Таблица роста подростков: Полезная таблица: «Рост и вес от 0 до 17 лет»

таблица соотношения роста и веса у подростков по возрасту. Периоды быстрого роста подростков

Узнайте из статьи, какие нормы для роста подростков являются правильными. И какими методами можно увеличить рост.

Содержание статьи

• Таблица роста и веса подростков: норма у девочек и мальчиков
• Соотношение роста и веса у подростков
• Периоды быстрого, ускоренного роста подростка
• Проблема высокого роста подростков
• Проблема маленького роста подростка: что делать?
• Как увеличить рост подростков витаминами?
• Как увеличить рост подростков упражнениями?
• Видео: как ускорить рост подростку?

В подростковом возрасте происходит бурное, неравномерное развитие всех систем организма. В том числе — наблюдается рост всего тела, увеличивается мышечная масса, укрепляются кости. Самым заметным телесным изменением на данной стадии развития является сильное ускорение роста.

Такие стремительные перемены довольно-таки сложно переносятся юношами и девушками. Задача взрослых помочь молодым людям в период такого становления. Ведь подростки часто в этот период чувствуют себя неуверенно из-за изменений внешности.

Таблица роста и веса подростков: норма у девочек и мальчиков

В социальных сетях или на форумах можно найти вопросы, которые задают подростки о своей внешности. Они спрашивают, о своем весе и росте. Такого понятия, как норма, у них практически не существует. Любое отклонение ± пять килограммов (в весе, росте) воспринимается, как большая проблема. Чтобы понять почему происходят такие отклонения, вам необходимо изучить дальнейшие пояснения.

Норма роста и веса у подростков

Для девочек считается нормой интенсивное увеличение роста в 9-12 лет, а у мальчиков такое происходит в 12-16 лет. Как видите, девушки вырастают и развиваются быстрее. Обязательно учтите советы опытных врачей-педиатров по нормальному развитию в юношеском возрасте:

1. Во время интенсивного роста не сидите на диетах, не голодайте, а питайтесь правильно (дробно и понемногу). Организм должен получать все полезные витамины, минералы, кислоты и т.п.
2. Не курите и не пейте горячительные напитки
3. Скачки роста происходят у всех в разное время и зависят от ряда факторов (наследственности, образа жизни, питания и т.д.). Некоторые могут вырасти за один год и больше уже не расти, а некоторые растут и набирают вес равномерно (несколько лет подряд). Поэтому в одном и том же классе рост и вес учащихся значительно отличается, даже, если ученики одного года и месяца рождения
4. В период резких скачков тело может не успевать набирать необходимую мышечную массу или наоборот — набрать её ещё до увеличения в росте. Именно поэтому не спешите сразу худеть и отказываться от пищи

Ниже посмотрите таблицу нормального роста у подростков:

Какая норма роста и веса для детей и подростков (мальчиков)?

Какие нормы роста, веса у девочек?

Соотношение роста и веса у подростков

Появление небольшого животика в возрасте 13-17 лет девушками или юношами воспринимается, как трагедия.

Источники такого проявления — питание уличной пищей, переедание, слабость мышц брюшного пресса. Чтобы живот был плоским, начните питаться правильно и ежедневно заниматься спортом.

Как избавиться от живота в подростковом возрасте?

Если вы увидели, что ваш вес по таблице соотношений роста и массы тела далёк от идеала, то возможно у вас есть такие проблемы:

• Не хватает мышечной массы. Это бывает как при маленьком весе, так и при большом объеме тела. Да — не удивляйтесь, у полных тоже бывает нехватка мышечной массы. При этом на вид они выглядят довольно-таки упитанно, а масса тела их чуть выше нормы. Ведь жировая прослойка весит меньше мышечных тканей
• Избыток жиров. К сожалению, сейчас — это явление не редкость. Как юноши, так и девушки не следят за своим питанием, а как следствие: и за своим здоровьем. В любом возрасте потребление излишних килокалорий ведет к избытку массы тела. Таким молодым людям надо переходить на рациональное питание, менять образ жизни, заниматься физическими упражнениями. Так вы сможете избежать ожирения и многих, сопровождающих его, патологий (болезней сердца, диабета, инсульта и т.д.)

