вот некоторые из них, которые нужно применять для здорового тела.

1. Получайте баланса углеводов, белков и жиров при каждом приеме пищи и перекусе. Углеводы дают энергию, а белок и жир помогают поддерживать эту энергию.Белок и жир также помогают вам чувствовать себя более сытым и насыщенным между приемами пищи.

2. Не ходите длительное время без еды . Организм нуждается в топливе регулярно в течение дня. Ожидание полного голода также приведет к перееданию. Трудно сохранять внимательность, когда вы слишком долго ждете, чтобы поесть. Обычно это означает прием пищи каждые 3-4 часа в течение дня.

3. Старайтесь включать фруктов или овощей в каждый прием пищи .Эти группы продуктов содержат так много витаминов и минералов, которые помогают организму восстанавливаться, перестраиваться, расти и развиваться.

4. Сядьте , чтобы поесть. Вместо того, чтобы перекусывать во время прогулки по кухне, на самом деле постарайтесь сесть и съесть полноценную еду.

5. Избавьтесь от отвлекающих факторов, когда вы едите . Старайтесь есть хотя бы один раз в день, когда вы можете сосредоточиться на том, что вы едите. Сосредоточьтесь на вкусе, запахе, внешнем виде и текстуре пищи во рту.Положите телефон и все остальные экраны.

6. Найдите минутку, чтобы остановиться и оценить свой голод и сытость во время еды. Постарайтесь найти тот момент, когда вы почувствуете удовлетворение, но не переполнитесь.

Привычки к здоровым упражнениям для 15-летнего возраста

1. Старайтесь уделять не менее 60 минут физической активности каждый день. Найдите забавные занятия, которые заставят вас двигаться.

2. Старайтесь включать в себя движения, повышающие частоту сердечных сокращений, а также движения, укрепляющие мышцы и кости.Многие занятия и спорт подходят и тем, и другим!

3. Подростки часто сидят большую часть дня в классе, делают домашние задания и т. Д. Делайте перерывы, чтобы вставать и чаще двигаться.

Резюме

Хотя может возникнуть соблазн попытаться сбросить вес или изменить свое тело, убедитесь, что вы всегда заботитесь о своем теле и даете ему необходимую энергию и питательные вещества. Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы убедиться, что вы удовлетворяете все свои потребности в питании.

Благодаря сочетанию уважения к телу и здоровых привычек подростки могут достичь веса, соответствующего их телу и позволяющего им чувствовать себя лучше.

Связанные вопросы

Какой средний вес у 15-летней девушки? Средний вес 15-летней девушки ростом 5 футов 3 дюйма (160 см) составляет около 115 фунтов (52,3 кг). Не волнуйтесь, если ваш подросток весит больше или меньше на этой высоте. Число на шкале не является самым важным, скорее, здоровые привычки и другие клинические показатели определяют общее состояние здоровья.Самка ростом 5 футов 3 дюйма могла весить до 135 фунтов, прежде чем она была классифицирована как лишняя по шкале роста CDC.

Как узнать, что у меня избыточный вес для моего возраста? На основании вашего ИМТ и состояния диаграммы роста вы можете узнать свою весовую категорию. Подростки классифицируются как люди с избыточным весом, когда их ИМТ находится между 85-95 процентилями на диаграммах роста, и классифицируются как страдающие ожирением выше 95 процентилей. Помните, что ИМТ не влияет на общее состояние здоровья. Классификация ИМТ несовершенна.Поговорите с врачом и диетологом, если ваш вес классифицируется как избыточный или ожирение, чтобы определить причины.

Можно ли худеть? Есть много причин, по которым подросток может иметь недостаточный вес. Недостаточный вес из-за неправильного питания обычно вреден для здоровья, поскольку это может привести к дефициту питательных веществ, что может повлиять на функции организма и общее состояние здоровья. Если у вас недостаточный вес, вы можете часто болеть, иметь проблемы с пищеварением, плохое заживление ран, недостаток энергии, плохой рост и многое другое.

