Таблица веса и роста для мальчиков подростков соотношение по возрасту
Вес и рост детей – показатели развития, которые больше остальных волнуют родителей, на определенном этапе жизни маленького человека.
Рост и вес малыша – один из самых важных показателей при оценке физического развития ребенка.
Эти данные, обязательно должны коррелировать с определенными значениями, возраста и пола ребенка.
Поэтому, мамы и папы очень переживают по поводу того, что ребенок слишком маленький или крупный.
Конечно, очень сложно сразу определить вес ребенка при рождении, ведь обычно новорожденный имеет слишком маленький вес.
Поэтому, в первые дни жизни, его взвешивают каждый день, и если он не набирает вес, то малыша начинают кормить по особой схеме, чтобы он быстрее набирал вес.
Нормы роста и веса детей до трех лет, рассчитаны всемирной организацией здравоохранения. Однако, данные нормы, так же не являются догмой для всех деток, поскольку все малыши разные, и то, что является нормой для одного ребенка, может быть отклонением от нормы для другого.
Следует отметить, что установленные данные, носят рекомендательный характер, поскольку все крайне индивидуально.
Не забывайте, что рост ребенка зависит от ряда факторов (питание, режим дня, наследственность, т.е. наследуемость), а не только от веса.
А вот вес и рост подростка во многом зависит от наследственных факторов и образа жизни — двигательной деятельности.
Если соотношение роста и веса у подростков не соответствует норме – это не патология, а особенность данного периода.
При этом важно исключить заболевания, которые могут спровоцировать набор массы тела.
В таких случаях ребенок нуждается в лечении.
Для подростков характерен высокий рост.
По статистике, мальчики обычно выше девочек на 15 см. Это связано с тем, что при рождении у мальчиков длина тела больше, чем у девочек.
После рождения рост тела у девочек увеличивается более быстрыми темпами.
Таблица веса подростков, поможет вам разобраться с тем, насколько ваш ребенок соответствует своему возрасту.
Кроме того, здесь представлены нормы показателей у мальчиков, у девочек, а также у детей разного веса и роста в зависимости от комплекции ребенка.
Вот эта таблица веса и роста и подростков устанавливает нормы для набора веса и роста у девочек и мальчиков.
Имейте ввиду, что в возрасте 14 лет подросток должен набрать 1,6–2,5 кг веса.
В возрасте от 15 до 17 лет он должен набрать 2,7–3,3 кг.
Не более!
Иначе могут возникнуть проблемы с позвоночником, а также с костным скелетом, когда скелет к этому времени полностью формируется.
Поэтому важно, чтобы во всех классах дети набирали одинаковый вес.
Если вес будет увеличиваться сверх нормы, то это приведет к проблемам со здоровьем.
Обязательно к прочтению!!!
Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице «Условия».
Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.
Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!
В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу «Контакты» и следовать предложенной там инструкции.
Ожирение у детей и подростков
|
1. Ожирение у детей и подростков является одной из актуальных проблем современного здравоохранения. Практически во всем мире количество больных детей неуклонно растет и удваивается каждые три десятилетия. В Российской Федерации имеют ожирение 5,5% детей, проживающих в сельской местности, и 8,5% в городской. Увеличение распространенности заболевания среди детей и подростков особенно настораживает, поскольку является предвестником ожирения у взрослых и связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом 2-го типа, метаболическим синдромом и артериальной гипертензией. |
Эпидемический уровень ожирения — большая проблема.
Однако важно признавать, что во многих случаях может быть предотвратимым состоянием здоровья. Многие из факторов риска, включая генетическую предрасположенность, способствуют возникновению патологии, однако диетическое поведение и низкий уровень физической активности — это два основных фактора, которые могут быть изменены. Взаимодействие и тесное сотрудничество школы, семьи и общества могут существенно повлиять на ситуацию в целом, чтобы изменить существующую тенденцию к ожирению у детского населения.
Критическими периодами для дебюта ожирения являются первый год жизни, возраст 5-6 лет и период полового созревания. Распространенность избыточной массы тела и ожирения среди мальчиков начинает увеличиваться быстрыми темпами уже в конце пубертатного периода после 15 лет. Степень риска развития избыточной массы тела во взрослой жизни зависит от возраста подростка и величины индекса массы тела (ИМТ). Чем больше его зна¬чение в подростковом возрасте, тем выше устойчивость в последующих периодах жизни.
2. Диагностика ожирения
Диагностика ожирения в детском возрасте имеет свои особенности. Так же, как у взрослых, для выявления ожирения у детей используется индекс массы тела (ИМТ), который необходимо сопоставлять с возрастом и полом конкретного пациента. ИМТ — это отношение массы тела (в килограммах) к квадрату роста (в метрах).