Девушка. Недостаток мышечной массы в период интенсивного роста

Развитие подростков. Избыток массы тела

Периоды быстрого, ускоренного роста подростка

В определённом возрасте у девушек и юношей наблюдаются скачки роста. У взрослеющих подростков — это происходит из-за начинающегося процесса созревания. Диаграмма такого скачка у разных людей выглядит не одинаково. О чём мы уже упоминали выше. У одного школьника рост может со 168 сантиметров увеличиться до 176 сантиметров буквально в течение двух-четырёх месяцев. А некоторые достигают своего конечного роста через два-три года.

Рост и вес подростков. Когда бывают резкие скачки роста?

Скачки же тоже у всех проявляются по-разному.

• Девушки в отличие от парней развиваются быстрее. У них скачки бывают между десятью и двенадцатью годами, а у мальчишек, начиная с двенадцати лет, и заканчивая шестнадцатью годами
• Уже к 17-ти — 19-ти годам у девушек рост не изменяется. А у парней же рост прибавляется до 19-ти — 22-х лет

Скачки роста у юношей и девушек

Проблема высокого роста подростков

Не редкость, когда один школьник в старших классах выделяется своим большим ростом по сравнению с другими одноклассниками. Причинами такового явления могут быть следующие факторы:

1. Наследственность — чаще всего, если у мальчика или девочки кто-то из родителей высокого роста, то это передается и ребёнку
2. Синдром Клайнфельтера
3. Высокая выработка гормонов роста
4. Акромегалия
5. Раннее созревание подростков
6. Болезнь Марфана
7. Излишняя жировая масса

Самая высокая девушка — семнадцать лет

ВАЖНО: Если ваш ребёнок имеет рост выше среднего, то не теряйте время, обращайтесь к эндокринологу. Пусть он пройдет обследование, а если понадобится, то и лечение.

Проблема маленького роста подростка: что делать?

Поводом для беспокойства родителей может быть то, что их ребёнок гораздо ниже, чем его сверстники.

Итак, причинами того, что подросток мало растет или совсем остановился в росте, могут быть следующие источники:

• Гены — неудивительно, что у невысоких родителей маленький ребёнок
• Различные патологии — их смогут установить только врачи
• Недостаток витаминов в организме подростка
• Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики, нездоровый образ жизни)

Вредные привычки влияют на рост подростков

Курение имеет негативное влияние на нормальное развитие подростков

Как увеличить рост подростков витаминами?

Согласно исследованиям учёных лишь два процента людей вырастают до установленной величины, которая генетически заложена в организме. Остальные из-за причин, перечисленных выше, не дорастают на целых 5-10 сантиметров до необходимого роста.

Маленький рост у подростков, как увеличить с помощью витаминов?

Благотворно влияют на рост витамины.

• Витамин D — помогает в формировании всех костей, хрящей в организме, именно он обеспечивает нормальное поступление и усвоение кальция
• Витамин B — точнее группа витаминов (В1, B2, B6, B12 и т. д.) нормализуют поставку углеводов, белков, жиров
• Витамин С  — способствует усвоению всех необходимых элементов для роста
• Витамин А — обязателен, именно он участвует в так нужном для организма синтезе белков

Как вырасти?

Как увеличить рост подростков упражнениями?

• В первую очередь знайте, что силовые упражнения с гантелями, штангой будут препятствовать росту вашего тела. Чтобы добиться результата, вам потребуются тренировки на турнике. Очень полезно просто вытягиваться и висеть на перекладине. Причем, делать это надо ежедневно
• Упражнения на растяжку тоже благотворно влияют на увеличение роста. Желательно такие тренировки проводить в утреннее время, после того, как вы хорошо отдохнули
• Займитесь плаваньем

Упражнения на турнике для увеличения роста

Видео: как ускорить рост подростку?