Что считается недостаточным весом для 15-летней женщины? Подростки используют диаграммы роста CDC для классификации ИМТ и статуса веса. Пониженный вес классифицируется как любой человек с ИМТ ниже 5-го процентиля для 15-летних женщин. 15-летняя женщина ростом 5 футов 3 дюйма будет классифицирована как женщина с недостаточным весом 85 фунтов или меньше. Классификация основана на росте, возрасте, весе и поле. Если ваш ребенок имеет недостаточный вес, его должен осмотреть врач для оценки, чтобы определить причины и методы лечения.

Какой вес считается худым? Все, что ниже 5-го процентиля ИМТ для детей и подростков, считается слишком худым. Классификация веса между 5-м и 85-м процентилями считается здоровой. Подросткам быть слишком худым может показаться приятным, но это может иметь множество последствий для здоровья, в том числе долгосрочные проблемы.

Соответствующие должности

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний. О ИМТ у детей и подростков.Cdc.gov. Опубликовано 17 марта 2021 г.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Сон у учащихся средних и старших классов. Cdc.gov. Опубликовано 10 сентября 2020 г.

Fueling Teens является участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Мы также участвуем в других партнерских программах, которые компенсируют нам реферальный трафик.

Средний вес в возрасте 15 лет: достичь или нет?

Дети испытывают множество физических и эмоциональных изменений в своем теле примерно к 15 годам, что считается золотым веком в их развитии.Среди этих изменений заметны и заметны изменения в их весе и росте. Эти вес и рост, которые всегда считаются важными для детей, сравниваются со средним ожидаемым диапазоном, определенным с помощью различных диаграмм роста. Не беспокойтесь, если вы не будете следовать ожидаемой тенденции, потому что в течение нескольких дней в период полового созревания могут произойти большие изменения; однако вы можете проконсультироваться с врачом для лучшего понимания и совета относительно здоровья и роста.

Нормальный вес и рост для 15-летнего

1.Здоровый вес для мальчиков и девочек

Идеальный диапазон веса не является одинаковым для мальчиков и девочек одного возраста, особенно когда они находятся в подростковом возрасте. Есть несколько существенных отличий в изменении формы тела и их развитии. Девочки, как правило, сильно набирают вес в период полового созревания из-за больших бедер и груди.

Существуют диаграммы, отображающие диапазоны веса для определенного возраста, которые дают вам общее представление о здоровом весе для девочек в возрасте 15 лет.Средний вес 15-летней девочки составляет около 114 фунтов. Девочки с весом 86 фунтов попадают в третью и нижнюю часть шкалы, которая составляет 3-й процентиль. Девочки с весом 168 фунтов находятся в 95-м процентиле, а вес превышает 95% других девочек своего возраста.

С другой стороны, средний вес 15-летнего мальчика составляет 126 фунтов. Мальчики, весящие более 172 фунтов, относятся к 95-м процентилям и весят более 95 процентов мальчиков своего возраста. Точно так же те, кто весит 90 фунтов, считаются в третьем процентиле согласно таблицам.

Это средний вес, но это не значит, что они идеальны для всех случаев.

2. Нормальный рост в 15 лет

Рост — еще один важный фактор, определяющий, насколько быстро дети растут в возрасте 15 лет. Средний рост мальчиков в Америке в возрасте 15 лет составляет 67 дюймов или 5 футов 7 дюймов. Мальчики ростом 72 дюйма, то есть 6 футов с половиной дюймов, выше 97 процентов других мальчиков своего возраста. Мальчики с ростом 61 дюйм относятся к третьему процентилю.

Средний рост девочек в возрасте 15 лет составляет 64 дюйма или 5 футов 4 дюйма. Чтобы попасть в 97-й процентиль, девушка должна быть ростом 69 дюймов, что означает, что она выше 97 процентов девочек своего возраста. Третий процентиль согласно диаграммам составляет 59 дюймов или 4 фута и 11 дюймов в высоту.

Существуют различные факторы, которые напрямую влияют на рост, например, генетические факторы и питание.