Помимо измерения роста и МТ антропометрические измерения должны включать определение объема талии (ОТ). Высокие значения показателя свидетельствуют о наличии абдоминального ожирении и служат дополнительными маркерами инсулинорезистентности. Кроме того, они позволяют определить тип распределения жировой ткани и оценить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ассоциированный с висцеральным жироотложением.
3. Факторы, способствующие развитию ожирения
Существует много факторов, обычно в сочетании, увеличивающих риск развития избыточной массы тела у ребенка: от активного просмотра средств массовой информации и различных технологий, которые привели к значительному увеличению экранного времени на протяжении многих лет, до академических программ в школах, которые оставляют минимальное количество времени на физическое воспитание из-за очень плотного графика. В результате блюда быстрого приготовления и обработанные пищевые продукты стали очень популярными среди населения. Конечным итогом является то, что дети, как и взрослые, стали потреблять гораздо больше энергии, чем они ее тратят.
• Диета. Регулярное потребление высококалорийных продуктов, таких как фастфуды, мучные изделия, сладкие газированные и фруктовые напитки, леденцы и десерты, может легко привести к прибавке веса.
• Недостаток физических упражнений. Дети, которые не тренируются, с большей вероятностью прибавят в весе, поскольку не используют калории посредством физической активности. Пассивные виды деятельности в свободное от учебы время, такие как просмотр телепередач или видеоигры, также способствуют возникновению проблемы.
• Семейный анамнез. Если ребенок происходит из семьи тучных родителей, у него также возникает проблема лишнего веса, особенно в среде, где высококалорийная еда всегда доступна, а физическая активность не поощряется.
• Психологические факторы. Существует категория детей, которые заедают стресс, чтобы справиться с проблемами или эмоциями, а иногда в борьбе против скуки. При анализе подобные тенденции выявляются и у родителей таких пациентов.
• Семейные традиции, несомненно, имеют большое значение. Если предпочтение отдается полуфабрикатам, мучным изделиям, высококалорийным продуктам, это также может способствовать увеличению веса ребенка.
• Социально-экономические факторы. Используемые в широкой продаже продукты с длительным сроком хранения содержат много соли и жиров. Эти продукты зачастую более экономически доступны по сравнению со свежими, более здоровыми.
4. Лечение ожирения
Руководящими принципами лечения ожирения у детей, как и многих состояний и заболеваний, является акцент на раннее вмешательство и профилактику, основным направлением которого являются рекомендации по модификации образа жизни. Неоднократно доказано, что стандартные программы по снижению массы тела могут значительно улучшать здоровье и уменьшают вероятность развития сахарного диабета у взрослых. Аналогичные программы, разработанные для детей, также могут привести к нормализации физических и метаболических параметров пациента.
Программа по модификации образа жизни должна быть нацелена прежде всего на семью. Пациент должен приходить на контрольные визиты к врачу не реже одного раза в месяц в течение первых трех месяцев терапии. Программа должна включать:
• обучение диете и правильному питанию;
• назначение конкретных физических нагрузок;
• поведенческую терапию.
5. Диетические рекомендации
Пропаганда здорового питания является одним из приоритетных направлений профилактики ожирения в детском возрасте.
Рекомендуется избегать потребления высококалорийных и бедных полезными веществами продуктов. К ним относятся сладкие напитки, спортивные напитки, фруктовые напитки, большинство продуктов фастфуда.
Особое внимание должно уделяться питанию по расписанию, введению регулярных приемов пищи, особенно завтрака, и исключение постоянного перекуса в течение дня.
Еще один доступный способ контроля калорийности — уменьшение объема порций, так как известно, что размер порций и ожирение прогрессируют параллельно. Также уделяется внимание уменьшению потребления жиров и увеличению потребления диетических волокон, овощей и фруктов.
6. Рекомендации по физической активности
Физическая нагрузка должна быть умеренной или высокой интенсивности и составлять не менее 60 минут в день. Кроме этого, есть данные, что изменение сидячего образа жизни путем ограничения времени, проводимого перед экраном телевизора или монитором компьютера до одного-двух часов в день, позволяет уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Нельзя позволять ребенку есть, рассматривая электронный экран; это препятствует контролю объема съеденной порции. У детей можно использовать не только структурированные программы физической подготовки, но и свободные игры.
7. Рекомендации по модификации образа жизни
Важность вовлечения всей семьи в программу по снижению веса не вызывает сомнения.