Таблица роста и веса подростков-девочек: показатели :: SYL.

ru

Цифровой детокс во время еды: как снова влюбиться друг в друга

Получается у всех. Готовим вкусный и полезный хлеб

Спортивные штаны снова в тренде: как создавать осенне-зимние образы с джоггерами

Зелень будет пышной: как спасти свой огород на подоконнике

Тыква задерживает появление морщин: бюджетные продукты для бледной кожи лица

Оливковое масло не позволит кипящей воде «убежать» из кастрюли с макаронами

Как сделать куриную шаурму по-ливански — самый вкусный вид из всех фастфудов

Запекаем в духовке. Как приготовить вкусный стейк из цветной капусты

Повторяющиеся негативные мысли — частая причина плохого сна

Немного поблестим: как спасти отросший маникюр (лайфхак)

Автор Анна Кмета June 27, 2013

Всем известно о существовании определенных норм роста и веса женщины. Эти критерии часто вывешивают в кабинетах терапевтов для отслеживания развития девочек.

Таблица роста и веса подростков-девочек

Все ныне существующие таблицы, отражающие показатели массы тела и роста, очень относительны. Ведь на физические показатели влияет несколько факторов, а не только возрастной показатель. Наибольшее влияние оказывает наследственность и образ жизни девочек. Также все подростки различаются по телосложению, мышечной массе и особенностям роста. Поэтому продемонстрированная ниже таблица роста и веса подростков условна. В ней приведены статистические данные, взятые за последние временные периоды.
Наиболее точно отражают данные таблицы, составленные не более 10 лет назад именно в России. Ведь нормы веса и роста подростков зависят не только от индивидуальных личностных качеств, на это также влияет статистика и генотип народности.

Показатели из таблицы

Представленная антропометрическая таблица роста и веса подростков содержит в себе процентное соотношение количества девочек с различными показателями. Данные колонок «Выше среднего», «Средний» и «Ниже среднего» дают характеристику физическим данным большинства подростков в этом возрасте. Информация из колонок с названиями «Низкий» и «Высокий» показывает наименьшую часть подростков от всего количества. Но не стоит со всей серьезностью относиться к этим показателям и придавать им огромное значение.

Расшифровка табличных данных

Возможно, большой скачок или, наоборот, сильное отставание связано с индивидуальными характеристиками организма отдельно взятой девочки, поэтому поводов для переживания нет. Если же показатели роста и веса попадают в две совершенно разные категории, например «Очень низкий» и «Высокий», следует обратиться к специалистам. Возможно, это лишний вес у подростков или, наоборот, недостаток массы. На приеме врач назначит вам соответствующие анализы, результаты которых помогут сделать вывод о состоянии здоровья эндокринной системы подростка. 

Категории норм веса и роста

Таблица роста и веса подростков состоит из 7 категорий – от очень низкого до очень высокого показателя. Большое количество показателей связано с существенными различиями физических характеристик организма у людей одного возраста.

Возраст	Показатель нормы роста и веса у девочек
	очень низкий (см/кг)	низкий (см/кг)	ниже среднего (см/кг)	средний (см/кг)	выше среднего (см/кг)	высокий (см/кг)	очень высокий (см/кг)
10 лет	<127/<23	128/24	132/27	140/33	145/37	149/44	>151/>47
11 лет	<132/<25	134/27	138/30	14535	151/39	155/49	>158/>55
12 лет	<138/<28	140/31	144/34	150/40	157/49	161/57	>163/>63
13 лет	<143/<32	145/35	150/41	156/47	162/55	166/64	>168/>69
14 лет	<148/<38	150/41	153/46	160/53	165/61	169/69	>171/>72
15 лет	<151/<42	152/44	156/49	162/56	167/64	171/71	>173/>75
16 лет	<152/<45	153/47	156/51	164/57	168/65	172/72	>174/>76
17 лет	<153/<46	154/48	157/51	164/58	170/66	172/72	>174/>76

Результаты

Производить оценку здоровья подростка по отдельным критериям веса и роста нельзя. Все сравнения должны проводиться в совокупности. Так, например, если по росту подросток вошел в группу «Средний», а по весу он находится в категории «Очень низкий», то, скорее всего, такое различие в показателях связано с резким скачком роста, что привело к недобору веса. Все весьма относительно и индивидуально, поэтому не стоит паниковать, увидев, что ваш ребенок не попадает в средние показатели. Начните отслеживать рост и вес ребенка, и, возможно, уже через месяц вы увидите тенденцию к изменению. Если же этого не произошло, и показатели вызывают у вас тревогу, следует проконсультироваться с врачом.