Как рассчитать рост и вес

Какой средний вес у 15-летнего? Это в основном рассчитывается с использованием ИМТ? Врачи используют индекс массы тела, чтобы определить, находится ли девочка или мальчик в пределах нормального диапазона роста и веса.ИМТ рассчитывается путем деления веса в килограммах на рост в метрах и последующего деления результата на рост в метрах еще раз.

Затем результат просматривается в диаграммах, которые показывают ИМТ для возрастных процентилей для девочек и мальчиков. Нормальный вес и рост находятся между 5-м и 86-м процентилем. Нормальный ИМТ для 18-летней девушки составляет от 17,6 до 25,6.

Эти результаты ИМТ считаются стандартными для мальчиков и девочек, но не во всех случаях являются точными. ИМТ, безусловно, полезный инструмент, но это не единственный инструмент, который позволяет оценивать только жировые отложения.

Например, у девушки с хорошим мускулистым телом больше телосложения, чем у других, и у нее может не быть такого количества жира и более высокий ИМТ, с другой стороны, у девушки с маленьким телосложением и очень маленькими мышцами может быть низкий ИМТ даже хотя у нее больше жира на теле, чем у здоровой девушки.

Практические советы по поддержанию веса

Регулярные занятия спортом очень важны для здорового роста тела. Постоянная физическая активность помогает сжигать калории и наращивать мышцы. Для вас важно все, что может повысить уровень вашей повседневной активности. Вы можете прогуляться с собакой, покататься на велосипеде во время учебы в школе и тому подобное. Эти упражнения помогут достичь среднего веса для 15-летнего мужчины.

Фрукты и овощи содержат много минералов для здорового роста, особенно в возрасте 15 лет. Они также богаты клетчаткой, которая помогает вам постоянно чувствовать сытость и, следовательно, сокращает количество еды. Попробуйте съесть 5 порций овощей и фрукты каждый день.

Люди, которые проводят большую часть времени перед экранами, в большинстве своем имеют избыточный вес. Установите для себя ограничения на время, которое вам нужно, чтобы смотреть телевизор, играть в видеоигры и пользоваться компьютером, планшетами и телефонами. Эти вещи вредны для вас. Вам также необходимо высыпаться для здорового роста.

Иногда большие порции дают дополнительные калории, что в конечном итоге приводит к увеличению веса. Сокосодержащие напитки, спортивные напитки, газированные напитки и другие сладкие напитки содержат много калорий и также вызывают ожирение. Пейте воду и другое нежирное молоко вместо газированных напитков, а также следите за своим весом. Если числа начинают расти, сократите их или пропустите некоторые части.

Важны и нормальный вес, и рост вашего подросткового возраста. Вы можете определить, находитесь ли вы в пределах нормы, используя калькуляторы ИМТ. Однако они также могут отличаться из-за постоянных изменений в организме в возрасте 15 лет. Вы также можете воспользоваться некоторыми советами, чтобы убедиться, что вы растете здоровым без каких-либо проблем.Чтобы получить более полное представление о том, какой вес лучше в 15 лет, посмотрите это видео.

Какой нормальный вес для 15-летней девушки? — idswater.com

Какой нормальный вес для 15-летней девушки?

Определение среднего роста и веса для девочек-подростков

Возрастной диапазон	Высота	Вес
12-13 лет	60-63 дюйма	95-105 фунтов.
14-15 лет	63-64 дюйма	105-115 фунтов.
16-17 лет	64 дюйма	115-120 фунтов.
18-20 лет	64 дюйма	125-130 фунтов.

Какой средний вес у 15-летней американской девушки?

Средний вес для девочек

Средний вес американских девушек
Возраст	Средний вес
13 лет	122.4 фунта
14 лет	131,4 фунта
15 лет	141,8 фунтов

Сколько должна весить 15-летняя девочка 5 5?