Необходимо обучение родителей пациентов с ожирением основам здорового воспитания, особенно вопросам диеты и физической активности. Важно прививать детям здоровые привычки, при этом избегать слишком строгих диет, устанавливая границы социально-приемлемого пищевого поведения. Такие привычки, установленные в детстве, помогут подросткам в дальнейшем поддержать здоровый вес, несмотря на гормональные изменения, быстрый рост и социальные влияния, которые часто приводят к перееданию. Также важно не использовать пищу в качестве поощрения или наказания. Основным направлением в воспитании ребенка должно быть поощрение его сознательного отношения к проблеме избыточной массы тела и ожирения.
Скачать статью «Ожирение у детей и подростков» можно нажав на эту ссылку:
Статья «Ожирение у детей и подростков»
Калькулятор процентиля веса и ИМТ
Ваши ИМТ, процентили роста и веса показывают, как вы сравниваетесь со всеми остальными. За
Например, если ваш рост составляет 50-й процентиль, это означает, что вы выше 50 из 100 типичных детей вашего возраста и пола или фактически детей, которые жили в 1970-х и 1980-х годах до того, как началась эпидемия детского ожирения.
Если ваш вес составляет 80-й процентиль, это означает, что вы тяжелее, чем
По данным Национального центра статистики здравоохранения CDC, 80 из 100 детей вашего возраста и пола.
Ваш ИМТ (индекс массы тела) — это число, которое показывает, как ваш вес соотносится с вашим ростом.
(ИМТ = вес/рост 2 ). ИМТ показывает, насколько вы худы или толсты (если только вы не очень мускулисты, и в этом случае ИМТ не является точным). Чем выше ИМТ
тем больше у вас жира по сравнению с вашим ростом. Что такое ИМТ
число, указывающее на то, что у вас избыточный вес? У людей старше 20 лет ИМТ от 25 до 30 считается избыточным весом, а ИМТ более 30 считается ожирением. Но у детей избыточный вес или ожирение ИМТ
число не такое, как у взрослых, и даже не такое, как у детей
разные возрасты. Поэтому важно использовать ИМТ.
калькулятор специально для детей, а также использовать то, что называется ИМТ
процентильный график.
Таблица процентилей ИМТ работает для всех возрастов детей и подростков и позволяет избежать необходимости иметь отдельную диаграмму ИМТ для каждого возраста. Ваш процентиль ИМТ показывает, как ваш ИМТ сравнивается с другими детьми.
иначе ваш возраст и пол. Например, если ваш ИМТ равен 24 и составляет 80-й процентиль для вашего возраста, это означает, что ваш ИМТ равен 80-му по сравнению со 100.
типичные дети вашего возраста и пола. Почему процентиль ИМТ важен? Так как
Процентиль ИМТ связан с риском для здоровья*. И самое главное, значения процентиля ИМТ с избыточным и недостаточным весом одинаковы для детей всех возрастов.
ИМТ от 1-го до 4-го процентиля: недостаточный вес*
ИМТ от 5-го до 84-го процентиля: здоровый вес*
ИМТ от 85-го до 94-го процентиля: Избыточный вес*
ИМТ от 95-го до 100-го процентиля: ожирение*
Следовательно, если ваш ИМТ находится в верхних 15 процентах или в нижних 4 процентах, у вас есть риск для здоровья из-за
твой вес.
Как ИМТ связан с риском для здоровья?
Шесть из десяти детей и подростков с ИМТ выше 94-го процентиля имеют по крайней мере один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как 2 из 10 имеют два или более факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. сердечно-сосудистые заболевания.
Дети с ИМТ 85-94-го процентиля имеют аналогичные, хотя и несколько меньшие, факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Дети с избыточным весом, вероятно, станут взрослые с избыточным весом.
*Рекомендации Комитета Американской медицинской ассоциации по избыточному весу у детей и подростков.
Ниже приведены ссылки на новые диаграммы роста детей и подростков CDC, на которых основан наш калькулятор: (требуется Adobe
Acrobat Reader для просмотра).
Наш калькулятор использует фактические файлы данных
эти графики роста, предоставленные CDC.
Мальчики (от 2 до 20 лет) Процентили роста к возрасту и массы тела к возрасту
Девочки (от 2 до 20 лет) Процентили роста к возрасту и массы тела к возрасту
Мальчики (от 2 до 20 лет) Индекс массы тела к возрасту Процентили
Девочки (от 2 до 20 лет) Индекс массы тела к возрасту Процентили
| Дом | Подростки | Подростки | Родители | eCare |
© eHealth International, Inc.
, 2000-2011. Все права защищены.