Похожие статьи

• Соотношение роста и веса у детей. Полезная таблица: возраст, рост, вес
• Таблица роста и веса для женщин и мужчин
• Вес и рост: норма, основные показатели и особенности
• Рост и вес ребенка в 2 года. Рост ребенка по месяцам — таблица
• ИМТ: расчет с учетом возраста. Индекс массы тела: таблица
• Как рассчитать ИМТ с учетом возраста и пола
• Соотношение веса и роста у мужчин и женщин: формулы и таблицы

Также читайте

высота CDC для возрастных процентилей для мальчиков (2

Препараты и болезни> Калькуляторы

Калькулятор Диаграммы роста для контроля заболеваний (CDC), выпущенные в 2000 г. Таблицы роста CDC рекомендуются для использования в клинической практике и исследованиях для оценки размера и роста младенцев, детей и подростков в США 9.0003

В некоторых случаях, включая рассмотрение фармакотерапии, используются более строгие определения низкого или высокого роста с пороговыми значениями <3-го процентиля или <1-го процентиля для низкого роста и >97-го или >99-го процентиля для высокого роста.

В крайних случаях (>97-го процентиля или <3-го процентиля) небольшие различия в процентилях представляют собой клинически важные различия в ИМТ. В этих крайних случаях z-показатель является более точным отражением того, насколько далеко измерение отклоняется от среднего, и является полезным инструментом для отслеживания изменений.

Ссылки

Преобразование процентиля из Z-показателя выполняется путем просмотра таблицы в стандартной стандартной таблице. Процентили предусмотрены для Z-показателей в диапазоне от -3,09 до 3,09. Значения за этими крайними значениями возвращают процентили 0,1 и 99,9 соответственно.

Параметры LMS для мальчиков: рост по возрасту. Национальное обследование здоровья и питания (NHANES), CDC/Национальный центр статистики здравоохранения.

Единицы по умолчанию

1. Возраст

Создано

О

Этот инструмент основан на данных из Диаграмм роста Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), выпущенных в 2000 году. Диаграммы роста CDC рекомендуются для использования в клинической практике и исследованиях для оценки размера и роста младенцев, детей и подростков в США.

В некоторых случаях, включая рассмотрение фармакотерапии, используются более строгие определения низкого или высокого роста с пороговыми значениями <3-го процентиля или <1-го процентиля для низкого роста и >97-го или >99-го процентиля для высокого роста.

В крайних случаях (>97-го процентиля или <3-го процентиля) небольшие различия в процентилях представляют собой клинически важные различия в ИМТ. В этих крайних случаях z-показатель является более точным отражением того, насколько далеко измерение отклоняется от среднего, и является полезным инструментом для отслеживания изменений.

Ссылки

Преобразование процентиля из Z-показателя выполняется путем просмотра таблицы в стандартной стандартной таблице. Процентили предусмотрены для Z-показателей в диапазоне от -3,09 до 3,09. Значения за этими крайними значениями возвращают процентили 0,1 и 99,9 соответственно.

Параметры LMS для мальчиков: рост по возрасту. Национальное обследование здоровья и питания (NHANES), CDC/Национальный центр статистики здравоохранения.

Предоставил:

• Бенджамин Маммон, кандидат медицинских наук

Официальные уведомления и отказ от ответственности

© 2020 QxMD Software Inc., все права защищены. Никакая часть этой услуги не может быть воспроизведена каким-либо образом без явного письменного согласия QxMD. Эта информация не должна использоваться для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или заболеваний. Эта информация не предназначена для замены клинического суждения или какого-либо руководства по индивидуальному уходу за пациентом. Щелкните здесь для полного уведомления и отказа от ответственности.