Таблица роста и веса

Высота	Вес
5 ′ 2 ″	от 104 до 135 фунтов.	от 136 до 163 фунтов.
5 ′ 3 ″	от 107 до 140 фунтов.	от 141 до 168 фунтов.
5 ′ 4 ″	от 110 до 144 фунтов.	от 145 до 173 фунтов.
5 ′ 5 ″	от 114 до 149 фунтов.	От 150 до 179 фунтов.

Насколько тяжелой должна быть девочка 5 4?

Таблица веса и роста

Высота	Вес
5 футов 2 дюйма (62 дюйма)	от 104 до 131 фунтов.	от 136 до 158 фунтов.
5 футов 3 дюйма (63 дюйма)	от 107 до 135 фунтов.	от 141 до 163 фунтов.
5 футов 4 дюйма (64 дюйма)	от 110 до 140 фунтов.	от 145 до 169 фунтов.
5 футов 5 дюймов (65 дюймов)	от 114 до 144 фунтов.	От 150 до 174 фунтов.

Сколько должен весить 15-летний подросток?

Главный дайджест

Таблица соотношения роста и веса младенцев и подростков
13 лет	101,0 фунта (45,8 кг)	61,7 ″ (156,7 см)
14 лет	105,0 фунтов (47,6 кг)	62,5 ″ (158,7 см)
15 лет	115. 0 фунтов (52,1 кг)	62,9 ″ (159,7 см)
16 лет	118,0 фунта (53,5 кг)	64,0 ″ (162,5 см)

Какой средний вес у 15-летней девочки?

К 15 годам девочка уже может использовать ИМТ для контроля своего веса. Основываясь на таблице ниже, лучший (средний) вес для вас — это нижний порог или предлагаемый диапазон. Например, если ваш рост 5 футов 3 дюйма, то нормальный вес, согласно таблице, для женщины колеблется от 107 до 135 фунтов.

Что должна весить 13-летняя девочка?

Тем не менее, вы можете получить общее представление о том, что является здоровым для девочки в предложенном возрасте, взглянув на таблицу веса по возрасту, используемую многими педиатрами. Например, в 13 лет типичный вес девушки составляет 101 фунт.

Существуют ли таблицы веса женщин по возрасту и росту?

Ниже приведены несколько удобных диаграмм веса женщин с разбивкой по возрасту, росту и размеру тела, а также значения ИМТ для разных возрастных групп. В этом разделе представлены нормальные диапазоны, а также средние веса для женщин разных возрастных групп. Рост и вес — два важных параметра для оценки роста малышей.

Какой средний рост и вес у подростка?

Сводка *: Таблица соотношения среднего роста и веса по возрасту для детей и девочек-подростков в дюймах — фунтах и ​​сантиметрах — килограммах. Каждый младенец, ребенок и подросток отличается тем, как они взрослеют и растут в подростковом возрасте.

Какого роста должна быть в среднем 15-летняя девочка?

Нормальный рост для 15-летних. Средний рост 15-летних мальчиков-подростков составляет 170,1 см, а для 15-летних девочек-подростков — 161,9 см. В таблицах ниже показано распределение роста по процентилям среди 15-летнего населения.

Какой нормальный рост у 15-летней девочки?

Для девочек нормальным ростом считается рост 64 дюйма или 5 футов 4 дюйма. Чтобы попасть в 97-й процентиль, 15-летняя девочка должна быть ростом всего 69 дюймов. Девушка ростом 59 дюймов или 4 фута 11 дюймов находится в 3-м процентиле роста.

Какой общий вес у 15-летних?

Вес 56,5 кг / 124,6 фунта В большинстве случаев измерения веса мальчиков для этой возрастной группы (15 лет) находятся в диапазоне от до кг.

Какой идеальный вес для девушки?

Согласно индексу Брока, при росте 5 футов 4 дюйма девушка должна весить 120 фунтов. В более позднем уравнении, известном как формула Дивайна, используется та же концепция, за исключением килограммов.Идеальный вес тела по этой формуле равен 54,7 кг или 120,59 фунта.

Какой вес подходит для моего роста? (для подростков)

«Какой вес подходит моему росту?» — один из самых частых вопросов, которые задают девушки и парни. Вроде бы простой вопрос. Но подросткам не всегда легко ответить. Не все растут и развиваются по одному графику.