Используйте диаграмму ИМТ или диаграмму индекса массы тела, чтобы определить свой нормальный вес.
Рассчитайте свой ИМТ или используйте таблицу ИМТ для определения своего здоровья и ИМТ
Таблица ИМТ
Рассчитайте ИМТ
Таблица ИМТ
Используйте приведенную ниже таблицу ИМТ, чтобы определить свой ИМТ. Нарисуйте линию от вашего роста до вашего веса и протяните линию до указателя. Вот как ты узнаешь, хорош ли ты. Это диаграмма категорий ИМТ, основанная на данных Всемирной организации здравоохранения.
Самое лучшее в диаграмме ИМТ то, что вам не нужно выполнять сложный расчет. Сама диаграмма значительно упрощает вашу задачу. Короче говоря, диаграмма ИМТ — это расчет, который использует длину веса, а также позволяет понять, сколько жира в организме человека и нужна ли потеря веса.
Калькулятор ИМТ
Таблица ИМТ
Как интерпретировать таблицу ИМТ
Формула ИМТ используется для мужчин, женщин и детей.
Для детей существуют другие значения ИМТ, чем для взрослых. Для взрослых индекс массы тела основан на вашем весе и росте и говорит вам, есть ли у вас здоровый вес тела.
Если ваш ИМТ меньше 18,5, это означает недостаточный вес. Рекомендуемый вес мы находим в значениях между 18,6 и 24,9. У вас избыточный вес в пределах от 25,0 до 29,9. Вы страдаете ожирением с ИМТ более 30.
| Категория | ИМТ (кг/м 2 ) | ИМТ Prime | ||
|---|---|---|---|---|
| от | до | от | до | |
| Крайне низкий вес | 15 | 0,60 | ||
| Значительно недостаточный вес | 15 | 16 | 0,60 | 0,64 |
| Подвес | 16 | 18,5 | 0,64 | 0,74 |
| Нормальный (здоровый вес) | 18,5 | 25 | 0,74 | 1,0 |
| Избыточный вес | 25 | 30 | 1,0 | 1,2 |
| Ожирение I степени (умеренное ожирение) | 30 | 35 | 1,2 | 1,4 |
| Ожирение II степени (сильное ожирение) | 35 | 40 | 1,4 | 1,6 |
| Ожирение III степени (очень сильное ожирение) | 40 | 1,6 | ||
Это хороший показатель количества жира в организме, который напрямую связан с риском различных заболеваний.
Одним из ограничений является то, что измерение ИМТ не различает жир и мышцы. Расчет ИМТ рассчитан на среднестатистического человека. Это графическое изображение тела, где вес всегда отложен по горизонтальной оси, а длина по вертикальной оси. После того, как вы отдадите эту диаграмму врачу, он сможет подсказать вам, как улучшить свое здоровье и, возможно, подскажет, как похудеть и какое правильное решение.
Формула индекса массы тела
Формулы для расчета ИМТ на основе двух наиболее часто используемых систем единиц измерения:
ИМТ = вес (кг)/рост2 (м2) (метрические единицы)
ИМТ = 703·вес (фунты)/рост2 (дюйм2) (единицы США)
Интересное видео о том, как рассчитать свой ИМТ
Брэд рассказывает о том, почему соотношение вашей талии и роста лучше, чем ИМТ, как о простом способе определить, когда и нужно ли вам похудеть. Имейте в виду, что здоровый ИМТ по-прежнему может не быть хорошим индикатором жировых отложений.
Брэд Пилон — автор книги «Ешь, стой, ешь», простой и эффективной программы похудения, основанной на сочетании гибкого прерывистого голодания и тренировок с отягощениями.
Не пора ли похудеть? Воспользуйтесь нашей таблицей ИМТ и узнайте, какой вес идеально подходит для вашего роста. Диаграмма ИМТ может быть полезным инструментом для визуализации диапазонов недостаточного веса, здорового веса, избыточного веса и ожирения в зависимости от роста человека. ИМТ основан на вашем росте и весе. Вы делите свой вес на квадрат своего роста.
Калькулятор ИМТ
Артикул
Ваш ИМТ – это измерение массы тела, основанное на росте и весе. Хотя ваш ИМТ на самом деле не «измеряет» ваш процент жира в организме, это полезный инструмент для оценки здоровой массы тела на основе вашего роста. Благодаря простоте измерения и расчета он является наиболее широко используемым диагностическим показателем для выявления оптимального веса человека в зависимости от его роста. Ваш «число» ИМТ сообщит вам, если у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Однако из-за большого разнообразия типов телосложения, распределения мышечной и костной массы и т.