Рост и возраст от 13 до 18 лет (для родителей)

Подростки, находящиеся в пубертатном периоде, претерпевают множество изменений в своем развивающемся теле, поскольку происходит скачок роста и изменение формы мышц.

Существует очень широкий диапазон времени, в течение которого у детей происходят скачки роста, связанные с половым созреванием:

• Половое развитие большинства девочек начинается в возрасте от 8 до 13 лет (средний возраст — 12 лет), а скачок роста наблюдается между 10 и 14 лет.
• Половое развитие большинства мальчиков начинается в возрасте от 10 до 13 лет и продолжается до 16 лет.

Рост и изменения в период полового созревания

Половое созревание — или половое развитие — это время кардинальных изменений как для мальчиков, так и для девочек. Гормональные изменения сопровождаются скачками роста, которые превращают детей в физически зрелых подростков по мере развития их тел.

Для них важно иметь здоровые привычки в еде, хорошо сбалансированную диету и некоторую физическую активность каждый день, чтобы обеспечить непрерывный рост и правильное развитие в течение этих лет.

Изменения в девушках

События у девочек в период полового созревания:

• Грудь начинает развиваться, а бедра округляются.
• Начинается ускоренный рост в высоту.
• Волосы на лобке начинают появляться обычно через 6–12 месяцев после начала развития груди.
• Матка и влагалище, а также половые губы и клитор увеличиваются в размерах.
• Волосы на лобке хорошо укоренились, и грудь растет дальше.
• Скорость роста достигает пика примерно через 2 года после начала полового созревания.
• Менструация начинается почти всегда после пика скорости роста в высоту (средний возраст 12,5 лет).

Когда у девочек начинается менструация, они обычно вырастают еще примерно на 1–2 дюйма и достигают своего окончательного взрослого роста примерно к 14–15 годам (младше или старше, в зависимости от того, когда началось половое созревание).

Изменения у мальчиков

У мальчиков, как правило, первые физические изменения полового созревания проявляются в возрасте от 10 до 16 лет. Наиболее быстро они растут в возрасте от 12 до 15 лет. Всплеск роста у мальчиков составляет в среднем около 2 лет. позже, чем у девочек. К 16 годам большинство мальчиков перестают расти, но их мышцы продолжают развиваться.

Другие признаки полового созревания у мальчиков включают:

• Половой член и яички увеличиваются в размерах.
• Появляются лобковые волосы, затем подмышки и волосы на лице.
• Голос становится более глубоким и иногда может ломаться или прерываться.
• Адамово яблоко, или хрящ гортани, становится больше.
• Яички начинают вырабатывать сперму.

В кабинете врача

Нормальный рост, поддерживаемый хорошим питанием, достаточным количеством сна и регулярными физическими упражнениями, является одним из лучших общих показателей хорошего здоровья вашего подростка.

Несмотря на данные, собранные для графиков роста, «нормальные» рост и вес определить трудно. Модель роста вашего подростка во многом определяется генетикой. Например, у более низких родителей обычно рождаются более низкие дети, тогда как у более высоких родителей, как правило, более высокие дети.

Хотя вы можете беспокоиться, если ваш ребенок не такой высокий, как другие одноклассники, более важный вопрос заключается в том, продолжает ли ваш ребенок расти с нормальной скоростью. Если ваш врач обнаружит проблему — например, темпы роста, которые были нормальными, но недавно снизились, — он или она может тщательно отслеживать измерения вашего ребенка в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, указывает ли характер роста на возможную проблему со здоровьем или это просто вариант обычный.

Подростки нередко беспокоятся о том, как они растут и как выглядят. Девочки могут очень критично относиться к своему весу, что иногда может привести к нездоровому образу тела и диетам. Мальчики, как правило, больше озабочены своим ростом и развитием мышц, что также может привести к нездоровым привычкам, таким как использование стероидов и белковых добавок.

Если вас беспокоит внешний вид вашего подростка или его привычки в еде и физических упражнениях, поговорите с врачом.