Это нормально, когда два человека одного роста и возраста имеют очень разный вес. Во-первых, не все проходят половое созревание одновременно. Некоторые дети начинают развиваться уже в возрасте 8 лет, а другие могут развиваться не раньше 14 лет. Во время полового созревания организм начинает вырабатывать гормоны, которые вызывают физические изменения, такие как более быстрый рост мышц (особенно у парней), скачки в росте и увеличение веса. Во-вторых, у людей разные типы телосложения. Например, некоторые из них мускулистые и имеют крупную оправу, а другие — более тонкие и имеют меньшую оправу.

По этим причинам вы не можете указать число на шкале как «правильное» число.Но можно узнать, соответствуете ли вы своему росту и возрасту нормальному весу. Вот почему врачи используют индекс массы тела или ИМТ.

Выяснение ИМТ

Поскольку в подростковом возрасте набрать вес сложнее, врачи не полагаются только на вес, чтобы выяснить, находится ли кто-то в здоровом диапазоне веса. Вместо этого они используют ИМТ. BMI помогает врачам оценить количество жира в организме человека на основе его веса и роста.

Формула ИМТ использует измерения роста и веса для вычисления числа ИМТ.Затем это число наносится на диаграмму ИМТ, в которой есть линии, называемые процентилями. Процентили ИМТ показывают, насколько измерения подростка сравниваются с показателями других людей того же пола и возраста. Например, если у подростка ИМТ находится в 60-м процентиле, 60% подростков того же пола и возраста имели более низкий ИМТ.

Категории, описывающие вес человека:

• Недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Здоровый вес: ИМТ больше 5-го процентиля и меньше 85-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Избыточный вес: ИМТ находится на уровне 85-го процентиля или выше, но ниже 95-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Ожирение: ИМТ находится на уровне или выше 95-го процентиля для возраста, пола и роста.

Важно рассматривать числа ИМТ как тенденцию, а не сосредотачиваться на отдельных числах. Любое измерение, вырванное из контекста, может дать вам неверное представление о вашем росте.

Что нам сообщает BMI?

Вы можете рассчитать ИМТ самостоятельно, но лучше попросить своего врача, школьную медсестру или другого медицинского работника помочь вам выяснить, что это означает.

ИМТ не является прямым показателем жира в организме и не всегда дает полную картину. Люди могут иметь высокий ИМТ, потому что у них много мышц (как у бодибилдеров или спортсменов) вместо лишнего жира. Точно так же человек с маленьким телосложением может иметь нормальный ИМТ, но при этом иметь слишком много жира.

Как я могу быть уверен, что у меня нет лишнего или недостаточного веса?

Если вы думаете, что набрали слишком много веса или слишком худы, врач может помочь вам узнать, нормально ли это для вас или есть ли у вас проблемы с весом.При каждом посещении врач измеряет ваш рост и вес и строит график вашего индекса массы тела. Он или она использует эти измерения с течением времени, чтобы определить, как вы растете.

Если вашего врача беспокоит ваш рост, вес или ИМТ, он может задать вопросы о вашем здоровье, физической активности и пищевых привычках. Ваш врач также может спросить о вашем семейном происхождении, чтобы узнать, является ли ваша семья высоким, низким или поздно расцветающим (кто-то, кто развивается позже, чем другие люди того же возраста).Затем врач может собрать всю эту информацию, чтобы решить, есть ли у вас проблемы с весом или ростом.

Если ваш врач считает, что у вас избыточный вес, он может направить вас к диетологу или врачу, специализирующемуся на контроле веса. Эти эксперты могут предложить рекомендации по питанию и упражнениям, основанные на ваших индивидуальных потребностях. Следование плану врача или диетолога, разработанному специально для вас, сработает намного лучше, чем следование модным диетам.

Что делать, если вы беспокоитесь о том, что станете слишком худой? Большинство подростков, которые весят меньше, чем другие люди их возраста, здоровы. Люди в вашей семье могут быть маленькими или худыми, или вы можете вступать в половую зрелость позже, чем некоторые из ваших сверстников, или ваше тело может расти медленнее. Большинство подростков с недостаточным весом наверстывают упущенное, и им редко приходится пытаться набрать вес.

Иногда подростки могут иметь недостаточный вес из-за проблем со здоровьем, требующих лечения. Обратитесь к врачу, если заметите что-либо из этого:

• Вы сильно устали или заболели.
• У вас кашель, диарея, плохой аппетит или другие проблемы, длящиеся 2 недели или более.
• Вы худеете.

Некоторые люди могут иметь недостаточный вес из-за расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас расстройство пищевого поведения.

Знакомство с вашими генами

Наследственность играет роль в форме тела и весе человека. Форма и вес тела, как правило, передаются по наследству. Значит, у членов семьи могут быть похожие:

• типов телосложения: у них есть жир в определенных частях тела
• Состав тела: их количество костей и мышц по сравнению с жиром

Гены — не единственное, что может быть общим для членов семьи.Привычки в еде и физической активности также могут передаваться по наследству. Если ваша семья ест много жирной пищи или закусок или мало занимается спортом, вы можете сделать то же самое.

Но гены — это не судьба. Хорошая новость в том, что эти привычки можно изменить к лучшему. Даже такие простые изменения, как увеличение ходьбы или подъем по лестнице, могут принести пользу здоровью человека. Независимо от того, какие гены вы унаследуете, вы можете быть здоровым и иметь правильный вес, соблюдая сбалансированную диету и проявляя активность каждый день.

Ваш запрос завершился ошибкой!

Страница ошибки

** Подождите! Навигация по сайту загружается из репозитория **

java. lang.Exception: ** Подождите! Навигация по сайту загружается из репозитория ** в org.kidshealth.pgmgr.core.pgMgrCommand.execute (pgMgrCommand.java:104) в org.kidshealth.pgmgr.web.pageManagerController.handleRequest (pageManagerController.java:159) в sun.reflect.GeneratedMethodAccessor379.invoke (неизвестный источник) в sun.reflect.DelegatingMethodAccessorImpl.invoke (DelegatingMethodAccessorImpl.java:43) в java.lang.reflect.Method.invoke (Method.java:498) в org.springframework.web.method.support.InvocableHandlerMethod.doInvoke (InvocableHandlerMethod.java:190) в org.springframework.web.method.support.InvocableHandlerMethod.invokeForRequest (InvocableHandlerMethod.java:138) в org.springframework.web.servlet.mvc.method.annotation.ServletInvocableHandlerMethod.invokeAndHandle (ServletInvocableHandlerMethod.java: 106) в org.springframework.web.servlet.mvc.method.annotation.RequestMappingHandlerAdapter.invokeHandlerMethod (RequestMappingHandlerAdapter.java:888) в org.springframework.web.servlet. mvc.method.annotation.RequestMappingHandlerAdapter.handleInternal (RequestMappingHandlerAdapter.java:793) в org.springframework.web.servlet.mvc.method.AbstractHandlerMethodAdapter.handle (AbstractHandlerMethodAdapter.java:87) в org.springframework.web.servlet.DispatcherServlet.doDispatch (DispatcherServlet.java: 1040) в org.springframework.web.servlet.DispatcherServlet.doService (DispatcherServlet.java:943) в org.springframework.web.servlet.FrameworkServlet.processRequest (FrameworkServlet.java:1006) в org.springframework.web.servlet.FrameworkServlet.doGet (FrameworkServlet.java:898) в javax.servlet.http.HttpServlet.service (HttpServlet.java:626) в org.springframework.web.servlet.FrameworkServlet.service (FrameworkServlet.java:883) в javax.servlet.http.HttpServlet.service (HttpServlet.java:733) в орг.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter (ApplicationFilterChain.java:231) в org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter (ApplicationFilterChain.java:166) в org. apache.tomcat.websocket.server.WsFilter.doFilter (WsFilter.java:53) в org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter (ApplicationFilterChain.java:193) в org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter (ApplicationFilterChain.java:166) в org.apache.catalina.core.StandardWrapperValve.invoke (StandardWrapperValve.java:202) в org.apache.catalina.core.StandardContextValve.invoke (StandardContextValve.java:96) в org.apache.catalina.authenticator.AuthenticatorBase.invoke (AuthenticatorBase.java:541) в org.apache.catalina.core.StandardHostValve.invoke (StandardHostValve.java:139) в org.apache.catalina.valves.ErrorReportValve.invoke (ErrorReportValve.java:92) в org.apache.catalina.valves.AbstractAccessLogValve.invoke (AbstractAccessLogValve.java:690) на org.apache.catalina.core.StandardEngineValve.invoke (StandardEngineValve.java:74) в org.apache.catalina.connector.CoyoteAdapter.service (CoyoteAdapter.java:343) в org.apache.coyote.ajp.AjpProcessor.service (AjpProcessor. java:431) в org.apache.coyote.AbstractProcessorLight.process (AbstractProcessorLight.java:65) в org.apache.coyote.AbstractProtocol $ ConnectionHandler.process (AbstractProtocol.java:868) в org.apache.tomcat.util.net.NioEndpoint $ SocketProcessor.doRun (NioEndpoint.java:1589) на org.apache.tomcat.util.net.SocketProcessorBase.run (SocketProcessorBase.java:49) в java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor.runWorker (ThreadPoolExecutor.java:1149) в java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor $ Worker.run (ThreadPoolExecutor.java:624) в org.apache.tomcat.util.threads.TaskThread $ WrappingRunnable.run (TaskThread.java:61) в java.lang.Thread.run (Thread.java:748)

Нормальный вес для 15 лет в кг

---

---

Средний вес 15-летних мальчиков-подростков 56.5 кг и девочки-подростки 15 лет в среднем 52,1 кг ¹ В таблицах ниже показано распределение веса по процентилям среди 15-летнего населения.

Текущие единицы = килограммы. Просмотреть эту страницу в фунтах.

График процентилей массы тела для мальчиков-подростков 15 лет

Процентиль	Вес
3-й	41.5 кг
5-й	43 кг
10-й	45,5 кг
25-й	50,2 кг
50-й	56.5 кг
75-й	64,2 кг
90	72,8 кг
95-й	78,8 кг
97-й	83. 2 кг

График процентилей массы тела для девочек-подростков 15 лет

Процентиль	Вес
3-й	39,6 кг
5-й	40.8 кг
10-й	42,8 кг
25-й	46,7 кг
50-й	52,1 кг
75-й	59.4 кг
90	68,5 кг
95-й	75,8 кг
97-й	81,6 кг

---

---

Ссылки на источники

1. Роберт Дж. Кучмарски Д-р П. и др., Центры по контролю и профилактике заболеваний, Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2000 г. Диаграммы роста CDC для США: методы и разработки
2. Американская педиатрическая академия У вашего ребенка избыточный вес?

Нормальный рост и вес для детей школьного возраста

Хотя все дети растут с разной скоростью, есть несколько стандартных диапазонов нормального роста и веса, которые следует учитывать.

Кредит изображения: helenaak / iStock / GettyImages

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно 18,5% детей в возрасте от 2 до 19 лет имеют ожирение. Ожирение подвергает вашего ребенка повышенному риску проблем со здоровьем в более позднем возрасте, таких как диабет 2 типа и болезни сердца.

Учитывая, что дети растут по-разному, родителям может быть трудно определить, просто посмотрев на своего ребенка школьного возраста, нормального ли он роста и веса. Обратите внимание на это краткое руководство по нормальному росту и весу для детей всех возрастов.

Подробнее: Каков средний рост и вес взрослого мужчины?

Дети от 5 до 6 лет

Диапазон «нормального» роста и веса у детей школьного возраста довольно широк. Эти измерения организованы в виде процентилей на диаграммах возраста и веса CDC. Вы можете определить рост, вес и ИМТ вашего ребенка, а также процентиль, ниже которого он находится.

По данным CDC, в возрасте 5 лет средний ребенок ростом около 43 дюймов и весит около 43 фунтов.Однако дети в этом возрасте могут отличаться по росту на целых 5 дюймов. Стандартный рост 5-летнего мальчика или девочки составляет от 39 до 48 дюймов, а нормальный вес — от 34 до 50 фунтов.

Дети растут примерно на 2 дюйма в год, при этом, возможно, немного больше наблюдается в возрасте от 6 до 8 лет. В этом возрасте прибавка в весе примерно на 6,5 фунтов в год является стандартной. К 6 годам нормальный диапазон роста ребенка составляет от 42 до 51 дюйма. Здоровый вес для 6-летнего ребенка составляет от 36 до 60 фунтов.

Даже если ваш ребенок соответствует нормальным показателям как по весу, так и по росту, он может быть слишком тяжелым или слишком легким для своего роста. Хотя измерения индекса массы тела (ИМТ) не учитывают состав тела, их можно использовать в качестве руководства для определения некоторых факторов здоровья вашего ребенка.

Согласно CDC, здоровым считается любой процент от 5-го до 85-го процентиля в диаграммах индекса массы тела к возрасту. Измерения выше 85-го процентиля обычно считаются избыточным весом, а измерения ниже 5-го — недостаточным.Нормальный диапазон ИМТ для 5-6-летнего мальчика или девочки составляет от 14 до 17 лет.

Дети от 7 до 9 лет

По данным CDC, в возрасте 7 лет и мальчики, и девочки составляют от 45 до 54 дюймов. К 9 годам средний рост составляет от 48 до 59 дюймов.

Как и дети младшего возраста, девочки в этой возрастной группе обычно имеют более широкий диапазон веса, чем мальчики. В 7 лет мальчик обычно весит от 40 до 72 фунтов, тогда как девочки обычно весят от 39 до 74 фунтов.К 9 годам типичный вес мальчиков составляет от 49 до 95 фунтов, в то время как девочки обычно весят от 48 до 98 фунтов.

У 7-летней девочки ИМТ может быть немного ниже, чем у мальчика того же возраста. Стандартные измерения ИМТ для этого возраста составляют от 13 до 18 лет для девочек и от 14 до 18 лет для мальчиков. Стандартный ИМТ в 9 лет такой же.

Дети от 10 до 12 лет

В то время как мальчики и девочки примерно одинакового роста в возрасте 10 лет (от 50 до 61 дюйма), они немного различаются к 12 годам: мальчики обычно составляют от 54 до 67 дюймов, а девочки — от 55 до 66 дюймов. CDC.

Поскольку многие дети вступают в половую зрелость в этом возрасте, девочки, как правило, немного тяжелее мальчиков. В то время как 10-летний мальчик обычно весит от 53 до 109 фунтов, девочки того же возраста часто весят от 53 до 113 фунтов.

Рекомендуемый диапазон для ИМТ учитывает эти различия в весе. У 10-летнего мальчика ИМТ часто составляет от 14 до 20, в то время как у девочки того же возраста ожидается от 14 до 21. Эти рекомендуемые интервалы немного увеличиваются для 12-летних, с мальчиками в диапазоне от 15 до 21. 22 года и девочки от 15 до 23 лет.

Подробнее: Средний рост и вес по возрасту

С началом полового созревания некоторые дети развиваются быстрее, чем другие. По данным Американской академии педиатрии, два мальчика или девочки одного возраста могут начать половое созревание в разное время, но все же оставаться в пределах «нормального» роста.

Во время полового созревания мышцы и кости вашего ребенка будут расти, как и жир в его теле. Как правило, у девочек увеличивается процент жировых отложений, а у мальчиков — больше мышц.Согласно Американской академии педиатрии, регулярные упражнения необходимы для правильного роста и развития. Наполните ланч-бокс вашего ребенка большим количеством продуктов, богатых питательными веществами, и поощряйте регулярные упражнения.